Se vi serĉas la plej bonan kolekton de citaĵoj de Thich Nhat Hanh, tiam vi amos ĉi tiun afiŝon.

Mi persone elektis liajn plej bonajn 61 citaĵojn. Kaj vi povas filtri tra la listo por trovi la temojn, kiuj plej interesas vin.

Rigardu ilin kaj prepariĝu por iom da saĝo de la Majstro Budhano!

Antaŭ ol mi komenci, mi volas por sciigi vin pri mia nova elektronika Libro La Sensensenca Gvidilo pri Budhismo kaj Orienta Filozofio. Ĉi tio estas la numero 1 vendata libro de Life Change kaj estas tre praktika, reala enkonduko al esencaj budhanaj instruoj. Neniu konfuza ĵargono. Neniu fantazia kantado. Neniuj strangaj vivstilaj ŝanĝoj. Nur facile sekvi gvidilon por plibonigi vian sanon kaj feliĉon per orienta filozofio. Rigardu ĝin ĉi tie.

En la Nuna Momento

“Enspirante, mi trankviligas korpon kaj menson. Elspirante, mi ridetas. Loĝante en la nuna momento mi scias, ke ĉi tiu estas la sola momento.”

“Trinku vian teon malrapide kaj respekte, kvazaŭ ĝi estas la akso sur kiu la mondo tero turniĝas – malrapide, egale, sen rapidi al la estonteco. .”

“Mi promesas al mi, ke mi ĝuos ĉiun minuton de la tago, kiun oni donas al mi por vivi.”

“La menso povas iri en mil direktojn, sed sur ĉi tiu bela vojo. , mi marŝas en paco. Kun ĉiu paŝo, la vento blovas. Kun ĉiu paŝo floras floro.”

“Kiam ni atentas, profunde en kontakto kun la nuna momento, nia kompreno pripovas esti paca kaj feliĉa, ne nur ni, sed ĉiuj profitos el ĝi. Se ni vere scias vivi, kia pli bona maniero komenci la tagon ol ridetante? Nia rideto asertas nian konscion kaj decidon vivi en paco kaj ĝojo. La fonto de vera rideto estas vekiĝinta menso.”

Pri Laboro

“Ne faru ajnan taskon por fini. Solvu fari ĉiun laboron en malstreĉa maniero, kun via tuta atento. Ĝuu kaj estu unu kun via laboro.”

“Vi ne bezonas malŝpari vian tempon farante tiujn aferojn, kiuj estas nenecesaj kaj bagatelaj. Vi ne devas esti riĉa. Vi ne bezonas serĉi famon aŭ potencon. Kion vi bezonas estas libereco, solideco, paco kaj ĝojo. Vi bezonas la tempon kaj energion por povi kunhavigi ĉi tiujn aferojn kun aliaj.”

Pri Prizorgado de Ni mem

“Por bone prizorgi nin, ni devas reiri kaj prizorgi la vundita infano en ni. Vi devas praktiki reiri al via vundita infano ĉiutage. Vi devas terure brakumi lin aŭ ŝin, kiel granda frato aŭ granda fratino. Vi devas paroli kun li, paroli kun ŝi. Kaj vi povas skribi leteron al la Infaneto en vi, de du aŭ tri paĝoj, al kiu vi rekonas lian ĉeeston, kaj faros ĉion eblan por resanigi liajn vundojn.”

“Se vi ne scias prizorgi vin mem, kaj la perforton en vi, tiam vi ne povos zorgi pri aliaj. Vi devas havi amon kaj pacienconantaŭ ol vi povas vere aŭskulti vian partneron aŭ infanon. Se vi koleras, vi ne povas aŭskulti. Vi devas scii kiel spiri atente, akcepti vian koleron kaj transformi ĝin. Proponu NUR komprenon kaj kompaton al via partnero aŭ infano – Ĉi tio estas la vera praktiko de amo.”

“La malbonaĵoj, ne faru ilin.

La bonajn aferojn, provu fari. ilin.

Provu purigi, subigi vian propran menson.

Tio estas la instruo de ĉiuj budhoj.”

Pri Kolero

“Kiam vi rigardas profunde en vian koleron, vi vidos, ke ankaŭ la persono, kiun vi nomas via malamiko, suferas. Tuj kiam vi vidas tion, la kapablo akcepti kaj havi kompaton por ili estas tie.”

“Kiam la parolo de homo estas plena de kolero, tio estas ĉar li aŭ ŝi suferas profunde.”

Pri Ŝanĝo

“Nepermaneco kaj sindonemo ne estas negativa aspekto de vivo, sed la fundamento mem sur kiu la vivo estas konstruita. Nepermaneco estas la konstanta transformo de aferoj. Sen nepermaneco, ne povas ekzisti vivo. Sindonemo estas la interdependa naturo de ĉiuj aferoj. Sen interdependeco nenio povus ekzisti.”

NOVA EBOOK: Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, rigardu nian novan eBook La Sensensenca Gvidilo pri Budhismo kaj Orienta Filozofio. Ĉi tio estas la numero 1 vendata libro de Life Change kaj estas tre praktika, reala enkonduko al esencaj budhanaj instruoj. Neniu konfuza ĵargono. Neniu fantazia kantado. Nestrangaj vivstilaj ŝanĝoj. Nur facile sekvi gvidilon por plibonigi vian sanon kaj feliĉon per orienta filozofio. Rigardu ĝin ĉi tie.

Vi ankaŭ povas ŝati legi:

“Paco povas ekzisti nur en la nuna momento. Estas ridinde diri "Atendu ĝis mi finos ĉi tion, tiam mi estos libera vivi en paco." Kio estas ĉi tio"? Diplomo, laboro, domo, pago de ŝuldo? Se vi pensas tiel, paco neniam venos. Ĉiam estas alia "ĉi" kiu sekvos la nunan. Se vi ne vivas en paco en ĉi tiu momento, vi neniam povos. Se vi vere volas esti en paco, vi devas esti en paco nun. Alie, ekzistas nur "la espero de paco iam."

"Ĉiufoje kiam vi rigardas mandarinon, vi povas vidi profunde en ĝi. Vi povas vidi ĉion en la universo en unu mandarino. Kiam vi senŝeligas ĝin kaj flaras ĝin, ĝi estas mirinda. Vi povas preni vian tempon manĝi mandarinon kaj esti tre feliĉa."

"Mi ekzercos reveni al la nuna momento... ne lasi bedaŭrojn kaj malĝojon treni min reen en la pasintecon aŭ lasi angorojn, timojn aŭ avidojn. eltiru min...”

“La nuna momento estas la substanco, per kiu la estonteco estas farita. Tial la plej bona maniero prizorgi la estontecon estas zorgi pri la nuna momento. Kion alian vi povas fari?”

Pri Sufero

“Kiam alia homo igas vin suferi, tio estas ĉar li suferas profunde en si, kaj lia sufero disverŝiĝas. Li ne bezonas punon; li bezonas helpon. Tio estas lamesaĝon, kiun li sendas.”

“Homoj malfacile ellasas sian suferon. Pro timo de la nekonataĵo, ili preferas suferon, kiu estas konata.”

“La semo de sufero en vi povas esti forta, sed ne atendu ĝis vi ne plu havos suferon antaŭ permesi al vi esti feliĉa. .”

“Sufero ne sufiĉas. La vivo estas kaj terura kaj mirinda... Kiel mi povas rideti kiam mi estas plena de tiom da malĝojo? Estas nature—vi devas rideti al via malĝojo ĉar vi estas pli ol via malĝojo.”

“Plej multaj homoj timas suferon. Sed sufero estas speco de koto por helpi kreski la lotusfloron de feliĉo. Ne povas ekzisti lotusfloro sen la koto.”

Pri Akcepto kaj Forlaso

“Esti bela signifas esti vi mem. Vi ne bezonas esti akceptita de aliaj. Vi devas akcepti vin.”

“Forlasi donas al ni liberecon, kaj libereco estas la sola kondiĉo por feliĉo. Se, en nia koro, ni ankoraŭ alkroĉiĝas al io ajn – kolero, angoro aŭ posedaĵoj – ni ne povas esti liberaj.”

“Por ke aferoj malkaŝu sin al ni, ni devas esti pretaj forlasi niajn opiniojn pri ilin.”

“Prenu mian manon. Ni promenos. Ni nur promenos. Ni ĝuos nian promenadon sen pensi alveni ien.”

“La floso estas uzata por transiri la riveron. Ĝi ne estas portita sur viaj ŝultroj. La fingro, kiu indikas la lunon, ne estas la luno mem."

Pri Kiel Bonŝancaj ni estas estiVivanta

“Homoj kutime konsideras promenadon sur akvo aŭ en la aero kiel miraklo. Sed mi pensas, ke la vera miraklo ne estas marŝi aŭ sur akvo aŭ en maldika aero, sed marŝi sur la tero. Ĉiutage ni okupiĝas pri miraklo, kiun ni eĉ ne rekonas: blua ĉielo, blankaj nuboj, verdaj folioj, la nigraj, scivolaj okuloj de infano - niaj propraj du okuloj. Ĉio estas miraklo.”

“Ĉar vi vivas, ĉio eblas.”

“Vekiĝinte ĉi-matene, mi ridetas. Dudek kvar tute novaj horoj estas antaŭ mi. Mi ĵuras vivi plene en ĉiu momento kaj rigardi ĉiujn estaĵojn kun okuloj de kompato.”

“La vivo estas miraklo, kaj konscii pri tio simple povas jam feliĉigi nin.”

“Naskiĝo estas en ordo kaj morto estas en ordo, se ni scias ke ili estas nur konceptoj en nia menso. La realo transpasas kaj naskiĝon kaj morton.”

“Ĉiutage ni okupiĝas pri miraklo, kiun ni eĉ ne rekonas: blua ĉielo, blankaj nuboj, verdaj folioj, la nigraj, scivolemaj okuloj de infano – niaj; propraj du okuloj. Ĉio estas miraklo.”

Pri Kompreno

“Kiam oni plantas laktukon, se ĝi ne bone kreskas, oni ne kulpigas la laktukon. Vi serĉas kialojn, ke ĝi ne fartas bone. Ĝi eble bezonas sterkon, aŭ pli da akvo, aŭ malpli da suno. Vi neniam kulpigas la laktukon. Tamen se ni havas problemojn kun niaj amikoj aŭ familio, ni kulpigas la alian

personon. Sed se ni scios prizorgi ilin, ili bone kreskos, kiel la laktuko.Kulpigo tute ne havas pozitivan efikon, nek provi persvadi uzante racion kaj argumenton. Tio estas mia sperto. Neniu kulpigo, neniu rezonado, neniu argumento, nur kompreno. Se vi komprenas, kaj vi montras, ke vi komprenas, vi povas ami, kaj la situacio ŝanĝiĝos”

Pri Feliĉo

“Multaj homoj pensas, ke ekscito estas feliĉo.... Sed kiam vi estas ekscitita, vi ne estas paca. Vera feliĉo baziĝas sur paco."

"Sen sufero, ne ekzistas feliĉo. Do ni ne devus diskriminacii kontraŭ la koto. Ni devas lerni kiel brakumi kaj luli nian propran suferon kaj la suferon de la mondo, kun multe da tenero."

"Sen sufero, ne ekzistas feliĉo. Do ni ne devus diskriminacii kontraŭ la koto. Ni devas lerni kiel brakumi kaj luli nian propran suferon kaj la suferon de la mondo, kun multe da tenero.”

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

“ Mindfulness helpas vin iri hejmen al la nuntempo. Kaj ĉiufoje kiam vi iras tien kaj rekonas kondiĉon de feliĉo, kiun vi havas, feliĉo venas”

Pri Amo

“Per mia amo al vi, mi volas esprimi mian amon al la tuta kosmo. , la tuta homaro, kaj ĉiuj estaĵoj. Vivante kun vi, mi volas lerni ami ĉiujn kaj ĉiujn speciojn. Se mi sukcesos ami vin, mi povos ami ĉiujn kaj ĉiujn speciojn sur la Tero... Jen la vera mesaĝo de amo."

"Se vi amasiun sed malofte disponigu vin al li aŭ ŝi, tio ne estas vera amo.”

“Vi devas ami tiel, ke la homo, kiun vi amas, sentas sin libera.”

“La fonto. de amo estas profunde en ni kaj ni povas helpi aliajn realigi multan feliĉon. Unu vorto, unu ago, unu penso povas malpliigi la suferon de alia persono kaj alporti tiun ĝojon.”

“Amo bezonas esti nutrita kaj nutrita por pluvivi; kaj nia sufero ankaŭ pluvivas ĉar ni ebligas kaj nutras ĝin. Ni remaĉas pri sufero, bedaŭro kaj malĝojo. Ni maĉas ilin, englutas ilin, revenigas ilin kaj manĝas ilin denove kaj denove. Se ni nutras nian suferon dum ni promenas, laboras, manĝas aŭ parolas, ni faras nin viktimoj de la fantomoj de la pasinteco, de la estonteco aŭ de niaj zorgoj en la nuntempo. Ni ne vivas nian vivon."

"Vera partnero aŭ amiko estas tiu, kiu instigas vin rigardi profunde en vi por la beleco kaj amo, kiun vi serĉis."

" En vera amo ne ekzistas fiero.”

Pri Espero

“Espero gravas, ĉar ĝi povas malfortigi la nunan momenton. Se ni kredas, ke morgaŭ estos pli bona, ni povas elporti malfacilaĵojn hodiaŭ.”

Pri Sano

“Konservi vian korpon sana estas dankemo al la tuta kosmo — la arboj, la nuboj, ĉio.”

Pri Lernado

“La sekreto de budhismo estas forigi ĉiujn ideojn, ĉiujn konceptojn, por ke la vero estuhavas ŝancon penetri, malkaŝi sin.”

“Kutime kiam ni aŭdas aŭ legas ion novan, ni nur komparas ĝin kun niaj propraj ideoj. Se ĝi estas la sama, ni akceptas ĝin kaj diras ke ĝi estas ĝusta. Se ĝi ne estas, ni diras ke ĝi estas malĝusta. Ĉiukaze ni lernas nenion.”

Pri Via Spiro

“Vi devas lerni kiel helpi vunditan infanon dum ankoraŭ praktikante atentan spiradon. Vi ne devus permesi vin perdiĝi en ago. Ago devus esti samtempe meditado.”

“Enspirante, mi konscias pri la dolora sento en mi. Elspirante, mi konscias pri la dolora sento en mi." Ĉi tio estas arto. Ni devas lerni ĝin, ĉar la plimulto el ni ne ŝatas esti kun nia doloro. Ni timas esti superfortitaj de la doloro, do ni ĉiam serĉas forkuri de ĝi. Estas soleco, timo, kolero kaj malespero en ni. Plejparte ni provas kovri ĝin per konsumado. Estas tiuj el ni, kiuj iras serĉi ion por manĝi. Aliaj ŝaltas la televidon. Fakte, multaj homoj faras ambaŭ samtempe. Kaj eĉ se la televidprogramo tute ne estas interesa, ni ne havas la kuraĝon malŝalti ĝin, ĉar se ni malŝaltas ĝin, ni devas reiri al ni mem kaj renkonti la doloron interne. La vendoplaco provizas al ni multajn aĵojn por helpi nin en nia klopodo eviti la internan suferon.”

“Nur spirante profunde sur via kolero, vi trankviligos ĝin. Vi atentas pri via kolero, nesubpremante ĝin...tuŝante ĝin per la energio de atenteco. Vi tute ne neas ĝin. Kiam mi parolas pri tio al psikoterapiistoj, mi havas iom da malfacilaĵo. Kiam mi diras, ke kolero igas nin suferi, ili tion signifas, ke kolero estas io negativa forigenda. Sed mi ĉiam diras, ke kolero estas organika afero, kiel amo. Kolero povas fariĝi amo. Nia kompoŝto povas fariĝi rozo. Se ni scias kiel prizorgi nian kompoŝton... Kolero estas la sama. Ĝi povas esti negativa kiam ni ne scias kiel trakti ĝin, sed se ni scias kiel trakti nian koleron, ĝi povas esti tre pozitiva. Ni ne bezonas forĵeti ion ajn,”

Pri Neperforto

“Iu ajn povas praktiki iom da neperforto, eĉ soldatoj. Kelkaj armegeneraloj, ekzemple, faras siajn operaciojn en manieroj kiuj evitas mortigi senkulpajn homojn; ĉi tio estas speco de neperforto. Por helpi soldatojn moviĝi en la neperforta direkto, ni devas esti en kontakto kun ili. Se ni dividas la realon en du tendarojn - la perfortan kaj la neperfortan - kaj staros en unu tendaro atakante la alian, la mondo neniam havos pacon. Ni ĉiam kulpigos kaj kondamnos tiujn, kiujn ni sentas respondecaj pri militoj kaj socia maljusteco, sen rekoni la gradon de perforto en ni mem. Ni devas labori pri ni mem kaj ankaŭ kun tiuj, kiujn ni kondamnas, se ni volas havi veran efikon.

Neniam helpas streki linion kaj forĵeti kelkajn homojn kiel malamikojn, eĉ tiujn, kiuj agas perforte.Ni devas alproksimiĝi al ili kun amo en niaj koroj kaj fari nian eblon por helpi ilin movi en direkto de neperforto. Se ni laboras por paco pro kolero, ni neniam sukcesos. Paco ne estas fino. Ĝi neniam povas okazi per nepacaj rimedoj.”

“Neperforta agado, naskita de la konscio pri sufero kaj nutrita de amo, estas la plej efika maniero por alfronti la malfeliĉon.”

Pri la Reala Vi

“Kion vi serĉas jam estas en vi...Vi jam estas ĉio, kion vi serĉas.”

“Estu Vi mem. La vivo estas altvalora kia ĝi estas. Ĉiuj elementoj por via feliĉo jam estas ĉi tie. Ne necesas kuri, strebi, serĉi aŭ lukti. Nur Estu.”

“Via celo estas esti vi mem. Vi ne devas kuri ie ajn por fariĝi iu alia. Vi estas mirinda same kiel vi estas.”

On Walking

“La vivo disponeblas nur en la nuntempo. Tial ni iru tiel, ke ĉiu paŝo konduku nin al ĉi tie kaj nun.”

“‎La tero estas tiel bela. Ni ankaŭ estas belaj. Ni povas permesi al ni marŝi atente, tuŝante la teron, nian mirindan patrinon, kun ĉiu paŝo. Ni ne bezonas deziri niajn amikojn, ‘Paco estu kun vi.’ Paco jam estas kun ili. Ni bezonas nur helpi ilin kulturi la kutimon tuŝi pacon en ĉiu momento.”

Pri Ridetado

“Se infano ridetas, se plenkreskulo ridetas, tio estas tre grava. Se en nia ĉiutaga vivo ni povas rideti, se ni