அவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் கண்ணாடி பாதி காலியாக உள்ளது அல்லது பாதி நிரம்பியுள்ளது.

அதேபோல், ஒரு புதிய வாழ்க்கையை முழுமையாகத் தொடங்குவது ஒன்றும் இல்லாதது, அல்லது அது ஒரு புதிய தொடக்கம் மற்றும் புதிய வாய்ப்பு.

இது எல்லாம் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றியது.

அப்படியானால், உங்கள் வாழ்க்கையை புதிதாக எப்படி மீண்டும் உருவாக்குவது? மற்றும் நீங்கள் எப்படி ஒன்றுமில்லாமல் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறுவீர்கள்?

இந்தக் கட்டுரையில், வாழ்க்கையை பூஜ்ஜியத்தில் இருந்து எவ்வாறு தொடங்குவது என்பது குறித்த 17 முட்டாள்தனமான உதவிக்குறிப்புகளை நான் உங்களுக்கு தருகிறேன்.

எனது வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்குவது எப்படி முதலில் இருந்து?

1) போனதை வருந்தவும், பின்னர் கடந்த காலத்தை விட முயற்சி செய்யவும்

உங்களால் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது. ஆனால் நடந்த தவறுகளில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், நீங்களே நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எதை இழந்துவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் இன்னும் வருத்தப்படலாம். நீங்கள் இப்போது உணரும் எந்த மனவலியையும் துக்கப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கவும்.

அதை உள்ளே பூட்டி வைப்பதில் அர்த்தமில்லை. நீங்கள் அதை வெளியே விட வேண்டும். அவ்வாறு செய்வது, செயலாக்கம் செய்து முன்னேற உங்களுக்கு உதவுகிறது.

நீங்கள் வருத்தம், இழப்பு, சோகம், கோபம், விரக்தி, உற்சாகம், பதட்டம் — மற்றும் பலவிதமான உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரலாம்.

நீங்கள் தேர்வு செய்தாலும் நீங்கள் இப்போது இருக்கும் நிலையில் இருங்கள், அல்லது அது உங்கள் மீது திணிக்கப்பட்டது, இறுதியில், "என்ன" என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

இதைச் சொல்வதை விட இது மிகவும் எளிதானது என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் கடந்துபோன அனைத்தும் ஏற்கனவே நடந்துவிட்டன.

ஏற்கனவே உள்ளதை எதிர்த்துப் போராடுவதில் எந்தப் பயனும் இல்லை. நீங்கள் இப்போது இருக்கும் இடம் இதுதான். விஷயங்கள் வித்தியாசமாக இருக்க விரும்புவது மட்டுமே விருப்பம்இழக்க, அதனால் நான் இந்த இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவை முயற்சித்தேன், மற்றும் முடிவுகள் நம்பமுடியாதவை. மேலும், இது எனக்குப் பயன்பட்டால், அது உங்களுக்கும் உதவக்கூடும்.

ருடா ஒரு மோசமான-தரமான சுவாசப் பயிற்சியை உருவாக்கவில்லை - அவர் தனது பல வருட மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் ஷாமனிசத்தை புத்திசாலித்தனமாக ஒருங்கிணைத்து இந்த நம்பமுடியாத ஓட்டத்தை உருவாக்கினார் - மேலும் இதில் பங்கேற்கலாம் வீடியோ.

12) உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தைத் தள்ளுங்கள்

உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தைத் தள்ளுவதைத் தவிர உங்களுக்கு வேறு வழியில்லை என்பதை நீங்கள் உணரும் தருணம் வருகிறது.

அந்த தருணம் நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே சென்று தெரியாததைத் தழுவுகிறீர்கள். இது பயமாக இருக்கிறது, ஆனால் அது விடுதலையும் கூட.

நீங்கள் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், நீங்கள் வளரவும் பரிணாம வளர்ச்சியடையவும் கட்டாயப்படுத்தப்படுகிறீர்கள்.

மேலும் அந்த வாசலை நீங்கள் கடந்தால்தான் நீங்கள் உண்மையில் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் உண்மையில் யார் என்பதை புரிந்து கொள்ள.

அப்படியானால் நீங்கள் அங்கு சென்றதும் என்ன நடக்கும்? நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள்? நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள்?

அந்த கேள்விகளுக்கான பதில்கள் உங்கள் அடுத்த படிகளை வரையறுக்க உதவும்.

13) உங்கள் மனநிலையை மாற்றியமைக்கவும்

உங்கள் மனநிலையே எல்லாமே.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் வழியில் ஏற்படும் சவால்கள் மற்றும் தடைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதை இது ஆணையிடுகிறது.

உங்களையும் மற்றவர்களையும் நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. இது உங்கள் உணர்ச்சிகள், நடத்தைகள், மற்றும்அணுகுமுறைகளை. இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களிலும் தங்கியிருக்கும் அடித்தளமாகும்.

இருப்பினும், அதன் முக்கியத்துவம் இருந்தபோதிலும், உங்கள் மனநிலை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை.

பணம், உறவுகள், போன்ற வெளிப்புற காரணிகளில் நாங்கள் கவனம் செலுத்த முனைகிறோம். நமது நம்பிக்கைகள் மற்றும் கண்ணோட்டம் போன்ற உள் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக தொழில், முதலியன.

ஆனால் நாம் உருவாக்கும் அனைத்து வெளிப்புற விஷயங்களையும் மனப்பான்மை வடிவமைக்கிறது என்ற உண்மையை நாங்கள் புறக்கணிக்கிறோம்.

நாங்கள். கட்டுப்படுத்த முடியாததைக் கட்டுப்படுத்த அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதை விட எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதில் அதிக சக்தியை செலவிடுகிறோம். நிஜம் இல்லாத பிரச்சனைகளை நினைத்து விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணடிக்கிறோம்.

எல்லாவற்றையும் விட மிக முக்கியமான விஷயத்தை நாம் கவனிக்கத் தவறியதால். எங்கள் மனநிலை.

உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மனநிலையை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும்.

மீண்டும் வளர்ச்சி மனப்பான்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்களைத் துன்புறுத்தக்கூடிய எதிர்மறை எண்ணங்களை மாற்ற முயற்சிக்கவும், மேலும் நேர்மறையான எண்ணங்களை நீங்களே ஊட்டவும்.

14) தோல்வியுடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்

புதிதாக அல்லது புதிதாக எதையும் தொடங்குவது ஒரு கற்றல் வளைவு. கற்றல் தோல்வியையும் உள்ளடக்கியது.

ஆனால் அது உங்கள் இலக்குகளைத் தொடர்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம். உங்கள் தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உண்மையில், அவர்களை அரவணைப்பதன் மூலம், அவற்றை மீண்டும் உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க முடியும்.

தோல்வி பயப்பட வேண்டிய விஷயமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இது உண்மையில் கற்றுக்கொள்வதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் ஏதாவது தோல்வியுற்றால், கேளுங்கள்நீங்களே: "இதிலிருந்து நான் என்ன கற்றுக்கொண்டேன்? எதிர்காலத்தில் வெற்றிபெற இந்த அறிவை நான் எப்படிப் பயன்படுத்த முடியும்?

நம்முடைய முகத்தில் விழுந்தால் அது ஒருபோதும் நன்றாக இருக்காது. ஆனால் உலகில் மிகவும் வெற்றிகரமான நபர்கள் தோல்வியுடன் நண்பர்களை உருவாக்கக் கற்றுக்கொண்டனர்.

15) இந்த முக்கியமான பழக்கவழக்கங்களின் மூலம் சவாலான காலங்களில் உங்களை ஆதரிக்கவும்…

இப்போது நீங்கள் உங்கள் வலிமையுடன் இருக்க வேண்டும், உடல் மற்றும் மனம் இரண்டும். அதாவது, அடிப்படை சுய-கவனிப்பை நீங்கள் புறக்கணிக்க முடியாது.

