Tayari unajua kwamba unahitaji kuendelea na maisha yako.

Hilo liko wazi.

Lakini ni jinsi gani unapaswa kuendelea wakati unahisi kuharibiwa kihisia?

Vema, hivyo ndivyo nitakavyoshughulikia katika mwongozo huu.

Kwa sababu hivi majuzi nimepata msichana niliyemwona kuwa jambo bora zaidi kuwahi kunitokea, na nitaelezea kile ambacho kilinifanyia kazi.

Tuna mengi ya kushughulikia kwa hivyo wacha tuanze.

1) Haitakuwa mchakato wa haraka au rahisi

Inasumbua. Ninaipata. Na unataka maumivu haya yaishe haraka iwezekanavyo.

Lakini kwa "kutaka" maumivu haya yaondoke, yatatanda kwa muda mrefu zaidi. Unahitaji kukiri jinsi unavyohisi ili hisia hizo zitoweke.

Na pia unahitaji kukubali kwamba itachukua muda kabla ya kuendelea kikamilifu.

Kulingana na utafiti uliochapishwa katika jarida la Positive Psychology, inachukua wiki 11 kujisikia vizuri baada ya uhusiano kuisha.

Utafiti mwingine uligundua kuwa inachukua takriban miezi 19 kupona baada ya ndoa kumalizika.

Ukweli la jambo ni hili:

Mapenzi ni mhemko mbaya na uvunjaji wa moyo ni mchakato wa kuhuzunisha. Huwezi kuwashinda kwa siku moja. Itachukua muda.

Kwangu, ilichukua angalau miezi 3. Lakini kama ningejua ninachojua sasa, nina uhakika kinaweza kuwa haraka zaidi.

Theili kukukumbusha kuwa hauko naye tena.

Pia nadhani hupaswi kurudi kwake ikiwa una nafasi. Uhusiano huo uliisha kwa sababu, na ikiwa sababu hiyo haijatatuliwa, ni nani wa kusema kwamba hamtaachana tena baada ya miezi 6?

Maisha yako yamefunguka kwa njia nyingi sasa na ukikubali hilo. utakuwa bora zaidi.

9) Sasa jambo la kufurahisha: Kupata maana mpya ya maisha

Kama tulivyotaja hapo awali, unapoachana na mtu ambaye ana imekuwa muhimu sana kwa maisha yako, unapoteza chanzo cha maana. Unapoteza sehemu yako.

Kwa hivyo ili kumshinda mtu kikamilifu, jambo muhimu zaidi ni kupata vyanzo vipya vya maana ili kujenga kile ulichopoteza.

Kwa hivyo wakati watu wengi itakuwa inakuambia "toka nje na marafiki zako", na "lewa na wavulana", haitakusaidia kurejesha maana mpya katika maisha yako. Niko tayari kukuwekea dau tayari unafanya mambo hayo.

Badala yake, unahitaji kutafuta mambo mapya ya kufurahisha na yanayokuvutia.

Haya hapa ni baadhi ya mawazo kuhusu jinsi ya kupata maana mpya ya maisha:

1) Fuata vipawa na vipaji vyako: Fikiri kuhusu kile ambacho una uwezo nacho kiasili na unapojisikia kuwa bora.

2) Fanya miunganisho kuhusu kile una shauku na kupendezwa nao. Hawa ndio aina ya marafiki unaotaka kutengeneza.

3) Kuweka malengo: Kupata maana mpya ya maisha kunamaanisha kuwa na mpango. Kwa hivyo weka malengo na ufanye mpango. Kisha, wengimuhimu, chukua hatua.

4) Wasaidie wengine: Kuwasaidia watu wengine hukufanya ujisikie vizuri na hukupa kusudi. Fikiria kuhusu njia mbalimbali unazoweza kuwasaidia watu. Inaweza kuwa mambo madogo kama vile kumsaidia bibi kizee kuvuka barabara, au njia muhimu zaidi zinazotumia muda mwingi kama vile kuwafundisha wanafunzi hisabati.

5) Fanya kitu tofauti: Huenda umekwama katika kusoma. utaratibu, kwa hivyo anza kuongeza tabia mpya maishani. Kutafakari, kukimbia, mazoezi, kupata massage, kula kwenye mgahawa wa kifahari. Chochote ni, anza kujenga uzoefu wako. Kadiri unavyokuwa na uzoefu zaidi, ndivyo utakavyokuwa mtu mkomavu zaidi.

INAYOHUSIANA: Jinsi kijana wa kawaida alivyokuwa mkufunzi wake wa maisha (na jinsi gani unaweza pia)

10) Jithamini

Wakati umekuwa kwenye uhusiano wa muda mrefu, unaweza kusahau jinsi kuwa peke yako.

Huenda hujatumiwa. kukutana na watu wapya na kufanya hisia ya kwanza ya kuvutia. Haikuwa akilini mwako.

Kwa hivyo sasa ni wakati wa kuharakisha na kujijua tena. Jenga ujasiri wako na urudi huko katika uwanja wa uchumba.

Kwa hivyo ikiwa hujithamini kwa sababu msichana alikuacha, jaribu hii:

Keti chini na uandike orodha. kati ya nguvu zako 10 bora zaidi. Kwa jinsi inavyosikika vilema, ilinisaidia.

Kwa kuelewa uwezo wangu ulipo na kile ninachopaswa kutoa, nilipaswa kujiamini (angalau kiakili mwanzoni).

Nialinipa ujasiri niliohitaji sana kutambua kwamba nilikuwa tunu linapokuja suala la uchumba, badala ya kufikiria kuwa msichana huyo alikuwa kila wakati.

Orodha nyingine inayoweza kukusaidia ni orodha ya mambo unayopenda' nashukuru kwa. Wakati mwingine tunaweza kujionea huruma kiasi kwamba tunaweza kusahau jinsi tulivyo na bahati.

Mwishowe, kuzingatia kile ambacho huna kutakufanya ukose furaha.

Ukishamaliza orodha hizi 2, utagundua kuwa una mengi ya kutoa na mengi ya kushukuru.

11) Ondoka kwenye eneo lako la faraja

Hakuna nafasi kubwa ya ukuaji ukiwa umekwama katika eneo lako la faraja.

Na sasa kwa kuwa unashughulika na kutengana, hamu yako ya maisha inaweza kuwa imepungua.

Lakini ikiwa unataka kupata hiyo tena, basi unahitaji kunyoosha mipaka yako na kutoka nje ya eneo lako la faraja.

“ Eneo la faraja ni hali ya kisaikolojia ambayo mtu anahisi kujulikana, salama, kwa urahisi, na salama. Huwezi kubadilisha maisha yako hadi utoke kwenye eneo lako la faraja; mabadiliko huanza mwishoni mwa eneo lako la faraja." - Roy T. Bennett

Si lazima iwe kali. Hata kitu kinachokufanya usiwe na wasiwasi kitakufaidi.

Kwa mfano, nimekuwa nikiogopa sana kukaribia kikundi cha wasichana ili kujaribu kuwachukua. Kwa hivyo unajua nilifanya nini? Nilitoka na marafiki zangu na kucheza baadhi ya "mchezo".

Je, niliufanya vizuri? Hapana, lakini ilinipa kubwamsisimko. Nilisahau kuhusu kutengana kwa maumivu ambayo nimekuwa nikipata haraka sana.

Kukaribia wasichana imekuwa njia nzuri ya kukutana na watu wapya pia. Hatimaye, hakuna ujuzi bora zaidi wa kujifunza kuliko kuzungumza na watu wapya.

Imekuwa vyema pia kutambua kwamba kuna wasichana wengi huko nje wa kukutana nao.

12) Sasa jambo la kufurahisha: Tafuta mtu mpya

Ikiwa una uhakika hutaki kurudiana na mpenzi wako wa zamani, basi jiwekee nje kwa ajili ya mtu mpya.

Jambo ni kwamba, linapokuja suala la kukutana na wanawake wapya, ninakaribia kukuhakikishia kwamba huzingatii vya kutosha lugha yako ya mwili.

Na hilo ni kosa kubwa.

Kwasababu wanawake wanatazamwa sana na ishara ambazo mwili wa mwanaume unatoa. Na ikiwa lugha yako ya mwili itatoa ishara zinazofaa, atakuwa na uwezekano mkubwa zaidi kuliko kutokujibu 'ndiyo' kwa msisitizo.

Tuseme ukweli: Kuwa mzuri na mwenye umbo kunaweza kusaidia inapotokea. huja kwa wanawake.

Hata hivyo, muhimu zaidi ni ishara unazowasilisha kwao. Kwa sababu haijalishi unaonekanaje au wewe ni tajiri kiasi gani…

…ikiwa wewe ni mfupi, mnene, kipara au mpumbavu.

Mwanaume yeyote anaweza kujifunza lugha rahisi ya mwili. mbinu zinazoingia katika matamanio ya awali ya msichana wao bora.

Kila siku, tafiti zaidi zinatolewa kuthibitisha kuwa wanawake wanavutiwa na mawasiliano yasiyo ya maneno ambayo wanaume hujitolea… badala ya njia.wanatazama. Kwa maneno mengine, ni lugha ya mwili ya mwanamume ndiyo inayoleta mabadiliko makubwa.

Tazama video hii bora isiyolipishwa ya Kate Spring.

Kate ni mtaalamu wa uhusiano ambaye alinisaidia kuboresha lugha yangu ya mwili. karibu na wanawake.

Katika video hii isiyolipishwa, anakupa mbinu kadhaa za lugha ya mwili kama hii ambazo zimehakikishwa kukusaidia kuvutia wanawake vyema.

Hivi hapa ni kiungo cha video tena.

Sum Up

Ili kumshinda msichana:

1) Elewa kwamba haitakuwa mchakato wa haraka au rahisi. Itachukua muda. Kujaribu kupambana na hili kutaongeza tu maumivu yako.

2) Kuwa sawa na maumivu yako ya kihisia. Ukishaweza kukiri kwamba sehemu yako imepita, itakupa nafasi ya kujenga maana mpya.

3) Kubali hisia zako hasi na uziache. Hili linaweza kufanywa kwa kutumia tiba ya kukubalika na kujitolea.

4) Andika unachofikiria na kuhisi. Hii itakusaidia kuelewa hisia zako na kuzifungua. Pia utaweza kufikiria juu ya siku zijazo na kuupanga.

5) Jiulize, uhusiano ulikuwa mzuri kiasi hicho? Kuelewa kuwa kuna wanawake wengi ambao unaweza kukutana nao kutakufanya utambue kwamba hawakuwa wakamilifu hivyo.

6) Epuka kuwasiliana na kurudi kwa mpenzi wako wa zamani. Itasaidia tu kuongeza maumivu yako.

7) Tafuta vyanzo vipya vya maana katika maisha. Fikiria juu ya kile unachofanya vizuri na jinsi unavyoweza kusaidiawengine. Weka baadhi ya malengo na ufanye mpango.

8) Jithamini na ujenge heshima yako. Kuelewa kuwa una mengi ya kutoa kutakujengea ujasiri na kukusaidia kuthamini maisha yako zaidi.

9) Ondoka kwenye eneo lako la faraja. Pata matumizi mapya, ukue na ufurahie maisha!

KITABU EPE KIPYA : Iwapo ulipata makala haya kuwa muhimu, basi angalia Kitabu changu kipya cha mtandaoni: Sanaa ya Kuachana: The Ultimate Guide Kumwachia Mtu Uliyempenda. Kitabu hiki cha mtandaoni kitakusaidia kuelewa aina zote tofauti za talaka, kuanzia kupoteza mapenzi yako ya kwanza hadi kulaghaiwa (au hata kuwa tapeli). Kwa pamoja, tutashughulikia hata hisia zako ngumu zaidi na kukuweka kwenye njia ya maisha yajayo yenye ujasiri na yenye kuridhisha. Itazame hapa.

Je, kocha wa mahusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia? inasaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia hali ngumu katika uhusiano wangu. . Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia mapenzi magumu na magumuhali.

Baada ya dakika chache unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Chukua maswali bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Mamilioni ya watu wamepitia maumivu ya kutengana hapo awali, na wamefanikiwa kusonga mbele na kuwa binadamu bora na mwenye nguvu zaidi. Ninaweza kuthibitisha hilo.

Ni kawaida kwa kila binadamu kupitia mihemko hii angalau mara moja maishani mwake.

Sasa, haya ndiyo unayohitaji kukumbuka:

Ushauri thabiti kwa siku zijazo lakini sivyo unahitaji kwa sasa.

Unahitaji kukiri kwamba haitachukua siku kuwamaliza. Itachukua muda. Unahitaji kuchakata hisia zako kwanza, jambo ambalo hutupeleka kwenye hatua yetu inayofuata…

QUIZ : “Je, mpenzi wangu wa zamani anataka nirudishiwe?” Sisi sote huuliza swali hili angalau mara moja baada ya kuvunja. Nimekuandalia jaribio la kufurahisha linalotegemea sayansi ili kukusaidia kulibaini. Jibu maswali yangu hapa.

2) Ni sawa kuhisi huzuni na kuumia

Ni kawaida kuwa na huzuni unapopoteza uhusiano ambao umekuwa muhimu sana kwa maisha yako. .

Ni kawaida pia kukwepa hisia hizi kwa kujaribu kuzipuuza.

Lakini njia pekee utaweza kuendelea na maisha yako ni kwa kukubalika.

Ikiwa ninasema ukweli, hili ndilo lililonirudisha nyuma. Sijawahi kukabiliana na hisia hasi.

Kwa ujumla, mimi huzipuuza tu na kuendelea na maisha yangu, ambayo husaidia katika hali fulani, lakini kwa kitu kikubwa kamakutengana, haikuwa muhimu sana.

Baada ya yote, kuvunjika kunaweza kuvuruga sana.

Hii ni hali hasa ikiwa umejumuisha uhusiano wako na dhana yako binafsi - kama kama ungekuwa “wapendanao”.

Sasa nusu yenu imetoweka, wewe ni nani sasa?

Kwa kweli nilihisi kwamba nilipoteza sehemu yangu na kwamba ningehangaika kuvumilia. kukutana na mtu mzuri tena - kimsingi, nilijidharau na sikujua pa kuelekea.

Maisha yangu yalizunguka mpenzi wangu kwa miaka 5. Kwa hivyo alipoondoka (alihitimisha), inaumiza roho.

Lakini hilo ndilo hasa linalohitaji kukubaliwa. Ni kwa kukubali tu kwamba umepoteza sehemu yako ndipo utaweza kujenga upya bora zaidi.

Kwa hivyo, ingawa ni chungu kukiri kwamba sehemu yako imepotea, mara tu unapofanya hivyo, unaumiza. 'utaweza kupata maana mpya maishani ambayo itakusaidia kujijengea maisha bora zaidi.

(Kitabu changu kipya cha mtandaoni ndicho nyenzo kuu ya kuachana na kuendelea na maisha yako. Iangalie. nje hapa).

3) Mrudishe

Tumkate moja kwa moja kwenye mbio.

Badala ya kupitia maumivu yote. ya kumshinda msichana, kwa nini usimrudishe tu?

Unaweza kudhani ni kazi isiyowezekana, lakini ukweli rahisi ni kwamba wanandoa wanarudiana kila wakati. Na uhusiano wao unaweza kuwa bora zaidi mara ya pili.

Ikiwa bado una nguvuhisia kwa mpenzi wako wa zamani, unapaswa kuzingatia angalau kurudiana nazo.

Iwapo unataka usaidizi kuhusu hili, Brad Browning ndiye mtu ninayependekeza watu wamgeukie. Yeye ni mwandishi anayeuzwa sana na anatoa ushauri bora zaidi wa “rudisha mpenzi wako wa zamani” mtandaoni.

Niamini, nimekutana na watu wengi wanaojiita “gurus” ambao hawashiki mshumaa. kwa ushauri wa vitendo ambao Brad hutoa.

Ikiwa ungependa kujifunza zaidi, tazama video yake ya mtandaoni isiyolipishwa hapa. Brad anatoa vidokezo vya bila malipo unavyoweza kutumia mara moja ili kumrudisha mpenzi wako wa zamani.

Brad anadai kwamba zaidi ya 90% ya mahusiano yote yanaweza kukombolewa, na ingawa hilo linaweza kuonekana kuwa la juu kupita kiasi, mimi huwa nadhani yuko kwenye pesa.

Nimewasiliana na wasomaji wengi sana wa Life Change ambao wamerudi kwa furaha na mpenzi wao wa zamani kuwa mtu mwenye shaka.

Hiki hapa ni kiungo cha video ya bure ya Brad tena.

Ikiwa unataka mpango wa kipumbavu ili kumrudisha mpenzi wako wa zamani, basi Brad atakupa mpango huo.

4) Kuondoa hisia zisizofaa

Hii ni ngumu, lakini ni muhimu.

Kama wanaume (ikizingatiwa kuwa wewe ni mwanamume unayesoma hili) huwa tunakataa hisia zetu.

Lakini unapokumbana na jambo muhimu kama kutengana na mtu uliyempenda, hisia hizi hasi zitaongezeka chinichini, na matokeo ya mwisho hayatakuwa mazuri.

Kwa hivyo ni muhimu kuchukua muda kukabiliana na mawazo na hisia ili tuweze kupatayao nje ya mfumo wetu.

Sasa kama wewe ni kama mimi, unajaribu kuepuka jinsi unavyohisi, lakini unaumia ndani kabisa.

Na ninaweza kusema wewe sasa kwamba haikuwa hadi nilipokuja kufahamu jinsi nilivyokuwa nikihisi ndipo nilianza mchakato wa kuendelea.

Utafiti unapendekeza kwamba kuepuka hisia husababisha maumivu zaidi kwa muda mrefu kuliko kuzikubali.

Mfadhaiko wa kihisia umehusishwa na ugonjwa wa akili, ugonjwa wa moyo, kukosa usingizi, na matatizo ya kinga ya mwili.

Hakika nilikuwa na msongo wa mawazo kuliko kawaida na sikulala kwa shida. Ilikuwa karibu kama jiko la shinikizo katika mwili wangu ambalo lilikuwa likingoja kulipuka.

Swali ni: Je, unakubali vipi hisia zako?

Mbinu iliyonisaidia ilikuwa kitu nilichopata kutoka kwake? kitabu kuhusu Kukubalika na Tiba ya Kujitolea.

Nimetekeleza mchakato rahisi wa hatua 4 unayoweza kufanya wakati wowote. Nimetoa muhtasari wa hatua nne muhimu hapa.

Ikiwa ungependa kupata maelezo zaidi kuihusu, google Tiba ya Kukubalika na Kujitolea.

Hatua 4 hapa ni:

Hatua ya kwanza: Tambua hisia

Ikiwa una hisia zaidi ya moja, chagua moja tu. Ikiwa hujui ni hisia gani, kaa kwa muda na uangalie hisia zako za kimwili na mawazo. Ipe jina na iandike kwenye karatasi.

Hatua ya pili: Ipe nafasi

Funga macho yako na ufikirie kuweka hisia hiyo kwa futi tano ndani mbele yako. Utaenda kuiwekanje ya nafsi yako na uiangalie.

Hatua ya tatu: Sasa kwa vile hisia ziko nje yako, funga macho yako na ujibu maswali yafuatayo.

Ikiwa hisia zako zingekuwa nazo. ukubwa, itakuwa ukubwa gani? Ikiwa hisia yako ingekuwa na umbo, ingekuwa na umbo gani? Ikiwa hisia zako zingekuwa na rangi, ingekuwa rangi gani?

Baada ya kujibu maswali haya, fikiria kuweka hisia hiyo mbele yako kwa saizi, umbo na rangi. Iangalie tu na ukubali jinsi ilivyo. Ukiwa tayari, unaweza kuruhusu hisia zirudi katika sehemu yake ya awali ndani yako.

Hatua ya nne: Tafakari

Ukishakamilisha zoezi hilo, utafanya inaweza kuchukua muda kutafakari kile ambacho umegundua. Je, uliona mabadiliko katika hisia zako ulipokuwa mbali kidogo nayo? Je, hisia zilihisi tofauti kwa namna fulani mara tu zoezi lilipokamilika?

Zoezi hili linaweza kuonekana kuwa la ajabu, lakini lilinisaidia kuelewa nilichokuwa nikihisi baada ya kutengana.

Kuelewa hisia zangu kulifanya ilikuwa rahisi kwangu kuwakubali, na hatimaye, kuwaacha.

5) Je, uhusiano ulikuwa mzuri kiasi hicho?

Baada ya uhusiano kuisha, hakuna shaka pengine unapendelea kidogo jinsi walivyokuwa wazuri.

Kwa muda mrefu ulivyokuwa kitu, akili yako imejenga wazo kuhusu jinsi zinavyofaa kwako.

Hiyo ni sehemu ya sababu unaumia sana sasa.Huenda unajiambia mambo kama vile “Sitapata mtu mzuri kamwe” au “alikuwa mkamilifu”.

Najua kwa sababu nilifanya vivyo hivyo.

Sasa kwa vile nilifanya hivyo. naweza kuangalia nyuma, siamini jinsi inavyosikika kuwa ya kipuuzi.

Kwa kuwa sasa ninaweza kuona ukweli kwa ukamilifu, ninaweza kuwa salama kwamba haijalishi umeyajenga vipi akilini mwako, hakuna mtu mkamilifu.

Na ukweli kwamba uhusiano wako uliisha inamaanisha kuwa uhusiano haukuwa kamili.

Kwa hivyo unajua unachohitaji kufanya sasa? Angalia uhusiano huo kwa ukamilifu na uache kuegemea upande mmoja kuhusu jinsi ulivyojiona kuwa bora.

Jiulize maswali haya 4:

1) Je, ulikuwa na furaha kweli kwa 100% ya wakati huo?

2) Je, uhusiano huo ulizuia maisha yako kwa njia yoyote ile?

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

3) Je, kabla ya uhusiano ulikuwa na furaha jibu maswali haya, utaona kwamba si nzuri kama ulivyofikiri.

Kwa kweli, unaweza hata kupata ahueni. Umemalizana nao na unaweza kujenga maisha mapya ambayo hayazuiliwi na mtu mwingine.

Kuna wanawake wengi ambao unaweza kukutana nao na wengi wao watakufurahisha vile vile.

Niamini, ninagundua hilo kama mwanamume mseja sasa hivi 😉

QUIZ : “Je, mpenzi wangu wa zamani anataka nirudishiwe?” Ikiwa bado unampenda ex wako, basilabda unajiuliza swali hili. Nimekuandalia jaribio la kufurahisha linalotegemea sayansi ili kukusaidia kulibaini. Jibu maswali yangu hapa.

6) Andika unachofikiria na kuhisi

Hii ni mkakati mwingine wa kupanga mawazo yako na kuelewa unachohisi.

Kuandika kunapunguza akili yako na kufanya kichwa chako kieleweke. Ni kitu ambacho nimekuwa nikikitumia mara kwa mara hapo awali na nimegundua kwamba husaidia kila wakati bila kujali hali ninayokabiliana nayo.

Kumbuka, mojawapo ya vipengele muhimu zaidi vya kumshinda mtu uliyempenda ni. kuzama ndani ya hisia zako, kuzielewa na kuziachilia.

Uandishi wa habari hukusaidia kueleza hisia zako zenye uchungu, na kufanya iwe rahisi kuziacha. Kinachohitajika ni daftari (au kompyuta ndogo), kalamu na dakika 30 za muda wa bure ili kuandika kila kitu unachofikiria na kuhisi.

Ikiwa unaona ugumu wa kuanza, jiulize haya. Maswali 3:

1) Ninajisikiaje?

2) Ninafanya nini?

3) Je, ninajaribu kubadilisha nini kuhusu maisha yangu?

Utaanza kuelewa zaidi kuhusu hisia zako na maisha yako yanapoelekea. Na kuandika kile utakachobadilisha hukupa jukumu kuu la kubadilisha maisha yako.

Unaweza kutaka kujumuisha pia hatua unazoweza kuchukua ili kufikia malengo haya.

Kujua kuwa unafanya hivyo. kushikilia kadi kubadilisha maisha yako ni kuwezesha. Unahitaji tu kuwa nawazo wazi la unakoelekea.

7) Je, unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako?

Wakati makala haya yanachunguza hatua kuu unazoweza kuchukua ili kukabiliana na hali hiyo. msichana, inaweza kukusaidia kuzungumza na kocha wa uhusiano kuhusu hali yako.

Ukiwa na mkufunzi wa mahusiano ya kitaaluma, unaweza kupata ushauri mahususi kuhusu maisha yako na uzoefu wako…

Shujaa wa Uhusiano ni gwiji tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile kuhama kutoka kwa msichana. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana nao miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia magumu magumu. kiraka katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache, unaweza kuunganishwa na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

8) Epuka kuwasiliana na ongeza umbali wako

Ikiwa una chaguo, epuka kumuona. Hakuna kinachotuliza maumivu zaidi ya kutokuwa naye.

Si lazima usitishe mawasiliano yote, lakini inamaanisha kumuona kidogo.

Ukimuona mara kwa mara, ni tu. kwenda