Anjeun geus nyaho yén anjeun kudu ngaléngkah hirup anjeun.

Éta jelas pisan.

Tapi kumaha anjeun kudu move on lamun anjeun ngarasa ancur emosi?

Sareng kumaha anjeun kedah "papanggih jalma anyar" upami anjeun henteu gaduh motivasi?

Muhun, éta persis anu bakal kuring bahas dina pituduh ieu.

Kusabab kuring nembe ngagaduhan budak awéwé anu kuring panginten mangrupikeun hal anu pangsaéna anu kantos kajantenan ka kuring, sareng kuring badé ngajelaskeun naon anu tiasa dianggo pikeun kuring.

Banyak anu kedah urang bahas janten hayu urang ngamimitian.

1) Éta moal janten prosés anu gancang atanapi gampang

Éta lebay. Abdi ngartos. Sareng anjeun hoyong nyeri ieu gancang-gancang.

Tapi ku "hayang" nyeri ieu ngaleungit, éta bakal ngagantung langkung lami. Anjeun kedah ngaku kumaha perasaan anjeun pikeun parasaan éta ngaleungit.

Jeung anjeun ogé kedah ngaku yén éta bakal butuh waktos sateuacan anjeun ngaléngkah sapinuhna.

Numutkeun panalungtikan anu diterbitkeun dina The Journal of Positive Psychology, butuh 11 minggu pikeun ngarasa leuwih alus sanggeus hiji hubungan réngsé.

Ulikan séjén manggihan yén butuh waktu kira-kira 19 bulan pikeun cageur sanggeus ahir nikah.

Kanyataanana tina masalahna nyaéta kieu:

Cinta mangrupikeun émosi anu kacau sareng patah hati mangrupikeun prosés duka. Anjeun teu bade meunang leuwih aranjeunna dina sapoé. Butuh waktu.

Kanggo kuring, sahenteuna 3 bulan. Tapi upami kuring terang naon anu kuring terang ayeuna, kuring yakin éta tiasa langkung gancang.

Thepikeun ngingetkeun anjeun yén anjeun henteu deui sareng anjeunna.

Kuring ogé mikir yén anjeun henteu kedah uih deui ka anjeunna upami anjeun ngagaduhan kasempetan. Hubunganna lekasan pikeun alesan, sareng upami alesan éta parantos direngsekeun, saha anu nyarios yén anjeun moal putus deui dina 6 sasih?

Kahirupan anjeun parantos dibuka dina sababaraha cara ayeuna sareng upami anjeun nganut éta Anjeun bakal leuwih hadé.

9) Ayeuna bit senang: Neangan harti anyar dina kahirupan

Sakumaha urang disebutkeun saméméhna, nalika anjeun putus jeung batur anu geus geus jadi pinunjul pikeun hirup anjeun, anjeun leungit hiji sumber harti. Anjeun leungit sabagian tina diri anjeun.

Ku kituna pikeun ngabéréskeun hiji jalma, hal anu paling penting nyaéta anjeun mendakan sumber-sumber énggal pikeun ngawangun naon anu anjeun leungit.

Samentawis seueur jalma. bakal nyarioskeun ka anjeun "kaluar sareng réréncangan anjeun", sareng "mabok sareng budak lalaki", éta henteu bakal ngabantosan anjeun mulangkeun hartos énggal dina kahirupan anjeun. Abdi rela bet anjeun parantos ngalakukeun hal-hal éta.

Sabalikna, anjeun kedah milarian hobi sareng minat énggal.

Di dieu aya sababaraha ide ngeunaan cara milarian makna anyar dina kahirupan:

1) Turutan kado sareng bakat anjeun: Pikirkeun naon anu anjeun pikahoyong sacara alami sareng nalika anjeun ngarasa panghadéna.

2) Jieun sambungan ngeunaan naon anjeun resep sareng resep. Ieu mangrupikeun jinis réréncangan anu anjeun pikahoyong.

3) Netepkeun tujuan: Milarian harti anyar dina kahirupan hartosna gaduh rencana. Janten atur sababaraha tujuan sareng ngadamel rencana. Lajeng, lolobanaNu penting, laksanakeun.

4) Nulungan batur: Nulungan batur ngajadikeun anjeun ngarasa bagja jeung méré tujuan. Pikirkeun sababaraha cara anjeun tiasa ngabantosan jalma. Bisa jadi hal-hal leutik saperti nulungan awéwé kolot nyebrang jalan, atawa cara nu leuwih penting waktu-intensif kawas ngajar matematika siswa.

5) Laksanakeun hal anu béda: Anjeun meureun nyangkut dina rutin a, jadi mimitian pikeun nambahkeun sababaraha kabiasaan anyar dina kahirupan. Semedi, lumpat, gim, pijat, tuang di réstoran mewah. Naon waé éta, mimitian ngawangun pangalaman anjeun. Beuki loba pangalaman, anjeun bakal jadi leuwih dewasa.

PAKAITAN: Kumaha lalaki biasa jadi palatih hirupna sorangan (jeung kumaha anjeun oge bisa)

10) Ngahargaan diri sorangan

Lamun geus lila hubungan, anjeun bisa poho kumaha rasa sorangan.

Anjeun meureun geus teu biasa. papanggih jalma anyar jeung nyieun hiji gambaran kahiji pikaresepeun. Ngan teu acan aya dina pikiran anjeun.

Tah ayeuna waktuna pikeun ngahuleng tur kenal deui ka diri sorangan. Bangunkeun kayakinan anjeun sareng balik deui ka lapangan bobogohan.

Jadi upami anjeun kurang harga diri kusabab awéwé ngabuang anjeun, cobian ieu:

Diuk sareng nyerat daptar daptar. ti luhur Anjeun 10 kaunggulan pangbadagna. Sakumaha pincang, éta ngabantosan abdi.

Ku ngartos mana kakuatan kuring sareng naon anu kuring tawarkeun, kuring kedah percanten ka diri kuring (sahenteuna sacara intelektual mimitina).

Éta.masihan kuring kayakinan anu diperyogikeun anu kuring peryogikeun pikeun sadar yén kuring mangrupikeun hadiah nalika bobogohan, tibatan sok mikir yén awéwé éta.

Daptar sanés anu tiasa ngabantosan anjeun nyaéta daptar hal-hal anu anjeun pikahoyong. deui bersyukur pikeun. Sakapeung urang bisa kumelendang dina karunya sorangan nepi ka poho kumaha untungna urang.

Ahirna, konsentrasi kana naon nu teu dipiboga ngan bakal ngajadikeun anjeun bagja.

Saatos réngsé 2 daptar ieu, anjeun bakal sadar yén anjeun gaduh seueur anu masihan sareng seueur anu kedah disyukuri.

11) Kaluar tina zona kanyamanan anjeun

Teu aya seueur rohangan pikeun tumuwuh nalika anjeun nyangkut dina zona kanyamanan anjeun.

Sareng ayeuna anjeun parantos putus, sumanget anjeun pikeun hirup tiasa ngirangan.

Tapi lamun hayang balik deui, mangka anjeun kudu manjangkeun wates anjeun sarta kaluar tina zona kanyamanan anjeun.

"Zona kanyamanan mangrupa kaayaan psikologi dimana hiji jalma ngarasa akrab, aman, betah, jeung aman. Anjeun henteu kantos ngarobih kahirupan anjeun dugi ka kaluar tina zona kanyamanan anjeun; parobahan dimimitian dina tungtung zona kanyamanan anjeun. – Roy T. Bennett

Teu kudu ekstrim. Malahan hal anu rada gugup bakal nguntungkeun anjeun.

Contona, kuring sok sieun ngadeukeutan sakelompok budak awéwé dina usaha pikeun ngajemput aranjeunna. Janten anjeun terang naon anu kuring lakukeun? Abdi kaluar sareng réréncangan sareng ngalaksanakeun sababaraha "kaulinan".

Naha kuring saé? Henteu, tapi éta masihan kuring anu ageungthrill. Kuring poho ngeunaan putus-up nyeri kuring kukituna geus ngalaman geulis damn gancang.

Ngadeukeutan katresna geus cara hébat papanggih jalma anyar ogé. Tungtungna, teu aya anu langkung saé pikeun diajar tibatan ngobrol sareng jalma énggal.

Hadé pisan pikeun sadar yén aya seueur budak awéwé di luar sana anu tiasa pendak.

12) Ayeuna nu matak pikaseurieun: Teangan batur nu anyar

Mun anjeun yakin teu hayang balik deui jeung mantan anjeun, mangka anjeun kudu neangan batur anyar.

Masalahna mah, mun rék panggih jeung awéwé anyar, kuring ampir bisa ngajamin yén anjeun teu merhatikeun basa awak anjeun.

Sareng éta téh kasalahan gedé.

Kusabab awéwé kacida disetél kana sinyal awak lalaki urang masihan kaluar. Sareng upami basa awak anjeun masihan sinyal anu leres, anjeunna bakal langkung dipikaresep tibatan henteu ngaréspon kalayan emphatic 'enya' ka anjeun.

Hayu urang nyanghareupan éta: Janten tampan sareng bentukna tiasa ngabantosan nalika éta. datang ka awéwé.

Tapi, nu leuwih penting nyaéta sinyal nu ditepikeun ka maranéhna. Kusabab henteu masalah kumaha rupa anjeun atanapi kumaha jegud anjeun…

...upami anjeun pondok, gendut, botak, atanapi bodo.

Saha waé lalaki tiasa diajar basa awak anu sederhana. Téhnik anu ngetok kana kahayang primitif awéwé idéal maranéhanana.

Saban poé, beuki loba studi anu kaluar ngabuktikeun yén awéwé katarik komunikator nonverbal anu dibikeun lalaki ... tinimbang cara.aranjeunna kasampak. Dina basa sejen, basa awak lalaki nu ngajadikeun sagala bédana.

Tonton pidéo gratis anu saé ieu ku Kate Spring.

Kate ahli hubungan anu ngabantosan kuring ningkatkeun basa awak kuring sorangan. kira-kira awéwé.

Dina vidéo gratis ieu, manéhna méré Anjeun sababaraha téknik basa awak kawas ieu dijamin bakal mantuan Anjeun leuwih narik awéwé.

Di dieu aya tumbu ka video deui.

Sum Up

Pikeun ngareuah-reuah budak awéwé:

1) Paham yén éta téh lain prosés anu gancang atawa gampang. Bakal butuh waktu. Nyobaan ngalawan ieu ngan bakal manjangkeun nyeri Anjeun.

2) Oke jeung nyeri emosi Anjeun. Sakali anjeun tiasa ngaku yén bagian anjeun leungit, éta bakal masihan anjeun rohangan pikeun ngawangun makna énggal.

3) Tarima émosi négatip anjeun sareng leupaskeun éta. Ieu tiasa dilakukeun nganggo terapi katampi sareng komitmen.

4) Tuliskeun naon anu anjeun pikirkeun sareng parasaan. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos émosi anjeun sareng ngabebaskeunana. Anjeun ogé bakal tiasa mikirkeun masa depan sareng ngarencanakeun éta.

5) Tanya ka diri sorangan, naha hubungan éta saé pisan? Ngartos yén aya seueur awéwé di luar pikeun anjeun ayeuna bakal ngajantenkeun anjeun sadar yén aranjeunna henteu leres-leres sampurna.

6) Hindarkeun ngahubungan sareng uih deui ka mantan anjeun. Éta ngan ukur tiasa ningkatkeun kanyeri anjeun.

7) Teangan sumber-sumber anu énggal dina kahirupan. Pikirkeun naon anu anjeun saé sareng kumaha anjeun tiasa ngabantosanbatur. Setel sababaraha tujuan sareng rarancang.

8) Ngahargaan diri sareng ngawangun harga diri anjeun. Ngartos yén anjeun gaduh seueur pikeun masihan bakal ngawangun kapercayaan anjeun sareng ngabantosan anjeun langkung ngahargaan kahirupan anjeun.

9) Kaluar tina zona kanyamanan anjeun. Teangan pangalaman anyar, tumuwuh tur ngarasakeun hirup!

EBOOK ANYAR : Upami anjeun mendakan artikel ieu mangpaat, teras parios eBook panganyarna kuring: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide Pikeun Ngantunkeun Anu Dipikanyaah. EBook ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos sadaya jinis putus cinta, ti kaleungitan cinta munggaran anjeun dugi ka ditipu (atanapi janten tukang curang). Kalawan babarengan, urang bakal bisa ngaliwatan malah émosi toughest anjeun sarta nangtukeun anjeun dina jalur ka yakin, masa depan minuhan. Pariksa di dieu.

Naha palatih hubungan tiasa ngabantosan anjeun ogé?

Upami anjeun hoyong naséhat khusus ngeunaan kaayaan anjeun, éta tiasa pohara mantuan pikeun nyarita ka palatih hubungan.

Kuring nyaho ieu tina pangalaman pribadi…

Sababaraha bulan ka tukang, kuring nepi ka Relationship Hero nalika kuring ngalaman patch tangguh dina hubungan kuring. . Saatos leungit dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik ngeunaan dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeunana deui.

Upami anjeun teu acan kantos nguping Pahlawan Hubungan sateuacanna, éta mangrupikeun situs dimana pelatih hubungan anu dilatih pisan ngabantosan jalma ngalangkungan cinta anu rumit sareng susahkaayaan.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan. palatih kuring éta.

Coba kuis gratis di dieu pikeun cocog sareng pelatih anu sampurna pikeun anjeun.

Jutaan jalma geus ngalaman nyeri putus-up saméméhna, sarta maranéhanana geus suksés pindah ka jadi leuwih alus, manusa kuat. Abdi tiasa ngajamin éta.

Wajar pikeun unggal manusa ngalaman émosi ieu sahenteuna sakali dina hirupna.

Ayeuna, ieu anu anjeun kedah émut:

Rerencangan anjeun badé nyarios anjeun kaluar sareng nepungan batur énggal sareng mabok.

Naséhat anu saé pikeun engké tapi éta sanés anu anjeun peryogikeun ayeuna.

Anjeun kedah ngaku yén éta moal nyandak sadinten kanggo ngabéréskeun aranjeunna. Butuh waktu. Anjeun kudu ngolah parasaan anjeun heula, nu mawa urang ka titik salajengna…

KUIS : "Naha mantan kuring hayang balik?" Urang sadayana naroskeun patarosan ieu sahenteuna sakali saatos putus. Kuring geus nunda babarengan hiji fun kuis dumasar-élmu pikeun mantuan Anjeun angka eta kaluar. Candak kuis abdi di dieu.

2) Henteu kunanaon ngarasa sedih sareng nyeri

Wajar pikeun sedih nalika anjeun kaleungitan hubungan anu penting pisan pikeun kahirupan anjeun. .

Wajar oge pikeun ngajauhan emosi ieu dina usaha pikeun malire eta.

Tapi hiji-hijina jalan anjeun bakal bisa neruskeun hirup anjeun nyaéta ngaliwatan ditampa.

Upami kuring jujur, ieu naon anu bener-bener ngayakeun kuring. Kuring teu kungsi bisa nungkulan émosi négatif.

Sacara umum, kuring ngan teu malire aranjeunna sarta neruskeun hirup kuring, nu mantuan dina sababaraha situasi, tapi pikeun hal sakumaha badag salakuputus, éta teu utamana mangpaat.

Barina ogé, putus tiasa pisan disorientating.

Ieu utamana lamun anjeun geus ngasupkeun hubungan anjeun jeung konsep diri anjeun - sakumaha upami anjeun "pasangan".

Ayeuna satengah anjeun leungit, saha anjeun ayeuna?

Jujur kuring ngarasa yén kuring kaleungitan bagian tina diri kuring sareng kuring bakal bajoang. pendak sareng batur anu saé deui - dasarna, kuring henteu terang ka mana waé.

Kahirupan kuring ngurilingan kabogoh kuring salami 5 taun. Janten nalika anjeunna ngantunkeun (anjeunna mungkas éta), éta praktis ngaremukkeun jiwa.

Tapi éta anu kedah ditampi. Ngan ku nampi yén anjeun kaleungitan bagian tina diri anjeun, anjeun bakal tiasa ngawangun deui anjeun anu langkung saé.

Janten bari nyeri ngaku yén bagian tina anjeun leungit, saatos anjeun ngalakukeun, anjeun Bakal tiasa mendakan makna anyar dina kahirupan anu bakal ngabantosan anjeun ngawangun deui anjeun anu langkung saé.

(EBook énggal abdi mangrupikeun sumber daya pamungkas pikeun ngabéréskeun putus sareng teraskeun kahirupan anjeun. Pariksa éta kaluar dieu).

3) Meunangkeun manéhna deui

Hayu urang motong langsung ka ngudag.

Tinimbang ngaliwatan sagala nyeri Pikeun ngantunkeun budak awéwé, naha anjeun henteu kéngingkeun deui?

Anjeun panginten éta tugas anu mustahil, tapi kabeneran saderhana nyaéta pasangan ngumpul deui sapanjang waktos. Jeung hubungan maranéhanana bisa jadi leuwih hadé kadua kalina sabudeureun.

Mun anjeun masih kuatPerasaan ka mantan anjeun, sahenteuna anjeun kedah mertimbangkeun balik deui sareng aranjeunna.

Upami anjeun hoyong bantosan pikeun ieu, Brad Browning mangrupikeun jalma anu kuring sok nyarankeun jalma-jalma. Anjeunna panulis anu paling laris sareng gampang masihan naséhat anu paling efektif "balikkeun mantan anjeun" sacara online.

Percanten ka kuring, kuring parantos mendakan seueur anu nyatakeun diri salaku "guru" anu henteu nahan lilin. kana saran praktis anu ditawarkeun Brad.

Upami anjeun hoyong diajar langkung seueur, tingali pidéo online gratis na di dieu. Brad masihan sababaraha tip gratis anu anjeun tiasa dianggo langsung pikeun ngabalikan mantan anjeun.

Brad nyatakeun yén langkung ti 90% tina sadaya hubungan tiasa disalametkeun, sareng sanaos éta sigana teu masuk akal, kuring condong mikir yén anjeunna aya dina hubungan. duit.

Kuring geus kungsi kontak jeung loba teuing pamiarsa Life Change anu bagja deui jeung urut maranéhanana jadi skeptis.

Ieu link ka video bébas Brad deui.

Lamun anjeun hayang rencana foolproof sabenerna meunang balik urut anjeun, mangka Brad bakal masihan anjeun hiji.

4) Nyingkirkeun émosi négatip

Ieu tangguh, tapi penting.

Salaku lalaki (anggap anjeun lalaki maca ieu) urang condong mungkir émosi urang.

Tapi lamun anjeun ngalaman hal sakumaha signifikan salaku putus jeung batur nu dipikacinta, émosi négatip ieu bakal fester di latar tukang, sarta hasil ahirna moal geulis.

Ku kituna penting pisan yén urang nyandak waktos pikeun nyanghareupan pikiran jeung parasaan sangkan bisa meunang.aranjeunna kaluar tina sistem kami.

Ayeuna upami anjeun sapertos kuring, anjeun nyobian ngahindarkeun kumaha parasaan anjeun, tapi di jero anjeun cilaka.

Sareng kuring tiasa terang Anjeun ayeuna mah teu acan dugi ka cekelan kumaha perasaan kuring mimiti prosés move on.

Panalungtikan nunjukkeun yén Ngahindarkeun émosi ngabalukarkeun leuwih nyeri dina jangka panjang ti acknowledged aranjeunna.

Stress émosional aya hubunganana sareng panyakit jiwa, panyakit jantung, insomnia, sareng gangguan otoimun.

Kuring pasti langkung setrés tibatan biasana sareng kuring boro sare. Ieu ampir kawas pressure cooker dina awak kuring nu nungguan ngabeledug.

Patarosanna: Kumaha anjeun sabenerna narima émosi anjeun?

Téknik nu mantuan kuring nyaéta hiji hal anu kuring meunang ti. buku ngeunaan Penerimaan sareng Terapi Komitmen.

Kuring ngalaksanakeun prosés 4 léngkah saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun iraha waé. Kuring geus nyimpulkeun opat léngkah konci di dieu.

Lamun hayang leuwih jéntré, google Acceptance and Commitment Therapy.

Di dieu aya 4 léngkah:

Lengkah kahiji: Identipikasi émosi

Lamun anjeun boga leuwih ti hiji émosi, pilih hiji. Upami anjeun henteu terang naon émosi éta, calik sakedap sareng perhatikeun sensasi fisik sareng pikiran anjeun. Pasihan nami sareng tuliskeun dina salembar kertas.

Lengkah kadua: Pasihan sakedik rohangan

Tutup panon anjeun sareng bayangkeun nempatkeun émosi éta lima suku. hareupeun anjeun. Anjeun bade nempatkeun etadi luar diri anjeun sareng perhatikeunana.

Lengkah katilu: Ayeuna émosi aya di luar anjeun, tutup panon anjeun sareng jawab patarosan di handap ieu.

Lamun émosi anjeun ngagaduhan ukuranana, ukuran naon éta? Upami émosi anjeun ngagaduhan bentuk, naon bentukna? Upami émosi anjeun gaduh warna, warna naon éta?

Saparantos anjeun ngajawab patarosan ieu, bayangkeun nempatkeun émosi di payun anjeun kalayan ukuran, bentuk, sareng warna. Ngan nitenan éta sareng ngaku naon éta. Lamun anjeun geus siap, anjeun bisa ngantep émosi balik deui ka tempat aslina di jero anjeun.

Lengkah kaopat: Refleksi

Sanggeus anjeun réngsé latihan, anjeun tiasa nyandak waktos kanggo muhasabah naon anu anjeun perhatikeun. Naha anjeun perhatikeun parobahan dina émosi anjeun nalika anjeun ngagaduhan jarak sakedik? Naha émosi éta béda dina sababaraha cara nalika latihan réngsé?

Latihan ieu sigana anéh, tapi ngabantosan kuring ngartos naon anu kuring karasa saatos putus.

Ngarti kana émosi kuring. leuwih gampang pikeun kuring narima maranéhna, sarta ahirna, ninggalkeun aranjeunna.

5) Naha hubunganana bener-bener alus?

Sanggeus hubungan réngsé, teu aya deui. cangcaya anjeun meureun rada bias jeung kumaha alusna maranéhna sabenerna.

Sanajan lila anjeun jadi hiji item, pikiran anjeun geus ngawangun hiji gagasan ngeunaan kumaha alus aranjeunna keur anjeun.

Éta bagian tina alesan anjeun nyeri pisan ayeuna.Anjeun tiasa nyarioskeun ka diri anjeun sapertos "Kuring moal pernah mendakan anu saé" atanapi "manéhna sampurna".

Kuring terang sabab kuring ngalakukeun hal anu sami.

Ayeuna kuring Abdi tiasa ningali ka tukang, kuring henteu percanten kumaha pikaseurieunana.

Ayeuna kuring tiasa ningali bebeneran sacara objektif, kuring aman aman yén kumaha waé anjeun ngawangun éta dina pikiran anjeun, teu aya anu sampurna.

Sareng kanyataan yén hubungan anjeun réngsé hartosna hubungan éta ogé henteu sampurna.

Janten anjeun terang naon anu anjeun kedah laksanakeun ayeuna? Tingali dina hubungan obyektif jeung eureun bias ngeunaan kumaha hébat anjeun pikir manéhna.

Tanya ka diri 4 patarosan ieu:

1) Naha anjeun bener senang 100% waktu?

2) Naha hubungan éta ngahalangan hirup anjeun dina cara naon waé?

Carita Patali ti Hackspirit:

3) Naha anjeun bagja sateuacan hubungan?

4) Naon anu paling ngaganggu anjeun ngeunaan pasangan anjeun?

Lamun anjeun jujur ​​​​lamun anjeun ngajawab patarosan ieu, anjeun bakal nempo yén maranéhna jelas teu sakumaha alus sakumaha anu anjeun nyangka.

Malah, anjeun malah bisa manggihan sababaraha relief. Anjeun geus rengse kalayan aranjeunna sarta bisa ngawangun kahirupan anyar nu teu diwatesan ku batur.

Aya réa awéwé kaluar aya pikeun anjeun papanggih jeung loba di antarana bakal nyieun anjeun sagampil senang.

Percanten ka abdi, abdi mendakan éta salaku lalaki lajang ayeuna 😉

KUIS : "Naha mantan kuring hoyong kuring balik?" Upami anjeun masih bogoh ka mantan anjeun, terasAnjeun meureun nanya ka diri sual ieu. Kuring geus nunda babarengan hiji fun kuis dumasar-élmu pikeun mantuan Anjeun angka eta kaluar. Candak kuis kuring di dieu.

6) Tuliskeun naon anu anjeun pikirkeun sareng parasaan

Ieu strategi sanés pikeun nyusun pikiran anjeun sareng ngartos naon anu anjeun rasakeun.

Tulis ngalambatkeun pikiran anjeun sareng ngabersihan sirah anjeun. Ieu mangrupikeun hal anu kuring biasa dianggo dina jaman baheula sareng kuring mendakan yén éta salawasna ngabantosan henteu paduli kaayaan naon waé anu kuring laksanakeun.

Émut, salah sahiji aspék anu paling penting pikeun ngaleungitkeun jalma anu anjeun dipikacinta nyaéta. pikeun nyosok jero kana émosi anjeun, paham kana émosi anjeun sareng leupaskeun éta.

Journal ngabantosan anjeun ngémutan parasaan nyeri anjeun, janten langkung gampang pikeun ngaleungitkeunana. Anu diperlukeun nyaéta notebook (atawa laptop), pulpén, jeung 30 menit waktu luang pikeun nuliskeun sagala nu dipikiran jeung dirasakeun.

Upami anjeun sesah ngamimitian, tanyakeun ka diri sorangan. 3 patarosan:

1) Kumaha perasaan kuring?

2) Naon anu kuring lakukeun?

3) Naon anu kuring badé robih ngeunaan kahirupan kuring?

Anjeun bakal ngawitan ngartos langkung seueur ngeunaan émosi anjeun sareng kamana arah kahirupan anjeun. Sareng nyerat naon anu anjeun badé robih masihan anjeun tanggung jawab pamungkas pikeun ngarobih kahirupan anjeun.

Anjeun tiasa ogé ngalebetkeun léngkah-léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngahontal tujuan ieu.

Nyaho yén anjeun nyekel kartu pikeun ngarobah hirup anjeun empowering. Anjeun ngan kudu boga agagasan anu jelas ngeunaan tujuan anjeun.

7) Hoyong naséhat khusus pikeun kaayaan anjeun?

Samentawis artikel ieu ngajalajah léngkah-léngkah utama anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatasi masalah. mojang, bisa mantuan mun nyarita ka palatih hubungan ngeunaan kaayaan anjeun.

Kalayan palatih hubungan profésional, anjeun bisa meunangkeun nasehat husus pikeun kahirupan anjeun sarta pangalaman anjeun…

Pahlawan Hubungan téh situs mana pelatih hubungan kacida dilatih mantuan jalma ngaliwatan situasi cinta pajeulit jeung hésé, kawas pindah on ti gadis. Éta mangrupikeun sumber anu populer pikeun jalma anu nyanghareupan tangtangan sapertos kieu.

Kumaha kuring terang?

Muhun, kuring ngahubungi aranjeunna sababaraha bulan kapengker nalika kuring ngalaman kasusah. patch dina hubungan kuring sorangan. Saatos ilang dina pikiran kuring salami lami, aranjeunna masihan kuring wawasan anu unik kana dinamika hubungan kuring sareng kumaha carana ngabalikeun deui kana jalur.

Kuring kagum ku kumaha bageur, empati, sareng tulus ngabantosan. palatih kuring.

Dina ngan sababaraha menit, anjeun tiasa nyambung ka palatih hubungan anu disertipikasi sareng kéngingkeun saran anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun ngamimitian.

8) Hindarkeun kontak sareng tambahkeun jarak

Upami anjeun gaduh pilihan, ulah ningali anjeunna. Henteu aya anu ngagentos nyeri langkung ti ngan saukur henteu sareng anjeunna.

Anjeun henteu kedah ngeureunkeun sadaya kontak, tapi hartosna ningali anjeunna kirang.

Upami anjeun ningali anjeunna terus-terusan, éta ngan ukur. nuju