Siz artıq bilirsiniz ki, həyatınızla birlikdə hərəkət etməlisiniz.

Bu, aydındır.

Ancaq emosional olaraq məhv olduğunuzu hiss edəndə necə davam etməlisiniz?

Bəs sadəcə motivasiyanız olmadığı halda necə “yeni insanlarla tanış ola bilərsiniz”?

Yaxşı, bu təlimatda tam olaraq bunları əhatə edəcəyəm.

Çünki bu yaxınlarda mənim başıma gələn ən yaxşı şey olduğunu düşündüyüm bir qızı aşdım və mənim üçün nəyin işlədiyini təsvir edəcəyəm.

Bizim əhatə edəcəyimiz çox şey var, ona görə başlayaq.

1) Bu, sürətli və asan proses olmayacaq

Bu, pisdir. anladım. Və siz bu ağrının mümkün qədər tez bitməsini istəyirsiniz.

Ancaq bu ağrının getməsini “istəməklə” daha uzun müddət davam edəcək. Bu hisslərin yox olması üçün necə hiss etdiyinizi etiraf etməlisiniz.

Həmçinin etiraf etməlisiniz ki, tam davam etməyiniz üçün vaxt lazımdır.

Dərs olunmuş araşdırmaya görə. Müsbət Psixologiya Jurnalı, münasibət bitdikdən sonra özünü yaxşı hiss etmək üçün 11 həftə vaxt lazımdır.

Başqa bir araşdırmada isə nikah bitdikdən sonra sağalmaq üçün təxminən 19 ay lazım olduğu məlum olub.

Fakt Məsələ burasındadır:

Sevgi səliqəsiz bir duyğudur və ürək bulanması kədərləndirici bir prosesdir. Bir gündə onların öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz. Bu, vaxt aparacaq.

Mənim üçün ən azı 3 ay çəkdi. Amma indi bildiklərimi bilsəydim, əminəm ki, daha tez olardı.

Theartıq onunla olmadığını xatırlatmaq üçün.

Mən də hesab edirəm ki, əgər imkanın varsa, onun yanına qayıtmamalısan. Münasibət bir səbəbə görə sona çatdı və bu səbəb həll olunmasa, 6 aydan sonra bir daha ayrılmayacağınızı kim söyləyə bilər?

Həyatınız indi bir çox cəhətdən açıldı və əgər bunu qəbul etsəniz sən daha yaxşı olacaqsan.

9) İndi əyləncəli tərəf: Həyatda yeni məna tapmaq

Əvvəldə qeyd etdiyimiz kimi, bir insandan ayrıldığınız zaman. həyatınız üçün o qədər əhəmiyyətli oldu ki, bir məna qaynağını itirirsiniz. Özünüzün bir hissəsini itirirsiniz.

Beləliklə, kiminsə öhdəsindən tam gəlmək üçün ən vacib şey itirdiklərinizi qurmaq üçün yeni məna mənbələri tapmağınızdır.

Beləliklə, əksər insanlar sizə “dostlarınla ​​çıx” və “oğlanlarla sərxoş ol” deyəcək, bu, həyatınıza yeni mənalar qaytarmağa kömək etməyəcək. Əminəm ki, siz artıq bunları edirsiniz.

Əvəzində yeni hobbilər və maraqlar tapmalısınız.

Həyatda yeni məna tapmaq üçün bəzi fikirlər bunlardır:

1) Hədiyyələrinizi və istedadlarınızı izləyin: Təbii olaraq nədə yaxşı olduğunuzu və nə vaxt özünüzü ən yaxşı hiss etdiyinizi düşünün.

2) Nəyin ətrafında əlaqə qurun ehtiraslısan və maraqlanırsan. Bunlar sizin yaratmaq istədiyiniz dostlardır.

3) Məqsəd təyin etmək: Həyatda yeni məna tapmaq, bir plana sahib olmaq deməkdir. Beləliklə, bəzi məqsədlər qoyun və bir plan qurun. Sonra, çoxuƏsas odur ki, hərəkətə keçin.

4) Başqalarına kömək edin: Başqalarına kömək etmək sizi yaxşı hiss edir və sizə məqsəd qoyur. İnsanlara kömək edə biləcəyiniz müxtəlif yollar haqqında düşünün. Bu, yaşlı xanıma küçəni keçməyə kömək etmək kimi kiçik şeylər və ya tələbələrə riyaziyyat dərsi vermək kimi daha əhəmiyyətli vaxt tələb edən üsullar ola bilər.

5) Fərqli bir şey edin: Yəqin ki, ilişib qalmısınız. rutindir, buna görə də həyatda bəzi yeni vərdişlər əlavə etməyə başlayın. Meditasiya, qaçış, idman zalı, masaj etmək, dəbdəbəli restoranda yemək. Nə olursa olsun, təcrübənizi qurmağa başlayın. Nə qədər çox təcrübəniz varsa, bir o qədər yetkin olacaqsınız.

ƏLAQƏLƏR: Nasıl adi bir oğlan öz həyat məşqçisi oldu (və siz də necə edə bilərsiniz)

10) Özünüzü qiymətləndirin

Uzun müddətli münasibətdə olduğunuz zaman tək qalmağın nə olduğunu unuda bilərsiniz.

Yəqin ki, istifadə olunmursunuz. yeni insanlarla tanış olmaq və cəlbedici ilk təəssürat yaratmaq. Bu, sadəcə olaraq, ağlınıza gəlməyib.

Beləliklə, indi səbirsizlənmək və özünüzü yenidən tanımaq vaxtıdır. Öz güvəninizi artırın və tanışlıq sahəsinə qayıdın.

Ona görə də, bir qız sizi atıb getdiyinə görə özünüzə dəyər vermirsinizsə, bunu sınayın:

Oturun və bir siyahı yazın. 10 ən güclü tərəfinizdən. Nə qədər axsaq görünsə də, bu, mənə kömək etdi.

Güclü tərəflərimin harada olduğunu və nə təklif etməli olduğumu başa düşərək, özümə inanmalı idim (ən azı intellektual olaraq).

BuMənə lazım olan inamı verdi ki, söhbət həmişə qızın belə olduğunu düşünməkdənsə, tanışlıq zamanı mən bir mükafat olduğumu dərk edim.

Sizə kömək edə biləcək başqa bir siyahı da sizə lazım olan şeylərin siyahısıdır' üçün minnətdarıq. Bəzən nə qədər şanslı olduğumuzu unuda bildiyimiz üçün özümüzə yazığım gələ bilər.

Sonunda diqqətinizi sizdə olmayan şeylərə cəmləmək sizi yalnız bədbəxt edəcək.

Bu 2 siyahını tamamladıqdan sonra başa düşəcəksiniz ki, verəcəyiniz çox şey və minnətdar olmaq üçün çox şeyiniz var.

11) Rahatlıq zonanızdan çıxın

Rahatlıq zonanızda ilişib qaldığınız zaman böyümək üçün çox yer yoxdur.

Və indi ayrılıq problemi ilə üzləşdiyiniz üçün həyat həvəsiniz azalmış ola bilər.

Ancaq bunu geri qaytarmaq istəyirsinizsə, o zaman məhdudiyyətlərinizi genişləndirməli və rahatlıq zonanızdan çıxmalısınız.

“Rahatlıq zonası insanın özünü tanış, təhlükəsiz, rahat hiss etdiyi psixoloji vəziyyətdir. və təhlükəsiz. Siz öz rahatlıq zonanızdan kənara çıxana qədər həyatınızı heç vaxt dəyişdirməyəcəksiniz; Dəyişiklik sizin rahatlıq zonanızın sonunda başlayır.” – Roy T. Bennett

Bu, ifrat olmaq məcburiyyətində deyil. Hətta sizi bir az əsəbiləşdirən bir şey də sizə fayda verəcək.

Məsələn, mən həmişə bir qrup qıza yaxınlaşıb onları götürməkdən qorxmuşam. Deməli, bilirsən nə etmişəm? Dostlarımla çölə çıxdım və bir neçə “oyun” oynadım.

Bunu yaxşı bacarırdım? Xeyr, amma bu mənə çox şey verdihəyəcan. Çox tez yaşadığım ağrılı ayrılığı unutdum.

Qızlara yaxınlaşmaq həm də yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla yol olub. Nəhayət, həqiqətən öyrənmək üçün yeni insanlarla danışmaqdan daha yaxşı bir bacarıq yoxdur.

Həmçinin orada tanış olmaq üçün çoxlu qızların olduğunu başa düşmək çox gözəl idi.

12) İndi əyləncəli məqam: Yeni birini tapın

Keçmişinizlə geri qayıtmaq istəmədiyinizə əminsinizsə, o zaman özünüzü yeni biri üçün hazırlayın.

Məsələ ondadır ki, yeni qadınlarla tanış olmağa gəldikdə, demək olar ki, sizə zəmanət verə bilərəm ki, bədən dilinizə kifayət qədər diqqət yetirmirsiniz.

Və bu, böyük səhvdir.

Çünki qadınlar kişi orqanizminin verdiyi siqnallara çox köklənirlər. Əgər bədən diliniz düzgün siqnallar verirsə, o, sizə qətiyyətlə “hə” cavabını verməyəcək.

Gəlin etiraf edək: gözəl görünüşlü və formada olmaq faydalı ola bilər. qadınlara gəlir.

Ancaq onlara çatdırdığınız siqnallar daha vacibdir. Çünki nəyə bənzədiyinizin və nə qədər varlı olduğunuzun fərqi yoxdur...

...əgər siz qısa, kök, keçəl və ya axmaqsınızsa.

İstənilən kişi sadə bədən dilini öyrənə bilər. İdeal qızlarının ilkin istəklərini həyata keçirən üsullar.

Hər gün daha çox araşdırmalar sübut edir ki, qadınlar kişilərin yoldan çox, şifahi olmayan ünsiyyətçilərinə cəlb olunurlar...baxırlar. Başqa sözlə, bütün fərqi yaradan oğlanın bədən dilidir.

Kate Spring-in bu mükəmməl pulsuz videosuna baxın.

Keyt mənim bədən dilimi yaxşılaşdırmaqda mənə kömək edən münasibətlər üzrə mütəxəssisdir. qadınların ətrafında.

Bu pulsuz videoda o, qadınları daha yaxşı cəlb etməyinizə zəmanət verən bu kimi bədən dili üsullarını sizə təqdim edir.

Budur, yenidən videoya keçid.

Xülasə

Bir qızın öhdəsindən gəlmək üçün:

1) Anlayın ki, bu, tez və ya asan proses olmayacaq. Bu vaxt aparacaq. Bununla mübarizə aparmağa çalışmaq yalnız ağrınızı uzadar.

2) Emosional ağrılarınızla barışın. Hisslərinizin yox olduğunu qəbul etdikdən sonra bu, sizə yeni məna yaratmaq üçün yer verəcək.

3) Mənfi emosiyalarınızı qəbul edin və onları buraxın. Bu, qəbul və öhdəlik terapiyasından istifadə etməklə edilə bilər.

4) Nə düşündüyünüzü və hiss etdiyinizi yazın. Bu, duyğularınızı anlamağa və onları azad etməyə kömək edəcək. Siz həmçinin gələcək haqqında düşünə və onun üçün plan qura biləcəksiniz.

5) Özünüzdən soruşun, münasibətlər həqiqətən bu qədər yaxşı idimi? Bu günə qədər orada çoxlu qadın olduğunu başa düşmək, onların həqiqətən o qədər də mükəmməl olmadığını başa düşməyə vadar edəcək.

6) Keçmişinizlə əlaqə saxlamaqdan və geri qayıtmaqdan çəkinin. Bu, yalnız ağrınızı artırmağa xidmət edəcək.

7) Həyatda yeni məna mənbələri tapın. Nəyi yaxşı bacardığınızı və necə kömək edə biləcəyinizi düşününbaşqaları. Qarşınıza bəzi məqsədlər qoyun və plan qurun.

8) Özünüzü qiymətləndirin və özünüzə dəyər verin. Verəcək çox şeyinizin olduğunu başa düşmək, özünüzə inamınızı artıracaq və həyatınızı daha çox qiymətləndirməyinizə kömək edəcək.

9) Rahatlıq zonanızdan çıxın. Yeni təcrübələr tapın, inkişaf edin və həyatdan həzz alın!

YENİ E-KİTAB : Əgər bu məqaləni faydalı hesab etdinizsə, onda mənim ən son e-Kitabımı nəzərdən keçirin: Ayrılıq sənəti: Ultimate Bələdçi Sevdiyin birini buraxmaq. Bu e-Kitab sizə ilk məhəbbətinizi itirməkdən tutmuş aldadılmağa (və ya hətta fırıldaqçı olmağa) qədər müxtəlif növ ayrılıqları anlamağa kömək edəcək. Birlikdə, biz hətta ən çətin hisslərinizin üzərində işləyəcəyik və sizi inamlı, dolğun gələcəyə aparacağıq. Bunu burada yoxlayın.

Münasibətlər üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, bu ola bilər. bir münasibət üzrə məşqçi ilə danışmaq çox faydalıdır.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl münasibətimdə çətin bir yamaqdan keçəndə Münasibət Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım. . Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr məşqçilərinin mürəkkəb və çətin sevgi ilə insanlara kömək etdiyi saytvəziyyətlər.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhət ala bilərsiniz.

Nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum. mənim məşqçim idi.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə uyğunlaşmaq üçün burada pulsuz viktorinadan keçin.

Milyonlarla insan əvvəllər ayrılıq ağrısını yaşayıb və onlar uğurla daha yaxşı, daha güclü insan olmaq yolunda irəliləyiblər. Mən buna zəmanət verə bilərəm.

Hər bir insanın həyatında ən azı bir dəfə bu emosiyalardan keçməsi təbiidir.

İndi yadda saxlamağınız lazım olan budur:

Dostlarınız sizə çölə çıxmağı və yeni insanlarla tanış olmağı və sərxoş olmağınızı söyləyəcək.

Sonra üçün ciddi məsləhətlər, lakin hazırda sizə lazım olan bu deyil.

Etiraf etməlisiniz. ki, onların öhdəsindən gəlmək bir gün çəkməyəcək. Bu, vaxt aparacaq. Siz əvvəlcə hisslərinizi işləməlisiniz, bu da bizi növbəti nöqtəmizə aparır...

QUİZ : “Keçmişim məni geri istəyirmi?” Hamımız bu sualı heç olmasa bir dəfə ayrıldıqdan sonra veririk. Bunu anlamağa kömək etmək üçün mən əyləncəli elmi əsaslı viktorina hazırlamışam. Testimi burada keçirin.

2) Özünüzü ruhdan düşmək və incitmək yaxşı deyil

Həyatınız üçün çox əhəmiyyətli olan münasibətinizi itirdiyiniz zaman kədərlənmək təbiidir. .

Bu emosiyalara məhəl qoymamaq üçün onlardan çəkinmək də təbiidir.

Ancaq həyatınıza davam edə biləcəyiniz yeganə yol qəbul etməkdir.

Düzünü desəm, bu məni geridə qoyan şeydir. Mən heç vaxt neqativ emosiyaların öhdəsindən gələ bilməmişəm.

Ümumiyyətlə, mən onlara məhəl qoymuram və həyatıma davam edirəm, bu, bəzi hallarda faydalıdır, lakin bu kimi böyük bir şey üçünayrılıq, o qədər də faydalı deyildi.

Axı, ayrılıqlar diqqəti çox poza bilər.

Bu, xüsusən də öz münasibətinizi öz konsepsiyanızla birləşdirmisinizsə, belədir. əgər siz “cüt” olsaydınız.

İndi o yarınız getdi, indi kimsiniz?

Düzünü desəm, özümün bir hissəsini itirdiyimi və bunun üçün mübarizə aparacağımı hiss etdim. Yenidən yaxşı biri ilə tanış olmaq – əsasən özümü incidirdim və hara müraciət edəcəyimi bilmirdim.

Həyatım 5 ildir ki, sevgilimin ətrafında fırlanırdı. Ona görə də o, ayrılanda (o bunu bitirdi), bu, demək olar ki, ruhu darmadağın edir.

Lakin bunu qəbul etmək lazımdır. Yalnız bir parçanızı itirdiyinizi qəbul etməklə, özünüzü daha yaxşısını yenidən qura biləcəksiniz.

Beləliklə, sizin bir parçanızın getdiyini etiraf etmək ağrılı olsa da, itirdiyiniz zaman sən də itirəcəksən. həyatda sizi daha yaxşı şəkildə yenidən qurmağınıza kömək edəcək yeni məna tapa biləcəksiniz.

(Yeni elektron kitabım ayrılığı aradan qaldırmaq və həyatınıza davam etmək üçün ən yaxşı mənbədir. Yoxlayın burada).

3) Onu geri qaytarın

Gəlin birbaşa təqib edək.

Bütün ağrılardan keçmək əvəzinə Bir qıza aşiq olmaq üçün niyə onu geri qaytarmırsınız?

Bunun qeyri-mümkün bir iş olduğunu düşünə bilərsiniz, amma sadə həqiqətlər cütlərin hər zaman yenidən bir araya gəlməsidir. Və onların münasibətləri ikinci dəfə daha yaxşı ola bilər.

Əgər siz hələ də güclüsinizsəkeçmişinizə qarşı hissləriniz varsa, heç olmasa onlarla geri qayıtmağı düşünməlisiniz.

Bununla bağlı kömək istəsəniz, Bred Browning insanlara həmişə müraciət etməyi tövsiyə etdiyim adamdır. O, ən çox satılan müəllifdir və asanlıqla onlayn olaraq ən təsirli “keçmişinizi geri qaytarın” məsləhətini verir.

İnanın mənə, əllərində şam tutmayan bir çox özünü “qurus” elan edənlərlə rastlaşmışam. Bredin təklif etdiyi praktik məsləhətlərə.

Ətraflı məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, onun pulsuz onlayn videosuna burada baxın. Bred keçmiş sevgilinizi geri qaytarmaq üçün dərhal istifadə edə biləcəyiniz bəzi pulsuz məsləhətlər verir.

Brad iddia edir ki, bütün münasibətlərin 90%-dən çoxu xilas ola bilər və bu, əsassız dərəcədə yüksək səslənsə də, mən onun işdə olduğunu düşünürəm. pul.

Keçmişləri ilə skeptik olmaq üçün xoşbəxtliklə qayıdan həddən artıq çox Həyat Dəyişikliyi oxucusu ilə əlaqə saxlamışam.

Budur, Bredin pulsuz videosuna yenidən keçid.

Əgər keçmişinizi geri qaytarmaq üçün qüsursuz bir plan istəyirsinizsə, o zaman Bred sizə bir plan verəcəkdir.

4) Mənfi emosiyalardan xilas olmaq

Bu çətin, lakin vacibdir.

Kişilər kimi (bunu oxuyan kişi olduğunuzu nəzərə alsaq) biz öz emosiyalarımızı inkar etməyə meyilliyik.

Ancaq siz bu kimi əhəmiyyətli bir şey yaşadığınız zaman sevdiyiniz biri ilə ayrılsanız, bu neqativ emosiyalar arxa plana keçəcək və son nəticə gözəl olmayacaq.

Ona görə də fikir və hisslərlə üzləşməyə vaxt ayırmağımız çox vacibdir ki, əldə edə bilək.onları sistemimizdən kənarlaşdırın.

İndi siz də mənim kimisinizsə, özünüzü necə hiss etdiyinizdən qaçmağa çalışırsınız, amma dərindən inciyirsiniz.

Və mən deyə bilərəm Siz indi necə hiss etdiyimi başa düşənə qədər davam etmə prosesinə başladım.

Araşdırmalar göstərir ki, emosiyalardan qaçmaq uzunmüddətli dövrdə onları etiraf etməkdən daha çox ağrıya səbəb olur.

Emosional stress ruhi xəstəliklər, ürək xəstəlikləri, yuxusuzluq və otoimmün xəstəliklərlə əlaqələndirilir.

Əlbəttə ki, mən həmişəkindən daha çox stress keçirdim və çətinliklə yatdım. Bu, demək olar ki, mənim bədənimdə partlamağı gözləyən təzyiqli sobaya bənzəyirdi.

Sual belədir: Siz əslində emosiyalarınızı necə qəbul edirsiniz?

Mənə kömək edən texnika mənim əldə etdiyim bir şey idi. Qəbul və Öhdəlik Terapiyası haqqında kitab.

Mən istədiyiniz zaman edə biləcəyiniz sadə 4 addımlı prosesi həyata keçirdim. Mən burada dörd əsas addımı ümumiləşdirdim.

Bu barədə ətraflı öyrənmək istəyirsinizsə, google Qəbul və Öhdəlik Müalicəsi.

Budur 4 addım:

Birinci addım: Emosiyanı müəyyənləşdirin

Birdən çox emosiyanız varsa, sadəcə birini seçin. Əgər duyğunun nə olduğunu bilmirsinizsə, bir an oturun və fiziki hisslərinizə və düşüncələrinizə diqqət yetirin. Ona bir ad verin və onu bir kağız parçasına yazın.

İkinci addım: Ona bir az yer verin

Gözlərinizi bağlayın və bu emosiyanı beş fut hündürlükdə qoyduğunuzu təsəvvür edin. qarşınızda. qoyacaqsanözünüzdən kənarda və onu müşahidə edin.

Üçüncü addım: İndi emosiya sizdən kənardadır, gözlərinizi bağlayın və aşağıdakı suallara cavab verin.

Əgər duyğularınız varsa ölçüsü, ölçüsü necə olardı? Emosiyanızın bir forması olsaydı, hansı formada olardı? Emosiyanızın bir rəngi olsaydı, o, hansı rəng olardı?

Bu suallara cavab verdikdən sonra, emosiyanı ölçü, forma və rənglə qarşınıza qoyduğunuzu təsəvvür edin. Sadəcə onu müşahidə edin və bunun nə olduğunu etiraf edin. Hazır olduqda, duyğunun içinizdəki ilkin yerinə qayıtmasına icazə verə bilərsiniz.

Dördüncü addım: Reflection

Məşqi tamamladıqdan sonra gördüklərinizi düşünmək üçün bir an çəkə bilərsiniz. Ondan bir az uzaqlaşdığınız zaman emosiyanızda dəyişiklik hiss etdinizmi? Məşq başa çatdıqdan sonra emosiya hansısa şəkildə fərqli hiss olundu?

Bu məşq qəribə görünə bilər, lakin bu, mənə dağıldıqdan sonra nə hiss etdiyimi anlamağa kömək etdi.

Emosiyalarımı başa düşmək mənə kömək etdi. onları qəbul etmək mənim üçün daha asan oldu və nəhayət, onlardan əl çəkdim.

5) Münasibət həqiqətən də bu qədər yaxşı idi?

Münasibət bitdikdən sonra heç bir şey qalmadı. şübhəsiz ki, onların həqiqətən də nə qədər yaxşı olduğuna bir az qərəzli yanaşırsınız.

Nə qədər bir element olsanız da, ağlınız onların sizin üçün nə qədər yaxşı olduğuna dair bir fikir formalaşdırıb.

İndi bu qədər əziyyət çəkdiyinizin səbəbinin bir hissəsi budur.Siz özünüzə “Mən heç vaxt yaxşı birini tapa bilmərəm” və ya “o mükəmməl idi” kimi şeylər deyirsiniz.

Bilirəm, çünki mən də eyni şeyi etmişəm.

İndi mən geriyə baxa bilərəm, bunun nə qədər gülünc səsləndiyinə inana bilmirəm.

İndi həqiqəti obyektiv görə bildiyim üçün əmin ola bilərəm ki, onları beyninizdə necə qurmağınızdan asılı olmayaraq, heç kim mükəmməl deyil.

Və münasibətlərinizin sona çatması o deməkdir ki, münasibətlər də mükəmməl deyildi.

Beləliklə, indi nə etməli olduğunuzu bilirsiniz? Münasibətlərə obyektiv baxın və onun nə qədər böyük olduğunu düşündüyünüzə qərəzli yanaşmağı dayandırın.

Özünüzə bu 4 sualı verin:

1) Həqiqətən 100% xoşbəxt idinizmi?

2) Münasibət həyatınıza hər hansı bir şəkildə mane oldumu?

Hackspirit-dən əlaqəli hekayələr:

3) Münasibətdən əvvəl xoşbəxt idiniz?

4) Partnyorunuzla bağlı sizi ən çox əsəbiləşdirən nədir?

Əgər münasibətdə dürüst olsanız bu suallara cavab versəniz, onların düşündüyünüz qədər yaxşı olmadığını görəcəksiniz.

Əslində, hətta bir qədər rahatlıq tapa bilərsiniz. Onlarla işiniz bitdi və başqası tərəfindən məhdudlaşdırılmayan yeni bir həyat qura bilərsiniz.

Orada görüşə biləcəyiniz çoxlu qadın var və onların çoxu sizi eyni dərəcədə xoşbəxt edəcək.

İnanın mənə, mən bunu indi subay kişi kimi başa düşürəm 😉

QUİZ : "Keçmişim məni geri istəyirmi?" Keçmişinizi hələ də sevirsinizsə, deməliyəqin ki, bu sualı özünüzə verirsiniz. Mən sizə bunu anlamağa kömək etmək üçün əyləncəli elmi əsaslı viktorina hazırlamışam. Testimi burada keçirin.

6) Nə düşündüyünüzü və hiss etdiyinizi yazın

Bu, düşüncələrinizi strukturlaşdırmaq və nə hiss etdiyinizi anlamaq üçün başqa bir strategiyadır.

Yazmaq zehninizi yavaşlatır və başınızı təmizləyir. Bu, keçmişdə mütəmadi olaraq istifadə etdiyim bir şeydir və gördüm ki, bu, hansı vəziyyətlə üzləşməyimdən asılı olmayaraq həmişə kömək edir.

Unutmayın ki, sevdiyiniz insanı ələ keçirməyin ən vacib aspektlərindən biri budur. emosiyalarınızı dərindən araşdırmaq, onları anlamaq və azad etmək.

Gündəlik sizin ağrılı hisslərinizi ifadə etməyə kömək edir və onlardan azad olmağı asanlaşdırır. Düşündüyünüz və hiss etdiyiniz hər şeyi yazmaq üçün bloknot (və ya noutbuk), qələm və 30 dəqiqə boş vaxt lazımdır.

Başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, özünüzdən bunları soruşun. 3 sual:

1) Özümü necə hiss edirəm?

2) Nə edirəm?

3) Həyatımda nəyi dəyişməyə çalışıram?

Emosiyalarınız və həyatınızın hara getdiyini daha çox anlamağa başlayacaqsınız. Və nəyi dəyişdirəcəyinizi yazmaq sizə həyatınızı dəyişdirmək üçün son məsuliyyət verir.

Bu məqsədlərə çatmaq üçün atacağınız addımları da əlavə etmək istəyə bilərsiniz.

Bilərək ki, siz həyatınızı dəyişdirmək üçün kartları tutun. Siz sadəcə olaraq lazımdırhara getdiyiniz barədə aydın fikir.

7) Vəziyyətinizlə bağlı məsləhət istəyirsiniz?

Halbuki bu məqalə bir problemi həll etmək üçün ata biləcəyiniz əsas addımları araşdırır. qız, vəziyyətiniz haqqında bir münasibət məşqçisi ilə danışmaq faydalı ola bilər.

Peşəkar münasibətlər üzrə məşqçi ilə həyatınıza və təcrübələrinizlə bağlı məsləhətlər ala bilərsiniz...

Münasibət Qəhrəmanı yüksək təlim keçmiş münasibətlər üzrə məşqçilərin insanlara çətin və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt. Onlar bu cür problemlə üzləşən insanlar üçün çox məşhur resursdur.

Mən hardan bilirəm?

Yaxşı, bir neçə ay əvvəl çətin sınaqdan keçəndə onlarla əlaqə saxladım. öz münasibətimdə yamaq. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra, onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən faydalı olduğuna heyran oldum. mənim məşqçim idi.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı əlaqələr üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhət ala bilərsiniz.

Başlamaq üçün buraya klikləyin.

8) Əlaqədən çəkinin və məsafəni artırın

Seçiminiz varsa, onunla görüşməkdən çəkinin. Heç bir şey ağrını sadəcə onunla olmamaqdan daha çox sakitləşdirə bilməz.

Siz bütün əlaqəni kəsmək məcburiyyətində deyilsiniz, lakin bu, onu daha az görmək deməkdir.

Onu daim görürsünüzsə, sadəcə olaraq gedir