Vi scias, kion oni diras, via glaso estas aŭ duone malplena aŭ duone plena.

Simile, komenci novan vivon tute estas aŭ havi nenion, aŭ ĝi estas freŝa komenco kaj nova ŝanco.

Ĉio temas pri perspektivo.

Kiel do vi rekonstruas vian vivon de nulo? Kaj kiel vi sukcesas en la vivo de nenio?

En ĉi tiu artikolo, mi donos al vi 17 sensencajn konsiletojn pri kiel komenci vivon de nulo.

Kiel mi rekonstruas mian vivon. de nulo?

1) Funebru pri kio pasis, kaj poste provu ellasi la pasintecon

Vi ne povas ŝanĝi la pasintecon. Sed vi povas lerni de la okazintaj eraroj.

Se vi ne estas feliĉa pri la pasinteco, vi devus esti honesta kun vi mem. Vi ankoraŭ povas funebri pri tio, kion vi sentas, ke vi perdis. Permesu al vi malĝoji ajnan kordoloron, kiun vi sentas nun.

Ne utilas ŝlosi ĝin interne. Vi devas ellasi ĝin. Fari tion helpas vin prilabori kaj pluiri.

Vi eble sentas bedaŭron, perdon, malĝojon, koleron, frustriĝon, eksciton, nervozecon — kaj tutan gamon da emocioj.

Ĉu vi elektis. estu en la pozicio en kiu vi troviĝas nun, aŭ ĝi estis puŝita al vi, eventuale, vi devas akcepti kio "estas".

Mi scias, ke tio estas multe pli facile diri ol fari. Sed ĉio, kio pasis, jam okazis.

Ne utilas provi interne batali tion, kio jam estas. Jen kie vi estas nun. Deziri aferojn esti malsamaj nur volosperdi, do mi provis ĉi tiun senpagan spiran filmeton, kaj la rezultoj estis nekredeblaj. Kaj, se ĝi funkcius por mi, ĝi povus helpi vin ankaŭ.

Rudá ne nur kreis bognorman spiran ekzercon – li lerte kombinis sian multjaran spirlaboropraktikon kaj ŝamanismon por krei ĉi tiun nekredeblan fluon – kaj estas senpage partopreni.

Se vi sentas malkonekton kun vi mem pro rekomencado de nulo, mi rekomendus kontroli la senpagan spiran filmeton de Rudá.

Alklaku ĉi tie por spekti la video.

12) Premu vian komfortan zonon

Venas punkto, kie vi rimarkas, ke vi ne havas alian elekton ol puŝi vian komfortzonon.

Tiu momento, kiam vi finfine elpaŝas el via komfortzono kaj ampleksas la nekonatan. Ĝi estas timiga sed ankaŭ liberiga.

Vi estas devigita kreski kaj evolui, ĉu vi ŝatas aŭ ne.

Kaj nur kiam vi preterpasos tiun sojlon vi vere komencos. por kompreni kiu vi vere estas.

Kio do okazas kiam vi alvenas tien? Kion vi spertas? Kiel vi reagas?

La respondoj al tiuj demandoj helpos vin difini viajn sekvajn paŝojn.

13) Reformigu vian pensmanieron

Via pensmaniero estas ĉio.

Ĝi determinas kiel vi perceptas la mondon ĉirkaŭ vi. Ĝi diktas kiel vi respondas al defioj kaj obstakloj ĵetitaj al vi.

Ĝi influas kiel vi rigardas vin mem kaj aliajn. Ĝi formas viajn emociojn, kondutojn kajsintenoj. Ĝi estas la fundamento sur kiu ĉiu alia aspekto de via vivo ripozas.

Tamen, malgraŭ ĝia graveco, via pensmaniero ofte estas preteratentita.

Ni emas koncentriĝi sur eksteraj faktoroj kiel mono, rilatoj, kariero, ktp., anstataŭ koncentriĝi pri internaj aferoj kiel niaj kredoj kaj perspektivoj.

Sed ni neglektas la fakton, ke pensmaniero formas ĉiujn tiujn eksterajn aferojn, kiujn ni finas krei.

Ni pasigu multe tro da tempo provante kontroli la neregeblan. Ni elspezas tro multe da energio zorgante pri la estonteco prefere ol vivi en la nuntempo. Ni malŝparas altvaloran tempon obsedante problemojn, kiuj eĉ ne estas realaj.

Ĉio ĉar ni ne sukcesas atenti la plej gravan el ĉiuj. Nia pensmaniero.

Se vi volas ŝanĝi vian vivon, vi devas unue ŝanĝi vian pensmanieron.

Adoptu rezisteman kreskan pensmanieron. Provu ŝanĝi negativajn pensojn, kiuj povus turmenti vin, kaj nutri vin pli da pozitivaj pensoj.

14) Amikiĝi kun malsukceso

Komenci ion novan aŭ de nulo estas lerna kurbo. Kaj lernado nepre ankaŭ implikos malsukceson.

Sed tio ne malhelpu vin atingi viajn celojn. Vi povas lerni de viaj eraroj. Fakte, ĉirkaŭprenante ilin, vi povos eviti fari ilin denove.

Malsukceso ne devas esti io por timi. Ĝi efektive povas esti ŝanco lerni kaj plibonigi.

Kiam vi malsukcesas pri io, demanduvi mem: “Kion mi lernis el ĉi tio? Kiel mi povas uzi ĉi tiun scion por sukcesi en la estonteco?

Neniam sentos nin bone kiam ni falas sur niaj vizaĝoj. Sed la plej sukcesaj homoj en la mondo lernis amikiĝi kun malsukceso.

15) Subtenu vin tra malfacilaj tempoj per ĉi tiuj gravaj kutimoj...

Vi devas esti plej forta nun, kaj korpo kaj menso. Tio signifas, ke vi ne povas pagi neglekti bazan memzorgon.

Certu, ke vi ekzercu, atentu vian dieton kaj ricevu taŭgan noktan dormon.

Eble ne sentos tiel. tiom gravas aŭ devus esti prioritato, sed ĝi estas tute sensignifa.

Ĉi tiuj estas la bazaĵoj, kiuj reguligos viajn hormonojn kaj humorojn. Ĝi helpos vin pensi pli klare.

Estas ankaŭ utile apogi rutinon. Tio povus esti leviĝi kaj enlitiĝi samtempe ĉiutage, aŭ eliri por promeni ĉiutage.

Estas pli grave kiam ni sentas nin perditaj krei strukturon en niaj vivoj.

16) Estu scivolema kaj eksperimenta

Jes, rekomenci de nulo povas esti defia, sed ĝi ankaŭ povas esti mirinda sperto.

Nun estas la tempo por akcepti la ludan flankon de la vivo kaj vidu ĉi tion kiel vian ŝancon por eltrovi.

Estu malfermita al eksperimentado de malsamaj agmanieroj.

Provu novajn ŝatokupojn, klasojn kaj librojn. Reinventu vin mem. Esploru la mondon ĉirkaŭ vi.Kaj se vi trovas ion, kiu funkcias, daŭre faru ĝin.

Ne nur restu en unu maniero fari aferojn. Anstataŭe, provu plurajn alirojn ĝis vi trovos unu, kiu plej konvenas al vi.

La ŝlosilo ĉi tie estas scivolemo. Forlasu perfektismon kaj pretu esplori.

17) Ne atendu permeson

Ĉi tio estas via vivo, kiel vi volas, ke ĝi aspektu?

Kelkfoje ni timas agi ĉar ni zorgas, ke iu malaprobos. Aŭ eble ni atendas aprobon antaŭ ol riski.

Kaj foje ni timas fari aferojn ĉar ni pensas, ke ili estos malfacilaj. Ni timas, ke ni ne povos pritrakti ĉion, kio venos poste.

Sed ne estas kialo, kial ni iam ajn devus atendi permeson vivi niajn revojn.

Estas nenio malbona peti demandi. por konsiloj aŭ serĉi helpon. Sed finfine, ni devas mem decidi kiajn celojn persekuti kaj kiujn postlasi.

Se vi trovas vin blokita, faru iom da agado. Kelkfoje ajna ago faros. Komencu per bebaj paŝoj.

Eĉ se ĝi estas malgranda. Eĉ se ĝi sentas timon. Estas tempo por ensalti.

2) Prizorgu kelkajn bazaĵojn

Alfronti grandajn ŝanĝojn povas skui nin ĝis nia kerno. Ĝi trafas tre praan kaj instinktan parton de ni, kiu serĉas protekton antaŭ ĉio.

Do se vi sentas vin necerta kaj maltrankvila, tio estas tute natura. Komencu demandi vin:

Kio sentos min sekura nun?

Kio devas okazi por helpi min sentiĝi pli sekura kaj kvazaŭ ĉio estas malpli en la aero?

Tio povus esti preni iom da tempo por prilabori viajn emociojn, aŭ eĉ vojaĝi por havi iom da spaco por pensi.

Se mono estas problemo, ĝi povus esti trovi iun laboron, eĉ se ĝi estas nur provizore. Eĉ la simpla ago kandidatiĝi por laboroj povas helpi vin senti, ke vi prizorgas la situacion.

Povus esti purigi vian hejmon, havi malpurigon kaj ordigi aferojn. Multaj homoj trovas, ke ordigi sian spacon helpas ilin sentiĝi pli bazitaj dum interrompo.

Malsamaj aferoj helpos depende de tio, kio estas plej konsola nun en via situacio. Mi rekomendus ne fari ajnajn drastajn aŭ subitajn decidojn.

Tio temas pri preni malgrandajn tujajn agojn por helpi vin pliboniĝi aŭ trakti iujn urĝe urĝajn aferojn en la vivo.

3) Identigu kio retenas vin

Kiam vi komencas denove, ne estas pli bona tempo por forlasi la aferojn, kiuj retenis vin en la vivo.

Povas esti negativaj pensoj kajkredoj pri vi mem. Malbonaj kutimoj, kiujn estas tempo por piedbati unufoje por ĉiam.

Povus esti la malĝustaj situacioj, kiujn vi ofte trovos vin, aŭ la malĝustaj homoj, kiujn vi enlasas en vian vivon.

Ni ĉiuj havas aferoj, kiujn ni superis, kaj tio ne faras al ni favoron.

Nun estas la tempo por honeste taksi kiajn ŝanĝojn vi devas fari, kaj interne kaj ekstere.

Kio estas la plej grandaj defioj, kiujn vi alfrontas nun? Identigu ilin.

Kie vi kaŝas vin en la vivo? Eble ĝi estas en tro trinkado aŭ en nesanaj rilatoj. Estas tempo ellasi.

Ne kunportu en la novan vivon aferojn, kiujn vi vere devus resti malantaŭe.

4) Eliru iujn ajn survojojn en kiuj vi estas

Multaj el ni volas pli bonan vivon, sed ni simple ne scipovas.

Ni sentas nin blokitaj en niaj manieroj, kaptitaj en la samaj ripetaj ŝablonoj. Ne certas en kiu direkto veturi.

Ni deziras la vivon pri kiu ni revas. Eble ni eĉ sentas fortan decidon fari ĝin okazi.

Sed ree kaj ree, ĝi ŝajnas ne sufiĉa. Kaj do ni finas resti ĝuste kie ni estas, sentante frostigitaj.

Ĉi tiuj sulkoj en la vivo trenas nin malsupren kaj daŭre tiras nin malantaŭen.

Do kiel vi povas venki ĉi tiun senton de esti " blokita en ruton”?

Nu, vi bezonas pli ol nur volforton, tio estas certe.

Pri tio mi eksciis de Life Journal, kreita de la tre sukcesa vivtrejnisto kaj instruistino Jeanette.Bruna.

Vi vidas, volforto nur kondukas nin ĝis nun... la ŝlosilo por transformi vian vivon en ion pri kio vi pasias kaj entuziasmas bezonas persistemon, ŝanĝon en pensmaniero kaj efikan celon.

Kaj kvankam ĉi tio povus soni kiel potenca tasko entrepreni, danke al la gvido de Jeanette, ĝi estis pli facile fari ol mi iam ajn povus imagi.

Alklaku ĉi tie por lerni pli pri Life Journal.

Nun, vi eble demandos, kio diferencas la kurson de Jeanette de ĉiuj aliaj personaj evoluigaj programoj. Ĉio resumas al unu afero:

Jeanette ne interesiĝas pri esti via vivtrejnisto.

Anstataŭe, ŝi volas, ke VI prenu la kondukilojn por krei la vivon, pri kiu vi ĉiam sonĝis. havanta.

Do se vi pretas ĉesi sonĝi kaj komenci vivi vian plej bonan vivon, vivon kreitan laŭ viaj kondiĉoj, kiu plenumas kaj kontentigas vin, ne hezitu kontroli Life Journal.

Jen la ligilo denove.

5) Forgesu pri aĝo

Se aĝo vere estas nur nombro, mi scivolas, kial tiom da el ni finas maltrankviliĝi pri ĝi kiam ni trovas nin rekomenci.

