តារាងមាតិកា
អ្នកដឹងរួចហើយថាអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីជាមួយជីវិតរបស់អ្នក។
វាច្បាស់ណាស់។
ប៉ុន្តែតើអ្នកគួរបន្តទៅមុខដោយរបៀបណា នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ខូចចិត្ត?
ហើយតើអ្នកគួរ "ជួបមនុស្សថ្មី" ដោយរបៀបណានៅពេលដែលអ្នកមិនមានការលើកទឹកចិត្ត?
មែនហើយ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងរៀបរាប់នៅក្នុងការណែនាំនេះ។
ដោយសារតែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានយកឈ្នះលើនារីម្នាក់ ដែលខ្ញុំបានគិតថាជារឿងល្អបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានចំពោះខ្ញុំ ហើយខ្ញុំនឹងរៀបរាប់ពីអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។
យើងមានរឿងជាច្រើនដែលត្រូវគ្របដណ្តប់ ដូច្នេះតោះចាប់ផ្តើម។
1) វានឹងមិនដំណើរការលឿន ឬងាយស្រួលទេ
វាអាក្រក់ណាស់។ ខ្ញុំទទួលបានវា។ ហើយអ្នកចង់ឱ្យការឈឺចាប់នេះចប់ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប៉ុន្តែដោយ "ចង់" ឱ្យបាត់បង់ការឈឺចាប់នេះ វានឹងនៅយូរជាងនេះ។ អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះអារម្មណ៍ទាំងនោះដើម្បីរំសាយ។
ហើយអ្នកក៏ត្រូវទទួលស្គាល់ថាវានឹងត្រូវការពេលវេលាមុនពេលអ្នកបន្តដំណើរការទាំងស្រុង។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាន វាត្រូវចំណាយពេល 11 សប្តាហ៍ដើម្បីមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់។
ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថាវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 19 ខែដើម្បីជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីបញ្ចប់អាពាហ៍ពិពាហ៍។
ការពិត សំខាន់គឺ៖
ស្នេហាគឺជាអារម្មណ៍រញ៉េរញ៉ៃ ហើយការខូចចិត្តគឺជាដំណើរការសោកសៅ។ អ្នកនឹងមិនយកឈ្នះពួកគេក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ វានឹងត្រូវការពេលវេលា។
សម្រាប់ខ្ញុំ វាត្រូវចំណាយពេលយ៉ាងតិច 3 ខែ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើខ្ញុំដឹងពីអ្វីដែលខ្ញុំដឹងឥឡូវនេះ ខ្ញុំប្រាកដថាវាអាចលឿនជាងនេះ។
Theដើម្បីរំលឹកអ្នកថាអ្នកលែងនៅជាមួយនាងទៀតហើយ។
ខ្ញុំក៏គិតថាអ្នកមិនគួរត្រលប់ទៅរកនាងវិញទេ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស។ ទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ដោយហេតុផលមួយ ហើយលុះត្រាតែហេតុផលនោះត្រូវបានដោះស្រាយ តើអ្នកណាដែលនិយាយថាអ្នកនឹងមិនបែកគ្នាម្តងទៀតក្នុងរយៈពេល 6 ខែ? អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។
9) ឥឡូវនេះភាពសប្បាយរីករាយ៖ ការស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិត
ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុន នៅពេលអ្នកបែកគ្នាជាមួយអ្នកដែលមាន មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក អ្នកបាត់បង់ប្រភពនៃអត្ថន័យ។ អ្នកបាត់បង់ផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នក។
ដូច្នេះដើម្បីយកឈ្នះនរណាម្នាក់បានពេញលេញ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាអ្នកស្វែងរកប្រភពនៃអត្ថន័យថ្មីដើម្បីកសាងអ្វីដែលអ្នកបានបាត់បង់។
ដូច្នេះខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើន នឹងប្រាប់អ្នកឱ្យ "ចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក" ហើយ "ស្រវឹងជាមួយក្មេងប្រុស" វានឹងមិនជួយអ្នកឱ្យមានន័យថ្មីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ខ្ញុំសុខចិត្តភ្នាល់ថាអ្នកធ្វើរឿងទាំងនោះរួចហើយ។
ជំនួសមកវិញ អ្នកត្រូវស្វែងរកចំណូលចិត្ត និងចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ។
នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនអំពីរបៀបស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិត៖
1) ធ្វើតាមអំណោយ និងទេពកោសល្យរបស់អ្នក៖ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពូកែដោយធម្មជាតិ និងនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។
2) បង្កើតទំនាក់ទំនងជុំវិញអ្វី អ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងចាប់អារម្មណ៍។ នេះគឺជាប្រភេទមិត្តដែលអ្នកចង់បង្កើត។
3) ការកំណត់គោលដៅ៖ ស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិតមានន័យថាមានផែនការ។ ដូច្នេះ ចូរកំណត់គោលដៅមួយចំនួន ហើយធ្វើផែនការ។ បន្ទាប់មកភាគច្រើនសំខាន់ ត្រូវចាត់វិធានការ។
4) ជួយអ្នកដទៃ៖ ការជួយអ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងផ្តល់គោលបំណងដល់អ្នក។ គិតអំពីវិធីផ្សេងៗដែលអ្នកអាចជួយមនុស្សបាន។ វាអាចជារឿងតូចតាច ដូចជាការជួយស្ត្រីចំណាស់ឆ្លងផ្លូវ ឬវិធីដែលចំណាយពេលវេលាច្រើនដូចជាការបង្រៀនសិស្សគណិតវិទ្យា។
5) ធ្វើអ្វីមួយខុសគ្នា៖ អ្នកប្រហែលជាជាប់គាំងនៅក្នុង ទម្លាប់មួយ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមបន្ថែមទម្លាប់ថ្មីមួយចំនួនក្នុងជីវិត។ សមាធិ រត់ ហាត់ប្រាណ ម៉ាស្សា ញ៉ាំអាហារនៅភោជនីយដ្ឋានដ៏ប្រណិត។ អ្វីក៏ដោយ ចាប់ផ្តើមបង្កើតបទពិសោធន៍របស់អ្នក។ បទពិសោធន៍កាន់តែច្រើន អ្នកនឹងកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ របៀបដែលបុរសធម្មតាម្នាក់ក្លាយជាគ្រូបង្វឹកជីវិតរបស់គាត់ (និងរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបានផងដែរ)
10) សរសើរខ្លួនឯង
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង អ្នកអាចបំភ្លេចបានថាការនៅម្នាក់ឯងបែបណា។
អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់មានទេ ដើម្បីជួបមនុស្សថ្មី និងបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញ។ វាមិនទាន់ស្ថិតក្នុងចិត្តរបស់អ្នកទេ។
ដូច្នេះឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីរិះគន់និងស្គាល់ខ្លួនអ្នកម្ដងទៀត។ កសាងទំនុកចិត្តរបស់អ្នក ហើយត្រលប់ទៅទីនោះវិញក្នុងវិស័យណាត់ជួប។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះតម្លៃខ្លួនឯងដោយសារតែក្មេងស្រីម្នាក់បានបោះបង់អ្នក សូមសាកល្បងវិធីនេះ៖
អង្គុយចុះ ហើយសរសេរបញ្ជី នៃភាពខ្លាំងបំផុតទាំង 10 របស់អ្នក។ ដូចស្តាប់ទៅដូចជាខ្វិន វាបានជួយខ្ញុំ។
ដោយយល់ថាចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្ញុំនៅទីណា និងអ្វីដែលខ្ញុំត្រូវផ្តល់ជូន នោះខ្ញុំត្រូវតែជឿជាក់លើខ្លួនឯង (យ៉ាងហោចណាស់មានបញ្ញាតាំងពីដំបូង)។
វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទំនុកចិត្តដែលត្រូវការច្រើន ដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីដឹងថាខ្ញុំជារង្វាន់នៅពេលដែលវាមកដល់ការណាត់ជួប ជាជាងតែងតែគិតថានារីនោះ។
បញ្ជីមួយផ្សេងទៀតដែលអាចជួយអ្នកបានគឺបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នក សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះ។ ពេលខ្លះយើងអាចនឹកអាណិតខ្លួនឯងដែលយើងអាចភ្លេចថាយើងមានសំណាងប៉ុណ្ណា។
នៅទីបញ្ចប់ ការផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកមិនមាននឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត។
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់បញ្ជីទាំង 2 នេះហើយ អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកមានច្រើនដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យ និងដឹងគុណច្រើន។
11) ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក
មិនមានកន្លែងច្រើនសម្រាប់ការលូតលាស់ទេ នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។
ហើយឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការបែកបាក់ ចំណង់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់ចុះ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានមកវិញនោះ អ្នកត្រូវពង្រីកដែនកំណត់របស់អ្នក ហើយចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។
“តំបន់លួងលោមគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស៊ាំ មានសុវត្ថិភាព និងភាពងាយស្រួល។ និងមានសុវត្ថិភាព។ អ្នកមិនដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទេ រហូតទាល់តែអ្នកដើរចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរចាប់ផ្តើមនៅចុងបញ្ចប់នៃតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។" – Roy T. Bennett
វាមិនចាំបាច់ខ្លាំងពេកទេ។ សូម្បីតែអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យបន្តិចក៏នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែរ។
ឧទាហរណ៍ ខ្ញុំតែងតែមានការភ័យខ្លាចក្នុងការចូលទៅជិតក្មេងស្រីមួយក្រុម ដើម្បីព្យាយាមយកពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកដឹងថាខ្ញុំបានធ្វើអ្វី? ខ្ញុំបានចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំ ហើយបានលេង "ហ្គេម"។
តើខ្ញុំពូកែវាទេ? ទេ ប៉ុន្តែវាបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវទំហំធំរំភើប។ ខ្ញុំភ្លេចអំពីការបែកគ្នាដ៏ឈឺចាប់ដែលខ្ញុំបានជួបប្រទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការចូលទៅជិតក្មេងស្រីគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការជួបមនុស្សថ្មីផងដែរ។ នៅទីបញ្ចប់ វាពិតជាមិនមានជំនាញណាដែលល្អជាងក្នុងការរៀនជាងការនិយាយទៅកាន់មនុស្សថ្មីនោះទេ។
វាល្អណាស់ដែលដឹងថាមានក្មេងស្រីជាច្រើននៅទីនោះដើម្បីជួប។
12) ឥឡូវនេះសប្បាយបន្តិច៖ ស្វែងរកអ្នកថ្មី
ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកមិនចង់ត្រលប់ទៅជាមួយអតីតរបស់អ្នកទេ ចូរដាក់ខ្លួនអ្នកនៅទីនោះសម្រាប់មនុស្សថ្មី។
រឿងនោះគឺថា នៅពេលជួបមនុស្សស្រីថ្មី ខ្ញុំស្ទើរតែអាចធានាអ្នកថាអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ចំពោះភាសាកាយវិការរបស់អ្នក។
ហើយនោះជាកំហុសដ៏ធំមួយ។
ដោយសារតែស្ត្រីមានការសម្របខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់បុរសកំពុងបោះបង់ចោល។ ហើយប្រសិនបើភាសាកាយវិការរបស់អ្នកផ្តល់សញ្ញាត្រឹមត្រូវ នោះនាងទំនងជាមិនឆ្លើយតបដោយសង្កត់ធ្ងន់ថា 'បាទ' សម្រាប់អ្នក។
តោះប្រឈមមុខនឹងវា៖ រូបរាងស្អាត និងរាងអាចមានប្រយោជន៍នៅពេលវា មកដល់ស្ត្រី។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សំខាន់ជាងនេះទៅទៀតគឺសញ្ញាដែលអ្នកបង្ហាញដល់ពួកគេ។ ព្រោះវាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកមើលទៅបែបណា ឬអ្នកមានទ្រព្យសម្បត្តិប៉ុណ្ណា…
...ប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងខ្លី ធាត់ ទំពែក ឬល្ងង់។
បុរសណាម្នាក់អាចរៀនភាសាកាយវិការសាមញ្ញមួយចំនួនបាន បច្ចេកទេសដែលចូលទៅក្នុងសេចក្តីប៉ងប្រាថ្នាដំបូងរបស់នារីក្នុងឧត្តមគតិរបស់ពួកគេ។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ការសិក្សាជាច្រើនទៀតកំពុងចេញមកដែលបង្ហាញថាស្ត្រីត្រូវបានទាក់ទាញចំពោះអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងដែលមិនមានពាក្យសម្ដីដែលបុរសបោះបង់ចោល... ជាជាងវិធីពួកគេមើលទៅ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជាភាសាកាយវិការរបស់បុរសដែលធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់។
មើលវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អនេះដោយ Kate Spring។
Kate អ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង ដែលបានជួយខ្ញុំកែលម្អភាសាកាយវិការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ ជុំវិញស្ត្រី។
នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះ គាត់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវបច្ចេកទេសភាសាកាយវិការជាច្រើនដូចនេះដែលធានាថាអាចជួយអ្នកឱ្យទាក់ទាញស្ត្រីបានកាន់តែប្រសើរឡើង។
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅកាន់វីដេអូម្តងទៀត។
សង្ខេប
ដើម្បីយកឈ្នះលើក្មេងស្រី៖
សូមមើលផងដែរ: របៀបផ្តល់ឱ្យគាត់នូវកន្លែងទំនេរ (និងជៀសវាងការបាត់បង់គាត់): 12 គន្លឹះមានប្រសិទ្ធភាព1) យល់ថាវានឹងមិនដំណើរការលឿន ឬងាយស្រួលនោះទេ។ វានឹងត្រូវការពេលវេលា។ ការព្យាយាមទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់របស់អ្នកនឹងអូសបន្លាយពេលយូរ។
2) មិនអីទេជាមួយនឹងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលអ្នកអាចទទួលស្គាល់ផ្នែករបស់អ្នកបានបាត់បង់ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកន្លែងសម្រាប់បង្កើតអត្ថន័យថ្មី។
3) ទទួលយកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយបោះបង់វាចោល។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។
4) សរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត និងអារម្មណ៍។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងដោះលែងពួកគេ។ អ្នកក៏អាចគិតអំពីអនាគត និងរៀបចំផែនការសម្រាប់វាផងដែរ។
5) សួរខ្លួនឯងថាតើទំនាក់ទំនងពិតជាល្អមែនទេ? ការយល់ថាមានមនុស្សស្រីជាច្រើននៅទីនោះសម្រាប់អ្នករហូតដល់ណាត់ជួបនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដឹងថាពួកគេពិតជាមិនល្អឥតខ្ចោះខ្លាំងណាស់។
6) ជៀសវាងការទាក់ទងនិងត្រឡប់ទៅអតីតរបស់អ្នកវិញ។ វានឹងបម្រើតែដើម្បីបង្កើនការឈឺចាប់របស់អ្នក។
7) ស្វែងរកប្រភពថ្មីនៃអត្ថន័យក្នុងជីវិត។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកពូកែ និងរបៀបដែលអ្នកអាចជួយបាន។ផ្សេងទៀត។ កំណត់គោលដៅមួយចំនួន និងបង្កើតផែនការ។
8) វាយតម្លៃខ្លួនឯង និងកសាងតម្លៃខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ការយល់ថាអ្នកមានច្រើនដែលត្រូវផ្ដល់នឹងបង្កើតទំនុកចិត្តរបស់អ្នក និងជួយអ្នកឱ្យតម្លៃលើជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង។
9) ចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ ស្វែងរកបទពិសោធន៍ថ្មីៗ រីកចម្រើន និងរីករាយនឹងជីវិត!
សៀវភៅ EBOOK ថ្មី ៖ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញថាអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍ សូមពិនិត្យមើលសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ៖ សិល្បៈនៃការបែកបាក់៖ មគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយ បោះបង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់។ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់អំពីប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការបែកបាក់ទាំងអស់ ចាប់ពីការបាត់បង់ស្នេហាដំបូងរបស់អ្នក រហូតដល់ការចាញ់បោក (ឬសូម្បីតែអ្នកបោកប្រាស់)។ រួមគ្នា យើងនឹងធ្វើការឆ្លងកាត់សូម្បីតែអារម្មណ៍ដ៏លំបាកបំផុតរបស់អ្នក ហើយកំណត់អ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវទៅកាន់អនាគតដ៏មានទំនុកចិត្ត និងពោរពេញដោយភាពជឿជាក់។ ពិនិត្យមើលវានៅទីនេះ។
តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចជា មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...
កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទងទៅ Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់បញ្ហាដ៏លំបាកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ . បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងវិធីធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក វាគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សតាមរយៈស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងលំបាកស្ថានភាព។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមតម្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ខ្ញុំត្រូវបានរំខានដោយភាពសប្បុរស ការយល់ចិត្ត និងមានប្រយោជន៍ពិតប្រាកដ គ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំគឺ។
ចូលរួមសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីត្រូវគ្នាជាមួយគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
ដំណឹងល្អ?មនុស្សរាប់លាននាក់បានឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់នៃការបែកបាក់គ្នាពីមុនមក ហើយពួកគេបានបន្តទៅមុខដោយជោគជ័យដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អជាង និងរឹងមាំជាងមុន។ ខ្ញុំអាចធានាចំពោះរឿងនោះ។
វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបក្នុងការឆ្លងកាត់អារម្មណ៍ទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។
ឥឡូវនេះ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖
មិត្តភក្តិរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យចេញទៅជួបមនុស្សថ្មី ហើយស្រវឹង។
ដំបូន្មានដ៏រឹងមាំសម្រាប់ពេលក្រោយ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅពេលនេះទេ។
អ្នកត្រូវទទួលស្គាល់ ថាវានឹងមិនចំណាយពេលមួយថ្ងៃដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។ វានឹងត្រូវចំណាយពេល។ អ្នកត្រូវដំណើរការអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមុនសិន ដែលនាំយើងទៅកាន់ចំណុចបន្ទាប់របស់យើង...
សំណួរ ៖ "តើអតីតរបស់ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំត្រឡប់មកវិញទេ?" យើងទាំងអស់គ្នាសួរសំណួរនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងបន្ទាប់ពីបែកគ្នា។ ខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវសំណួរដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រដ៏រីករាយមួយដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយវាចេញ។ យកកម្រងសំណួររបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។
2) វាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងឈឺចាប់
វាជាការសោកសៅជាធម្មជាតិនៅពេលដែលអ្នកបានបាត់បង់ទំនាក់ទំនងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក .
វាជារឿងធម្មតាផងដែរក្នុងការខ្មាស់អៀនពីអារម្មណ៍ទាំងនេះក្នុងការព្យាយាមមិនអើពើពួកគេ។
ប៉ុន្តែវិធីតែមួយគត់ដែលអ្នកនឹងអាចបន្តជីវិតរបស់អ្នកបានគឺតាមរយៈការទទួលយក។
ប្រសិនបើខ្ញុំនិយាយដោយស្មោះ នោះជាអ្វីដែលខ្ញុំទប់ចិត្ត។ ខ្ញុំមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានបានទេ។
ជាទូទៅ ខ្ញុំគ្រាន់តែព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេ ហើយបន្តជាមួយនឹងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្វីមួយធំដូចជាការបែកបាក់ វាមិនមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនោះទេ។
បន្ទាប់ពីទាំងអស់ ការបែកបាក់អាចរំខានយ៉ាងខ្លាំង។
នេះជាករណីជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបានបញ្ចូលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងគំនិតខ្លួនឯងរបស់អ្នក - ដូចជា ប្រសិនបើអ្នកជា "គូ"។
ឥឡូវនេះពាក់កណ្តាលនៃអ្នកបានបាត់ទៅហើយ តើអ្នកជានរណា? ជួបមនុស្សល្អម្ដងទៀត – ជាទូទៅ ខ្ញុំជាមនុស្សអន់ចិត្តនឹងខ្លួនឯង ហើយមិនដឹងថាត្រូវងាកទៅណា។
ជីវិតខ្ញុំវិលជុំវិញមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលនាងចាកចេញ (នាងបានបញ្ចប់វា) វាពិតជាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។
ប៉ុន្តែនោះជាអ្វីដែលត្រូវទទួលយកយ៉ាងជាក់លាក់។ វាគ្រាន់តែជាការទទួលស្គាល់ថាអ្នកបានបាត់បង់ផ្នែកមួយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ ដែលអ្នកនឹងអាចកសាងអ្នកឡើងវិញបានប្រសើរជាងមុន។
ដូច្នេះ ខណៈពេលដែលវាឈឺចាប់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាអ្នកបានបាត់បង់ផ្នែកមួយរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកធ្វើវា អ្នក 'នឹងអាចស្វែងរកអត្ថន័យថ្មីក្នុងជីវិត ដែលនឹងជួយអ្នកកសាងអ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
( សៀវភៅអេឡិចត្រូនិចថ្មីរបស់ខ្ញុំគឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការបញ្ចប់ការបែកបាក់ និងបន្តជីវិតរបស់អ្នក។ ពិនិត្យមើលវា ចេញពីទីនេះ)។
3) យកនាងមកវិញ
តោះកាត់ត្រង់ទៅរកការដេញ។
ជំនួសឱ្យការឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ទាំងអស់ ការចាប់នារីម្នាក់ ហេតុអ្វីអ្នកមិនយកនាងមកវិញ?
