Bạn đã biết rằng bạn cần phải tiếp tục cuộc sống của mình.

Điều đó rất rõ ràng.

Nhưng bạn phải tiếp tục như thế nào khi cảm thấy bị hủy hoại về mặt cảm xúc?

Và làm thế nào để bạn “gặp gỡ những người mới” khi đơn giản là bạn không có động lực?

Chà, đó chính xác là những gì tôi sẽ trình bày trong hướng dẫn này.

Bởi vì gần đây tôi đã yêu được một cô gái mà tôi nghĩ đó là điều tuyệt vời nhất từng xảy đến với mình và tôi sẽ mô tả điều gì đã hiệu quả với tôi.

Chúng ta có rất nhiều điều cần phải đề cập, vì vậy hãy bắt đầu nào.

1) Đó sẽ không phải là một quá trình nhanh chóng và dễ dàng

Thật tệ hại. Tôi hiểu rồi. Và bạn muốn cơn đau này qua đi càng nhanh càng tốt.

Nhưng khi “muốn” cơn đau này qua đi, nó sẽ kéo dài lâu hơn. Bạn cần thừa nhận cảm giác của mình để những cảm xúc đó tan biến.

Và bạn cũng cần thừa nhận rằng sẽ mất thời gian trước khi bạn hoàn toàn bước tiếp.

Theo nghiên cứu được công bố trên trên Tạp chí Tâm lý học Tích cực, phải mất 11 tuần để cảm thấy tốt hơn sau khi một mối quan hệ kết thúc.

Một nghiên cứu khác cho thấy rằng phải mất khoảng 19 tháng để hàn gắn sau khi kết thúc hôn nhân.

Thực tế của vấn đề là thế này:

Tình yêu là một cảm xúc lộn xộn và đau lòng là một quá trình đau buồn. Bạn sẽ không vượt qua chúng trong một ngày. Sẽ mất thời gian.

Đối với tôi, tôi mất ít nhất 3 tháng. Nhưng nếu tôi biết những gì tôi biết bây giờ, tôi chắc chắn rằng nó có thể nhanh hơn.

Theđể nhắc bạn rằng bạn không còn ở bên cô ấy nữa.

Tôi cũng nghĩ rằng bạn không nên quay lại với cô ấy nếu có cơ hội. Mối quan hệ kết thúc vì một lý do nào đó, và trừ khi lý do đó được giải quyết, ai dám nói rằng bạn sẽ không chia tay lần nữa sau 6 tháng?

Cuộc sống của bạn bây giờ đã mở ra nhiều hướng và nếu bạn chấp nhận điều đó bạn sẽ tốt hơn.

9) Bây giờ là phần thú vị: Tìm kiếm ý nghĩa mới trong cuộc sống

Như chúng tôi đã đề cập trước đây, khi bạn chia tay với một người đã rất quan trọng đối với cuộc sống của bạn, bạn sẽ mất đi một nguồn ý nghĩa. Bạn đánh mất một phần của chính mình.

Vì vậy, để hoàn toàn quên đi ai đó, điều quan trọng nhất là bạn phải tìm ra những nguồn ý nghĩa mới để xây dựng lại những gì bạn đã đánh mất.

Vì vậy, trong khi hầu hết mọi người sẽ bảo bạn “hãy đi chơi với bạn của bạn” và “say khướt với các chàng trai”, điều đó sẽ không giúp bạn khôi phục lại ý nghĩa mới trong cuộc sống của mình. Tôi cá là bạn đã làm những việc đó rồi.

Thay vào đó, bạn cần tìm những thú vui và sở thích mới.

Dưới đây là một số ý tưởng về cách tìm ý nghĩa mới trong cuộc sống:

1) Theo đuổi năng khiếu và tài năng của bạn: Nghĩ về những gì bạn giỏi một cách tự nhiên và khi bạn cảm thấy tốt nhất.

2) Tạo mối liên hệ xung quanh những gì bạn đam mê và quan tâm. Đây là những kiểu bạn bè mà bạn muốn kết bạn.

3) Đặt mục tiêu: Tìm ý nghĩa mới trong cuộc sống nghĩa là có kế hoạch. Vì vậy, hãy đặt ra một số mục tiêu và lập một kế hoạch. Sau đó, hầu hếtquan trọng là hãy hành động.

4) Giúp đỡ người khác: Giúp đỡ người khác khiến bạn cảm thấy thoải mái và mang lại cho bạn mục đích. Hãy suy nghĩ về những cách khác nhau mà bạn có thể giúp đỡ mọi người. Đó có thể là những việc nhỏ như giúp một bà cụ sang đường hoặc những cách quan trọng hơn tốn nhiều thời gian hơn như dạy kèm toán cho học sinh.

5) Làm điều gì đó khác biệt: Có thể bạn đang bị mắc kẹt trong một thói quen, vì vậy hãy bắt đầu thêm một số thói quen mới trong cuộc sống. Thiền, chạy bộ, tập gym, mát-xa, ăn ở nhà hàng sang trọng. Dù đó là gì, hãy bắt đầu xây dựng kinh nghiệm của bạn. Càng có nhiều kinh nghiệm, bạn sẽ càng trưởng thành hơn.

LIÊN QUAN: Cách một chàng trai bình thường trở thành huấn luyện viên cuộc sống của chính mình (và cách bạn cũng có thể làm như vậy)

10) Đánh giá cao bản thân

Khi bạn đã có một mối quan hệ lâu dài, bạn có thể quên cảm giác ở một mình là như thế nào.

Có thể bạn chưa quen để gặp gỡ những người mới và tạo ấn tượng đầu tiên hấp dẫn. Chỉ là bạn chưa nghĩ đến điều đó mà thôi.

Vì vậy, giờ là lúc bạn nên cố gắng hoàn thiện bản thân và tìm hiểu lại bản thân. Xây dựng sự tự tin của bạn và quay trở lại lĩnh vực hẹn hò.

Vì vậy, nếu bạn đang thiếu giá trị bản thân vì một cô gái đã bỏ rơi bạn, hãy thử điều này:

Hãy ngồi xuống và viết ra một danh sách trong số 10 điểm mạnh lớn nhất của bạn. Nghe có vẻ khập khiễng nhưng nó đã giúp ích cho tôi.

Bằng cách hiểu điểm mạnh của mình ở đâu và những gì tôi phải cống hiến, tôi đã tin tưởng vào bản thân mình (ít nhất là về mặt trí tuệ lúc đầu).

Nóđã cho tôi sự tự tin rất cần thiết mà tôi cần để nhận ra rằng tôi là một phần thưởng khi hẹn hò, thay vì luôn nghĩ rằng cô gái đó là như vậy.

Một danh sách khác có thể giúp ích cho bạn là danh sách những điều bạn' biết ơn vì. Đôi khi chúng ta có thể đắm chìm trong sự tủi thân mà quên mất mình đã may mắn như thế nào.

Cuối cùng, việc tập trung vào những gì bạn không có sẽ chỉ khiến bạn bất hạnh.

Sau khi hoàn thành 2 danh sách này, bạn sẽ nhận ra rằng mình có rất nhiều điều để cho đi và rất nhiều điều để biết ơn.

11) Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn

Không có nhiều cơ hội để phát triển khi bạn bị mắc kẹt trong vùng an toàn của mình.

Và giờ đây khi bạn đang đối mặt với một cuộc chia tay, niềm đam mê cuộc sống của bạn có thể đã bị thu hẹp lại.

Nhưng nếu bạn muốn lấy lại điều đó, thì bạn cần phải mở rộng giới hạn của mình và bước ra khỏi vùng an toàn của mình.

“Vùng thoải mái là một trạng thái tâm lý mà ở đó một người cảm thấy quen thuộc, an toàn, thoải mái, và an toàn. Bạn không bao giờ thay đổi cuộc sống của mình cho đến khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của mình; thay đổi bắt đầu ở cuối vùng an toàn của bạn.” – Roy T. Bennett

Không nhất thiết phải cực đoan. Ngay cả điều gì đó khiến bạn hơi lo lắng cũng sẽ có lợi cho bạn.

Ví dụ: tôi luôn sợ hãi việc tiếp cận một nhóm nữ sinh để cố gắng tán tỉnh họ. Vì vậy, bạn biết những gì tôi đã làm? Tôi đi chơi với bạn bè và chơi một số “trò chơi”.

Tôi có chơi giỏi không? Không, nhưng nó đã cho tôi rất nhiềusợ hãi. Tôi đã quên mất cuộc chia tay đau đớn mà tôi đã trải qua khá nhanh chóng.

