ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಅಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಾಶವಾದಾಗ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು?

ಸರಿ, ನಾನು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿರುವುದು ಇದನ್ನೇ.

ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನನಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ವಿವರಿಸಲಿದ್ದೇನೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

1) ಇದು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಇದು ಹೀರುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ನೋವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಮುಗಿಯಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಈ ನೋವು ದೂರವಾಗಲು "ಬಯಸುವ" ಮೂಲಕ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸುತ್ತುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪಾಸಿಟಿವ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಉತ್ತಮವಾಗಲು 11 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮದುವೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಗುಣವಾಗಲು ಸುಮಾರು 19 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವ. ವಿಷಯ ಇದು:

ಪ್ರೀತಿಯು ಒಂದು ಗೊಂದಲಮಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವು ದುಃಖಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ನನಗೆ ಈಗ ಏನು ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.

ದನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು.

ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಂಬಂಧವು ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಆ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದ ಹೊರತು, ನೀವು 6 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಈಗ ಅನೇಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

9) ಈಗ ಮೋಜಿನ ವಿಷಯ: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಅರ್ಥದ ಮೂಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೊಸ ಅರ್ಥದ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು "ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗು" ಮತ್ತು "ಹುಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಆ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಹಾಕಲು ಸಿದ್ಧನಿದ್ದೇನೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1) ನಿಮ್ಮ ಉಡುಗೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ: ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದಾಗ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಯೋಚಿಸಿ.

2) ಯಾವುದರ ಸುತ್ತ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ನೀವು ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ಇವುಗಳು ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

3) ಗುರಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್: ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಬಹುತೇಕಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

4) ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ: ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಗೆ ರಸ್ತೆ ದಾಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಗಣಿತವನ್ನು ಕಲಿಸುವಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಸಮಯ-ತೀವ್ರ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

5) ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ: ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು ದಿನಚರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ, ಓಟ, ಜಿಮ್, ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯುವುದು, ಅಲಂಕಾರಿಕ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಬಂಧಿತ: ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನ ತರಬೇತುದಾರನಾದನು (ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು)

10) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ

ನೀವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಬಳಸಿಲ್ಲ ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಮೊದಲ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾಗಿ ಈಗ ಮತ್ತೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಡೇಟಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ನಿಮ್ಮ ಟಾಪ್ 10 ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ. ಕುಂಟನಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು (ಕನಿಷ್ಠ ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ).

ಇದುಹುಡುಗಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಡೇಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ ನಾನು ಬಹುಮಾನ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡಿತು.

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇನ್ನೊಂದು ಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಾಗಿದೆ' ಮರು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕರುಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಬಹುದು.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಸಂತೋಷಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ 2 ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನೀಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

11) ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ

ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ವಿಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನೋತ್ಸಾಹವು ಕುಗ್ಗಿರಬಹುದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು.

“ಆರಾಮ ವಲಯವು ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪರಿಚಿತ, ಸುರಕ್ಷಿತ, ನಿರಾಳವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. - ರಾಯ್ ಟಿ. ಬೆನೆಟ್

ಇದು ವಿಪರೀತವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವ ವಿಷಯವೂ ಸಹ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಡುಗಿಯರ ಗುಂಪನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಯಭೀತನಾಗಿದ್ದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಿದೆ ಗೊತ್ತಾ? ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು "ಆಟ" ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನಾ? ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದನ್ನು ನೀಡಿತುರೋಮಾಂಚನ. ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದ ನೋವಿನ ವಿರಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ.

ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಲಿಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿರುವುದು ಸಹ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

3>12) ಈಗ ಮೋಜಿನ ಬಿಟ್: ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹೊಸದನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಸಬರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡಿ.

ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೊಸ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಬಹುತೇಕ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ.

ಮತ್ತು ಅದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು.

>ಏಕೆಂದರೆ ಪುರುಷನ ದೇಹವು ನೀಡುವ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಭಾಷೆಯು ಸರಿಯಾದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ನಿಮಗೆ 'ಹೌದು' ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳದೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳೋಣ: ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ…

...ನೀವು ಕುಳ್ಳರಾಗಿದ್ದರೆ, ದಪ್ಪಗಿದ್ದರೆ, ಬೋಳು ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖರಾಗಿದ್ದರೆ.

ಯಾವುದೇ ಪುರುಷನು ಕೆಲವು ಸರಳವಾದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಅವರ ಆದರ್ಶ ಹುಡುಗಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು.

ಪ್ರತಿದಿನ, ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತಿವೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಅಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನಕಾರರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ… ಬದಲಿಗೆ ಮಾರ್ಗಕ್ಕಿಂತಅವರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಹುಡುಗನ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೇಟ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಅವರ ಈ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಕೇಟ್ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ಸಂಬಂಧ ಪರಿಣಿತರು ಮಹಿಳೆಯರ ಸುತ್ತ.

ಈ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ರೀತಿಯ ಹಲವಾರು ಬಾಡಿ ಲಾಂಗ್ವೇಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತೆ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ

ಹುಡುಗಿಯ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತ ಸಾಧಿಸಲು:

1) ಇದು ತ್ವರಿತ ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

2) ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದು ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

3) ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

4) ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

5) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.

6) ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

7) ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥದ ಹೊಸ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿಇತರರು. ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

8) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ನೀಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

9) ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಬೆಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಹೊಸ ಇಪುಸ್ತಕ : ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಇ-ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಅಪ್: ದಿ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಗೈಡ್ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಬಿಡಲು. ಈ ಇ-ಪುಸ್ತಕವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮೋಸ ಹೋಗುವವರೆಗೆ (ಅಥವಾ ಮೋಸಗಾರನಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ) ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ವಿಘಟನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣ ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ, ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಹೀಗಿರಬಹುದು ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ, ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಠಿಣವಾದ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಸಂಬಂಧದ ನಾಯಕನನ್ನು ತಲುಪಿದೆ . ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ತರುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಎಷ್ಟು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಿದ್ದರು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಜನರು ವಿಘಟನೆಯ ನೋವನ್ನು ಈ ಹಿಂದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಉತ್ತಮ, ಬಲಿಷ್ಠ ಮನುಷ್ಯನಾಗಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಮುನ್ನಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಹಜ.

ಈಗ, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನಂತರದ ಕುರಿತು ದೃಢವಾದ ಸಲಹೆ ಆದರೆ ಇದೀಗ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೀರಲು ಒಂದು ದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ…

QUIZ : "ನನ್ನ ಮಾಜಿ ನನಗೆ ಮರಳಿ ಬಯಸುತ್ತದೆಯೇ?" ಬ್ರೇಕ್ ಅಪ್ ಆದ ನಂತರ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮೋಜಿನ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

2) ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೋಯಿಸುವುದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ದುಃಖಿಸುವುದು ಸಹಜ. .

ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಈ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯುವುದು ಸಹಜ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸ್ವೀಕಾರದ ಮೂಲಕ.<1

ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನನಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಕ್ಕೆಬ್ರೇಕ್-ಅಪ್, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವಿಘಟನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವ-ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು "ಜೋಡಿ" ಆಗಿದ್ದರೆ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇಲ್ಲ, ಈಗ ನೀವು ಯಾರು?

ನಾನು ನನ್ನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದೆ ಮತ್ತೆ ಎಂದಾದರೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ - ಮೂಲತಃ, ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಜೀವನವು 5 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ಗೆಳತಿಯ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಹೊರಟುಹೋದಾಗ (ಅವಳು ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದಳು), ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನೋವಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು 'ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮರುನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

(ನನ್ನ ಹೊಸ ಇ-ಪುಸ್ತಕವು ವಿಘಟನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಂತಿಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ಹೊರಗಿದೆ).

3) ಅವಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ

ನಾವು ನೇರವಾಗಿ ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ.

ಎಲ್ಲಾ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು ಹುಡುಗಿಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು, ನೀವು ಅವಳನ್ನು ಏಕೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಾರದು?

ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ದಂಪತಿಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧವು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೃಢವಾಗಿದ್ದರೆನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಭಾವನೆಗಳು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಬ್ರಾಡ್ ಬ್ರೌನಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ "ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಿರಿ" ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ ಘೋಷಿತ "ಗುರುಗಳನ್ನು" ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ ಬ್ರಾಡ್ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗೆ.

ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರ ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬ್ರಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಉಚಿತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ 90% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಬ್ರಾಡ್ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಹಣ.

ನಾನು ಹಲವಾರು ಲೈಫ್ ಚೇಂಜ್ ಓದುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಸಂದೇಹವಾದಿಯಾಗಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದಾರೆ.

ಬ್ರಾಡ್‌ನ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಜವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಫೂಲ್‌ಫ್ರೂಫ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಬ್ರಾಡ್ ನಿಮಗೆ ಒಂದನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

4) ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು

ಇದು ಇದು ಕಠಿಣವಾದದ್ದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪುರುಷರಾಗಿ (ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ) ನಾವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸುಂದರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.ಅವರು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದಾರೆ.

ಈಗ ನೀವು ನನ್ನಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವಿರಿ.

ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ನಾನು ಮುಂದುವರಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾನು ಹಿಡಿತಕ್ಕೆ ಬರುವವರೆಗೂ ನೀವು ಈಗ ಅಲ್ಲ.

ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಹೃದ್ರೋಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಷ್ಟೇನೂ ನಿದ್ರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್‌ನಂತೆಯೇ ಇತ್ತು.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ತಂತ್ರವು ನನಗೆ ಸಿಕ್ಕಿತು. ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಕಮಿಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಕುರಿತ ಪುಸ್ತಕ.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ 4 ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಾನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, google ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಕಮಿಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ.

ಇಲ್ಲಿ 4 ಹಂತಗಳಿವೆ:

ಹಂತ ಒಂದು: ಭಾವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಭಾವನೆ ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ.

ಹಂತ ಎರಡು: ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಐದು ಅಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೊರಟಿದ್ದೀರಿನಿಮ್ಮ ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಹಂತ ಮೂರು: ಈಗ ಭಾವನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಾತ್ರ, ಅದು ಯಾವ ಗಾತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯು ಒಂದು ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾವ ಬಣ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ?

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ, ಗಾತ್ರ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏನೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮೊಳಗಿನ ಭಾವನೆಯು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಬಿಡಬಹುದು.

ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ಪ್ರತಿಬಿಂಬ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಒಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ಭಾವನೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ?

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು.

ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಾಡಿದೆ. ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

5) ಸಂಬಂಧವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ, ಇಲ್ಲ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಪಕ್ಷಪಾತಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದೆ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಐಟಂ ಆಗಿದ್ದೀರಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಒಂದು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಈಗ ತುಂಬಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ."ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವನನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಅವನು/ಅವಳು ಪರಿಪೂರ್ಣಳಾಗಿದ್ದಳು" ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ.

ಈಗ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಬಹುದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈಗ ನಾನು ಸತ್ಯವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಬಲ್ಲೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಿದರೂ ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಶ್ರೇಷ್ಠಳು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪಕ್ಷಪಾತ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಈ 4 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ:

1) ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ 100% ಸಮಯ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ?

2) ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಹ್ಯಾಕ್‌ಸ್ಪಿರಿಟ್‌ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

3) ಸಂಬಂಧದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ?

4) ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡಿದ್ದು ಯಾವುದು?

ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳು ನೀವು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರಿಂದ ಸೀಮಿತವಾಗಿರದ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಹಲವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ, ನಾನು ಇದೀಗ ಏಕಾಂಗಿ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ 😉

QUIZ : “ನನ್ನ ಮಾಜಿ ನನ್ನ ಮರಳಿ ಬಯಸುತ್ತಾನೆಯೇ?” ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಾಜಿ ಪ್ರೀತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಮೋಜಿನ ವಿಜ್ಞಾನ-ಆಧಾರಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

6) ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಬರೆಯಿರಿ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಬರವಣಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಾನು ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು.

ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋಟ್‌ಪ್ಯಾಡ್ (ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್), ಪೆನ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ 3 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು:

1) ನಾನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ?

2) ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

3) ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಅಂತಿಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕ್ರಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಹೊಂದಿರಬೇಕುನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಲ್ಪನೆ.

7) ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಈ ಲೇಖನವು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವಾಗ ಹುಡುಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು…

ಸಂಬಂಧದ ಹೀರೋ ಒಬ್ಬ ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಹುಡುಗಿಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್. ಈ ರೀತಿಯ ಸವಾಲನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಸರಿ, ನಾನು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಚ್. ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಅವರು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಿದರು.

ಎಷ್ಟು ದಯೆ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾದೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವಳನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೂ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋಡುವುದು ಎಂದರ್ಥ.

ನೀವು ಅವಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