As jy op soek is na die beste versameling Thich Nhat Hanh-aanhalings, dan sal jy mal wees oor hierdie plasing.

Ek het persoonlik sy top 61 aanhalings gekies. En jy kan deur die lys filtreer om die onderwerpe te vind wat jou die meeste interesseer.

Kyk na hulle en berei voor vir 'n bietjie wysheid van die Meester Boeddhis!

Voordat ek begin, wil ek hê om jou te laat weet van my nuwe e-boek The No-nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Hierdie is Life Change se #1 verkoopsboek en is 'n hoogs praktiese, plat-op-die-aarde inleiding tot noodsaaklike Boeddhistiese leringe. Geen verwarrende jargon nie. Geen fancy dreunsang nie. Geen vreemde lewenstyl veranderinge nie. Net 'n maklik-om-te volg gids vir die verbetering van jou gesondheid en geluk deur oosterse filosofie. Kyk hier.

Op die huidige oomblik

“Asemend in, kalmeer ek liggaam en gees. Asem uit, ek glimlag. Dwelling in the present moment I know this is the only moment.”

“Drink jou tee stadig en eerbiedig, asof dit die as is waarop die wêreld aarde draai – stadig, eweredig, sonder om na die toekoms te jaag .”

“Ek belowe myself dat ek elke minuut van die dag wat my gegee word om te lewe sal geniet.”

“Die verstand kan in duisend rigtings gaan, maar op hierdie pragtige pad , Ek loop in vrede. Met elke tree waai die wind. Met elke tree blom 'n blom.”

“Wanneer ons bewus is, diep in voeling is met die huidige oomblik, ons begrip vankan vreedsaam en gelukkig wees, nie net ons nie, maar almal sal daarby baat. As ons regtig weet hoe om te lewe, watter beter manier om die dag te begin as met 'n glimlag? Ons glimlag bevestig ons bewustheid en vasberadenheid om in vrede en vreugde te lewe. Die bron van 'n ware glimlag is 'n ontwaakte verstand."

Op die werk

"Moenie enige taak doen om dit klaar te kry nie. Besluit om elke werk op 'n ontspanne manier te doen, met al jou aandag. Geniet en wees een met jou werk.”

“Jy hoef nie jou tyd te mors om daardie dinge te doen wat onnodig en onbenullig is nie. Jy hoef nie ryk te wees nie. Jy hoef nie roem of mag te soek nie. Wat jy nodig het is vryheid, vastigheid, vrede en vreugde. Jy het die tyd en energie nodig om hierdie dinge met ander te kan deel.”

Oor Omsorg vir onsself

“Om goed vir onsself te sorg, moet ons teruggaan en sorg vir die gewonde kind binne-in ons. Jy moet elke dag oefen om terug te keer na jou gewonde kind toe. Jy moet hom of haar terdeë omhels, soos 'n groot broer of 'n groot suster. Jy moet met hom praat, met haar praat. En jy kan 'n brief aan die Klein kindjie in jou skryf, van twee of drie bladsye, waarin jy sy of haar teenwoordigheid herken, en alles in jou vermoë sal doen om sy of haar wonde te genees."

"As jy jy weet nie hoe om vir jouself, en die geweld in jou te sorg nie, dan sal jy nie vir ander kan sorg nie. Jy moet liefde en geduld hêvoordat jy werklik na jou maat of kind kan luister. As jy geïrriteerd is, kan jy nie luister nie. Jy moet weet hoe om verstandig asem te haal, jou irritasie te omhels en dit te transformeer. Bied SLEGS begrip en deernis aan jou maat of kind – Dit is die ware praktyk van liefde.”

“Die slegte dinge, moenie dit doen nie.

Die goeie dinge, probeer om te doen hulle.

Probeer suiwer, onderwerp jou eie verstand.

Dit is die leer van alle boeddha's.”

Oor woede

“As jy kyk diep in jou woede, sal jy sien dat die persoon wat jy jou vyand noem ook ly. Sodra jy dit sien, is die vermoë om hulle te aanvaar en deernis te hê daar.”

“Wanneer iemand se spraak vol woede is, is dit omdat hy of sy diep ly.”

Oor Verandering

“Verganklikheid en onbaatsugtigheid is nie negatiewe aspek van die lewe nie, maar die einste fondament waarop die lewe gebou word. Verganklikheid is die voortdurende transformasie van dinge. Sonder verganklikheid kan daar geen lewe wees nie. Onbaatsugtigheid is die interafhanklike aard van alle dinge. Sonder interafhanklikheid kan niks bestaan ​​nie.”

