Tha fios agad mar-thà gum feum thu gluasad le do bheatha.

Tha sin soilleir.

Ach ciamar a bu chòir dhut gluasad air adhart nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air do sgrios gu tòcail?

Agus ciamar a tha còir agad “coinneachadh ri daoine ùra” nuair nach eil an togradh agad?

Uill, is e sin dìreach a tha mi a’ dol a chòmhdach san iùl seo.

Leis gun d’ fhuair mi thairis air nighean o chionn ghoirid bha mi a’ smaoineachadh gur e an rud a b’ fheàrr a thachair dhomh a-riamh, agus tha mi a’ dol a thoirt cunntas air na dh’ obraich dhomh.

Tha tòrr againn ri chòmhdach agus mar sin tòisichidh sinn.

1) Chan e pròiseas luath no furasta a bhios ann

Tha e deòin. gheibh mi e. Agus tha thu ag iarraidh gum bi am pian seo seachad cho luath sa ghabhas.

Ach le bhith “ag iarraidh” gum falbh am pian seo, bidh e a’ fuireach nas fhaide. Feumaidh tu aideachadh mar a tha thu a' faireachdainn airson na faireachdainnean sin a sgapadh.

Agus feumaidh tu cuideachd aideachadh gu bheil e dol a thoirt ùine mus gluais thu air adhart gu tur.

A rèir rannsachadh a chaidh fhoillseachadh ann an an Journal of Positive Psychology, bheir e 11 seachdainean a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr às deidh dàimh tighinn gu crìch.

Fhuair sgrùdadh eile a-mach gun toir e timcheall air 19 mìosan slànachadh às deidh deireadh pòsaidh.

An fhìrinn 'S e seo a' chuis:

'S e faireachdainn meallta a th' ann an gaol agus 's e bròn a th' ann am briseadh-cridhe. Chan fhaigh thu thairis orra ann an latha. Bheir e ùine.

Dhòmhsa, thug e co-dhiù 3 mìosan. Ach nam biodh fios agam na tha fios agam an-dràsta, tha mi cinnteach gum faodadh e a bhith nas luaithe.

Thea chur 'nad chuimhne nach eil thu còmhla rithe tuilleadh.

Tha mi a' smaoineachadh cuideachd nach bu chòir dhut a dhol air ais thuice ma tha an cothrom agad. Thàinig an dàimh gu crìch airson adhbhar, agus mura tèid an adhbhar sin fhuasgladh, cò tha ri ràdh nach bris thu suas a-rithist ann an 6 mìosan?

Tha do bheatha air fosgladh ann an iomadach dòigh a-nis agus ma ghabhas tu ris an sin bidh thu nas fheàrr dheth.

9) A-nis am pìos spòrsail: A’ lorg brìgh ùr nad bheatha

Mar a thuirt sinn roimhe, nuair a bhriseas tu suas le cuideigin aig a bheil air a bhith cho cudromach nad bheatha, tha thu a’ call tùs brìgh. Bidh thu a' call pàirt dhìot fhèin.

Mar sin airson faighinn thairis air cuideigin gu h-iomlan, 's e an rud as cudromaiche gum faigh thu tobraichean brìgh ùra gus na tha thu air chall a thogail.

Mar sin, fhad 's a tha a' mhòr-chuid de dhaoine ag innse dhut “a dhol a-mach còmhla ri do charaidean”, agus “a bhith leis an deoch leis na balaich”, chan eil e gu bhith gad chuideachadh gus brìgh ùr nad bheatha a thoirt air ais. Tha mi deònach geall gun dèan thu na rudan sin mu thràth.

An àite sin, feumaidh tu cur-seachadan agus ùidhean ùra a lorg.

Seo cuid de bheachdan air mar a lorgas tu brìgh ùr nad bheatha:<1

1) Lean na gibhtean is na tàlantan agad: Smaoinich air na tha thu math air gu nàdarrach agus cuin a tha thu a’ faireachdainn aig an ìre as fheàrr.

2) Dèan ceanglaichean timcheall air dè tha thu dìoghrasach mu dheidhinn agus le ùidh ann. Seo an seòrsa charaidean a tha thu airson a dhèanamh.

3) Suidheachadh amais: Lorg brìgh ùr nad bheatha a’ ciallachadh gum bi plana agad. Mar sin suidhich cuid de na h-amasan agus dèan plana. An uairsin, a 'mhòr-chuidcudromach, dèan gnìomh.

4) Cuidich daoine eile: Le bhith a' cuideachadh dhaoine eile bidh thu a' faireachdainn math agus a' toirt adhbhar dhut. Smaoinich air diofar dhòighean anns an urrainn dhut daoine a chuideachadh. Dh’ fhaodadh gur e rudan beaga mar a bhith a’ cuideachadh cailleach a dhol tarsainn air an t-sràid, no dòighean nas dian-ùine leithid a bhith a’ teagasg matamataigs do dh’ oileanaich.

5) Dèan rudeigin eadar-dhealaichte: Is dòcha gu bheil thu an sàs àbhaisteach, mar sin tòisich air cleachdaidhean ùra a chuir ris nad bheatha. Meditation, ruith, gym, faighinn massage, ithe aig taigh-bìdh eireachdail. Ge bith dè a th 'ann, tòisich a' togail na h-eòlasan agad. Mar as motha de dh’eòlas a th’ agad, ’s ann as aibidh a dh’ fhàsas tu.

CO-CHEISTE: Mar a thàinig duine àbhaisteach gu bhith na choidse beatha aige fhèin (agus mar as urrainn dhut cuideachd)

10) Cuir luach ort fhèin

Nuair a tha thu air a bhith ann an dàimh fad-ùine, faodaidh tu dìochuimhneachadh cò ris a tha e coltach a bhith nad aonar.

Is dòcha nach eil thu air do chleachdadh a bhith a’ coinneachadh ri daoine ùra agus a’ toirt a’ chiad bheachd tarraingeach. Chan eil e dìreach air a bhith nad inntinn.

Mar sin, seo an t-àm airson a dhol suas agus eòlas fhaighinn ort fhèin a-rithist. Tog do mhisneachd agus faigh air ais an sin san raon suirghe.

Mar sin ma tha dìth fèin-luach ort leis gu bheil caileag air do dhumpadh, feuch seo:

Suidh sìos is sgrìobh liosta de na 10 neartan as motha agad. Leis cho bacach ’s a tha e a’ faireachdainn, chuidich e mi.

Le bhith a’ tuigsinn càit a bheil mo neartan agus na tha agam ri thabhann, bha mi gu bhith a’ creidsinn annam fhìn (co-dhiù gu h-inntinn an toiseach).

Itthug e dhomh a' mhisneachd air an robh feum mòr a bha a dhìth orm a bhith a' tuigsinn gur e duais a bh' annam nuair a thàinig e gu bhith a' suirghe, seach a bhith a' smaoineachadh gur e an nighean a bh' ann an-còmhnaidh. tha taingeil air a son. Aig amannan faodaidh sinn a bhith a’ gabhail nar fèin-truas gun dìochuimhnich sinn cho fortanach ‘s a tha sinn.

Aig a’ cheann thall, le fòcas air na rudan nach eil agad cha dèan sin ach mì-thoilichte thu.

Aon uair ‘s gu bheil thu air an 2 liosta seo a chrìochnachadh, tuigidh tu gu bheil tòrr agad ri thoirt seachad agus tòrr ri bhith taingeil air a shon.

11) Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad <5

Chan eil mòran rùm ann airson fàs nuair a tha thu an sàs anns an raon comhfhurtachd agad.

Agus a-nis gu bheil thu a’ dèiligeadh ri briseadh, is dòcha gu bheil do gheasan airson do bheatha air crìonadh.

Ach ma tha thu airson sin fhaighinn air ais, feumaidh tu na crìochan agad a shìneadh agus faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agad.

“Is e suidheachadh saidhgeòlach a th’ anns an raon comhfhurtachd anns a bheil neach a’ faireachdainn eòlach, sàbhailte, aig fois, agus tèarainte. Chan atharraich thu do bheatha gu bràth gus an ceum thu a-mach às do raon comhfhurtachd; bidh atharrachadh a’ tòiseachadh aig deireadh do raon comhfhurtachd.” – Roy T. Bennett

Chan fheum e a bhith anabarrach. Bidh eadhon rudeigin a bheir beagan nearbhach dhut na bhuannachd dhut.

Mar eisimpleir, bha eagal orm a-riamh a bhith a’ tighinn faisg air buidheann de chlann-nighean ann an oidhirp an togail. Mar sin tha fios agad dè a rinn mi? Chaidh mi a-mach còmhla ri mo charaidean agus chluich mi “geama”.

An robh mi math air? Chan e, ach thug e mòr dhomhthròcair. Dhìochuimhnich mi mun bhriseadh dòrainneach a bha mi air a bhith a’ fulang gu math dona gu sgiobalta.

Tha tighinn faisg air nigheanan air a bhith na dhòigh math air coinneachadh ri daoine ùra cuideachd. Aig a' cheann thall, chan eil fìor sgil nas fheàrr ri ionnsachadh na bhith a' bruidhinn ri daoine ùra.

Bha e math a bhith mothachail cuideachd gu bheil gu leòr nigheanan a-muigh ann airson coinneachadh.

12) A-nis an rud spòrsail: Lorg cuideigin ùr

Ma tha thu cinnteach nach eil thu airson faighinn air ais leis an t-seann duine agad, cuir thu fhèin a-mach an sin airson cuideigin ùr.

'S e an rud, nuair a thig e gu bhith a' coinneachadh ri boireannaich ùra, cha mhòr nach urrainn dhomh gealltainn dhut nach eil thu a' toirt aire gu leòr do chànan na cuirp agad.

Agus 's e mearachd mòr a tha sin.

Leis gu bheil boireannaich air an gleusadh gu mòr ris na comharran a tha corp duine a’ leigeil dheth. Agus ma tha do chànan bodhaig a’ toirt dheth na comharran ceart, bidh i nas dualtaiche na gun a bhith a’ freagairt le ‘tha’ cinnteach dhut.

Nach cuir sinn aghaidh ris: Faodaidh a bhith math a bhith a’ coimhead agus ann an cumadh a bhith cuideachail nuair a bhios e. a' tighinn gu boireannaich.

Ach, tha na comharran a bheir thu thuca gu math nas cudromaiche. Leis nach eil e gu diofar cò ris a tha thu coltach no dè cho beairteach sa tha thu…

…ma tha thu goirid, reamhar, maol, neo gòrach.

Faodaidh duine sam bith cànan bodhaig sìmplidh ionnsachadh dòighean-obrach a tha a’ cleachdadh prìomh mhiannan na h-ìghne air leth aca.

Gach latha, tha barrachd sgrùdaidhean a’ tighinn a-mach a’ dearbhadh gu bheil boireannaich air an tàladh chun an luchd-conaltraidh neo-bhriathrach a bhios fir a’ toirt seachad… seach an dòightha iad a' coimhead. Ann am faclan eile, is e cànan bodhaig an duine a tha a’ dèanamh diofar mòr.

Coimhead air a’ bhidio sgoinneil an-asgaidh seo le Kate Spring.

’S e eòlaiche dàimh a th’ ann an Ceit a chuidich mi gus mo chànan bodhaig fhèin a leasachadh timcheall boireannaich.

Anns a’ bhidio an-asgaidh seo, tha i a’ toirt dhut grunn dhòighean cànain bodhaig mar seo a chuidicheas tu gus boireannaich a thàladh nas fheàrr.

Seo ceangal dhan bhidio a-rithist.

Gus faighinn thairis air nighean:

1) Tuig nach e pròiseas luath no furasta a bhios ann. Bheir e ùine. Ma dh'fheuchas tu ri seo a shabaid cha dèan sin ach do phian a leudachadh.

2) Bi ceart gu leòr leis a' phian fhaireachdail agad. Cho luath ‘s as urrainn dhut aideachadh gu bheil pàirt dhibh air falbh, bheir e àite dhut airson brìgh ùr a thogail.

3) Gabh ris na faireachdainnean àicheil agad agus leig às iad. Faodar seo a dhèanamh le bhith a’ cleachdadh gabhail agus leigheas dealas.

4) Sgrìobh sìos na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn. Cuidichidh seo thu gus na faireachdainnean agad a thuigsinn agus an leigeil ma sgaoil. Faodaidh tu cuideachd smaoineachadh air an àm ri teachd agus planadh air a shon.

5) Faighnich thu fhèin, an robh an dàimh cho math sin? Nuair a thuigeas tu gu bheil gu leòr de bhoireannaich a-muigh an sin dhut gu ruige seo, tuigidh tu nach robh iad dha-rìribh cho foirfe.

6) Seachain fios a chuir agus a dhol air ais chun t-seann duine agad. Cha dèan e ach do phian a mheudachadh.

7) Lorg tobraichean brìgh ùra nad bheatha. Smaoinich air na tha math dhut agus mar as urrainn dhut do chuideachadhcuid eile. Suidhich cuid de na h-amasan agus dèan plana.

8) Thoir meas ort fhèin agus tog do fhèin-luach. Ma thuigeas tu gu bheil tòrr agad ri thoirt, togaidh sin do mhisneachd agus cuidichidh e thu le bhith a’ cur luach nas motha air do bheatha.

9) Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad. Lorg eòlasan ùra, fàs agus faigh tlachd bho bheatha!

LEABHAR ÙR : Ma bha an artaigil seo feumail dhut, thoir sùil air an eBook as ùire agam: The Art of Breaking Up: The Ultimate Guide gus leigeil le cuideigin air an robh thu measail. Cuidichidh an leabhar-d seo thu le bhith a’ tuigsinn a h-uile seòrsa de bhriseadh, bho bhith a’ call do chiad ghaol gu bhith air do mhealladh (no eadhon a bhith nad mhealltaire). Còmhla, obraichidh sinn tro eadhon na faireachdainnean as cruaidhe agad agus cuiridh sinn thu air an t-slighe gu àm ri teachd misneachail, sàsachail. Thoir sùil air an seo.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e bhith glè chuideachail a bhith a’ bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam . Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro ghaol iom-fhillte agus duilichsuidheachaidhean.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agamsa.

Thoir leat a' cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a' choidse foirfe dhut.

Tha na milleanan de dhaoine air a bhith tro phian briseadh-suas roimhe seo, agus tha iad air gluasad air adhart gu soirbheachail gu bhith nan mac an duine nas fheàrr agus nas làidire. Is urrainn dhomh sin a dhearbhadh.

Tha e nàdarra do gach duine a dhol tro na faireachdainnean sin co-dhiù aon turas nam bheatha.

A-nis, seo na dh'fheumas tu a chumail nad inntinn:

Tha do charaidean gu bhith ag innse dhut a dhol a-mach a choinneachadh ri daoine ùra agus a bhith leis an deoch.

Comhairle làidir airson nas fhaide air adhart ach chan e sin a tha a dhìth ort an-dràsta.

Feumaidh tu aideachadh nach eil e dol a thoirt latha airson faighinn thairis orra. Bheir e ùine. Feumaidh tu na faireachdainnean agad a phròiseasadh an toiseach, a bheir sinn chun ath phuing againn…

QUIZ : “A bheil an t-seann duine agam gam iarraidh air ais?” Bidh sinn uile a’ faighneachd na ceist seo co-dhiù aon uair às deidh briseadh suas. Tha mi air ceisneachadh spòrsail stèidhichte air saidheans a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith ga thuigsinn. Gabh mo cheasnachadh an seo.

2) Tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn sìos is a’ goirteachadh

Tha e nàdarrach a bhith brònach nuair a tha thu air càirdeas a chall a tha air a bhith cho cudromach nad bheatha .

Tha e nàdarra cuideachd a bhith diùid air falbh bho na faireachdainnean sin ann an oidhirp an dearmad a dhèanamh orra.

Ach is e gabhail ris an aon dòigh anns an urrainn dhut gluasad air adhart nad bheatha.<1

Ma tha mi onarach, is e seo a bha gam chumail air ais. Cha b’ urrainn dhomh a-riamh dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil.

San fharsaingeachd, tha mi dìreach gan seachnadh agus a’ faighinn air adhart le mo bheatha, rud a tha cuideachail ann an cuid de shuidheachaidhean, ach airson rudeigin cho mòr ribriseadh-suas, cha robh e gu sònraichte feumail.

Às deidh a h-uile càil, faodaidh briseadh-dùil a bhith uamhasach troimh-chèile.

Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu air do chàirdeas le do fhèin-bheachd a thoirt a-steach - mar nam b’ e “càraid” a bh’ annad.”

A-nis gu bheil leth agaibh air falbh, cò thusa a-nis?

Dh’fhairich mi le cinnt gun do chaill mi pàirt dhiom fhìn agus gum bithinn a’ strì ri coinnich ri cuideigin cho math a-rithist - gu bunaiteach, bha mi a 'toirt sìos orm fhìn agus cha robh fios agam càite an tionndaidh mi.

Bha mo bheatha a' dol timcheall mo leannan airson 5 bliadhna. Mar sin nuair a dh’fhalbh i (chuir i crìoch air), cha mhòr nach eil e na phronnadh anam.

Ach is e sin dìreach a dh’ fheumar gabhail ris. Is ann dìreach le bhith a' gabhail ris gun do chaill thu pàirt dhìot fhèin as urrainn dhut do thogail nas fheàrr a-rithist.

Mar sin, ged a tha e goirt aideachadh gu bheil do phàirt dhiot air falbh, aon uair 's gun dèan thu sin, bidh thu 's urrainn dhomh brìgh ùr a lorg nad bheatha a chuidicheas tu gus do thogail nas fheàrr a-rithist.

(Is e an leabhar-d ùr agam an goireas mu dheireadh airson faighinn thairis air briseadh agus gluasad air adhart le do bheatha. Thoir sùil air a-mach an seo).

3) Faigh air ais i

Gearramaid dìreach chun an t-seilg.

An àite a bhith a’ dol tron ​​phian gu lèir le bhith a' faighinn thairis air nighean, carson nach fhaigh thu air ais i?

S dòcha gu bheil thu a' smaoineachadh gur e obair eu-comasach a th' ann, ach 's e an fhìrinn shìmplidh gum bi càraidean a' tighinn air ais còmhla fad na h-ùine. Agus faodaidh an dàimh aca a bhith tòrr nas fheàrr an dàrna turas.

Ma tha làidir agad fhathastfaireachdainnean airson an t-seann duine agad, bu chòir dhut co-dhiù beachdachadh air faighinn air ais leotha.

Ma tha thu ag iarraidh beagan cuideachaidh le seo, is e Brad Browning an neach air am bi mi an-còmhnaidh a’ moladh do dhaoine tionndadh thuige. Tha e na ùghdar a tha a’ reic as fheàrr agus tha e gu furasta a’ toirt seachad a’ chomhairle “faigh do sheann duine air ais” air-loidhne.

Thoir earbsa annam, tha mi air tighinn tarsainn air tòrr “gurus” fèin-ghairmte aig nach eil coinneal. ris a’ chomhairle phractaigeach a tha Brad a’ tabhann.

Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh, thoir sùil air a’ bhidio air loidhne an-asgaidh aige an seo. Bheir Brad seachad molaidhean an-asgaidh as urrainn dhut a chleachdadh sa bhad gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais.

Tha Brad ag agairt gun gabh còrr air 90% de na dàimhean uile a shàbhaladh, agus ged a dh’ fhaodadh sin a bhith mì-reusanta àrd, tha mi dualtach smaoineachadh gu bheil e air an rathad. airgead.

Tha mi air a bhith ann an conaltradh ri cus de luchd-leughaidh Life Change a tha toilichte air ais leis an t-seann duine aca airson a bhith teagmhach.

Seo ceangal gu bhidio an-asgaidh aig Brad a-rithist.

Ma tha thu ag iarraidh plana mì-mhodhail gus an t-seann neach agad fhaighinn air ais, bheir Brad fear dhut.

4) A’ faighinn cuidhteas na faireachdainnean àicheil

Seo cruaidh, ach riatanach.

Mar fhir (a’ gabhail ris gur e duine a th’ annad a’ leughadh seo) tha sinn dualtach ar faireachdainnean àicheadh.

Ach nuair a tha thu a’ faighinn eòlas air rudeigin cho cudromach ri briseadh suas le cuideigin air an robh thu measail, bidh na faireachdainnean àicheil sin a’ cruinneachadh air a’ chùl, agus cha bhi an toradh deireannach gu math.a-mach às an t-siostam againn.

A-nis ma tha thu coltach riumsa, tha thu a’ feuchainn ri sheachnadh mar a tha thu a’ faireachdainn, ach gu domhainn tha thu air do ghoirteachadh.

Agus is urrainn dhomh innse sibhse a-nis nach b' ann gus an d' fhuair mi eòlas air mar a bha mi a' faireachdainn a thòisich mi air gluasad air adhart.

Tha rannsachadh a' moladh gu bheil a bhith a' seachnadh fhaireachdainnean ag adhbhrachadh barrachd pian san fhad-ùine na bhith gam aithneachadh.

Tha cuideam tòcail air a bhith ceangailte ri tinneas inntinn, tinneas cridhe, insomnia, agus eas-òrdugh fèin-dìon.

Gu cinnteach bha barrachd cuideam orm na b’ àbhaist agus cha mhòr nach do chaidil mi. Bha e cha mhòr mar chucair cuideam nam bhodhaig a bha a’ feitheamh ri spreadhadh.

S i a’ cheist: Ciamar a tha thu dha-rìribh a’ gabhail ris na faireachdainnean agad?

B’ e dòigh-obrach a chuidich mi mi mar rud a fhuair mi bhuaithe. leabhar air Leigheas Glacadh is Dealas.

Chuir mi pròiseas sìmplidh 4-ceum an gnìomh as urrainn dhut a dhèanamh uair sam bith. Tha mi air geàrr-chunntas a dhèanamh air na ceithir prìomh cheumannan an seo.

Ma tha thu airson barrachd ionnsachadh mu dheidhinn, google Glacadh is Dealas.

Seo na 4 ceumannan:

3>Ceum a h-aon: Comharraich am faireachdainn

Ma tha barrachd air aon fhaireachdainn agad, dìreach tagh aon. Mura h-eil fios agad dè a th’ ann am faireachdainn, suidh airson mionaid agus thoir aire do na faireachdainnean agus na smuaintean corporra agad. Thoir ainm dha agus sgrìobh sìos air pìos pàipear e.

Ceum a dhà: Thoir beagan àite dha

Dùin do shùilean agus smaoinich air am faireachdainn sin a chuir còig troighean a-steach. romhad. Tha thu a’ dol a chuira muigh dhiot fhein agus thoir an aire dha.

Ceum a tri: A nis gu bheil am faireachduinn taobh a muigh dhiot, dùin do shuilean agus freagair na ceisdean a leanas.

Nam biodh do fhaireachdainn air meud, dè am meud a bhiodh ann? Nam biodh cumadh air do fhaireachdainn, dè an cumadh a bhiodh ann? Nam biodh dath air do fhaireachdainn, dè an dath a bhiodh air?

Aon uair ‘s gu bheil thu air na ceistean seo a fhreagairt, smaoinich air a’ fhaireachdainn a chuir a-mach air do bheulaibh le meud, cumadh, agus dath. Dìreach thoir sùil air agus aithnich e airson na th’ ann. Nuair a bhios tu deiseil, 's urrainn dhut leigeil leis a' fhaireachdainn tilleadh dhan àite thùsail a th' annad.

Ceum a ceithir: Cnuasachadh

Aon uair 's gu bheil thu air an eacarsaich a chrìochnachadh, bidh thu faodaidh e mionaid a ghabhail airson meòrachadh air na mhothaich thu. An do mhothaich thu atharrachadh nad fhaireachdainn nuair a fhuair thu astar beag bhuaithe? An robh am faireachdainn a’ faireachdainn eadar-dhealaichte ann an dòigh air choireigin aon uair ‘s gu robh an eacarsaich deiseil?

Dh’ fhaodadh an eacarsaich seo a bhith a’ coimhead neònach, ach chuidich e mi le bhith a’ tuigsinn na bha mi a’ faireachdainn às deidh a’ bhriseadh.

A’ tuigsinn na faireachdainnean a rinn mi. bha e na b' fhasa dhomh gabhail riutha, agus mu dheireadh, leig leotha falbh.

5) An robh an dàimh cho math sin?

An dèidh don dàimh crìochnachadh, chan eil teagmhach gu bheil thu 's dòcha beagan claon le cho math 's a bha iad dha-rìribh.

Cho fad 's a bha thu nad nì, tha d' inntinn air togail suas beachd air dè cho math 's a tha iad dhut.

Sin pàirt den adhbhar gu bheil thu air do ghoirteachadh cho mòr a-nis.Is dòcha gu bheil thu ag innse rudan dhut fhèin mar “Chan fhaigh mi gu bràth cuideigin cho math” no “bha e / i foirfe”.

Tha fios agam oir rinn mi an aon rud.

A-nis gu bheil mi seall air ais, chan urrainn dhomh a chreidsinn cho gòrach 's a tha e.

A-nis 's gum faic mi an fhìrinn gu cothromach, 's urrainn dhomh a bhith sàbhailte gu sàbhailte, ge bith ciamar a thog thu suas iad nad inntinn, nach eil duine foirfe.

Agus tha an fhìrinn gun tàinig an dàimh agad gu crìch a’ ciallachadh nach robh an dàimh foirfe, an dàrna cuid.

Mar sin tha fios agad dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh a-nis? Seall air an dàimh gu cothromach agus na bi claon mu dheidhinn cho math sa bha thu a' smaoineachadh a bha i.

Faighnich na 4 ceistean seo dhut fhèin:

1) An robh thu toilichte dha-rìribh 100% den ùine?

2) An do chuir an dàimh bacadh air do bheatha ann an dòigh sam bith?

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

3) An robh thu toilichte ron dàimh?

4) Dè as motha a chuir dragh ort mun chom-pàirtiche agad?

Ma tha thu onarach nuair a tha thu freagair na ceistean seo, chì thu gu soilleir nach eil iad cho math 's a bha thu a' smaoineachadh a bha iad.

Gu dearbh, dh'fhaodadh tu fiù 's beagan faochadh fhaighinn. Tha thu deiseil leotha agus is urrainn dhut beatha ùr a thogail nach eil cuingealaichte le cuideigin eile.

Tha gu leòr de bhoireannaich a-muigh an sin air an coinnich thu agus nì mòran dhiubh a cheart cho toilichte thu.<1

Creid mi, tha mi a’ faighinn a-mach sin mar dhuine singilte an-dràsta 😉

QUIZ : “A bheil an t-seann duine agam gam iarraidh air ais?” Ma tha gaol agad air an t-seann neach agad fhathast, an uairsinis dòcha gu bheil thu a’ cur na ceist seo ort fhèin. Tha mi air ceisneachadh spòrsail stèidhichte air saidheans a chuir ri chèile gus do chuideachadh le bhith ga thuigsinn. Gabh mo cheisneachadh an seo.

6) Sgrìobh sìos na tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn

Seo ro-innleachd eile gus do smuaintean a structaradh agus na tha thu a’ faireachdainn a thuigsinn.

Tha sgrìobhadh a’ slaodadh d’ inntinn sìos agus a’ toirt do cheann soilleir. Is e rud a tha mi air a chleachdadh gu cunbhalach san àm a dh’ fhalbh agus tha mi air faighinn a-mach gu bheil e an-còmhnaidh na chuideachadh ge bith dè an suidheachadh anns a bheil mi a’ dèiligeadh.

Cuimhnich gur e aon de na taobhan as cudromaiche ann a bhith faighinn thairis air cuideigin air an robh thu measail gus sgrùdadh domhainn a dhèanamh air na faireachdainnean agad, an tuigsinn agus an leigeil ma sgaoil.

Bidh iris a’ cuideachadh leat na faireachdainnean goirt agad a chuir an cèill, ga dhèanamh nas fhasa an leigeil às. Chan eil agad ach leabhar notaichean (no laptop), peann agus 30 mionaid de dh’ ùine shaor airson a h-uile dad a tha thu a’ smaoineachadh agus a’ faireachdainn a sgrìobhadh sìos.

Ma tha e doirbh dhut tòiseachadh, faighnich iad sin dhut fhèin 3 ceistean:

1) Ciamar a tha mi a’ faireachdainn?

2) Dè tha mi a’ dèanamh?

3) Dè tha mi a’ feuchainn ri atharrachadh mu mo bheatha?

Tòisichidh tu a’ tuigsinn barrachd mu na faireachdainnean agad agus far a bheil do bheatha air thoiseach. Agus tha sgrìobhadh sìos na tha thu gu bhith ag atharrachadh a' toirt dhut an t-uallach mu dheireadh airson do bheatha atharrachadh.

'S dòcha gum bi thu airson ceumannan gnìomh a ghabhail a-steach cuideachd gus na h-amasan seo a choileanadh.

Biodh fios agad gu bheil thu cùm na cairtean gus do bheatha atharrachadh. Feumaidh tu dìreach abeachd soilleir air càit a bheil thu a' dol.

7) A bheil thu ag iarraidh comhairle a tha sònraichte mun t-suidheachadh agad?

Fhad 's a tha an artaigil seo a' rannsachadh nam prìomh cheumannan as urrainn dhut a ghabhail gus faighinn thairis air nighean, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le coidse dàimh proifeasanta, gheibh thu comhairle a tha sònraichte mu do bheatha agus na dh’fhiosraich thu…

Is e Gaisgeach Dàimh a th’ ann an Gaisgeach Dàimh làrach far a bheil coidsichean dàimh air an deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid gluasad air adhart bho nighean. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneamh an seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, chuir mi fios thuca o chionn beagan mhìosan nuair a bha mi a’ dol tro thrioblaid. paiste anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agamsa.

An ceann beagan mhionaidean, faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

8) Seachain conaltradh agus àrdaich d’ astar

Ma tha an roghainn agad, seachain a faicinn. Chan eil dad a’ maoidheadh ​​a’ phian nas motha na dìreach gun a bhith còmhla rithe.

Chan fheum thu sgur a h-uile conaltradh, ach tha e a’ ciallachadh gum faic thu i nas lugha.

Ma chì thu an-còmhnaidh i, chan eil ann ach a' dol