അവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ ഗ്ലാസ് പകുതി ശൂന്യമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പകുതി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

അതുപോലെ, ഒരു പുതിയ ജീവിതം പൂർണ്ണമായി ആരംഭിക്കുന്നത് ഒന്നുകിൽ ഒന്നുമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അതൊരു പുതിയ തുടക്കവും പുതിയ അവസരവുമാണ്.

ഇതെല്ലാം വീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

അപ്പോൾ ആദ്യം മുതൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കും? ഒന്നുമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിതത്തിൽ വിജയിക്കും?

ഈ ലേഖനത്തിൽ, പൂജ്യത്തിൽ നിന്ന് ജീവിതം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള 17 നോൺസെൻസ് ടിപ്പുകൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാം ആദ്യം മുതൽ?

1) എന്താണ് പോയതെന്ന് വിലപിക്കുക, തുടർന്ന് ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ സംഭവിച്ച തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പാഠം ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഭൂതകാലത്തിൽ സന്തുഷ്ടനല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തണം. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും വിലപിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഹൃദയവേദനയെ ദുഃഖിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

അത് ഉള്ളിൽ പൂട്ടിയിടുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ അത് പുറത്തു വിടണം. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് പശ്ചാത്താപം, നഷ്ടം, ദുഃഖം, കോപം, നിരാശ, ആവേശം, പരിഭ്രാന്തി എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം — കൂടാതെ വികാരങ്ങളുടെ ഒരു മുഴുവൻ ശ്രേണിയും.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്താലും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തുന്ന സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കപ്പെട്ടു, ഒടുവിൽ, "എന്താണ്" എന്ന് നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് ചെയ്യുന്നത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ കടന്നു പോയതെല്ലാം ഇതിനകം സംഭവിച്ചു കഴിഞ്ഞു.

ഇതിനകം ഉള്ളതിനോട് ആന്തരികമായി പോരാടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഇവിടെയാണ്. ഇഷ്ടം മാത്രം വ്യത്യസ്തമായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് ആഗ്രഹിച്ചുനഷ്ടപ്പെടാൻ, അതിനാൽ ഞാൻ ഈ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ പരീക്ഷിച്ചു, ഫലങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് എനിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചാൽ, അത് നിങ്ങളെയും സഹായിക്കും.

റൂഡ ഒരു ബോഗ്-സ്റ്റാൻഡേർഡ് ശ്വസന വ്യായാമം മാത്രമല്ല സൃഷ്ടിച്ചത് - അവിശ്വസനീയമായ ഈ ഒഴുക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ അദ്ദേഹം തന്റെ നിരവധി വർഷത്തെ ശ്വസന പരിശീലനവും ഷാമനിസവും സമർത്ഥമായി സംയോജിപ്പിച്ചു - ഇതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് സൗജന്യമാണ്.

പൂജ്യം മുതൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നത് കാരണം നിങ്ങളുമായി ബന്ധം വിച്ഛേദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, Rudá യുടെ സൗജന്യ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാണാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക വീഡിയോ.

12) നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ പുഷ് ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോൺ തള്ളുകയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു ഘട്ടമുണ്ട്.

ആ നിമിഷം നിങ്ങൾ ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിന് പുറത്ത് കടക്കുകയും അജ്ഞാതമായതിനെ സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഭയാനകമാണ്, പക്ഷേ അത് വിമോചനവും കൂടിയാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലും വളരാനും പരിണമിക്കാനും നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.

കൂടാതെ നിങ്ങൾ ആ പരിധി മറികടക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ശരിക്കും ആരംഭിക്കുകയുള്ളൂ. നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവിടെ എത്തുമ്പോൾ എന്ത് സംഭവിക്കും? നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രതികരിക്കുന്നത്?

ആ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾ നിർവചിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

13) നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു മേക്ക് ഓവർ നൽകുക

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയാണ് എല്ലാം.

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു. വെല്ലുവിളികളോടും പ്രതിബന്ധങ്ങളോടും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങളെയും മറ്റുള്ളവരെയും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ഇത് സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റങ്ങളെയും രൂപപ്പെടുത്തുന്നുനിലപാടുകൾ. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ മേഖലകളും നിലകൊള്ളുന്ന അടിത്തറയാണിത്.

എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു.

പണം, ബന്ധങ്ങൾ, തുടങ്ങിയ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ വിശ്വാസങ്ങളും വീക്ഷണങ്ങളും പോലുള്ള ആന്തരിക കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം കരിയർ മുതലായവ.

എന്നാൽ നമ്മൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന എല്ലാ ബാഹ്യവസ്തുക്കളെയും മാനസികാവസ്ഥ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന വസ്തുത ഞങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണ്.

ഞങ്ങൾ. അനിയന്ത്രിതമായതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെയധികം സമയം ചെലവഴിക്കുക. വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കുന്നതിനുപകരം ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാൻ നാം വളരെയധികം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥമായതുപോലുമില്ലാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പേരിൽ നാം വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കുന്നു.

എല്ലാം കാരണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റണമെങ്കിൽ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള വളർച്ചാ മനോഭാവം സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ സ്വയം വളർത്തുക.

14) പരാജയവുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുക

പുതിയതോ സ്ക്രാച്ചിൽ നിന്നോ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു പഠന വക്രമാണ്. പഠനത്തിൽ പരാജയവും ഉൾപ്പെടും.

എന്നാൽ അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, അവരെ ആശ്ലേഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അവ വീണ്ടും ഉണ്ടാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

പരാജയം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നായിരിക്കണമെന്നില്ല. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പഠിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള അവസരമായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ, ചോദിക്കുകസ്വയം: "ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്താണ് പഠിച്ചത്? ഭാവിയിൽ വിജയിക്കാൻ ഈ അറിവ് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാനാകും?

നമ്മൾ മുഖത്ത് വീഴുമ്പോൾ അത് ഒരിക്കലും സുഖകരമാകില്ല. എന്നാൽ ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിജയികളായ ആളുകൾ പരാജയവുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ പഠിച്ചു.

15) ഈ സുപ്രധാന ശീലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ പിന്തുണയ്ക്കുക...

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തരായിരിക്കണം, ശരീരവും മനസ്സും. അതിനർത്ഥം അടിസ്ഥാനപരമായ സ്വയം പരിചരണം അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല എന്നാണ്.

നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, ശരിയായ ഉറക്കം നേടുക.

അങ്ങനെ തോന്നിയേക്കില്ല. വളരെയധികം പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് അല്ലെങ്കിൽ മുൻഗണന നൽകണം, പക്ഷേ ഇത് വളരെ അപ്രധാനമാണ്.

ഇവയാണ് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളും മാനസികാവസ്ഥയും നിയന്ത്രിക്കാൻ പോകുന്ന അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ. കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഇത് ദിനചര്യയിൽ ആശ്രയിക്കാനും സഹായകമാണ്. അത് എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം എഴുന്നേറ്റു ഉറങ്ങാൻ പോകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസവും നടക്കാൻ ഇറങ്ങുകയോ ചെയ്യാം.

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഘടന സൃഷ്ടിക്കാൻ നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ അത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

16) ജിജ്ഞാസയും പരീക്ഷണാത്മകവും ആയിരിക്കുക

അതെ, ആദ്യം മുതൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതായിരിക്കും, എന്നാൽ അതൊരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവവുമാകാം.

ഇപ്പോൾ ജീവിതത്തിന്റെ കളിയായ വശം ഉൾക്കൊള്ളാനുള്ള സമയമാണ്. കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ അവസരമായി ഇത് കാണുക.

വ്യത്യസ്‌ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള വഴികൾ പരീക്ഷിക്കാൻ തുറന്നിരിക്കുക.

പുതിയ ഹോബികൾ, ക്ലാസുകൾ, പുസ്‌തകങ്ങൾ എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക. സ്വയം പുനർനിർമ്മിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക.പ്രവർത്തിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക.

കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു വഴിയിൽ മാത്രം ഉറച്ചുനിൽക്കരുത്. പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ഒന്നിലധികം സമീപനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.

ഇവിടെ പ്രധാനം ജിജ്ഞാസയാണ്. പെർഫെക്ഷനിസം ഉപേക്ഷിച്ച് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാവുക.

17) അനുവാദത്തിനായി കാത്തിരിക്കരുത്

ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണ്, ഇത് എങ്ങനെ കാണണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു?

ചിലപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം ആരെങ്കിലും അംഗീകരിക്കില്ല എന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ അംഗീകാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്.

ചിലപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. അടുത്തതായി വരുന്നതെന്തും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണ്.

എന്നാൽ നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ജീവിക്കാനുള്ള അനുമതിക്കായി കാത്തിരിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.

ചോദിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല ഉപദേശത്തിനോ സഹായം തേടാനോ. എന്നാൽ ആത്യന്തികമായി, ഏതൊക്കെ ലക്ഷ്യങ്ങളാണ് പിന്തുടരേണ്ടതെന്നും ഏതൊക്കെ ഉപേക്ഷിക്കണമെന്നും നമ്മൾ സ്വയം തീരുമാനിക്കണം.

നിങ്ങൾ സ്വയം കുടുങ്ങിയതായി കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും നടപടിയെടുക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഏത് പ്രവൃത്തിയും ചെയ്യും. കുഞ്ഞിന്റെ ചുവടുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

അത് ചെറുതാണെങ്കിൽ പോലും. പേടി തോന്നിയാലും. ചാടാനുള്ള സമയമാണിത്.

2) ചില അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാതലിലേക്ക് നമ്മെ കുലുക്കിയേക്കാം. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി സംരക്ഷണം തേടുന്ന നമ്മുടെ വളരെ പ്രാഥമികവും സഹജമായതുമായ ഒരു ഭാഗത്തെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്തതും അസ്വസ്ഥതയുമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. സ്വയം ചോദിക്കുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക:

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുന്നതെന്താണ്?

കൂടുതൽ സുരക്ഷിതത്വവും അന്തരീക്ഷത്തിൽ എല്ലാം കുറവാണെന്ന മട്ടിലും എന്നെ സഹായിക്കാൻ എന്താണ് സംഭവിക്കേണ്ടത്?

അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ചിന്തിക്കാൻ കുറച്ച് ഇടം ലഭിക്കാൻ ഒരു യാത്ര പോകുകയോ ചെയ്യാം.

പണം ഒരു പ്രശ്‌നമാണെങ്കിൽ, അത് എന്തെങ്കിലും ജോലി കണ്ടെത്തുന്നതായിരിക്കാം. താൽക്കാലികം മാത്രം. ജോലിക്ക് അപേക്ഷിക്കുക എന്ന ലളിതമായ പ്രവൃത്തി പോലും, നിങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിന്റെ ചുമതല ഏറ്റെടുക്കുന്നതായി തോന്നാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അത് നിങ്ങളുടെ വീട് വൃത്തിയാക്കാനും, കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാകാനും, കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും വേണ്ടിയായിരിക്കാം. നിരവധി ആളുകൾ അവരുടെ ഇടം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സമയത്ത് കൂടുതൽ അടിത്തറയുള്ളതായി തോന്നാൻ അവരെ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിൽ ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും ആശ്വാസം നൽകുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും. കടുത്തതോ പെട്ടെന്നുള്ളതോ ആയ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കരുതെന്ന് ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചെറിയ ഉടനടി നടപടിയെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിൽ അടിയന്തിരമായി പ്രാധാന്യമുള്ള വിഷയങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ആണ്.

3) നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വീണ്ടും, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളെ പിന്തിരിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇതിലും നല്ല സമയമില്ല.

അത് നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളായിരിക്കാം.നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള വിശ്വാസങ്ങൾ. എന്നെന്നേക്കുമായി ചവിട്ടാനുള്ള സമയമായ മോശം ശീലങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന തെറ്റായ സാഹചര്യങ്ങളോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ അനുവദിച്ച തെറ്റായ ആളുകളോ ആകാം.

നമുക്കെല്ലാം ഉണ്ട്. ഞങ്ങൾ വളർത്തിയെടുത്ത കാര്യങ്ങൾ, അത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗുണവും ചെയ്യുന്നില്ല.

ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും നിങ്ങൾ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ സത്യസന്ധമായി വിലയിരുത്താനുള്ള സമയമാണിത്.

എന്താണ്? നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളികൾ? അവരെ തിരിച്ചറിയുക.

ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ഒളിച്ചിരിക്കുന്നത്? അത് അമിതമായ മദ്യപാനത്തിലോ അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിലോ ആയിരിക്കാം. ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.

നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകരുത്.

4) നിങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്ന ഏത് വഴിത്തിരിവിൽ നിന്നും പുറത്തുകടക്കുക

നമ്മളിൽ പലരും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.

ആവർത്തിച്ചുള്ള അതേ പാറ്റേണുകളിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയ ഞങ്ങളുടെ വഴികളിൽ ഞങ്ങൾ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നുന്നു. ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് സഞ്ചരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

ഞങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന ജീവിതം ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അത് സാധ്യമാക്കാനുള്ള ശക്തമായ ദൃഢനിശ്ചയം പോലും ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

എന്നാൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ അത് മതിയാകുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അങ്ങനെ നമ്മൾ എവിടെയാണോ അവിടെത്തന്നെ തുടരുന്നു, മരവിച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ജീവിതത്തിലെ ഈ കുരുക്കുകൾ നമ്മെ താഴേക്ക് വലിക്കുകയും പിന്നോട്ട് വലിക്കുന്നത് തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു.

അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ഈ വികാരത്തെ മറികടക്കാനാകും " ഒരു ചവിട്ടുപടിയിൽ അകപ്പെട്ടു”?

ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തി മാത്രമല്ല കൂടുതൽ ആവശ്യമുണ്ട്, അത് ഉറപ്പാണ്.

വളരെ വിജയിച്ച ലൈഫ് കോച്ചും ടീച്ചറുമായ ജീനെറ്റ് സൃഷ്ടിച്ച ലൈഫ് ജേണലിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചത്ബ്രൗൺ.

നിങ്ങൾ കാണുന്നു, ഇച്ഛാശക്തി ഞങ്ങളെ ഇതുവരെ കൊണ്ടുപോകുന്നു...നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ അഭിനിവേശവും ഉത്സാഹവുമുള്ള ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നതിനുള്ള താക്കോലിന് സ്ഥിരോത്സാഹവും ചിന്താഗതിയിലെ മാറ്റവും ഫലപ്രദമായ ലക്ഷ്യ ക്രമീകരണവും ആവശ്യമാണ്.

ലൈഫ് ജേണലിനെ കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

ഇപ്പോൾ, ജീനെറ്റിന്റെ കോഴ്സിനെ അവിടെയുള്ള മറ്റെല്ലാ വ്യക്തിഗത വികസന പരിപാടികളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. ഇതെല്ലാം ഒരു കാര്യത്തിലേക്ക് വരുന്നു:

നിങ്ങളുടെ ലൈഫ് കോച്ചാകാൻ ജീനെറ്റിന് താൽപ്പര്യമില്ല.

പകരം, നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സ്വപ്നം കണ്ടിട്ടുള്ള ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കണമെന്ന് അവൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഉള്ളത്.

