Sie wissen bereits, dass Sie Ihr Leben in die Hand nehmen müssen.

So viel ist klar.

Aber wie soll man weitermachen, wenn man sich seelisch zerstört fühlt?

Und wie soll man "neue Leute kennenlernen", wenn man einfach nicht die Motivation dazu hat?

Nun, genau das werde ich in diesem Leitfaden behandeln.

Ich bin nämlich kürzlich über ein Mädchen hinweggekommen, von dem ich dachte, es sei das Beste, was mir je passiert ist, und ich werde beschreiben, was bei mir funktioniert hat.

Wir haben viel zu berichten, also fangen wir an.

1) Es wird kein schneller oder einfacher Prozess sein

Es ist scheiße. Ich verstehe das. Und Sie wollen, dass dieser Schmerz so schnell wie möglich vorbei ist.

Aber wenn Sie "wollen", dass der Schmerz verschwindet, bleibt er länger bestehen. Sie müssen sich eingestehen, wie Sie sich fühlen, damit sich diese Gefühle auflösen.

Und Sie müssen sich auch eingestehen, dass es einige Zeit dauern wird, bis Sie sich vollständig weiterentwickeln.

Laut einer im Journal of Positive Psychology veröffentlichten Studie dauert es 11 Wochen, bis man sich nach dem Ende einer Beziehung besser fühlt.

Eine andere Studie ergab, dass die Heilung nach dem Ende einer Ehe etwa 19 Monate dauert.

Tatsache ist, dass dies der Fall ist:

Liebe ist ein chaotisches Gefühl und Liebeskummer ist ein Trauerprozess. Du wirst nicht an einem Tag über sie hinwegkommen. Es wird Zeit brauchen.

Bei mir hat es mindestens 3 Monate gedauert, aber wenn ich wüsste, was ich jetzt weiß, könnte es sicher schneller gehen.

Die gute Nachricht?

Millionen von Menschen haben schon einmal den Schmerz einer Trennung durchlebt und sind erfolgreich weitergekommen, um ein besserer, stärkerer Mensch zu werden. Dafür kann ich bürgen.

Es ist ganz natürlich, dass jeder Mensch diese Emotionen mindestens einmal im Leben durchlebt.

Folgendes müssen Sie bedenken:

Deine Freunde werden dir sagen, du sollst rausgehen, neue Leute kennen lernen und dich betrinken.

Ein guter Rat für später, aber das ist nicht das, was Sie jetzt brauchen.

Du musst dir eingestehen, dass es nicht an einem Tag geht, um über sie hinwegzukommen. Es wird Zeit brauchen. Du musst deine Gefühle erst einmal verarbeiten, was uns zum nächsten Punkt führt...

QUIZ Diese Frage stellen wir uns alle mindestens einmal nach einer Trennung. Ich habe ein unterhaltsames, wissenschaftlich fundiertes Quiz zusammengestellt, das Ihnen helfen soll, es herauszufinden. Nehmen Sie hier an meinem Quiz teil.

2) Es ist okay, sich niedergeschlagen und verletzt zu fühlen

Es ist ganz natürlich, dass man trauert, wenn man eine Beziehung verloren hat, die so wichtig für das eigene Leben war.

Es ist auch ganz natürlich, dass man vor diesen Gefühlen zurückschreckt und versucht, sie zu ignorieren.

Aber der einzige Weg, wie Sie mit Ihrem Leben weitermachen können, ist die Akzeptanz.

Wenn ich ehrlich bin, ist es das, was mich wirklich zurückgehalten hat. Ich konnte noch nie mit negativen Gefühlen umgehen.

Im Allgemeinen ignoriere ich sie einfach und mache mit meinem Leben weiter, was in manchen Situationen hilfreich ist, aber bei etwas so Großem wie einer Trennung war es nicht besonders hilfreich.

Schließlich können Trennungen sehr verwirrend sein.

Das ist besonders dann der Fall, wenn Sie Ihre Beziehung mit Ihrem Selbstkonzept verknüpft haben - so als wären Sie ein "Paar".

Jetzt, wo die Hälfte von dir weg ist, wer bist du jetzt?

Ich hatte wirklich das Gefühl, einen Teil von mir selbst verloren zu haben und dass es mir schwer fallen würde, jemals wieder jemanden zu treffen, der so gut ist wie ich - im Grunde war ich ein Wermutstropfen und wusste nicht, wohin ich mich wenden sollte.

Mein Leben drehte sich 5 Jahre lang um meine Freundin, und als sie mich verließ (sie beendete die Beziehung), war das für mich fast erdrückend.

Aber genau das muss man akzeptieren. Nur wenn man akzeptiert, dass man einen Teil von sich selbst verloren hat, kann man ein besseres Ich wieder aufbauen.

Es ist zwar schmerzhaft, sich einzugestehen, dass ein Teil von einem selbst verloren gegangen ist, aber wenn man es einmal getan hat, kann man einen neuen Sinn im Leben finden, der einem hilft, ein besseres Ich wieder aufzubauen.

(Mein neues eBook ist das ultimative Hilfsmittel, um über eine Trennung hinwegzukommen und mit dem Leben weiterzumachen - lesen Sie es hier).

3) Holen Sie sie zurück

Kommen wir gleich zum Kern der Sache.

Anstatt den ganzen Schmerz durchzumachen, um über ein Mädchen hinwegzukommen, warum holst du sie nicht einfach zurück?

Man könnte meinen, es sei eine unmögliche Aufgabe, aber die einfache Wahrheit ist, dass Paare immer wieder zueinander finden und ihre Beziehung beim zweiten Mal viel besser sein kann.

Wenn Sie noch starke Gefühle für Ihren Ex haben, sollten Sie zumindest in Betracht ziehen, wieder mit ihm zusammenzukommen.

Wenn Sie Hilfe brauchen, empfehle ich Ihnen, sich an Brad Browning zu wenden, einen Bestsellerautor, der die effektivsten Ratschläge zum Thema "Ex zurückgewinnen" im Internet gibt.

Glauben Sie mir, ich habe schon viele selbsternannte "Gurus" kennen gelernt, die den praktischen Ratschlägen von Brad nicht das Wasser reichen können.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, sehen Sie sich hier sein kostenloses Online-Video an, in dem Brad einige kostenlose Tipps gibt, die Sie sofort anwenden können, um Ihren Ex zurückzubekommen.

Brad behauptet, dass über 90 % aller Beziehungen gerettet werden können, und auch wenn das unvernünftig hoch klingt, glaube ich, dass er damit richtig liegt.

Ich bin mit zu vielen Life Change-Lesern in Kontakt gekommen, die glücklich wieder mit ihrem Ex zusammen sind, um skeptisch zu sein.

Hier ist noch einmal ein Link zu Brads kostenlosem Video.

Wenn Sie einen narrensicheren Plan wollen, um Ihren Ex zurückzubekommen, dann wird Brad Ihnen einen geben.

4) Die negativen Emotionen loswerden

Dies ist eine schwierige, aber wichtige Frage.

Als Männer (vorausgesetzt, Sie sind ein Mann und lesen dies) neigen wir dazu, unsere Gefühle zu verleugnen.

Aber wenn Sie etwas so Bedeutsames wie eine Trennung von einem geliebten Menschen erleben, werden diese negativen Gefühle im Hintergrund schwelen, und das Endergebnis wird nicht schön sein.

Deshalb ist es wichtig, dass wir uns die Zeit nehmen, uns den Gedanken und Gefühlen zu stellen, damit wir sie loswerden können.

Wenn es Ihnen wie mir geht, versuchen Sie, Ihre Gefühle zu verdrängen, aber tief im Inneren sind Sie verletzt.

Und ich kann Ihnen jetzt sagen, dass ich mich erst dann mit meinen Gefühlen auseinandergesetzt habe, als ich begann, weiterzugehen.

Die Forschung zeigt, dass das Vermeiden von Emotionen langfristig mehr Schmerz verursacht als das Anerkennen von Emotionen.

Emotionaler Stress wird mit psychischen Erkrankungen, Herzkrankheiten, Schlaflosigkeit und Autoimmunkrankheiten in Verbindung gebracht.

Ich war auf jeden Fall gestresster als sonst und schlief kaum. Es war fast wie ein Druckkochtopf in meinem Körper, der darauf wartete zu explodieren.

Die Frage ist: Wie akzeptiert man eigentlich seine Gefühle?

Eine Technik, die mir geholfen hat, habe ich aus einem Buch über Akzeptanz und Commitment-Therapie.

Ich habe einen einfachen 4-Schritte-Prozess eingeführt, den Sie jederzeit durchführen können. Ich habe die vier wichtigsten Schritte hier zusammengefasst.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, googeln Sie Akzeptanz- und Commitment-Therapie.

Hier sind die 4 Schritte:

Schritt eins: Identifizieren Sie die Emotion

Wenn Sie mehr als eine Emotion haben, wählen Sie einfach eine aus. Wenn Sie nicht wissen, um welche Emotion es sich handelt, setzen Sie sich einen Moment lang hin und achten Sie auf Ihre körperlichen Empfindungen und Gedanken. Geben Sie der Emotion einen Namen und schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier.

Schritt zwei: Geben Sie ihm etwas Raum

Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, diese Emotion einen Meter vor sich zu haben. Sie werden sie außerhalb von sich selbst stellen und sie beobachten.

Schritt drei: Jetzt, wo die Emotion außerhalb von Ihnen ist, schließen Sie die Augen und beantworten Sie die folgenden Fragen.

Wenn Ihr Gefühl eine Größe hätte, welche Größe wäre das? Wenn Ihr Gefühl eine Form hätte, welche Form wäre das? Wenn Ihr Gefühl eine Farbe hätte, welche Farbe wäre das?

Wenn Sie diese Fragen beantwortet haben, stellen Sie sich vor, wie Sie die Emotion in Größe, Form und Farbe vor sich ausbreiten. Beobachten Sie sie einfach und erkennen Sie sie als das an, was sie ist. Wenn Sie bereit sind, können Sie die Emotion an ihren ursprünglichen Platz in Ihnen zurückkehren lassen.

Schritt vier: Reflexion

Wenn Sie die Übung abgeschlossen haben, können Sie sich einen Moment Zeit nehmen, um darüber nachzudenken, was Ihnen aufgefallen ist. Haben Sie eine Veränderung Ihrer Emotion bemerkt, als Sie ein wenig Abstand dazu gewonnen haben? Hat sich die Emotion auf irgendeine Weise anders angefühlt, nachdem die Übung beendet war?

Diese Übung mag seltsam erscheinen, aber sie half mir zu verstehen, was ich nach der Trennung fühlte.

Wenn ich meine Gefühle verstand, fiel es mir leichter, sie zu akzeptieren und schließlich loszulassen.

5) War die Beziehung wirklich so gut?

Nach dem Ende der Beziehung sind Sie zweifellos etwas voreingenommen, wenn es darum geht, wie gut sie wirklich waren.

Wie lange Sie auch immer ein Gegenstand waren, Ihr Verstand hat sich eine Vorstellung davon gemacht, wie gut sie für Sie sind.

Das ist einer der Gründe, warum du jetzt so sehr leidest. Vielleicht sagst du dir Dinge wie "Ich werde nie jemanden finden, der so gut ist" oder "Er/Sie war perfekt".

Ich weiß das, weil ich genau dasselbe getan habe.

Jetzt, wo ich zurückblicke, kann ich nicht glauben, wie lächerlich das klingt.

Jetzt, da ich die Wahrheit objektiv sehen kann, kann ich sicher sein, dass niemand perfekt ist, egal wie man ihn in seinem Kopf aufgebaut hat.

Und die Tatsache, dass Ihre Beziehung zu Ende gegangen ist, bedeutet, dass die Beziehung auch nicht perfekt war.

Wissen Sie, was Sie jetzt tun müssen? Betrachten Sie die Beziehung objektiv und hören Sie auf, voreingenommen zu sein, wie toll Sie sie fanden.

Stellen Sie sich diese 4 Fragen:

1) Waren Sie wirklich 100 % der Zeit glücklich?

2) Hat die Beziehung Ihr Leben in irgendeiner Weise beeinträchtigt?

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3) Warst du vor der Beziehung glücklich?

4) Was hat Sie am meisten an Ihrem Partner gestört?

Wenn Sie bei der Beantwortung dieser Fragen ehrlich sind, werden Sie feststellen, dass sie eindeutig nicht so gut sind, wie Sie dachten.

Sie sind mit ihnen fertig und können sich ein neues Leben aufbauen, das nicht durch jemand anderen eingeschränkt wird.

Es gibt viele Frauen da draußen, die Sie treffen können, und viele von ihnen werden Sie genauso glücklich machen.

Glauben Sie mir, das erfahre ich gerade als alleinstehender Mann 😉 .

QUIZ Wenn Sie Ihren Ex immer noch lieben, dann stellen Sie sich wahrscheinlich diese Frage. Ich habe ein lustiges, wissenschaftlich fundiertes Quiz zusammengestellt, das Ihnen helfen soll, das herauszufinden. Nehmen Sie hier an meinem Quiz teil.

6) Schreiben Sie auf, was Sie denken und fühlen

Dies ist eine weitere Strategie, um Ihre Gedanken zu strukturieren und zu verstehen, was Sie fühlen.

Das ist etwas, das ich in der Vergangenheit regelmäßig gemacht habe, und ich habe festgestellt, dass es immer hilft, egal in welcher Situation ich mich befinde.

Denken Sie daran, dass einer der wichtigsten Aspekte, um über einen geliebten Menschen hinwegzukommen, darin besteht, tief in Ihre Gefühle einzudringen, sie zu verstehen und sie loszulassen.

Ein Tagebuch hilft Ihnen, Ihre schmerzhaften Gefühle auszudrücken, und macht es Ihnen leichter, sie loszulassen. Sie brauchen nur einen Notizblock (oder Laptop), einen Stift und 30 Minuten Zeit, um alles aufzuschreiben, was Sie denken und fühlen.

Wenn es Ihnen schwer fällt, damit anzufangen, stellen Sie sich diese 3 Fragen:

1) Wie geht es mir?

2) Was mache ich eigentlich?

3) Was möchte ich in meinem Leben ändern?

Sie werden beginnen, mehr über Ihre Gefühle und die Richtung Ihres Lebens zu verstehen, und wenn Sie aufschreiben, was Sie ändern wollen, übernehmen Sie die endgültige Verantwortung für die Veränderung Ihres Lebens.

Vielleicht möchten Sie auch Aktionsschritte einfügen, die Sie zur Erreichung dieser Ziele unternehmen können.

Das Wissen, dass Sie die Karten in der Hand haben, Ihr Leben zu verändern, ist ermutigend. Sie müssen nur eine klare Vorstellung davon haben, wohin Sie gehen wollen.

7) Wünschen Sie einen Rat, der speziell auf Ihre Situation zugeschnitten ist?

In diesem Artikel werden die wichtigsten Schritte erläutert, die Sie unternehmen können, um über eine Frau hinwegzukommen, aber es kann auch hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Mit einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die speziell auf Ihr Leben und Ihre Erfahrungen zugeschnitten sind...

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Woher soll ich das wissen?

Ich habe mich vor ein paar Monaten an sie gewandt, als ich in meiner eigenen Beziehung eine schwierige Phase durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf den richtigen Weg bringen konnte.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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8) Vermeiden Sie Kontakt und vergrößern Sie Ihren Abstand

Wenn Sie die Wahl haben, vermeiden Sie es, sie zu sehen. Nichts lindert den Schmerz mehr, als einfach nicht bei ihr zu sein.

Sie müssen nicht jeden Kontakt abbrechen, aber es bedeutet, dass Sie sie weniger sehen.

Wenn du sie ständig siehst, wird dich das nur daran erinnern, dass du nicht mehr mit ihr zusammen bist.

Ich denke auch, dass du nicht zu ihr zurückkehren solltest, wenn du die Chance dazu hast. Die Beziehung endete aus einem bestimmten Grund, und wenn dieser Grund nicht geklärt ist, wer kann dann sagen, dass ihr euch nicht in 6 Monaten wieder trennt?

Ihr Leben hat sich jetzt in vielerlei Hinsicht geöffnet, und wenn Sie sich darauf einlassen, wird es Ihnen besser gehen.

9) Jetzt wird's lustig: Einen neuen Sinn im Leben finden

Wie bereits erwähnt, verliert man mit der Trennung von jemandem, der so wichtig für das eigene Leben war, eine Quelle der Bedeutung und einen Teil von sich selbst.

Das Wichtigste, um über jemanden hinwegzukommen, ist also, dass man neue Sinnquellen findet, um das, was man verloren hat, wieder aufzubauen.

Die meisten Leute werden dir zwar sagen, du sollst "mit deinen Freunden ausgehen" und "dich mit den Jungs betrinken", aber das wird dir nicht helfen, deinem Leben einen neuen Sinn zu geben. Ich wette, dass du diese Dinge bereits tust.

Stattdessen müssen Sie sich neue Hobbys und Interessen suchen.

Hier sind einige Ideen, wie man einen neuen Sinn im Leben finden kann:

1) Folgen Sie Ihren Gaben und Talenten: Überlegen Sie, was Sie von Natur aus gut können und wann Sie sich am wohlsten fühlen.

2) Knüpfen Sie Verbindungen zu Themen, die Sie interessieren und für die Sie eine Leidenschaft haben. Das sind die Art von Freunden, die man gewinnen möchte.

3) Zielsetzung: Einen neuen Sinn im Leben zu finden, bedeutet, einen Plan zu haben. Also setzen Sie sich Ziele und machen Sie einen Plan. Und dann, was am wichtigsten ist, handeln Sie.

4) Helfen Sie anderen: Anderen Menschen zu helfen, gibt Ihnen ein gutes Gefühl und gibt Ihnen einen Sinn. Überlegen Sie sich, wie Sie anderen Menschen helfen können. Das können kleine Dinge sein, wie einer alten Dame über die Straße zu helfen, oder größere, zeitintensivere Dinge, wie Schülern Nachhilfe in Mathematik zu geben.

5) Machen Sie etwas anderes: Du steckst wahrscheinlich in einer Routine fest, also fang an, neue Gewohnheiten in dein Leben einzubauen: Meditation, Laufen, Fitnessstudio, eine Massage, in einem schicken Restaurant essen. Was auch immer es ist, fang an, deine Erfahrungen zu sammeln. Je mehr Erfahrung du hast, desto reifer wirst du werden.

VERBUNDEN: Wie ein normaler Mann sein eigener Life Coach wurde (und wie Sie das auch können)

10) Schätzen Sie sich selbst

Wenn man eine lange Beziehung hinter sich hat, kann man vergessen, wie es ist, allein zu sein.

Wahrscheinlich sind Sie es nicht gewohnt, neue Leute kennenzulernen und einen attraktiven ersten Eindruck zu machen. Sie haben einfach nicht daran gedacht.

Jetzt ist es an der Zeit, sich wieder aufzurappeln und sich selbst kennenzulernen, Selbstvertrauen zu tanken und sich wieder auf den Weg zu machen.

Wenn es dir also an Selbstwertgefühl mangelt, weil ein Mädchen dich abserviert hat, probiere das aus:

Setzen Sie sich hin und schreiben Sie eine Liste Ihrer 10 größten Stärken auf. So lahm es auch klingt, mir hat es geholfen.

Indem ich erkannte, wo meine Stärken liegen und was ich zu bieten habe, konnte ich an mich selbst glauben (zumindest anfangs intellektuell).

Das gab mir das nötige Selbstvertrauen, um zu erkennen, dass ich bei Verabredungen ein Gewinn bin, anstatt immer zu denken, dass es das Mädchen ist.

Eine weitere Liste, die Ihnen helfen kann, ist eine Liste der Dinge, für die Sie dankbar sind. Manchmal versinken wir so sehr in unserem eigenen Selbstmitleid, dass wir vergessen, wie viel Glück wir haben.

Sich auf das zu konzentrieren, was man nicht hat, macht letztlich nur unglücklich.

Wenn Sie diese 2 Listen abgearbeitet haben, werden Sie feststellen, dass Sie viel zu geben haben und für vieles dankbar sein können.

11) Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Es gibt nicht viel Raum für Wachstum, wenn man in seiner Komfortzone festsitzt.

Und jetzt, wo Sie eine Trennung hinter sich haben, ist Ihre Lebensfreude vielleicht geschrumpft.

Aber wenn Sie das zurückgewinnen wollen, müssen Sie Ihre Grenzen erweitern und aus Ihrer Komfortzone herauskommen.

"Die Komfortzone ist ein psychologischer Zustand, in dem man sich vertraut, sicher, wohl und geborgen fühlt. Man verändert sein Leben erst, wenn man aus seiner Komfortzone heraustritt; Veränderung beginnt am Ende der Komfortzone" - Roy T. Bennett

Es muss nicht extrem sein, auch etwas, das Sie ein wenig nervös macht, wird Ihnen gut tun.

Ich hatte zum Beispiel immer Angst davor, mich einer Gruppe von Mädchen zu nähern und zu versuchen, sie aufzureißen. Also bin ich mit meinen Freunden ausgegangen und habe ein "Spiel" gespielt.

War ich gut darin? Nein, aber es hat mir einen Riesenspaß gemacht. Ich habe die schmerzhafte Trennung, die ich erlebt hatte, verdammt schnell vergessen.

Auch das Ansprechen von Mädchen ist eine gute Möglichkeit, neue Leute kennen zu lernen. Letztendlich gibt es nichts Besseres zu lernen, als mit neuen Leuten zu sprechen.

Es war auch toll zu sehen, dass es da draußen viele Mädchen gibt, die man treffen kann.

12) Jetzt wird's lustig: Jemand Neues finden

Wenn du dir sicher bist, dass du nicht wieder mit deinem Ex zusammenkommen willst, dann mach dich auf die Suche nach einem neuen Partner.

Wenn es darum geht, neue Frauen kennen zu lernen, kann ich Ihnen fast garantieren, dass Sie nicht genug auf Ihre Körpersprache achten.

Und das ist ein großer Fehler.

Denn Frauen sind sehr empfänglich für die Signale, die der Körper eines Mannes aussendet, und wenn Ihre Körpersprache die richtigen Signale aussendet, wird sie höchstwahrscheinlich mit einem eindeutigen "Ja" auf Sie reagieren.

Seien wir ehrlich: Gut auszusehen und in Form zu sein, kann bei Frauen sehr hilfreich sein.

Viel wichtiger sind jedoch die Signale, die Sie ihnen vermitteln, denn es kommt nicht darauf an, wie Sie aussehen oder wie wohlhabend Sie sind...

...wenn du klein, dick, kahl oder dumm bist.

Jeder Mann kann einige einfache körpersprachliche Techniken erlernen, die die Urwünsche seiner Traumfrau ansprechen.

Jeden Tag kommen mehr Studien heraus, die beweisen, dass Frauen sich von den nonverbalen Kommunikatoren der Männer angezogen fühlen... und nicht von ihrem Aussehen. Mit anderen Worten: Die Körpersprache des Mannes macht den Unterschied.

Sehen Sie sich dieses hervorragende kostenlose Video von Kate Spring an.

Kate ist eine Beziehungsexpertin, die mir geholfen hat, meine eigene Körpersprache gegenüber Frauen zu verbessern.

In diesem kostenlosen Video gibt sie Ihnen verschiedene körpersprachliche Techniken an die Hand, mit denen Sie Frauen garantiert besser ansprechen können.

Hier ist noch einmal ein Link zum Video.

Zusammenfassung

Um über ein Mädchen hinwegzukommen:

1) Verstehen Sie, dass der Prozess nicht schnell oder einfach sein wird. Es wird Zeit brauchen. Der Versuch, dagegen anzukämpfen, wird Ihren Schmerz nur verlängern.

2) Seien Sie mit Ihrem emotionalen Schmerz einverstanden. Sobald Sie sich eingestehen können, dass ein Teil von Ihnen gegangen ist, gibt Ihnen das Raum, um eine neue Bedeutung aufzubauen.

3) Akzeptieren Sie Ihre negativen Emotionen und lassen Sie sie los. Dies kann mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitment-Therapie geschehen.

4) Schreiben Sie auf, was Sie denken und fühlen. Das hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen und sie loszulassen. Sie können auch an die Zukunft denken und sie planen.

5) Fragen Sie sich, ob die Beziehung wirklich so gut war. Wenn Sie verstehen, dass es viele Frauen gibt, mit denen Sie sich verabreden können, wird Ihnen klar, dass sie nicht wirklich so perfekt waren.

6) Vermeiden Sie es, mit Ihrem Ex Kontakt aufzunehmen und zu ihm zurückzukehren, denn das wird Ihren Schmerz nur noch vergrößern.

7) Finden Sie neue Quellen für den Sinn Ihres Lebens. Überlegen Sie, was Sie gut können und wie Sie anderen helfen können. Setzen Sie sich Ziele und machen Sie einen Plan.

8) Schätzen Sie sich selbst und bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf. Die Einsicht, dass Sie viel zu geben haben, stärkt Ihr Selbstvertrauen und hilft Ihnen, Ihr Leben mehr zu schätzen.

9) Verlassen Sie Ihre Komfortzone, machen Sie neue Erfahrungen, wachsen Sie und genießen Sie das Leben!

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Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

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