Da li se osjećate kao da obavljate sav posao u vezi? Zar nikada ne stignete raditi ono što želite kada provodite vrijeme sa svojim partnerom? Da li vas vaš partner uzima zdravo za gotovo?

Onda ste možda u jednostranoj vezi.

U ovom članku ćemo proći kroz 20 znakova da ste u jednoj jednostrani odnos i onda ćemo razgovarati o svemu što možete učiniti u vezi s tim.

Idemo...

Šta je jednostrana veza?

jednostrana odnos je definisan neravnotežom u raspodjeli moći.

Jedna osoba ulaže više vremena i energije u vezu, dok njen partner ne pruža isti nivo pažnje i brige za njihovu dobrobit.

A kada jedna osoba ulaže sav posao za vezu, može se osjećati nezadovoljno i ogorčeno što im partner više nije 'saigrač'.

U jednostranoj ljubavi, najgori scenario je da partner koji daje zauvijek ostane u zamci, što može rezultirati ciklusom neispunjenih veza.

Moguće je da upoznate nekoga ko je previše lijen, sebičan ili otrovan; ne brinu dovoljno o drugoj osobi i osjećaju da imaju pravo na ljubav koju ne mogu vratiti.

Međutim, važno je razumjeti da neuravnotežena veza nije uvijek namjerna.

Obično , počinje tako što partner pruža podršku bez zahtjevadruže se sa njihovim prijateljima, ali oni nikada ne vole da provode vrijeme sa vašim prijateljima.

Ili ste uvijek pozvani kao njihov spoj na poslovne funkcije, ali kada trebate nekoga dovesti, uvijek je previše zauzeti svojim obavezama i odbacuju vas.

I kad god pokušate da pokrenete ove probleme, oni će vas natjerati da se osjećate loše zbog svojih nezadovoljenih potreba; oni će se uznemiriti, optužiti vas da prigovarate, zakolutati očima ili će jednostavno otići – ostavljajući vam da sami riješite probleme ili potpuno ignorišete probleme.

U svakoj vezi, nesuglasice su normalne.

Ključno je u tome kako obje strane rješavaju problem i rade na prihvatljivom rješenju koje zadovoljava potrebe oba partnera.

Međutim, nezdravo je ako vaš partner apsolutno odbija kompromis ili čak rješava problem koji je u pitanju .

Oni ili ne poštuju vaše potrebe ili omalovažavaju samu vezu, jer ih jednostavno nije briga.

9) Osjećaj neispunjenosti

Može biti zabavno da provedete vrijeme sa svojim partnerom u ovom trenutku, ali se nakon toga osjećate usamljeno i prazno.

Ponekad završite s seciranjem svakog susreta, brinući se o njihovom nedostatku angažmana ili se čak pitate šta ste učinili da ga uznemirite .

Umesto da se osećate energično, ispunjeno i srećno, kada ste u blizini svog partnera, osećate se iscrpljeno, pod stresom i nezadovoljno.

Ako vam ovo zvuči poznato, možda ste uneuravnotežena veza u kojoj vaš partner ulaže malo truda da zadovolji vaše emocionalne potrebe.

U ravnopravnoj vezi, oba partnera bi trebala biti u mogućnosti da se slobodno izražavaju bez dominacije onog drugog.

Cilj nikada nije "osvojiti" nešto nad svojim partnerom, već da steknete međusobno razumijevanje.

10) Nedostatak truda i pažnje

Mnoge veze prolaze kroz različite faze u kojima se partner mora nositi teret više od drugog.

Iako se može osjećati jednostrano u ovom trenutku, ove faze se završavaju i sve se s vremenom izbalansira. Problem je, međutim, ako osjećate da se ove nejednake faze nikada ne izjednače i da težina veze pada na vas.

Ne biste trebali moliti partnera za pažnju i naklonost, niti bi trebali morate ih više puta tražiti da vam pomognu dok obavljate kućne poslove, planirate putovanja, zakazujete sastanke, započnete seks, pokupite večeru ili ih zovete kada niste razgovarali danima.

Ako se osjećate u vašoj vezi. kao da bi se potpuno urušio da se ne trudite toliko da ga održite, onda biste svakako trebali preispitati da li je to veza vrijedna ili ne.

11) Beskonačni izgovori

Da li uvijek morate da opravdate ponašanje svog partnera svojim prijateljima, porodici i kolegama?

Da li stalno govorite svojim voljenima (i sebi) da je vaš partnersamo imate loš dan ili sve vrijeme u teškoćama?

Ako je tako, vjerovatno vide nešto u vašem partneru što vi niste — a možda biste i vi trebali biti uznemireni.

Izmišljanje beskrajnih izgovora znak je da previše pravite kompromise i žrtvujete se. Čak i ako se loše provode, i dalje bi vas trebali poštovati i dobro se ponašati prema vama.

Izmišljanje izgovora i zaklanjanje partnera znači da izbjegavate istinu i omogućavate njihovo loše ponašanje.

12) Stalno puštaju kauciju

Da li planirate za večeru ili ručak, a onda se u posljednji trenutak ne pojave?

Je li teško ikada vidjeti svog partnera na stvarni spoj jer su tako neujednačeni?

13) Vaši prioriteti su drugačiji

Ako nađete da trošite dio svog slobodnog novca na sastanke s partnerom, ali bi vaš partner radije potrošio taj novac na druge stvari, onda bi moglo biti da vam je veza veći prioritet od vašeg partnera.

Ako vidite ovaj simptom ili neke od drugih koje spominjem u ovom članku, to nije ne mora nužno značiti da vas vaš partner ne voli.

Međutim, morate početi poduzeti mjere kako biste zaustavili degradaciju vaše veze

Pogledajte ovaj video odmah da naučite o 3 tehnike koje pomoći će vam da popravite svoju vezu (čak i ako vaš partner trenutno nije zainteresiran).

14) Radije bi se družili satvoji prijatelji nego ti

Kad dođe vikend, da li provode petke i subote veče družeći se sa svojim prijateljima i ostavljajući te u mraku?

Ne dobiješ čak ni pozivnicu, i štaviše, kažete im da želite da se družite s njima, ali oni vas optužuju da prigovarate.

Kvalitetna veza zahtijeva vrijeme provedeno zajedno. A ako oni nisu voljni da vam to daju, a vi jeste, onda je to znak jednostranog odnosa.

Zapravo, studija je sugerirala da je „uključivanje u slobodne aktivnosti s partnerom teoretizirano povećati komunikaciju, definirati uloge i povećati zadovoljstvo u braku kada je zadovoljstvo u slobodno vrijeme visoko ili kada su partneri pozitivni i imaju jake društvene vještine.”

POVEZANO: Da li se vaš muškarac povlači? Nemojte napraviti ovu VELIKU grešku

15) Uvijek radite po njihovom rasporedu, a ne obrnuto

Ako se bore da vas uklope za bilo šta, i jedino način na koji ih možete vidjeti je ako se uklapate u njihov raspored, tada biste mogli biti u jednostranoj vezi.

Ovo je posebno slučaj ako morate raditi oko njihovog rasporeda da biste ih zaista vidjeli.

Brian Ogolsky, vanredni profesor humanog razvoja i porodičnih studija na Univerzitetu Illinois, analizirao je 1.100 studija o tome šta ljubav pokreće posljednja i kaže da je ključni faktor u izgradnji uspješnih odnosa spremnost „da seodricanje od ličnog interesa i željenih aktivnosti za dobrobit partnera ili veze važan je aspekt održavanja odnosa.”

Ogolsky kaže da to mora doći s obje strane. „Želimo neku ravnotežu u žrtvovanju. Ni ljudi ne vole previše koristiti u vezi.”

16) Imate stalne negativne interakcije sa svojim partnerom

Ne možete a da se ne posvađate sa svojim partner?

Zar ne gledate oči u oči u većini svojih razgovora?

Istraživanja sugeriraju da obično postoji mnogo negativnih interakcija u paru u jednostranoj vezi .

Veliki problem jednostrane veze je taj što je osoba koja je više posvećena u vezi manje zadovoljna jer njene potrebe nisu zadovoljene.

Ovaj tekući problem može se pogoršati u druge negativne interakcije u vezi.

Srodne priče iz Hackspirita:

17) Nikada ne uzvraćaju uslugu

Da li vas partner stalno pita za usluge? Da li uvijek žele da se stvari urade umjesto njih? A kada ih zamolite da učine nešto za vas, zar im ne smeta?

Istina je da neki ljudi uzimaju više nego što daju, i ako očekuju da za njih obavite sav težak posao, onda to je siguran znak da ste u jednostranoj vezi.

Obično možete reći onima koji uzimaju ispred davaoca tako što ćete svjedočiti ako se naljute kada vizamolite ih da učine nešto za vas.

Međutim, važno je zapamtiti da ovaj trend mora biti dosljedan da bi se smatrao jednostranim.

Kao trener ljubavi i odnosa, Emyrald Sinclaire , kaže Bustle: „Često će jedan partner dati više nego što prima. Ali s druge strane, vi ćete dobiti više nego što dajete kada vam zatreba.”

18) Oni kontroliraju

Ovo je još jedan znak da ste u jednostranom odnos.

Ako pokušavaju kontrolirati vaš život, na primjer s kim se viđate i s kim ste prijatelji, onda bi to mogao biti loš znak da previše kontroliraju.

Prema Kelly Campbell, profesorici psihologije, nesigurni partneri postaju kontrolirajući:

„Nesigurni partneri pokušavaju kontrolirati druge ograničavajući kontakte s porodicom i prijateljima, diktirajući šta trebaju nositi , kako treba da se ponašaju, itd... Ovo je nešto što se obično dešava postepeno tokom vremena, malo po malo. To je veoma opasna situacija i veliki znak da se stvari moraju promijeniti.”

19) Samo jedan od vas je entuzijastičan i strastven

Prije deset godina psihologinja Barbara L. Fredrickson sa Univerziteta Sjeverna Karolina u Chapel Hillu pokazala je da pozitivne emocije, čak i one prolazne, mogu proširiti naše razmišljanje i omogućiti nam da se bliže povežemo s drugima.

Ako ste u jednostranoj vezi, moguće je da tepozitivna osjećanja postoje samo za jednog od vas.

Ako otkrijete da vas vaš partner zapravo ne bavi sa bilo kakvim entuzijazmom i strašću, onda bi to mogao biti znak da ste u jednostranoj vezi .

Kliknite ovdje da pogledate odličan besplatni video sa savjetima šta učiniti kada nedostaje entuzijazma u vezi (i još mnogo toga — vrijedi pogledati).

Videozapis kreirao je Brad Browning, vodeći stručnjak za odnose. Bred je prava stvar kada je u pitanju spašavanje veza, posebno brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

Ovo je opet link do njegovog videa.

20) Izvinjavate se kada ne biste trebali

Da li se izvinjavate za stvari koje niste ni vi izazvali? Ili se izvinjavate za postupke koji uopšte ne utiču na vašeg partnera?

Niko ne bi trebao da se izvinjava za svoje odluke koje ne utiču na druge ili zbog toga što jesu.

Ako je vaš partner čini da se osjećate loše i ponižavate jer jednostavno jeste, onda je to loš znak da oni previše kontroliraju vaš život.

Ovakva ponašanja mogu vrlo brzo uništiti vezu, pa je važno shvatiti ako ova jednostrana toksična energija dolazi od vašeg partnera tako da možete stati na to.

Dr. Jill Murray, licencirani psihoterapeut, to najbolje kažeBustle:

“Biti dovoljno zreo da preuzmete odgovornost za svoje postupke i shvatite bol koji može uzrokovati vašem partneru ključna je empatija bez koje veza ne može biti.”

(Da naučite kako da zadržite svoj i stvorite život koji zaista volite, pogledajte e-knjigu Life Change o tome kako biti svoj životni trener ovdje)

Kako se nositi s jednostranom vezom: 13 savjeta

1) Probajte malo duše.

Prvi korak ka stvaranju uravnoteženijeg odnosa je da se zapitate zašto ne govorite glasno, uprkos tome što preuzimate više odgovornosti nego što bi trebalo.

Pretražite dušu i zapitajte se:

• Koliko dugo ovo traje?
• Zašto je ovaj obrazac počeo?
• Šta dobijate ako radite više za vezu?
• Koja ste očekivanja imali od svog partnera
• S kojim emocijama se trenutno borite?

Kada ste jasni u vezi svojih osjećaja, možete ih bolje prenijeti svom partneru.

Kada budete jasni u vezi ovih emocija i zašto želite da popravite vezu, možete započeti razgovor sa svojim partnerom.

2) Budite iskreni sa svojim partnerom.

Nakon vaše interne procjene, započnite iskren razgovor sa svojim partnerom.

Umjesto da se fokusirate na ono što ne radi, naglasite šta želite da učine umjesto toga.

Uokvirite diskusiju u pozitivnim prijedlozima nego negativnimoptužbe, tako da možete predstaviti svoju viziju zdravijeg davanja i uzimanja.

Na primjer, „Bio bih mnogo sretniji kada biste mi pomogli da obavljam više poslova po kući.

Postoji li dan u sedmici kada ste slobodniji za to?” mnogo je ljepše čuti nego "Ti prstom ne mrdneš oko ove kuće!"

3) Šta zapravo želiš u vezi?

Vrijeme je da razmisliš o tome šta' nedostaju i zašto smatrate da je ovo jednostrana veza.

Terapeutkinja za odnose Tammy Nelson u Well + Good savjetuje da “stvorite uravnoteženiji odnos... uložite malo vremena na razmišljanje o tome šta zaista želite.”

Razmislite o svojim potrebama i željama i podijelite ih sa svojim partnerom. Ako vaš partner jednostavno ne može slušati, onda to može biti znak da ova jednostrana veza nije vrijedna toga.

Jednako važno je odvojiti vrijeme da razmislite o tome šta i vaš partner želi od veze.

Može biti da im ne dajete ono što im treba od veze.

Muškarci i žene drugačije vide riječ i mi želimo različite stvari kada je ljubav u pitanju.

Jednostavno rečeno, muškarci imaju biološki nagon da se osjećaju potrebnima, da se osjećaju važnim i da obezbijede ženu do koje mu je stalo.

Psiholog u vezi James Bauer to naziva instinktom heroja. Napravio je odličan besplatni video koji objašnjava koncept.

Kliknite ovdje da pogledate video.

Kao Jamestvrdi, muške želje nisu komplikovane, samo pogrešno shvaćene. Instinkti su moćni pokretači ljudskog ponašanja, a to se posebno odnosi na način na koji muškarci pristupaju svojim vezama.

Najbolji dio instinkta heroja je to što lako možete pokrenuti ovaj prirodni muški instinkt u njemu.

Kako?

Na autentičan način, jednostavno morate pokazati svom muškarcu šta vam je potrebno i dozvoliti mu da iskorači da to ispuni.

U svom videu, James Bauer ističe nekoliko stvari koje trebate mogu učiniti. On otkriva fraze, tekstove i male zahtjeve koje možete upotrijebiti upravo sada kako biste se osjećali važnijim za vas.

Ovo je ponovo link do videa.

Pokretanjem ovog vrlo prirodnog muškog instinkta , ne samo da ćete pojačati njegovo samopouzdanje kao muškarca, već će to urediti vašu vezu tako da se više ne osjeća tako jednostrano.

4) Prepoznajte problem

Prvi korak ka riješiti bilo koji problem je biti svjestan toga.

Veze postaju toliko rutinske da mnogi ljudi ne mogu vidjeti probleme kada ih gledaju pravo u lice.

Naravno , želite biti sigurni da ste na pravom putu kada preskočite do zaključka da ste u jednostranoj vezi.

Zato pročitajte gornje znakove, pa možda čak i pratite ono što se dešava u vašoj vezi tokom nedelju dana da biste zaista videli da li je to jednostrana veza.

Ne želite da optužujete svog partnera ni za šta ako to zaista nijerecipročnost.

Drugom partneru, zauzvrat, postaje previše udobno i prestaje pokušavati povući vlastitu težinu.

Ponekad postoje i izuzeci.

Jedna osoba bi definitivno moraju nositi više nego što im je pošteno ako je njihov partner bolestan, finansijski se bori ili rješava lične probleme.

Ipak, potrebe negovatelja i dalje bi trebale biti zadovoljene, a drugi partner bi trebao ponuditi podršku na druge načine.

Šta to uzrokuje?

Postoji niz razloga zašto se javlja jednostrani odnos:

• Zavisnost : Emocionalna ovisnost je faktor koji je duboko ukorijenjen u djetinjstvu, pa ga je teško savladati. Ljudi koji su bili maltretirani kao djeca izrastaju u odrasle koji nauče prihvatiti da je maltretiranje njihov standard ljubavi.
• Emocionalna nezrelost : Neki ljudi se drže jednostrane ljubavi jer tek trebaju grade svoju emocionalnu zrelost kroz životna iskustva. Treba im neko vrijeme da prihvate ideju da su sami, pa se radije drže nebrižnog partnera kako bi izbjegli usamljenost.
• Nisko samopoštovanje : Ljudi s niskim samopoštovanjem ne mogu ostavite neispunjenu vezu jer su sigurni da više nikada neće naći nekoga koga će voljeti. Oni se drže ove osobe, čak i ako se prema njoj ne postupa dobro, jer sebe smatraju bezvrijednom.
• Loši stilovi komunikacije : Neki ljudi imaju tendenciju da se zaštitetamo.

  Life Coach, Kali Rogers kaže za Elite Daily da stvaranje pretpostavki može dovesti do neuspjeha u vezi:

  „Oslanjanje na pretpostavke umjesto na stvarnu komunikaciju je najbolji način da se pripremite za neuspjeh u vezi. … U pravoj, zdravoj vezi dvoje odraslih pričaju stvari.”

  5) Počnite pisati dnevnik vaše veze

  Ovo slijedi iz broja jedan. Da biste bili sigurni da je to jednostrana veza i da niste sretni u vezi, važno je da vodite evidenciju o svim važnim trenucima u vezi i onome što osjećate.

  Nakon nedelju dana, ponovo ga pročitajte da biste stekli dobru predstavu o tome šta zaista osećate i šta se zaista dešava.

  6) Nemojte izvlačiti zaključke iz SMS poruka

  Ako ako kažete sebi da je to jednostrana veza, a koristite tekstualne poruke kao dokaz, možda biste htjeli napraviti korak unazad i promatrati druge oblike komunikacije.

  Prema životnom treneru Christine Hassler iz Huffingtona Post, trebalo bi da budete „oprezni pri zasnivanju procene vašeg odnosa na tekstualnim porukama.“

  “Da, to je trenutna komunikacija, ali je takođe izvor dosta pogrešne komunikacije jer ne možete da kažete glasovnu fleksiju i često pogrešno razumiju namjeru.”

  Umjesto toga, Hassler vjeruje da je ovo sjajno vrijeme za “vježbanje otvorene i iskrene komunikacije.”

  Na primjer, ako vjerujete daodnos je jednostran u smislu toga koliko neko komunicira s drugim, morate biti iskreni u pogledu svojih očekivanja.

  Ako trebate razgovarati svaki dan, vrijeme je da im to kažete.

  Kao što kaže Hassler, „ako dostignete tačku u kojoj smatrate da je ovaj odnos jednostran, pogodite šta? Možeš to okončati! Jednostrani odnos se može nastaviti samo ako držite svoju stranu.”

  7) Kada saopćite svoje pritužbe, oni bi u početku mogli reagirati defanzivno

  Jedan od problema s jednostranim odnos je u tome što jedan partner ima više koristi od drugog.

  Prema Kelly Campbell:

  „Problem s jednostranim vezama je što često samo jedan partner inicira ove 'razgovore' jer biti u situaciji koju mi ​​nazivamo previše koristi (izvući više iz veze nego što ulažete) može biti prilično ugodno... Tako da vaš partner možda neće dobro reagirati na pritužbu.”

