Znate kako kažu, čaša vam je ili napola prazna ili napola puna.

Na sličan način, potpuno započeti novi život znači ili ne imati ništa, ili je to novi početak i nova šansa.

Sve je u perspektivi.

Pa kako obnoviti svoj život od nule? I kako uspjeti u životu iz ničega?

U ovom članku dat ću vam 17 besmislica o tome kako započeti život od nule.

Kako da obnovim svoj život ispočetka?

1) Oplakujte ono što je prošlo, a zatim pokušajte pustiti prošlost

Ne možete promijeniti prošlost. Ali možete učiti iz grešaka koje su se desile.

Ako niste zadovoljni prošlošću, trebali biste biti iskreni prema sebi. Još uvijek možete žaliti za onim što osjećate da ste izgubili. Dozvolite sebi da prežalite svaku bol u srcu koju trenutno osjećate.

Nema smisla da je zaključavate unutra. Moraš to ispustiti. To vam pomaže da obradite i nastavite dalje.

Možda ćete osjetiti žaljenje, gubitak, tugu, ljutnju, frustraciju, uzbuđenje, nervozu — i čitav niz emocija.

Bilo da ste to odabrali budete u poziciji u kojoj se sada nalazite, ili vam je to nametnuto, na kraju, morate prihvatiti ono što „jeste“.

Znam da je ovo daleko lakše reći nego učiniti. Ali sve što je prošlo već se dogodilo.

Nema smisla pokušavati interno boriti se protiv onoga što već jeste. Ovo je mjesto gdje ste trenutno. Želja da stvari budu drugačije samo ćeda izgubim, pa sam isprobao ovaj besplatni video o disanju, a rezultati su bili nevjerovatni. I, da je upalilo za mene, moglo bi pomoći i vama.

Rudá nije samo stvorio vježbu disanja koja je standardna u močvarnom području – on je pametno spojio svoju dugogodišnju praksu rada na disanje i šamanizam kako bi stvorio ovaj nevjerovatan tok – i besplatno je sudjelovati u njemu.

Ako osjećate nepovezanost sa sobom zbog ponovnog pokretanja od nule, preporučujem da pogledate Rudáov besplatni video o radu na disanje.

Kliknite ovdje da pogledate video.

12) Gurnite svoju zonu udobnosti

Dođe trenutak kada shvatite da nemate izbora osim da pomaknete svoju zonu udobnosti.

Onaj trenutak kada konačno izlazite iz svoje zone udobnosti i prihvatate nepoznato. To je zastrašujuće, ali je i oslobađajuće.

Prisiljeni ste da rastete i evoluirate, sviđalo vam se to ili ne.

I tek kada pređete taj prag, zaista ćete početi da shvatite ko ste vi zaista.

Pa šta se dešava kada stignete tamo? Šta doživljavate? Kako reagujete?

Odgovori na ta pitanja pomoći će vam da definirate svoje sljedeće korake.

13) Preobrazite svoj način razmišljanja

Vaš način razmišljanja je sve.

Određuje kako doživljavate svijet oko sebe. Ona diktira kako ćete odgovoriti na izazove i prepreke koje vam se nađu na putu.

Utječe na to kako vidite sebe i druge. Ono oblikuje vaše emocije, ponašanje istavove. To je temelj na kojem počiva svaki drugi aspekt vašeg života.

Ipak, uprkos njegovoj važnosti, vaš način razmišljanja se često zanemaruje.

Mi se obično fokusiramo na vanjske faktore kao što su novac, odnosi, karijeru, itd., umjesto da se fokusiramo na unutrašnje kao što su naša uvjerenja i pogledi.

Ali zanemarujemo činjenicu da način razmišljanja oblikuje sve te vanjske stvari koje na kraju stvorimo.

Mi provodite previše vremena pokušavajući da kontrolišete ono što se ne može kontrolisati. Previše energije trošimo brinući o budućnosti umjesto da živimo u sadašnjosti. Gubimo dragocjeno vrijeme opsjednuti problemima koji čak i nisu stvarni.

Sve zato što ne obraćamo pažnju na najvažniju stvar od svega. Naš način razmišljanja.

Ako želite promijeniti svoj život, prvo morate promijeniti način razmišljanja.

Usvojite način razmišljanja otpornog rasta. Pokušajte da promijenite negativne misli koje bi vas mogle mučiti i nahranite se pozitivnijim mislima.

14) Sprijateljite se s neuspjehom

Započinjanje bilo čega novog ili od nule je krivulja učenja. A učenje mora uključivati ​​i neuspjehe.

Ali ne dozvolite da vas to spriječi u ostvarivanju svojih ciljeva. Možete učiti iz svojih grešaka. U stvari, prihvaćajući ih, moći ćete izbjeći njihovo ponovno stvaranje.

Neuspjeh ne mora biti nešto čega se treba bojati. To zapravo može biti prilika za učenje i usavršavanje.

Kada u nečemu ne uspijete, pitajtesebi: „Šta sam naučio iz ovoga? Kako mogu iskoristiti ovo znanje za uspjeh u budućnosti?

Nikad neće biti dobro kada padnemo na lice. Ali najuspješniji ljudi na svijetu naučili su da sklapaju prijateljstva s neuspjehom.

15) Podržite se kroz izazovna vremena ovim važnim navikama...

Morate biti najjači upravo sada, i telo i um. To znači da ne možete priuštiti da zanemarite osnovnu brigu o sebi.

Vježbajte, vodite računa o prehrani i dobro se naspavajte.

Možda se neće tako osjećati toliko je važno ili bi trebalo da bude prioritet, ali je daleko od beznačajnog.

Ovo su osnove koje će regulisati vaše hormone i raspoloženje. To će vam pomoći da razmišljate jasnije.

Također je korisno osloniti se na rutinu. To može biti ustajanje i odlazak u krevet u isto vrijeme svaki dan, ili svakodnevno izlazak u šetnju.

Važnije je stvoriti strukturu u našim životima kada se osjećamo izgubljeno.

16) Budite znatiželjni i eksperimentalni

Da, početak ispočetka može biti izazov, ali može biti i prekrasno iskustvo.

Sada je vrijeme da prihvatite razigranu stranu života i shvatite ovo kao svoju priliku za otkriće.

Budite otvoreni za eksperimentiranje s različitim načinima obavljanja stvari.

Isprobajte nove hobije, časove i knjige. Ponovo osmislite sebe. Istražite svijet oko sebe.I ako nađete nešto što funkcionira, nastavite to raditi.

Nemojte se držati samo jednog načina. Umjesto toga, pokušajte s više pristupa dok ne pronađete onaj koji vam najviše odgovara.

Ključ ovdje je znatiželja. Oslobodite se perfekcionizma i budite spremni istraživati.

17) Ne čekajte dozvolu

Ovo je vaš život, kako želite da izgleda?

Ponekad plašimo se da reagujemo jer se brinemo da će neko ne odobriti. Ili možda čekamo odobrenje prije nego što preuzmemo bilo kakav rizik.

A ponekad se bojimo učiniti stvari jer mislimo da će biti teške. Brinemo se da nećemo moći podnijeti sve što slijedi.

Ali nema razloga zašto bismo ikada trebali čekati dozvolu da živimo svoje snove.

Nema ništa loše u tome da pitamo za savjet ili traženje pomoći. Ali na kraju, sami moramo odlučiti kojim ciljevima težiti, a koje ostaviti.

Ako se nađete zaglavili, poduzmite nešto. Nekad će bilo koja akcija pomoći. Počnite s dječjim koracima.

Čak i ako je mali. Čak i ako je zastrašujuće. Vrijeme je da uskočite.

2) Vodite računa o nekim osnovama

Suočavanje s velikim promjenama može nas potresti do srži. Pogađa vrlo primarni i instinktivni dio nas koji traži zaštitu iznad svega.

Dakle, ako se osjećate nesigurno i uznemireno, to je sasvim prirodno. Započnite tako što ćete se zapitati:

Šta će učiniti da se trenutno osjećam sigurno?

Šta treba da se dogodi da bih se osjećao sigurnije i kao da je sve manje u zraku?

To bi moglo biti uzimanje malo slobodnog vremena za obradu vaših emocija ili čak odlazak na putovanje da biste imali prostora za razmišljanje.

Ako je novac problem, to može biti pronalaženje posla, čak i ako je to samo privremeno. Čak i jednostavan čin prijavljivanja za posao može vam pomoći da se osjećate kao da preuzimate kontrolu nad situacijom.

To bi moglo biti da očistite svoj dom, rasčistite i dovedete stvari u red. Mnogi ljudi smatraju da im raspoređivanje prostora pomaže da se osjećaju utemeljenije tokom poremećaja.

Različite stvari će pomoći ovisno o tome šta je trenutno u vašoj situaciji najutješnije. Preporučio bih da ne donosite nikakve drastične ili iznenadne odluke.

Ovdje se radi o poduzimanju malih trenutnih radnji koje će vam pomoći da se osjećate bolje ili rješavanju bilo kakvih hitnih hitnih stvari u životu.

3) Identifikujte šta vas sputava

Kada počnete opet, nema boljeg vremena da odbacite stvari koje su vas sputavale u životu.

To mogu biti negativne misli iuverenja o sebi. Loše navike koje je vrijeme da se riješite jednom za svagda.

To mogu biti pogrešne situacije u koje se često nađete uvučeni ili pogrešni ljudi koje puštate u svoj život.

Svi imamo stvari koje smo prerasli, a koje nam ne čine nikakvu uslugu.

Sada je vrijeme da iskreno procijenimo koje promjene trebate napraviti, interno i eksterno.

Šta su najveći izazovi sa kojima se trenutno suočavate? Identifikujte ih.

Gdje se krijete u životu? Možda je u previše opijanja ili u nezdravim vezama. Vrijeme je da se pustite.

Ne nosite sa sobom u novi život stvari koje biste zaista trebali ostaviti iza sebe.

4) Izađite iz svih kolotečina u kojima se nalazite

Mnogi od nas žele bolji život, ali jednostavno ne znamo kako.

Osjećamo se zaglavljeni u svom putu, zarobljeni u istim obrascima koji se ponavljaju. Nismo sigurni u kojem smjeru putovati.

Želimo život o kojem sanjamo. Možda čak osjećamo snažnu odlučnost da to ostvarimo.

Ali iznova i iznova, čini se da to nije dovoljno. I tako na kraju ostajemo tačno tamo gdje jesmo, osjećajući se smrznuto.

Ove nas kolotečine u životu vuku prema dolje i nastavljaju da nas vuku unazad.

Pa kako možete prevladati taj osjećaj da ste “ zaglavljen u kolotečini”?

Pa, potrebno je više od samo volje, to je sigurno.

O tome sam saznao iz Life Journala, koji je kreirala veoma uspješna životna trenerica i učiteljica JeanetteBrown.

Vidite, snaga volje nas vodi samo tako daleko… ključ za transformaciju vašeg života u nešto za šta ste strastveni i entuzijastični zahtijeva upornost, promjenu načina razmišljanja i efikasno postavljanje ciljeva.

I iako ovo može zvučati kao moćan zadatak, zahvaljujući Jeanetteinom vođenju, to je bilo lakše učiniti nego što sam ikada mogao zamisliti.

Kliknite ovdje da saznate više o Life Journalu.

Sada se možete zapitati po čemu se Jeanetteov kurs razlikuje od svih ostalih programa ličnog razvoja. Sve se svodi na jednu stvar:

Jeanette nije zainteresirana da bude vaš životni trener.

Umjesto toga, ona želi da VI preuzmete uzde u stvaranju života o kojem ste oduvijek sanjali

Dakle, ako ste spremni da prestanete da sanjate i počnete da živite svojim najboljim životom, životom stvorenim po vašim uslovima, životom koji vas ispunjava i zadovoljava, ne ustručavajte se da pogledate Life Journal.

Evo još jednom linka.

5) Zaboravite na godine

Ako su godine zaista samo broj, pitam se zašto se mnogi od nas na kraju zaglave na tome kada nalazimo se da počinjemo iznova.

