Jo witte wat se sizze, jo glês is of heal leech of heal fol.

Op in fergelykbere manier is it begjinnen fan in nij libben folslein of neat hawwe, of it is in nij begjin en in nije kâns.

It giet allegear om perspektyf.

Dus hoe bouwe jo jo libben fanôf it begjin op? En hoe slagje jo yn it libben fan neat út?

Yn dit artikel sil ik jo 17 no-nonsense tips jaan oer hoe't jo it libben fan nul begjinne kinne.

Hoe bou ik myn libben wer op fan nul ôf?

1) Rouwe wat der gien is, en besykje dan it ferline los te litten

Jo kinne it ferline net feroarje. Mar jo kinne leare fan 'e flaters dy't bard binne.

As jo ​​net bliid binne mei it ferline, moatte jo earlik wêze mei josels. Jo kinne noch rouwe wat jo fiele dat jo ferlern hawwe. Tastean josels te fertriet alle hertstocht jo fiele op dit stuit.

It hat gjin sin om it binnen opslute. Jo moatte it útlitte. Troch dit te dwaan helpt jo om te ferwurkjen en fierder te gean.

Jo kinne spyt, ferlies, fertriet, lilkens, frustraasje, opwining, nervositeit fiele - en in hiele oanbod fan emoasjes.

Of jo hawwe keazen foar wês yn 'e posysje wêryn jo josels no fine, of it waard op jo stutsen, úteinlik moatte jo akseptearje wat "is".

Ik wit dat dit folle makliker sein as dien is. Mar alles wat foarby is is al bard.

Der hat gjin sin om te besykjen om yntern te fjochtsjen wat al is. Dit is wêr't jo no binne. Wishing dingen wiene oars sil allinnete ferliezen, dus ik besocht dizze fergese breathwork-fideo, en de resultaten wiene ongelooflijk. En, as it foar my wurke, kin it jo ek helpe.

Rudá hat net allinich in ademhalingsoefening makke dy't standert standert is - hy hat syn jierrenlange ademoefening en sjamanisme slim kombinearre om dizze ongelooflijke stream te meitsjen - en it is fergees om diel te nimmen oan.

As jo ​​​​fiele dat jo in disconnect mei josels fiele trochdat jo opnij begjinne fan nul, dan ried ik oan om Rudá's fergese breathworkfideo te besjen.

Klik hjir om de fideo.

12) Druk op jo komfortsône

Der komt in punt wêryn jo realisearje dat jo gjin oare kar hawwe as jo komfortsône te triuwen.

Dat momint datst jo stap lang om let bûten jo komfortensône en omearmje it ûnbekende. It is eng, mar it is ek befrijend.

Jo wurde twongen om te groeien en te evoluearjen, of jo it leuk fine of net.

En it is pas as jo foarby dy drompel triuwe dat jo echt begjinne om te begripen wa't jo wier binne.

Dus wat bart der as jo dêr komme? Wat belibje jo? Hoe reagearje jo?

De antwurden op dy fragen sille jo helpe om jo folgjende stappen te definiearjen.

13) Jou jo mindset in makeover

Jo mindset is alles.

It bepaalt hoe't jo de wrâld om jo hinne waarnimme. It diktearret hoe't jo reagearje op útdagings en obstakels dy't jo wei smiten binne.

It beynfloedet hoe't jo josels en oaren sjogge. It foarmje jo emoasjes, gedrach, enhâldingen. It is de stifting dêr't alle oare aspekten fan jo libben op rêst.

Dochs, nettsjinsteande it belang, wurdt jo mentaliteit faak oersjoen.

Wy hawwe de neiging om te rjochtsjen op eksterne faktoaren lykas jild, relaasjes, karriêre, ensfh., ynstee fan te fokusjen op ynterne lykas ús leauwen en perspektyf.

Mar wy negearje it feit dat mindset al dy eksterne dingen foarmje dy't wy úteinlik meitsje.

Wy besteegje fierstentefolle tiid om te besykjen it net te kontrolearjen. Wy besteegje folle tefolle enerzjy oan soargen oer de takomst ynstee fan yn it no te libjen. Wy fergrieme kostbere tiid mei obsedearjen oer problemen dy't net iens echt binne.

Alles om't wy net omtinken jaan oan it wichtichste ding fan alles. Us mindset.

As jo ​​​​jo libben feroarje wolle, moatte jo earst jo mindset feroarje.