NUWE EBOEK: As jy graag hierdie artikel gelees het, kyk na ons nuwe e-Boek The No-Nonsense Guide to Buddhism and Eastern Philosophy. Hierdie is Life Change se #1 verkoopsboek en is 'n hoogs praktiese, plat-op-die-aarde inleiding tot noodsaaklike Boeddhistiese leringe. Geen verwarrende jargon nie. Geen fancy dreunsang nie. Geenvreemde lewenstyl veranderinge. Net 'n maklik-om-te volg gids vir die verbetering van jou gesondheid en geluk deur oosterse filosofie. Kyk dit hier.

Jy sal dalk ook daarvan hou om te lees:

“Vrede kan net in die huidige oomblik bestaan. Dit is belaglik om te sê "Wag totdat ek klaar is, dan sal ek vry wees om in vrede te lewe." Wat is hierdie"? 'n Diploma, 'n werk, 'n huis, die betaling van 'n skuld? As jy so dink, sal vrede nooit kom nie. Daar is altyd nog 'n "hierdie" wat die huidige een sal volg. As jy nie op hierdie oomblik in vrede leef nie, sal jy nooit kan nie. As jy werklik in vrede wil wees, moet jy op die oomblik in vrede wees. Andersins is daar net “die hoop op vrede eendag.”

“Elke keer as jy na 'n mandaryn kyk, kan jy diep daarin sien. Jy kan alles in die heelal in een mandaryn sien. As jy dit skil en ruik, is dit wonderlik. Jy kan jou tyd neem om 'n mandaryn te eet en baie gelukkig wees."

"Ek sal oefen om terug te keer na die huidige oomblik ... om nie toe te laat dat spyt en hartseer my terugsleep in die verlede of om angs, vrese of drange toe te laat nie trek my uit...”

“Die huidige oomblik is die stof waarmee die toekoms gemaak word. Daarom is die beste manier om vir die toekoms te sorg, om te sorg vir die huidige oomblik. Wat anders kan jy doen?”

Oor Lyding

“Wanneer 'n ander persoon jou laat ly, is dit omdat hy diep in homself ly, en sy lyding spoel oor. Hy het nie straf nodig nie; hy het hulp nodig. Dit is dieboodskap wat hy stuur.”

“Mense sukkel om hul lyding te laat vaar. Uit 'n vrees vir die onbekende verkies hulle lyding wat bekend is.”

“Die saad van lyding in jou is dalk sterk, maar moenie wag totdat jy nie meer lyding het voordat jy jouself toelaat om gelukkig te wees nie. .”

“Lyding is nie genoeg nie. Die lewe is beide aaklig en wonderlik ... Hoe kan ek glimlag as ek gevul is met soveel hartseer? Dit is natuurlik – jy moet tot jou hartseer glimlag, want jy is meer as jou hartseer.”

“Die meeste mense is bang vir lyding. Maar lyding is 'n soort modder om die lotusblom van geluk te help groei. Daar kan geen lotusblom wees sonder die modder nie.”

Oor aanvaarding en laat gaan

“Om mooi te wees, beteken om jouself te wees. Jy hoef nie deur ander aanvaar te word nie. Jy moet jouself aanvaar.”

“Om te laat gaan gee ons vryheid, en vryheid is die enigste voorwaarde vir geluk. As ons in ons hart nog aan enigiets vasklou – woede, angs of besittings – kan ons nie vry wees nie.”

“Vir dinge om hulself aan ons te openbaar, moet ons gereed wees om ons sienings oor te laat vaar. hulle.”

“Vat my hand. Ons sal stap. Ons sal net loop. Ons sal ons stap geniet sonder om te dink om iewers aan te kom.”

“Die vlot word gebruik om die rivier oor te steek. Dit moet nie op jou skouers rondgedra word nie. Die vinger wat na die maan wys, is nie die maan self nie.”

Oor How Lucky we are to beLewendig

“Mense beskou dit gewoonlik as 'n wonderwerk om op water of in die lug te loop. Maar ek dink die ware wonderwerk is nie om óf op water óf in dun lug te loop nie, maar om op aarde te loop. Elke dag is ons besig met 'n wonderwerk wat ons nie eers herken nie: 'n blou lug, wit wolke, groen blare, die swart, nuuskierige oë van 'n kind - ons eie twee oë. Alles is 'n wonderwerk.”

“Omdat jy lewe, is alles moontlik.”

“Ek word vanoggend wakker en glimlag. Vier-en-twintig splinternuwe ure lê voor my. Ek beloof om ten volle te lewe in elke oomblik en om na alle wesens te kyk met oë van deernis.”

“Die lewe is 'n wonderwerk, en om net hiervan bewus te wees, kan ons reeds baie gelukkig maak.”

“Geboorte is okay en dood is okay, as ons weet dat dit net konsepte in ons gedagtes is. Realiteit transendeer beide geboorte en dood.”

“Elke dag is ons besig met 'n wonderwerk wat ons nie eers herken nie: 'n blou lug, wit wolke, groen blare, die swart, nuuskierige oë van 'n kind – ons eie twee oë. Alles is 'n wonderwerk.”

Oor Verstaan ​​

“Wanneer jy blaarslaai plant, as dit nie goed groei nie, blameer jy nie die blaarslaai nie. Jy soek redes waarom dit nie goed gaan nie. Dit het dalk kunsmis nodig, of meer water, of minder son. Jy blameer nooit die blaarslaai nie. Tog as ons probleme met ons vriende of familie het, blameer ons die ander

persoon. Maar as ons weet hoe om vir hulle te sorg, sal hulle goed groei, soos die blaarslaai.Om te blameer het hoegenaamd geen positiewe uitwerking nie, en ook nie om te probeer oorreed deur rede en argument te gebruik nie. Dit is my ervaring. Geen blaam, geen redenasie, geen argument, net begrip. As jy verstaan, en jy wys dat jy verstaan, kan jy liefhê, en die situasie sal verander”

On Happiness

“Baie mense dink opgewondenheid is geluk…. Maar wanneer jy opgewonde is, is jy nie vreedsaam nie. Ware geluk is gebaseer op vrede.”

“Sonder lyding is daar geen geluk nie. Ons moet dus nie teen die modder diskrimineer nie. Ons moet leer hoe om ons eie lyding en die lyding van die wêreld te omhels en te wieg, met baie teerheid.”

“Sonder lyding is daar geen geluk nie. Ons moet dus nie teen die modder diskrimineer nie. Ons moet leer hoe om ons eie lyding en die lyding van die wêreld te omhels en te wieg, met baie teerheid.”

Verwante stories van Hackspirit:

“ Mindfulness help jou om huis toe te gaan na die hede. En elke keer as jy daarheen gaan en 'n toestand van geluk wat jy het herken, kom geluk”

Op Liefde

“Deur my liefde vir jou wil ek my liefde vir die hele kosmos uitdruk. , die hele mensdom, en alle wesens. Deur by jou te woon, wil ek leer om almal en alle spesies lief te hê. As ek daarin slaag om jou lief te hê, sal ek almal en alle spesies op aarde kan liefhê ... Dit is die ware boodskap van liefde.”

“As jy liefhetiemand maar selde jouself aan hom of haar beskikbaar stel, dit is nie ware liefde nie.”

“Jy moet so liefhê dat die persoon vir wie jy lief is vry voel.”

“Die bron van liefde is diep in ons en ons kan ander help om baie geluk te besef. Een woord, een aksie, een gedagte kan ’n ander persoon se lyding verminder en daardie persoon vreugde bring.”

“Liefde moet gekoester en gevoed word om te oorleef; en ons lyding oorleef ook omdat ons dit moontlik maak en voed. Ons herkou oor lyding, spyt en hartseer. Ons kou aan hulle, sluk hulle, bring hulle terug en eet hulle weer en weer. As ons ons lyding voed terwyl ons loop, werk, eet of praat, maak ons ​​onsself slagoffers van die spoke van die verlede, van die toekoms, of ons bekommernisse in die hede. Ons leef nie ons lewens nie.”

“'n Ware maat of vriend is een wat jou aanmoedig om diep in jouself te kyk vir die skoonheid en liefde wat jy gesoek het.”

“ In ware liefde is daar geen trots nie.”

Op Hoop

“Hoop is belangrik omdat dit die huidige oomblik minder moeilik kan maak om te dra. As ons glo dat môre beter sal wees, kan ons vandag 'n swaarkry verduur.”

Oor Gesondheid

“Om jou liggaam gesond te hou is 'n uitdrukking van dankbaarheid teenoor die hele kosmos — die bome, die wolke, alles.”

Oor leer

“Die geheim van Boeddhisme is om alle idees, alle konsepte, te verwyder sodat die waarheid'n kans hê om deur te dring, om homself te openbaar.”

“Gewoonlik wanneer ons iets nuuts hoor of lees, vergelyk ons ​​dit net met ons eie idees. As dit dieselfde is, aanvaar ons dit en sê dat dit korrek is. As dit nie is nie, sê ons dit is verkeerd. In beide gevalle leer ons niks.”

Op jou asem

“Jy moet leer hoe om 'n gewonde kind te help terwyl jy steeds bewuste asemhaling oefen. Jy moenie toelaat dat jy in aksie verdwaal nie. Aksie moet terselfdertyd meditasie wees.”

“As ek inasem, is ek bewus van die pynlike gevoel in my. As ek uitasem, is ek bewus van die pynlike gevoel in my.” Dit is 'n kuns. Ons moet dit leer, want die meeste van ons hou nie daarvan om met ons pyn te wees nie. Ons is bang om deur die pyn oorweldig te word, so ons probeer altyd daarvan weghardloop. Daar is eensaamheid, vrees, woede en wanhoop in ons. Meestal probeer ons dit toesmeer deur te verbruik. Daar is dié van ons wat iets gaan soek om te eet. Ander skakel die televisie aan. Trouens, baie mense doen albei op dieselfde tyd. En al is die TV-program glad nie interessant nie, het ons nie die moed om dit af te skakel nie, want as ons dit afskakel, moet ons teruggaan na onsself en die pyn binne teëkom. Die markplek voorsien ons van baie items om ons te help in ons poging om die lyding binne te vermy.”

“Net deur diep asem te haal op jou woede, sal jy dit kalmeer. Jy is bedag op jou woede, nieonderdruk dit ... raak dit aan met die energie van bewustheid. Jy ontken dit glad nie. As ek met psigoterapeute hieroor praat, sukkel ek. As ek sê dat woede ons laat ly, neem hulle dit aan dat woede iets negatiefs is wat verwyder moet word. Maar ek sê altyd dat woede 'n organiese ding is, soos liefde. Woede kan liefde word. Ons kompos kan 'n roos word. As ons weet hoe om vir ons kompos te sorg ... Woede is dieselfde. Dit kan negatief wees as ons nie weet hoe om dit te hanteer nie, maar as ons weet hoe om ons woede te hanteer, kan dit baie positief wees. Ons hoef niks weg te gooi nie,”

Oor Nie-Geweld

“Enigeen kan 'n mate van geweldloosheid beoefen, selfs soldate. Sommige weermaggeneraals voer byvoorbeeld hul operasies uit op maniere wat die dood van onskuldige mense vermy; dit is 'n soort geweldloosheid. Om soldate te help om in die nie-gewelddadige rigting te beweeg, moet ons in kontak met hulle wees. As ons die werklikheid in twee kampe verdeel – die gewelddadige en die nie-gewelddadige – en in een kamp staan ​​terwyl ons die ander aanval, sal die wêreld nooit vrede hê nie. Ons sal altyd diegene wat ons voel verantwoordelik is vir oorloë en sosiale onreg blameer en veroordeel, sonder om die mate van geweld in onsself te erken. Ons moet aan onsself werk en ook met diegene wat ons veroordeel as ons 'n werklike impak wil hê.

Dit help nooit om 'n streep te trek en sommige mense as vyande af te maak nie, selfs diegene wat gewelddadig optree.Ons moet hulle met liefde in ons harte nader en ons bes doen om hulle te help om in 'n rigting van geweldloosheid te beweeg. As ons uit woede vir vrede werk, sal ons nooit daarin slaag nie. Vrede is nie 'n einde nie. Dit kan nooit deur nie-vreedsame middele tot stand kom nie.”

“Geweldlose optrede, gebore uit die bewustheid van lyding en gekoester deur liefde, is die mees effektiewe manier om teëspoed te konfronteer.”

Op die Ware Jy

“Wat jy soek, is reeds in jou ... Jy is reeds alles wat jy soek.”

“Wees Jouself. Die lewe is kosbaar soos dit is. Al die elemente vir jou geluk is reeds hier. Dit is nie nodig om te hardloop, te streef, te soek of te sukkel nie. Wees net.”

“Jou doel is om jouself te wees. Jy hoef nêrens heen te hardloop om iemand anders te word nie. Jy is wonderlik net soos jy is.”

Op Stap

“Die lewe is slegs in die hede beskikbaar. Daarom moet ons so loop dat elke tree ons na die hier en die nou kan bring.”

“‎Die aarde is so mooi. Ons is ook pragtig. Ons kan onsself toelaat om met elke tree verstandig te loop, die aarde aan te raak, ons wonderlike ma. Ons het nie nodig om ons vriende toe te wens: ‘Vrede vir julle nie.’ Vrede is reeds met hulle. Ons hoef hulle net te help om die gewoonte aan te kweek om vrede in elke oomblik aan te raak.”

Oor glimlag

“As 'n kind glimlag, as 'n volwassene glimlag, is dit baie belangrik. As ons in ons daaglikse lewe kan glimlag, as ons