Mi pensas, ke tio estas ĉar tima voĉo en nia kapo diras al ni, ke “ni estas tro maljunaj por rekomenci”. Ni kreas maltrankviligan rakonton, kiu igas nin demandi nin, "sed kiel mi rekomencu je 40 jaroj?"

Eble kiam ni estas junaj, ni pli kutimas renkonti ŝanĝon pli regule. Ĝi povas sentiĝi pli timigakiam vi komencas de nulo en pli posta aĝo en la vivo.

Sed ne forgesu du gravajn verojn:

• Via aĝo vere ne diferencas. Vi eble sentas, ke vi havas pli por perdi, sed vi ankaŭ havas pli da vivsperto por travivi vin. Timo super via aĝo kiam rekomencas estas finfine iluzio. Tio ne estas por forĵeti ajnan timon, kiun ĝi povas alporti al vi. Estas nur por memorigi vin, ke homoj rekomencas la tutan tempon en ĉiu aĝo.
• Rekomenci implicas la samajn paŝojn kaj la saman procezon, negrave kiom aĝa vi estas — 25 aŭ 55.

Se ĝi helpas, legu rakontojn pri homoj, kiuj kreis nekredeblajn vivŝanĝojn poste en la vivo. Lasu iliajn rakontojn inspiri kaj instigi vin.

6) Kunhavigu la ŝarĝon

Tra necertaj tempoj ni ĉiuj bezonas serĉi subtenon.

Turnu al amikoj, familio, komunumo, retaj grupoj, aŭ eĉ profesiuloj.

Parolu pri tio. Peti helpon. Kunhavigu viajn zorgojn, timojn kaj problemojn. Sciigu homojn, kio okazas por vi.

Stari novan vivon sole povas esti timiga tasko.

Eĉ se vi traktas la rompon de rilato aŭ geedziĝo, ne faru. ne forgesu, ke vi ne estas sola.

Estas multaj aliaj tie, kiuj komprenas tion, kion vi travivas kaj povos proponi al vi tre bezonatan subtenon.

Ĉirkaŭu vin kiel eble plej multe per homoj, kiuj zorgas kaj estas pozitiva influo.

Sevi ne havas tiujn homojn en via vivo nun, nun estas la tempo trovi ilin. Aliĝu al grupoj por renkonti samideanajn amikojn.

Estas tempo montri vin kaj malkovri komunumon de homoj, kiujn vi admiras kaj respektas.

7) Rifuzu esti viktimo

Ĉi tiu konsileto temas pri preni plenan respondecon pri vi mem kaj via vivo.

Unu el la aferoj, kiuj ofte retenas nin, estas la simpla kaj tro facila akto de kulpigo.

Ni serĉas cirkonstancoj, eventoj, traŭmatoj, kiujn ni suferis, aŭ certaj homoj en nia vivo kaj ni diras "tio estas la kialo".

Tio estas la kialo, ke mi nun estas ĉi tie. Tial aferoj ne funkciis por mi. Tial mi sentas min malbone, malĝoja, kolera, ktp. Tio estas la kialo, ke mi ne povas fari X, Y, Z.

Mallonge, ni ŝanĝas la fokuson de respondeco aliloken.

Mi ne konas vian rakonton nek kio okazis al vi. Estas vere, ke iuj homoj ŝajnas esti traktitaj pli malbonan manon en la vivo. Estas tute juste agnoski, ke iuj homoj devis trakti la neimageblan.

Sed ankaŭ estas vere, ke negrave kio okazis ĝis nun, rekomenci de nulo bezonos, ke vi prenu la kondukilojn. en via propra vivo.

Vi estos vokita esti iniciatema, gvidi, muldi kaj formi vian vivon kiel vi volas, ke ĝi estu.

Tio ne okazos ĝis vi povas preni plenan respondecon por vi mem. Prenu decidon ne ruliĝimemkompato. Elektu esti via propra heroo.

8) Komencu per viaj valoroj

Mi estis tie kiam vi rekomencas kaj vi tute perdis. kion fari poste.

Sed eĉ kiam vi sentas, ke vi scias nenion, vi scias pli ol vi pensas.

Vi konas vin mem, vi scias kio igas vin tiktakaj kaj vi scias kio estas grava. al vi. Eĉ se vi sentas, ke vi perdis kontakton kun ĝi. Rigardu viajn kernvalorojn.

Ĉi tiuj estas aro da principoj, kiuj kreas firman fundamenton, sur kiu vi staras. Kaj ili povas helpi gvidi viajn kondutojn kaj decidojn.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Kion plej gravas por vi?