உடற்பயிற்சி செய்வதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் உணவில் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் சரியான இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

அப்படி உணராமல் இருக்கலாம். இது மிகவும் முக்கியமானது அல்லது முன்னுரிமையாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இது முக்கியமில்லாதது.

உங்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் அடிப்படைகள் இவை. நீங்கள் இன்னும் தெளிவாகச் சிந்திக்க இது உதவும்.

வழக்கத்தில் சாய்வதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். அது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்வது, அல்லது தினசரி நடைப்பயிற்சிக்கு வெளியில் செல்வது போன்றவையாக இருக்கலாம்.

நம் வாழ்வில் கட்டமைப்பை உருவாக்குவதை நாம் இழந்துவிட்டதாக உணரும்போது இது மிகவும் முக்கியமானது.

16) ஆர்வமாகவும் பரிசோதனையாகவும் இருங்கள்

ஆம், புதிதாகத் தொடங்குவது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது ஒரு அற்புதமான அனுபவமாகவும் இருக்கலாம்.

வாழ்க்கையின் விளையாட்டுத்தனமான பக்கத்தைத் தழுவுவதற்கான நேரம் இது. கண்டுபிடிப்பதற்கான உங்கள் வாய்ப்பாக இதைப் பார்க்கவும்.

பல்வேறு விதமான விஷயங்களைச் செய்து பார்க்கத் திறந்திருங்கள்.

புதிய பொழுதுபோக்குகள், வகுப்புகள் மற்றும் புத்தகங்களை முயற்சிக்கவும். உங்களை புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராயுங்கள்.மேலும் ஏதாவது வேலை செய்வதை நீங்கள் கண்டால், அதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்.

ஒரே ஒரு வழியை மட்டும் கடைப்பிடிக்காதீர்கள். அதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை பல அணுகுமுறைகளை முயற்சிக்கவும்.

இங்கே முக்கியமானது ஆர்வமாக இருப்பது. பரிபூரணவாதத்தை விடுங்கள் மற்றும் ஆராய்வதற்கு தயாராக இருங்கள்.

17) அனுமதிக்காக காத்திருக்காதீர்கள்

இது உங்கள் வாழ்க்கை, இது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்கள்?

சில நேரங்களில் நாங்கள் செயல்பட பயப்படுகிறோம், ஏனென்றால் யாரோ மறுத்துவிடுவார்கள் என்று நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம். அல்லது ஏதேனும் ஆபத்துக்களை எடுப்பதற்கு முன் நாங்கள் ஒப்புதலுக்காகக் காத்திருக்கிறோம்.

மேலும் சில சமயங்களில் அவை கடினமாக இருக்கும் என்று நினைப்பதால் சில சமயங்களில் செய்ய பயப்படுகிறோம். அடுத்து என்ன வந்தாலும் எங்களால் சமாளிக்க முடியாது என்று நாங்கள் கவலைப்படுகிறோம்.

ஆனால், எங்கள் கனவுகளை வாழ அனுமதிப்பதற்காக நாம் காத்திருக்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

கேட்பதில் தவறில்லை. ஆலோசனைக்காக அல்லது உதவி தேடுவதற்காக. ஆனால் இறுதியில், என்ன இலக்குகளைத் தொடர வேண்டும், எதை விட்டுவிட வேண்டும் என்பதை நாமே தீர்மானிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் சிக்கிக்கொண்டால், சில நடவடிக்கை எடுங்கள். சில நேரங்களில் எந்த செயலும் செய்யும். குழந்தையின் படிகளுடன் தொடங்கவும்.

சிறியதாக இருந்தாலும். பயமாக உணர்ந்தாலும். குதிக்க வேண்டிய நேரம் இது.

2) சில அடிப்படைகளைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

பெரிய மாற்றங்களை எதிர்கொள்வது நம் மையத்தில் நம்மை உலுக்கிவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பாதுகாப்பைத் தேடும் நம்மில் மிகவும் முதன்மையான மற்றும் உள்ளுணர்வான பகுதியை இது தாக்குகிறது.