അതിനാൽ, സ്വപ്നം കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നിബന്ധനകൾക്ക് വിധേയമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതം, നിങ്ങളെ നിറവേറ്റുകയും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒന്ന്, ലൈഫ് ജേണൽ പരിശോധിക്കാൻ മടിക്കരുത്.

ഇതാ ലിങ്ക് ഒരിക്കൽ കൂടി.

5) വയസ്സിനെ കുറിച്ച് മറക്കുക

പ്രായം എന്നത് ഒരു സംഖ്യ മാത്രമാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മളിൽ പലരും എപ്പോൾ അതിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് എന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ സ്വയം വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതായി കാണുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ തലയിലെ ഭയാനകമായ ഒരു ശബ്ദം "നമുക്ക് വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ വളരെ പ്രായമായി" എന്ന് ഞങ്ങളോട് പറയുന്നതുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആശങ്കാജനകമായ ഒരു കഥ ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അത് നമ്മളോട് തന്നെ ചോദിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, “എന്നാൽ ഞാൻ എങ്ങനെ 40 വയസ്സിൽ തുടങ്ങും?”

ഒരുപക്ഷേ, ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, പതിവായി മാറ്റങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ശീലിച്ചിരിക്കാം. ഇത് കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നാംജീവിതത്തിൽ പിന്നീടുള്ള പ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ.

എന്നാൽ രണ്ട് പ്രധാന സത്യങ്ങൾ മറക്കരുത്:

• നിങ്ങളുടെ പ്രായം യഥാർത്ഥത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാൻ കൂടുതൽ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളെ കാണാൻ കൂടുതൽ ജീവിതാനുഭവവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം ആത്യന്തികമായി ഒരു മിഥ്യയാണ്. അത് നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാക്കിയേക്കാവുന്ന ഏതെങ്കിലും ആശങ്ക തള്ളിക്കളയാനല്ല. എല്ലാ പ്രായത്തിലും ആളുകൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമാണിത്.
• വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വയസ്സുണ്ടെങ്കിലും ഒരേ ഘട്ടങ്ങളും അതേ പ്രക്രിയയും ഉൾപ്പെടുന്നു — 25 അല്ലെങ്കിൽ 55.

ഇത് സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നീട് ജീവിതത്തിൽ അവിശ്വസനീയമായ ജീവിത മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ച ആളുകളുടെ കഥകൾ വായിക്കുക. അവരുടെ കഥകൾ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ.

6) ലോഡ് പങ്കിടുക

അനിശ്ചിത സമയങ്ങളിൽ നാമെല്ലാവരും പിന്തുണ തേടേണ്ടതുണ്ട്.

സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, സമൂഹം, എന്നിവയിലേക്ക് തിരിയുക. ഓൺലൈൻ ഗ്രൂപ്പുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണലുകൾ പോലും.

അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക. സഹായം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളും ആശങ്കകളും പ്രശ്‌നങ്ങളും പങ്കിടുക. നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകളെ അറിയിക്കുക.

ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു പുതിയ ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിന്റെയോ ദാമ്പത്യത്തിന്റെയോ തകർച്ച നേരിടുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, ചെയ്യരുത്' നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല എന്നത് മറക്കരുത്.

നിങ്ങൾ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്, അവർക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകാൻ കഴിയും.

കരുതലും പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനവുമുള്ള ആളുകളുമായി കഴിയുന്നത്ര സ്വയം ചുറ്റുക.

എങ്കിൽനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ അത്തരം ആളുകൾ ഇല്ല, ഇപ്പോൾ അവരെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണ്. സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ സുഹൃത്തുക്കളെ കാണുന്നതിന് ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുക.

നിങ്ങളെത്തന്നെ അവിടെ നിർത്താനും നിങ്ങൾ ആരാധിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുടെ ഒരു സമൂഹത്തെ കണ്ടെത്താനുള്ള സമയമാണിത്.

7) ഇരയാകാൻ വിസമ്മതിക്കുക

ഈ നുറുങ്ങ് നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെയും പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഞങ്ങളെ പലപ്പോഴും പിന്തിരിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് ലളിതവും വളരെ എളുപ്പമുള്ളതുമായ കുറ്റപ്പെടുത്തലാണ്.

ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു നാം അനുഭവിച്ച സാഹചര്യങ്ങൾ, സംഭവങ്ങൾ, ആഘാതങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചില ആളുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചോർത്ത് "അതാണ് കാരണം" എന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു.

അതാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇവിടെ ഉള്ളതിന്റെ കാരണം. അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ നടക്കാത്തത്. അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് വിഷമം, സങ്കടം, ദേഷ്യം മുതലായവ അനുഭവപ്പെടുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് X, Y, Z എന്നിവ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ കാരണം.

ചുരുക്കത്തിൽ, ഞങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും മാറ്റുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കഥയോ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്നോ എനിക്കറിയില്ല. ചില ആളുകൾ ജീവിതത്തിൽ മോശമായ കൈകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു എന്നത് സത്യമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് അംഗീകരിക്കുന്നത് തികച്ചും ന്യായമാണ്.

എന്നാൽ ഇതുവരെ എന്ത് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ആദ്യം മുതൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നതും സത്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിൽ.

നിങ്ങൾ സജീവമായിരിക്കാനും വഴികാട്ടാനും, വാർത്തെടുക്കാനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്താനും വിളിക്കപ്പെടും.

നിങ്ങൾ വരെ അത് സംഭവിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിയും. അകത്ത് കടക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് തീരുമാനിക്കുകസ്വയം സഹതാപം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹീറോ ആകാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

8) നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക

നിങ്ങൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങൾ ആകെ നഷ്‌ടത്തിലാണ് അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണം.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും അറിയില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അറിയാം, എന്താണ് നിങ്ങളെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം നിനക്ക്. അതുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നിയാലും. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങളിലേക്ക് നോക്കുക.

നിങ്ങൾ നിലകൊള്ളുന്ന ഉറച്ച അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്ന തത്വങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റങ്ങളെയും തീരുമാനങ്ങളെയും നയിക്കാൻ അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

Hackspirit-ൽ നിന്നുള്ള അനുബന്ധ കഥകൾ:

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണ്?

എങ്ങനെയുള്ള വ്യക്തിയാണ് ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങൾ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

എങ്ങനെയുള്ള ബന്ധങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

മറ്റുള്ളവരോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം?

നിങ്ങൾ അറിയുന്ന സ്ഥലത്ത് നിന്ന് തുടങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനം, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നല്ല തീരുമാനങ്ങൾ നിങ്ങൾ എടുക്കും.

9) നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുക

ശരി, നമുക്ക് ശരിക്കും പ്രായോഗികമാകാം. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തതായി എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സൂചനയും ഇല്ലായിരിക്കാം.

നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ചില ഉത്തരങ്ങൾ പരിഹസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ആത്മപരിശോധനയ്ക്ക് സമയമായി. ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്.

“ഇനി ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ മരിക്കുകയാണെങ്കിൽ” എന്ന് ചോദിക്കുക.

എല്ലാ അസംബന്ധങ്ങളെയും ഇളക്കിവിടാൻ അടിയന്തിര ബോധം പോലെ മറ്റൊന്നില്ല. ഞങ്ങളെ സഹായിക്കൂകാര്യങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് കടക്കുക.

ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ചോദ്യം സ്വയം ഉന്നയിക്കുമ്പോൾ "എനിക്ക് ഒരു വർഷം ജീവിക്കാനുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തിലാണ് തുടങ്ങുക?" നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് എന്താണെന്ന് ലേസർ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും.

നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ സമയം എങ്ങനെ ചെലവഴിക്കും? നിങ്ങൾ നീട്ടിവെക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് ഒടുവിൽ എന്താണ് ആരംഭിക്കുക?

ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ഉത്തരങ്ങൾ എഴുതുക).

• എന്താണ് ചെയ്യുക. എനിക്ക് ശരിക്കും വേണം?
• ഇനി എന്ത് സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറല്ല?
• എന്താണ് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്?
• എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ ശീലങ്ങൾ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതം നയിക്കാൻ എന്നെ പ്രാപ്തനാക്കുന്നുവോ?
• എനിക്ക് എങ്ങനെ ഈ ലോകത്തിന് മൂല്യം ചേർക്കാനാകും?

10) ചില പ്രായോഗികവും കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്‌ടിക്കുക

ആത്മ തിരയൽ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ ഒരു പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് . പ്രായോഗിക നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരിക്കലും പുനർനിർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ പോകുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെയും കാര്യങ്ങളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക. അവർ സ്‌മാർട്ട് റൂൾ പാലിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക — നിർദ്ദിഷ്ടവും അളക്കാവുന്നതും കൈവരിക്കാവുന്നതും പ്രസക്തവും സമയബന്ധിതവുമാണ്.

ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം, എടുക്കുക. ഒരു കോഴ്സ്, അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ജോലി അന്വേഷിക്കാനോ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും മാറാനോ താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം.

നിങ്ങൾ പുതിയ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് പോയി പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ഒരു പുതിയ ഹോബിയോ താൽപ്പര്യമോ ഏറ്റെടുക്കുക.

നിങ്ങൾ എന്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാലും, അത് നിങ്ങളെ നേട്ടത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ.

11) ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും എങ്ങനെ നന്നായി നേരിടാമെന്ന് മനസിലാക്കുക

പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു മാറ്റത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, ജീവിതം അമിതമായി അനുഭവപ്പെടും.

നാം മനുഷ്യർ മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടാൻ പ്രോഗ്രാം ചെയ്തിരിക്കുന്നു. പരിചിതരുടെ ആശ്വാസകരമായ സുരക്ഷയാണ് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ, അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്ന തരത്തിൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

ഭയവും അനിശ്ചിതത്വവും സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും സൃഷ്ടിച്ചേക്കാം, അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ കളിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും പിടിമുറുക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്നാൽ ഈ സമ്മർദം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വഴക്കിന്റെയും പറക്കലിന്റെയും നിരന്തരമായ തളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് എന്നത്തേക്കാളും വ്യക്തമായ തല ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഏറ്റവും മോശം അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണിത്. ജീവിതത്തിലുടനീളം ഭയം എപ്പോഴും ഒരു സന്തതസഹചാരിയായിരിക്കും. നമുക്ക് അതിനെ മായാജാലം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

എന്നാൽ നമ്മുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ശമിപ്പിക്കാനും ശമിപ്പിക്കാനും ഒരേ സമയം കൂടുതൽ സമാധാനവും വ്യക്തതയും കണ്ടെത്താനും നമുക്ക് ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

ധ്യാനം ഇതിലൊന്നാണ്. പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട ശക്തമായ ശാന്തമാക്കൽ വിദ്യകൾ.

മറ്റൊന്ന് ബ്രീത്ത് വർക്ക് ആണ്.

ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് തോന്നിയപ്പോൾ, അസാധാരണമായ ഒരു ഫ്രീ ബ്രീത്ത് വർക്ക് വീഡിയോ എന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തി. സമ്മർദം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലും ആന്തരിക സമാധാനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഷാമൻ, Rudá Iandê.

എന്റെ ബന്ധം പരാജയപ്പെടുകയായിരുന്നു, എനിക്ക് എപ്പോഴും ടെൻഷൻ തോന്നി. എന്റെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും അടിത്തട്ടിലെത്തി. നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട് - ഹൃദയാഘാതം ഹൃദയത്തെയും ആത്മാവിനെയും പോഷിപ്പിക്കുന്നതിൽ കാര്യമായൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല.

എനിക്ക് ഒന്നുമില്ലായിരുന്നു.