Əgər Thich Nhat Hanh sitatlarının ən yaxşı kolleksiyasını axtarırsınızsa, bu postu bəyənəcəksiniz.

Mən onun ən yaxşı 61 sitatını şəxsən seçmişəm. Sizi ən çox maraqlandıran mövzuları tapmaq üçün siyahını süzgəcdən keçirə bilərsiniz.

Onları yoxlayın və Usta Buddistdən bəzi hikmətlərə hazırlaşın!

Başlamazdan əvvəl istəyirəm Buddizm və Şərq fəlsəfəsinə dair yeni elektron kitabım haqqında sizə məlumat vermək üçün. Bu, Həyat Dəyişməsinin №1 satış kitabıdır və əsas Buddist təlimlərinə yüksək praktiki, sadə bir girişdir. Qarışıq jarqon yoxdur. Ləzzətli tərənnüm yoxdur. Qəribə həyat tərzi dəyişiklikləri yoxdur. Sağlamlığınızı və xoşbəxtliyinizi şərq fəlsəfəsi ilə yaxşılaşdırmaq üçün sadəcə izləmək asan bələdçi. Bunu burada yoxlayın.

İndiki Anda

“Nəfəs alaraq bədəni və zehni sakitləşdirirəm. Nəfəs alıram, gülümsəyirəm. İndiki anda yaşamaq mən bilirəm ki, bu yeganə andır.”

“Çayınızı yavaş-yavaş və hörmətlə iç, sanki dünyanın fırlandığı oxdur – yavaş-yavaş, bərabər şəkildə, gələcəyə doğru tələsmədən .”

“Özümə söz verirəm ki, mənə yaşamaq üçün verilən günün hər dəqiqəsindən həzz alacağam.”

“Ağıl min bir istiqamətə gedə bilər, amma bu gözəl yolda , mən rahat gəzirəm. Hər addımda külək əsir. Hər addımda bir çiçək açır.”

“Biz indiki anla dərindən təmasda olduğumuz zaman, anlayışımızı anlayırıq.dinc və xoşbəxt ola bilər, bundan təkcə biz deyil, hamı qazanc əldə edəcək. Həqiqətən necə yaşamağı biliriksə, günə təbəssümlə başlamağın daha yaxşı yolu nədir? Təbəssümümüz dinc və sevinc içində yaşamaq üçün şüurumuzu və qətiyyətimizi təsdiqləyir. Əsl təbəssümün mənbəyi oyanmış ağıldır.”

İşdə

“Onu bitirmək üçün heç bir tapşırığı yerinə yetirməyin. Hər işi rahat şəkildə, bütün diqqətinizlə yerinə yetirməyə qərar verin. Zövq alın və işinizlə bir olun.”

“Gərəksiz və əhəmiyyətsiz işlərə vaxtınızı sərf etməyə ehtiyac yoxdur. Zəngin olmaq lazım deyil. Şöhrət və ya güc axtarmaq lazım deyil. Sizə lazım olan azadlıq, möhkəmlik, sülh və sevincdir. Bunları başqaları ilə bölüşə bilmək üçün sizə vaxt və enerji lazımdır.”

Özümüzə Qulluq Haqqında

“Özümüzə yaxşı baxmaq üçün geri qayıdıb qayğı göstərməliyik. içimizdəki yaralı uşaq. Hər gün yaralı uşağınızın yanına qayıtmaq üçün məşq etməlisiniz. Onu böyük qardaş və ya böyük bacı kimi qucaqlamaq lazımdır. Onunla danışmalısan, onunla danışasan. Və siz içinizdəki Kiçik uşağa iki və ya üç səhifəlik məktub yaza bilərsiniz ki, onun varlığını tanıyırsınız və onun yaralarını sağaltmaq üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz.”

“Əgər özünüzə necə qulluq edəcəyinizi bilmirsinizsə və içinizdəki şiddət, o zaman başqalarının qayğısına qala bilməyəcəksiniz. Sizdə sevgi və səbir olmalıdırpartnyorunuzu və ya uşağınıza həqiqətən qulaq asmadan əvvəl. Əgər əsəbisinizsə, dinləyə bilməzsiniz. Ağıllı nəfəs almağı, qıcıqlanmanı qəbul etməyi və onu dəyişdirməyi bilməlisiniz. Partnyorunuza və ya uşağınıza YALNIZ anlayış və mərhəmət təklif edin – Bu, əsl sevgi təcrübəsidir.”

“Pis şeylər, onları etməyin.

Yaxşı şeylər, etməyə çalışın. onları.

Təmizləməyə çalış, öz ağlını özünə tabe et.

Bu, bütün Buddaların təlimidir.”

Qəzəb haqqında

“Baxdığınız zaman qəzəbinə qərq olsan, düşmən dediyin adamın da əziyyət çəkdiyini görərsən. Bunu görən kimi onları qəbul etmək və onlara şəfqət bəxş etmək qabiliyyəti oradadır.”

“İnsanın nitqi qəzəblə dolu olanda, onun dərin iztirab çəkməsidir.”

Dəyişiklik haqqında

“Qeyri-müəyyənlik və fədakarlıq həyatın mənfi tərəfi deyil, həyatın üzərində qurulduğu təməldir. Qeyri-müəyyənlik şeylərin daimi çevrilməsidir. Əbədilik olmadan həyat ola bilməz. Fədakarlıq hər şeyin bir-birindən asılı təbiətidir. Qarşılıqlı asılılıq olmadan heç bir şey mövcud ola bilməz.”

YENİ E-KİTAB: Əgər bu məqaləni oxumaq xoşunuza gəldisə, Buddizm və Şərq Fəlsəfəsi üzrə yeni e-Kitabımıza baxın. Bu, Həyat Dəyişməsinin №1 satış kitabıdır və əsas Buddist təlimlərinə yüksək praktiki, sadə bir girişdir. Qarışıq jarqon yoxdur. Ləzzətli tərənnüm yoxdur. Yoxqəribə həyat tərzi dəyişiklikləri. Sağlamlığınızı və xoşbəxtliyinizi şərq fəlsəfəsi ilə yaxşılaşdırmaq üçün sadəcə izləmək asan bələdçi. Burada yoxlayın.

Siz də oxuya bilərsiniz:

“Sülh yalnız indiki anda mövcud ola bilər. “Mən bunu bitirənə qədər gözləyin, o zaman rahat yaşayacağam” demək gülüncdür. Bu nədir"? Diplom, iş, ev, borcun ödənilməsi? Əgər belə düşünürsənsə, sülh heç vaxt gəlməyəcək. Həmişə indikini izləyəcək başqa bir "bu" var. Əgər bu anda sülh içində yaşamırsınızsa, heç vaxt yaşaya bilməyəcəksiniz. Əgər həqiqətən dinc olmaq istəyirsənsə, indi rahat olmalısan. Əks halda, yalnız “bir gün sülh ümidi” var.

“Hər dəfə naringiyə baxanda onun dərinliyini görə bilərsiniz. Kainatdakı hər şeyi bir naringidə görə bilərsiniz. Onun qabığını soyub iyləyəndə çox gözəl olur. Siz naringi yeməyə vaxt ayıra və çox xoşbəxt ola bilərsiniz.”

“Mən indiki ana qayıtmağa məşq edəcəm...peşmanlıq və kədərin məni keçmişə qaytarmasına və ya narahatlıq, qorxu və ya ehtiraslara imkan verməməyə çalışacağam. məni çıxart...”

“İndiki an gələcəyin yaradıldığı maddədir. Buna görə də gələcəyin qayğısına qalmağın ən yaxşı yolu indiki anın qayğısına qalmaqdır. Başqa nə edə bilərsən?”

Əzab haqqında

“Başqa bir insan səni əzablandırırsa, bunun səbəbi odur ki, o, öz daxilində dərin iztirab çəkir və onun iztirabları süzülür. Onun cəzaya ehtiyacı yoxdur; onun köməyə ehtiyacı var. buduronun göndərdiyi mesaj.”

“İnsanlar öz əzablarını buraxmaqda çətinlik çəkirlər. Naməlumluq qorxusundan, onlar tanış olan əzablara üstünlük verirlər.”

“İçinizdəki əzab toxumu güclü ola bilər, amma xoşbəxt olmağınıza icazə verməzdən əvvəl artıq əzabınızın qalmamasını gözləməyin. .”

“Əzab kifayət deyil. Həyat həm qorxulu, həm də gözəldir... Bu qədər kədər içində olduğum halda necə gülümsəyə bilərəm? Bu təbiidir – kədərinizə gülümsəməlisiniz, çünki siz kədərinizdən daha çoxsunuz.”

“İnsanların çoxu əzab çəkməkdən qorxur. Ancaq əzab xoşbəxtliyin lotus çiçəyinin böyüməsinə kömək etmək üçün bir növ palçıqdır. Palçıqsız lotus çiçəyi ola bilməz.”

Qəbul və buraxma haqqında

“Gözəl olmaq özün olmaq deməkdir. Başqaları tərəfindən qəbul edilmək lazım deyil. Özünü qəbul etməlisən.”

“İmkan vermək bizə azadlıq verir və azadlıq xoşbəxtliyin yeganə şərtidir. Əgər ürəyimizdə hələ də hər hansı bir şeyə - qəzəb, narahatlıq və ya mülkə yapışırıqsa, azad ola bilmərik.”

“Hər şeyin bizə özünü göstərməsi üçün biz bu barədə fikirlərimizi tərk etməyə hazır olmalıyıq. onları.”

“Əlimdən tut. gəzəcəyik. Yalnız gəzəcəyik. Heç yerə çatmağı düşünmədən gəzintidən həzz alacağıq.”

“Sal çayı keçmək üçün istifadə olunur. Onu çiyinlərinizdə daşımaq olmaz. Aya işarə edən barmaq ayın özü deyil.”

Nə qədər şanslı olduğumuz haqqındaCanlı

“İnsanlar adətən suyun üzərində və ya havada gəzməyi möcüzə hesab edirlər. Amma məncə əsl möcüzə nə suda, nə də havada gəzmək deyil, yer üzündə gəzməkdir. Hər gün tanımadığımız bir möcüzə ilə məşğul oluruq: mavi səma, ağ buludlar, yaşıl yarpaqlar, uşağın qara, maraqlı gözləri - öz iki gözümüz. Hər şey möcüzədir.”

“Sən sağ olduğun üçün hər şey mümkündür.”

“Bu səhər oyananda gülümsəyirəm. İyirmi dörd yeni saat qarşımdadır. Mən hər an tam yaşamağa və bütün varlıqlara şəfqət gözü ilə baxmağa söz verirəm.”

“Həyat möcüzədir və sadəcə olaraq bunun fərqində olmaq bizi artıq çox xoşbəxt edə bilər.”

“Doğum yaxşıdır və ölüm yaxşıdır, əgər bilsək ki, bunlar yalnız zehnimizdəki anlayışlardır. Gerçəklik həm doğumu, həm də ölümü üstələyir.”

“Hər gün heç tanımadığımız bir möcüzə ilə məşğul oluruq: mavi səma, ağ buludlar, yaşıl yarpaqlar, uşağın qara, maraqlı gözləri – bizim iki gözü öz. Hər şey bir möcüzədir.”

Anlamaq haqqında

“Siz kahı əkdiyiniz zaman, o yaxşı inkişaf etmirsə, siz kahı günahlandırmırsınız. Yaxşı getməməsinin səbəblərini axtarırsınız. Gübrəyə, daha çox suya və ya daha az günəşə ehtiyacı ola bilər. Siz heç vaxt kahı günahlandırmırsınız. Ancaq dostlarımız və ya ailəmizlə problemimiz varsa, biz digər

insanı günahlandırırıq. Ancaq onlara necə qulluq edəcəyimizi bilsək, kahı kimi yaxşı böyüyəcəklər.Günahlandırmağın heç bir müsbət təsiri yoxdur, ağıl və arqumentdən istifadə edərək inandırmağa çalışmaq da yoxdur. Bu mənim təcrübəmdir. Heç bir günah, heç bir əsaslandırma, heç bir mübahisə, sadəcə anlayış. Əgər başa düşsən və başa düşdüyünü göstərsən, sevə bilərsən və vəziyyət dəyişəcək”

Xoşbəxtlik Haqqında

“Bir çox insanlar həyəcanın xoşbəxtlik…. Amma həyəcanlı olanda dinc deyilsən. Əsl xoşbəxtlik sülhə əsaslanır.”

“Əzab olmadan xoşbəxtlik yoxdur. Ona görə də biz palçığa qarşı ayrı-seçkilik etməməliyik. Biz öz əzablarımızı və dünyanın əzabını böyük incəliklə necə qucaqlayacağımızı və qucaqlayacağımızı öyrənməliyik.”

“Əzab olmadan xoşbəxtlik yoxdur. Ona görə də biz palçığa qarşı ayrı-seçkilik etməməliyik. Biz öz iztirablarımızı və dünyanın əzabını böyük incəliklə necə qucaqlayacağımızı və beşiyində saxlamağı öyrənməliyik.”

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

“ Zehinlilik evə indiki vaxta getməyə kömək edir. Və hər dəfə ora gedib səndə olan xoşbəxtlik şərtini tanıyanda xoşbəxtlik gəlir”

Sevgi haqqında

“Sənə olan sevgimlə bütün kosmosa olan sevgimi ifadə etmək istəyirəm. , bütün bəşəriyyət və bütün varlıqlar. Səninlə yaşayaraq, hər kəsi və bütün növləri sevməyi öyrənmək istəyirəm. Əgər səni sevməyi bacarsam, yer üzündəki hər kəsi və bütün canlıları sevə biləcəyəm... Bu, sevginin əsl mesajıdır.”

“Əgər sevirsənsəkimisə, lakin nadir hallarda özünü onun üçün əlçatan et, bu əsl sevgi deyil.”

“Sən elə sevməlisən ki, sevdiyin insan özünü azad hiss etsin.”

“Mənbə məhəbbət bizim içimizdə dərindir və biz başqalarına çoxlu xoşbəxtlik dərk etmələrinə kömək edə bilərik. Bir söz, bir hərəkət, bir düşüncə başqasının əzabını azalda bilər və o insana sevinc gətirə bilər.”

“Sevgi yaşamaq üçün qidalanmaq və qidalandırmaq lazımdır; və bizim əzablarımız da sağ qalır, çünki biz onu təmin edirik və qidalandırırıq. Əzab, peşmanlıq və kədər haqqında fikirləşirik. Biz onları çeynəyirik, uduruq, geri gətiririk və təkrar-təkrar yeyirik. Gəzərkən, işləyərkən, yemək yeyərkən və ya danışarkən əzablarımızı qidalandırırıqsa, özümüzü keçmişin, gələcəyin və ya indiki narahatlıqlarımızın xəyallarının qurbanı edirik. Biz həyatımızı yaşamırıq.”

“Əsl partnyor və ya dost, axtardığınız gözəllik və sevgi üçün sizə dərindən baxmağa təşviq edən biridir.”

“ Əsl sevgidə qürur yoxdur.”

Ümid haqqında

“Ümid vacibdir, çünki o, indiki anı dözməyi çətinləşdirə bilər. Sabahın daha yaxşı olacağına inansaq, bu gün çətinliyə dözə bilərik.”

Sağlamlıq haqqında

“Bədəninizi sağlam saxlamaq bütün kosmosa - ağaclara, göyərtilərə minnətdarlığın ifadəsidir. buludlar, hər şey.”

Öyrənmə haqqında

“Buddizmin sirri həqiqətin üzə çıxması üçün bütün ideyaları, bütün anlayışları aradan qaldırmaqdır.nüfuz etmək, özünü aşkar etmək şansı var.”

“Adətən biz yeni nəsə eşidəndə və ya oxuyanda onu sadəcə öz fikirlərimizlə müqayisə edirik. Əgər belədirsə, onu qəbul edib, düz deyirik. Əgər belə deyilsə, səhv olduğunu deyirik. Hər iki halda biz heç nə öyrənmirik.”

Nəfəsiniz haqqında

“Siz hələ də zehinli nəfəs almağa çalışarkən yaralı uşağa necə kömək etməyi öyrənməlisiniz. Özünüzü hərəkətdə itirməyə icazə verməməlisiniz. Fəaliyyət eyni zamanda meditasiya olmalıdır.”

“Nəfəs alarkən içimdəki ağrılı hissin fərqindəyəm. Nəfəs alarkən içimdəki ağrılı hissin fərqindəyəm." Bu bir sənətdir. Biz bunu öyrənməliyik, çünki çoxumuz ağrılarımızla birlikdə olmağı sevmirik. Biz ağrıya qapılmaqdan qorxuruq, ona görə də həmişə ondan qaçmağa çalışırıq. İçimizdə tənhalıq, qorxu, qəzəb və ümidsizlik var. Daha çox istehlak etməklə bunu ört-basdır etməyə çalışırıq. Aramızda gedib yeməyə nəsə axtaranlar var. Digərləri televizoru açır. Əslində bir çox insan hər ikisini eyni anda edir. Televiziya proqramı heç maraqlı olmasa belə, onu söndürməyə cəsarətimiz yoxdur, çünki onu söndürsək, özümüzə qayıtmalı və daxilimizdəki ağrı ilə qarşılaşmalıyıq. Bazar bizə daxildəki iztirablardan qaçmaq üçün səylərimizdə bizə kömək etmək üçün çoxlu əşyalar təqdim edir.”

“Sadəcə qəzəbinizdən dərindən nəfəs almaqla onu sakitləşdirəcəksiniz. Siz qəzəbinizi nəzərə alırsınız, yoxonu basdırmaq... zehinlilik enerjisi ilə ona toxunmaq. Siz bunu qətiyyən inkar etmirsiniz. Bu barədə psixoterapevtlərə danışanda bir qədər çətinlik çəkirəm. Qəzəbin bizi əzablandırdığını deyəndə, onlar bunu qəzəbin aradan qaldırılmalı mənfi bir şey olduğunu başa düşürlər. Amma mən həmişə deyirəm ki, qəzəb sevgi kimi üzvi bir şeydir. Qəzəb sevgiyə çevrilə bilər. Kompostumuz gülə çevrilə bilər. Əgər kompostumuza necə qulluq edəcəyimizi bilsək... Qəzəb eynidir. Bununla necə davranacağımızı bilmədiyimiz zaman mənfi ola bilər, amma qəzəbimizi necə idarə edəcəyimizi biliriksə, bu, çox müsbət ola bilər. Bizə heç nə atmaq lazım deyil,”

Qeyri-zorakılıq haqqında

“Hər kəs, hətta əsgərlər də zorakılıq edə bilər. Bəzi ordu generalları, məsələn, əməliyyatlarını günahsız insanları öldürməkdən çəkinəcək şəkildə həyata keçirirlər; bu bir növ zorakılıqsızlıqdır. Əsgərlərin qeyri-zorakı istiqamətdə hərəkət etməsinə kömək etmək üçün onlarla əlaqə saxlamalıyıq. Gerçəkliyi iki düşərgəyə - zorakı və zorakı olmayan - bölsək və bir düşərgədə dayanıb digərinə hücum etsək, dünyada heç vaxt sülh olmayacaq. Biz özümüzdəki zorakılığın dərəcəsini dərk etmədən müharibələrə və sosial ədalətsizliyə görə məsuliyyət daşıdığını düşündüyümüz insanları həmişə günahlandıracaq və qınayacağıq. Biz öz üzərimizdə işləməliyik, əgər real təsir göstərmək istəyiriksə, qınadığımız insanlarla da işləməliyik.

Hətta bəzi insanları, hətta zorakılıq edənləri düşmən kimi qələmə vermək heç vaxt kömək etmir.Biz onlara qəlbimizdə məhəbbətlə yanaşmalı və zorakılıqdan uzaq bir istiqamətdə hərəkət etmələri üçün əlimizdən gələni etməliyik. Əgər biz qəzəblə sülh üçün çalışsaq, heç vaxt uğur qazana bilmərik. Sülh son deyil. O, heç vaxt qeyri-dinc vasitələrlə baş verə bilməz.”

“Əzabın dərk edilməsindən doğan və məhəbbətlə bəslənən qeyri-zorakı hərəkət çətinliklərlə mübarizə aparmağın ən təsirli yoludur.”

On. Əsl Sən

“Axtardığın şey artıq sənin içindədir... Onsuz da axtardığın hər şeysən.”

“Özün ol. Həyat olduğu kimi qiymətlidir. Xoşbəxtliyiniz üçün bütün elementlər artıq buradadır. Qaçmağa, səy göstərməyə, axtarmağa, mübarizə aparmağa ehtiyac yoxdur. Sadəcə ol.”

“Məqsədiniz özünüz olmaqdır. Başqası olmaq üçün heç yerə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Sən olduğun kimi gözəlsən.”

Gəzinti zamanı

“Həyat yalnız indiki zamanda mövcuddur. Ona görə də elə getməliyik ki, hər addım bizi bura və indiyə aparsın.”

“‎Yer çox gözəldir. Biz də gözəlik. Biz özümüzə hər addımımızla yer üzünə, gözəl anamıza toxunaraq, zehinli şəkildə gəzməyə icazə verə bilərik. Dostlarımıza “Salam olsun sizə” diləmək lazım deyil. Onsuz da sülh onlardadır. Biz yalnız onlara hər an sülhə toxunmaq vərdişini inkişaf etdirməyə kömək etməliyik.”

Gülmək haqqında

“Uşaq gülümsəyirsə, böyüklər gülümsəyirsə, bu çox vacibdir. Gündəlik həyatımızda gülə biliriksə, əgər