  Ovo je zapravo i jest. nazvano “povlačenje zahtjeva” – gdje jedan partner želi promjenu, a drugi se povlači iz razgovora.

  Međutim, Campbel dodaje da ako je partneru koji ima previše koristi brine o osjećajima i dobrobiti drugog, na kraju će poslušati i nastoje poboljšati ravnotežu.

  Međutim, Campbell kaže da „ako se partner ne promijeni nakon što je svjestan neravnoteže, partnerstvo možda neće odgovarati i nedovoljnokorisnica bi trebala razmisliti o tome da nastavi dalje.”

  8) Provjerite da li je vaš partner spreman na promjenu

  Iz vašeg razgovora možete utvrditi da li je voljan promijeniti se ili ne:

  Ako priznaju problem i njegov uticaj na vas, veća je vjerovatnoća da će ga ispraviti.

  To također pokazuje da im je stalo do vas i da su spremni da preuzmu više posla kako bi uravnotežili vaš odnos.

  Ako ne žele preuzeti odgovornost čak i nakon što su svjesni kako to utiče na vas, onda partnerstvo možda nije dobro.

  Vaš partner nije zainteresiran za promjenu pozicije gdje im je ugodno i imaju koristi od vašeg truda — tako da biste trebali razmisliti o tome da nastavite dalje.

  9) Fokusirajte se na jedan po jedan problem

  Ako je vaš partner spreman na promjenu, dobro je da ne zatrpavate njih (ili sebe) brojnim točkama koje treba riješiti.

  Promjena je postepena i mogu nekoliko puta izmaknuti, pa je važno biti strpljiv i dati im priliku da to isprave.

  Izbjegavajte spominjanje prošlih prekršaja ili sporednih pitanja; ostanite fokusirani na rješavanje jednog po jednog problema.

  Kada promijene to ponašanje, možete iznijeti nešto drugo što želite ispraviti.

  10) Oporavite svoj osjećaj za sebe

  Bilo da raskinete sa svojim partnerom ili radite na tome da mu pomognete da se promijeni, važno je da date prioritet vlastitoj dobrobiti.

  Dajte sebi dovoljno vremena, prostora ibrinite za rast.

  Ne dozvolite da vam partner bude jedini prioritet u životu; povratite moć nad vlastitim životom i pokušajte napredovati u vlastitom pravu.

  Ako se veza završi, možda ćete se čak poželjeti potpuno rekreirati.

  Pokušajte s novim aktivnostima, naporno radite u svojoj karijeri , poboljšajte svoje tijelo ili istražite nove strane sebe.

  Sada je vrijeme da shvatite svoje želje i budete više zainteresirani za sebe.

  Istina je da može biti tako teško pronađi motivaciju i snagu da ponekad nastaviš ići naprijed.

  Ali to ne mora biti ovako.

  Kada sam se osjećao najizgubljenije u životu, upoznao sam se sa neobičnim slobodnim radom na disanje video koji je napravio šaman, Rudá Iandê, koji se fokusira na otklanjanje stresa i jačanje unutrašnjeg mira.

  Moja veza je propadala, osjećala sam se napeto cijelo vrijeme. Moje samopouzdanje i samopouzdanje su dotakli dno. Siguran sam da možete shvatiti – slom srca ne hrani srce i dušu.

  Nisam imao šta da izgubim, pa sam isprobao ovaj besplatni video o disanju, a rezultati su bili nevjerovatni.

  Ali prije nego što krenemo dalje, zašto vam pričam o ovome?

  Veoma vjerujem u dijeljenje – želim da se i drugi osjećaju osnaženo kao i ja. I, ako je upalilo za mene, moglo bi pomoći i vama.

  Drugo, Rudá nije samo stvorio vježbu disanja koja je standardna u blatu – on je pametno spojio svoju dugogodišnju praksu disanja i šamanizam da stvoriovaj nevjerovatan tok – i u njemu je besplatno učestvovati.

  Sada, ne želim da vam govorim previše jer ovo morate sami iskusiti.

  Sve što ću reći je da sam se na kraju toga osjećala mirno i optimistično po prvi put nakon dugo vremena.

  I da se suočimo s tim, svi mi možemo da se osjećamo dobro tokom borbi u vezi.

  Dakle, ako osjećate nepovezanost sa samim sobom zbog vaše neuspjele veze, preporučio bih vam da pogledate Rudáin besplatni video o radu na disanju. Možda nećete moći da sačuvate svoju vezu, ali izdržaćete priliku da sačuvate sebe i svoj unutrašnji mir.

  Evo ponovo link za besplatni video.

  11) Zauzmite stav

  Partner koji odbija da prilagodi svoje ponašanje ili odgovara defanzivnošću, gaslightingom ili kontraokrivljavanjem sigurno će uzrokovati emocionalno izgaranje.

  Prije tačke prekida veze, možda ćete doživjeti krivica, sram, anksioznost i ogorčenost — emocije koje će se manifestovati na čudne načine.

  Zauzmite stav za sebe i progovorite, umjesto da potiskujete svoje potrebe.

  Ako odlučite otići , napravite listu razloga zašto ste prekinuli stvari da vas podsjeti zašto ste otišli.

  Zapamtite, dali ste svom partneru dovoljno šansi da se promijeni, ali je on odlučio da to ne učini. Učinite sebi uslugu štedeći svoje vrijeme, energiju i emocije,

  12) Potražite pomoć

  Teško je pomiriti se s jednostranimvezu, a još teže je stati na kraj. Šta god da se odlučite, važno je da se okružite porodicom i prijateljima koji vas podržavaju.

  Vaš partner možda nije bio tu za vas, ali biste se sada trebali obratiti ljudima.

  Možete i radite sa stručnjakom za mentalno zdravlje koji će vam pomoći da se oporavite od iskustva i ispitate svoju ulogu u neravnoteži.

  Možda imate problema s prihvaćanjem vlastite vrijednosti osim ako vam je stalo do nekoga ili se osjećate dostojnim samo kao navijačica za nekog drugog.

  Ova uvjerenja mogu potaknuti na ljude ugodno ili suzavisno ponašanje, pa razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom.

  Razbijte stare obrasce i naučite kako razviti zdrave granice, posebno prije uskakanje u novu vezu.

  13) Oprostite i otpustite

  Neki ljudi su jednostavno previše nekompatibilni da bi to uspjelo. Ako vaš partner nema sklonosti da vas upozna u sredini, bolje je da krenete dalje.

  Nijedan trud koji ste već uložili u vezu nije vrijedan kontinuiranog emocionalnog stresa.

  Ipak, ipak je važno je naučiti kako oprostiti svom partneru i sebi. Svi griješe. Neće nam svaka osoba koju sretnemo dati ono što želimo ili ispuniti očekivanja.

  Čak i ako je teško, moramo joj oprostiti da bismo ozdravili. Oni nisu odgovorni za to kako se vaš život odvija, niti ste vi potpuno nemoćna žrtva.

  Posjedujte svojodgovornost za svoj kvalitet života, i oprostite sebi.

  Kako sačuvati svoj brak

  Prvo, da razjasnimo jednu stvar: samo zato što vaš supružnik pokazuje nekoliko ponašanja koje ja samo priča o tome ne znači da te oni definitivno ne vole. Može se jednostavno dogoditi da su ovo pokazatelji nevolja koje predstoje u vašem braku.

  Ali ako ste nedavno vidjeli nekoliko od ovih pokazatelja kod svog supružnika i osjećate da stvari ne idu u skladu s vašim brak, ohrabrujem vas da djelujete kako biste preokrenuli stvari sada prije nego što se stvari pogoršaju.

  Vidi_takođe: 42 znaka da ste pronašli svoju srodnu dušu i da je nikada ne biste trebali pustiti!

  Najbolje mjesto za početak je gledanje ovog besplatnog videa bračnog gurua Brada Browninga. Objašnjava gdje ste pogriješili i šta trebate učiniti da se vaš partner ponovo zaljubi u vas.

  Kliknite ovdje da pogledate video.

  Mnoge stvari se mogu polako zaraziti brak – udaljenost, nedostatak komunikacije i seksualni problemi. Ako se ne rješavaju pravilno, ovi problemi mogu prerasti u nevjeru i nepovezanost.

  Kada me neko zamoli za stručnjaka da pomogne u spašavanju neuspjelih brakova, uvijek preporučujem Brada Browninga.

  Brad je pravi dogovor kada je u pitanju spasavanje brakova. On je najprodavaniji autor i daje vrijedne savjete na svom izuzetno popularnom YouTube kanalu.

  Strategije koje Brad otkriva u ovom videu su izuzetno moćne i mogu predstavljati razliku između“sretan brak” i “nesretan razvod”.

  Ovo je ponovo link na video.

  BESPLATNA e-knjiga: Priručnik za popravak braka

  

  Samo zato što brak ima problema ne znači da ste na putu za razvod.

  Ključ je da djelujete sada kako biste preokrenuli stvari prije nego što se stvari pogoršaju.

  Ako želite praktične strategije za dramatično poboljšanje vašeg braka, pogledajte našu BESPLATNU e-knjigu ovdje.

  Imamo jedan cilj s ovom knjigom: pomoći vam da popravite svoj brak.

  Evo veze do besplatne e-knjige opet

  Može li i vama pomoći trener za odnose?

  Ako želite konkretan savjet o vašoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom za odnose.

  Znam ovo iz ličnog iskustva…

  Prije nekoliko mjeseci, obratio sam se Relationship Heroju kada sam prolazio kroz težak period u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

  Ako ranije niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije.

  U samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

  Oduševio me koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i istinski od pomoći.

  Rešite besplatni kviz ovdje kako biste se uporedilisa savršenim trenerom za vas.

  skrivajući svoje emocije, dok drugi odrastaju ne naučeći kako da pravilno prenesu svoje potrebe. Ako se neko nikada nije ohrabrivao da podijeli svoja osjećanja ili mišljenja, možda će imati problema s izražavanjem nezadovoljstva u vezi.
• Različita očekivanja : Ako jedan partner misli o vezi kao o dugoročnoj odnos i drugi zaista ne mogu da prođu u narednih nekoliko meseci, onda će se njihovo ulaganje u drugu osobu uveliko razlikovati. Vaš pogled na vezu određuje koliko će vaši napori biti intenzivni.
• Istorija veze : Ljudi koje su njihovi partneri odbacili u prošlosti ponudili bi podršku svom trenutnom partneru kako bi bili zainteresirani. Kako vaše prošle veze i stil privrženosti mogu utjecati na vašu percepciju romantike, može biti teško prekinuti ovaj nezdrav obrazac.

Iako je lako svaliti svu krivicu na partnera koji neće staviti truda da se njihov partner osjeća voljeno, krivica je zapravo na obje osobe.

Partner koji daje treba da uspostavi i zaštiti svoje granice.

Ako nastave dopuštati svojim partnerima da ih iskoriste bez ako bilo šta kažete, to jednostavno dozvoljava da problem opstane.

20 znakova da ste u nezdravoj jednostranoj vezi

Bez obzira da li je vaša jednostrana veza bila namjerna ili je nastala iz okolnosti , to može predstavljati probleme zazdravlje same veze.

Evo nekoliko znakova da postoji problem ravnoteže između vas i vašeg partnera:

1) Osjećate se kao da ulažete najviše truda

Laički rečeno, prvi znak da ste u jednostranoj vezi ima veze sa trudom koji ulažete.

Morate li sve organizirati? Održavate li kuću čistom, a vaš partner ni prstom ne mrdne? Da li ste vi taj koji pruža svu romantiku u vezi?

Prema stručnjakinji za veze Kelly Campbell, ulaganje više truda u romantičnu vezu može značiti „uložiti mnogo više u smislu resursa, vremena, novca, emocionalnosti ulaganja i dobijanje malo ili ništa zauzvrat.”

Važno je pratiti šta radite za vezu i šta vaš partner radi.

Da biste bili sigurni da ste gledajući sve objektivno, možda ćete htjeti da to zapišete prije nego što se suočite sa svojim partnerom oko toga.

2) Želite savjet specifičan za vašu situaciju?

Dok ovaj članak istražuje glavne znakove jednog- odnos sa strane, može biti korisno razgovarati sa trenerom za odnose o svojoj situaciji.

Sa profesionalnim trenerom za odnose možete dobiti savjete specifične za vaš život i vaša iskustva...

Heroj veza je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za odnose pomažu ljudima kroz komplikovane i teške ljubavne situacije, poput da litrebalo bi da popravite vezu ili da je napustite. Oni su veoma popularan resurs za ljude koji se suočavaju sa ovakvom vrstom izazova.

Kako da znam?

Pa, obratio sam se Relationship Heroju prije nekoliko mjeseci kada sam prolazio kroz teška zakrpa u mojoj vlastitoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstven uvid u dinamiku moje veze i kako da je vratim na pravi put.

Bila sam oduševljena koliko sam ljubazan, empatičan i istinski od pomoći moj trener je bio.

Za samo nekoliko minuta možete se povezati sa certificiranim trenerom za odnose i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Kliknite ovdje da započnete.

3) Nesigurnost

Kada ste jedini koji dajete prednost vezi, vjerovatno ste jedini koji planirate kvalitetno vrijeme zajedno, trudite se da redovno komunicirate i podržavate partnera kad god ste mu potrebni.

Vaš partner, s druge strane, ne ulaže jednak napor. Čini se da nisu uloženi, pa na kraju sumnjate u njihovu posvećenost vama.

Čak i ako neki ljudi nisu prirodno demonstrirajući, potpuno ste nesigurni u njihova osjećanja i pitate se da li im je uopće stalo do vas .

Biti u nezdravoj, jednostranoj vezi podstiče mnogo nesigurnosti, anksioznosti i unutrašnjeg sukoba za partnera koji više daje.

Umjesto da vas odnos istinski poznaje i njeguje, vi fokusirate seviše pažnje i energije da budete voljeni i da se trudite da ispunite partnerova očekivanja.

Pitate se kako možete biti privlačniji, ili šta je najbolje reći ili učiniti kako biste partnera zainteresirali jer osjećate tako uznemireni.

I nikada niste istinski opušteni sa svojim partnerom, tako da je veza iscrpljujuća i iscrpljujuća.

4) Problemi s kontrolom

Jedan znak neravnoteža moći u vezi je kada vaš partner previše kontroliše.

Vremenom postepeno ograničavaju vaš kontakt sa porodicom i prijateljima, diktiraju šta da nosite i kako da se ponašate, biraju kuda ćete ići tokom vikendom i odlučite s kojim prijateljima ćete se družiti — bez prestanka da slušate vaše želje.

Obično se problemi s kontrolom dešavaju postepeno i izvode se kroz osjećaj krivice ili manipulaciju.

Neki partneri mogu također čine da se osjećate loše zbog stvari zbog kojih se ne biste trebali osjećati loše, kao što je emocionalnost, izražavanje svojih misli ili traženje utjehe od njih.

Ali ovo je također prilika...

Istina većina nas zanemaruje nevjerovatno važan element u našim životima:

Odnos koji imamo sa samim sobom.

O tome sam saznao od šamana Rudá Iandêa. U svom originalnom, besplatnom videu o negovanju zdravih odnosa, on vam daje alate da se postavite u centar svog svijeta.

On pokriva neke odvelike greške koje većina nas čini u svojim vezama, kao što su navike suovisnosti i nezdrava očekivanja. Većina nas pravi greške, a da toga nije ni svjesna.

Zašto onda preporučujem Rudáin savjet koji mijenja život?

Pa, on koristi tehnike izvedene iz drevnih šamanskih učenja, ali postavlja svoje moderne -dnevni obrt na njima. Možda je šaman, ali njegova ljubavna iskustva nisu se mnogo razlikovala od vaših i mojih.

Sve dok nije pronašao način da prevaziđe ove uobičajene probleme. I to je ono što on želi podijeliti s vama.

Dakle, ako ste danas spremni napraviti tu promjenu i njegovati zdrave odnose pune ljubavi, veze za koje znate da zaslužujete, pogledajte njegov jednostavan, iskren savjet.

Kliknite ovdje da pogledate besplatni video.

5) Loša komunikacija

Svo vrijeme provodite slanjem SMS poruka svom partneru, telefonskim pozivima i zakazujući datume da vidite jedno drugome tokom cijele sedmice — jer ako to ne učinite, prolazili bi dani, a da niko od vas ne razmijeni nijednu riječ.

Zvuči poznato?

Ako ste jedini koji izlazite Od vašeg načina da nastavite razgovor i pokažete partneru koliko vam znači, postoji velika šansa da ste u jednostranoj ljubavi.

Ovaj problem bi se mogao odraziti i na vaše komunikacijske obrasce.

Možda mislite da je vaš partner samo odličan slušalac jer on nikada ne prekida ili usmjerava razgovorsebe.

Međutim, ni oni ne nude nikakve anegdote ili priče.

Kad god sjedite i pričate o svemu u svom životu, vaš partner ne dijeli baš ništa.

Ne samo da se zbog toga osjećate kao da ih ne poznajete dobro, već može izazvati i frustraciju jer želite da se otvore i uzvrate.

Čak su i vaše svađe neproduktivne; želite doći do srži problema, razgovarati o stvarima i pronaći rješenje.

Želite da to funkcionira, ali oni samo odbace problem - kao da im jednostavno nije stalo do toga da popravi stvari.

6) Neusklađeni prioriteti

Za vas sav vaš novac i slobodno vrijeme ide u vezu.

Za vašeg partnera ide njegov novac i slobodno vrijeme bilo gdje drugdje, bilo da se radi o kupovini, članstvu u teretani ili druženju sa drugim prijateljima.

Osjećate se kao da biste trebali biti u istoj vezi, ali nema preklapanja u vašim prioritetima i njihove potrebe su na prvom mjestu za njih.

Da bi njegovali održivu i zdravu vezu, oba partnera moraju jedno drugom dati prioritet u odnosu na bilo šta drugo.

Ako osjećate da im nije stalo do vaše dobrobiti ili da vas usrećujete, vaše sumnje su vjerovatno tačne.

Iskreno brižan partner bi bio zainteresiran za vaš svakodnevni život i uložio bi energiju u vezu koliko i vi.

Proveli bi više vremenai novac da bude uz tebe i da požuri na tvoju stranu kada ti zatreba.

Ako ti partner ovako ne daje prioritet, onda je nešto neujednačeno u vašoj vezi.

7) Finansijska neravnoteža

Novac je jedan od glavnih izvora sukoba u većini veza, ali može biti posebno iscrpljujući u paru s nezdravom dinamikom odnosa.

Savršeno je u redu za partnera s više finansijska sredstva za privremenu pomoć kada se njihov partner bori s gubitkom posla ili drugim finansijskim problemima.

Zapravo, to bi potencijalno moglo iznijeti najbolje kod oba partnera, jer se drže i brinu jedno za drugo s vremena na vrijeme

Međutim, potpuno je druga priča ako samo jedan partner plaća račune, stanarinu, namirnice, benzin i godišnji odmor bez prethodnog dogovora — a drugi partner nikada ne nudi da se uključi.

Kada ostanete u ovakvoj neravnopravnoj vezi, možete se osjećati iskorišteno i necijenjeno.

Ovaj stav se može proširiti i na usluge, posebno kada vas partner više puta traži da žrtvujete svoje vrijeme i energiju, ali nikada nisu voljni uzvratiti te usluge kada su vam potrebne.

U nekim slučajevima, mogu se čak i naljutiti kada izrazite razočarenje jer je u njihovom umu da im je vi pomaganje dat, ali ne i obrnuto.

8) Odbijanje kompromisa

Zamislite ovo: vaš partner uvijek voli