Mislim da je to zato što nam uplašeni glas u glavi govori da smo „prestari da bismo počeli iznova“. Stvaramo zabrinjavajuću priču koja nas tjera da se zapitamo „ali kako da počnem ispočetka sa 40 godina?“

Možda smo kad smo mladi više navikli da se redovnije susrećemo s promjenama. Može biti zastrašujućekada počinjete od nule u kasnijoj životnoj dobi.

Ali nemojte zaboraviti dvije važne istine:

• Vaše godine zaista ne čine nikakvu razliku. Možda se osjećate kao da imate više za izgubiti, ali takođe imate više životnog iskustva koje će vas provesti. Strah od svojih godina kada počnete iznova je na kraju iluzija. To ne znači da odbacujete bilo kakvu strepnju koja vam može donijeti. Samo da vas podsjetim da ljudi sve vrijeme počinju iznova u svakoj dobi.
• Ponovni početak uključuje iste korake i isti proces bez obzira koliko imate godina — 25 ili 55 godina.

Ako pomaže, pročitajte priče ljudi koji su kasnije u životu stvarali nevjerovatne životne promjene. Neka vas njihove priče inspirišu i motivišu.

6) Podijelite teret

U neizvjesnim vremenima svi trebamo tražiti podršku.

Okrenite se prijateljima, porodici, zajednici, online grupe, ili čak profesionalci.

Razgovarajte o tome. Zatražiti pomoć. Podijelite svoje brige, strahove i probleme. Obavijestite ljude šta vam se događa.

Samo započeti novi život može biti težak zadatak.

Čak i ako se suočavate s raspadom veze ili braka, nemojte ne zaboravite da niste sami.

Postoji mnogo drugih koji razumiju kroz šta prolazite i koji će vam moći ponuditi prijeko potrebnu podršku.

Okružite se što je više moguće ljudima kojima je stalo i koji imaju pozitivan uticaj.

Akotrenutno nemate te ljude u svom životu, sada je vrijeme da ih pronađete. Pridružite se grupama da upoznate prijatelje istomišljenike.

Vrijeme je da se stavite tamo i otkrijete zajednicu ljudi kojima se divite i poštujete.

7) Odbijte da budete žrtva

Ovaj savjet odnosi se na preuzimanje pune odgovornosti za sebe i svoj život.

Jedna od stvari koje nas često sputavaju je jednostavan i previše lak čin okrivljavanja.

Nastojimo okolnosti, događaji, traume koje smo pretrpjeli, ili određeni ljudi u našim životima i mi kažemo “to je razlog”.

To je razlog zašto sam sada ovdje. To je razlog zašto mi stvari nisu uspjele. To je razlog zašto se osjećam loše, tužno, ljutito itd. To je razlog zašto ne mogu raditi X, Y, Z.

Ukratko, fokus odgovornosti pomjeramo negdje drugdje.

Ne znam tvoju priču niti šta ti se dogodilo. Istina je da se čini da su neki ljudi imali lošiju ruku u životu. Potpuno je pošteno priznati da su neki ljudi morali da se nose sa nezamislivim.

Ali takođe je istina da bez obzira na sve što se dogodilo do sada, za početak iznova od nule ćete morati da preuzmete uzde u svom životu.

Bićeš pozvan da budeš proaktivan, vodiš, oblikuješ i oblikuješ svoj život onako kako želiš da bude.

To se neće dogoditi dok ne možete preuzeti punu odgovornost za sebe. Odlučite da se ne uvlačitesamosažaljenja. Odaberite da budete sam svoj heroj.

8) Počnite sa svojim vrijednostima

Bio sam tu kada počinjete iznova i potpuno ste u gubitku šta dalje.

Ali čak i kada se osjećate kao da ništa ne znate, znate više nego što mislite.

Poznajete sebe, znate šta vas tjera i znate šta je važno za tebe. Čak i ako se osjećate kao da ste izgubili kontakt s njim. Obratite pažnju na svoje osnovne vrijednosti.

Ovo je skup principa koji stvaraju čvrste temelje na kojima stojite. I mogu vam pomoći u usmjeravanju vašeg ponašanja i odluka.