எனவே, நீங்கள் உறுதியற்றவராகவும் அமைதியற்றவராகவும் உணர்ந்தால், அது முற்றிலும் இயற்கையானது. உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்:

இப்போது என்னைப் பாதுகாப்பாக உணர வைப்பது எது?

எனக்கு மிகவும் பாதுகாப்பாகவும், காற்றில் எல்லாம் குறைவாக இருப்பது போலவும் உணர என்ன செய்ய வேண்டும்?

அது உங்கள் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்குவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது அல்லது சிந்திக்க சிறிது இடமளிக்க ஒரு பயணத்திற்குச் செல்வது கூட இருக்கலாம்.

பணம் ஒரு பிரச்சினை என்றால், அது சில வேலைகளைத் தேடுவதாக இருக்கலாம். தற்காலிகமானது மட்டுமே. வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிக்கும் எளிய செயல் கூட, நிலைமையை நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என உணர உதவும்.

உங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யவும், தெளிவாக இருக்கவும், விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் இது உதவும். இடையூறு ஏற்படும் போது, ​​தங்கள் இடத்தை ஆர்டர் செய்வதன் மூலம், அவர்கள் அதிக தளத்தை உணர உதவுகிறார்கள் என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர்.

உங்கள் சூழ்நிலையில் தற்போது மிகவும் ஆறுதல் அளிக்கும் விஷயத்தைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விஷயங்கள் உதவும். கடுமையான அல்லது திடீர் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டாம் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

நீங்கள் நன்றாக உணர உதவுவதற்கு சிறிய உடனடி நடவடிக்கை எடுப்பது அல்லது வாழ்க்கையில் அவசர அவசரமான விஷயங்களைச் சரிசெய்வது பற்றியது.

3) உங்களைத் தடுக்கும் விஷயங்களைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் தொடங்கும் போது மீண்டும், வாழ்க்கையில் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்திய விஷயங்களைத் தவிர்க்க இதைவிட சிறந்த நேரம் எதுவுமில்லை.

அது எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும்உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கைகள். ஒருமுறை உதைக்க வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது என்று கெட்ட பழக்கங்கள்.

அது நீங்கள் அடிக்கடி உங்களை ஈர்க்கும் தவறான சூழ்நிலைகளாக இருக்கலாம் அல்லது தவறான நபர்களை உங்கள் வாழ்க்கையில் அனுமதித்திருக்கலாம்.

நம் அனைவருக்கும் உள்ளது. நாங்கள் வளர்ந்த விஷயங்கள் மற்றும் அது எங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யவில்லை.

உள்ளும் புறமும் நீங்கள் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை நேர்மையாக மதிப்பிடுவதற்கான நேரம் இது.

அவை என்ன நீங்கள் இப்போது எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சவால்கள்? அவர்களை அடையாளம் காணவும்.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கே ஒளிந்து கொள்கிறீர்கள்? ஒருவேளை அது அதிகமாக குடிப்பதில் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவுகளில் இருக்கலாம். விடுபட வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது.

உண்மையில் நீங்கள் விட்டுச் செல்ல வேண்டிய புதிய வாழ்க்கை விஷயங்களை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல வேண்டாம்.

4) நீங்கள் இருக்கும் எந்த குழப்பங்களிலிருந்தும் வெளியேறுங்கள்

நம்மில் பலர் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை விரும்புகிறோம், ஆனால் எப்படி என்று எங்களுக்குத் தெரியாது.

எங்கள் வழிகளில் சிக்கித் தவிக்கிறோம், அதே மாதிரியான முறைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறோம். எந்த திசையில் பயணிப்பது என்று தெரியவில்லை.

நாம் கனவு காணும் வாழ்க்கையை நாங்கள் விரும்புகிறோம். ஒருவேளை அதை நிறைவேற்றுவதற்கான வலுவான உறுதியை நாம் உணரலாம்.

ஆனால் மீண்டும் மீண்டும், அது போதுமானதாகத் தெரியவில்லை. அதனால் நாம் இருக்கும் இடத்திலேயே உறைந்து போய்விட்டதாக உணர்கிறோம்.

வாழ்க்கையில் ஏற்படும் இந்த முரட்டுத்தனங்கள் நம்மை கீழே இழுத்து, பின்னோக்கி இழுத்துக்கொண்டே இருக்கும்.

எனவே இந்த உணர்வை நீங்கள் எப்படி சமாளிப்பது " சிக்கலில் மாட்டிக்கொண்டீர்களா”?

சரி, உங்களுக்கு மன உறுதியை விட அதிகம் தேவை, அது நிச்சயம்.

நான் இதைப் பற்றி லைஃப் ஜர்னலில் இருந்து கற்றுக்கொண்டேன், இது மிகவும் வெற்றிகரமான வாழ்க்கை பயிற்சியாளரும் ஆசிரியையுமான ஜீனெட்டால் உருவாக்கப்பட்டது.பிரவுன்.

உங்களுக்குத் தெரியும், மன உறுதிதான் எங்களை இதுவரை அழைத்துச் செல்கிறது...உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் ஆர்வமுள்ள மற்றும் ஆர்வமுள்ள ஒன்றாக மாற்றுவதற்கான திறவுகோல் விடாமுயற்சி, மனநிலையில் மாற்றம் மற்றும் பயனுள்ள இலக்கை நிர்ணயம் செய்ய வேண்டும்.

லைஃப் ஜர்னல் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

இப்போது, ​​மற்ற எல்லா தனிப்பட்ட மேம்பாட்டுத் திட்டங்களிலிருந்தும் ஜீனெட்டின் பாடத்திட்டத்தை வேறுபடுத்துவது எது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். இவை அனைத்தும் ஒரு விஷயத்திற்கு வரும்:

உங்கள் வாழ்க்கைப் பயிற்சியாளராக இருப்பதில் ஜீனெட்டிற்கு ஆர்வம் இல்லை.

மாறாக, நீங்கள் எப்பொழுதும் கனவு காணும் வாழ்க்கையை உருவாக்குவதில் நீங்கள் தலையெடுக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார். கொண்டிருத்தல்.

எனவே நீங்கள் கனவு காண்பதை நிறுத்திவிட்டு உங்களின் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் விதிமுறைகளின்படி உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வாழ்க்கை, உங்களை நிறைவேற்றும் மற்றும் திருப்திப்படுத்தும், லைஃப் ஜர்னலைப் பார்க்க தயங்காதீர்கள்.

இங்கே மீண்டும் ஒருமுறை இணைப்பு உள்ளது.

5) வயதை மறந்துவிடு

உண்மையில் வயது என்பது வெறும் எண் என்றால், நம்மில் பலர் ஏன் அதைத் தொங்கவிடுகிறார்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. நாங்கள் மீண்டும் தொடங்குவதைக் காண்கிறோம்.

நம்முடைய தலையில் ஒரு பயம் கலந்த குரல் "நாங்கள் மீண்டும் தொடங்குவதற்கு மிகவும் வயதாகிவிட்டோம்" என்று கூறுவதால் தான் என்று நினைக்கிறேன். "ஆனால் நான் 40 வயதில் எப்படித் தொடங்குவது?"

ஒருவேளை நாம் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​அடிக்கடி மாற்றங்களைச் சந்திக்கப் பழகியிருப்போம். இது மேலும் அச்சுறுத்தலாக உணரலாம்நீங்கள் வாழ்க்கையில் பிற்பகுதியில் புதிதாக தொடங்கும் போது.

ஆனால் இரண்டு முக்கியமான உண்மைகளை மறந்துவிடாதீர்கள்:

• உங்கள் வயது உண்மையாகவே எந்த வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் இழக்க வேண்டியது அதிகம் என நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் உங்களைப் பார்க்க உங்களுக்கு அதிக வாழ்க்கை அனுபவமும் உள்ளது. மீண்டும் தொடங்கும் போது உங்கள் வயதைக் குறித்த பயம் இறுதியில் ஒரு மாயை. அது உங்களுக்குக் கொண்டு வரக்கூடிய எந்த அச்சத்தையும் நிராகரிப்பதற்காக அல்ல. ஒவ்வொரு வயதிலும் மக்கள் எல்லா நேரத்திலும் மீண்டும் தொடங்குகிறார்கள் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்காகவே இது.
• மீண்டும் தொடங்குவது, நீங்கள் எவ்வளவு வயதானவராக இருந்தாலும், அதே வழிமுறைகளையும் அதே செயல்முறையையும் உள்ளடக்கியது — 25 அல்லது 55.

இது உதவியாக இருந்தால், பிற்கால வாழ்க்கையில் நம்பமுடியாத வாழ்க்கை மாற்றங்களை உருவாக்கியவர்களின் கதைகளைப் படிக்கவும். அவர்களின் கதைகள் உங்களை ஊக்குவித்து ஊக்கப்படுத்தட்டும்.

6) சுமையை பகிர்ந்துகொள்ளுங்கள்

நிச்சயமற்ற காலங்களில் நாம் அனைவரும் ஆதரவைத் தேட வேண்டும்.

நண்பர்கள், குடும்பத்தினர், சமூகம், ஆன்லைன் குழுக்கள் அல்லது தொழில் வல்லுநர்கள் கூட.

அதைப் பற்றி பேசுங்கள். உதவி கேட்க. உங்கள் கவலைகள், அச்சங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தனியாகத் தொடங்குவது ஒரு கடினமான பணியாக இருக்கலாம்.

உறவு அல்லது திருமண முறிவை நீங்கள் எதிர்கொண்டாலும், வேண்டாம்' நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.

நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, உங்களுக்குத் தேவையான சில ஆதரவை வழங்கக்கூடிய பலர் அங்கே இருக்கிறார்கள்.

அக்கறையுள்ள மற்றும் நேர்மறையான செல்வாக்கு உள்ளவர்களுடன் முடிந்தவரை உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள்.

என்றால்உங்கள் வாழ்க்கையில் இப்போது அந்த நபர்கள் இல்லை, இப்போது அவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது. ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நண்பர்களைச் சந்திக்க குழுக்களில் சேரவும்.

உங்களை வெளியே வைத்து, நீங்கள் போற்றும் மற்றும் மதிக்கும் நபர்களின் சமூகத்தைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது.

7) பாதிக்கப்பட்டவராக இருக்க மறுக்கவும்

இந்த உதவிக்குறிப்பு, உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் முழுப் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

அடிக்கடி நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் விஷயங்களில் ஒன்று, எளிமையான மற்றும் மிகவும் எளிதான குற்றச் செயலாகும்.

நாங்கள் எதிர்பார்க்கிறோம். சூழ்நிலைகள், நிகழ்வுகள், மன உளைச்சல்கள், அல்லது நம் வாழ்வில் குறிப்பிட்ட சிலரைப் பார்த்து "அதுதான் காரணம்" என்று சொல்கிறோம்.

அதுதான் நான் இப்போது இங்கே இருப்பதற்குக் காரணம். அதனால்தான் விஷயங்கள் எனக்கு வேலை செய்யவில்லை. அதனால்தான் நான் மோசமாக உணர்கிறேன், சோகமாக, கோபமாக உணர்கிறேன், அதனால்தான் என்னால் X, Y, Z செய்ய முடியவில்லை.

சுருக்கமாக, பொறுப்பின் கவனத்தை வேறு இடத்திற்கு மாற்றுவோம்.

உங்கள் கதையோ, உங்களுக்கு என்ன நேர்ந்தது என்றோ எனக்குத் தெரியாது. சிலர் வாழ்க்கையில் மோசமான கையை கையாளுகிறார்கள் என்பது உண்மைதான். சிலர் கற்பனை செய்ய முடியாததைச் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது முற்றிலும் நியாயமானது.

ஆனால், இது வரை என்ன நடந்திருந்தாலும், புதிதாகத் தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் ஆட்சியைப் பிடிக்க வேண்டும் என்பதும் உண்மைதான். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில்.

