Tha fios agad dè tha iad ag ràdh, tha do ghloine leth-fhalamh no leth-làn.

Air an dòigh cheudna, chan eil càil sam bith ann tòiseachadh air beatha ùr gu tur, no 's e toiseach tòiseachaidh is cothrom ùr a th' ann.

Tha e mu dheidhinn sealladh.

Mar sin ciamar a thogas tu do bheatha às ùr? Agus ciamar a shoirbhicheas leat nad bheatha gun dad?

San artaigil seo, bheir mi dhut 17 molaidhean gun mhothachadh air mar a thòisicheas tu air beatha bho neoni.

Ciamar a thogas mi mo bheatha ath-thogail bhon toiseach?

1) Dèan caoidh dè chaidh air falbh, agus an uairsin feuch ris an àm a dh'fhalbh a leigeil seachad

Chan urrainn dhut an àm a dh'fhalbh atharrachadh. Ach 's urrainn dhut ionnsachadh bho na mearachdan a tha air tachairt.

Mura bheil thu toilichte leis an àm a dh'fhalbh, bu chòir dhut a bhith onarach leat fhèin. Faodaidh tu fhathast a bhith a’ caoidh na tha thu a’ faireachdainn a chaill thu. Leig leat fhèin bròn sam bith a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta a bhròn.

Chan eil adhbhar ann a ghlasadh a-staigh. Feumaidh tu a leigeil a-mach. Cuidichidh seo thu le bhith a’ làimhseachadh agus a’ gluasad air adhart.

Dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn aithreachas, call, bròn, fearg, frustrachas, togail-inntinn, iomagain - agus làn raon de fhaireachdainnean.

Co-dhiù an roghnaich thu sin bithibh anns an t-suidheachadh anns am bheil sibh an dràsda, no chaidh a sparradh ort, mu dheireadh, feumaidh tu gabhail ris an ni a th' ann. Ach tha a h-uile càil a chaidh seachad air tachairt mar-thà.

Chan eil feum air feuchainn ri sabaid a-staigh na tha ann mar-thà. Seo far a bheil thu an-dràsta. Miann gum biodh cùisean eadar-dhealaichte a-mhàina chall, agus mar sin dh’ fheuch mi a’ bhidio anail an-asgaidh seo, agus bha na toraidhean iongantach. Agus, nan obraich e dhòmhsa, dh’ fhaodadh e do chuideachadh cuideachd.

Chan eil Ruda dìreach air eacarsaich anail a chruthachadh aig ìre boglach – tha e air na bliadhnaichean mòra de chleachdadh obair-anail agus shamanism a thoirt còmhla gu ciallach gus an sruth iongantach seo a chruthachadh – agus faodaidh tu pàirt a ghabhail ann.

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil dì-cheangal agad riut fhèin air sgàth ’s gu bheil thu a’ tòiseachadh bho neoni a-rithist, bhithinn a’ moladh sùil a thoirt air a’ bhidio breathwork an-asgaidh aig Rudá.

Briog an-seo gus coimhead air an bhidio.

12) Brùth do raon comhfhurtachd

Tha àm ann nuair a thuigeas tu nach eil roghainn agad ach do raon comhfhurtachd a phutadh.

An àm sin nuair bidh thu mu dheireadh a’ ceumadh taobh a-muigh do raon comhfhurtachd agus a’ gabhail ris an rud neo-aithnichte. Tha e eagallach ach tha e na shaoradh cuideachd.

Feumaidh tu fàs agus mean-fhàs, ge bith a bheil e a’ còrdadh riut no nach eil.

Agus is ann dìreach nuair a phutas tu seachad air an stairsnich sin a thòisicheas tu gus tuigsinn cò thu dha-rìribh.

Mar sin dè thachras nuair a ruigeas tu ann? Dè an eòlas a th’ agad? Ciamar a dhèiligeas tu?

Cuidichidh freagairtean nan ceistean sin thu gus na h-ath cheuman agad a mhìneachadh.

13) Dèan ath-nuadhachadh air d’ inntinn

Is e d’ inntinn a h-uile rud.<1

Bidh e a’ dearbhadh mar a tha thu a’ faicinn an t-saoghail mun cuairt ort. Bidh e ag òrdachadh mar a dhèiligeas tu ri dùbhlain is cnapan-starra a thig air do shlighe.

Tha buaidh aige air mar a tha thu gad fhaicinn fhèin agus air daoine eile. Bidh e a’ cumadh do fhaireachdainnean, do ghiùlan, agusbeachdan. 'S e seo a' bhunait air a bheil a h-uile taobh eile de do bheatha a' laighe.

Ach, a dh'aindeoin cho cudromach 's a tha e, thathas tric a' dearmad d' inntinn. dreuchd, msaa, an àite a bhith ag amas air feadhainn bhon taobh a-staigh leithid ar creideasan agus ar sealladh.

Ach tha sinn a’ dèanamh dearmad gur e inntinn a bhios a’ cumadh nan rudan bhon taobh a-muigh a bhios sinn a’ cruthachadh.

Tha sinn a’ dèanamh dearmad cuir seachad cus ùine a’ feuchainn ri smachd a chumail air an neo-riaghlaidh. Bidh sinn a’ caitheamh cus lùtha a’ gabhail dragh mun àm ri teachd seach a bhith beò san latha an-diugh. Bidh sinn a’ caitheamh ùine luachmhor a’ cur dragh air trioblaidean nach eil fiù ‘s fìor.

Uile leis nach toir sinn aire don rud as cudromaiche dhiubh uile. Ar n-inntinn.

Ma tha thu airson do bheatha atharrachadh, feumaidh tu do bheachd-inntinn atharrachadh an-toiseach.

Gabh ri inntinn fàs tapaidh. Feuch ri smuaintean àicheil a dh’ fhaodadh do phlàigh a ghluasad, agus beathaich smuaintean nas dòchasaiche dhut fhèin.

14) Dèan caraidean le fàiligeadh

Is e lùb ionnsachaidh a th’ ann a bhith a’ tòiseachadh rud sam bith ùr no bhon fhìor thoiseach. Agus tha ionnsachadh gu bhith a’ ciallachadh fàiligeadh cuideachd.

Ach na leig le sin stad a chuir ort bho bhith a’ leantainn nan amasan agad. Faodaidh tu ionnsachadh bho na mearachdan agad. Gu dearbh, le bhith gan gabhail riutha, bidh e comasach dhut an dèanamh a-rithist a sheachnadh.

Chan fheum eagal a bhith ann am fàiligeadh. Faodaidh e a bhith na chothrom ionnsachadh agus leasachadh.

Nuair a dh'fhailicheas tu air rudeigin, faighnichthu fhèin: “Dè dh’ ionnsaich mi bho seo? Ciamar a chleachdas mi an t-eòlas seo airson soirbheachadh san àm ri teachd?

Cha bhith e gu bràth a’ faireachdainn math nuair a thuiteas sinn rèidh air ar n-aghaidhean. Ach tha na daoine as soirbheachail san t-saoghal air ionnsachadh caraidean a dhèanamh le fàiligeadh.

15) Thoir taic dhut fhèin tro amannan dùbhlanach leis na cleachdaidhean cudromach seo…

Feumaidh tu a bhith aig an ìre as làidire an-dràsta, araon corp agus inntinn. Tha sin a' ciallachadh nach urrainn dhut fèin-chùram bunaiteach a dhearmad.

Dèan cinnteach gun dèan thu eacarsaich, gun toir thu aire don daithead agad, agus gum faigh thu oidhche cheart de chadal.

Is dòcha nach eil e a' faireachdainn mar sin. cudromach no bu chòir a bhith na phrìomhachas, ach tha e fada bho bhith glè bheag.

Seo na bunaitean a tha gu bhith a’ riaghladh do hormonaichean agus faireachdainnean. Tha e gu bhith gad chuideachadh a bhith a’ smaoineachadh nas soilleire.

Tha e cuideachail cumail ris a’ ghnàth-shìde cuideachd. 'S dòcha gur e sin èirigh is a dhol dhan leabaidh aig an aon àm a h-uile latha, neo a dhol a-mach air cuairt gach latha.

Tha e nas cudromaiche nuair a tha sinn a' faireachdainn caillte structar a chruthachadh nar beatha.

16) Bi feòrachail agus deuchainneach

Seadh, faodaidh e bhith dùbhlanach tòiseachadh a-rithist bhon fhìor thoiseach, ach faodaidh e a bhith na eòlas mìorbhaileach cuideachd.

Seo an t-àm airson gabhail ri taobh spòrsail na beatha agus faic seo mar chothrom dhut faighinn a-mach.

Bi fosgailte gu bhith a’ feuchainn diofar dhòighean air rudan a dhèanamh.

Feuch cur-seachadan, clasaichean is leabhraichean ùra. Ath-nuadhaich thu fhèin. Rannsaich an saoghal mun cuairt ort.Agus ma lorgas tu rudeigin a dh’obraicheas, cumaibh ga dhèanamh.

Na lean dìreach ri aon dòigh air rudan a dhèanamh. An àite sin, feuch iomadh dòigh-obrach gus an lorg thu fear a fhreagras ort fhèin.

'S e an iuchair an seo a bhith feòrachail. Leig às foirfeachd agus bi deònach sgrùdadh.

17) Na fuirich airson cead

Seo do bheatha, ciamar a tha thu airson gum biodh e a’ coimhead?

Uaireannan tha eagal oirnn a dhol an gnìomh oir tha dragh oirnn nach bi cuideigin ag aontachadh. No is dòcha gu bheil sinn a’ feitheamh ri cead mus gabh sinn cunnart sam bith.

Agus uaireannan bidh an t-eagal oirnn rudan a dhèanamh oir tha sinn a’ smaoineachadh gum bi iad duilich. Tha dragh oirnn nach urrainn dhuinn rud sam bith a thig às a dhèidh a làimhseachadh.

Ach chan eil adhbhar sam bith gum bu chòir dhuinn feitheamh gu bràth airson cead airson ar aislingean a chaitheamh.

Chan eil dad ceàrr air a bhith a’ faighneachd airson comhairle no airson cuideachadh. Ach aig a' cheann thall, feumaidh sinn co-dhùnadh dhuinn fhìn dè na h-amasan a bu chòir dhuinn a leantainn agus dè a dh'fhàgas tu às do dhèidh.

Ma lorgas tu thu fhèin an sàs, gabh rudeigin. Uaireannan nì gnìomh sam bith. Tòisich le ceumannan leanaban.

Fiù 's ged a tha e beag. Fiù ma tha e a 'faireachdainn eagallach. Tha an t-àm ann leum a-steach.

2) Thoir an aire do chuid de na rudan bunaiteach

Ma dh’ atharraicheas atharrachaidhean mòra faodaidh sinn ar cridhe a chrathadh. Bidh e a’ bualadh air pàirt fìor thùsail agus instinct dhinn a tha a’ sireadh dìon os cionn a h-uile càil eile.

Mar sin ma tha thu a’ faireachdainn mì-chinnteach agus mì-chinnteach, tha sin gu tur nàdarrach. Tòisich le bhith a’ faighneachd dhut fhèin:

Dè a bheir orm a bhith a’ faireachdainn sàbhailte an-dràsta?

Dè dh’fheumas tachairt gus mo chuideachadh a’ faireachdainn nas tèarainte agus mar gum biodh a h-uile càil nas àirde san adhar?

Dh’ fhaodadh sin a bhith a’ toirt beagan ùine dheth gus na faireachdainnean agad a làimhseachadh, no eadhon a’ dol air turas gus beagan àite a ghabhail airson smaoineachadh.

Ma tha airgead na dhuilgheadas, dh’ fhaodadh e beagan obrach a lorg, eadhon ged a tha sealach a-mhàin. Faodaidh eadhon an gnìomh sìmplidh a bhith a’ cur a-steach airson obraichean do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn gu bheil thu a’ gabhail cùram air an t-suidheachadh.

Dh’ fhaodadh gur e sin do dhachaigh a ghlanadh, glanadh a-mach agus cùisean a chuir an òrdugh. Tha tòrr dhaoine a’ faighinn a-mach gu bheil òrdachadh àite gan cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas bunaitiche ri linn aimhreit.

Cuidichidh rudan eadar-dhealaichte a rèir dè as comhfhurtail a th’ anns an t-suidheachadh agad an-dràsta. bhithinn a’ moladh gun a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean uamhasach no obann.

Tha seo mu dheidhinn a bhith a’ gabhail ceumannan beaga sa bhad gus do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn nas fheàrr no dèiligeadh ri cùisean èiginneach nad bheatha.

3) Comharraich dè tha gad chumail air ais

Nuair a tha thu a’ tòiseachadh a-rithist, chan eil ùine nas fheàrr airson na rudan a tha air a bhith gad chumail air ais nad bheatha a leigeil seachad.

Dh’ fhaodadh gur e smuaintean àicheil aguschreidimh mu do dheidhinn fein. Droch chleachdaidhean a tha an t-àm ann breabadh uair is uair.

Dh’ fhaodadh gur e na suidheachaidhean ceàrr a bhios tu gu tric air do tharraing a-steach no na daoine ceàrr a leig thu a-steach nad bheatha.

Tha sinn uile rudan air an do dh'fhàs sinn na b' fheàrr, agus nach eil a' dèanamh fàbhar sam bith dhuinn.

Seo an t-àm airson measadh onarach a dhèanamh air dè na h-atharraichean a dh'fheumas tu a dhèanamh, an taobh a-staigh agus an taobh a-muigh.

Dè na h-atharrachaidhean a dh'fheumas tu a dhèanamh. na dùbhlain as motha a tha romhpa an-dràsta? Comharraich iad.

Càit a bheil thu a’ falach nad bheatha? Is dòcha gu bheil e ann a bhith ag òl cus no ann an dàimhean mì-fhallain. Tha an t-àm ann a dhol air falbh.

Na toir leat a-steach do na rudan nad bheatha ùr a bu chòir dhut a bhith air fhàgail às do dhèidh.

4) Faigh a-mach à tobhtaichean sam bith anns a bheil thu

Tha tòrr againn ag iarraidh beatha nas fheàrr, ach dìreach chan eil fios againn ciamar.

Tha sinn a’ faireachdainn gu bheil sinn glaiste nar dòighean, glaiste anns na h-aon phàtranan ath-aithris. Chan eil mi cinnteach dè an taobh anns an tèid sinn.

Tha sinn a' miannachadh na beatha air a bheil sinn a' bruadar. Is dòcha gu bheil sinn fiù’s a’ faireachdainn diongmhaltas làidir toirt air tachairt.

Ach uair is uair a-rithist, chan eil e coltach gu bheil e gu leòr. Agus mar sin bidh sinn a’ fuireach dìreach far a bheil sinn, a’ faireachdainn reòta.

Tha na ròin seo nar beatha gar slaodadh sìos agus gar tarraing air ais.

Mar sin ciamar a gheibh thu thairis air an fhaireachdainn seo de bhith “ steigte ann an rut”?

Uill, tha barrachd a dhìth ort na dìreach willpower, tha sin gu cinnteach.

Dh’ ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho Life Journal, a chruthaich an coidse beatha agus an tidsear Jeanette air leth soirbheachailBrown.

Tha thu a’ faicinn, chan eil cumhachd tiomnaidh gar toirt ach gu ruige seo...tha an iuchair gu do bheatha atharrachadh gu bhith na rud air a bheil thu dìoghrasach agus dealasach mu dheidhinn a’ gabhail leanaltais, gluasad nad inntinn, agus suidheachadh amasan èifeachdach.

Agus ged a dh’ fhaodadh seo a bhith coltach ri obair chumhachdach ri dhèanamh, le taing do stiùireadh Jeanette, tha e air a bhith na b’ fhasa a dhèanamh na b’ urrainn dhomh a bhith air smaoineachadh a-riamh.

Cliog an seo gus barrachd ionnsachadh mu Life Journal.

A-nis, is dòcha gum bi iongnadh ort dè a tha a’ fàgail cùrsa Jeanette eadar-dhealaichte bho na prògraman leasachaidh pearsanta eile a tha a-muigh an sin. Tha e uile an urra ri aon rud:

Chan eil ùidh aig Jeanette a bhith nad choidse beatha.

An àite sin, tha i ag iarraidh gum bi thusa ag iarraidh an t-srian ann a bhith a’ cruthachadh a’ bheatha air an robh thu a-riamh a’ bruadar aig.

Mar sin ma tha thu deiseil airson sgur de bhruadar agus tòiseachadh air do bheatha as fheàrr, beatha a chaidh a chruthachadh a rèir do chumhachan, beatha a choileanas agus a shàsaicheas tu, na bi leisg sùil a thoirt air Life Journal.<1

Seo an ceangal a-rithist.

5) Na dìochuimhnich mu aois

Mas e dìreach àireamh a th’ ann an aois, saoil carson a bhios uimhir againn a’ faighinn crochadh air nuair tha sinn gar lorg fhèin a' tòiseachadh a-rithist.

Tha mi a' smaoineachadh gur ann air sgàth 's gu bheil guth eagallach nar ceann ag innse dhuinn gu bheil "sinn ro shean airson tòiseachadh a-rithist". Bidh sinn a’ cruthachadh sgeulachd iomagaineach a bheir oirnn faighneachd dhuinn fhìn, “ach ciamar a thòisicheas mi a-rithist aig 40?”

Is dòcha nuair a tha sinn òg, tha sinn nas cleachdte ri bhith a’ tighinn tarsainn air atharrachadh nas cunbhalaiche. Faodaidh e a bhith a’ faireachdainn nas eagallachnuair a tha thu a’ tòiseachadh bhon fhìor thoiseach aig aois nas fhaide air adhart nad bheatha.

Ach na dìochuimhnich dà fhìrinn chudromach:

• Chan eil d’ aois dha-rìribh a’ dèanamh diofar sam bith. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil barrachd agad ri chall, ach gu bheil barrachd eòlas beatha agad cuideachd airson do choimhead troimhe. Tha eagal mu d’ aois nuair a thòisicheas tu a-rithist na mhealladh mu dheireadh. Chan eil sin airson a bhith a’ cur às do mhothachadh sam bith a dh’ fhaodadh a bhith agad. Tha e dìreach airson do chuimhneachadh gu bheil daoine a' tòiseachadh a-rithist fad na h-ùine aig gach aois.
• Tha tòiseachadh a-rithist a' gabhail a-steach na h-aon cheuman agus an aon phròiseas ge bith dè an aois a tha thu — 25 no 55.

Ma tha e na chuideachadh, leugh suas sgeulachdan mu dhaoine a chaidh air adhart gu bhith a’ cruthachadh atharrachaidhean beatha iongantach nas fhaide air adhart nam beatha. Leig leis na sgeulachdan aca do bhrosnachadh agus do bhrosnachadh.

6) Roinn an luchd

Tro amannan mì-chinnteach feumaidh sinn uile a bhith a’ coimhead airson taic.

Tionndaidh gu caraidean, teaghlach, coimhearsnachd, buidhnean air-loidhne, no fiù 's proifeiseantaich.

Bruidhinn mu dheidhinn. Iarr cuideachadh. Roinn na draghan, na h-eagal agus na trioblaidean agad. Leig fios do dhaoine dè tha dol air adhart dhut.

Faodaidh tòiseachadh air beatha ùr leis fhèin a bhith na obair eagallach.

Fiù 's ma tha thu a' dèiligeadh ri briseadh dàimh no pòsadh, na dèan' na dì-chuimhnich nach eil thu nad aonar.

Tha gu leòr eile a-muigh an sin a thuigeas na tha thu a' dol troimhe agus a bheir taic dhut air a bheil feum mòr.

Cuir mun cuairt thu fhèin cho mòr 's as urrainn do dhaoine a tha fo chùram agus a tha a' toirt buaidh mhath.

Ma thachan eil na daoine sin nad bheatha an-dràsta, is e seo an t-àm airson an lorg. Thig còmhla ri buidhnean gus coinneachadh ri caraidean den aon seòrsa inntinn.

Tha an t-àm ann thu fhèin a chuir a-mach an sin agus faighinn a-mach coimhearsnachd de dhaoine air a bheil meas agus urram agad.

7) Na diùlt a bhith nad fhulangaiche

Tha a’ chomhairle seo mu dheidhinn a bhith a’ gabhail làn uallach dhut fhèin agus do do bheatha.

S e aon de na rudan a bhios gar cumail air ais gu tric a’ choire a tha sìmplidh agus ro fhurasta.

Tha sinn a’ coimhead ri suidheachadh, tachartasan, traumas a dh’ fhuiling sinn, no cuid de dhaoine nar beatha agus bidh sinn ag ràdh “sin an t-adhbhar”.

Sin an adhbhar a tha mi an seo a-nis. Is e sin an adhbhar nach do dh’ obraich cùisean a-mach dhòmhsa. Sin as coireach gu bheil mi a' faireachdainn dona, brònach, feargach, msaa. Sin an t-adhbhar nach urrainn dhomh X, Y, Z a dhèanamh.

Gu h-aithghearr, bidh sinn a' gluasad fòcas an uallaich ann an àiteachan eile.

Chan aithne dhomh do sgeul no dè thachair dhut. Tha e fìor gu bheil e coltach gu bheil cuid de dhaoine a’ faighinn làmh nas miosa nam beatha. Tha e gu tur cothromach aideachadh gu bheil cuid de dhaoine air a bhith a’ dèiligeadh ris an fheadhainn nach gabh a shamhlachadh.

Ach tha e fìor cuideachd, ge bith dè a tha air tachairt gu ruige seo, gum feum thu tòiseachadh a-rithist bhon fhìor thoiseach. nad bheatha fhèin.

Thèid do ghairm gu bhith for-ghnìomhach, a’ stiùireadh, a’ cumadh, agus a’ cumadh do bheatha mar a thogras tu.

Chan eil sin gu bhith a’ tachairt gus am bi thu. faodaidh tu làn uallach a ghabhail ort fhèin. Dèan co-dhùnadh gun a bhith a 'bualadh a-steachfèin-truas. Tagh a bhith nad ghaisgeach dhut fhèin.

8) Tòisich le do luachan

Tha mi air a bhith ann nuair a bha thu a' tòiseachadh a-rithist agus tha thu air chall gu tur thairis dè an ath rud a nì thu.

Ach fiù 's nuair a tha thu a' faireachdainn nach eil eòlas agad air dad, tha fios agad barrachd na tha thu a' smaoineachadh.

Tha thu eòlach ort fhèin, tha fios agad dè a bheir ort strìochag agus tha fios agad dè tha cudromach Dhutsa. Fiù ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu air ceangal a chall leis. Coimhead ris na prìomh luachan agad.

Seo seata de phrionnsabalan a chruthaicheas bunait làidir air a bheil thu a’ seasamh. Agus is urrainn dhaibh do ghiùlan is do cho-dhùnaidhean a stiùireadh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Dè as cudromaiche dhutsa?

Dè an seòrsa neach a bhios a’ dèanamh a bheil thu airson a bhith?

Dè an seòrsa dàimhean a tha thu airson a bhith agad?

Ciamar a tha thu airson dèiligeadh ri daoine eile?

Nuair a thòisicheas tu bho àite fiosrachaidh dè tha cudromach dhut, bidh e comasach dhut roghainnean nas fheàrr a dhèanamh. Agus nuair a thaghas tu gu ciallach, bidh thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean math a thig gu toraidhean nas fheàrr.

9) Faigh a-mach dè a tha thu ag iarraidh

Ceart gu leòr, fàsaidh sinn gu math practaigeach. Is dòcha gu bheil fios agad mar-thà dè an ath rud a tha thu ag iarraidh, ach is dòcha nach eil boillsgeadh agad.

Tha an t-àm ann beagan introspection cuideachadh le bhith a’ tarraing cuid de fhreagairtean bhuat. Tha beagan eacarsaichean ann a chuidicheas tu gus seo a dhèanamh.

Faighnich “nam bàsaicheadh ​​​​mi bliadhna bho seo a-mach”.

Chan eil dad coltach ri èiginn a bhith a’ crathadh a h-uile neòinean mach uainn agus cuidich leinnfaigh gu cridhe rudan.

A’ cur na ceiste beachdail ort fhèin “Nam biodh bliadhna agam ri bhith beò dè a thòisichinn air?” an urrainn dhut do chuideachadh le laser a-steach air na tha as cudromaiche dhut.

Dè dhèanadh tu? Ciamar a chuireadh tu seachad d’ ùine? Cò air an sguireadh tu a bhith a’ foillseachadh agus mu dheireadh an tòisicheadh ​​​​tu?

Dèan sgrùdadh nas fhaide air dè a nì thu nad bheatha le bhith a’ freagairt nan ceistean sin (b’ fheàrr sgrìobh do fhreagairtean sìos).

• Dè nì thu Tha mi dha-rìribh ag iarraidh?
• Dè nach eil mi deònach gabhail ris tuilleadh?
• Dè tha gam fhàgail toilichte?
• A bheil na cleachdaidhean a th’ agam an-dràsta a’ toirt cothrom dhomh a’ bheatha a tha mi ag iarraidh a chaitheamh?
• Ciamar as urrainn dhomh luach a chur ris an t-saoghal seo?

10) Cruthaich cuid de dh’ amasan pragtaigeach a ghabhas coileanadh

Tha sgrùdadh anam math, ach tha e cudromach gum bi plana agad cuideachd . Gun a bhith a’ gabhail ceumannan practaigeach chan eil thu gu bràth a’ dol a thogail do bheatha a-rithist.

Cruthaich liosta de dh’ amasan is de rudan a bu mhath leat a dhèanamh. Dèan cinnteach gun lean iad riaghailt SMART — Sònraichte, Tomhais, Coileanta, Iomchaidh, agus Ùine.

Amas air na rudan as cudromaiche a dhèanamh an toiseach. cùrsa, neo ionnsaich rudeigin ùr. 'S dòcha gu bheil thu airson obair ùr a lorg, neo gu bheil thu airson gluasad a dh'àiteigin eile.

'S dòcha gum biodh thu airson tòiseachadh a' dol gu àiteachan ùra agus coinneachadh ri daoine ùra. Gabh ri cur-seachad no ùidh ùr.

Ge bith dè a cho-dhùnas tu fòcas a chuir air, dèan cinnteach gur e rudeigin a bheir thu nas fhaisge air coileanadhna h-amasan agad.

11) Ionnsaich mar a dhèiligeas tu nas fheàrr ri imcheist agus eagal

Gu sònraichte nuair a bhios tu ann an àm atharrachaidh, faodaidh beatha a bhith uamhasach.

Us daoine air am prògramadh airson eagal atharrachadh. Tha sinn ag iarraidh sàbhailteachd comhfhurtail an fheadhainn eòlach. Mar sin nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a’ tòiseachadh a-rithist bhon fhìor thoiseach, faodaidh e a bhith eagallach.

Dh’ fhaodadh eagal is mì-chinnt cuideam agus iomagain a chruthachadh a bhios a’ cluich nad inntinn agus a’ gabhail grèim nad bhodhaig cuideachd.

Ach tha an cuideam seo a’ cur do bhodhaig ann an staid shìorraidh de shabaid is de itealaich.

Se aon de na suidheachaidhean as miosa a bhith ann nuair a bhios feum agad air ceann soilleir nas motha na bha e a-riamh. Bidh eagal an-còmhnaidh na chompanach seasmhach fad beatha. Chan urrainn dhuinn a tharraing air falbh.

Ach is urrainn dhuinn innealan a chleachdadh gus ar n-uallach agus ar n-iomagain a shàrachadh agus a shocrachadh agus barrachd sìth, agus soilleireachd a lorg aig an aon àm.

'S e meòrachadh aon dhiubh sin dòighean socrachaidh cumhachdach a chaidh a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil deagh bhuaidh aige.

Is e anail a th’ ann an Rud eile.

Nuair a bha mi a’ faireachdainn mar an fheadhainn as motha a bha air chall nam bheatha, fhuair mi eòlas air bhidio obair-anail annasach an-asgaidh a chaidh a chruthachadh le an shaman, Rudá Iandê, a tha ag amas air fuasgladh fhaighinn air cuideam agus àrdachadh sìth a-staigh.

Bha an dàimh agam a’ fàiligeadh, bha mi a’ faireachdainn teann fad na h-ùine. Bhuail m’ fhèin-spèis agus mo mhisneachd aig bonn na creige. Tha mi cinnteach gun urrainn dhut innse - chan eil briseadh-cridhe a 'dèanamh mòran gus an cridhe agus an anam a bheathachadh.

Cha robh dad agam