Thich Nhat Hanh alıntılarının en iyi koleksiyonunu arıyorsanız, bu gönderiyi seveceksiniz.

Kişisel olarak en iyi 61 sözünü seçtim ve sizi en çok ilgilendiren konuları bulmak için listeyi filtreleyebilirsiniz.

Onlara göz atın ve Usta Budist'ten biraz bilgeliğe hazır olun!

Başlamadan önce, size yeni e-kitabım Budizm ve Doğu Felsefesi için Saçma Olmayan Rehber hakkında bilgi vermek istiyorum. Bu, Life Change'in 1 numaralı satış kitabıdır ve temel Budist öğretilerine son derece pratik, gerçekçi bir giriş niteliğindedir. Kafa karıştırıcı jargon yok. Süslü ilahiler yok. Garip yaşam tarzı değişiklikleri yok. Sadece doğu yoluyla sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmek için takip etmesi kolay bir rehber.Felsefe. Şuraya bak.

Şimdiki An Üzerine

"Nefes alıyorum, bedenimi ve zihnimi sakinleştiriyorum. Nefes veriyorum, gülümsüyorum. Şimdiki anın içinde yaşıyorum, bunun tek an olduğunu biliyorum."

"Çayınızı yavaşça ve saygıyla için, sanki dünyanın üzerinde döndüğü eksenmiş gibi - yavaşça, eşit bir şekilde, geleceğe doğru acele etmeden."

"Bana yaşamam için verilen günün her dakikasından keyif alacağıma dair kendime söz veriyorum."

"Zihin binlerce yöne gidebilir, ama bu güzel yolda huzur içinde yürüyorum. Her adımda rüzgar esiyor, her adımda bir çiçek açıyor."

"Farkındalıklı olduğumuzda, şimdiki anla derinlemesine temas halinde olduğumuzda, neler olup bittiğine dair anlayışımız derinleşir ve kabul, neşe, huzur ve sevgiyle dolmaya başlarız."

"Huzur sadece şu anda var olabilir. "Bunu bitirene kadar bekle, sonra huzur içinde yaşamak için özgür olacağım" demek saçmadır. "Bu" nedir? Bir diploma mı, bir iş mi, bir ev mi, bir borcun ödenmesi mi? Böyle düşünürseniz, huzur asla gelmeyecektir. Her zaman şimdikini takip edecek başka bir "bu" vardır. Şu anda huzur içinde yaşamıyorsanız, asla yaşayamayacaksınız.Huzur içinde olmak istiyorsanız, şu anda huzur içinde olmalısınız. Aksi takdirde, yalnızca "bir gün huzur bulma umudu" vardır.

"Bir mandalinaya her baktığınızda, onun derinliklerini görebilirsiniz. Bir mandalinada evrendeki her şeyi görebilirsiniz. Onu soyduğunuzda ve kokladığınızda, bu harikadır. Bir mandalinayı yemek için zaman ayırabilir ve çok mutlu olabilirsiniz."

"Şimdiki ana geri dönme pratiği yapacağım... pişmanlıkların ve üzüntülerin beni geçmişe sürüklemesine ya da endişelerin, korkuların veya isteklerin beni dışarı çekmesine izin vermeyeceğim..."

"İçinde bulunduğumuz an, geleceğin yaratıldığı maddedir. Bu nedenle, geleceğe sahip çıkmanın en iyi yolu içinde bulunduğumuz ana sahip çıkmaktır. Başka ne yapabilirsiniz ki?"

Acı Üzerine

"Bir başkası size acı çektiriyorsa, bu onun kendi içinde derin acılar çektiği ve çektiği acıların dışarıya taştığı içindir. Cezalandırılmaya değil, yardıma ihtiyacı vardır. Gönderdiği mesaj budur."

"İnsanlar acılarını bırakmakta zorlanırlar. Bilinmeyenden korktukları için, tanıdık olan acıları tercih ederler."

"İçinizdeki acı tohumu güçlü olabilir, ancak mutlu olmanıza izin vermek için artık acı çekmemeyi beklemeyin."

"Acı çekmek yeterli değildir. Hayat hem korkunç hem de harikadır... Bu kadar kederle doluyken nasıl gülümseyebilirim? Bu doğaldır; kederinize gülümsemeniz gerekir çünkü siz kederinizden daha fazlasısınız."

"Çoğu insan acı çekmekten korkar. Ancak acı çekmek, mutluluk nilüferinin büyümesine yardımcı olan bir tür çamurdur. Çamur olmadan nilüfer çiçeği olamaz."

Kabullenme ve Bırakma Üzerine

"Güzel olmak, kendin olmak demektir. Başkaları tarafından kabul edilmeye değil, kendini kabul etmeye ihtiyacın var."

"Bırakmak bize özgürlük verir ve özgürlük mutluluğun tek koşuludur. Eğer kalbimizde hala herhangi bir şeye -öfke, endişe ya da mal-mülk- tutunuyorsak, özgür olamayız."

"Bir şeylerin bize kendilerini göstermesi için, onlar hakkındaki görüşlerimizi terk etmeye hazır olmamız gerekir."

"Elimi tut. Yürüyeceğiz. Sadece yürüyeceğiz. Bir yere varmayı düşünmeden yürüyüşümüzün tadını çıkaracağız."

"Sal nehri geçmek için kullanılır, omuzlarda taşınmaz. Ayı gösteren parmak ayın kendisi değildir."

Hayatta Olduğumuz İçin Ne Kadar Şanslı Olduğumuz Üzerine

"İnsanlar genellikle su üzerinde ya da havada yürümeyi mucize olarak görürler. Ama bence asıl mucize su üzerinde ya da havada yürümek değil, yeryüzünde yürümektir. Her gün farkına bile varmadığımız bir mucizeyle uğraşıyoruz: mavi bir gökyüzü, beyaz bulutlar, yeşil yapraklar, bir çocuğun siyah, meraklı gözleri - kendi iki gözümüz... Hepsi bir mucizedir."

"Hayatta olduğunuz için her şey mümkündür."

"Bu sabah uyandığımda gülümsüyorum. Önümde yirmi dört yepyeni saat var. Her anı dolu dolu yaşamaya ve tüm varlıklara şefkat dolu gözlerle bakmaya ant içiyorum."

"Hayat bir mucizedir ve sadece bunun farkında olmak bile bizi çok mutlu edebilir."

"Eğer bunların sadece zihnimizdeki kavramlar olduğunu bilirsek, doğum da iyidir ölüm de. Gerçeklik hem doğumu hem de ölümü aşar."

"Her gün farkına bile varmadığımız bir mucizenin içindeyiz: mavi bir gökyüzü, beyaz bulutlar, yeşil yapraklar, bir çocuğun siyah, meraklı gözleri - kendi iki gözümüz... Her şey bir mucizedir."

Anlamak Üzerine

"Marul ektiğinizde, iyi yetişmezse marulu suçlamazsınız. İyi yetişmemesinin nedenlerini ararsınız. Gübreye, daha fazla suya veya daha az güneşe ihtiyacı olabilir. Marulu asla suçlamazsınız. Ancak arkadaşlarımızla veya ailemizle sorunlarımız olduğunda, diğerini suçlarız.

Ama onlara nasıl bakacağımızı bilirsek, marul gibi iyi büyüyeceklerdir. Suçlamanın hiçbir olumlu etkisi yoktur, akıl ve argüman kullanarak ikna etmeye çalışmanın da. Benim deneyimim bu. Suçlama yok, akıl yürütme yok, tartışma yok, sadece anlayış var. Anlarsanız ve anladığınızı gösterirseniz, sevebilirsiniz ve durum değişecektir."

Mutluluk Üzerine

"Birçok insan heyecanın mutluluk olduğunu düşünür.... Ama heyecanlandığınızda huzurlu değilsinizdir. Gerçek mutluluk huzura dayanır."

"Acı olmadan mutluluk olmaz. Bu yüzden çamura karşı ayrımcılık yapmamalıyız. Kendi acılarımızı ve dünyanın acılarını büyük bir şefkatle kucaklamayı ve kucaklamayı öğrenmeliyiz."

"Acı olmadan mutluluk olmaz. Bu yüzden çamura karşı ayrımcılık yapmamalıyız. Kendi acılarımızı ve dünyanın acılarını büyük bir şefkatle kucaklamayı ve kucaklamayı öğrenmeliyiz."

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

"Farkındalık, eve, şimdiye dönmenize yardımcı olur ve oraya her gittiğinizde ve sahip olduğunuz bir mutluluk durumunu fark ettiğinizde, mutluluk gelir."

Aşk Üzerine

"Sana olan sevgimle tüm kozmosa, tüm insanlığa ve tüm varlıklara olan sevgimi ifade etmek istiyorum. Seninle yaşayarak herkesi ve tüm türleri sevmeyi öğrenmek istiyorum. Seni sevmeyi başarırsam, dünyadaki herkesi ve tüm türleri sevebileceğim... İşte sevginin gerçek mesajı budur."

"Birini seviyor ama kendinizi ona nadiren sunuyorsanız, bu gerçek aşk değildir."

"Öyle sevmelisiniz ki sevdiğiniz kişi kendini özgür hissetsin."

"Sevginin kaynağı içimizdedir ve başkalarının mutluluğa ulaşmasına yardımcı olabiliriz. Tek bir söz, tek bir eylem, tek bir düşünce bir başkasının acısını azaltabilir ve o kişiye neşe getirebilir."

"Sevginin hayatta kalmak için beslenmeye ve beslenmeye ihtiyacı vardır; acılarımız da hayatta kalır çünkü biz onları mümkün kılar ve besleriz. Acı, pişmanlık ve keder üzerine geviş getiririz. Onları çiğner, yutar, geri getirir ve tekrar tekrar yeriz. Yürürken, çalışırken, yemek yerken veya konuşurken acılarımızı besliyorsak, kendimizi geçmişin, geleceğin veya kendi hayaletlerimizin kurbanı yaparız.endişeleniyoruz. Hayatımızı yaşamıyoruz."

"Gerçek bir eş ya da arkadaş, aradığınız güzellik ve sevgi için sizi kendi içinizin derinliklerine bakmaya teşvik eden kişidir."

"Gerçek aşkta gurur yoktur."

Umut Üzerine

"Umut önemlidir çünkü içinde bulunduğumuz anı daha az katlanılması zor hale getirebilir. Yarının daha iyi olacağına inanırsak, bugün yaşadığımız zorluklara katlanabiliriz."

Sağlık Üzerine

"Bedeninizi sağlıklı tutmak, tüm kozmosa - ağaçlara, bulutlara, her şeye - şükran duymanın bir ifadesidir."

Öğrenme Üzerine

"Budizm'in sırrı, hakikatin nüfuz etme, kendini açığa çıkarma şansına sahip olabilmesi için tüm fikirleri, tüm kavramları ortadan kaldırmaktır."

"Genellikle yeni bir şey duyduğumuzda ya da okuduğumuzda, onu kendi fikirlerimizle karşılaştırırız. Eğer aynıysa kabul eder ve doğru olduğunu söyleriz. Değilse yanlış olduğunu söyleriz. Her iki durumda da hiçbir şey öğrenmemiş oluruz."

Nefesiniz Üzerine

"Yaralı bir çocuğa nasıl yardım edeceğinizi öğrenirken aynı zamanda dikkatli nefes almayı da öğrenmelisiniz. Eylem içinde kaybolmanıza izin vermemelisiniz. Eylem aynı zamanda meditasyon olmalıdır."

"Nefes alıyorum, içimdeki acı hissinin farkındayım. Nefes veriyorum, içimdeki acı hissinin farkındayım." Bu bir sanattır. Bunu öğrenmek zorundayız, çünkü çoğumuz acımızla birlikte olmaktan hoşlanmıyoruz. Acı tarafından boğulmaktan korkuyoruz, bu yüzden her zaman ondan kaçmaya çalışıyoruz. İçimizde yalnızlık, korku, öfke ve umutsuzluk var. Çoğunlukla tüketerek örtbas etmeye çalışıyoruz.Kimimiz gidip yiyecek bir şeyler ararız, kimimiz televizyonu açarız. Aslında pek çok insan her ikisini de aynı anda yapar. Ve televizyon programı hiç de ilginç olmasa bile, onu kapatmaya cesaret edemeyiz, çünkü onu kapatırsak, kendimize geri dönmek ve içimizdeki acıyla yüzleşmek zorunda kalırız. Pazar yeri, acıdan kaçma çabamızda bize yardımcı olacak pek çok ürün sunariçeride."

"Sadece öfkeniz üzerine derin nefes alarak onu sakinleştirirsiniz. Öfkenizin farkında olursunuz, onu bastırmazsınız... farkındalık enerjisiyle ona dokunursunuz. Onu hiç inkar etmezsiniz. Psikoterapistlerle bu konu hakkında konuştuğumda biraz zorluk çekiyorum. Öfkenin bize acı çektirdiğini söylediğimde, bunu öfkenin ortadan kaldırılması gereken olumsuz bir şey olduğu anlamına alıyorlar. Ama ben her zaman öfkeninorganik bir şeydir, sevgi gibi. öfke sevgiye dönüşebilir. kompostumuz güle dönüşebilir. kompostumuza nasıl bakacağımızı bilirsek... öfke de aynıdır. onunla nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimizde olumsuz olabilir, ama öfkeyle nasıl başa çıkacağımızı bilirsek, çok olumlu olabilir. hiçbir şeyi atmamıza gerek yok."

Şiddetsizlik Üzerine

"Herkes şiddetsizlik uygulayabilir, askerler bile. Örneğin bazı ordu generalleri operasyonlarını masum insanları öldürmekten kaçınacak şekilde yürütürler; bu bir tür şiddetsizliktir. Askerlerin şiddetsizlik yönünde ilerlemelerine yardımcı olmak için onlarla iletişim halinde olmalıyız. Eğer gerçekliği iki kampa ayırırsak -şiddet yanlısı olanlar ve olmayanlar- ve bir kampta durup diğerine saldırırsakKendimizdeki şiddetin derecesini fark etmeden, savaşlardan ve sosyal adaletsizlikten sorumlu olduğunu düşündüğümüz kişileri her zaman suçlayacak ve kınayacağız. Gerçek bir etki yaratmak istiyorsak hem kendimiz hem de kınadığımız kişiler üzerinde çalışmalıyız.

Şiddet uygulayanlar da dahil olmak üzere bazı insanları düşman olarak görüp bir çizgi çizmek asla işe yaramaz. Onlara kalbimizdeki sevgiyle yaklaşmalı ve şiddetsizlik yönünde ilerlemelerine yardımcı olmak için elimizden geleni yapmalıyız. Öfkeyle barış için çalışırsak asla başarılı olamayız. Barış bir son değildir ve asla barışçıl olmayan yollarla gerçekleşemez."

"Acının farkındalığından doğan ve sevgiyle beslenen şiddetsiz eylem, zorluklarla yüzleşmenin en etkili yoludur."

Gerçek Sen Üzerine

"Aradığınız şey zaten içinizde... Aradığınız her şey zaten sizsiniz."

"Kendiniz olun. Hayat olduğu gibi değerlidir. Mutluluğunuz için tüm unsurlar zaten burada. Koşmanıza, çabalamanıza, aramanıza veya mücadele etmenize gerek yok. Sadece Olun."

"Amacınız kendiniz olmaktır. Başka biri olmak için hiçbir yere koşmanıza gerek yok. Siz olduğunuz gibi harikasınız."

Yürüyüş Üzerine

"Yaşam sadece şimdiki zamanda mevcuttur. Bu yüzden öyle bir şekilde yürümeliyiz ki her adım bizi buraya ve şimdiye getirebilsin."

"Dünya çok güzel, biz de güzeliz... Her adımda harika annemiz olan dünyaya dokunarak, farkındalıkla yürümemize izin verebiliriz. Arkadaşlarımıza 'Barış sizinle olsun' dememize gerek yok... Barış zaten onlarla birlikte... Sadece her an barışa dokunma alışkanlığını geliştirmelerine yardımcı olmamız gerekiyor."

Gülümsemek Üzerine

"Bir çocuk gülümsüyorsa, bir yetişkin gülümsüyorsa, bu çok önemlidir. Günlük yaşamımızda gülümseyebilirsek, huzurlu ve mutlu olabilirsek, bundan sadece biz değil, herkes kazançlı çıkar. Nasıl yaşayacağımızı gerçekten biliyorsak, güne gülümseyerek başlamaktan daha iyi bir yol olabilir mi? Gülümsememiz, huzur ve neşe içinde yaşama konusundaki farkındalığımızı ve kararlılığımızı teyit eder. Gerçek bir gülümsemenin kaynağı uyanmış bir zihindir."

Çalışma Üzerine

"Hiçbir işi bitirmek için yapmayın. Her işi rahat bir şekilde, tüm dikkatinizle yapmaya karar verin. İşinizden keyif alın ve onunla bütünleşin."

"Zamanınızı gereksiz ve önemsiz şeylerle harcamanıza gerek yok. Zengin olmanıza gerek yok. Şöhret ya da güç peşinde koşmanıza gerek yok. İhtiyacınız olan şey özgürlük, sağlamlık, huzur ve neşe. Bunları başkalarıyla paylaşabilmek için zamana ve enerjiye ihtiyacınız var."

Kendimize İyi Bakmak Üzerine

"Kendimize iyi bakmak için geri dönmeli ve içimizdeki yaralı çocukla ilgilenmeliyiz. Her gün yaralı çocuğunuza geri dönme alıştırması yapmalısınız. Onu bir ağabey ya da abla gibi sevgiyle kucaklamalısınız. Onunla konuşmalı, onunla konuşmalısınız. Ve içinizdeki Küçük çocuğa iki ya da üç sayfalık bir mektup yazabilirsiniz, böylece onun varlığını kabul etmiş olursunuz,ve onun yaralarını sarmak için elinizden gelen her şeyi yapacaksınız."

"Kendinize ve içinizdeki şiddete nasıl bakacağınızı bilmezseniz, başkalarına da bakamazsınız. Eşinizi veya çocuğunuzu gerçekten dinleyebilmeniz için önce sevgiye ve sabra sahip olmanız gerekir. Sinirliyseniz dinleyemezsiniz. Dikkatli bir şekilde nefes almayı, sinirinizi kucaklamayı ve onu dönüştürmeyi bilmelisiniz. Eşinize veya çocuğunuza SADECE anlayış ve şefkat sunun -Bu gerçek sevgi uygulamasıdır."

"Kötü şeyler, onları yapmayın.

İyi şeyler, onları yapmaya çalışın.

Kendi zihninizi arındırmaya, bastırmaya çalışın.

Tüm buddhaların öğretisi budur."

Öfke Üzerine

"Öfkenize derinlemesine baktığınızda, düşmanınız olarak adlandırdığınız kişinin de acı çektiğini göreceksiniz. Bunu gördüğünüz anda, onu kabul etme ve ona karşı şefkat duyma kapasitesine sahip olursunuz."

"Bir kişinin konuşması öfkeyle doluysa, bunun nedeni derin acılar çekiyor olmasıdır."

Değişim Üzerine

"Geçicilik ve özverisizlik yaşamın olumsuz yönleri değil, yaşamın üzerine inşa edildiği temellerdir. Geçicilik şeylerin sürekli dönüşümüdür. Geçicilik olmadan yaşam olamaz. Özverisizlik her şeyin birbirine bağlı doğasıdır. Karşılıklı bağımlılık olmadan hiçbir şey var olamaz."

YENİ EBOOK: Bu makaleyi okumak hoşunuza gittiyse, yeni e-Kitabımız Budizm ve Doğu Felsefesi için Saçma Olmayan Rehber'e göz atın. Bu, Life Change'in 1 numaralı satış kitabıdır ve temel Budist öğretilerine son derece pratik, ayakları yere basan bir giriş niteliğindedir. Kafa karıştırıcı jargon yok. Süslü ilahiler yok. Garip yaşam tarzı değişiklikleri yok. Sadece doğu yoluyla sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmek için takip etmesi kolay bir rehber.Felsefe. Şuraya bak.

Okumaktan da hoşlanabilirsiniz: