Jos etsit parasta kokoelmaa Thich Nhat Hanhin lainauksia, tulet rakastamaan tätä viestiä.

Olen henkilökohtaisesti valinnut hänen 61 tärkeintä lainaustaan, ja voit suodattaa luettelosta sinua eniten kiinnostavat aiheet.

Tutustu niihin ja valmistaudu mestaribuddhalaisen viisauksiin!

Ennen kuin aloitan, haluan kertoa teille uudesta e-kirjastani The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Tämä on Life Change's #1 myydyin kirja, ja se on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdatus keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Ei hämmentävää jargonia, ei hienoja lauluja, ei outoja elämäntapamuutoksia. Vain helposti seurattava opas, jolla voit parantaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi itämaisen filosofian avulla.filosofia. Katso se täältä.

Nykyhetkestä

"Sisäänhengittäessäni rauhoitan kehon ja mielen. Uloshengittäessäni hymyilen. Viihtyessäni nykyhetkessä tiedän, että tämä on ainoa hetki."

"Juo teesi hitaasti ja kunnioittavasti, ikään kuin se olisi akseli, jonka ympäri maapallo pyörii - hitaasti, tasaisesti, kiirehtimättä kohti tulevaisuutta."

"Lupaan itselleni, että nautin jokaisesta minuutista päivästä, joka minulle on annettu elää."

"Mieli voi kulkea tuhanteen suuntaan, mutta tällä kauniilla polulla kuljen rauhassa. Jokaisella askeleella tuuli puhaltaa, jokaisella askeleella kukka kukkii."

"Kun olemme tarkkaavaisia, syvällä kosketuksessa nykyhetkeen, ymmärryksemme siitä, mitä tapahtuu, syvenee, ja alamme täyttyä hyväksymisestä, ilosta, rauhasta ja rakkaudesta."

"Rauha voi olla olemassa vain nykyhetkessä. On naurettavaa sanoa: "Odota, kunnes saan tämän valmiiksi, sitten olen vapaa elämään rauhassa." Mikä on "tämä"? Tutkintotodistus, työpaikka, talo, velan maksaminen? Jos ajattelet noin, rauhaa ei tule koskaan. Aina on toinen "tämä", joka seuraa nykyistä. Jos et elä rauhassa tällä hetkellä, et koskaan pysty siihen. Jos todella elät rauhassa, et voi koskaan elää.Jos haluat olla rauhassa, sinun on oltava rauhassa juuri nyt. Muuten on vain "toivo rauhasta jonain päivänä".

"Joka kerta kun katsot mandariinia, näet sen syvälle. Yhdessä mandariinissa voit nähdä kaiken maailmankaikkeudessa. Kun kuorit sen ja haistat sen, se on ihanaa. Voit syödä mandariinia kaikessa rauhassa ja olla hyvin onnellinen."

"Harjoittelen palaamista nykyhetkeen... en anna katumuksen ja surun vetää minua takaisin menneisyyteen enkä anna ahdistusten, pelkojen tai mielihalujen vetää minua pois..."."

"Nykyhetki on se aine, jolla tulevaisuus tehdään. Siksi paras tapa huolehtia tulevaisuudesta on huolehtia nykyhetkestä. Mitä muuta voit tehdä?" "Mitä muuta voit tehdä?"

Kärsimyksestä

"Kun toinen ihminen saa sinut kärsimään, se johtuu siitä, että hän kärsii syvästi sisällään, ja hänen kärsimyksensä vuotaa yli. Hän ei tarvitse rangaistusta, hän tarvitsee apua. Sen viestin hän lähettää."

"Ihmisten on vaikea päästää irti kärsimyksestään. Tuntemattoman pelosta he haluavat mieluummin kärsiä tuttua kärsimystä."

"Kärsimyksen siemen sinussa voi olla vahva, mutta älä odota, että kärsimys loppuu, ennen kuin sallit itsesi olla onnellinen."

"Kärsimys ei riitä. Elämä on sekä kauheaa että ihanaa... Miten voin hymyillä, kun olen täynnä niin paljon surua? Se on luonnollista - sinun täytyy hymyillä surullesi, koska olet enemmän kuin surusi."

"Useimmat ihmiset pelkäävät kärsimystä. Mutta kärsimys on eräänlaista mutaa, joka auttaa onnellisuuden lootuskukkaa kasvamaan. Lootuskukkaa ei voi olla ilman mutaa."

Hyväksymisestä ja irti päästämisestä

"Kauneus tarkoittaa sitä, että on oma itsensä. Ei tarvitse olla muiden hyväksymä, vaan itsensä."

"Irti päästäminen antaa meille vapauden, ja vapaus on onnellisuuden ainoa edellytys. Jos sydämessämme pidämme yhä kiinni jostakin - vihasta, ahdistuksesta tai omaisuudesta - emme voi olla vapaita."

"Jotta asiat paljastuisivat meille, meidän on oltava valmiita hylkäämään niitä koskevat näkemyksemme."

"Ota kädestäni kiinni, kävelemme, vain kävelemme ja nautimme kävelystä ajattelematta, että pääsemme minnekään."

"Lauttaa käytetään joen ylittämiseen, sitä ei kanneta harteilla. Sormi, joka osoittaa kuuhun, ei ole itse kuu."

Kuinka onnekkaita olemme olla elossa

"Ihmiset pitävät yleensä veden päällä tai ohuessa ilmassa kävelemistä ihmeenä. Mutta mielestäni todellinen ihme ei ole kävellä joko veden päällä tai ohuessa ilmassa, vaan kävellä maan päällä. Joka päivä olemme osallisina ihmeessä, jota emme edes tunnista: sininen taivas, valkoiset pilvet, vihreät lehdet, lapsen mustat, uteliaat silmät - omat kaksi silmäämme. Kaikki on ihmettä."

"Koska olet elossa, kaikki on mahdollista."

"Herätessäni tänä aamuna hymyilen. 24 upouutta tuntia on edessäni. Vannon eläväni täysin jokaisessa hetkessä ja katsovani kaikkia olentoja myötätunnon silmin."

"Elämä on ihme, ja jo pelkästään tämän tiedostaminen voi tehdä meidät hyvin onnellisiksi."

"Syntymä on ok ja kuolema on ok, jos tiedämme, että ne ovat vain käsitteitä mielessämme. Todellisuus ylittää sekä syntymän että kuoleman."

"Joka päivä olemme mukana ihmeessä, jota emme edes tunnista: sininen taivas, valkoiset pilvet, vihreät lehdet, lapsen mustat, uteliaat silmät - omat silmämme. Kaikki on ihmettä."

Ymmärryksestä

"Kun istutat salaattia, jos se ei kasva hyvin, et syytä salaattia. Etsit syitä siihen, miksi se ei menesty hyvin. Se voi tarvita lannoitusta, enemmän vettä tai vähemmän aurinkoa. Et koskaan syytä salaattia. Jos meillä on ongelmia ystäviemme tai perheemme kanssa, syytämme toista.

Mutta jos osaamme hoitaa niitä, ne kasvavat hyvin, kuten salaatti. Syyttelyllä ei ole mitään myönteistä vaikutusta, kuten ei myöskään sillä, että yritämme suostutella järjen ja argumenttien avulla. Se on minun kokemukseni. Ei syyttelyä, ei päättelyä, ei argumentteja, vain ymmärrystä. Jos ymmärrät ja osoitat ymmärtäväsi, voit rakastaa, ja tilanne muuttuu"

Onnellisuudesta

"Monet ihmiset ajattelevat, että jännittäminen on onnellisuutta.... Mutta kun olet jännittynyt, et ole rauhallinen. Todellinen onnellisuus perustuu rauhaan."

"Ilman kärsimystä ei ole onnellisuutta. Meidän ei siis pidä syrjiä mutaa. Meidän on opittava syleilemään ja hoivaamaan omaa kärsimystämme ja maailman kärsimystä suurella hellyydellä."

"Ilman kärsimystä ei ole onnellisuutta. Meidän ei siis pidä syrjiä mutaa. Meidän on opittava syleilemään ja hoivaamaan omaa kärsimystämme ja maailman kärsimystä suurella hellyydellä."

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

"Mindfulness auttaa sinua palaamaan kotiin nykyhetkeen. Ja aina kun menet sinne ja tunnistat onnellisuuden tilan, joka sinulla on, onnellisuus tulee"

Rakkaudesta

"Rakkauteni kautta sinua kohtaan haluan ilmaista rakkauteni koko kosmosta, koko ihmiskuntaa ja kaikkia olentoja kohtaan. Elämällä kanssasi haluan oppia rakastamaan kaikkia ja kaikkia lajeja. Jos onnistun rakastamaan sinua, pystyn rakastamaan kaikkia ja kaikkia lajeja maapallolla... Tämä on todellinen rakkauden sanoma."

"Jos rakastat jotakuta, mutta harvoin annat itsesi hänen käyttöönsä, se ei ole todellista rakkautta."

"Sinun on rakastettava niin, että rakastamasi henkilö tuntee itsensä vapaaksi."

"Rakkauden lähde on syvällä meissä, ja voimme auttaa muita toteuttamaan paljon onnea. Yksi sana, yksi teko, yksi ajatus voi vähentää toisen ihmisen kärsimystä ja tuoda hänelle iloa."

"Rakkaus tarvitsee hoivaa ja ravintoa selviytyäkseen; ja myös kärsimyksemme selviytyy, koska mahdollistamme ja ruokimme sitä. Märehdimme kärsimystä, katumusta ja surua. Pureskelemme niitä, nielemme ne, nostamme ne takaisin ylös ja syömme ne yhä uudelleen. Jos ruokimme kärsimystämme kävellessämme, työskennellessämme, syödessämme tai puhuessamme, teemme itsestämme menneisyyden, tulevaisuuden haamujen tai meidänEmme elä elämäämme." "Emme elä elämäämme."

"Todellinen kumppani tai ystävä on sellainen, joka rohkaisee sinua etsimään syvältä itsestäsi sitä kauneutta ja rakkautta, jota olet etsinyt."

"Todellisessa rakkaudessa ei ole ylpeyttä."

Toivosta

"Toivo on tärkeää, koska se voi tehdä nykyhetkestä vähemmän vaikeasti siedettävän. Jos uskomme, että huomenna on parempi, voimme kestää tämän päivän vaikeudet."

Terveydestä

"Kehon pitäminen terveenä on kiitollisuuden osoitus koko kosmokselle - puille, pilville, kaikelle."

Oppimisesta

"Buddhalaisuuden salaisuus on poistaa kaikki ideat, kaikki käsitteet, jotta totuus pääsee tunkeutumaan ja paljastamaan itsensä." "Buddhalaisuuden salaisuus on poistaa kaikki ideat, kaikki käsitteet, jotta totuus pääsee tunkeutumaan ja paljastamaan itsensä."

"Yleensä kun kuulemme tai luemme jotain uutta, vertaamme sitä vain omiin käsityksiimme. Jos se on sama, hyväksymme sen ja sanomme sen olevan oikein. Jos se ei ole, sanomme sen olevan väärin. Kummassakaan tapauksessa emme opi mitään."

On Your Breathe

"Sinun on opittava auttamaan haavoittunutta lasta ja samalla harjoitettava tietoista hengittämistä. Et saa antaa itsesi eksyä toimintaan. Toiminnan pitäisi olla samalla meditaatiota."

"Hengittäessäni sisään olen tietoinen kivuliaasta tunteesta sisälläni. Hengittäessäni ulos olen tietoinen kivuliaasta tunteesta sisälläni." Tämä on taidetta. Meidän on opittava se, koska useimmat meistä eivät halua olla kivun kanssa. Pelkäämme, että kipu hukuttaa meidät, joten pyrimme aina pakenemaan sitä. Meissä on yksinäisyyttä, pelkoa, vihaa ja epätoivoa. Useimmiten yritämme peittää sen kuluttamalla. On niitä, jotka ovatmeitä, jotka menemme etsimään jotain syötävää. Toiset taas kytkevät television päälle. Itse asiassa monet tekevät molempia samaan aikaan. Ja vaikka televisio-ohjelma ei olisikaan lainkaan kiinnostava, emme uskalla kytkeä sitä pois päältä, koska jos kytkemme sen pois päältä, meidän on palattava takaisin itseemme ja kohdattava tuska sisällämme. Markkinat tarjoavat meille monia kohteita, jotka auttavat meitä pyrkimyksissämme välttää kärsimystä.sisällä."

"Pelkästään hengittämällä syvään vihasi päälle rauhoitat sitä. Olet tietoinen vihastasi, et tukahduta sitä... kosketat sitä tietoisuuden energialla. Et kiellä sitä lainkaan. Kun puhun tästä psykoterapeuteille, minulla on vaikeuksia. Kun sanon, että viha saa meidät kärsimään, he ymmärtävät sen tarkoittavan, että viha on jotakin negatiivista, joka on poistettava. Sanon kuitenkin aina, että viha onorgaaninen asia, kuten rakkaus. Vihasta voi tulla rakkautta. Kompostistamme voi tulla ruusu. Jos osaamme huolehtia kompostistamme... Viha on sama asia. Se voi olla negatiivista, kun emme osaa käsitellä sitä, mutta jos osaamme käsitellä vihaa, se voi olla hyvin positiivista. Meidän ei tarvitse heittää mitään pois,"

Väkivallattomuudesta

"Kuka tahansa voi harjoittaa jonkin verran väkivallattomuutta, jopa sotilaat. Jotkut armeijan kenraalit esimerkiksi johtavat operaatioitaan siten, että he välttävät viattomien ihmisten tappamista; tämä on eräänlaista väkivallattomuutta. Jotta voisimme auttaa sotilaita siirtymään väkivallattomaan suuntaan, meidän on oltava yhteydessä heihin. Jos jaamme todellisuuden kahteen leiriin - väkivaltaiseen ja väkivallattomaan - ja seisomme toisessa leirissä ja hyökkäämme toista leiriä vastaan, onSyytämme ja tuomitsemme aina niitä, jotka mielestämme ovat vastuussa sodista ja sosiaalisesta epäoikeudenmukaisuudesta, tunnustamatta, kuinka paljon väkivaltaa meissä itsessämme on. Meidän on tehtävä työtä itsemme eteen ja myös niiden kanssa, jotka tuomitsemme, jos haluamme todella vaikuttaa.

Ei koskaan auta vetää rajaa ja hylätä joitakin ihmisiä vihollisina, ei edes niitä, jotka toimivat väkivaltaisesti. Meidän on lähestyttävä heitä rakkaudella sydämessämme ja tehtävä parhaamme auttaaksemme heitä siirtymään väkivallattomuuden suuntaan. Jos työskentelemme rauhan puolesta vihasta käsin, emme koskaan onnistu. Rauha ei ole päämäärä. Se ei voi koskaan toteutua ei-rauhanomaisin keinoin."

"Väkivallaton toiminta, joka syntyy tietoisuudesta kärsimyksestä ja jota rakkaus ruokkii, on tehokkain tapa kohdata vastoinkäymiset."

Todellisesta sinusta

"Se, mitä etsit, on jo sinussa... Olet jo kaikki se, mitä etsit." "Se, mitä etsit, on jo sinussa."

"Ole oma itsesi. Elämä on arvokasta sellaisena kuin se on. Kaikki onnellisuutesi elementit ovat jo olemassa. Ei tarvitse juosta, ponnistella, etsiä tai taistella. Ole vain."

"Sinun tarkoituksesi on olla oma itsesi. Sinun ei tarvitse juosta minnekään tullaksesi joksikin muuksi. Olet ihana juuri sellaisena kuin olet."

Kävelystä

"Elämä on saatavilla vain nykyhetkessä. Siksi meidän pitäisi kulkea niin, että jokainen askel voi tuoda meidät tähän ja tähän hetkeen."

"Maa on niin kaunis. Myös me olemme kauniita. Voimme sallia itsemme kävellä ajatuksellisesti ja koskettaa maata, ihanaa äitiämme, jokaisella askeleella. Meidän ei tarvitse toivottaa ystävillemme: "Rauha olkoon kanssasi." Rauha on jo heidän kanssaan. Meidän tarvitsee vain auttaa heitä viljelemään tapaa koskettaa rauhaa joka hetki.""

Hymyilemisestä

"Jos lapsi hymyilee, jos aikuinen hymyilee, se on hyvin tärkeää. Jos jokapäiväisessä elämässämme pystymme hymyilemään, jos pystymme olemaan rauhallisia ja iloisia, emme vain me, vaan kaikki hyötyvät siitä. Jos todella tiedämme, miten elää, mikä olisi parempi tapa aloittaa päivä kuin hymyillä? Hymymme vahvistaa tietoisuutemme ja päättäväisyytemme elää rauhassa ja ilossa. Todellisen hymyn lähde on herännyt mieli."

Työstä

"Älä tee mitään tehtävää vain saadaksesi sen tehtyä. Päätä tehdä jokainen työ rennosti, koko huomiollasi. Nauti ja ole yhtä työsi kanssa."

"Sinun ei tarvitse tuhlata aikaasi niihin asioihin, jotka ovat tarpeettomia ja vähäpätöisiä. Sinun ei tarvitse olla rikas. Sinun ei tarvitse tavoitella mainetta tai valtaa. Tarvitset vapautta, lujuutta, rauhaa ja iloa. Tarvitset aikaa ja energiaa voidaksesi jakaa näitä asioita muiden kanssa."

Itsestämme huolehtiminen

"Jotta voisimme pitää hyvää huolta itsestämme, meidän on palattava takaisin ja pidettävä huolta haavoittuneesta lapsesta sisällämme. Sinun on harjoiteltava palaamista haavoittuneen lapsesi luo joka päivä. Sinun on syleilyttävä häntä kovasti, kuin isoveli tai isosisko. Sinun on puhuttava hänelle, puhuttava hänelle. Ja voit kirjoittaa Pikkulapselle itsessäsi kahden tai kolmen sivun pituisen kirjeen, jotta tunnistat hänen läsnäolonsa,ja teette kaikkenne parantaaksenne hänen haavansa."

"Jos et osaa pitää huolta itsestäsi ja sinussa olevasta väkivallasta, et pysty pitämään huolta toisista. Sinulla on oltava rakkautta ja kärsivällisyyttä, ennen kuin voit todella kuunnella kumppaniasi tai lastasi. Jos olet ärtynyt, et voi kuunnella. Sinun on osattava hengittää ajatuksella, syleillä ärtymystäsi ja muuntaa se. Tarjoa AINOASTAAN ymmärrystä ja myötätuntoa kumppanillesi tai lapsellesi -Tämä on todellista rakkauden harjoittamista."

"Älä tee pahoja asioita.

Yritä tehdä hyviä asioita.

Yrittäkää puhdistaa ja alistaa oma mielenne.

Se on kaikkien buddhojen opetus."

Vihasta

"Kun katsot syvälle vihaasi, huomaat, että viholliseksesi kutsumasi henkilö kärsii myös. Heti kun näet sen, sinulla on kyky hyväksyä hänet ja tuntea myötätuntoa häntä kohtaan."

"Kun ihmisen puhe on täynnä vihaa, se johtuu siitä, että hän kärsii syvästi."

Muutoksesta

"Pysyvyys ja epäitsekkyys eivät ole elämän negatiivisia puolia, vaan perusta, jolle elämä rakentuu. Pysyvyys on asioiden jatkuvaa muuttumista. Ilman pysyvyyttä ei voi olla elämää. Epäitsekkyys on kaikkien asioiden keskinäisriippuvainen luonne. Ilman keskinäisriippuvuutta ei voisi olla mitään."

UUSI EBOOK: Jos pidit tämän artikkelin lukemisesta, tutustu uuteen e-kirjaamme The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Tämä on Life Change's #1 myydyin kirja, ja se on erittäin käytännöllinen, maanläheinen johdatus keskeisiin buddhalaisiin opetuksiin. Ei hämmentävää jargonia, ei hienoja lauluja, ei outoja elämäntapamuutoksia, vain helppokäyttöinen opas, jolla voit parantaa terveyttäsi ja onnellisuuttasi itämaisen filosofian avulla.filosofia. Katso se täältä.

Saatat myös pitää lukemisesta: