شما از قبل می دانید که باید با زندگی خود حرکت کنید.

این خیلی واضح است.

اما وقتی احساس می کنید از نظر عاطفی نابود شده اید، چگونه باید ادامه دهید؟

0>و چگونه قرار است "با افراد جدیدی ملاقات کنید" در حالی که به سادگی انگیزه ندارید؟

خب، این دقیقاً همان چیزی است که من در این راهنما پوشش خواهم داد.

از آنجا که من اخیراً با دختری روبرو شدم که فکر می کردم بهترین اتفاقی است که برای من افتاده است، و می خواهم آنچه را که برای من مفید بوده را شرح دهم.

ما چیزهای زیادی برای پوشش دادن داریم، بنابراین بیایید شروع کنیم.

1) این یک فرآیند سریع یا آسان نخواهد بود

این بد است. من آن را دریافت می کنم. و شما می خواهید این درد در اسرع وقت تمام شود.

اما با "خواستن" از بین رفتن این درد، مدت طولانی تری ادامه خواهد داشت. شما باید بپذیرید که چه احساسی دارید تا این احساسات از بین بروند.

و همچنین باید بپذیرید که قبل از اینکه به طور کامل ادامه دهید زمان می برد.

طبق تحقیقات منتشر شده در مجله روانشناسی مثبت، 11 هفته طول می کشد تا بعد از پایان یک رابطه احساس بهتری داشته باشید.

یک مطالعه دیگر نشان داد که بهبودی پس از پایان ازدواج حدود 19 ماه طول می کشد.

این واقعیت موضوع این است:

عشق یک احساس درهم و برهم است و دلشکستگی یک فرآیند غم انگیز است. قرار نیست یک روزه از پس آنها برآیید. زمان می برد.

برای من حداقل 3 ماه طول کشید. اما اگر آنچه را که اکنون می دانم بدانم، مطمئن هستم که می تواند سریعتر باشد.

تا به شما یادآوری کنم که دیگر با او نیستید.

من همچنین فکر می کنم که اگر فرصت دارید، نباید به او مراجعه کنید. رابطه به دلیلی به پایان رسید و اگر این دلیل حل نشده باشد، چه کسی می‌تواند بگوید تا 6 ماه دیگر از هم جدا نمی‌شوید؟ شما در وضعیت بهتری خواهید بود.

9) اکنون قسمت سرگرم کننده: یافتن معنای جدیدی در زندگی

همانطور که قبلاً ذکر کردیم، وقتی از کسی جدا می شوید که آنقدر برای زندگی شما مهم بوده است که یک منبع معنا را از دست می دهید. شما بخشی از خود را از دست می دهید.

بنابراین برای اینکه به طور کامل بر کسی غلبه کنید، مهم ترین چیز این است که منابع جدیدی از معنا پیدا کنید تا آنچه را از دست داده اید بسازید.

بنابراین در حالی که بیشتر مردم به شما می‌گوید «با دوستانتان بیرون بروید» و «با پسرها مست شوید»، این به شما کمکی نمی‌کند تا معنای جدیدی را به زندگی خود بازگردانید. من حاضرم شرط ببندم که شما قبلاً این کارها را انجام می دهید.

به جای آن، باید سرگرمی ها و علایق جدیدی پیدا کنید.

در اینجا چند ایده در مورد چگونگی یافتن معنای جدیدی در زندگی وجود دارد:

1) از مواهب و استعدادهای خود پیروی کنید: به این فکر کنید که به طور طبیعی در چه چیزی مهارت دارید و چه زمانی در بهترین حالت خود احساس می کنید.

2) در مورد چیزی که شما به آنها علاقه دارید و به آنها علاقه دارید. اینها دوستانی هستند که می خواهید پیدا کنید.

3) تعیین هدف: یافتن معنای جدید در زندگی به معنای داشتن برنامه است. پس چند هدف تعیین کنید و برنامه ریزی کنید. سپس، بیشترمهمتر از همه، اقدام کنید.

