Знаете што велат, вашата чаша е или полупразна или полуполна.

На сличен начин, целосното започнување на нов живот е или да немате ништо, или е нов почеток и нова шанса.

Се е до перспектива.

Па, како да го обновите вашиот живот од нула? И како успевате во животот од ништо?

Во оваа статија ќе ви дадам 17 бесмислени совети како да го започнете животот од нула.

Како да го обновам мојот живот од нула?

1) Тагувајте го она што помина, а потоа обидете се да се ослободите од минатото

Не можете да го промените минатото. Но, можете да научите од грешките што се случиле.

Ако не сте задоволни со минатото, треба да бидете искрени со себе. Сè уште можете да жалите за она што чувствувате дека сте го изгубиле. Дозволете си да ја тагувате секоја болка што ја чувствувате во моментов.

Нема смисла да ја затворите внатре. Мора да го испуштите. Тоа ви помага да процесирате и да продолжите понатаму.

Може да чувствувате жалење, загуба, тага, лутина, фрустрација, возбуда, нервоза — и цела низа емоции.

Без разлика дали сте избрале да бидете во положбата во која се наоѓате сега, или тоа беше наметнато врз вас, на крајот, треба да го прифатите она што „е“.

Знам дека ова е многу полесно да се каже отколку да се направи. Но, сè што помина веќе се случи.

Нема смисла да се обидуваме внатрешно да се бориме со она што веќе е. Ова е местото каде што сте во моментов. Само ќе посакам работите да бидат поинаквида изгубам, па го пробав ова бесплатно видео за дишење и резултатите беа неверојатни. И, ако тоа функционираше за мене, може да ви помогне и вам.

Руда не само што создаде стандардна вежба за дишење - тој вешто ги комбинираше своите долгогодишни практики за дишење и шаманизам за да го создаде овој неверојатен тек - и бесплатно е да учествувате.

Ако чувствувате исклучување со себе поради повторното започнување од нула, би препорачал да го погледнете бесплатното видео на Rudá со работа со здив.

Кликнете овде за да го погледнете видео.

12) Притиснете ја вашата комфорна зона

Доаѓа момент кога сфаќате дека немате друг избор освен да ја турнете вашата зона на удобност.

Тој момент кога конечно излегувате надвор од вашата комфорна зона и го прифаќате непознатото. Тоа е страшно, но исто така ослободува.

Принудени сте да растете и да се развивате, без разлика дали сакате или не.

И само кога ќе го надминете тој праг, навистина ќе започнете за да разберете кои сте навистина.

Па, што се случува кога ќе стигнете таму? Што доживувате? Како реагирате?

Одговорите на тие прашања ќе ви помогнат да ги дефинирате вашите следни чекори.

13) Претворете го вашиот начин на размислување

Вашиот начин на размислување е сè.

Одредува како го перцепирате светот околу вас. Тоа диктира како ќе реагирате на предизвиците и пречките што ќе ви се најдат на патот.

Влијае на тоа како гледате на себе и на другите. Ги обликува вашите емоции, однесувања иставови. Тоа е основата на која почива секој друг аспект од вашиот живот.

Сепак, и покрај неговата важност, вашиот начин на размислување често се занемарува.

Ние имаме тенденција да се фокусираме на надворешни фактори како што се парите, врските, кариера, итн., наместо да се фокусираме на внатрешните, како што се нашите верувања и погледи.

Но, го занемаруваме фактот дека начинот на размислување ги обликува сите оние надворешни работи што на крајот ги создаваме.

Ние поминуваат премногу време обидувајќи се да го контролираат неконтролираното. Ние трошиме премногу енергија грижејќи се за иднината наместо да живееме во сегашноста. Губиме драгоцено време опседнувајќи се со проблеми кои не се ни реални.

Се затоа што не успеваме да обрнеме внимание на најважното од се. Нашиот начин на размислување.