Srodne priče iz Hackspirita:

Šta vam je najvažnije?

Kakva osoba radi želite da budete?

Kakve odnose želite da imate?

Kako želite da se odnosite prema drugim ljudima?

Kada krenete od mesta saznanja ono što vam je važno, moći ćete da donosite bolje odluke. A kada budete birali mudro, donosit ćete dobre odluke koje vode do boljih rezultata.

9) Otkrijte šta želite

U redu, hajdemo stvarno praktični. Možda već znate šta želite sljedeće, ali možda nemate pojma.

Vrijeme je za introspekciju koja će vam pomoći da izvučete neke odgovore. Postoji nekoliko vježbi koje vam mogu pomoći da to učinite.

Pitajte “ako bih umro za godinu dana od sada”.

Ne postoji ništa poput osjećaja hitnosti da se oslobodite svih gluposti iz nas i pomozi namući u srž stvari.

Postavljanje hipotetičkog pitanja sebi „da mi je ostalo godinu dana života s čime bih počeo?“ može vam pomoći da odredite ono što vam je najvažnije.

Šta biste učinili? Kako biste proveli svoje vrijeme? Sa čime biste prestali odlagati i konačno počeli?

Kopajte dalje o tome šta da radite sa svojim životom tako što ćete odgovoriti na ova pitanja (idealno zapišite svoje odgovore).

• Šta radite Zaista želim?
• Šta više nisam spreman prihvatiti?
• Šta me čini sretnim?
• Da li mi moje trenutne navike omogućavaju da živim život kakav želim?
• Kako mogu dodati vrijednost ovom svijetu?

10) Napravite neke praktične i ostvarive ciljeve

Potraga za dušom je sjajna, ali važno je imati i plan . Bez poduzimanja praktičnih koraka nikada nećete obnoviti svoj život.

Kreirajte listu ciljeva i stvari koje biste željeli raditi. Pobrinite se da slijede SMART pravilo — specifično, mjerljivo, ostvarivo, relevantno i vremenski ograničeno.

Nastojite prvo učiniti najvažnije stvari.

Možete odlučiti da nešto proučite, uzmite kurs ili naučite nešto novo. Možda želite da tražite novi posao ili da se želite preseliti negdje drugdje.

Možda biste željeli početi ići na nova mjesta i upoznati nove ljude. Zauzmite novi hobi ili interesovanje.

Šta god da se odlučite fokusirati, pobrinite se da je to nešto što će vas približiti postizanjusvoje ciljeve.

11) Naučite kako da se bolje nosite sa anksioznošću i strahom

Posebno kada se nađete u periodu promjene, život se može osjećati neodoljivo.

Mi ljudi su programirani da se plaše promjena. Žudimo za utješnom sigurnošću poznatih. Dakle, kada se osjećate kao da počinjete ispočetka, to može biti razumljivo zastrašujuće.

Strah i neizvjesnost mogu stvoriti stres i anksioznost koji igraju na vašem umu i obuzimaju vaše tijelo.

Ali ovaj stres dovodi vaše tijelo u stalno iscrpljujuće stanje borbe i bijega.

To je jedno od najgorih stanja kada vam je potrebna bistra glava više nego ikad. Strah će uvek biti stalni pratilac tokom života. Ne možemo ga izmamiti magijom.

Ali možemo koristiti alate da pokušamo umiriti i smiriti svoj stres i anksioznost i istovremeno pronaći veći mir i jasnoću.

Meditacija je jedna od ovih moćne tehnike umirivanja za koje je znanstveno dokazano da imaju pozitivan utjecaj.

Još jedan je rad na disanju.

Kada sam se osjećao najizgubljenije u životu, upoznao sam se s neobičnim besplatnim videom o radu disanja koji je kreirao šaman, Rudá Iandê, koji se fokusira na otklanjanje stresa i jačanje unutrašnjeg mira.

Moja veza je propadala, osjećala sam se napeto cijelo vrijeme. Moje samopouzdanje i samopouzdanje su dotakli dno. Siguran sam da možete shvatiti – slom srca ne hrani srce i dušu.

Nisam imao ništa