4) به دیگران کمک کنید: کمک به دیگران به شما احساس خوبی می دهد و به شما هدف می دهد. به راه های مختلفی که می توانید به مردم کمک کنید فکر کنید. این می‌تواند چیزهای کوچکی مانند کمک به یک خانم مسن برای عبور از خیابان، یا راه‌های بسیار وقت‌گیرتر مانند تدریس خصوصی ریاضیات دانش‌آموزان باشد.

5) کاری متفاوت انجام دهید: احتمالاً درگیر شده‌اید. یک روال، بنابراین شروع کنید به اضافه کردن برخی از عادت های جدید در زندگی. مدیتیشن، دویدن، باشگاه، ماساژ گرفتن، غذا خوردن در یک رستوران شیک. هر چه هست، شروع به ساختن تجربیات خود کنید. هرچه تجربه بیشتری داشته باشید، بالغ‌تر می‌شوید.

مرتبط: چگونه یک مرد معمولی مربی زندگی خود شد (و چگونه می‌توانید)

10) قدر خود را بدانید

وقتی در یک رابطه طولانی مدت بوده اید، می توانید فراموش کنید که تنهایی چگونه است.

احتمالاً از شما استفاده نمی شود برای ملاقات با افراد جدید و ایجاد یک برداشت اول جذاب. این در ذهن شما نبوده است.

پس اکنون زمان آن است که خود را رد کنید و دوباره خودتان را بشناسید. اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و در زمینه دوستیابی به آنجا برگردید.

بنابراین اگر به دلیل اینکه دختری شما را نادیده گرفته است، ارزش خود را ندارید، این را امتحان کنید:

بنشینید و لیستی بنویسید از 10 قدرت برتر شما هر چقدر هم که لنگ به نظر می رسد، به من کمک کرد.

با درک اینکه نقاط قوت من کجا هستند و چه چیزی باید ارائه دهم، باید به خودم ایمان داشته باشم (حداقل در ابتدا از نظر فکری).

به من اعتماد به نفس لازم را داد تا بفهمم که در زمان قرار گذاشتن من یک جایزه هستم، به جای اینکه همیشه فکر کنم آن دختر است.

یکی دیگر از فهرست هایی که می تواند به شما کمک کند فهرستی از چیزهایی است که شما دارید. سپاسگزارم گاهی اوقات می‌توانیم در دلسوزی خود غرق شویم که می‌توانیم فراموش کنیم چقدر خوش شانس هستیم.

در پایان، تمرکز بر چیزهایی که ندارید فقط شما را ناراضی می‌کند.

وقتی این 2 لیست را تمام کردید، متوجه خواهید شد که چیزهای زیادی برای دادن دارید و چیزهای زیادی برای شکرگزاری دارید.

11) از منطقه راحتی خود خارج شوید

وقتی در منطقه راحتی خود گیر کرده اید، فضای زیادی برای رشد وجود ندارد.

و اکنون که با جدایی روبرو هستید، ممکن است اشتیاق شما برای زندگی کاهش یافته باشد.

>اما اگر می خواهید آن را برگردانید، باید محدودیت های خود را افزایش دهید و از منطقه راحتی خود خارج شوید.

«منطقه آسایش یک حالت روانی است که در آن فرد احساس آشنایی، امنیت و آرامش می کند. و امن شما هرگز زندگی خود را تغییر نمی دهید تا زمانی که از منطقه راحتی خود خارج شوید. تغییر در انتهای منطقه راحتی شما آغاز می شود. – Roy T. Bennett

این نباید افراطی باشد. حتی چیزی که شما را کمی عصبی می کند به نفع شما خواهد بود.

برای مثال، من همیشه از نزدیک شدن به گروهی از دختران در تلاش برای بلند کردن آنها وحشت داشتم. پس میدونی چیکار کردم؟ من با دوستانم بیرون رفتم و "بازی" اجرا کردم.

آیا در آن خوب بودم؟ نه، اما آن را به من بزرگ استهیجان جدایی دردناکی را که خیلی سریع تجربه می کردم فراموش کردم.

نزدیک شدن به دختران راه بسیار خوبی برای ملاقات با افراد جدید نیز بوده است. در پایان، واقعاً مهارتی بهتر از صحبت کردن با افراد جدید برای یادگیری وجود ندارد.

همچنین بسیار خوب است که متوجه شوید دختران زیادی برای ملاقات کردن وجود دارند.

12) اکنون نکته جالب: یک نفر جدید پیدا کنید

اگر مطمئن هستید که نمی خواهید با سابق خود بازگردید، پس خودتان را به دنبال شخص جدیدی قرار دهید.

نکته این است که وقتی صحبت از ملاقات با زنان جدید می شود، تقریباً می توانم به شما تضمین کنم که به زبان بدن خود توجه کافی ندارید.

و این یک اشتباه بزرگ است.

از آنجا که زنان به شدت با سیگنال هایی که بدن مرد می دهد تنظیم می شوند. و اگر زبان بدن شما سیگنال‌های مناسبی را منتشر می‌کند، به احتمال زیاد او با یک "بله" قاطعانه به شما پاسخ نمی‌دهد.

بیایید با آن روبرو شویم: خوش‌تیپ بودن و خوش اندام بودن می‌تواند مفید باشد. به زنان می‌رسد.

اما، سیگنال‌هایی که به آنها می‌دهید بسیار مهم‌تر است. زیرا مهم نیست که چه شکلی هستید یا چقدر ثروتمند هستید...

...اگر کوتاه قد، چاق، طاس یا احمق هستید.

هر مردی می تواند زبان بدن ساده ای را یاد بگیرد. تکنیک‌هایی که به خواسته‌های اولیه دختر ایده‌آل‌شان کمک می‌کنند.

هر روز، مطالعات بیشتری انجام می‌شود که ثابت می‌کند زنان به‌جای راه‌های ارتباطی غیرکلامی که مردان ارائه می‌کنند جذب می‌شوند.نگاه می کنند به عبارت دیگر، این زبان بدن آن مرد است که همه تفاوت را ایجاد می کند.

این ویدیوی رایگان عالی توسط کیت اسپرینگ را تماشا کنید.

کیت یک متخصص روابط است که به من کمک کرد زبان بدن خودم را بهبود بخشم. در اطراف زنان.

در این ویدیوی رایگان، او چندین تکنیک زبان بدن مانند این را به شما ارائه می‌دهد که به شما کمک می‌کند زنان را بهتر جذب کنید.

این یک پیوند دوباره به ویدیو است.

جمع بندی

برای غلبه بر یک دختر:

1) بدانید که این روند سریع یا آسان نخواهد بود. طول میکشه. تلاش برای مبارزه با این فقط درد شما را طولانی تر می کند.

2) با درد عاطفی خود راحت باشید. هنگامی که بتوانید تصدیق کنید که بخشی از شما رفته است، به شما فضایی می دهد تا معنای جدیدی بسازید.

3) احساسات منفی خود را بپذیرید و آنها را رها کنید. این را می توان با استفاده از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد انجام داد.

4) آنچه را که فکر می کنید و احساس می کنید یادداشت کنید. این به شما کمک می کند تا احساسات خود را درک کنید و آنها را رها کنید. همچنین می‌توانید به آینده فکر کنید و برای آن برنامه‌ریزی کنید.

5) از خود بپرسید، آیا این رابطه واقعاً خوب بود؟ درک این موضوع که تا به حال برای شما تعداد زیادی زن وجود دارد، به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که آنها واقعاً آنقدرها هم کامل نبوده‌اند.

6) از تماس و بازگشت به همسر سابق خود اجتناب کنید. این فقط به افزایش درد شما کمک می کند.

7) منابع جدیدی از معنای زندگی را بیابید. به این فکر کنید که در چه چیزی مهارت دارید و چگونه می توانید کمک کنیددیگران. اهدافی را تعیین کنید و برنامه ریزی کنید.

8) قدر خود را بدانید و ارزش خود را بسازید. درک اینکه چیزهای زیادی برای دادن دارید، اعتماد به نفس شما را تقویت می کند و به شما کمک می کند قدر زندگی خود را بیشتر بدانید.

9) از منطقه راحتی خود خارج شوید. تجربیات جدید بیابید، رشد کنید و از زندگی لذت ببرید!

کتاب الکترونیکی جدید : اگر این مقاله برای شما مفید بود، آخرین کتاب الکترونیکی من را بررسی کنید: هنر شکست: راهنمای نهایی برای رها کردن کسی که دوستش داشتی این کتاب الکترونیکی به شما کمک می‌کند تا انواع مختلف جدایی‌ها را درک کنید، از از دست دادن عشق اول خود گرفته تا فریب خوردن (یا حتی فریبکار بودن). با هم، حتی سخت‌ترین احساسات شما را برطرف می‌کنیم و شما را در مسیر آینده‌ای مطمئن و رضایت‌بخش قرار می‌دهیم. اینجا را بررسی کنید.

> صحبت کردن با یک مربی روابط بسیار مفید است.

من این را از تجربه شخصی می دانم...

چند ماه پیش، زمانی که در رابطه سختی با مشکل مواجه شدم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. . پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.

اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به مردم در عشق پیچیده و دشوار کمک می کنندموقعیت‌ها.

فقط در عرض چند دقیقه می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

از اینکه چقدر مهربان، همدلانه و واقعاً مفید است شگفت‌زده شدم. مربی من بود.

در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی عالی برای شما مطابقت داده شود.

خبر خوب؟

میلیون‌ها نفر قبلاً درد جدایی را تجربه کرده‌اند و با موفقیت به سمت انسان بهتر و قوی‌تر حرکت کرده‌اند. من می توانم آن را تضمین کنم.

طبیعی است که هر انسانی حداقل یک بار در زندگی خود این احساسات را پشت سر بگذارد.

اکنون، این چیزی است که باید در نظر داشته باشید:

دوستانتان به شما خواهند گفت که بیرون بروید و با افراد جدیدی ملاقات کنید و مست شوید.

توصیه های محکمی برای بعداً وجود دارد، اما این چیزی نیست که در حال حاضر به آن نیاز دارید.

شما باید اذعان کنید که یک روز طول نمی کشد تا از پس آنها برآییم. زمان می برد. شما باید ابتدا احساسات خود را پردازش کنید، که ما را به نقطه بعدی می برد…

Quiz : "آیا سابقم من را می خواهد؟" همه ما حداقل یک بار پس از جدایی این سوال را می پرسیم. من یک مسابقه سرگرم کننده مبتنی بر علم گردآوری کرده ام تا به شما در درک آن کمک کنم. امتحان من را در اینجا شرکت کنید.

2) اشکالی ندارد که احساس ناراحتی و ناراحتی کنید

طبیعی است که وقتی رابطه‌ای را از دست داده‌اید که برای زندگی‌تان بسیار مهم بوده است، غمگین شوید. .

همچنین طبیعی است که از این احساسات در تلاش برای نادیده گرفتن آنها دوری کنید.

اما تنها راهی که می توانید زندگی خود را ادامه دهید پذیرش است.

اگر صادق باشم، این چیزی است که واقعاً مرا عقب نگه داشته است. من هرگز نتوانستم با احساسات منفی کنار بیایم.

به طور کلی، آنها را نادیده می‌گیرم و به زندگی خود ادامه می‌دهم، که در برخی موقعیت‌ها مفید است، اما برای چیزی به بزرگیجدایی، به خصوص مفید نبود.

بالاخره، جدایی ها می توانند به شدت باعث سردرگمی شوند.

این مورد به ویژه اگر رابطه خود را با خودپنداره خود ترکیب کرده باشید - به عنوان مثال اگر شما یک "جفت" بودید.

حالا که نیمی از شما رفته اید، حالا کی هستید؟ با کسی که همیشه خوب بود ملاقات کنم - اساساً من خودم را ضعیف می‌کردم و نمی‌دانستم به کجا برگردم.

زندگی من به مدت 5 سال حول محور دوست دخترم می‌چرخید. بنابراین وقتی او رفت (او به پایان رساند)، عملاً روح را خرد می کند.

اما این دقیقاً چیزی است که باید پذیرفته شود. تنها با پذیرفتن اینکه بخشی از خود را از دست داده‌اید، می‌توانید خود را بهتر از نو بسازید.

بنابراین، اگرچه اذعان به اینکه بخشی از شما رفته‌اید، دردناک است، پس از این کار، می‌توانید معنای جدیدی در زندگی پیدا کنید که به شما کمک کند خود را بهتر بسازید.

(کتاب الکترونیکی جدید من منبع نهایی برای غلبه بر جدایی و ادامه زندگی است. آن را بررسی کنید. بیرون از اینجا).

3) او را برگردانید

بیایید مستقیماً به تعقیب و گریز برسیم.

به جای اینکه تمام دردها را تحمل کنیم در مورد غلبه بر یک دختر، چرا او را پس نمی گیرید؟

شاید فکر کنید این یک کار غیرممکن است، اما حقیقت ساده این است که زوج ها همیشه در کنار هم هستند. و رابطه آنها برای بار دوم می تواند بسیار بهتر شود.

اگر هنوز قوی هستیداحساساتی که نسبت به همسر قبلی خود دارید، حداقل باید در نظر داشته باشید که با آنها برگردید.

اگر در این مورد کمک می خواهید، براد براونینگ شخصی است که من همیشه به مردم توصیه می کنم به او مراجعه کنند. او نویسنده‌ای پرفروش است و به راحتی مؤثرترین توصیه‌های «بازگشت سابق خود را» به صورت آنلاین ارائه می‌کند.

به من اعتماد کنید، من با بسیاری از «گوروهای» خودخوانده برخورد کرده‌ام که شمع در دست ندارند. به توصیه های عملی که براد ارائه می دهد.

اگر می خواهید بیشتر بدانید، ویدیوی آنلاین رایگان او را اینجا ببینید. براد نکات رایگانی را ارائه می دهد که می توانید فوراً برای بازگرداندن سابق خود از آنها استفاده کنید.

براد ادعا می کند که بیش از 90٪ از همه روابط را می توان نجات داد، و اگرچه ممکن است به طور غیرمنطقی بالا به نظر برسد، من تمایل دارم فکر کنم که او طرفدار است. پول.

من با بسیاری از خوانندگان «تغییر زندگی» که با خوشحالی با سابق خود بازگشته‌اند در تماس بوده‌ام تا شکاک باشند.

این هم یک پیوند به ویدیوی رایگان براد.

اگر می‌خواهید یک برنامه اشتباه برای بازگرداندن سابق سابق خود داشته باشید، براد آن را به شما می‌دهد.

4) خلاص شدن از شر احساسات منفی

این سخت است، اما ضروری است.

به عنوان مرد (با فرض اینکه شما مردی هستید که این را می خوانید) ما تمایل داریم احساسات خود را انکار کنیم.

اما زمانی که شما چیزی به مهمی را تجربه می کنید. جدایی از کسی که دوستش داشتید، این احساسات منفی در پس‌زمینه تبخیر می‌شوند و نتیجه نهایی زیبا نخواهد بود.

بنابراین بسیار مهم است که برای مواجهه با افکار و احساسات وقت بگذاریم تا بتوانیم به آن دست پیدا کنیم.آنها از سیستم ما خارج می شوند.

حالا اگر شما مانند من هستید، سعی می کنید از احساس خود جلوگیری کنید، اما در اعماق وجود شما صدمه دیده است.

و من می توانم بگویم شما اکنون که تا زمانی که به احساسم پی بردم روند ادامه دادن را شروع کردم.

تحقیق نشان می دهد که اجتناب از احساسات در درازمدت درد بیشتری نسبت به تصدیق آنها دارد.

استرس عاطفی با بیماری روانی، بیماری قلبی، بی خوابی و اختلالات خودایمنی مرتبط است.

مطمئناً بیشتر از حد معمول استرس داشتم و به سختی می خوابیدم. تقریباً مانند یک زودپز در بدن من بود که منتظر انفجار بود.

سوال این است: واقعاً چگونه احساسات خود را می پذیرید؟

تکنیکی که به من کمک کرد چیزی بود که از آن گرفتم. کتابی در مورد پذیرش و تعهد درمانی.

من یک فرآیند 4 مرحله ای ساده را اجرا کردم که می توانید در هر زمان انجام دهید. من چهار مرحله کلیدی را در اینجا خلاصه کرده‌ام.

اگر می‌خواهید درباره آن بیشتر بدانید، درمان پذیرش و تعهد را در گوگل جستجو کنید.

در اینجا 4 مرحله وجود دارد:

مرحله اول: احساس را شناسایی کنید

اگر بیش از یک احساس دارید، فقط یکی را انتخاب کنید. اگر نمی دانید چه احساسی دارید، یک لحظه بنشینید و به احساسات و افکار فیزیکی خود توجه کنید. نامی برای آن بگذارید و روی یک تکه کاغذ یادداشت کنید.

مرحله دوم: کمی فضا به آن بدهید

چشمان خود را ببندید و تصور کنید که آن احساس را پنج فوتی در آن قرار دهید. در مقابل شما شما قرار است آن را قرار دهیدخارج از خودتان و مشاهده کنید.

مرحله سوم: اکنون که احساس بیرون از شماست، چشمان خود را ببندید و به سوالات زیر پاسخ دهید.

اگر احساسات شما وجود داشت یک اندازه، چه اندازه ای خواهد بود؟ اگر احساس شما شکلی داشت، چه شکلی داشت؟ اگر احساس شما رنگی داشت، چه رنگی بود؟

وقتی به این سوالات پاسخ دادید، تصور کنید که با اندازه، شکل و رنگ آن احساس را در مقابل خود قرار دهید. فقط آن را مشاهده کنید و آن را برای آنچه هست تصدیق کنید. وقتی آماده شدید، می توانید اجازه دهید احساسات به جای اصلی خود در شما بازگردد.

مرحله چهارم: بازتاب

پس از تکمیل تمرین، شما می توانید لحظه ای را برای تأمل در مورد آنچه متوجه شده اید صرف کنید. آیا وقتی کمی از احساسات خود فاصله گرفتید متوجه تغییری در احساسات خود شدید؟ آیا پس از پایان تمرین، احساس به نوعی متفاوت بود؟

این تمرین ممکن است عجیب به نظر برسد، اما به من کمک کرد تا بفهمم چه احساسی پس از جدایی داشتم.

درک احساساتم باعث شد برای من راحت تر است که آنها را بپذیرم و در نهایت آنها را رها کنم.

5) آیا رابطه واقعاً آنقدر خوب بود؟

بعد از پایان رابطه، هیچ شک دارید که احتمالاً در مورد اینکه واقعاً چقدر خوب بودند، کمی جانبدارانه رفتار می کنید.

هر چقدر هم که یک آیتم بودید، ذهن شما ایده ای در مورد اینکه آنها چقدر برای شما خوب هستند ایجاد کرده است.

این بخشی از دلیلی است که شما اکنون خیلی آسیب می بینید.ممکن است به خودتان چیزهایی بگویید مانند "من هرگز کسی را به خوبی پیدا نمی کنم" یا "او بی نقص بود".

می دانم زیرا من دقیقاً همین کار را کردم.

حالا که من می توانم به گذشته نگاه کنم، نمی توانم باور کنم چقدر مسخره به نظر می رسد.

اکنون که می توانم حقیقت را به طور عینی ببینم، می توانم با خیال راحت مطمئن باشم که مهم نیست چگونه آنها را در ذهن خود ساخته اید، هیچ کس کامل نیست.

و این واقعیت که رابطه شما به پایان رسیده است به این معنی است که این رابطه نیز بی نقص نبوده است.

پس می دانید اکنون چه کاری باید انجام دهید؟ به رابطه عینی نگاه کنید و از تعصب در مورد اینکه چقدر فکر می کردید او عالی است دست بردارید.

این 4 سوال را از خود بپرسید:

1) آیا واقعاً 100٪ مواقع خوشحال بودید؟

2) آیا این رابطه به هیچ وجه مانع زندگی شما شد؟

داستان های مرتبط از Hackspirit:

3) آیا قبل از رابطه خوشحال بودید؟

4) چه چیزی در مورد شریک زندگی خود شما را بیشتر آزار می داد؟

اگر وقتی صادق هستید به این سؤالات پاسخ دهید، خواهید دید که آنها به وضوح آنطور که فکر می کردید خوب نیستند.

در واقع، حتی ممکن است کمی تسکین پیدا کنید. شما با آنها تمام شده‌اید و می‌توانید زندگی جدیدی بسازید که توسط شخص دیگری محدود نمی‌شود.

زنان زیادی وجود دارند که می‌توانید آنها را ملاقات کنید و بسیاری از آنها شما را به همان اندازه خوشحال خواهند کرد.

به من اعتماد کنید، من در حال حاضر به عنوان یک مرد مجرد متوجه می شوم 😉

QUIZ : "آیا سابقم من را می خواهد؟" اگر هنوز عاشق سابق خود هستید، پساحتمالا این سوال را از خود می پرسید من یک مسابقه سرگرم کننده مبتنی بر علم گردآوری کرده ام تا به شما در درک آن کمک کنم. امتحان من را اینجا انجام دهید.

6) آنچه را که فکر می کنید و احساس می کنید یادداشت کنید

این یک استراتژی دیگر برای ساختار دادن به افکار شما و درک آنچه احساس می کنید است.

نوشتن ذهن شما را کند می کند و ذهن شما را روشن می کند. این چیزی است که در گذشته به طور مرتب از آن استفاده کرده‌ام و دریافته‌ام که بدون توجه به موقعیتی که با آن دست و پنجه نرم می‌کنم همیشه کمک می‌کند.

به یاد داشته باشید، یکی از مهم‌ترین جنبه‌های غلبه بر کسی که دوستش دارید این است که تا عمیقاً در احساسات خود کاوش کنید، آنها را درک کنید و آنها را رها کنید.

روزنامه نویسی به شما کمک می کند تا احساسات دردناک خود را بیان کنید و رها کردن آنها را آسان تر می کند. تنها چیزی که لازم است یک دفترچه یادداشت (یا لپ تاپ)، یک خودکار و 30 دقیقه وقت آزاد است تا همه آنچه را که فکر می کنید و احساس می کنید یادداشت کنید.

اگر شروع کردن برایتان سخت است، این موارد را از خود بپرسید. 3 سوال:

1) چه احساسی دارم؟

2) چه کار می کنم؟

3) می خواهم چه چیزی را در زندگی خود تغییر دهم؟

شما شروع به درک بیشتر در مورد احساسات و مسیر زندگی تان خواهید کرد. و نوشتن آنچه که قرار است تغییر دهید، مسئولیت نهایی تغییر زندگی خود را به شما می‌دهد.

شاید بخواهید اقداماتی را نیز برای دستیابی به این اهداف انجام دهید.

با دانستن اینکه شما نگه داشتن کارت برای تغییر زندگی شما توانمند است. شما فقط باید یکایده روشنی از اینکه به کجا می‌روید.

7) توصیه‌ای خاص برای وضعیت خود می‌خواهید؟

در حالی که این مقاله به بررسی مراحل اصلی می‌پردازد که می‌توانید برای غلبه بر این مشکل بردارید. دختر، صحبت کردن با یک مربی روابط در مورد وضعیت خود می تواند مفید باشد.

با یک مربی روابط حرفه ای، می توانید مشاوره های خاص زندگی و تجربیات خود را دریافت کنید...

قهرمان رابطه یک سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار، مانند ترک یک دختر، به افراد کمک کنند. آنها منبع بسیار محبوبی برای افرادی هستند که با این نوع چالش روبرو می شوند.

از کجا بدانم؟

خب، من چند ماه پیش زمانی که در شرایط سختی قرار داشتم با آنها تماس گرفتم وصله در رابطه خودم بعد از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصربه‌فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی بازگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند. مربی من بود.

فقط در عرض چند دقیقه، می‌توانید با یک مربی ارتباط معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه‌های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.

برای شروع اینجا را کلیک کنید.

8) از تماس خودداری کنید و فاصله خود را افزایش دهید

اگر حق انتخاب دارید، از دیدن او خودداری کنید. هیچ چیز بیشتر از نبودن با او درد را تسکین نمی دهد.

لازم نیست تمام تماس ها را قطع کنید، اما به این معناست که کمتر او را ببینید.

اگر دائماً او را می بینید، فقط کافی است رفتن