Kian homon faras vi volas esti?

Kiajn rilatojn vi volas havi?

Kiel vi volas trakti aliajn homojn?

Kiam vi komencas de loko de konado kio estas grava por vi, vi povos fari pli bonajn elektojn. Kaj kiam vi elektos saĝe, vi faros bonajn decidojn, kiuj kondukas al pli bonaj rezultoj.

9) Malkovru kion vi volas

Bone, ni fariĝu vere praktikaj. Eble vi jam scias, kion vi volas poste, sed eble vi ne havas ideon.

Estas tempo por iom da introspekto por helpi eltiri kelkajn respondojn el vi. Estas kelkaj ekzercoj, kiuj povas helpi vin fari ĉi tion.

Demandu "ĉu mi mortos post unu jaro".

Estas nenio kiel la sento de urĝeco por skui ĉiujn sensencaĵojn. el ni kaj helpu ninatingi la koron de la aferoj.

Proponi al vi la hipotezan demandon "se mi havus unu jaron por vivi, pri kio mi komencus?" povas helpi vin laser en kio estas plej grava por vi.

Kion vi farus? Kiel vi pasigus vian tempon? Pri kio vi ĉesus prokrasti kaj finfine ekkomencus?

Pli enprofundigu kion fari kun via vivo respondante ĉi tiujn demandojn (idee skribu viajn respondojn).

• Kion fari Mi vere volas?
• Kion mi ne plu volas akcepti?
• Kio feliĉigas min?
• Ĉu miaj nunaj kutimoj ebligas al mi vivi la vivon, kiun mi volas?
• Kiel mi povas aldoni valoron al ĉi tiu mondo?

10) Krei kelkajn praktikajn kaj atingeblajn celojn

Anima serĉado estas bonega, sed ankaŭ gravas havi planon. . Sen fari praktikajn paŝojn vi neniam rekonstruos vian vivon.

Kreu liston de celoj kaj aferoj, kiujn vi ŝatus fari. Certigu, ke ili sekvas la SMART-regulon — Specifa, Mezurebla, Atingebla, Rilata kaj Tempo-Ligita.

Celu unue fari la plej gravajn aferojn.

Vi eble decidos studi ion, preni kurson, aŭ lerni ion novan. Vi eble volas serĉi novan laboron, aŭ ke vi volas translokiĝi aliloken.

Vi eble volas komenci iri al novaj lokoj kaj renkonti novajn homojn. Alprenu novan ŝatokupon aŭ intereson.

Kion ajn vi decidas koncentriĝi, certigu, ke ĝi estas io, kio proksimigos vin al atingado.viajn celojn.

11) Lernu kiel pli bone trakti angoron kaj timon

Precipe kiam vi trovas vin en periodo de ŝanĝo, la vivo povas sentiĝi superforta.

Ni homoj. estas planitaj por timi ŝanĝon. Ni sopiras la komfortan sekurecon de la familiara. Do kiam vi sentas, ke vi rekomencas de nulo, ĝi povas esti kompreneble timiga.

Timo kaj necerteco povas krei streson kaj angoron, kiuj ludas sur via menso kaj ankaŭ enprenas vian korpon.

Sed ĉi tiu streĉo metas vian korpon en konstantan drenan staton de lukto kaj fuĝo.

Ĝi estas unu el la plej malbonaj statoj en kiuj vi estas kiam vi bezonas klaran kapon pli ol iam. Timo ĉiam estos konstanta kunulo dum la tuta vivo. Ni ne povas magi ĝin for.

Sed ni povas uzi ilojn por provi trankviligi kaj trankviligi nian streĉon kaj angoron kaj trovi pli grandan pacon kaj klarecon samtempe.

Meditado estas unu el ĉi tiuj. potencaj trankviligaj teknikoj, kiuj estas science pruvitaj, ke ili havas pozitivan efikon.

Alia estas Spirolaboro.

Kiam mi sentis min plej perdita en la vivo, mi estis prezentita al nekutima senpaga spirlaborvideo kreita de la ŝamano, Rudá Iandê, kiu koncentriĝas pri dissolvo de streso kaj akcelo de interna paco.

Mia rilato malsukcesis, mi sentis min streĉita la tutan tempon. Mia memestimo kaj konfido trafis fundon. Mi certas, ke vi povas rilati - koraflikto faras malmulte por nutri la koron kaj animon.

Mi havis nenion.