إذا كنت تبحث عن أفضل مجموعة من اقتباسات Thich Nhat Hanh ، فستحب هذه المشاركة.

لقد اخترت شخصيًا أفضل 61 اقتباسًا له. ويمكنك التصفية من خلال القائمة للعثور على الموضوعات التي تهمك أكثر.

تحقق منها واستعد لبعض الحكمة من السيد البوذي!

قبل أن أبدأ ، أريد لإعلامك بكتابي الإلكتروني الجديد The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. هذا هو الكتاب الأكثر مبيعًا في Life Change وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية للتعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لا توجد تغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال الفلسفة الشرقية. تحقق من ذلك هنا.

في اللحظة الحالية

"التنفس ، أنا أهدئ الجسم والعقل. أتنفس ، أبتسم. إنني أعلم أن هذه اللحظة هي اللحظة الوحيدة ".

" اشرب الشاي ببطء وبوقار ، كما لو كان هو المحور الذي تدور حوله الأرض - ببطء ، وبشكل متساوٍ ، دون الاندفاع نحو المستقبل . "

" أعد نفسي بأنني سأستمتع بكل دقيقة من اليوم تُمنح لي لأعيش ".

" يمكن للعقل أن يسير في آلاف الاتجاهات ، ولكن في هذا الطريق الجميل أسير بسلام. مع كل خطوة تهب الرياح. مع كل خطوة ، تزهر زهرة.يمكن أن تكون مسالمة وسعيدة ، ليس فقط نحن ، ولكن الجميع سيستفيد منها. إذا كنا نعرف حقًا كيف نعيش ، فما هي أفضل طريقة لبدء اليوم من الابتسامة؟ تؤكد ابتسامتنا وعينا وتصميمنا على العيش بسلام وفرح. مصدر الابتسامة الحقيقية هو العقل المستيقظ. عقد العزم على القيام بكل وظيفة بطريقة مريحة ، مع كل انتباهك. استمتع وكن واحدًا في عملك. ليس عليك أن تكون غنيا. لا تحتاج إلى السعي وراء الشهرة أو القوة. ما تحتاجه هو الحرية والصلابة والسلام والفرح. أنت بحاجة إلى الوقت والطاقة لتكون قادرًا على مشاركة هذه الأشياء مع الآخرين. الطفل الجريح بداخلنا. عليك أن تتدرب على العودة إلى طفلك الجريح كل يوم. عليك أن تعانقه بشدة ، مثل الأخ الأكبر أو الأخت الكبرى. عليك التحدث معه والتحدث معها. ويمكنك كتابة خطاب إلى الطفل الصغير بداخلك ، من صفحتين أو ثلاث صفحات ، لتتعرف على وجوده ، وستفعل كل ما في وسعك لتضميد جروحه. "

" إذا أنت لا تعرف كيف تعتني بنفسك ، والعنف الذي بداخلك ، فلن تكون قادرًا على رعاية الآخرين. يجب أن يكون لديك الحب والصبرقبل أن تتمكن حقًا من الاستماع إلى شريكك أو طفلك. إذا كنت غاضبًا فلا يمكنك الاستماع. عليك أن تعرف كيف تتنفس بيقظة ، وتتقبل تهيجك وتحوله. اعرض فقط الفهم والتعاطف مع شريكك أو طفلك - هذه هي الممارسة الحقيقية للحب. "

" الأشياء السيئة ، لا تفعلها.

الأشياء الجيدة ، حاول أن تفعلها .

حاول أن تطهر ، أخضع عقلك.

هذا هو تعليم جميع البوذيين. "

في الغضب

" عندما تنظر بعمق في غضبك ، سترى أن الشخص الذي تسميه عدوك يعاني أيضًا. بمجرد أن ترى ذلك ، فإن القدرة على قبولهم والتعاطف معهم موجودة. "

" عندما يكون كلام الشخص مليئًا بالغضب ، يكون ذلك لأنه يعاني بشدة. 4> عند التغيير

"عدم الثبات ونكران الذات ليسا جانبًا سلبيًا من الحياة ، بل الأساس الذي تُبنى عليه الحياة. الثبات هو التحول المستمر للأشياء. بدون عدم الثبات ، لا يمكن أن تكون هناك حياة. الإيثار هو الطبيعة المترابطة لكل الأشياء. بدون الاعتماد المتبادل ، لا يمكن أن يوجد شيء. "

كتاب إلكتروني جديد: إذا كنت تحب قراءة هذا المقال ، فراجع كتابنا الإلكتروني الجديد The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. هذا هو الكتاب الأكثر مبيعًا في Life Change وهو مقدمة عملية للغاية وواقعية للتعاليم البوذية الأساسية. لا توجد لغة محيرة. لا الهتاف الهوى. لاتغييرات غريبة في نمط الحياة. مجرد دليل سهل المتابعة لتحسين صحتك وسعادتك من خلال الفلسفة الشرقية. تحقق من ذلك هنا.

قد ترغب أيضًا في قراءة:

" السلام يمكن أن يوجد فقط في اللحظة الحالية. من السخف أن نقول "انتظر حتى أنتهي من هذا ، سأكون حراً في العيش بسلام." ما هذا"؟ دبلوم ، وظيفة ، منزل ، سداد دين؟ إذا كنت تفكر بهذه الطريقة ، فلن يأتي السلام أبدًا. هناك دائما "هذا" آخر سيتبع الحاضر. إذا كنت لا تعيش بسلام في هذه اللحظة ، فلن تكون قادرًا على ذلك أبدًا. إذا كنت تريد حقًا أن تكون في سلام ، فيجب أن تكون في سلام الآن. خلاف ذلك ، لا يوجد سوى "أمل السلام يومًا ما".

"في كل مرة تنظر فيها إلى اليوسفي ، يمكنك أن ترى بعمق فيه. يمكنك أن ترى كل شيء في الكون في يوسفي واحد. عندما تقشرها وتشتمها ، فهذا رائع. يمكنك أن تأخذ وقتك في تناول اليوسفي وتكون سعيدًا جدًا. "

" سوف أتدرب على العودة إلى اللحظة الحالية ... عدم ترك الندم والحزن يجرني إلى الماضي أو يترك القلق أو المخاوف أو الرغبة الشديدة اسحبني للخارج ... "

" اللحظة الحالية هي الجوهر الذي يصنع به المستقبل. لذلك ، فإن أفضل طريقة للاعتناء بالمستقبل هي الاهتمام باللحظة الحالية. ماذا يمكنك أن تفعل أيضًا؟ "

في المعاناة

" عندما يجعلك شخص آخر تعاني ، فذلك لأنه يعاني بعمق داخل نفسه ، وتنتشر معاناته. لا يحتاج إلى عقاب. يحتاج إلى مساعدة. هذا هوالرسالة التي يرسلها. "

" يجد الناس صعوبة في التخلي عن معاناتهم. بدافع الخوف من المجهول ، يفضلون المعاناة المألوفة. . "

" المعاناة لا تكفي. الحياة رهيبة ورائعة في نفس الوقت .. كيف يمكنني أن أبتسم وأنا مليء بالحزن الشديد؟ إنه أمر طبيعي - عليك أن تبتسم لحزنك لأنك أكثر من حزنك. "

" يخاف معظم الناس من المعاناة. لكن المعاناة هي نوع من الطين لمساعدة زهرة اللوتس على النمو. لا يمكن أن تكون هناك زهرة لوتس بدون الوحل. "

عند القبول والسماح بالذهاب

" أن تكون جميلًا يعني أن تكون على طبيعتك. لست بحاجة إلى أن يتم قبولك من قبل الآخرين. عليك أن تقبل نفسك. "

" التخلي عننا يمنحنا الحرية ، والحرية هي الشرط الوحيد للسعادة. إذا ، في قلوبنا ، ما زلنا نتشبث بأي شيء - الغضب أو القلق أو الممتلكات - لا يمكننا أن نكون أحرارًا. لهم. "

" خذ يدي. سوف نسير. سنمشي فقط. سوف نستمتع بالمشي دون التفكير في الوصول إلى أي مكان. "

" يتم استخدام الطوافة لعبور النهر. لا يجب حملها على كتفيك. الإصبع الذي يشير إلى القمر ليس القمر نفسه ".

كم نحن محظوظون لأن نكونعلى قيد الحياة

"يعتبر الناس عادة المشي على الماء أو في الهواء معجزة. لكنني أعتقد أن المعجزة الحقيقية ليست السير على الماء أو في الهواء ، ولكن المشي على الأرض. كل يوم ننخرط في معجزة لا ندركها حتى: سماء زرقاء ، غيوم بيضاء ، أوراق خضراء ، عيون طفل سوداء فضوليّة - عينينا. كل شيء معجزة. "

" لأنك على قيد الحياة ، كل شيء ممكن. "

" استيقظ هذا الصباح ، أبتسم. أربع وعشرون ساعة جديدة أمامي. أتعهد بأن أعيش بشكل كامل في كل لحظة وأن أنظر إلى جميع الكائنات بعيون شفقة. 0> "الولادة على ما يرام والموت على ما يرام ، إذا علمنا أنها مجرد مفاهيم في أذهاننا. يتجاوز الواقع كل من الولادة والموت. "

" كل يوم نشارك في معجزة لا ندركها حتى: سماء زرقاء ، غيوم بيضاء ، أوراق خضراء ، عيون طفل سوداء فضوليّة - لدينا عينان. كل شيء معجزة. "

عند الفهم

" عندما تزرع الخس ، إذا لم ينمو جيدًا ، فأنت لا تلوم الخس. أنت تبحث عن أسباب لا تعمل بشكل جيد. قد يحتاج إلى سماد ، أو المزيد من الماء ، أو أقل من الشمس. أنت لا تلوم الخس أبدًا. ومع ذلك ، إذا كانت لدينا مشاكل مع أصدقائنا أو عائلتنا ، فإننا نلوم الشخص الآخر

. لكن إذا عرفنا كيف نعتني بهم ، فسوف ينمون جيدًا ، مثل الخس.إلقاء اللوم ليس له تأثير إيجابي على الإطلاق ، ولا محاولة الإقناع باستخدام العقل والحجج. هذه هي تجربتي. لا لوم ، لا منطق ، لا حجة ، فقط فهم. إذا فهمت ، وأظهرت أنك تفهم ، يمكنك أن تحب ، وسيتغير الوضع "

في السعادة

" يعتقد الكثير من الناس أن الإثارة هي سعادة…. لكن عندما تكون متحمسًا فأنت لست مسالمًا. السعادة الحقيقية تقوم على السلام. "

" بدون معاناة ، لا توجد سعادة. لذلك لا ينبغي أن نميز ضد الطين. علينا أن نتعلم كيف نتقبل ونحمل معاناتنا ومعاناة العالم ، مع الكثير من الحنان. "

" بدون معاناة ، لا توجد سعادة. لذلك لا ينبغي أن نميز ضد الطين. علينا أن نتعلم كيفية احتضان معاناتنا الخاصة ومعاناة العالم ، مع الكثير من الحنان. "

قصص ذات صلة من Hackspirit:

" اليقظة الذهنية تساعدك على العودة إلى المنزل حتى الوقت الحاضر. وفي كل مرة تذهب إلى هناك وتتعرف على حالة من السعادة لديك ، تأتي السعادة "

في الحب

" من خلال حبي لك ، أريد أن أعبر عن حبي للكون كله ، والبشرية جمعاء ، وجميع الكائنات. من خلال العيش معك ، أريد أن أتعلم أن أحب الجميع وجميع الأنواع. إذا نجحت في حبك ، فسأكون قادرًا على حب الجميع وجميع الأنواع على الأرض ... هذه هي رسالة الحب الحقيقية ".

" إذا كنت تحبشخص ما ولكن نادرًا ما تجعل نفسك متاحًا له أو لها ، فهذا ليس حبًا حقيقيًا. "

" يجب أن تحب بطريقة تجعل الشخص الذي تحبه يشعر بالحرية. "

" المصدر الحب عميق فينا ويمكننا مساعدة الآخرين على تحقيق الكثير من السعادة. كلمة واحدة ، وفعل واحد ، وفكر واحد يمكن أن يقلل من معاناة شخص آخر ويجلب السعادة لذلك الشخص. "

" الحب يحتاج إلى الرعاية والتغذية من أجل البقاء ؛ وتبقى معاناتنا أيضًا لأننا نمكّنها ونغذيها. نحن نفكر في المعاناة والندم والحزن. نحن نمضغها ونبتلعها ونعيدها ونأكلها مرارًا وتكرارًا. إذا كنا نطعم معاناتنا أثناء المشي أو العمل أو الأكل أو الحديث ، فإننا نجعل أنفسنا ضحايا لأشباح الماضي أو المستقبل أو مخاوفنا في الوقت الحاضر. نحن لا نعيش حياتنا. "

" الشريك أو الصديق الحقيقي هو الشخص الذي يشجعك على النظر بعمق في نفسك بحثًا عن الجمال والحب الذي تبحث عنه. "

" في الحب الحقيقي ، ليس هناك كبرياء. إذا كنا نعتقد أن الغد سيكون أفضل ، فيمكننا تحمل المصاعب اليوم. "

في الصحة

" الحفاظ على صحة جسمك هو تعبير عن الامتنان للكون بأسره - الأشجار ، الغيوم ، كل شيء. "

في التعلم

" سر البوذية هو إزالة كل الأفكار ، كل المفاهيم ، من أجل الحقيقةلديك فرصة للاختراق ، للكشف عن نفسها. "

" عادة عندما نسمع أو نقرأ شيئًا جديدًا ، فإننا نقارنه بأفكارنا. إذا كان هو نفسه ، فإننا نقبله ونقول إنه صحيح. إذا لم يكن الأمر كذلك ، نقول إنه غير صحيح. في كلتا الحالتين ، لا نتعلم شيئًا. يجب ألا تسمح لنفسك بالضياع في العمل. يجب أن يكون العمل بمثابة تأمل في نفس الوقت. "

" تنفس ، أنا مدرك للشعور المؤلم بداخلي. أتنفس ، أدرك الشعور المؤلم بداخلي ". هذا فن. علينا أن نتعلمها ، لأن معظمنا لا يحب أن يكون مع ألمنا. نخشى أن يغمرنا الألم ، لذلك نسعى دائمًا للهروب منه. هناك شعور بالوحدة والخوف والغضب واليأس فينا. في الغالب نحاول التستر عليه من خلال الاستهلاك. هناك من يذهب ويبحث عن شيء يأكله. يقوم آخرون بتشغيل التلفزيون. في الواقع ، كثير من الناس يفعلون الأمرين في نفس الوقت. وحتى إذا لم يكن البرنامج التلفزيوني ممتعًا على الإطلاق ، فليس لدينا الشجاعة لإيقافه ، لأننا إذا قمنا بإيقافه ، فعلينا أن نعود إلى أنفسنا ونواجه الألم في الداخل. يوفر لنا السوق العديد من العناصر لمساعدتنا في جهودنا لتجنب المعاناة في الداخل. أنت تتنبه إلى غضبك ، لاقمعها ... لمسها بقوة اليقظة. أنت لا تنكر ذلك على الإطلاق. عندما أتحدث عن هذا إلى المعالجين النفسيين ، أجد بعض الصعوبة. عندما أقول أن الغضب يجعلنا نعاني ، فإنهم يعتبرون أنه يعني أن الغضب شيء سلبي يجب إزالته. لكنني أقول دائمًا أن الغضب شيء عضوي ، مثل الحب. يمكن أن يتحول الغضب إلى حب. يمكن أن يتحول سمادنا إلى وردة. إذا عرفنا كيف نعتني بسمادنا ... الغضب هو نفسه. يمكن أن يكون الأمر سلبياً عندما لا نعرف كيف نتعامل معه ، ولكن إذا عرفنا كيفية التعامل مع غضبنا ، فقد يكون ذلك إيجابيًا للغاية. لا نحتاج إلى التخلص من أي شيء "

في اللاعنف

" يمكن لأي شخص ممارسة بعض اللاعنف ، حتى الجنود. بعض جنرالات الجيش ، على سبيل المثال ، ينفذون عملياتهم بطرق تتجنب قتل الأبرياء. هذا نوع من اللاعنف. لمساعدة الجنود على التحرك في الاتجاه السلمي ، يجب أن نكون على اتصال معهم. إذا قسمنا الواقع إلى معسكرين - المعسكر العنيف واللاعنف - ووقفنا في معسكر واحد بينما هاجمنا الآخر ، فلن ينعم العالم أبدًا بالسلام. سنلوم وندين دائمًا أولئك الذين نشعر أنهم مسؤولون عن الحروب والظلم الاجتماعي ، دون الاعتراف بدرجة العنف في أنفسنا. يجب أن نعمل على أنفسنا وأيضًا مع أولئك الذين ندينهم إذا أردنا أن يكون لنا تأثير حقيقي.

لا يساعد أبدًا في رسم خط ونبذ بعض الناس كأعداء ، حتى أولئك الذين يتصرفون بعنف.علينا أن نتعامل معهم بمحبة في قلوبنا ونبذل قصارى جهدنا لمساعدتهم على التحرك في اتجاه اللاعنف. إذا عملنا من أجل السلام بدافع الغضب ، فلن ننجح أبدًا. السلام ليس نهاية. لا يمكن أن يتحقق أبدًا من خلال الوسائل غير السلمية. "

" العمل اللاعنفي ، الناشئ عن وعي المعاناة والذي تغذيه الحب ، هو الطريقة الأكثر فاعلية لمواجهة الشدائد. "

تشغيل The Real You

"ما تبحث عنه موجود بالفعل فيك ... أنت بالفعل كل ما تبحث عنه."

"كن نفسك. الحياة ثمينة كما هي. كل عناصر سعادتك موجودة هنا بالفعل. ليست هناك حاجة للجري ، أو السعي ، أو البحث ، أو النضال. فقط كن. "

" هدفك هو أن تكون على طبيعتك. ليس عليك الركض في أي مكان لتصبح شخصًا آخر. أنت رائع مثلك تمامًا. "

أثناء المشي

" الحياة متاحة فقط في الوقت الحاضر. هذا هو السبب في أننا يجب أن نسير بهذه الطريقة بحيث يمكن لكل خطوة أن تقودنا إلى هنا والآن. "

" الأرض جميلة جدًا. نحن ايضا جميلات. يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالسير بتمعن ، ولمس الأرض ، أمنا الرائعة ، مع كل خطوة. لا نريد أن نتمنى لأصدقائنا "السلام عليكم". السلام معهم بالفعل. نحتاج فقط لمساعدتهم على تنمية عادة لمس السلام في كل لحظة. إذا كان في حياتنا اليومية يمكننا أن نبتسم ، إذا كنا