Ако сакате да го промените вашиот живот, прво треба да го промените вашиот начин на размислување.

Прифатете отпорен начин на размислување за раст. Обидете се да ги префрлите негативните мисли кои би можеле да ве измачуваат и нахранете се со повеќе позитивни мисли.

14) Дружете се со неуспех

Почнувањето нешто ново или од нула е крива за учење. И учењето сигурно вклучува и неуспех.

Но, не дозволувајте тоа да ве спречи да ги следите вашите цели. Можете да научите од вашите грешки. Всушност, ако ги прифатите, ќе можете да избегнете повторно да ги направите.

Не мора да се плашите од неуспехот. Тоа всушност може да биде можност за учење и подобрување.

Кога не успевате во нешто, прашајтесебе си: „Што научив од ова? Како можам да го искористам ова знаење за да успеам во иднина?

Никогаш нема да се чувствуваме добро кога ќе паднеме рамно со лице. Но, најуспешните луѓе во светот научија да се дружат со неуспех.

15) Поддржете се во тешките времиња со овие важни навики…

Треба да бидете најсилни во моментов, и телото и умот. Тоа значи дека не можете да си дозволите да ја занемарите основната грижа за себе.

Погрижете се да вежбате, да внимавате на вашата исхрана и да спиете правилно.

Можеби не е така е толку многу важно или треба да биде приоритет, но тоа е далеку од безначајно.

Ова се основите што ќе ги регулираат вашите хормони и расположение. Ќе ви помогне да размислувате појасно.

Корисно е и да се потпрете на рутината. Тоа може да биде станување и легнување во исто време секој ден, или излегување на прошетка секој ден.

Поважно е кога се чувствуваме изгубени да создадеме структура во нашите животи.

16) Бидете љубопитни и експериментални

Да, започнувањето повторно од нула може да биде предизвик, но може да биде и прекрасно искуство.

Сега е време да ја прифатите разиграната страна на животот и гледајте го ова како можност за откривање.

Бидете отворени за експериментирање со различни начини на правење работи.

Пробајте нови хоби, часови и книги. Пронајди се повторно. Истражете го светот околу вас.И ако најдете нешто што функционира, продолжете да го правите.

Немојте само да се придржувате до еден начин да ги правите работите. Наместо тоа, обидете се со повеќе пристапи додека не го најдете оној кој најмногу ви одговара.

Клучот овде е да бидете љубопитни. Оставете го перфекционизмот и бидете спремни да истражувате.

17) Не чекајте дозвола

Ова е вашиот живот, како сакате да изгледа?

Понекогаш се плашиме да дејствуваме затоа што се грижиме дека некој ќе не одобри. Или можеби чекаме одобрение пред да преземеме какви било ризици.

И понекогаш се плашиме да правиме работи затоа што мислиме дека ќе бидат тешки. Загрижени сме дека нема да можеме да се справиме со она што следува.

Но, нема причина зошто некогаш треба да чекаме дозвола да ги живееме нашите соништа.

Нема ништо лошо во тоа да бараме за совет или барање помош. Но, на крајот, ние самите треба да одлучиме кои цели да ги следиме и кои да ги оставиме зад себе.

Ако се најдете заглавени, преземете некоја акција. Некогаш било каква акција ќе успее. Започнете со бебешки чекори.

Дури и ако е мал. Дури и ако се чувствува страшно. Време е да скокнете.

2) Грижете се за некои основи

Соочувањето со големи промени може да нè потресе до нашата срж. Погодува многу исконски и инстинктивен дел од нас кој бара заштита пред сè друго.

Значи, ако се чувствувате несигурни и нерасположени, тоа е сосема природно. Започнете со тоа што ќе се запрашате:

Што ќе ме натера да се чувствувам безбедно во моментов?

Што треба да се случи за да ми помогне да се чувствувам посигурно и како сè да е помалку во воздухот?

Тоа може да биде одвојување извесно време за да ги процесирате вашите емоции, па дури и да одите на патување за да имате простор за размислување.

Ако парите се проблем, тоа би можело да биде наоѓање работа, дури и ако е тоа само привремено. Дури и едноставниот чин на аплицирање за работа може да ви помогне да се чувствувате како да ја преземате одговорноста за ситуацијата.

Тоа може да биде да го исчистите вашиот дом, да расчистите и да ги доведете работите во ред. Многу луѓе сметаат дека нарачувањето на нивниот простор им помага да се чувствуваат повеќе приземјени за време на прекинот.

Различни работи ќе помогнат во зависност од тоа што е најудобно во моментов во вашата ситуација. Би препорачал да не донесувате драстични или ненадејни одлуки.

Ова е за преземање мали итни мерки за да ви помогне да се чувствувате подобро или да решите какви било итни работи во животот.

3) Идентификувајте што ве спречува

Кога почнувате повторно, нема подобро време да ги отфрлите работите што ве кочат во животот.

Можеби се негативни мисли иверувања за себе. Лоши навики кои е време да ги исфрлите еднаш засекогаш.

Може да се погрешни ситуации во кои често се наоѓате вовлечени или погрешни луѓе што ги пуштате во вашиот живот.

Сите имаме работи што ги надминавме, а кои не ни прават услуга.

Сега е време искрено да процените какви промени треба да направите, и внатрешно и надворешно.

Кои се најголемите предизвици со кои се соочувате во моментов? Идентификувајте ги.

Каде се криете во животот? Можеби тоа е во премногу пиење или во нездрави врски. Време е да се ослободите.

Не носете со себе во новиот живот нешта што навистина треба да ги оставите зад себе.

4) Излезете од сите патеки во кои се наоѓате

Многу од нас сакаат подобар живот, но едноставно не знаеме.

Се чувствуваме заглавени на нашите начини, заробени во истите модели кои се повторуваат. Не сум сигурен во кој правец да патуваме.

Го посакуваме животот за кој сонуваме. Можеби дури и чувствуваме силна решеност да го оствариме тоа.

Но, одново и одново, се чини дека тоа не е доволно. И така, на крајот остануваме токму таму каде што сме, чувствувајќи се замрзнати.

Овие рутини во животот нè влечат надолу и продолжуваат да не влечат наназад.

Па, како можете да го надминете ова чувство да се биде „ заглавен во рутина“?

Па, ти треба повеќе од само волја, тоа е сигурно.

Научив за ова од Life Journal, создаден од многу успешниот животен тренер и учител JeanetteБраун.

Гледате, силата на волјата нè носи само дотаму... клучот за да го трансформирате вашиот живот во нешто за кое сте страсни и ентузијастички бара упорност, промена во начинот на размислување и ефективно поставување цели.

0>И иако ова може да звучи како моќна задача што треба да се преземе, благодарение на водството на Жанет, тоа беше полесно да се направи отколку што некогаш можев да замислам.

Кликнете овде за да дознаете повеќе за Life Journal.

0>Сега, може да се запрашате што го прави курсот на Jeanette различен од сите други програми за личен развој таму. Сè се сведува на една работа:

Жанет не е заинтересирана да биде вашиот животен тренер.

Наместо тоа, таа сака ВИЕ да ги преземете уздите во создавањето на животот за кој отсекогаш сте сонувале има.

Затоа, ако сте подготвени да престанете да сонувате и да започнете да го живеете својот најдобар живот, живот создаден според ваши услови, живот кој ве исполнува и задоволува, не двоумете се да го погледнете Life Journal.

Еве ја врската уште еднаш.

5) Заборавете на возраста

Ако годините навистина се само бројка, се прашувам зошто толку многу од нас завршуваат кога се наоѓаме себеси како почнуваме повторно.

Мислам дека тоа е затоа што стравотен глас во нашата глава ни кажува дека „премногу сме стари за да почнеме повторно“. Создаваме загрижувачка приказна што нè тера да се запрашаме: „но како да почнам одново на 40 години?“

Можеби кога сме млади, повеќе сме навикнати редовно да се соочуваме со промени. Може да се чувствува позастрашувачкикога почнувате од нула на подоцнежна возраст во животот.

Но, не заборавајте две важни вистини:

• Вашата возраст навистина не прави никаква разлика. Можеби се чувствувате како да имате повеќе да изгубите, но исто така имате повеќе животно искуство за да ве дочекате. Стравот над твојата возраст кога ќе почнеш повторно е на крајот илузија. Тоа не е за да се отфрли какво било стравување што може да ви го донесе. Тоа е само за да ве потсетиме дека луѓето постојано почнуваат одново на секоја возраст.
• Почетокот повторно ги вклучува истите чекори и истиот процес без разлика колку години имате - 25 или 55.

Ако ви помага, прочитајте ги приказните на луѓе кои создале неверојатни животни промени подоцна во животот. Дозволете нивните приказни да ве инспирираат и мотивираат.

6) Споделете го товарот

Низ несигурни времиња сите ние треба да бараме поддршка.

Обратете се кај пријателите, семејството, заедницата, онлајн групи, па дури и професионалци.

Разговарајте за тоа. Побарајте помош. Споделете ги вашите грижи, стравови и проблеми. Дозволете им на луѓето да знаат што се случува со вас.

Започнувањето нов живот сам може да биде застрашувачка задача.

Дури и ако се соочувате со дефект на врската или бракот, не не заборавајте дека не сте сами.

Има многу други таму кои разбираат низ што поминувате и ќе можат да ви ја понудат потребната поддршка.

Опкружете се што е можно повеќе со луѓе кои се грижат и имаат позитивно влијание.

Акоги немате тие луѓе во вашиот живот во моментов, сега е време да ги најдете. Придружете се на групи за да запознавате пријатели со истомисленици.

Време е да се ставите таму и да откриете заедница на луѓе на кои им се восхитувате и почитувате.

7) Одбијте да бидете жртва

Овој совет е за преземање целосна одговорност за себе и за својот живот.

Една од работите што често нè кочи е едноставниот и премногу лесен чин на обвинување.

Гледаме да околности, настани, трауми што сме ги претрпеле или одредени луѓе во нашите животи и велиме „тоа е причината“.

Тоа е причината поради која сум овде сега. Тоа е причината поради која работите не функционираат кај мене. Тоа е причината поради која се чувствувам лошо, тажно, луто, итн. Тоа е причината поради која не можам да направам X, Y, Z.

Накратко, го префрламе фокусот на одговорноста на друго место.

Не ја знам твојата приказна или што ти се случило. Вистина е дека на некои луѓе им се чини полоша рака во животот. Сосема е фер да се признае дека некои луѓе морале да се справат со незамисливото.

Но, исто така е вистина дека без разлика што се случило досега, ќе треба да ги преземете уздите од почеток од почеток во сопствениот живот.

Ќе бидете повикани да бидете проактивни, да водите, да го обликувате и да го обликувате вашиот живот онака како што сакате да биде.

Тоа нема да се случи додека не може да преземе целосна одговорност за себе. Донесете одлука да не се впуштатесамосожалување. Изберете да бидете свој херој.

8) Започнете со вашите вредности

Сум бил таму кога почнувате одново и сте во целосна загуба. што да правите следно.

Но, дури и кога се чувствувате како да не знаете ништо, знаете повеќе отколку што мислите.

Се познавате себеси, знаете што ве тера да штиклирате и знаете што е важно на тебе. Дури и ако се чувствувате како да сте изгубиле контакт со него. Гледајте во вашите суштински вредности.

Ова се збир на принципи кои создаваат цврста основа на која стоите. И тие можат да помогнат во насочувањето на вашето однесување и одлуки.

Поврзани приказни од Hackspirit:

Што е најважно за вас?

Каква личност прави сакате да бидете?

Какви односи сакате да имате?

Како сакате да се однесувате со другите луѓе?

Кога почнувате од местото каде што знаете она што е важно за вас, ќе можете да направите подобар избор. И кога ќе изберете мудро, ќе донесувате добри одлуки кои водат до подобри резултати.

9) Откријте што сакате

Во ред, ајде да станеме навистина практични. Можеби веќе знаете што сакате следно, но можеби немате поим.

Време е за малку интроспекција да помогне да се извлечат некои одговори од вас. Постојат неколку вежби кои можат да ви помогнат да го направите ова.

Прашајте „да умрам една година од сега“.

Не постои ништо слично на чувството на итност да се размрдаат сите глупости надвор од нас и помогни нидојди до срцето на нештата.

Поставување на хипотетичкото прашање за себе „ако имам уште една година живот, со што би започнал? може да ви помогне со ласерски преглед на она што е најважно за вас.

Што би направиле? Како би го поминале времето? Со што би се откажале од одложувањето и конечно би започнале?

Понатаму истражувајте што да правите со вашиот живот одговарајќи на овие прашања (идеално запишете ги вашите одговори).

• Што да направите Навистина сакам?
• Што повеќе не сум подготвен да прифатам?
• Што ме прави среќен?
• Дали моите сегашни навики ми овозможуваат да го живеам животот што го сакам?
• Како можам да додадам вредност на овој свет?

10) Создадете неколку практични и остварливи цели

Пребарувањето на душата е одлично, но важно е да имате и план . Без да преземете практични чекори, никогаш нема да го обновите вашиот живот.

Создадете листа на цели и работи што би сакале да ги правите. Погрижете се тие да го следат правилото SMART - Специфично, мерливо, достижно, релевантно и временски ограничено.

Целирајте прво да ги правите најважните работи.

Можете да одлучите да студирате нешто, земете курс или научи нешто ново. Можеби сакате да барате нова работа или дека сакате да се преселите на друго место.

Можеби ќе сакате да започнете да одите на нови места и да запознавате нови луѓе. Заземете ново хоби или интерес.

На што и да одлучите да се фокусирате, погрижете се тоа да биде нешто што ќе ве приближи до постигнувањевашите цели.

11) Научете како подобро да се справите со анксиозноста и стравот

Особено кога ќе се најдете во период на промени, животот може да се чувствува преголем.

Ние луѓето се програмирани да се плашат од промени. Ние копнееме за утешна безбедност на познатото. Значи, кога се чувствувате како да почнувате повторно од нула, тоа може да биде разбирливо застрашувачко.

Стравот и неизвесноста може да создадат стрес и вознемиреност што ќе ви поигра на умот и ќе го зафати и вашето тело.

Но, овој стрес го става вашето тело во постојана исцрпувачка состојба на борба и бегство.

Тоа е една од најлошите состојби кога ви треба чиста глава повеќе од кога било. Стравот секогаш ќе биде постојан придружник во текот на животот. Не можеме да го магираме.

Но, можеме да користиме алатки за да се обидеме да го смириме и смириме нашиот стрес и анксиозност и да најдеме поголем мир и јасност во исто време.

Медитацијата е една од овие моќни смирувачки техники за кои е научно докажано дека имаат позитивно влијание.

Друго е Breathwork.

Кога се чувствував најизгубено во животот, ми беше претставено едно необично бесплатно видео за дишење создадено од шаманот, Руда Ианде, кој се фокусира на растворање на стресот и зајакнување на внатрешниот мир.

Мојата врска пропаѓаше, цело време се чувствував напнато. Мојата самодоверба и самодоверба го допреа дното. Сигурен сум дека можеш да се поврзеш - скршеното срце малку ги потхранува срцето и душата.

Немав ништо