Բովանդակություն
Եթե փնտրում եք Thich Nhat Hanh-ի մեջբերումների լավագույն հավաքածուն, ապա ձեզ դուր կգա այս գրառումը:
Ես անձամբ ընտրել եմ նրա լավագույն 61 մեջբերումները: Եվ դուք կարող եք զտել ցուցակը, որպեսզի գտնեք ձեզ ամենաշատ հետաքրքրող թեմաները:
Դիտեք դրանք և պատրաստվեք վարպետ բուդդայականի որոշ իմաստությանը:
Մինչ ես ուզում եմ սկսել ձեզ տեղեկացնելու իմ նոր էլեկտրոնային գրքի մասին՝ Բուդդիզմի և արևելյան փիլիսոփայության անիմաստ ուղեցույցը: Սա Life Change-ի թիվ 1 վաճառվող գիրքն է և հանդիսանում է բուդդայական հիմնական ուսմունքների խիստ գործնական, պարզ ներածություն: Ոչ մի շփոթեցնող ժարգոն: Ոչ մի շքեղ վանկարկում: Ոչ մի տարօրինակ ապրելակերպի փոփոխություն: Պարզապես հեշտ է հետևել ձեր առողջությունն ու երջանկությունը արևելյան փիլիսոփայության միջոցով բարելավելու համար: Ստուգեք այստեղ:
Ներկա պահին
«Ներս շնչելով՝ ես հանգստացնում եմ մարմինն ու միտքը: Շնչելով՝ ես ժպտում եմ։ Ապրելով ներկա պահին, ես գիտեմ, որ սա միակ պահն է»:
Տես նաեւ: «Նա դադարեց հաղորդագրություններ գրել այն բանից հետո, երբ մենք միասին քնեցինք» - 8 ոչ մի անհեթեթ խորհուրդ, եթե սա դուք եք«Խմեք ձեր թեյը դանդաղ և ակնածանքով, կարծես դա այն առանցքն է, որի շուրջ պտտվում է աշխարհը, դանդաղ, հավասարաչափ, առանց շտապելու դեպի ապագան:
«Ես ինքս ինձ խոստանում եմ, որ կվայելեմ օրվա յուրաքանչյուր րոպեն, որն ինձ տրված է ապրելու համար»:
«Միտքը կարող է գնալ հազար ուղղություններով, բայց այս գեղեցիկ ճանապարհով. , ես խաղաղ քայլում եմ. Ամեն քայլափոխի քամին փչում է։ Յուրաքանչյուր քայլի հետ մեկ ծաղիկ է ծաղկում»:
«Երբ մենք մտքում ենք, խորապես շփվում ենք ներկա պահի հետ, մեր ըմբռնումը.կարող է լինել խաղաղ և երջանիկ, ոչ միայն մենք, այլ բոլորը դրանից կշահեն: Եթե մենք իսկապես գիտենք, թե ինչպես ապրել, ապա ո՞րն է ավելի լավ օրը սկսելու, քան ժպիտով: Մեր ժպիտը հաստատում է խաղաղության և ուրախության մեջ ապրելու մեր գիտակցությունն ու վճռականությունը: Իսկական ժպիտի աղբյուրը արթնացած միտքն է»:
Աշխատանքի մասին
«Մի կատարեք որևէ առաջադրանք, որպեսզի այն ավարտեք: Որոշեք անել յուրաքանչյուր աշխատանք հանգիստ կերպով, ձեր ամբողջ ուշադրությամբ: Վայելե՛ք և եղե՛ք ձեր գործի հետ մեկտեղ»:
«Դուք պետք չէ ձեր ժամանակը վատնել՝ անելով այն բաները, որոնք ավելորդ են և չնչին: Պետք չէ հարուստ լինել։ Պետք չէ փառք կամ իշխանություն փնտրել: Ձեզ անհրաժեշտ է ազատություն, ամուրություն, խաղաղություն և ուրախություն: Ձեզ ժամանակ և էներգիա է պետք, որպեսզի կարողանաք կիսվել այս բաներով ուրիշների հետ»:
Մեզ հոգ տանելու մասին
«Ինքներս լավ հոգ տանելու համար մենք պետք է հետ գնանք և հոգ տանենք մեր մասին: վիրավոր երեխան մեր ներսում. Դուք պետք է ամեն օր վարժվեք վերադառնալ ձեր վիրավոր երեխայի մոտ: Դուք պետք է գրկեք նրան, ինչպես մեծ եղբայրը կամ մեծ քրոջը: Դուք պետք է խոսեք նրա հետ, խոսեք նրա հետ: Եվ դու կարող ես երկու-երեք էջանոց նամակ գրել քո մեջ գտնվող Փոքրիկ երեխային, որ ճանաչես նրա ներկայությունը և կանես ամեն ինչ նրա վերքերը բուժելու համար»:
«Եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես հոգ տանել ձեր մասին, և ձեր մեջ առկա բռնությունը, ապա չեք կարողանա հոգ տանել ուրիշների մասին: Դուք պետք է ունենաք սեր և համբերություննախքան դուք իսկապես կարող եք լսել ձեր զուգընկերոջը կամ երեխային: Եթե դուք նյարդայնացած եք, չեք կարող լսել: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես շնչել ուշադիր, գրկել ձեր գրգռվածությունը և վերափոխել այն: ՄԻԱՅՆ հասկացողություն և կարեկցանք առաջարկեք ձեր զուգընկերոջը կամ երեխային. սա սիրո իսկական պրակտիկա է»:
«Վատ բաները, մի արեք դրանք:
Լավը փորձեք անել: նրանց:
Փորձեք մաքրել, հնազանդեցնել ձեր սեփական միտքը:
Դա բոլոր բուդդաների ուսմունքն է:
Զայրույթի մասին
«Երբ նայում եք. խորապես ձեր զայրույթի մեջ կտեսնեք, որ այն մարդը, ում թշնամի եք անվանում, նույնպես տառապում է: Հենց դա տեսնում եք, նրանց ընդունելու և կարեկցելու կարողությունը կա»:
«Երբ մարդու խոսքը լի է զայրույթով, դա այն պատճառով է, որ նա խորապես տառապում է»:
4> Փոփոխության մասին
«Անկայունությունը և անձնուրացությունը կյանքի բացասական կողմը չեն, այլ հենց այն հիմքը, որի վրա կառուցված է կյանքը: Անկայունությունը իրերի մշտական փոխակերպումն է: Առանց անկայունության, կյանք չի կարող լինել: Անձնասիրությունը բոլոր բաների փոխկապակցված բնույթն է: Առանց փոխկախվածության, ոչինչ չէր կարող գոյություն ունենալ»:
ՆՈՐ ԷԼԳԻՐՔ. Եթե ձեզ դուր եկավ այս հոդվածը, ստուգեք մեր նոր էլեկտրոնային գիրքը Բուդդիզմի և արևելյան փիլիսոփայության ոչ անհեթեթ ուղեցույցը: Սա Life Change-ի թիվ 1 վաճառվող գիրքն է և հանդիսանում է բուդդայական հիմնական ուսմունքների խիստ գործնական, պարզ ներածություն: Ոչ մի շփոթեցնող ժարգոն: Ոչ մի շքեղ վանկարկում: Ոչտարօրինակ ապրելակերպի փոփոխություններ. Պարզապես հեշտ է հետևել ձեր առողջությունն ու երջանկությունը արևելյան փիլիսոփայության միջոցով բարելավելու համար: Դիտեք այստեղ:
Ձեզ նույնպես կարող է դուր գալ կարդալ՝
«Խաղաղությունը կարող է լինել միայն ներկա պահին: Ծիծաղելի է ասել «Սպասիր մինչև ավարտեմ սա, հետո ես ազատ կլինեմ ապրելու խաղաղության մեջ»: Ինչ է սա"? Դիպլոմ, աշխատանք, տուն, պարտքի վճարո՞ւմ։ Եթե այդպես մտածես, խաղաղություն երբեք չի գա։ Միշտ կա մեկ այլ «սա», որը կհետևի ներկաին: Եթե այս պահին խաղաղ չես ապրում, երբեք չես կարողանա։ Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք խաղաղության մեջ լինել, դուք պետք է խաղաղ լինեք հենց հիմա: Հակառակ դեպքում, կա միայն «մի օր խաղաղության հույսը»:
«Ամեն անգամ, երբ նայում եք մանդարինին, դուք կարող եք խորը տեսնել դրա մեջ: Տիեզերքում ամեն ինչ կարելի է տեսնել մեկ մանդարինի մեջ։ Երբ դուք մաքրում եք այն և հոտ եք գալիս, դա հիանալի է: Դուք կարող եք ժամանակ տրամադրել մանդարին ուտելով և շատ երջանիկ լինել:
«Ես կվարժեմ վերադառնալ ներկա պահին…թույլ չտալ, որ ափսոսանքն ու վիշտն ինձ հետ տանեն դեպի անցյալ կամ թույլ չտամ անհանգստությունները, վախերը կամ փափագները: դուրս հանիր ինձ…»
«Ներկա պահն այն նյութն է, որով կերտվում է ապագան: Ուստի ապագայի մասին հոգ տանելու լավագույն միջոցը ներկա պահի մասին հոգալն է: Էլ ի՞նչ կարող ես անել»:
Տառապանքի մասին
«Երբ մեկ ուրիշը ստիպում է ձեզ տառապել, դա այն պատճառով է, որ նա խորապես տառապում է իր ներսում, և նրա տառապանքը թափվում է: Նա պատժի կարիք չունի. նա օգնության կարիք ունի: դա էհաղորդագրություն նա ուղարկում է»:
«Մարդիկ դժվարությամբ են թողնում իրենց տառապանքը: Անհայտի հանդեպ վախից նրանք նախընտրում են ծանոթ տառապանքը»:
«Տառապանքի սերմը ձեր մեջ կարող է ուժեղ լինել, բայց մի սպասեք, մինչև այլևս տառապանք չլինի, նախքան թույլ տաք ձեզ երջանիկ լինել: .»
«Տառապանքը քիչ է. Կյանքը և՛ սարսափելի է, և՛ հիասքանչ…Ինչպե՞ս կարող եմ ժպտալ, երբ լցված եմ այդքան վշտով: Դա բնական է. դու պետք է ժպտաս քո վշտին, քանի որ դու ավելին ես, քան քո վիշտը»:
«Մարդկանց մեծ մասը վախենում է տառապանքից: Բայց տառապանքը մի տեսակ ցեխ է, որն օգնում է երջանկության լոտոսի ծաղիկը աճել: Չի կարող լինել լոտոսի ծաղիկ առանց ցեխի»:
Ընդունման և բաց թողնելու մասին
«Գեղեցիկ լինել նշանակում է լինել ինքներդ: Ձեզ ուրիշների կողմից ընդունվելու կարիք չկա. Դուք պետք է ընդունեք ինքներդ ձեզ»:
«Թողնելը մեզ ազատություն է տալիս, իսկ ազատությունը երջանկության միակ պայմանն է: Եթե մեր սրտում մենք դեռ կառչած ենք որևէ բանից՝ զայրույթից, անհանգստությունից կամ ունեցվածքից, մենք չենք կարող ազատ լինել»:
նրանց։
Տես նաեւ: 17 նշան, որ նա ձեզ չի գնահատում (և ինչպես արձագանքել)«Բռնիր ձեռքս։ Քայլելու ենք։ Մենք միայն քայլելու ենք։ Մենք կվայելենք մեր զբոսանքը՝ չմտածելով տեղ հասնելու մասին»:
«Լաստն օգտագործվում է գետն անցնելու համար: Այն չպետք է տեղափոխվի ձեր ուսերին: Այն մատը, որը ցույց է տալիս լուսինը, ինքը լուսինը չէ»:
Ինչքան բախտավոր ենք մենք լինելԿենդանի
«Մարդիկ սովորաբար հրաշք են համարում ջրի վրա կամ օդում քայլելը: Բայց ես կարծում եմ, որ իրական հրաշքը ոչ թե ջրի կամ օդի վրա քայլելն է, այլ երկրի վրա քայլելը: Ամեն օր մենք զբաղվում ենք մի հրաշքով, որը մենք նույնիսկ չենք ճանաչում՝ կապույտ երկինք, սպիտակ ամպեր, կանաչ տերևներ, երեխայի սև, հետաքրքրասեր աչքեր՝ մեր երկու աչքերը: Ամեն ինչ հրաշք է։
«Քանի որ դու ողջ ես, ամեն ինչ հնարավոր է»։
«Այս առավոտ արթնանալով՝ ես ժպտում եմ։ Քսանչորս բոլորովին նոր ժամ է իմ առջև։ Ես երդվում եմ լիարժեք ապրել յուրաքանչյուր ակնթարթում և բոլոր էակներին նայել կարեկցանքի աչքերով»:
«Կյանքը հրաշք է, և պարզապես դրա գիտակցումը արդեն կարող է մեզ շատ ուրախացնել»:
0>«Ծնունդը նորմալ է, իսկ մահը նորմալ է, եթե մենք իմանանք, որ դրանք միայն հասկացություններ են մեր մտքում: Իրականությունը գերազանցում է և՛ ծնունդը, և՛ մահը»:
«Մենք ամեն օր զբաղվում ենք մի հրաշքով, որը մենք նույնիսկ չենք ճանաչում. կապույտ երկինք, սպիտակ ամպեր, կանաչ տերևներ, երեխայի սև, հետաքրքրասեր աչքերը. սեփական երկու աչքերը. Ամեն ինչ հրաշք է։
Հասկանալու մասին
«Երբ հազար ես տնկում, եթե այն լավ չի աճում, դու չես մեղադրում հազարին։ Դուք փնտրում եք պատճառներ, որ դա լավ չէ: Այն կարող է պարարտանյութի, կամ ավելի շատ ջրի կամ ավելի քիչ արևի կարիք ունենալ: Երբեք չես մեղադրում հազարին։ Այնուամենայնիվ, եթե մենք խնդիրներ ունենք մեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ, մենք մեղադրում ենք մյուս
մարդուն: Բայց եթե մենք իմանանք, թե ինչպես խնամել նրանց, նրանք լավ կաճեն, ինչպես հազարը։Մեղադրելը բացարձակապես ոչ մի դրական ազդեցություն չունի, ոչ էլ համոզելու փորձը՝ օգտագործելով բանականությունն ու փաստարկը: Դա իմ փորձն է: Ոչ մի մեղադրանք, ոչ մի պատճառաբանություն, ոչ մի փաստարկ, պարզապես հասկացողություն: Եթե հասկանում ես, և ցույց ես տալիս, որ հասկանում ես, կարող ես սիրել, և իրավիճակը կփոխվի»
Երջանկության մասին
«Շատերը կարծում են, որ հուզմունքն այն է. երջանկություն…. Բայց երբ հուզված ես, խաղաղ չես։ Իսկական երջանկությունը հիմնված է խաղաղության վրա»:
«Առանց տառապանքի երջանկություն չկա: Այսպիսով, մենք չպետք է խտրականություն դնենք ցեխի նկատմամբ: Մենք պետք է սովորենք, թե ինչպես գրկել և օրորել մեր սեփական տառապանքը և աշխարհի տառապանքը, շատ քնքշությամբ»:
«Առանց տառապանքի երջանկություն չկա: Այսպիսով, մենք չպետք է խտրականություն դնենք ցեխի նկատմամբ: Մենք պետք է սովորենք, թե ինչպես գրկել և օրորել մեր սեփական տառապանքը և աշխարհի տառապանքը, շատ քնքշությամբ»:
Առնչվող պատմություններ Hackspirit-ից. Մտածողությունը օգնում է ձեզ գնալ տուն՝ ներկան: Եվ ամեն անգամ, երբ գնում ես այնտեղ և ճանաչում երջանկության մի պայման, որ ունես, երջանկությունը գալիս է» Սիրո մասին
«Քո հանդեպ իմ սիրո միջոցով ես ուզում եմ արտահայտել իմ սերը ողջ տիեզերքի հանդեպ։ , ողջ մարդկությունը և բոլոր էակները։ Ապրելով քեզ հետ՝ ես ուզում եմ սովորել սիրել բոլորին և բոլոր տեսակներին: Եթե ինձ հաջողվի սիրել քեզ, ես կկարողանամ սիրել բոլորին և բոլոր տեսակներին Երկրի վրա… Սա է սիրո իրական ուղերձը»:
«Եթե սիրում ես»:ինչ-որ մեկին, բայց հազվադեպ եք իրեն հասանելի դարձնում, դա իսկական սեր չէ»:
«Դուք պետք է այնպես սիրեք, որ ձեր սիրած մարդը իրեն ազատ զգա»:
«Աղբյուրը»: սերը խորն է մեր մեջ, և մենք կարող ենք օգնել ուրիշներին գիտակցել մեծ երջանկություն: Մեկ բառը, մեկ գործողությունը, մեկ միտքը կարող են նվազեցնել մեկ այլ մարդու տառապանքը և ուրախացնել նրան»:
«Սերը պետք է սնվի և սնվի, որպեսզի գոյատևի. և մեր տառապանքը նույնպես գոյատևում է, քանի որ մենք հնարավորություն ենք տալիս և կերակրում այն: Մենք խորհում ենք տառապանքի, ափսոսանքի և վիշտի մասին: Մենք կրծում ենք դրանք, կուլ տալիս, հետ ենք բերում և նորից ու նորից ուտում։ Եթե մենք կերակրում ենք մեր տառապանքը քայլելիս, աշխատելիս, ուտելիս կամ խոսելիս, մենք ինքներս ենք դառնում անցյալի, ապագայի ուրվականների կամ ներկայի մեր անհանգստությունների զոհը: Մենք չենք ապրում մեր կյանքով»:
«Իսկական զուգընկերը կամ ընկերը նա է, ով խրախուսում է քեզ խորը նայել քո ներսում՝ փնտրելու գեղեցկությունն ու սերը, որը փնտրում էիր»:
Իսկական սիրո մեջ հպարտություն չկա»:
Հույսի մասին
«Հույսը կարևոր է, քանի որ այն կարող է ավելի քիչ դժվարացնել ներկա պահը: Եթե հավատանք, որ վաղը ավելի լավ է լինելու, այսօր կարող ենք դժվարություններ կրել»:
Առողջության մասին
«Ձեր մարմինը առողջ պահելը երախտագիտության արտահայտություն է ողջ տիեզերքին` ծառերին, ամպեր, ամեն ինչ»:
Սովորելու մասին
«Բուդդիզմի գաղտնիքը բոլոր գաղափարները, բոլոր հասկացությունները հեռացնելն է, որպեսզի ճշմարտությունըհնարավորություն ունի ներթափանցելու, ինքն իրեն բացահայտելու»:
«Սովորաբար, երբ նոր բան ենք լսում կամ կարդում, ուղղակի համեմատում ենք մեր սեփական պատկերացումների հետ: Եթե նույնն է, ընդունում ենք ու ասում, որ ճիշտ է։ Եթե այդպես չէ, ասում ենք՝ սխալ է։ Երկու դեպքում էլ մենք ոչինչ չենք սովորում»:
Ձեր շնչով
«Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես օգնել վիրավոր երեխային, մինչդեռ դեռևս ուշադիր շնչում եք: Դուք չպետք է թույլ տաք ձեզ մոլորվել գործի մեջ: Գործողությունը միևնույն ժամանակ պետք է լինի մեդիտացիա»:
«Շնչելով՝ ես գիտակցում եմ իմ մեջ եղած ցավալի զգացումը: Արտաշնչելով՝ ես գիտակցում եմ իմ մեջ եղած ցավալի զգացումը»։ Սա արվեստ է։ Մենք պետք է սովորենք դա, քանի որ մեզանից շատերը չեն սիրում լինել մեր ցավի հետ: Մենք վախենում ենք ցավից ճնշվելուց, ուստի միշտ ձգտում ենք փախչել դրանից: Մեր մեջ կա մենակություն, վախ, զայրույթ և հուսահատություն: Հիմնականում փորձում ենք դա քողարկել՝ սպառելով։ Մեզանում կան, որ գնում են ուտելու բան են փնտրում։ Մյուսները միացնում են հեռուստացույցը։ Իրականում, շատ մարդիկ միաժամանակ երկուսն էլ անում են: Եվ եթե նույնիսկ հեռուստատեսային հաղորդումն ամենևին էլ հետաքրքիր չէ, մենք քաջություն չունենք այն անջատելու, քանի որ եթե այն անջատենք, պետք է վերադառնանք մեզ և բախվենք ներսի ցավին։ Շուկան մեզ տալիս է բազմաթիվ ապրանքներ, որոնք կօգնեն մեզ խուսափելու ներսի տառապանքից»:
«Ուղղակի խորը շնչելով ձեր զայրույթը, դուք կհանգստացնեք այն: Դուք նկատում եք ձեր զայրույթը, ոչճնշելով այն… շոշափելով այն գիտակցության էներգիայով: Դուք դա ընդհանրապես չեք հերքում։ Երբ ես այս մասին խոսում եմ հոգեթերապևտների հետ, դժվարանում եմ: Երբ ես ասում եմ, որ զայրույթը ստիպում է մեզ տառապել, նրանք դա նշանակում են, որ զայրույթը բացասական բան է, որը պետք է հեռացնել: Բայց ես միշտ ասում եմ, որ զայրույթը օրգանական բան է, ինչպես սերը։ Զայրույթը կարող է սեր դառնալ։ Մեր պարարտանյութը կարող է դառնալ վարդ: Եթե մենք գիտենք, թե ինչպես խնամել մեր պարարտանյութը… Զայրույթը նույնն է: Դա կարող է բացասական լինել, երբ մենք չգիտենք, թե ինչպես վարվել դրա հետ, բայց եթե մենք գիտենք, թե ինչպես վարվել մեր զայրույթի հետ, դա կարող է շատ դրական լինել: Մեզ ոչինչ դեն նետելու կարիք չկա»,
Ոչ բռնության մասին
«Յուրաքանչյուր ոք կարող է կիրառել ոչ բռնություն, նույնիսկ զինվորները: Որոշ բանակի գեներալներ, օրինակ, իրենց գործողություններն իրականացնում են այնպես, որ խուսափեն անմեղ մարդկանց սպանությունից. սա մի տեսակ ոչ բռնություն է: Որպեսզի օգնենք զինվորներին շարժվել ոչ բռնի ուղղությամբ, մենք պետք է կապի մեջ լինենք նրանց հետ: Եթե մենք իրականությունը բաժանենք երկու ճամբարների՝ բռնի և ոչ բռնի, և կանգնենք մի ճամբարում՝ հարձակվելով մյուսի վրա, աշխարհը երբեք խաղաղություն չի ունենա: Մենք միշտ կմեղադրենք և կդատապարտենք նրանց, ում համարում ենք, որ պատասխանատու են պատերազմների և սոցիալական անարդարության համար՝ չճանաչելով մեր մեջ բռնության աստիճանը: Մենք պետք է աշխատենք ինքներս մեզ վրա, ինչպես նաև նրանց հետ, ում դատապարտում ենք, եթե ուզում ենք իրական ազդեցություն ունենալ:
Երբեք չի օգնում գիծ քաշել և հեռացնել որոշ մարդկանց որպես թշնամիներ, նույնիսկ նրանց, ովքեր բռնի են գործում:Մենք պետք է սիրով մոտենանք նրանց մեր սրտերում և ամեն ինչ անենք, որպեսզի օգնենք նրանց շարժվել ոչ բռնության ուղղությամբ: Եթե մենք խաղաղության համար աշխատենք զայրույթից, մենք երբեք հաջողություն չենք ունենա: Խաղաղությունը վերջ չէ. Այն երբեք չի կարող առաջանալ ոչ խաղաղ միջոցներով»:
«Ոչ բռնի գործողությունը, որը ծնվել է տառապանքի գիտակցումից և սնվել սիրով, ամենաարդյունավետ միջոցն է դիմակայելու դժբախտությանը»:
On. իրական դու
«Այն, ինչ փնտրում ես, արդեն քո մեջ է…Դու արդեն այն ամենն ես, ինչ փնտրում ես»:
«Եղիր ինքդ: Կյանքը թանկ է այնպես, ինչպես որ կա: Ձեր երջանկության բոլոր տարրերն արդեն այստեղ են: Պետք չէ վազել, ձգտել, փնտրել, պայքարել։ Պարզապես Եղիր»
«Ձեր նպատակն է լինել ինքներդ: Պետք չէ որևէ տեղ վազել՝ ուրիշը դառնալու համար: Դուք հիասքանչ եք այնպես, ինչպես կաք»:
Քայլելիս
«Կյանքը հասանելի է միայն ներկայում: Դրա համար մենք պետք է քայլենք այնպես, որ ամեն քայլ մեզ հասցնի այստեղ և հիմա»:
Երկիրն այնքան գեղեցիկ է: Մենք նույնպես գեղեցիկ ենք: Մենք կարող ենք թույլ տալ ինքներս մեզ քայլել գիտակցաբար՝ յուրաքանչյուր քայլով դիպչելով երկրին, մեր հրաշալի մորը: Մենք կարիք չունենք մեր ընկերներին մաղթել «Խաղաղություն ձեզ հետ»: Խաղաղությունն արդեն նրանց հետ է: Մենք միայն պետք է օգնենք նրանց յուրաքանչյուր պահի խաղաղությանը դիպչելու սովորություն զարգացնել»:
Ժպտալու մասին
«Եթե երեխան ժպտում է, եթե մեծահասակը ժպտում է, դա շատ կարևոր է: Եթե մեր առօրյա կյանքում մենք կարող ենք ժպտալ, եթե մենք