Adoptearje in duorsume groei-mindset. Besykje negative gedachten te ferskowen dy't jo kinne pleage, en josels mear positive gedachten fiede.

14) Meitsje freonen mei mislearring

Alles nij begjinne of fanôf it begjin is in learkurve. En learen moat ek mislearjen meidwaan.

Mar lit dat jo net stopje om jo doelen te folgjen. Jo kinne leare fan jo flaters. Yn feite, troch se te omearmjen, kinne jo foarkomme dat jo se wer meitsje.

Ferslach hoecht net wat te wêzen om bang te wêzen. It kin eins in kâns wêze om te learen en te ferbetterjen.

As jo ​​wat mislearje, freegje dansels: “Wat haw ik hjirfan leard? Hoe kin ik dizze kennis brûke om yn 'e takomst te slagjen?

It sil noait goed fiele as wy plat op ús gesicht falle. Mar de meast súksesfolle minsken yn 'e wrâld hawwe leard freonen te meitsjen mei mislearring.

15) Stypje josels troch útdaagjende tiden mei dizze wichtige gewoanten ...

Jo moatte op it stuit op jo sterkste wêze, sawol lichem as geast. Dat betsjut dat jo de basis selssoarch net kinne ferwaarleazje.

Soargje der wis fan dat jo oefenje, wês bewust fan jo dieet en krije in goede nachtsliep.

It kin net sa fiele. is sa wichtich of moat in prioriteit wêze, mar it is lang net ûnbelangryk.

Dit binne de basis dy't jo hormonen en stimmingen regelje sille. It sil jo helpe dúdliker te tinken.

It is ek nuttich om op routine te leanjen. Dat kin elke dei op deselde tiid opstean en op bêd wêze, of alle dagen útgean foar in kuier.

It is wichtiger as wy ferlern fiele om struktuer yn ús libben te meitsjen.

16) Wês nijsgjirrich en eksperiminteel

Ja, wer fanôf it begjin begjinne kin útdaagjend wêze, mar it kin ek in prachtige ûnderfining wêze.

No is it tiid om de boartlike kant fan it libben te omearmjen en sjoch dit as jo kâns foar ûntdekking.

Wês iepen om te eksperimintearjen mei ferskate manieren fan dwaan.

Probearje nije hobbys, lessen en boeken. Op 'e nij útfine. Ferkenne de wrâld om dy hinne.En as jo wat fine dat wurket, bliuw it dan dwaan.

Hâld jo net allinich oan ien manier fan dwaan. Besykje ynstee meardere oanpakken oant jo ien fine dy't it bêste by jo past.

De kaai hjir is nijsgjirrich wêze. Lit it perfeksjonisme los en wês ree om te ferkennen.

17) Wachtsje net op tastimming

Dit is dyn libben, hoe wolsto dat it derút sjocht?

Soms wy binne bang om te hanneljen, om't wy ús soargen meitsje dat immen it ôfkeurt. Of miskien wachtsje wy op goedkarring foardat jo risiko's nimme.

En soms binne wy ​​bang om dingen te dwaan, om't wy tinke dat se dreech wurde. Wy binne benaud dat wy net yn steat wêze kinne om wat dan komt.

Mar d'r is gjin reden wêrom't wy oait moatte wachtsje op tastimming om ús dreamen te libjen.

Der is neat mis mei freegjen foar advys of help sykje. Mar úteinlik moatte wy sels beslute hokker doelen neistribbe wurde en hokker efterlitte.

As jo ​​​​fiele sitte, nim dan wat aksje. Soms sil elke aksje dwaan. Begjin mei babystappen.

Al is it lyts. Ek al fielt it eng. It is tiid om yn te springen.

2) Soargje foar guon basis

Grote feroarings tsjinkomme kinne ús oant ús kearn skodzje. It treft in heul oer en ynstinktyf diel fan ús dat boppe alles beskerming siket.

Dus as jo ûnwis en ûnrêst fiele, is dat folslein natuerlik. Begjin troch josels te freegjen:

Wat sil my no feilich meitsje?

Wat moat der barre om my feiliger te fielen en as is alles minder yn 'e loft?

Dat kin wat tiid nimme om jo emoasjes te ferwurkjen, of sels op reis gean om wat romte te hawwen om nei te tinken.

As jild in probleem is, kin it wat wurk fine, sels as it is allinnich tydlik. Sels de ienfâldige hanneling fan it oanfreegjen fan banen kin jo helpe om te fielen dat jo de lieding nimme oer de situaasje.

It kin wêze om jo hûs skjin te meitsjen, in opruiming te hawwen en dingen op oarder te krijen. In protte minsken fine dat it bestellen fan har romte har helpt om mear grûn te fielen tidens fersteuring.

Ferskillende dingen sille helpe ôfhinklik fan wat no it meast treast is yn jo situaasje. Ik soe oanbefelje gjin drastyske of hommels besluten te nimmen.

Dit giet oer it nimmen fan lytse direkte aksjes om jo te helpen better te fielen of om alle driuwende saken yn it libben oan te pakken.

3) Identifisearje wat jo weromhâldt

As jo ​​begjinne nochris, d'r is gjin bettere tiid om de dingen te ferlitten dy't jo yn it libben tsjinhâlden.

It kinne negative gedachten wêze enoertsjûgingen oer dysels. Slimme gewoanten dy't it tiid is om ienris en foar altyd te skoppen.

It kinne de ferkearde situaasjes wêze wêryn jo faaks ynlutsen wurde of de ferkearde minsken dy't jo yn jo libben litte.

Wy hawwe allegear dingen dy't wy útgroeid binne, en dy't ús gjin foardielen dogge.

No is it tiid om earlik te beoardieljen hokker feroarings jo moatte meitsje, sawol yntern as ekstern.

Wat binne de grutste útdagings dy't jo op it stuit tsjinkomme? Identifisearje se.

Wêr skûlje jo yn it libben? Miskien is it yn tefolle drinken of yn ûnsûne relaasjes. It is tiid om los te litten.

Doe net mei jo yn it nije libben dingen dy't jo wirklik efterlitte moatte.

4) Kom út alle rutsen wêryn jo binne

In protte fan ús wolle in better libben, mar wy witte it gewoan net.

Wy fiele ús fêst yn ús wegen, fongen yn deselde werhellende patroanen. Net wis yn hokker rjochting om te reizgjen.

Wy winskje it libben wêrfan wy dreame. Miskien fiele wy sels in sterke fêststelling om it barre te meitsjen.

Mar kear op kear liket it net genôch te wêzen. En sa bliuwe wy úteinlik krekt wêr't wy binne, fiele beferzen.

Dizze rutsen yn it libben slepe ús nei ûnderen en bliuwe ús efterút lûke.

Dus hoe kinne jo dit gefoel fan wêzen oerwinne " stuck in a rut”?

No, jo hawwe mear nedich as gewoan wilskrêft.

Dêr haw ik oer leard fan Life Journal, makke troch de tige súksesfolle libbenscoach en learaar JeanetteBrown.

Jo sjogge, wilskrêft bringt ús allinich oant no ta ... de kaai om jo libben te transformearjen yn iets wêr't jo hertstochtlike en entûsjast oer binne fereasket trochsettingsfermogen, in ferskowing yn mindset en effektive doelen.

En hoewol dit miskien klinkt as in machtige taak om te ûndernimmen, is it, tanksij de begelieding fan Jeanette, makliker te dwaan west dan ik oait tocht hie.

Klik hjir om mear te learen oer Life Journal.

No kinne jo jo ôffreegje wat de kursus fan Jeanette oars makket fan alle oare programma's foar persoanlike ûntwikkeling. It komt allegear op ien ding del:

Jeanette is net ynteressearre yn jo libbenscoach te wêzen.

Ynstee wol se dat jo de teugels nimme by it meitsjen fan it libben wêrfan jo altyd dreamd hawwe hawwe.

Dus as jo ree binne om op te hâlden mei dreamen en jo bêste libben te begjinnen te libjen, in libben makke op jo betingsten, ien dat jo ferfollet en befrediget, aarzel dan net om Life Journal te besjen.

Hjir is de keppeling nochris.

5) Ferjit oer leeftyd

As leeftyd wirklik mar in nûmer is, freegje ik my ôf wêrom't safolle fan ús der úteinlik oan hingje as wy fine dat wy wer begjinne.

Ik tink dat it komt omdat in eangstige stim yn ús holle ús fertelt dat "wy binne te âld om wer te begjinnen". Wy meitsje in soarchlik ferhaal dat ús ússels ôffreegje lit: "mar hoe begjin ik wer op 40?"

Miskien as wy jong binne, binne wy ​​mear wend om regelmjittich feroaringen tsjin te kommen. It kin mear daunting fieleas jo op in lettere leeftiid fan it libben begjinne.

Mar ferjit twa wichtige wierheden net:

• Jo leeftyd makket echt gjin ferskil. Jo kinne fiele dat jo mear te ferliezen hawwe, mar jo hawwe ek mear libbensûnderfining om jo troch te sjen. Eangst oer jo leeftyd as jo opnij begjinne, is úteinlik in yllúzje. Dat is net om gjin eangst te ûntslaan dat it jo kin bringe. It is gewoan om jo te herinnerjen dat minsken op elke leeftyd hieltyd wer begjinne.
• Op 'e nij begjinne giet om deselde stappen en itselde proses, nettsjinsteande hoe âld jo binne - 25 of 55.

As it helpt, lês dan op ferhalen fan minsken dy't letter yn it libben ongelooflijke libbensferoarings makken. Lit har ferhalen jo ynspirearje en motivearje.

6) Diel de lading

Troch ûnwisse tiden moatte wy allegear sykje nei stipe.

Draai nei freonen, famylje, mienskip, online groepen, of sels professionals.

Praat der oer. Om help freegje. Diel jo soargen, eangsten en problemen. Lit minsken witte wat der foar jo bart.

Allinich in nij libben begjinne kin in drege taak wêze.

Sels as jo te krijen hawwe mei it ôfbrekken fan in relaasje of houlik, do' t ferjitte, dat jo net allinich binne.

D'r binne genôch oaren dy't begripe wêr't jo trochhinne geane en dy't jo wat nedich stypje kinne biede.

Omgean dysels safolle mooglik mei minsken dy't soarch en binne in positive ynfloed.

Asdy minsken hawwe no net yn dyn libben, no is it tiid om se te finen. Doch mei oan groepen om likesinnige freonen te moetsjen.

It is tiid om josels út te setten en in mienskip te ûntdekken fan minsken dy't jo bewûnderje en respektearje.

7) Wegerje in slachtoffer te wêzen

Dizze tip giet oer it nimmen fan folsleine ferantwurdlikens foar dysels en dyn libben.

Ien fan 'e dingen dy't ús faaks tsjinhâldt is de ienfâldige en al te maklike hanneling fan skuld.

Wy sjogge nei omstannichheden, eveneminten, trauma's dy't wy hawwe litten, of bepaalde minsken yn ús libben en wy sizze "dat is de reden".

Dat is de reden dat ik hjir no bin. Dat is de reden dat dingen foar my net slagge. Dat is de reden dat ik my min fiel, fertrietlik, lilk, ensfh. Dat is de reden dat ik X, Y, Z net dwaan kin.

Koartsein, wy ferskowe de fokus fan ferantwurdlikens earne oars.

Ik wit dyn ferhaal net of wat der mei dy bard is. It is wier dat guon minsken lykje te wêzen behannele in slimmer hân yn it libben. It is folslein earlik om te erkennen dat guon minsken te krijen hawwe mei it ûnfoarstelbere.

Mar it is ek wier dat, nettsjinsteande wat der oant no ta bard is, fanôf it begjin fan 'e nij begjinne sil jo nedich wêze om de teugels te nimmen yn jo eigen libben.

Jo sille wurde neamd om proaktyf te wêzen, te lieden, te foarmjen en jo libben te foarmjen sa't jo it wolle.

Dat sil net barre oant jo kin nimme folsleine ferantwurdlikens foar dysels. Meitsje in beslút om net yn te wâljenselsbegrutsjen. Kies om jo eigen held te wêzen.

8) Begjin mei jo wearden

Ik haw der west as jo opnij begjinne en jo binne op in totaal ferlies oer wat te dwaan neist.

Mar sels as jo it gefoel hawwe dat jo neat witte, wite jo mear as jo tinke.

Jo kinne josels, jo witte wat jo oankrûpt en jo witte wat wichtich is oan dy. Sels as jo fiele dat jo kontakt mei it ferlern hawwe. Sjoch nei jo kearnwearden.

Dit binne in set prinsipes dy't in fêste basis meitsje wêrop jo steane. En se kinne helpe om jo gedrach en besluten te lieden.

Related Stories from Hackspirit:

Wat is it meast foar jo?

Wat soarte persoan docht wolsto wêze?

Wat soarte relaasjes wolle jo hawwe?

Hoe wolle jo oare minsken behannelje?

As jo ​​begjinne fan in plak fan witten wat foar jo wichtich is, kinne jo bettere karren meitsje. En as jo ferstannich kieze, sille jo goede besluten meitsje dy't liede ta bettere resultaten.

9) Untdek wat jo wolle

Ok, litte wy echt praktysk wurde. Miskien wite jo al wat it is dat jo neist wolle, mar miskien hawwe jo gjin idee.

It is tiid foar wat yntrospeksje om te helpen wat antwurden út jo te plagen. D'r binne in pear oefeningen dy't jo kinne helpe dit te dwaan.

Freegje "as ik oer in jier stjerre soe".

Der is neat as it gefoel fan urginsje om alle ûnsin te skodzjen út ús en help úsgean nei it hert fan 'e dingen.

De hypotetyske fraach oan josels stellen "as ik ien jier te libjen hie, wêr soe ik oan begjinne?" kin jo helpe laser yn op wat is it wichtichste foar dy.

Wat soene jo dwaan? Hoe soene jo jo tiid besteegje? Wat soene jo ophâlde mei útstelle en úteinlik mei begjinne te begjinnen?

Doch fierder yn wat jo mei jo libben dwaan moatte troch dizze fragen te beantwurdzjen (skriuw jo antwurden ideaal op).

• Wat dwaan Ik wol echt?
• Wat bin ik net mear ree te akseptearjen?
• Wat makket my lokkich?
• Binne myn hjoeddeistige gewoanten my yn steat om it libben te libjen dat ik wol?
• Hoe kin ik wearde tafoegje oan dizze wrâld?

10) Meitsje wat praktyske en berikbere doelen

Siel sykjen is geweldich, mar it is wichtich om ek in plan te hawwen . Sûnder praktyske stappen te nimmen, sille jo jo libben noait wer opbouwe.

Meitsje in list mei doelen en dingen dy't jo graach dwaan wolle. Soargje derfoar dat se de SMART-regel folgje - Spesifyk, Measurable, Achievable, Relevant, and Time-Bound.

Rim om earst de wichtichste dingen te dwaan.

Jo kinne beslute om wat te studearjen, nim in kursus, of lear wat nijs. Jo wolle miskien in nije baan sykje, of dat jo earne oars hinne wolle.

Jo wolle miskien begjinne nei nije plakken te gean en nije minsken moetsje. Nim in nije hobby of ynteresse oan.

Wêr't jo ek op beslute om te rjochtsjen, soargje derfoar dat it iets is dat jo tichter by it berikken bringtjo doelen.

11) Learje hoe't jo better omgean kinne mei eangst en eangst

Foaral as jo josels yn in perioade fan feroaring fine, kin it libben oerweldigjend fiele.

Us minsken binne programmearre om bang te feroarjen. Wy begeare de treastlike feiligens fan 'e bekende. Dus as jo it gefoel hawwe dat jo wer fanôf it begjin begjinne, kin it begryplik ôfgryslik wêze.

Eangst en ûnwissichheid kinne stress en eangst meitsje dy't op jo geast spilet en ek yn jo lichem fêsthâldt.

Mar dizze stress set jo lichem yn in konstante drainearjende steat fan striid en flecht.

It is ien fan 'e slimste steaten om yn te wêzen as jo mear dan ea in dúdlike holle nedich hawwe. Eangst sil altyd in konstante begelieder wêze troch it libben. Wy kinne it net fuort toverje.

Mar wy kinne ark brûke om te besykjen ús stress en eangst te kalmearjen en te kalmearjen en tagelyk gruttere frede en dúdlikens te finen.

Meditaasje is ien fan dizze krêftige kalmearjende techniken dy't wittenskiplik bewiisd is dat se in positive ynfloed hawwe.

In oar is Breathwork.

Doe't ik my it meast ferlern fielde yn it libben, kaam ik yn 'e kunde mei in ûngewoane frije breathworkfideo makke troch de sjamaan, Rudá Iandê, dy't him rjochtet op it oplossen fan stress en it stimulearjen fan ynderlike frede.

Myn relaasje mislearre, ik fielde my de hiele tiid spand. Myn selsbyld en selsbetrouwen sloegen de boaiem. Ik bin der wis fan dat jo kinne relatearje - hertslach docht net folle om it hert en siel te voeden.

Ik hie neat