ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾਸ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅੱਧਾ ਖਾਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਮੌਕਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓਗੇ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 17 ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਵਾਂ? ਸਕਰੈਚ ਤੋਂ?

1) ਜੋ ਗਿਆ ਹੈ ਸੋਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਛਤਾਵਾ, ਨੁਕਸਾਨ, ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਉਤੇਜਨਾ, ਘਬਰਾਹਟ — ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਹੈ" ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੋ ਕੁਝ ਬੀਤ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਾਪਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।

ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋ। ਕਾਸ਼ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ ਸਿਰਫਗੁਆਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਮੁਫਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨ। ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੂਡਾ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੋਗ-ਸਟੈਂਡਰਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਹੈ – ਉਸਨੇ ਬੜੀ ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸ਼ਮਨਵਾਦ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਹੈ – ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ੀਰੋ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ Rudá ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਬ੍ਰੀਥਵਰਕ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।

ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ। ਵੀਡੀਓ।

12) ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਧੱਕੋ

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਣਜਾਣ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ।

ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ।

ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।

13) ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।

ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਹਾਰਾਂ, ਅਤੇਰਵੱਈਏ ਇਹ ਉਹ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਰ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਟਿਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੈਸਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ, 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੈਰੀਅਰ, ਆਦਿ, ਸਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ।

ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਰਜਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਬੇਕਾਬੂ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ। ਅਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕੀਮਤੀ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਵਿਕਾਸ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੁਆਓ।

14) ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਓ

ਕੁਝ ਵੀ ਨਵਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਵਕਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਨਾ ਦਿਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਅਸਫ਼ਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੁੱਛੋਆਪਣੇ ਆਪ: “ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ? ਮੈਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਇਸ ਗਿਆਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ।

15) ਇਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਆਦਤਾਂ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ…

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵੇਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲਓ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਬਹੁਤ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਉਹ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

16) ਉਤਸੁਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਬਣੋ

ਹਾਂ, ਸਕਰੈਚ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਪੱਖ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੋਜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ।

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ।

ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ, ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਜੋ. ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹੋ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਹੁੰਚ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁੰਜੀ ਉਤਸੁਕ ਹੈ। ਪੂਰਨਤਾਵਾਦ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

17) ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਨਾ-ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰੇਗਾ। ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਔਖੇ ਹੋਣਗੇ। ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅੱਗੇ ਜੋ ਵੀ ਆਵੇਗਾ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ।

ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਜੀਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਲਈ। ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਸਿਆ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

2) ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਤੱਕ ਹਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁੱਢਲੇ ਅਤੇ ਸੁਭਾਵਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ:

ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਮੈਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ?

ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਪੈਸਾ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਝ ਕੰਮ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਅਸਥਾਈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨੌਕਰੀਆਂ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਦੀ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਵਾਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਆਰਡਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਮੈਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫੌਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੀ ਫੌਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।

3) ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੋਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ. ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਉਹ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਲਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੀਂ ਵਧੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਇਹ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ।

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਲੁਕਦੇ ਹੋ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

4) ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਝੇਵੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਪੱਕਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕਿਸ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਸਫ਼ਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਇਰਾਦਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਪਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹਾਂ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਇਹ ਰੁੜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ "ਹੋਣ ਦੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ”?

ਖੈਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ।

ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ ਜੀਨੇਟ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਲਾਈਫ ਜਰਨਲ ਤੋਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ।ਭੂਰਾ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ...ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋ, ਲਗਨ, ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜੀਨੇਟ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਕਰਨਾ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਸੌਖਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਲਾਈਫ ਜਰਨਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ।

ਹੁਣ, ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੀਨੇਟ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਜੀਨੇਟ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਕੋਚ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ ਵਿੱਚ ਲਗਾਮ ਲਓ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਹੋਣ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਗਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲਾਈਫ ਜਰਨਲ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਲਿੰਕ ਹੈ।

5) ਉਮਰ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ

ਜੇਕਰ ਉਮਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੰਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ 'ਤੇ ਅਟਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁੱਢੇ ਹੋ ਗਏ ਹਾਂ"। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, "ਪਰ ਮੈਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂ?"

ਸ਼ਾਇਦ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ:

• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਹੈ। ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਭਰਮ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਹਰ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਕਦਮ ਅਤੇ ਉਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਹੋਵੇ — 25 ਜਾਂ 55।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ।

6) ਲੋਡ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ, ਭਾਈਚਾਰੇ, ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਔਨਲਾਈਨ ਸਮੂਹ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਡਰ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਕੱਲੇ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ' ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰੋ ਜੋ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਜੇਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸਮਾਨ ਸੋਚ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨੂੰ ਖੋਜੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

7) ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੈ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਕੰਮ।

ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਹਾਲਾਤ, ਘਟਨਾਵਾਂ, ਸਦਮੇ ਅਸੀਂ ਝੱਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ "ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ"।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹੁਣ ਇੱਥੇ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀਆਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਬੁਰਾ, ਉਦਾਸ, ਗੁੱਸੇ, ਆਦਿ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ X, Y, Z ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੱਥ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਲਪਨਾਯੋਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਿਆ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਵੀ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣਨ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ, ਢਾਲਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਦਰ ਨਾ ਵੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਸਵੈ ਤਰਸ. ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੀਰੋ ਬਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।

8) ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ

ਮੈਂ ਉਦੋਂ ਉੱਥੇ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਸੀ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਮੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ।

ਇਹ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?

ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

9) ਖੋਜੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਬਣੀਏ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੁਰਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਛੇੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪੁੱਛੋ ਕਿ "ਜੇ ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਮਰਨਾ ਸੀ"।

ਸਾਰੀਆਂ ਬਕਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਿਲ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਲਪਨਿਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ "ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਜੀਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਲ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ?" ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੇਜ਼ਰ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋਗੇ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਹਲ ਛੱਡੋਗੇ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋਗੇ?

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ (ਆਦਰਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖੋ) ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰੋ।

• ਕੀ ਕਰੋ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
• ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ?
• ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਮੇਰੀਆਂ ਮੌਜੂਦਾ ਆਦਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਜੀਵਨ ਜੀਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
• ਮੈਂ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਮੁੱਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

10) ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ

ਰੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ . ਅਮਲੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ।

ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਰਟ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਖਾਸ, ਮਾਪਣਯੋਗ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ, ਸੰਬੰਧਿਤ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ।

ਪਹਿਲਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।

ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਓ ਇੱਕ ਕੋਰਸ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖੋ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਰੁਚੀ ਅਪਣਾਓ।

ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ।

11) ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਮਨੁੱਖ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਡਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਜਾਣੂ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਲੋਚਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਰ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਖੇਡਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਫੜ ਲੈਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਉੱਡਣ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਿਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦਾ ਸਾਥੀ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਧਿਆਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਇਕ ਹੋਰ ਹੈ ਸਾਹ ਦਾ ਕੰਮ।

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਆਚਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮੁਫ਼ਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਸੀ ਸ਼ਮਨ, ਰੁਡਾ ਇਆਂਡੇ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਸਫਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸੀ