Ако търсите най-добрата колекция от цитати на Тих Нхат Ханх, тази публикация ще ви хареса.

Лично съм подбрал най-добрите му 61 цитата. Можете да филтрирате списъка, за да откриете темите, които ви интересуват най-много.

Проверете ги и се подгответе за мъдрост от Учителя Будист!

Преди да започна, искам да ви информирам за моята нова електронна книга The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy (Ръководство без глупости за будизма и източната философия). Това е най-продаваната книга на Life Change и е изключително практично, земно въведение в основните будистки учения. Без объркващ жаргон. Без фантастични песнопения. Без странни промени в начина на живот. Просто лесно за следване ръководство за подобряване на здравето и щастието ви чрез източнитеФилософия. Вижте го тук.

За настоящия момент

"Вдишвайки, успокоявам тялото и ума. Издишвайки, се усмихвам. Живеейки в настоящия момент, знам, че това е единственият момент."

"Пийте чая си бавно и благоговейно, сякаш е оста, около която се върти Земята - бавно, равномерно, без да бързате към бъдещето."

"Обещавам си, че ще се наслаждавам на всяка минута от деня, който ми е даден да живея."

"Умът може да се движи в хиляди посоки, но по тази красива пътека вървя спокойно. С всяка крачка духа вятър. С всяка крачка цъфти цвете."

"Когато сме внимателни, дълбоко свързани с настоящия момент, разбирането ни за случващото се се задълбочава и започваме да се изпълваме с приемане, радост, мир и любов."

"Мирът може да съществува само в настоящия момент. Нелепо е да се казва: "Чакай да завърша това, тогава ще мога да живея в мир." Какво е "това"? Диплома, работа, къща, изплащане на дълг? Ако мислите по този начин, мирът никога няма да дойде. Винаги има друго "това", което ще последва настоящото. Ако не живеете в мир в този момент, никога няма да можете да го направите. Ако наистинаискате да сте в мир, трябва да сте в мир точно сега. В противен случай остава само "надеждата за мир някой ден".

"Всеки път, когато погледнете една мандарина, можете да видите дълбоко в нея. Можете да видите всичко във Вселената в една мандарина. Когато я обелите и усетите мириса ѝ, тя е прекрасна. Можете да не бързате да ядете мандарина и да бъдете много щастливи."

"Ще се упражнявам да се връщам към настоящия момент... няма да позволявам на съжаленията и скръбта да ме връщат в миналото, нито на тревогите, страховете или желанията да ме изтеглят от него..."

"Настоящият момент е субстанцията, от която се създава бъдещето. Затова най-добрият начин да се погрижите за бъдещето е да се погрижите за настоящия момент. Какво друго можете да направите?"

За страданието

"Когато друг човек ви кара да страдате, това е, защото той страда дълбоко в себе си и страданието му се разлива. Той не се нуждае от наказание, а от помощ. Това е посланието, което изпраща."

"На хората им е трудно да се освободят от страданието си. От страх пред неизвестното те предпочитат познатото страдание."

"Семето на страданието във вас може да е силно, но не чакайте да нямате повече страдание, за да си позволите да бъдете щастливи."

"Страданието не е достатъчно. Животът е едновременно ужасен и прекрасен... Как мога да се усмихвам, когато съм изпълнен с толкова много скръб? Това е естествено - трябва да се усмихваш на скръбта си, защото ти си повече от скръбта си."

"Повечето хора се страхуват от страданието. Но страданието е вид кал, която помага на лотосовия цвят на щастието да расте. Не може да има лотосов цвят без кал."

За приемането и отпускането

"Да бъдеш красива означава да бъдеш себе си. Не е нужно да бъдеш приемана от другите, а да приемеш себе си."

"Отпускането ни дава свобода, а свободата е единственото условие за щастие. Ако в сърцето си все още се придържаме към нещо - гняв, тревога или имущество - не можем да бъдем свободни."

"За да се разкрият нещата пред нас, трябва да сме готови да изоставим възгледите си за тях."

"Хвани ме за ръка. Ще вървим. Само ще вървим. Ще се наслаждаваме на разходката си, без да мислим за пристигане някъде."

"Салът се използва, за да се преплува реката. Той не трябва да се носи на раменете ви. Пръстът, който сочи към луната, не е самата луна."

За това какъв късмет имаме, че сме живи

"Обикновено хората смятат за чудо ходенето по вода или във въздуха. Но аз мисля, че истинското чудо не е да ходиш нито по вода, нито във въздуха, а да ходиш по земята. Всеки ден участваме в чудо, което дори не разпознаваме: синьото небе, белите облаци, зелените листа, черните, любопитни очи на едно дете - нашите собствени две очи. Всичко е чудо."

"Защото си жив, всичко е възможно."

"Събуждайки се тази сутрин, аз се усмихвам. 24 нови часа са пред мен. Обещавам да живея пълноценно във всеки един момент и да гледам на всички същества с очи на състрадание."

"Животът е чудо и осъзнаването на това може да ни направи много щастливи."

"Раждането е нормално и смъртта е нормална, ако знаем, че те са само понятия в ума ни. Реалността надхвърля и раждането, и смъртта."

"Всеки ден участваме в чудо, което дори не разпознаваме: синьото небе, белите облаци, зелените листа, черните, любопитни очи на едно дете - нашите собствени очи. Всичко е чудо."

За разбирането

"Когато засадите маруля, ако тя не расте добре, не обвинявате марулята. Търсите причините, поради които тя не се справя добре. Може да има нужда от тор, повече вода или по-малко слънце. Никога не обвинявате марулята. Но ако имаме проблеми с приятелите или семейството си, обвиняваме другия.

Но ако знаем как да се грижим за тях, те ще растат добре, както марулята. Обвиненията нямат никакъв положителен ефект, както и опитите да се убедят с помощта на разсъждения и аргументи. Това е моят опит. Никакви обвинения, никакви разсъждения, никакви аргументи, само разбиране. Ако разберете и покажете, че разбирате, можете да обичате и ситуацията ще се промени"

За щастието

"Много хора смятат, че вълнението е щастиеһттр://.... Но когато сте развълнувани, не сте спокойни. Истинското щастие се основава на мира."

"Без страдание няма щастие. Така че не бива да дискриминираме калта. Трябва да се научим как да прегръщаме и люлеем собственото си страдание и страданието на света с много нежност."

"Без страдание няма щастие. Така че не бива да дискриминираме калта. Трябва да се научим как да прегръщаме и люлеем собственото си страдание и страданието на света с много нежност."

Свързани истории от Hackspirit:

"Осъзнатостта ви помага да се върнете у дома, в настоящето. И всеки път, когато отидете там и разпознаете състоянието на щастие, което имате, щастието идва."

За любовта

"Чрез любовта си към теб искам да изразя любовта си към целия космос, цялото човечество и всички същества. Живеейки с теб, искам да се науча да обичам всички и всички видове. Ако успея да те обичам, ще мога да обичам всички и всички видове на Земята... Това е истинското послание на любовта."

"Ако обичате някого, но рядко сте на негово разположение, това не е истинска любов."

"Трябва да обичаш така, че човекът, когото обичаш, да се чувства свободен."

"Източникът на любовта е дълбоко в нас и ние можем да помогнем на другите да осъзнаят много щастие. Една дума, едно действие, една мисъл могат да намалят страданието на друг човек и да му донесат радост."

"Любовта има нужда да бъде отглеждана и хранена, за да оцелее; и нашето страдание също оцелява, защото ние му даваме възможност и го подхранваме. Преживяваме страданието, съжалението и скръбта. Дъвчем ги, поглъщаме ги, издигаме ги обратно и ги изяждаме отново и отново. Ако подхранваме страданието си, докато вървим, работим, ядем или говорим, ние се превръщаме в жертви на призраците на миналото, на бъдещето или на нашитене живеем живота си."

"Истинският партньор или приятел е този, който ви насърчава да потърсите дълбоко в себе си красотата и любовта, които търсите."

"В истинската любов няма гордост."

За надеждата

"Надеждата е важна, защото може да направи настоящия момент по-малко труден за понасяне. Ако вярваме, че утрешният ден ще бъде по-добър, можем да понесем трудностите днес."

За здравето

"Да поддържаш тялото си здраво е израз на благодарност към целия космос - дърветата, облаците, всичко."

За ученето

"Тайната на будизма е да премахнем всички идеи, всички понятия, за да може истината да проникне и да се разкрие."

"Обикновено, когато чуем или прочетем нещо ново, ние просто го сравняваме със собствените си представи. Ако то е същото, го приемаме и казваме, че е правилно. Ако не е, казваме, че е неправилно. И в двата случая не научаваме нищо."

На твоето дишане

"Трябва да се научите как да помогнете на ранено дете, като в същото време практикувате съзнателно дишане. Не трябва да си позволявате да се изгубите в действието. Действието трябва да бъде едновременно и медитация."

"Вдишвайки, осъзнавам болезненото усещане в мен. Издишвайки, осъзнавам болезненото усещане в мен." Това е изкуство. Трябва да го научим, защото повечето от нас не обичат да са с болката си. Страхуваме се да не бъдем завладени от болката, затова винаги се стремим да избягаме от нея. В нас има самота, страх, гняв и отчаяние. В повечето случаи се опитваме да я прикрием, като консумираме. Има такивани, които отиват и търсят нещо за ядене. Други пък пускат телевизора. Всъщност много хора правят и двете едновременно. И дори телевизионната програма да не е никак интересна, ние нямаме смелостта да я изключим, защото ако я изключим, трябва да се върнем към себе си и да се сблъскаме с болката в себе си. Пазарът ни предлага много неща, които да ни помогнат в усилията ни да избегнем страданиетовътре."

"Само като дишате дълбоко върху гнева си, ще го успокоите. Вие сте внимателни към гнева си, не го потискате... докосвате го с енергията на вниманието. Изобщо не го отричате. Когато говоря за това с психотерапевти, срещам известни затруднения. Когато казвам, че гневът ни кара да страдаме, те го приемат, че гневът е нещо негативно, което трябва да се премахне. Но аз винаги казвам, че гневът еГневът може да се превърне в любов. Нашият компост може да се превърне в роза. Ако знаем как да се грижим за нашия компост... Гневът е същият. Той може да бъде отрицателен, когато не знаем как да се справим с него, но ако знаем как да се справим с гнева си, той може да бъде много положителен. Не е необходимо да изхвърляме нищо."

За ненасилието

"Всеки може да практикува известно ненасилие, дори войниците. Някои армейски генерали например провеждат операциите си по начин, който избягва убийството на невинни хора; това е вид ненасилие. За да помогнем на войниците да се движат в ненасилствена посока, трябва да сме в контакт с тях. Ако разделим реалността на два лагера - насилствени и ненасилствени - и стоим в единия лагер, докато нападаме другия, тоВинаги ще обвиняваме и осъждаме тези, които смятаме за отговорни за войните и социалната несправедливост, без да признаваме степента на насилие в самите нас. Трябва да работим върху себе си, а също и с тези, които осъждаме, ако искаме да имаме реално въздействие.

Никога не е полезно да поставяме граница и да отхвърляме някои хора като врагове, дори тези, които действат с насилие. Трябва да подхождаме към тях с любов в сърцата си и да правим всичко възможно да им помогнем да се движат в посока на ненасилие. Ако работим за мир от гняв, никога няма да успеем. Мирът не е цел. Той никога не може да се постигне с немирни средства."

"Ненасилствените действия, породени от осъзнаването на страданието и подхранвани от любовта, са най-ефективният начин да се противопоставим на несгодите."

За истинския ти живот

"Това, което търсиш, вече е в теб... Ти вече си всичко, което търсиш."

"Бъдете себе си. Животът е ценен такъв, какъвто е. Всички елементи за вашето щастие вече са тук. Не е необходимо да бягате, да се стремите, да търсите или да се борите. Просто бъдете."

"Вашата цел е да бъдете себе си. Не е нужно да бягате някъде, за да се превърнете в някой друг. Вие сте прекрасни точно такива, каквито сте."

За ходенето

"Животът е достъпен само в настоящето. Ето защо трябва да вървим така, че всяка стъпка да ни води до тук и сега."

"Земята е толкова красива. Ние също сме красиви. Можем да си позволим да вървим съзнателно, докосвайки земята, нашата прекрасна майка, с всяка стъпка. Не е необходимо да пожелаваме на приятелите си: "Мир с теб." Мирът вече е с тях. Трябва само да им помогнем да развият навика да докосват мира във всеки един момент."

За усмивката

"Ако едно дете се усмихне, ако един възрастен се усмихне, това е много важно. Ако в ежедневието си можем да се усмихваме, ако можем да бъдем спокойни и щастливи, не само ние, но и всички ще спечелят от това. Ако наистина знаем как да живеем, какъв по-добър начин да започнем деня от усмивката? Усмивката ни потвърждава нашето осъзнаване и решимост да живеем в мир и радост. Източникът на истинската усмивка е пробуденият ум."

За работата

"Не изпълнявайте никоя задача, за да я свършите. Решете да вършите всяка работа спокойно, с цялото си внимание. Наслаждавайте се и бъдете едно цяло с работата си."

"Не е нужно да губите времето си в правене на ненужни и дребни неща. Не е нужно да сте богати. Не е нужно да търсите слава или власт. Това, от което се нуждаете, е свобода, твърдост, мир и радост. Нуждаете се от време и енергия, за да можете да споделите тези неща с другите."

За грижата за себе си

"За да се погрижим добре за себе си, трябва да се върнем назад и да се погрижим за нараненото дете в нас. Трябва да практикувате връщането към нараненото си дете всеки ден. Трябва да го прегърнете по-силно, като по-голям брат или по-голяма сестра. Трябва да му говорите, да му говорите. И можете да напишете писмо до Малкото дете във вас, от две или три страници, за да признаете присъствието му,и ще направите всичко възможно, за да излекувате раните му."

"Ако не знаете как да се грижите за себе си и за насилието във вас, тогава няма да можете да се грижите за другите. Трябва да имате любов и търпение, преди да можете истински да изслушате партньора или детето си. Ако сте раздразнени, не можете да слушате. Трябва да знаете как да дишате съзнателно, да приемете раздразнението си и да го трансформирате. Предложете САМО разбиране и състрадание на партньора или детето си.Това е истинската практика на любовта."

"Лошите неща не ги правете.

Опитайте се да правите добрите неща.

Опитайте се да пречистите, да усмирите собствения си ум.

Това е учението на всички буди."

За гнева

"Когато се вгледате дълбоко в гнева си, ще видите, че човекът, когото наричате свой враг, също страда. Щом видите това, у вас се появява способността да го приемете и да му съчувствате."

"Когато речта на един човек е изпълнена с гняв, това е защото той или тя страда дълбоко."

За промяната

"Непостоянството и безкористността не са отрицателен аспект на живота, а самата основа, върху която се гради животът. Непостоянството е постоянната трансформация на нещата. Без непостоянство не може да има живот. Безкористността е взаимозависимата природа на всички неща. Без взаимозависимост нищо не би могло да съществува."

НОВ ЕБУК: Ако ви е харесало да прочетете тази статия, разгледайте новата ни електронна книга "Наръчник без глупости за будизма и източната философия". Това е най-продаваната книга на Life Change и е изключително практично, земно въведение в основните будистки учения. Без объркващ жаргон. Без фантастични песнопения. Без странни промени в начина на живот. Просто лесно за следване ръководство за подобряване на здравето и щастието ви чрез източните учения.Философия. Вижте го тук.

Може да ви хареса да прочетете: