Dacă sunteți în căutarea celei mai bune colecții de citate din Thich Nhat Hanh, atunci vă va plăcea acest post.

Am selectat personal cele mai importante 61 de citate ale sale. Și puteți filtra lista pentru a găsi subiectele care vă interesează cel mai mult.

Verificați-le și pregătiți-vă pentru înțelepciune de la Maestrul Budist!

Înainte de a începe, vreau să vă anunț despre noua mea carte electronică Ghidul fără sens al budismului și al filozofiei orientale. Aceasta este cartea nr. 1 de vânzare a Life Change și este o introducere extrem de practică, cu picioarele pe pământ, în învățăturile budiste esențiale. Fără jargon confuz. Fără incantații fanteziste. Fără schimbări ciudate ale stilului de viață. Doar un ghid ușor de urmat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și fericirea prin intermediul orientului.filozofie. Verificați aici.

Despre clipa prezentă

"Inspirând, îmi calmez corpul și mintea. Expirând, zâmbesc. Stând în momentul prezent, știu că acesta este singurul moment."

"Bea-ți ceaiul încet și cu respect, ca și cum ar fi axa pe care se învârte pământul lumii - încet, uniform, fără să te grăbești spre viitor."

"Îmi promit că mă voi bucura de fiecare minut al zilei care îmi este dat să trăiesc."

"Mintea poate merge într-o mie de direcții, dar pe această frumoasă cărare, eu merg în pace. Cu fiecare pas, vântul suflă. Cu fiecare pas, o floare înflorește."

"Atunci când suntem atenți, profund în contact cu momentul prezent, înțelegerea noastră a ceea ce se întâmplă se adâncește și începem să fim plini de acceptare, bucurie, pace și iubire."

"Pacea nu poate exista decât în momentul prezent." Este ridicol să spui: "Așteaptă să termin asta, apoi voi fi liber să trăiesc în pace." Ce este "asta"? O diplomă, un loc de muncă, o casă, plata unei datorii? Dacă gândești așa, pacea nu va veni niciodată. Întotdeauna există un alt "asta" care va urma celui prezent. Dacă nu trăiești în pace în acest moment, nu vei putea niciodată. Dacă trăiești cu adevărat în pace în acest moment, nu vei putea. Dacă trăiești cu adevăratvrei să fii în pace, trebuie să fii în pace chiar acum. Altfel, nu există decât "speranța de a fi în pace într-o zi".

"De fiecare dată când te uiți la o mandarină, poți vedea adânc în ea. Poți vedea tot ce există în univers într-un singur mandarină. Când o decojești și o miroși, este minunat. Poți să nu te grăbești să mănânci o mandarină și să fii foarte fericit."

"Voi exersa revenirea la momentul prezent... nu voi lăsa regretele și tristețea să mă tragă înapoi în trecut și nici nu voi lăsa anxietățile, temerile sau poftele să mă tragă afară..."

"Momentul prezent este substanța cu care este făcut viitorul. Prin urmare, cel mai bun mod de a avea grijă de viitor este să ai grijă de momentul prezent. Ce altceva poți face?"

Despre suferință

"Când o altă persoană te face să suferi, este pentru că suferă profund în interiorul său, iar suferința lui se revarsă peste tine. Nu are nevoie de pedeapsă, ci de ajutor. Acesta este mesajul pe care îl transmite."

"Oamenilor le este greu să renunțe la suferința lor. Din teama de necunoscut, ei preferă suferința care le este familiară."

"Sămânța de suferință din tine poate fi puternică, dar nu aștepta până când nu mai ai suferință pentru a-ți permite să fii fericit."

"Suferința nu este de ajuns. Viața este deopotrivă îngrozitoare și minunată... Cum pot să zâmbesc când sunt cuprins de atâta tristețe? Este firesc - trebuie să zâmbești durerii tale, pentru că ești mai mult decât durerea ta."

"Cei mai mulți oameni se tem de suferință. Dar suferința este un fel de noroi care ajută floarea de lotus a fericirii să crească. Nu poate exista floare de lotus fără noroi."

Despre acceptare și renunțare

"A fi frumos înseamnă să fii tu însuți. Nu ai nevoie să fii acceptat de alții, ci să te accepți pe tine însuți."

"Renunțarea ne dă libertate, iar libertatea este singura condiție pentru fericire. Dacă, în inima noastră, ne agățăm încă de ceva - furie, anxietate sau bunuri - nu putem fi liberi."

"Pentru ca lucrurile să ni se dezvăluie, trebuie să fim gata să renunțăm la părerile noastre despre ele."

"Ia-mă de mână. Vom merge. Vom merge doar pe jos. Ne vom bucura de plimbarea noastră fără să ne gândim că vom ajunge undeva."

"Pluta este folosită pentru a traversa râul, nu pentru a fi purtată pe umeri. Degetul care arată spre lună nu este luna însăși."

Despre cât de norocoși suntem că suntem în viață

"De obicei, oamenii consideră că mersul pe apă sau în aerul rarefiat este un miracol. Dar cred că adevăratul miracol nu este să mergi nici pe apă, nici în aerul rarefiat, ci să mergi pe pământ. În fiecare zi suntem implicați într-un miracol pe care nici măcar nu-l recunoaștem: un cer albastru, nori albi, frunze verzi, ochii negri și curioși ai unui copil - proprii noștri doi ochi. Totul este un miracol."

"Pentru că ești în viață, totul este posibil."

"Când mă trezesc în această dimineață, zâmbesc. 24 de ore noi și noi sunt în fața mea. Jur să trăiesc pe deplin fiecare clipă și să privesc toate ființele cu ochi de compasiune."

"Viața este un miracol, iar conștientizarea acestui lucru ne poate face deja foarte fericiți."

"Nașterea este în regulă și moartea este în regulă, dacă știm că ele sunt doar concepte în mintea noastră. Realitatea transcende atât nașterea, cât și moartea."

"În fiecare zi suntem implicați într-un miracol pe care nici măcar nu-l recunoaștem: un cer albastru, nori albi, frunze verzi, ochii negri și curioși ai unui copil - proprii noștri doi ochi. Totul este un miracol."

Despre înțelegere

"Când plantezi salată, dacă nu crește bine, nu dai vina pe salată. Cauți motivele pentru care nu se dezvoltă bine. Poate că are nevoie de îngrășământ, de mai multă apă sau de mai puțin soare. Nu dai niciodată vina pe salată. Totuși, dacă avem probleme cu prietenii sau cu familia noastră, dăm vina pe celălalt

persoană. dar dacă știm cum să avem grijă de ele, vor crește bine, ca și salata. blamarea nu are niciun efect pozitiv, la fel ca și încercarea de a convinge folosind rațiunea și argumentele. Aceasta este experiența mea. Fără blamare, fără raționamente, fără argumente, doar înțelegere. Dacă înțelegi și arăți că înțelegi, poți iubi, iar situația se va schimba"

Despre fericire

"Mulți oameni cred că entuziasmul este fericire.... Dar când ești entuziasmat nu ești pașnic. Adevărata fericire se bazează pe pace."

"Fără suferință, nu există fericire. Așa că nu trebuie să discriminăm noroiul. Trebuie să învățăm cum să ne îmbrățișăm și să ne legănăm propria suferință și suferința lumii, cu multă tandrețe."

"Fără suferință, nu există fericire. Așa că nu trebuie să discriminăm noroiul. Trebuie să învățăm cum să ne îmbrățișăm și să ne legănăm propria suferință și suferința lumii, cu multă tandrețe."

Povestiri conexe din Hackspirit:

"Mindfulness te ajută să te întorci acasă, în prezent. Și de fiecare dată când te duci acolo și recunoști o stare de fericire pe care o ai, fericirea vine"

Despre dragoste

"Prin dragostea mea pentru tine, vreau să-mi exprim dragostea pentru întregul cosmos, pentru întreaga umanitate și pentru toate ființele. Trăind cu tine, vreau să învăț să iubesc pe toată lumea și toate speciile. Dacă reușesc să te iubesc, voi putea să iubesc pe toată lumea și toate speciile de pe Pământ... Acesta este adevăratul mesaj al iubirii."

"Dacă iubești pe cineva, dar rareori te pui la dispoziția lui sau a ei, asta nu este dragoste adevărată."

"Trebuie să iubești în așa fel încât persoana pe care o iubești să se simtă liberă."

"Sursa iubirii este adâncă în noi și îi putem ajuta pe ceilalți să realizeze multă fericire. Un cuvânt, o acțiune, un gând poate reduce suferința unei alte persoane și îi poate aduce bucurie."

"Iubirea are nevoie să fie hrănită și hrănită pentru a supraviețui; și suferința noastră supraviețuiește, de asemenea, pentru că noi îi dăm posibilitatea și o hrănim. Rumegăm suferința, regretul și durerea. Le mestecăm, le înghițim, le aducem la suprafață și le mâncăm din nou și din nou. Dacă ne hrănim suferința în timp ce mergem, muncim, mâncăm sau vorbim, ne facem victime ale fantomelor trecutului, ale viitorului sau aleNu ne trăim viața."

"Un partener sau un prieten adevărat este cel care te încurajează să cauți în adâncul tău frumusețea și dragostea pe care le cauți."

"În dragostea adevărată, nu există mândrie."

Despre speranță

"Speranța este importantă pentru că poate face ca momentul prezent să fie mai puțin greu de suportat. Dacă credem că mâine va fi mai bine, putem suporta o dificultate de astăzi."

Despre sănătate

"Să-ți păstrezi corpul sănătos este o expresie a recunoștinței față de întregul cosmos - copacii, norii, totul."

Despre învățare

"Secretul budismului este să înlături toate ideile, toate conceptele, pentru ca adevărul să aibă șansa de a pătrunde, de a se dezvălui."

"De obicei, atunci când auzim sau citim ceva nou, nu facem decât să comparăm cu ideile noastre. Dacă este la fel, îl acceptăm și spunem că este corect. Dacă nu este așa, spunem că este incorect. În ambele cazuri, nu învățăm nimic."

Pe respirația ta

"Trebuie să înveți cum să ajuți un copil rănit și în același timp să practici respirația conștientă. Nu trebuie să te lași pierdut în acțiune. Acțiunea trebuie să fie în același timp meditație."

"Inspirând, sunt conștient de sentimentul dureros din mine. Expirând, sunt conștient de sentimentul dureros din mine." Aceasta este o artă. Trebuie să o învățăm, pentru că celor mai mulți dintre noi nu ne place să fim cu durerea noastră. Ne este teamă să nu fim copleșiți de durere, așa că întotdeauna căutăm să fugim de ea. Există singurătate, frică, furie și disperare în noi. De cele mai multe ori încercăm să le acoperim consumând. Există cei denoi care mergem să căutăm ceva de mâncare. Alții deschid televizorul. De fapt, mulți oameni le fac pe amândouă în același timp. Și chiar dacă programul TV nu este deloc interesant, nu avem curajul să-l oprim, pentru că dacă îl oprim, trebuie să ne întoarcem la noi înșine și să ne întâlnim cu durerea din interior. Piața ne oferă multe elemente care să ne ajute în efortul nostru de a evita suferințaînăuntru."

"Doar respirând adânc asupra furiei tale, o vei calma. Ești conștient de furia ta, nu o reprimi... o atingi cu energia atenției. Nu o negi deloc. Când vorbesc despre asta cu psihoterapeuții, întâmpin unele dificultăți. Când spun că furia ne face să suferim, ei înțeleg că furia este ceva negativ care trebuie îndepărtat. Dar eu spun întotdeauna că furia este olucru organic, ca și dragostea. Furia poate deveni dragoste. Compostul nostru poate deveni un trandafir. Dacă știm cum să avem grijă de compostul nostru... Furia este la fel. Poate fi negativă atunci când nu știm cum să o gestionăm, dar dacă știm cum să ne gestionăm furia, poate fi foarte pozitivă. Nu trebuie să aruncăm nimic,"

Despre non-violență

"Oricine poate practica o oarecare nonviolență, chiar și soldații. Unii generali de armată, de exemplu, își conduc operațiunile în așa fel încât evită să ucidă oameni nevinovați; acesta este un fel de nonviolență. Pentru a-i ajuta pe soldați să se îndrepte în direcția nonviolenței, trebuie să fim în contact cu ei. Dacă împărțim realitatea în două tabere - cea violentă și cea nonviolentă - și stăm într-o tabără în timp ce o atacăm pe cealaltă, se va ajunge laÎntotdeauna îi vom învinovăți și condamna pe cei pe care îi considerăm responsabili pentru războaie și nedreptate socială, fără să recunoaștem gradul de violență din noi înșine. Trebuie să lucrăm asupra noastră înșine și, de asemenea, cu cei pe care îi condamnăm, dacă vrem să avem un impact real.

Nu ajută niciodată să tragem o linie și să respingem unii oameni ca dușmani, chiar și pe cei care acționează violent. Trebuie să ne apropiem de ei cu dragoste în inimă și să facem tot ce putem pentru a-i ajuta să se îndrepte în direcția non-violenței. Dacă lucrăm pentru pace din furie, nu vom reuși niciodată. Pacea nu este un scop. Ea nu poate fi obținută niciodată prin mijloace non-pacifice."

"Acțiunea non-violentă, născută din conștientizarea suferinței și hrănită de iubire, este cea mai eficientă modalitate de a înfrunta adversitatea."

Despre Adevăratul Tu

"Ceea ce cauți este deja în tine... Tu ești deja tot ceea ce cauți."

"Fii tu însuți. Viața este prețioasă așa cum este. Toate elementele pentru fericirea ta sunt deja aici. Nu este nevoie să fugi, să te străduiești, să cauți sau să lupți. Doar fii."

"Scopul tău este să fii tu însuți. Nu trebuie să fugi nicăieri pentru a deveni altcineva. Ești minunat așa cum ești."

Pe jos

"Viața este disponibilă doar în prezent. De aceea, ar trebui să mergem în așa fel încât fiecare pas să ne aducă aici și acum."

"Pământul este atât de frumos. Și noi suntem la fel de frumoși. Ne putem permite să pășim cu atenție, atingând pământul, minunata noastră mamă, cu fiecare pas. Nu trebuie să le urăm prietenilor noștri: "Pacea fie cu tine." Pacea este deja cu ei. Trebuie doar să-i ajutăm să cultive obiceiul de a atinge pacea în fiecare clipă."

Despre zâmbet

"Dacă un copil zâmbește, dacă un adult zâmbește, asta este foarte important. Dacă în viața de zi cu zi putem zâmbi, dacă putem fi pașnici și fericiți, nu numai noi, ci toată lumea va avea de câștigat. Dacă știm cu adevărat cum să trăim, ce mod mai bun de a începe ziua decât cu un zâmbet? Zâmbetul nostru afirmă conștiința și hotărârea noastră de a trăi în pace și bucurie. Sursa unui zâmbet adevărat este o minte trează."

La muncă

"Nu face nicio sarcină pentru a o termina. Hotărăște-te să faci fiecare treabă într-un mod relaxat, cu toată atenția ta. Bucură-te și fii una cu munca ta."

"Nu trebuie să-ți pierzi timpul făcând acele lucruri care sunt inutile și neînsemnate. Nu trebuie să fii bogat. Nu trebuie să cauți faima sau puterea. Ceea ce îți trebuie este libertate, soliditate, pace și bucurie. Ai nevoie de timp și energie pentru a putea împărtăși aceste lucruri cu ceilalți."

Despre cum să avem grijă de noi înșine

"Pentru a avea grijă de noi înșine, trebuie să ne întoarcem și să ne ocupăm de copilul rănit din noi. Trebuie să te antrenezi să te întorci la copilul tău rănit în fiecare zi. Trebuie să-l îmbrățișezi cu tandrețe, ca un frate sau o soră mai mare. Trebuie să vorbești cu el, să vorbești cu ea. Și poți scrie o scrisoare către Micul copil din tine, de două sau trei pagini, pentru ca să-i recunoști prezența,și veți face tot ce puteți pentru a-i vindeca rănile."

"Dacă nu știi cum să ai grijă de tine și de violența din tine, atunci nu vei putea avea grijă de ceilalți. Trebuie să ai iubire și răbdare înainte de a-ți putea asculta cu adevărat partenerul sau copilul. Dacă ești iritat, nu poți asculta. Trebuie să știi să respiri cu atenție, să-ți îmbrățișezi iritarea și să o transformi. Oferă NUMAI înțelegere și compasiune partenerului sau copilului tău -Aceasta este adevărata practică a iubirii."

"Lucrurile rele, nu le faceți.

Lucrurile bune, încercați să le faceți.

Încercați să vă purificați, să vă supuneți propria minte.

Aceasta este învățătura tuturor buddha."

Despre furie

"Când privești adânc în furia ta, vei vedea că și persoana pe care o numești dușmanul tău suferă. De îndată ce vezi asta, apare capacitatea de a o accepta și de a avea compasiune pentru ea."

"Când o persoană vorbește cu furie, înseamnă că suferă profund."

Despre schimbare

"Impermanența și altruismul nu sunt aspecte negative ale vieții, ci chiar fundamentul pe care este construită viața. Impermanența este transformarea constantă a lucrurilor. Fără impermanență, nu poate exista viață. Altruismul este natura interdependentă a tuturor lucrurilor. Fără interdependență, nimic nu ar putea exista."

NOU EBOOK: Dacă ți-a plăcut să citești acest articol, aruncă o privire la noua noastră carte electronică The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy (Ghidul fără sens al budismului și al filosofiei orientale). Aceasta este cartea nr. 1 de vânzare a Life Change și este o introducere extrem de practică, cu picioarele pe pământ, în învățăturile budiste esențiale. Fără jargon confuz. Fără incantații fanteziste. Fără schimbări ciudate ale stilului de viață. Doar un ghid ușor de urmat pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și fericirea prin intermediul orientului.filozofie. Verificați aici.

S-ar putea să vă placă să citiți și: