최고의 Thich Nhat Hanh 명언 모음을 찾고 있다면 이 게시물이 마음에 드실 것입니다.

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지금 이 순간

“숨을 들이마시며 몸과 마음을 고요하게 합니다. 숨을 내쉬며 웃는다. 지금 이 순간이 유일한 순간이라는 걸 압니다.”

“차를 천천히, 경건하게 마셔라. 마치 그것이 세계 지구가 자전하는 축인 것처럼-천천히, 고르게, 미래를 향해 서두르지 말고. .”

“나에게 주어진 하루의 모든 순간을 즐기며 살겠다고 다짐합니다.”

“마음은 천 방향으로 갈 수 있지만 이 아름다운 길은 , 나는 평화롭게 걷는다. 발걸음마다 바람이 분다. 발걸음마다 꽃이 피어납니다.”

“우리가 마음챙김하고 현재 순간과 깊이 접촉할 때평화롭고 행복할 수 있습니다. 우리가 진정으로 살아가는 방법을 안다면 미소를 지으며 하루를 시작하는 것보다 더 좋은 방법이 있을까요? 우리의 미소는 평화와 기쁨 속에서 살겠다는 우리의 인식과 결심을 확인시켜줍니다. 진정한 미소의 원천은 깨어있는 마음입니다.”

업무 중

“끝내려고 하는 일은 하지 마세요. 모든 주의를 기울여 편안한 방식으로 각 작업을 수행하기로 결심하십시오. 즐기며 일과 하나가 되십시오.”

“불필요하고 하찮은 일에 시간을 낭비할 필요가 없습니다. 부자가 될 필요는 없습니다. 명예나 권력을 추구할 필요가 없습니다. 당신에게 필요한 것은 자유, 견고함, 평화, 기쁨입니다. 이러한 것들을 다른 사람들과 공유하려면 시간과 에너지가 필요합니다.”

스스로 돌보기

“자신을 잘 돌보려면 돌아가서 우리 안의 상처 입은 아이. 매일 상처 입은 아이에게 돌아가는 연습을 해야 합니다. 형이나 누나처럼 세심하게 안아주어야 합니다. 당신은 그와 이야기해야합니다, 그녀와 이야기하십시오. 그리고 당신은 당신 안에 있는 작은 아이에게 두세 페이지의 편지를 써서 당신이 그의 존재를 인식하고 그의 상처를 치유하기 위해 당신이 할 수 있는 모든 것을 할 것이라고 할 수 있습니다.”

“만약 당신은 자신을 돌볼 줄 모르고 당신 안에 있는 폭력이 다른 사람을 돌볼 수 없을 것입니다. 사랑과 인내가 있어야 합니다.파트너나 자녀의 말을 진정으로 듣기 전에 짜증나면 들을 수 없다. 당신은 마음챙김 호흡법을 알아야 하고, 당신의 짜증을 포용하고 그것을 변화시킬 수 있어야 합니다. 파트너나 자녀에게 이해와 연민만 제공하세요. 이것이 진정한 사랑의 실천입니다.”

“나쁜 일은 하지 마세요.

좋은 일은 해보세요.

자신의 마음을 정화하고 억제하십시오.

그것이 모든 부처의 가르침입니다."

화에 대하여

"바라볼 때 당신의 분노에 깊이 빠져들면, 당신이 당신의 적이라고 부르는 사람도 고통받고 있음을 보게 될 것입니다. 그것을 보는 순간 그들을 받아들이고 동정하는 능력이 거기에 있다.”

“사람의 말이 분노로 가득 차 있는 것은 그 사람이 깊은 고통을 겪고 있기 때문이다.”

On Change

“무상과 이타심은 삶의 부정적인 측면이 아니라 삶이 세워지는 바로 그 토대입니다. 무상은 사물의 끊임없는 변화입니다. 무상함이 없이는 생명이 있을 수 없습니다. 이타심은 모든 것의 상호의존적 본성입니다. 상호의존 없이는 아무것도 존재할 수 없습니다.”

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다음 내용도 읽어보세요.

“평화는 오직 현재에만 존재할 수 있습니다. “내가 이 일을 끝낼 때까지 기다리면 평화롭게 살 수 있을 것입니다.”라고 말하는 것은 우스꽝스럽습니다. 이게 뭔가요"? 졸업장, 직업, 집, 빚 갚기? 그렇게 생각하면 평화는 오지 않을 것입니다. 현재의 것을 뒤따를 또 다른 "이것"이 항상 있습니다. 이 순간에 평화롭게 살지 않는다면 결코 그럴 수 없을 것입니다. 진정으로 평화를 원한다면 지금 당장 평화를 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 “언젠가는 평화의 희망”만 있을 뿐입니다.

“감귤을 볼 때마다 깊이 들여다볼 수 있습니다. 귤 한그루에서 우주의 모든 것을 볼 수 있습니다. 껍질을 벗기고 냄새를 맡으면 훌륭합니다. 천천히 귤을 먹으면서 아주 행복해질 수 있습니다.”

“지금 이 순간으로 돌아가는 연습을 하겠습니다… 나를 끌어내다…”

“현재의 순간은 미래를 만드는 물질이다. 그러므로 미래를 돌보는 가장 좋은 방법은 현재 순간을 돌보는 것입니다. 당신은 또 무엇을 할 수 있습니까?”

고통에 관하여

“다른 사람이 당신을 고통스럽게 할 때 그것은 그가 자신의 깊은 고통을 겪고 있고 그의 고통이 넘쳐 흐르기 때문입니다. 그는 처벌이 필요하지 않습니다. 그는 도움이 필요합니다. 그게그가 보내는 메시지입니다.”

“사람들은 고통을 떨쳐버리는데 어려움을 겪습니다. 미지의 것에 대한 두려움 때문에 그들은 익숙한 고통을 선호합니다.”

“당신 안에 있는 고통의 씨앗은 강할 수 있지만 더 이상 고통이 없을 때까지 기다리지 말고 행복해지세요. .”

“고통만으로는 충분하지 않습니다. 인생은 두렵기도 하고 경이롭기도 하다... 이렇게 많은 슬픔으로 가득 차 있는데 어떻게 웃을 수 있겠는가? 슬픔보다 더 큰 존재이기 때문에 슬픔에 미소를 지을 필요가 있습니다.”

“대부분의 사람들은 고통을 두려워합니다. 그러나 고통은 행복의 연꽃이 자라도록 돕는 일종의 진흙입니다. 진흙 없이는 연꽃이 있을 수 없다.”

받아들이고 내려놓음

“아름다워진다는 것은 자기 자신이 된다는 뜻이다. 당신은 다른 사람들에게 받아들여질 필요가 없습니다. 자신을 받아들여야 합니다.”

“놓음은 우리에게 자유를 주고 자유는 행복의 유일한 조건입니다. 우리 마음속에 여전히 분노, 불안, 소유물 등 어떤 것에 집착한다면 우리는 자유로울 수 없습니다.”

“어떤 것이 우리에게 드러나려면 우리는 그들.”

“내 손을 잡아. 우리는 걸을 것이다. 우리는 걷기만 할 것입니다. 우리는 아무데도 도착하지 않고 우리의 산책을 즐길 것입니다.”

“뗏목은 강을 건너는 데 사용됩니다. 어깨에 메고 다니면 안 됩니다. 달을 가리키는 손가락은 달 자체가 아니다.”

우리가 얼마나 운이 좋은지에 관하여Alive

“사람들은 보통 물 위나 허공을 걷는 것을 기적이라고 생각합니다. 하지만 진정한 기적은 물 위나 허공을 걷는 것이 아니라 땅 위를 걷는 것이라고 생각합니다. 매일 우리는 우리가 인식하지 못하는 기적에 참여하고 있습니다. 푸른 하늘, 흰 구름, 푸른 잎사귀, 어린아이의 검고 호기심 많은 눈, 우리 자신의 두 눈. 모든 것이 기적입니다.”

“당신이 살아 있기 때문에 모든 것이 가능합니다.”

“아침에 일어나면 미소가 지어집니다. 24개의 새로운 시간이 내 앞에 있습니다. 나는 매 순간을 충실히 살며 모든 존재를 연민의 눈으로 바라볼 것을 맹세합니다.”

“인생은 기적이며, 이것을 아는 것만으로도 이미 우리는 매우 행복해질 수 있습니다.”

“태어나도 괜찮고 죽음도 괜찮습니다. 그것이 우리 마음 속의 개념일 뿐이라는 것을 안다면. 현실은 탄생과 죽음을 초월합니다.”

“매일 우리는 우리가 인지조차 못하는 기적과 맞닥뜨리고 있습니다. 자신의 두 눈. 모든 것이 기적이다.”

이해에 관하여

“상추를 심을 때 잘 자라지 않으면 상추를 탓하지 않는다. 잘되지 않는 이유를 찾습니다. 비료가 필요할 수도 있고 물이 더 필요할 수도 있고 햇빛이 덜 필요할 수도 있습니다. 당신은 상추를 비난하지 않습니다. 하지만 친구나 가족과 문제가 있으면 상대방을 탓합니다

. 하지만 우리가 그들을 돌보는 방법을 알면 상추처럼 잘 자랄 것입니다.비난은 전혀 긍정적인 효과가 없으며 이성과 논쟁을 사용하여 설득하려는 시도도 아닙니다. 그것은 내 경험입니다. 비난도, 추리도, 논쟁도 없이 그저 이해만 하면 됩니다. 이해하고 이해한다는 것을 보여주면 사랑할 수 있고 상황이 바뀔 것입니다”

행복에 관하여

“많은 사람들은 흥분이 행복…. 그러나 당신이 흥분하면 당신은 평화롭지 않습니다. 진정한 행복은 평화를 기반으로 합니다.”

“고통 없이는 행복도 없습니다. 그래서 우리는 진흙을 차별해서는 안 됩니다. 우리는 우리 자신의 고통과 세상의 고통을 많은 부드러움으로 포용하고 품는 법을 배워야 합니다.”

“고통 없이는 행복도 없습니다. 그래서 우리는 진흙을 차별해서는 안 됩니다. 우리는 우리 자신의 고통과 세상의 고통을 많은 부드러움으로 포용하고 요람하는 법을 배워야 합니다.”

Hackspirit의 관련 이야기:

“ 마음챙김은 현재로 돌아가는 데 도움이 됩니다. 그리고 당신이 거기에 가서 당신이 가진 행복의 조건을 인식할 때마다 행복이 찾아옵니다”

On Love

“당신에 대한 나의 사랑을 통해 온 우주에 대한 나의 사랑을 표현하고 싶습니다 , 인류 전체, 모든 존재. 당신과 함께 살면서 모든 사람과 모든 종을 사랑하는 법을 배우고 싶습니다. 내가 당신을 사랑하는데 성공한다면 나는 지구상의 모든 사람과 모든 종을 사랑할 수 있을 것입니다… 이것이 진정한 사랑의 메시지입니다.”

“사랑한다면누군가에게 자신을 내어주지 않는 것, 그것은 진정한 사랑이 아닙니다.”

“사랑하는 사람이 자유롭게 느낄 수 있도록 사랑해야 합니다.”

“출처 우리 안에 깊은 사랑이 있고 다른 사람들이 많은 행복을 깨닫도록 도울 수 있습니다. 한 마디, 한 행동, 한 생각이 다른 사람의 고통을 덜어주고 기쁨을 줄 수 있습니다. 그리고 우리의 고통은 우리가 그것을 가능하게 하고 먹이기 때문에 살아남는다. 우리는 고통, 후회, 슬픔을 반추합니다. 우리는 그것들을 씹고, 삼키고, 다시 가져와서 계속해서 먹습니다. 우리가 걷고, 일하고, 먹고, 이야기하면서 우리의 고통을 키우고 있다면 우리는 과거나 미래의 유령이나 현재의 걱정의 희생자가 되고 있는 것입니다. 우리는 우리의 삶을 살고 있는 것이 아닙니다.”

“진정한 파트너 또는 친구는 당신이 찾고 있는 아름다움과 사랑에 대해 자신의 깊은 내면을 들여다보도록 격려하는 사람입니다."

“ 진정한 사랑에는 자존심이 없습니다.”

On Hope

“희망은 현재의 순간을 덜 힘들게 만들 수 있기 때문에 중요합니다. 내일이 나을 것이라고 믿는다면 오늘의 고난도 견딜 수 있습니다.”

건강에 관하여

“몸을 건강하게 유지하는 것은 온 우주에 대한 감사의 표현입니다. 구름, 모든 것.”

배움에 관하여

“불교의 비결은 모든 생각, 모든 개념을 제거하여 진리가침투하고 자신을 드러낼 기회가 있습니다.”

“일반적으로 우리는 새로운 것을 듣거나 읽을 때 그것을 우리 자신의 생각과 비교합니다. 같으면 인정하고 맞다고 합니다. 그렇지 않다면 우리는 그것이 틀렸다고 말합니다. 어느 경우든 우리는 아무것도 배우지 못합니다.”

On Your Breathe

“마음챙김 호흡을 연습하면서 상처 입은 아이를 돕는 방법을 배워야 합니다. 행동에 빠져서는 안 됩니다. 행동은 동시에 명상이어야 합니다.”

“숨을 들이마시면서 내 안의 고통스러운 느낌을 알아차립니다. 숨을 내쉬면서 나는 내 안의 고통스러운 느낌을 알아차린다.” 이것은 예술입니다. 우리는 그것을 배워야 합니다. 왜냐하면 우리 대부분은 우리의 고통과 함께 있는 것을 좋아하지 않기 때문입니다. 우리는 고통에 압도당하는 것이 두려워 항상 그것으로부터 도망치려 합니다. 우리 안에는 외로움, 두려움, 분노, 절망이 있습니다. 대부분 우리는 그것을 소비함으로써 덮으려고 합니다. 우리 중에 먹을 것을 찾으러 가는 사람들이 있습니다. 다른 사람들은 텔레비전을 켭니다. 실제로 많은 사람들이 동시에 두 가지를 모두 수행합니다. 그리고 TV 프로그램이 전혀 흥미롭지 않더라도 우리는 그것을 끌 용기가 없습니다. 왜냐하면 우리가 그것을 끄면 우리는 우리 자신으로 돌아가서 내면의 고통과 마주해야 하기 때문입니다. 시장은 내면의 고통을 피하는 데 도움이 되는 많은 항목을 제공합니다.”

“화를 심호흡하는 것만으로도 화를 진정시킬 수 있습니다. 당신은 당신의 분노를 염두에두고 있습니다.그것을 억누르고… 당신은 그것을 전혀 부정하지 않습니다. 심리 치료사에게 이것에 대해 이야기 할 때 약간의 어려움이 있습니다. 분노가 우리를 고통스럽게 만든다고 말하면 그들은 분노가 제거해야 할 부정적인 것이라는 의미로 받아들입니다. 하지만 저는 항상 분노가 사랑처럼 유기적인 것이라고 말합니다. 분노는 사랑이 될 수 있습니다. 우리의 퇴비는 장미가 될 수 있습니다. 우리가 퇴비를 관리하는 방법을 안다면… 분노도 마찬가지입니다. 그것은 우리가 그것을 어떻게 다루어야 할지 모를 때 부정적일 수 있지만, 우리가 분노를 어떻게 다룰지 알면 그것은 매우 긍정적일 수 있습니다. 우리는 아무 것도 버릴 필요가 없습니다.”

비폭력에 관하여

“누구나 군인이라도 비폭력을 실천할 수 있습니다. 예를 들어 일부 육군 장성들은 무고한 사람들을 죽이지 않는 방식으로 작전을 수행합니다. 이것은 일종의 비폭력입니다. 군인들이 비폭력적인 방향으로 움직이도록 돕기 위해 우리는 그들과 접촉해야 합니다. 우리가 현실을 폭력과 비폭력의 두 진영으로 나누고 한 진영에 서서 다른 진영을 공격한다면 세상은 결코 평화를 얻지 못할 것입니다. 우리는 우리 자신 안에 있는 폭력의 정도를 인식하지 못한 채 전쟁과 사회적 불의에 책임이 있다고 느끼는 사람들을 항상 비난하고 정죄할 것입니다. 진정한 영향을 미치려면 스스로 노력하고 비난하는 사람들과 함께 노력해야 합니다.

선을 긋고 폭력적으로 행동하는 사람들을 포함하여 일부 사람들을 적으로 몰아세우는 것은 결코 도움이 되지 않습니다.우리는 사랑을 가슴에 품고 그들에게 다가가 그들이 비폭력의 방향으로 나아갈 수 있도록 최선을 다해야 합니다. 화를 내며 평화를 위해 일한다면 결코 성공하지 못할 것입니다. 평화는 끝이 아닙니다. 비평화적 수단으로는 결코 이루어질 수 없습니다.”

“고통을 자각하고 사랑으로 양육되는 비폭력 행동은 역경에 맞서는 가장 효과적인 방법입니다.”

On 진정한 당신

“당신이 찾고 있는 것은 이미 당신 안에 있습니다… 당신은 이미 당신이 찾고 있는 모든 것입니다.”

“자신이 되십시오. 생명은 있는 그대로 소중합니다. 당신의 행복을 위한 모든 요소는 이미 여기에 있습니다. 달리고, 애쓰고, 찾고, 고군분투할 필요가 없습니다. Just Be.”

“당신의 목적은 당신 자신이 되는 것입니다. 다른 사람이 되기 위해 아무데도 달릴 필요가 없습니다. 당신은 있는 그대로 멋져요.”

걷기 중

“인생은 현재에만 가능하다. 그래서 우리는 한 걸음 한 걸음이 우리를 지금 여기로 데려다 줄 수 있는 방식으로 걸어야 합니다.”

“ 지구는 정말 아름답습니다. 우리도 아름답습니다. 우리는 매 걸음마다 우리의 훌륭한 어머니인 지구를 만지며 주의 깊게 걸을 수 있습니다. 우리는 친구에게 '너희에게 평화가 있기를' 빌 필요가 없다. 평화는 이미 그들과 함께 있다. 우리는 그들이 매 순간 평화를 만지는 습관을 기르도록 도와주기만 하면 됩니다.”

웃으면서

“아이가 웃는다면, 어른이 웃는다면 그것은 매우 중요합니다. 일상 속에서 웃을 수 있다면