អ្នកប្រហែលជាគិតថាវាជាកិច្ចការមិនអាចទៅរួច ប៉ុន្តែការពិតសាមញ្ញគឺគូស្នេហ៍វិលមករកគ្នាវិញគ្រប់ពេល។ ហើយទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេអាចកាន់តែប្រសើរឡើងជាលើកទីពីរ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែរឹងមាំអារម្មណ៍សម្រាប់អតីតរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់អ្នកគួរតែគិតអំពីការត្រលប់មកវិញជាមួយពួកគេ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានជំនួយខ្លះក្នុងរឿងនេះ Brad Browning គឺជាមនុស្សដែលខ្ញុំតែងតែណែនាំមនុស្សឱ្យងាកទៅរក។ គាត់ជាអ្នកនិពន្ធដែលលក់ដាច់បំផុត ហើយងាយស្រួលផ្តល់ដំបូន្មាន "យកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ" យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតតាមអ៊ីនធឺណិត។
ជឿខ្ញុំ ខ្ញុំបានជួប "គ្រូ" ដែលប្រកាសខ្លួនឯងជាច្រើនដែលមិនកាន់ទៀន តាមដំបូន្មានជាក់ស្តែងដែល Brad ផ្តល់ជូន។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែម សូមពិនិត្យមើលវីដេអូអនឡាញឥតគិតថ្លៃរបស់គាត់នៅទីនេះ។ Brad ផ្តល់ឱ្យនូវគន្លឹះឥតគិតថ្លៃមួយចំនួនដែលអ្នកអាចប្រើភ្លាមៗដើម្បីយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ។
Brad អះអាងថាជាង 90% នៃទំនាក់ទំនងទាំងអស់អាចត្រូវបានសង្គ្រោះ ហើយខណៈពេលដែលវាអាចស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ខ្ញុំមានទំនោរគិតថាគាត់ស្ថិតនៅលើ លុយ។
ខ្ញុំបានទាក់ទងជាមួយអ្នកអាន Life Change ច្រើនពេក ដែលត្រលប់មកវិញដោយរីករាយជាមួយអតីតរបស់គេ ដើម្បីជាអ្នកសង្ស័យ។
នេះគឺជាតំណទៅកាន់វីដេអូឥតគិតថ្លៃរបស់ Brad ម្តងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានផែនការមិនច្បាស់លាស់ដើម្បីយកអតីតរបស់អ្នកមកវិញ នោះ Brad នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នក។
4) កម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន
នេះ ជារឿងពិបាក ប៉ុន្តែសំខាន់។
ក្នុងនាមជាបុរស (សន្មត់ថាអ្នកជាបុរសដែលកំពុងអានរឿងនេះ) យើងមានទំនោរបដិសេធអារម្មណ៍របស់យើង។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះអ្វីមួយដែលសំខាន់ដូចជា ការបែកគ្នាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះនឹងក្តៅក្រហាយនៅផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយលទ្ធផលចុងក្រោយនឹងមិនស្អាតទេ។
ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ដែលយើងត្រូវការពេលវេលាដើម្បីប្រឈមមុខនឹងគំនិត និងអារម្មណ៍ ដូច្នេះយើងអាចទទួលបានពួកគេចេញពីប្រព័ន្ធរបស់យើង។
ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកដូចខ្ញុំ អ្នកកំពុងព្យាយាមជៀសវាងពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង។
ហើយខ្ញុំអាចប្រាប់បាន។ ពេលនេះអ្នកមិនទាន់បានដឹងពីអារម្មណ៍ដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមដំណើរការនោះទេ។
ការស្រាវជ្រាវណែនាំថាការជៀសវាងពីអារម្មណ៍បង្កឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរជាងការទទួលស្គាល់ពួកគេ។
ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ជំងឺបេះដូង ការគេងមិនលក់ និងជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។
ខ្ញុំពិតជាមានភាពតានតឹងជាងធម្មតា ហើយខ្ញុំស្ទើរតែមិនដេក។ វាស្ទើរតែដូចជាចង្ក្រានសម្ពាធនៅក្នុងខ្លួនរបស់ខ្ញុំដែលកំពុងរង់ចាំការផ្ទុះ។
សំណួរគឺ៖ តើអ្នកពិតជាទទួលយកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយរបៀបណា?
បច្ចេកទេសដែលជួយខ្ញុំគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបានមកពី សៀវភៅស្តីពីការព្យាបាលការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត។
ខ្ញុំបានអនុវត្តដំណើរការសាមញ្ញ 4 ជំហានដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេល។ ខ្ញុំបានសង្ខេបជំហានសំខាន់ៗចំនួនបួននៅទីនេះ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា ការព្យាបាលដោយការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ Google ។
នេះគឺជាជំហានទាំង 4៖
ជំហានទី 1៖ កំណត់អត្តសញ្ញាណអារម្មណ៍
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៏លើសពីមួយ គ្រាន់តែជ្រើសរើសមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអារម្មណ៍ជាអ្វីទេ ចូរអង្គុយមួយភ្លែត ហើយយកចិត្តទុកដាក់លើអារម្មណ៍ និងគំនិតរបស់អ្នក។ ដាក់ឈ្មោះវា ហើយសរសេរវានៅលើក្រដាសមួយ។
ជំហានទី 2៖ ទុកវាបន្តិច
បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយស្រមៃថាដាក់អារម្មណ៍នោះប្រាំហ្វីត។ ពីមុខអ្នក។ អ្នកនឹងដាក់វានៅខាងក្រៅខ្លួនអ្នក ហើយសង្កេតមើលវា។
ជំហានទីបី៖ ឥឡូវនេះ អារម្មណ៍គឺនៅខាងក្រៅអ្នក សូមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយឆ្លើយសំណួរខាងក្រោម។
ប្រសិនបើអារម្មណ៍របស់អ្នកមាន ទំហំមួយ តើវាមានទំហំប៉ុនណា? បើអារម្មណ៍របស់អ្នកមានរូបរាង តើវានឹងមានរូបរាងបែបណា? ប្រសិនបើអារម្មណ៍របស់អ្នកមានពណ៌ តើវាជាពណ៌អ្វី?
នៅពេលដែលអ្នកបានឆ្លើយសំណួរទាំងនេះហើយ សូមស្រមៃថាដាក់អារម្មណ៍នៅចំពោះមុខអ្នកជាមួយនឹងទំហំ រូបរាង និងពណ៌។ គ្រាន់តែសង្កេតមើល និងទទួលស្គាល់ថាវាជាអ្វី។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍ត្រឡប់ទៅកន្លែងដើមរបស់វាវិញនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។
ជំហានទីបួន៖ ការឆ្លុះបញ្ចាំង
នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់លំហាត់ អ្នក អាចចំណាយពេលបន្តិចដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់។ តើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកបានចម្ងាយបន្តិចពីវាទេ? តើអារម្មណ៍មានអារម្មណ៍ខុសប្លែកពីមុនពេលការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានបញ្ចប់ឬ? វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការទទួលយកពួកគេ ហើយនៅទីបំផុត បោះបង់ពួកគេចោល។
5) តើទំនាក់ទំនងពិតជាល្អមែនទេ?
បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងបានបញ្ចប់ វាមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ? សង្ស័យថាអ្នកប្រហែលជាមានភាពលំអៀងបន្តិចជាមួយនឹងថាតើពួកគេល្អប៉ុណ្ណា។
ទោះបីជាអ្នកជារបស់របរប្រើប្រាស់បានយូរប៉ុណ្ណាក៏ដោយ ចិត្តរបស់អ្នកបានបង្កើតគំនិតមួយអំពីថាតើពួកវាល្អសម្រាប់អ្នក។
នោះជាផ្នែកនៃហេតុផលដែលអ្នកកំពុងឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលនេះ។អ្នកប្រហែលជាកំពុងប្រាប់ខ្លួនឯងនូវរឿងដូចជា “ខ្ញុំនឹងមិនដែលរកឃើញអ្នកណាល្អទេ” ឬ “គាត់ល្អឥតខ្ចោះ”។
ខ្ញុំដឹងព្រោះខ្ញុំបានធ្វើដូចគ្នា។
ឥឡូវនេះខ្ញុំ អាចក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ខ្ញុំមិនជឿថាវាស្តាប់ទៅគួរឱ្យអស់សំណើចប៉ុណ្ណានោះទេ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចមើលឃើញការពិតដោយចេតនា ខ្ញុំអាចមានសុវត្ថិភាពដោយសុវត្ថិភាព មិនថាអ្នកបានបង្កើតវានៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកដោយរបៀបណា គ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
ហើយការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានបញ្ចប់មានន័យថាទំនាក់ទំនងនេះមិនល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
ដូច្នេះតើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើឥឡូវនេះទេ? មើលទំនាក់ទំនងដោយមានគោលដៅ ហើយឈប់លម្អៀងទៅលើអ្នកគិតថានាងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។
សួរខ្លួនអ្នកនូវសំណួរទាំង 4 នេះ៖
1) តើអ្នកពិតជាសប្បាយចិត្ត 100% មែនទេ?
2) តើទំនាក់ទំនងបានរារាំងជីវិតរបស់អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយទេ? 3) តើអ្នកសប្បាយចិត្តទេមុនពេលទំនាក់ទំនង? ឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ អ្នកនឹងឃើញច្បាស់ថាវាមិនល្អដូចដែលអ្នកបានគិតនោះទេ។
តាមពិតទៅ អ្នកប្រហែលជាបានធូរស្រាលខ្លះហើយ។ អ្នកបានបញ្ចប់ជាមួយពួកគេ ហើយអាចកសាងជីវិតថ្មីដែលមិនកំណត់ដោយនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
មានស្ត្រីជាច្រើននៅទីនោះសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួប ហើយពួកគេជាច្រើននឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។
ជឿខ្ញុំចុះ ខ្ញុំកំពុងរករឿងនោះថាជាបុរសនៅលីវឥឡូវនេះ 😉
សំណួរ : "តើអតីតរបស់ខ្ញុំចង់ឱ្យខ្ញុំត្រឡប់មកវិញទេ?" បើនៅតែស្រលាញ់អតីតអ្នកប្រហែលជាសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរនេះ។ ខ្ញុំបានដាក់បញ្ចូលគ្នានូវសំណួរដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រដ៏រីករាយមួយដើម្បីជួយអ្នកដោះស្រាយវាចេញ។ យកកម្រងសំណួររបស់ខ្ញុំនៅទីនេះ។
6) សរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត និងមានអារម្មណ៍
នេះគឺជាយុទ្ធសាស្ត្រមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរៀបចំគំនិតរបស់អ្នក និងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍។
ការសរសេរធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកថយចុះ ហើយធ្វើឱ្យក្បាលអ្នកភ្លឺថ្លា។ វាជារបស់ដែលខ្ញុំធ្លាប់ប្រើជាប្រចាំកាលពីអតីតកាល ហើយខ្ញុំបានរកឃើញថាវាតែងតែជួយមិនថាខ្ញុំកំពុងជួបនឹងស្ថានភាពបែបណានោះទេ។
សូមចាំថា ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការយកឈ្នះលើមនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់គឺ ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យស៊ីជម្រៅទៅក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក ស្វែងយល់ពីពួកគេ ហើយបញ្ចេញវាចេញ។
ការកត់ត្រាជួយអ្នកឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញវាចោល។ អ្វីទាំងអស់ដែលវាត្រូវការគឺ notepad (ឬកុំព្យូទ័រយួរដៃ) ប៊ិច និង 30 នាទីនៃពេលទំនេរដើម្បីសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងគិត និងមានអារម្មណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកចាប់ផ្តើម សូមសួរខ្លួនអ្នកទាំងនេះ 3 សំណួរ៖
1) តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា?
2) តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វី?
3) តើខ្ញុំកំពុងព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីអំពីជីវិតរបស់ខ្ញុំ?
អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក និងកន្លែងដែលជីវិតរបស់អ្នកកំពុងឆ្ពោះទៅមុខ។ ហើយការសរសេរអ្វីដែលអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់បំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។
អ្នកក៏ប្រហែលជាចង់បញ្ចូលជំហានសកម្មភាពដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនេះផងដែរ។
ដោយដឹងថាអ្នក កាន់កាតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកគឺផ្តល់អំណាច។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវមានគំនិតច្បាស់លាស់នៃកន្លែងដែលអ្នកកំពុងទៅ។