Tiếp cận các cô gái cũng là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới. Cuối cùng, không có kỹ năng nào thực sự tốt hơn để học hơn là nói chuyện với những người mới.

Thật tuyệt khi nhận ra rằng có rất nhiều cô gái ngoài kia để gặp gỡ.

12) Bây giờ là phần thú vị: Tìm người mới

Nếu bạn chắc chắn không muốn quay lại với người yêu cũ, thì hãy đặt mình ra ngoài để tìm người mới.

Vấn đề là khi gặp gỡ những người phụ nữ mới, tôi gần như có thể đảm bảo với bạn rằng bạn đang không chú ý đầy đủ đến ngôn ngữ cơ thể của mình.

Và đó là một sai lầm lớn.

Bởi vì phụ nữ rất chú ý đến những tín hiệu mà cơ thể đàn ông phát ra. Và nếu ngôn ngữ cơ thể của bạn đang phát đi những tín hiệu phù hợp, thì nhiều khả năng cô ấy sẽ trả lời "có" một cách dứt khoát với bạn.

Hãy đối mặt với sự thật: Ngoại hình ưa nhìn và thân hình cân đối có thể hữu ích khi điều đó đến với phụ nữ.

Tuy nhiên, điều quan trọng hơn nhiều là những tín hiệu mà bạn truyền tải tới họ. Bởi vì không quan trọng bạn trông như thế nào hay bạn giàu có như thế nào…

…nếu bạn thấp, béo, hói hay ngu ngốc.

Bất kỳ người đàn ông nào cũng có thể học một số ngôn ngữ cơ thể đơn giản các kỹ thuật khai thác những ham muốn nguyên thủy của cô gái lý tưởng của họ.

Mỗi ngày, càng có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng phụ nữ bị thu hút bởi những người giao tiếp phi ngôn ngữ mà đàn ông thể hiện… hơn là cách thứchọ trông. Nói cách khác, chính ngôn ngữ cơ thể của chàng trai mới tạo nên sự khác biệt.

Hãy xem video miễn phí tuyệt vời này của Kate Spring.

Kate là một chuyên gia về mối quan hệ, người đã giúp tôi cải thiện ngôn ngữ cơ thể của chính mình xung quanh phụ nữ.

Trong video miễn phí này, cô ấy cung cấp cho bạn một số kỹ thuật ngôn ngữ cơ thể như thế này, đảm bảo sẽ giúp bạn thu hút phụ nữ tốt hơn.

Đây là liên kết tới video một lần nữa.

Tóm tắt

Để chinh phục một cô gái:

1) Hiểu rằng đó không phải là một quá trình nhanh chóng hay dễ dàng. Nó sẽ tốn thời gian. Cố gắng chống lại điều này sẽ chỉ kéo dài nỗi đau của bạn.

2) Hãy chấp nhận nỗi đau tinh thần của bạn. Sau khi bạn có thể thừa nhận rằng một phần con người bạn đã không còn nữa, bạn sẽ có không gian để xây dựng ý nghĩa mới.

3) Chấp nhận những cảm xúc tiêu cực và buông bỏ chúng. Điều này có thể được thực hiện bằng liệu pháp chấp nhận và cam kết.

4) Viết ra những gì bạn đang nghĩ và cảm nhận. Điều này sẽ giúp bạn hiểu được cảm xúc của mình và giải phóng chúng. Bạn cũng sẽ có thể nghĩ về tương lai và lên kế hoạch cho nó.

5) Hãy tự hỏi bản thân xem mối quan hệ đó có thực sự tốt đẹp như vậy không? Hiểu rằng ngoài kia có rất nhiều phụ nữ để bạn hẹn hò sẽ khiến bạn nhận ra rằng họ không thực sự hoàn hảo như vậy.

6) Tránh liên lạc và quay lại với người yêu cũ. Nó sẽ chỉ làm tăng thêm nỗi đau của bạn.

7) Tìm những nguồn ý nghĩa mới trong cuộc sống. Hãy suy nghĩ về những gì bạn giỏi và làm thế nào bạn có thể giúp đỡngười khác. Đặt một số mục tiêu và lập kế hoạch.

8) Đánh giá cao bản thân và xây dựng giá trị bản thân. Hiểu rằng bạn có rất nhiều thứ để cho đi sẽ giúp bạn tự tin hơn và giúp bạn trân trọng cuộc sống của mình hơn.

9) Hãy bước ra khỏi vùng an toàn của bạn. Tìm kiếm những trải nghiệm mới, phát triển và tận hưởng cuộc sống!

SÁCH ĐIỆN TỬ MỚI : Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy xem Sách điện tử mới nhất của tôi: Nghệ thuật chia tay: Hướng dẫn cơ bản để Buông Tay Người Bạn Yêu. Sách điện tử này sẽ giúp bạn hiểu tất cả các kiểu chia tay khác nhau, từ việc đánh mất mối tình đầu cho đến bị lừa dối (hoặc thậm chí là kẻ lừa dối). Cùng nhau, chúng ta sẽ vượt qua cả những cảm xúc khó khăn nhất của bạn và đưa bạn đến con đường dẫn đến một tương lai tự tin, viên mãn. Hãy xem tại đây.

Người huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn không?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về hoàn cảnh của mình, bạn có thể rất hữu ích khi nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khăn trong mối quan hệ của mình . Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một trang web nơi huấn luyện viên mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua tình yêu phức tạp và khó khăntình huống.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận được lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Tôi đã rất ấn tượng bởi sự tử tế, đồng cảm và thực sự hữu ích của bạn huấn luyện viên của tôi là.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép cặp với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

Hàng triệu người đã từng trải qua nỗi đau chia tay và họ đã thành công bước tiếp để trở thành một con người tốt hơn, mạnh mẽ hơn. Tôi có thể đảm bảo điều đó.

Mọi người đều trải qua những cảm xúc này ít nhất một lần trong đời là điều tự nhiên.

Bây giờ, đây là những điều bạn cần ghi nhớ:

Bạn bè của bạn sẽ bảo bạn ra ngoài, gặp gỡ những người mới và uống say.

Lời khuyên hữu ích cho sau này nhưng đó không phải là điều bạn cần lúc này.

Bạn cần thừa nhận rằng sẽ không mất một ngày để vượt qua chúng. Sẽ mất thời gian. Trước tiên, bạn cần xử lý cảm xúc của mình, điều này sẽ đưa chúng ta đến điểm tiếp theo…

HỎI ĐÁP : “Người yêu cũ có muốn tôi quay lại không?” Tất cả chúng ta đều hỏi câu hỏi này ít nhất một lần sau khi chia tay. Tôi đã tập hợp một bài kiểm tra khoa học thú vị để giúp bạn tìm ra câu trả lời. Làm bài kiểm tra của tôi tại đây.

2) Cảm thấy thất vọng và tổn thương cũng không sao

Việc đau buồn khi đánh mất một mối quan hệ vô cùng quan trọng đối với cuộc đời bạn là điều tự nhiên .

Việc né tránh những cảm xúc này để cố gắng phớt lờ chúng cũng là điều tự nhiên.

Nhưng cách duy nhất để bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình là thông qua sự chấp nhận.

Thành thật mà nói, đây là điều đã thực sự kìm hãm tôi. Tôi chưa bao giờ có thể đối phó với những cảm xúc tiêu cực.

Nói chung, tôi chỉ phớt lờ chúng và tiếp tục cuộc sống của mình, điều này hữu ích trong một số trường hợp, nhưng đối với một vấn đề lớn nhưchia tay, nó không đặc biệt hữu ích.

Xét cho cùng, chia tay có thể khiến bạn cực kỳ mất phương hướng.

Điều này đặc biệt xảy ra nếu bạn đã kết hợp mối quan hệ của mình với khái niệm về bản thân – như nếu bạn là một “cặp”.

Bây giờ một nửa của bạn đã không còn nữa, bạn là ai bây giờ?

Thành thật mà nói, tôi cảm thấy rằng mình đã đánh mất một phần của bản thân và tôi sẽ phải đấu tranh để gặp lại một người tốt như vậy – về cơ bản, tôi là người tự hạ thấp bản thân và không biết phải dựa vào đâu.

Cuộc sống của tôi xoay quanh người bạn gái của tôi trong 5 năm. Vì vậy, khi cô ấy rời đi (cô ấy đã kết thúc nó), nó thực sự khiến tâm hồn tan nát.

Nhưng đó chính xác là điều cần được chấp nhận. Chỉ bằng cách chấp nhận rằng bạn đã đánh mất một phần con người mình thì bạn mới có thể xây dựng lại một con người tốt đẹp hơn.

Vì vậy, mặc dù rất đau đớn khi thừa nhận rằng một phần con người bạn đã không còn nữa, nhưng một khi bạn làm thế, bạn bạn sẽ có thể tìm thấy ý nghĩa mới trong cuộc sống sẽ giúp bạn xây dựng lại một con người tốt đẹp hơn.

(Sách điện tử mới của tôi là tài nguyên cơ bản để vượt qua cuộc chia tay và tiếp tục cuộc sống của bạn. Hãy xem nó ra khỏi đây).

3) Đưa cô ấy trở lại

Hãy đi thẳng vào cuộc rượt đuổi.

Thay vì trải qua mọi đau đớn tán tỉnh một cô gái, tại sao bạn không quay lại với cô ấy?

Bạn có thể nghĩ rằng đó là một nhiệm vụ bất khả thi, nhưng sự thật đơn giản là các cặp đôi luôn quay lại với nhau. Và mối quan hệ của họ có thể tốt hơn nhiều vào lần thứ hai.

Nếu bạn vẫn còn mạnh mẽtình cảm dành cho người yêu cũ, ít nhất bạn cũng nên cân nhắc việc quay lại với họ.

Nếu bạn muốn được trợ giúp về vấn đề này, tôi luôn khuyên mọi người nên tìm đến Brad Browning. Anh ấy là một tác giả có sách bán chạy nhất và dễ dàng đưa ra lời khuyên trực tuyến hiệu quả nhất về “lấy lại người yêu cũ”.

Tin tôi đi, tôi đã gặp rất nhiều người tự xưng là “bậc thầy” không biết gì cả với lời khuyên thiết thực mà Brad đưa ra.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm, hãy xem video trực tuyến miễn phí của anh ấy tại đây. Brad đưa ra một số mẹo miễn phí mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức để kéo người yêu cũ quay lại.

Brad tuyên bố rằng hơn 90% các mối quan hệ đều có thể được cứu vãn và mặc dù con số đó nghe có vẻ cao một cách vô lý nhưng tôi có xu hướng nghĩ rằng anh ấy đang ở trên tiền bạc.

Tôi đã tiếp xúc với quá nhiều độc giả của Life Change, những người đang vui vẻ quay lại với người yêu cũ để trở thành một người hoài nghi.

Một lần nữa đây là liên kết tới video miễn phí của Brad.

Nếu bạn muốn có một kế hoạch hoàn hảo để thực sự quay lại với người yêu cũ, thì Brad sẽ cho bạn một kế hoạch.

4) Loại bỏ những cảm xúc tiêu cực

Điều này là một điều khó khăn, nhưng cần thiết.

Là nam giới (giả sử bạn là nam giới đang đọc nội dung này), chúng ta có xu hướng phủ nhận cảm xúc của mình.

Nhưng khi bạn đang trải qua một điều gì đó quan trọng như một chia tay với người mà bạn yêu thương, những cảm xúc tiêu cực này sẽ âm ỉ trong nền và kết quả cuối cùng sẽ không mấy tốt đẹp.

Vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải dành thời gian đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc đó để có thể có đượchọ ra khỏi hệ thống của chúng tôi.

Bây giờ, nếu bạn giống tôi, bạn đang cố trốn tránh cảm giác của mình, nhưng sâu thẳm bên trong bạn đang bị tổn thương.

Và tôi có thể nói bây giờ bạn biết rằng phải đến khi tôi hiểu rõ cảm giác của mình thì tôi mới bắt đầu quá trình tiếp tục.

Nghiên cứu cho thấy rằng trốn tránh cảm xúc về lâu dài gây ra nhiều đau đớn hơn là thừa nhận chúng.

Căng thẳng cảm xúc có liên quan đến bệnh tâm thần, bệnh tim, mất ngủ và rối loạn tự miễn dịch.

Tôi chắc chắn đã căng thẳng hơn bình thường và hầu như không ngủ được. Nó gần giống như một cái nồi áp suất trong cơ thể tôi đang chực chờ nổ tung.

Câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào để bạn thực sự chấp nhận cảm xúc của mình?

Một kỹ thuật đã giúp ích cho tôi là điều tôi học được từ một cuốn sách về Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết.

Tôi đã triển khai quy trình 4 bước đơn giản mà bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào. Tôi đã tóm tắt 4 bước chính tại đây.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về điều này, hãy tìm trên Google Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết.

Dưới đây là 4 bước:

Bước một: Xác định cảm xúc

Nếu bạn có nhiều cảm xúc, chỉ cần chọn một cảm xúc. Nếu bạn không biết cảm xúc là gì, hãy ngồi một lúc và chú ý đến những cảm giác và suy nghĩ về thể chất của bạn. Đặt tên cho nó và viết nó ra một tờ giấy.

Bước hai: Cho nó một chút không gian

Nhắm mắt lại và tưởng tượng đặt cảm xúc đó vào khoảng cách 5 feet trước mặt bạn. Bạn sẽ đặt nóbên ngoài bạn và quan sát nó.

Bước ba: Bây giờ cảm xúc đã ở bên ngoài bạn, hãy nhắm mắt lại và trả lời những câu hỏi sau.

Nếu cảm xúc của bạn có một kích thước, nó sẽ là kích thước gì? Nếu cảm xúc của bạn có hình dạng, nó sẽ là hình dạng gì? Nếu cảm xúc của bạn có màu, thì đó sẽ là màu gì?

Sau khi bạn trả lời được những câu hỏi này, hãy tưởng tượng đặt cảm xúc đó trước mặt bạn với kích thước, hình dạng và màu sắc. Chỉ cần quan sát nó và thừa nhận nó cho những gì nó là. Khi đã sẵn sàng, bạn có thể để cảm xúc quay trở lại vị trí ban đầu bên trong mình.

Bước 4: Suy ngẫm

Sau khi hoàn thành bài tập, bạn có thể dành một chút thời gian để suy nghĩ về những gì bạn đã nhận thấy. Bạn có nhận thấy sự thay đổi trong cảm xúc của mình khi bạn cách xa nó một chút không? Cảm xúc có khác đi theo một cách nào đó sau khi bài tập kết thúc không?

Bài tập này có vẻ kỳ lạ, nhưng nó đã giúp tôi hiểu được cảm giác của mình sau khi chia tay.

Hiểu được cảm xúc của mình tôi dễ dàng chấp nhận họ hơn và cuối cùng buông bỏ họ.

5) Mối quan hệ có thực sự tốt đẹp như vậy không?

Sau khi mối quan hệ kết thúc, không còn nghi ngờ rằng có lẽ bạn đang hơi thiên vị về mức độ thực sự tốt của họ.

Cho dù bạn là một món đồ trong bao lâu, tâm trí của bạn đã hình thành ý tưởng về việc họ tốt như thế nào đối với bạn.

Đó là một phần lý do tại sao bạn đang bị tổn thương rất nhiều bây giờ.Bạn có thể đang tự nói với mình những điều như “Tôi sẽ không bao giờ tìm được ai tốt như vậy” hoặc “anh ấy/cô ấy thật hoàn hảo”.

Tôi biết vì tôi cũng từng làm như vậy.

Bây giờ tôi có thể nhìn lại, tôi không thể tin được điều đó nghe nực cười làm sao.

Bây giờ tôi có thể nhìn nhận sự thật một cách khách quan, tôi có thể yên tâm rằng cho dù bạn có xây dựng chúng trong đầu như thế nào đi chăng nữa, thì không ai là hoàn hảo cả.

Và thực tế là mối quan hệ của bạn kết thúc có nghĩa là mối quan hệ đó cũng không hoàn hảo.

Vậy bạn biết mình cần làm gì bây giờ không? Hãy nhìn nhận mối quan hệ một cách khách quan và ngừng thiên vị về việc bạn nghĩ cô ấy tuyệt vời như thế nào.

Hãy tự hỏi bản thân 4 câu hỏi sau:

1) Bạn có thực sự 100% thời gian hạnh phúc không?

2) Mối quan hệ đó có cản trở cuộc sống của bạn theo bất kỳ cách nào không?

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

3) Bạn có hạnh phúc trước mối quan hệ không?

4) Điều gì khiến bạn khó chịu nhất về đối tác của mình?

Nếu bạn thành thật khi bạn trả lời những câu hỏi này, bạn sẽ thấy rằng chúng rõ ràng không tốt như bạn nghĩ.

Trên thực tế, bạn thậm chí có thể thấy nhẹ nhõm hơn. Bạn đã xong việc với họ và có thể xây dựng một cuộc sống mới không bị giới hạn bởi người khác.

Có rất nhiều phụ nữ ngoài kia để bạn gặp gỡ và nhiều người trong số họ sẽ khiến bạn hạnh phúc.

Tin tôi đi, tôi đang tìm ra điều đó với tư cách là một người đàn ông độc thân ngay bây giờ 😉

HỎI ĐÁP : “Người yêu cũ có muốn tôi quay lại không?” Nếu bạn vẫn còn yêu người yêu cũ, thìcó lẽ bạn đang tự hỏi mình câu hỏi này. Tôi đã tập hợp một bài kiểm tra khoa học thú vị để giúp bạn tìm ra câu trả lời. Làm bài kiểm tra của tôi tại đây.

6) Viết ra suy nghĩ và cảm nhận của bạn

Đây là một chiến lược khác để sắp xếp suy nghĩ và hiểu cảm xúc của bạn.

Viết giúp đầu óc bạn chậm lại và giúp đầu óc bạn minh mẫn hơn. Đó là điều mà trước đây tôi thường xuyên sử dụng và tôi nhận thấy rằng nó luôn hữu ích cho dù tôi đang đối mặt với tình huống nào.

Hãy nhớ rằng, một trong những khía cạnh quan trọng nhất của việc vượt qua người bạn yêu là để đi sâu vào cảm xúc của bạn, hiểu và giải phóng chúng.

Việc ghi nhật ký giúp bạn bày tỏ cảm xúc đau đớn của mình, giúp bạn dễ dàng buông bỏ chúng hơn. Tất cả những gì bạn cần là một cuốn sổ ghi chú (hoặc máy tính xách tay), một cây bút và 30 phút rảnh rỗi để viết ra mọi điều bạn đang nghĩ và cảm nhận.

Nếu bạn cảm thấy khó khăn khi bắt đầu, hãy tự hỏi bản thân những điều sau 3 câu hỏi:

1) Tôi đang cảm thấy thế nào?

2) Tôi đang làm gì?

3) Tôi đang cố gắng thay đổi điều gì trong cuộc sống của mình?

Bạn sẽ bắt đầu hiểu thêm về cảm xúc của mình và cuộc sống của bạn sẽ đi về đâu. Và việc viết ra những gì bạn sẽ thay đổi mang lại cho bạn trách nhiệm cuối cùng để thay đổi cuộc sống của mình.

Bạn cũng có thể muốn bao gồm các bước hành động mà bạn có thể thực hiện để đạt được những mục tiêu này.

Biết rằng bạn giữ các thẻ để thay đổi cuộc sống của bạn đang trao quyền. Bạn chỉ cần có mộtý tưởng rõ ràng về nơi bạn đang hướng tới.

7) Muốn có lời khuyên cụ thể cho tình huống của bạn?

Trong khi bài viết này khám phá các bước chính mà bạn có thể thực hiện để vượt qua cô gái, sẽ rất hữu ích khi nói chuyện với một huấn luyện viên về mối quan hệ về hoàn cảnh của bạn.

Với một huấn luyện viên về mối quan hệ chuyên nghiệp, bạn có thể nhận được lời khuyên cụ thể cho cuộc sống và trải nghiệm của mình…

Người hùng trong mối quan hệ là một trang web nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo bài bản giúp mọi người vượt qua các tình huống yêu đương phức tạp và khó khăn, chẳng hạn như bước tiếp từ một cô gái. Họ là một nguồn tài nguyên rất phổ biến cho những người đang đối mặt với loại thử thách này.

Làm sao tôi biết được?

Chà, tôi đã liên hệ với họ vài tháng trước khi tôi đang trải qua một giai đoạn khó khăn vá trong mối quan hệ của riêng tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của tôi và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Tôi đã bị choáng ngợp bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của tôi huấn luyện viên của tôi.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ đã được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của bạn.

Nhấp vào đây để bắt đầu.

8) Tránh tiếp xúc và tăng khoảng cách

Nếu bạn có thể lựa chọn, hãy tránh gặp cô ấy. Không có gì xoa dịu nỗi đau hơn là không được ở bên cô ấy.

Bạn không cần phải chấm dứt mọi liên lạc, nhưng điều đó có nghĩa là ít gặp cô ấy hơn.

Nếu bạn thường xuyên gặp cô ấy, đó chỉ là đang đi