செயல்திறன், வழிகாட்டுதல், வடிவமைத்தல் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் வடிவமைக்க நீங்கள் அழைக்கப்படுவீர்கள்.

நீங்கள் வரை அது நடக்காது. உங்களுக்காக முழு பொறுப்பையும் ஏற்க முடியும். உள்ளே நுழைய வேண்டாம் என்று முடிவு செய்யுங்கள்சுய பரிதாபம். உங்கள் சொந்த ஹீரோவாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

8) உங்கள் மதிப்புகளுடன் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் மீண்டும் தொடங்கும் போது நான் அங்கு இருந்தேன், நீங்கள் மொத்தமாக நஷ்டத்தில் இருக்கிறீர்கள் அடுத்து என்ன செய்வது.

ஆனால், உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போதும், நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்களுக்கு உங்களைத் தெரியும், உங்களைத் தூண்டுவது எது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் முக்கியமானது எது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உனக்கு. நீங்கள் அதனுடனான தொடர்பை இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தாலும் கூட. உங்கள் முக்கிய மதிப்புகளைப் பாருங்கள்.

இவை நீங்கள் நிலைநிறுத்தும் உறுதியான அடித்தளத்தை உருவாக்கும் கொள்கைகளின் தொகுப்பாகும். மேலும் அவை உங்கள் நடத்தைகள் மற்றும் முடிவுகளை வழிநடத்த உதவும்.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்ன?

எப்படிப்பட்ட நபர் செய்கிறார் நீங்கள் இருக்க விரும்புகிறீர்களா?

எப்படிப்பட்ட உறவுகளை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்கள்?

மற்றவர்களை எப்படி நடத்த விரும்புகிறீர்கள்?

தெரிந்த இடத்தில் இருந்து தொடங்கும்போது உங்களுக்கு முக்கியமானது என்ன, நீங்கள் சிறந்த தேர்வுகளை செய்ய முடியும். நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகத் தேர்வுசெய்யும்போது, ​​சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் நல்ல முடிவுகளை எடுப்பீர்கள்.

9) நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டறியவும்

சரி, நடைமுறைக்கு வருவோம். அடுத்ததாக உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் ஒருவேளை உங்களிடம் துப்பு இல்லாமல் இருக்கலாம்.

சில சுயபரிசோதனைகள் உங்களிடமிருந்து சில பதில்களை கிண்டல் செய்ய உதவும் நேரம் இது. இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில பயிற்சிகள் உள்ளன.

“இன்னும் ஒரு வருடம் கழித்து நான் இறந்துவிடுவேன் என்றால்” என்று கேளுங்கள்.

அவசர உணர்வைப் போல எல்லா முட்டாள்தனங்களையும் அசைக்க எதுவும் இல்லை. எங்களிடமிருந்து வெளியேறி எங்களுக்கு உதவுங்கள்விஷயங்களின் இதயத்திற்குச் செல்லுங்கள்.

உங்களுக்கு நீங்களே ஒரு கற்பனையான கேள்வியை முன்வைத்து, "நான் வாழ ஒரு வருடம் இருந்தால், நான் எதைத் தொடங்குவேன்?" உங்களுக்கு எது மிக முக்கியமானது என்பதை லேசர் மூலம் கண்டறிய உதவ முடியும்.

நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? உங்கள் நேரத்தை எப்படி செலவிடுவீர்கள்? நீங்கள் தள்ளிப்போடுவதை விட்டுவிட்டு இறுதியாக எதைத் தொடங்குவீர்கள்?

இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை என்ன செய்வது என்று மேலும் ஆராயுங்கள் (உங்கள் பதில்களை எழுதுவது நல்லது).

• என்ன செய்வது எனக்கு உண்மையிலேயே வேண்டும்?
• இனி நான் எதை ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பவில்லை?
• எனக்கு மகிழ்ச்சி தருவது எது?
• எனது தற்போதைய பழக்கவழக்கங்கள் நான் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ உதவுகிறதா?
• இந்த உலகத்திற்கு நான் எவ்வாறு மதிப்பைச் சேர்ப்பது?

10) சில நடைமுறை மற்றும் அடையக்கூடிய இலக்குகளை உருவாக்குங்கள்

ஆன்மாவைத் தேடுவது சிறந்தது, ஆனால் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பதும் முக்கியம் . நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுக்காமல், உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் மீண்டும் உருவாக்க மாட்டீர்கள்.

நீங்கள் செய்ய விரும்பும் இலக்குகள் மற்றும் காரியங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். அவர்கள் SMART விதியைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள் — குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, தொடர்புடைய மற்றும் நேரத்திற்குக் கட்டுப்பட்டவை.

முக்கியமான விஷயங்களை முதலில் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் எதையாவது படிக்கலாம், எடுத்துக்கொள்ளலாம். ஒரு பாடநெறி அல்லது புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய வேலையைத் தேட விரும்பலாம் அல்லது வேறு எங்காவது செல்ல விரும்பலாம்.

நீங்கள் புதிய இடங்களுக்குச் சென்று புதியவர்களைச் சந்திக்க விரும்பலாம். ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கு அல்லது ஆர்வத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

எதில் கவனம் செலுத்த முடிவு செய்தாலும், அது உங்களைச் சாதிப்பதற்கு நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் இலக்குகள்.

11) பதட்டம் மற்றும் பயத்தை எப்படிச் சிறப்பாகச் சமாளிப்பது என்பதை அறிக

குறிப்பாக நீங்கள் மாற்றத்தின் ஒரு காலகட்டத்தில் உங்களைக் கண்டால், வாழ்க்கை பாரமாக இருக்கும்.

மனிதர்களாகிய நாம் மாற்றத்திற்கு அஞ்சும் வகையில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. பரிச்சயமானவர்களின் ஆறுதலான பாதுகாப்பை நாங்கள் விரும்புகிறோம். எனவே நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்குவதைப் போல உணரும்போது, ​​அது புரிந்துகொள்ளக்கூடிய வகையில் அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்.

பயமும் நிச்சயமற்ற தன்மையும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்கலாம், அது உங்கள் மனதில் விளையாடுகிறது மற்றும் உங்கள் உடலிலும் பிடிக்கிறது.

ஆனால் இந்த மன அழுத்தம் உங்கள் உடலை தொடர்ந்து சண்டை மற்றும் பறக்கும் நிலைக்குத் தள்ளுகிறது.

எப்போதையும் விட உங்களுக்கு தெளிவான தலை தேவைப்படும்போது இது மிகவும் மோசமான நிலைகளில் ஒன்றாகும். பயம் வாழ்நாள் முழுவதும் எப்போதும் துணையாக இருக்கும். நம்மால் அதை மாயமாக்க முடியாது.

ஆனால் நமது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஆற்றவும், அமைதிப்படுத்தவும், அதே நேரத்தில் அதிக அமைதி மற்றும் தெளிவு பெறவும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

தியானம் இவற்றில் ஒன்றாகும். நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட சக்திவாய்ந்த அமைதிப்படுத்தும் நுட்பங்கள்.

இன்னொன்று ப்ரீத்வொர்க்.

வாழ்க்கையில் நான் மிகவும் இழந்துவிட்டதாக உணர்ந்தபோது, ​​நான் உருவாக்கிய அசாதாரண இலவச மூச்சுத்திணறல் வீடியோவை அறிமுகப்படுத்தினேன். ஷாமன், Rudá Iandê, இது மன அழுத்தத்தைக் கலைத்து உள் அமைதியை அதிகரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

என்னுடைய உறவு தோல்வியடைந்தது, நான் எப்போதும் பதற்றமாக உணர்ந்தேன். என் சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் அடிமட்டத்தை எட்டின. நீங்கள் தொடர்புபடுத்த முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன் - இதய துடிப்பு இதயத்தையும் ஆன்மாவையும் வளர்க்க சிறிதும் செய்யாது.

என்னிடம் எதுவும் இல்லை.