Voel jy dat jy al die werk in die verhouding doen? Kry jy nooit te doen wanneer jy wil doen wanneer jy tyd saam met jou maat deurbring nie? Neem jou maat jou as vanselfsprekend aan?

Dan is jy dalk in 'n eensydige verhouding.

In hierdie artikel gaan ons oor 20 tekens gaan dat jy in 'n een is. -sydige verhouding en dan gesels ons oor alles wat jy daaromtrent kan doen.

Kom ons gaan...

Wat is 'n eensydige verhouding?

'n Eensydige verhouding verhouding word gedefinieer deur 'n wanbalans in die verspreiding van mag.

Een persoon belê meer tyd en energie in die verhouding, terwyl hul maat nie dieselfde vlak van aandag en sorg vir hul welstand verskaf nie.

En wanneer een persoon al die werk vir die verhouding insit, kan hulle ontevrede en gegrief voel dat hul maat nie meer hul 'spanmaat' is nie.

In 'n eensydige liefde, die ergste scenario is dat die geeende maat vir ewig in die strik bly, wat kan lei tot 'n siklus van onvervulde verhoudings.

Dit is moontlik dat jy iemand ontmoet wat te lui, selfsugtig of giftig is; hulle gee nie genoeg om vir die ander persoon nie en voel geregtig op liefde hulle kan nie terugkeer nie.

Dit is egter belangrik om te verstaan ​​dat 'n ongebalanseerde verhouding nie altyd opsetlik is nie.

Gewoonlik , dit begin met die geeende vennoot wat ondersteuning bied sonder om te eiskuier saam met hul vriende, maar hulle hou nooit daarvan om tyd saam met jou vriende deur te bring nie.

Of, jy word altyd as hul afspraak na besigheidsfunksies genooi, maar wanneer jy iemand moet bring, is hulle altyd te besig met hul eie verpligtinge en verwerp jou.

En wanneer jy ook al probeer om hierdie probleme te opper, sal dit jou sleg laat voel oor jou onvervulde behoeftes; hulle sal ontsteld raak, jou daarvan beskuldig dat jy neul, hul oë rol, of eenvoudig wegstap – wat jou oorlaat om óf self die probleme op te los óf die probleme heeltemal ignoreer.

In elke verhouding is meningsverskille normaal.

Die sleutel is hoe beide partye die kwessie hanteer en werk na 'n aanvaarbare oplossing wat aan beide vennote se behoeftes voldoen.

Dit is egter ongesond as jou maat absoluut weier om 'n kompromie aan te gaan of selfs die probleem wat voorhande is aan te spreek. .

Hulle respekteer óf jou behoeftes óf verkleineer die verhouding self, want hulle gee eenvoudig nie om nie.

9) 'n Gevoel van onvervuldigheid

Dit kan pret wees om tyd saam met jou maat deur te bring in die oomblik, maar daarna voel jy eensaam en leeg.

Soms ontleed jy uiteindelik elke ontmoeting, bekommer jou oor hul gebrek aan betrokkenheid, of wonder selfs wat jy gedoen het om hulle te ontstel .

In plaas daarvan om energiek, vervuld en gelukkig te voel, laat die feit dat jy naby jou maat is, jou gedreineer, gestres en ontevrede voel.

As dit vir jou bekend klink, is jy dalk in 'nongebalanseerde verhouding waar jou maat min moeite doen om in jou emosionele behoeftes te voorsien.

In 'n gelyke verhouding moet beide vennote hulself vrylik kan uitdruk sonder om deur die ander oorheers te word.

Die doelwit is nooit om iets oor jou maat te “wen” nie, maar eerder om 'n wedersydse begrip van mekaar te kry.

10) Gebrek aan moeite en aandag

Baie verhoudings gaan deur verskillende stadiums waar mens maat moet die las meer dra as die ander.

Alhoewel dit op die oomblik eensydig kan voel, eindig hierdie fases en balanseer alles betyds. Dit is egter 'n probleem as jy voel dat hierdie ongelyke fases blykbaar nooit gelyk word nie en die gewig van die verhouding op jou val.

Jy hoef nie vir jou maat se aandag en toegeneentheid te smeek nie, en moet ook nie jy moet hulle herhaaldelik vra om jou te help terwyl jy take doen, reise beplan, afsprake beplan, seks begin, aandete optel of hulle bel wanneer jy in dae nie gepraat het nie.

As jou verhouding voel asof dit heeltemal in duie sou stort as jy nie so hard werk om dit te onderhou nie, dan moet jy beslis heroorweeg of dit 'n verhouding is wat die moeite werd is of nie.

11) Eindelose verskonings

Het jy altyd moet jou maat se gedrag teenoor jou vriende, familie en kollegas regverdig?

Sê jy voortdurend vir jou geliefdes (en jouself) dat jou maat isHet jy net heeltyd 'n slegte dag of 'n rowwe patch?

Indien wel, sien hulle waarskynlik iets in jou maat wat jy nie is nie - en miskien moet jy ook bekommerd wees.

Om eindelose verskonings te maak is 'n teken dat jy kompromieë aangaan en te veel opoffer. Selfs as hulle 'n slegte tyd beleef, moet hulle jou steeds respekteer en jou goed behandel.

Om verskonings te maak en jou maat te beskerm, beteken dat jy die waarheid vermy en hul slegte gedrag moontlik maak.

12) Hulle borg voortdurend

Svind jy jouself besig om planne vir aandete of middagete te maak en dan op die laaste oomblik, daag hulle nie op nie?

Is dit moeilik om ooit jou maat te sien op 'n werklike afspraak omdat hulle so flou is?

13) Jou prioriteite is anders

As jy vind dat jy van jou spaargeld spandeer op afsprake met jou maat, maar jou maat sal eerder spandeer daardie geld op ander dinge, dan kan dit wees dat die verhouding vir jou 'n groter prioriteit is as jou maat.

As jy hierdie simptoom of van die ander wat ek in hierdie artikel noem, sien, dit beteken nie noodwendig jou maat is nie lief vir jou nie.

Jy moet egter begin aksie neem om die agteruitgang van jou verhouding te stop

Kyk dadelik na hierdie video om meer te wete te kom oor 3 tegnieke wat sal jou help om jou verhouding te herstel (selfs al stel jou maat nie op die oomblik belang nie).

14) Hulle kuier eerder saam metjou vriende as jy

Wanneer die naweek aanbreek, spandeer hulle hul Vrydag- en Saterdagaande om saam met hul vriende te kuier en jou in die donker te laat?

Jy kry nie eens 'n uitnodiging nie, en wat meer is, jy sê vir hulle dat jy saam met hulle wil kuier, maar hulle beskuldig jou van kerm.

'n Kwaliteit verhouding vereis tyd wat saam spandeer word. En as hulle nie bereid is om dit vir jou te gee nie, en jy is, dan is dit 'n teken van 'n eensydige verhouding.

Trouens, 'n studie het voorgestel dat “om betrokke te raak by ontspanningsaktiwiteite met 'n maat teoretiseer word om kommunikasie te verhoog, rolle te definieer en huweliksbevrediging te verhoog wanneer ontspanningsbevrediging hoog is of wanneer maats positief is en sterk sosiale vaardighede het.”

VERWANTE: Trek jou man weg? Moenie hierdie een GROOT fout maak nie

15) Dit is altyd jy wat rondom hul skedule werk en nie andersom nie

As hulle sukkel om jou in te pas vir enigiets, en die enigste manier waarop jy hulle kan sien, is as jy by hul skedule pas, dan kan jy dalk 'n eensydige verhouding hê.

Dit is veral die geval as jy rondom hul skedule moet werk om hulle werklik te sien.

Brian Ogolsky, 'n medeprofessor in menslike ontwikkeling en gesinstudies aan die Universiteit van Illinois, het 1 100 studies ontleed oor wat liefde laaste beweeg, en hy sê dat 'n sleutelfaktor in die bou van suksesvolle verhoudings die gewilligheid is "omafstand doen van eiebelang en gewenste aktiwiteite vir die beswil van 'n maat of verhouding is 'n belangrike aspek van die handhawing van verhoudings.”

Ogolsky sê dat dit van beide kante moet kom. “Ons wil ’n mate van balans in opoffering hê. Mense hou ook nie daarvan om oorbevoordeel te word in 'n verhouding nie.”

16) Jy het voortdurend negatiewe interaksies met jou maat

Kan nie anders as om klein gevegte met jou maat te hê nie. maat?

Sien jy nie oog-tot-oog op die meeste van jou gesprekke nie?

Navorsing dui daarop dat daar geneig is om baie negatiewe interaksies in 'n paartjie in 'n eensydige verhouding te wees .

Die groot probleem van 'n eensydige verhouding is dat die persoon wat meer toegewyd in die verhouding is, minder tevrede is omdat daar nie aan hul behoeftes voldoen word nie.

Hierdie voortdurende probleem kan vererger. in ander negatiewe interaksies in die verhouding.

Verwante stories van Hackspirit:

17) Hulle gee nooit die guns terug nie

Is jou maat jou voortdurend vra vir gunste? Wil hulle altyd hê dat dinge vir hulle gedoen word? En as jy hulle vra om iets vir jou te doen, kan hulle nie gepla word nie?

Die waarheid is, sommige mense neem meer as wat hulle gee, en as hulle van jou verwag om al die swaar take vir hulle te doen, dan dit is 'n onweerlegbare teken dat jy in 'n eensydige verhouding is.

Jy kan gewoonlik die ontvangers voor die gewers vertel deur te getuig as hulle kwaad word wanneer jyversoek hulle om iets vir jou te doen.

Dit is egter belangrik om te onthou dat hierdie tendens konsekwent moet wees sodat dit as eensydig beskou kan word.

As liefdes- en verhoudingsafrigter, Emyrald Sinclaire , vertel Bustle, "Dikwels sal een maat meer gee as wat hulle ontvang. Maar aan die ander kant, jy sal meer ontvang as wat jy gee wanneer jy dit nodig het.”

18) Hulle beheer

Dit is nog 'n teken dat jy in 'n eensydige is. verhouding.

As hulle probeer om jou lewe te beheer, soos wie jy sien en met wie jy vriende is, dan kan dit 'n slegte teken wees dat hulle veels te beheersend is.

Volgens Kelly Campbell, 'n professor in sielkunde, is dit geneig om onseker vennote te wees wat beheersend word:

“Onveilige vennote probeer die ander beheer deur hul kontak met familie en vriende te beperk, deur te dikteer wat hulle moet dra , hoe hulle moet optree, ens...Dit is iets wat tipies geleidelik oor tyd gebeur, bietjie vir bietjie. Dit is 'n baie gevaarlike situasie en 'n groot teken dat dinge moet verander.”

19) Slegs een van julle is entoesiasties en passievol

'n Dekade gelede sielkundige Barbara L. Fredrickson van die Universiteit van Noord-Carolina by Chapel Hill het gewys dat positiewe emosies, selfs vlugtige, ons denke kan uitbrei en ons in staat stel om nouer met ander te skakel.

As jy in 'n eensydige verhouding is, kan dit wees dat daardiepositiewe gevoelens bestaan ​​net vir een van julle.

As jy vind dat jou maat jou nie regtig met enige soort entoesiasme en passie betrek nie, dan is dit dalk 'n teken dat jy in 'n eensydige verhouding is .

Klik hier om 'n uitstekende gratis video te kyk met wenke oor wat om te doen wanneer daar 'n gebrek aan entoesiasme in 'n verhouding is (en baie meer — dit is die moeite werd om te kyk).

Die video is geskep deur Brad Browning, 'n toonaangewende verhoudingskenner. Brad is die regte ding wanneer dit kom by die redding van verhoudings, veral huwelike. Hy is 'n topverkoper-outeur en gee waardevolle advies op sy uiters gewilde YouTube-kanaal uit.

Hier is weer 'n skakel na sy video.

20) Jy vra om verskoning wanneer jy nie moet nie

Vra jy om verskoning vir dinge wat nie eers deur jou veroorsaak word nie? Of vra jy om verskoning vir optrede wat glad nie jou maat raak nie?

Niemand moet om verskoning vra vir hul besluite wat ander nie raak nie of dat hulle hulself is nie.

As jou maat laat jou sleg voel en sit jou neer omdat jy bloot jy is, dan is dit 'n slegte teken dat hulle te beheersend oor jou lewe is.

Gedrag soos hierdie kan 'n verhouding baie vinnig vernietig, so dit is belangrik om te besef as hierdie eensydige giftige energie van jou maat af kom sodat jy 'n einde daaraan kan maak.

Dr. Jill Murray, Gelisensieerde Psigoterapeut, sê dit is die beste inGewoel:

“Om volwasse genoeg te wees om verantwoordelikheid vir jou dade te neem en die pyn wat dit jou maat kan veroorsaak te verstaan, is sleutelempatie waarsonder 'n verhouding nie kan wees nie.”

(Om te leer hoe om jou eie te hou en 'n lewe te skep waarvoor jy werklik lief is, kyk hier na Life Change se eBoek oor hoe om jou eie lewensafrigter te wees)

Hoe om 'n eensydige verhouding te hanteer: 13 wenke

1) Doen 'n bietjie sielsondersoek.

Die eerste stap om na 'n meer gebalanseerde verhouding te werk, is om jouself af te vra hoekom jy nie praat nie, ten spyte van meer verantwoordelikheid. as wat jy behoort.

Doen 'n bietjie sielsondersoek en vra jouself af:

• Hoe lank is dit al aan die gang?
• Hoekom het hierdie patroon begin?
• Wat verdien jy deur meer vir die verhouding te doen?
• Watter verwagtinge het jy van jou maat gehad
• Met watter emosies sukkel jy nou?

Om spesifiek oor jou gevoelens te wees, stel jou in staat om dit beter aan jou maat te kommunikeer.

Sodra jy duidelik is oor hierdie emosies en hoekom jy die verhouding wil regmaak, kan jy 'n gesprek met jou maat begin.

2) Wees eerlik met jou maat.

Na jou interne assessering, begin 'n eerlike gesprek met jou maat.

Eerder as om te fokus op wat hulle nie doen nie, beklemtoon wat jy wil hê hulle moet eerder doen.

Raam die bespreking in positiewe voorstelle as negatiewebeskuldigings, sodat jy jou visie van 'n gesonder gee-en-neem kan aanbied.

Byvoorbeeld, "Ek sal soveel gelukkiger wees as jy my kan help om meer take rondom die huis te doen.

Is daar 'n dag gedurende die week wanneer jy meer vry is om dit te doen?" is baie lekkerder om te hoor as "Jy lig nie 'n vinger om hierdie huis nie!"

3) Wat wil jy regtig in die verhouding hê?

Dit is tyd om te dink oor wat jy' re tekortkominge en hoekom jy voel dit is 'n eensydige verhouding.

Verhoudingsterapeut Tammy Nelson in Well + Good beveel aan dat om "'n meer gebalanseerde verhouding te skep ... spandeer tyd om te dink oor wat jy regtig wil hê."

Dink oor jou behoeftes en begeertes en deel dit met jou maat. As jou maat eenvoudig nie kan luister nie, dan is dit dalk 'n teken dat hierdie eensydige verhouding nie die moeite werd is nie.

Net so belangrik is om tyd te neem om te besin oor wat jou maat ook van die verhouding wil hê.

Dit kan wees dat jy nie vir hulle gee wat hulle nodig het uit 'n verhouding nie.

Mans en vroue sien die woord anders en ons wil verskillende dinge hê as dit by liefde kom.

Eenvoudig gestel, mans het 'n biologiese dryfkrag om nodig te voel, belangrik te voel en om voorsiening te maak vir die vrou vir wie hy omgee.

Verhoudingsielkundige James Bauer noem dit die heldinstink. Hy het 'n uitstekende gratis video geskep wat die konsep verduidelik.

Klik hier om die video te kyk.

As Jamesargumenteer, manlike begeertes is nie ingewikkeld nie, net misverstaan. Instinkte is kragtige drywers van menslike gedrag en dit is veral waar vir hoe mans hul verhoudings benader.

Die beste deel van die heldinstink is dat jy maklik hierdie natuurlike manlike instink in hom kan aktiveer.

Hoe?

Op 'n outentieke manier moet jy eenvoudig vir jou man wys wat jy nodig het en hom toelaat om op te tree om dit te vervul.

In sy video skets James Bauer verskeie dinge wat jy kan doen. Hy onthul frases, tekste en klein versoeke wat jy nou kan gebruik om hom meer noodsaaklik vir jou te laat voel.

Hier is weer 'n skakel na die video.

Deur hierdie baie natuurlike manlike instink te aktiveer , jy sal nie net sy selfvertroue as 'n man boei nie, maar dit sal jou verhouding verniel sodat dit nie meer so eensydig voel nie.

4) Herken die probleem

Die eerste stap om enige probleem op te los is om daarvan bewus te wees.

Verhoudings word so roetine dat baie mense nie die probleme kan sien wanneer hulle hulle reg in die gesig staar nie.

Natuurlik , wil jy seker wees dat jy op die regte pad is wanneer jy tot die gevolgtrekking kom dat jy in 'n eensydige verhouding is.

Lees dus die bogenoemde tekens, en hou dalk selfs 'n blad van wat gebeur in jou verhouding oor 'n week om regtig te sien of dit 'n eensydige verhouding is.

Jy wil nie jou maat van enigiets beskuldig as dit regtig nie is nie.wederkerigheid.

Die ander maat raak op sy beurt te gemaklik en hou op om hul eie gewig te probeer trek.

Soms is daar ook uitsonderings.

Een persoon sou beslis moet meer as hul regverdige deel dra as hul maat siek is, finansieel sukkel of deur persoonlike probleme werk.

Tog moet die versorger se behoeftes steeds bevredig word en die ander maat moet op ander maniere ondersteuning bied.

Wat veroorsaak dit?

Daar is 'n aantal redes waarom 'n eensydige verhouding voorkom:

• Afhanklikheid : Emosionele afhanklikheid is 'n faktor wat diep in die kinderjare gewortel is, so dit is moeilik om te oorkom. Mense wat as kinders mishandel is, groei tot volwassenes wat leer om te aanvaar dat mishandeling hul standaard van liefde is.
• Emosionele onvolwassenheid : Sommige mense hou by 'n eensydige liefde omdat hulle nog moet bou hul emosionele volwassenheid deur lewenservarings. Dit neem hulle tyd om die idee om enkellopend te wees te aanvaar, daarom verkies hulle om by 'n onversorgde maat te bly om eensaamheid te vermy.
• Lae selfbeeld : Mense met 'n lae selfbeeld kan nie laat 'n onbevredigende verhouding los, want hulle is seker hulle sal nooit weer iemand kry om lief te hê nie. Hulle hou aan hierdie persoon vas, selfs al word hulle nie goed behandel nie, want hulle ag hulself waardeloos.
• Swak kommunikasiestyle : Sommige mense is geneig om hulself te beskerm deurdaar.

  Lewensafrigter, Kali Rogers, vertel aan Elite Daily dat die maak van aannames jou kan voorberei vir verhoudingsmislukking:

  “Om op aannames te vertrou in plaas van werklike kommunikasie is die beste manier om jouself op te stel vir verhouding mislukking. … In 'n regte, gesonde verhouding praat twee volwassenes dinge uit.”

  5) Begin om 'n dagboek van jou verhouding te skryf

  Dit volg op nommer een. Om seker te wees dat dit 'n eensydige verhouding is en dat jy nie gelukkig is in die verhouding nie, is dit belangrik om rekord te hou van al die belangrike oomblikke in die verhouding en wat jy voel.

  Lees dit na 'n week weer sodat jy 'n goeie idee kan kry van wat jy werklik voel en wat werklik aan die gebeur is.

  6) Moenie gevolgtrekkings uit teksboodskappe maak nie

  As jy as jy vir jouself sê dit is 'n eensydige verhouding, en jy gebruik teksboodskappe as bewys, wil jy dalk 'n tree terug gee en ander vorme van kommunikasie waarneem.

  Volgens lewensafrigter Christine Hassler in Huffington Plaas, jy moet “ versigtig wees om jou verhoudingsmeter op sms-boodskappe te baseer.”

  “Ja, dit is kitskommunikasie, maar dit is ook 'n bron van baie wankommunikasie aangesien jy nie stembuiging en verstaan ​​dikwels die bedoeling verkeerd.”

  In plaas daarvan glo Hassler dat dit 'n goeie tyd is om “oop en eerlike kommunikasie te beoefen.”

  As jy byvoorbeeld glo dat dieverhouding is eensydig in terme van hoeveel 'n mens met 'n ander kommunikeer, jy moet eerlik wees oor jou verwagtinge.

  As jy elke dag moet praat, is dit tyd om dit vir hulle te vertel.

  Soos Hassler sê: “As jy wel die punt bereik waar jy voel hierdie verhouding is eensydig, raai wat? Jy kan dit beëindig! ’n Eensydige verhouding kan net voortgaan as jy by jou kant bly.”

  7) Wanneer jy jou griewe kommunikeer, kan hulle aanvanklik verdedigend reageer

  Een van die probleme met die eensydige verhouding is dat een maat meer baat as die ander.

  Volgens Kelly Campbell:

  “Die probleem met eensydige verhoudings is dat dit dikwels net een maat is wat hierdie 'gesprekke' begin want om in wat ons noem 'n situasie wat oorbevoordeel word (om meer uit 'n verhouding te kry as wat jy insit) kan redelik gemaklik wees ... So jou maat sal dalk nie gunstig op die klagte reageer nie.”

  Dit is eintlik genoem “demand-onttrekking” – waar een maat 'n verandering wil hê en die ander onttrek aan die gesprek.

  Campbel voeg egter by dat as die oorbevoordeelde maat omgee vir die ander se gevoelens en welstand, hulle uiteindelik sal luister en probeer om die balans te verbeter.

  Campbell sê egter dat "as 'n vennoot nie verander nadat hy bewus gemaak is van die wanbalans nie, sal die vennootskap dalk nie goed pas nie en die onder-bevoordeelde persoon moet dit oorweeg om aan te gaan.”

  8) Kyk of jou maat bereid is om te verander

  U kan uit jou gesprek vasstel of hulle bereid is om te verander of nie:

  As hulle die probleem en die impak daarvan op jou erken, is hulle meer geneig om dit reg te stel.

  Dit wys ook dat hulle vir jou omgee en bereid is om meer werk aan te pak om jou verhouding te balanseer.

  As hulle nie verantwoordelikheid wil aanvaar nie, selfs nadat hulle bewus gemaak is van hoe dit jou raak, dan pas die vennootskap dalk nie goed nie.

  Jou maat stel nie daarin belang om 'n posisie te verander nie. waar hulle gemaklik is en voordeel trek uit jou poging — daarom moet jy dit oorweeg om aan te gaan.

  9) Fokus op een probleem op 'n slag

  As jou maat aan boord is om te verander, is dit goed nie om hulle (of jouself) te oorweldig met 'n aantal punte om aan te spreek nie.

  Verandering is geleidelik en hulle kan 'n paar keer uitglip, daarom is dit belangrik om geduldig te wees en hulle die kans te gee om dit reg te kry.

  Vermy om vorige oortredings of bykwessies ter sprake te bring; bly gefokus daarop om een ​​probleem op 'n slag reg te stel.

  Sodra hulle daardie gedrag verander het, kan jy iets anders na vore bring wat jy wil regstel.

  10) Herwin jou gevoel van self

  Of jy nou opbreek met jou maat of werk om hom te help verander, dit is belangrik om jou eie welstand te prioritiseer.

  Gee jouself genoeg tyd, spasie engee om om te groei.

  Moenie dat jou maat die enigste prioriteit van jou lewe is nie; herwin mag oor jou eie lewe en probeer om in eie reg te floreer.

  As die verhouding beëindig is, wil jy dalk selfs jouself heeltemal herskep.

  Probeer nuwe aktiwiteite, werk hard in jou loopbaan , verbeter jou liggaam, of verken nuwe kante van jouself.

  Dit is nou die tyd om jou eie wense te verstaan ​​en meer in jouself belang te stel.

  Die waarheid is, dit kan so moeilik wees om vind motivering en krag om soms aan te hou om vorentoe te beweeg.

  Maar dit hoef nie so te wees nie.

  Toe ek die verloreste gevoel het in die lewe, het ek kennis gemaak met 'n ongewone vrye asemhaling. video geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê, wat daarop fokus om stres op te los en innerlike vrede te bevorder.

  My verhouding het misluk, ek het heeltyd gespanne gevoel. My selfbeeld en selfvertroue het die dieptepunt bereik. Ek is seker jy kan vereenselwig – hartseer doen min om die hart en siel te voed.

  Ek het niks gehad om te verloor nie, so ek het hierdie gratis asemwerkvideo probeer, en die resultate was ongelooflik.

  Maar voordat ons verder gaan, hoekom vertel ek jou hiervan?

  Ek glo groot daaraan om te deel – ek wil hê ander moet net so bemagtig voel soos ek. En as dit vir my gewerk het, kan dit jou ook help.

  Tweedens, Rudá het nie net 'n bog-standaard asemhalingsoefening geskep nie - hy het sy jarelange asemoefening en sjamanisme slim gekombineer om te skephierdie ongelooflike vloei – en dit is gratis om aan deel te neem.

  Nou, ek wil jou nie te veel vertel nie, want jy moet dit self ervaar.

  Al wat ek sal sê is dat ek aan die einde daarvan vir die eerste keer in 'n lang tyd vreedsaam en optimisties gevoel het.

  En kom ons erken dit, ons kan almal doen met 'n goedvoel-hupstoot tydens verhoudingsprobleme.

  So, as jy 'n ontkoppeling met jouself voel as gevolg van jou mislukkende verhouding, sal ek aanbeveel om na Rudá se gratis asemwerkvideo te kyk. Jy sal dalk nie jou verhouding kan red nie, maar jy sal 'n skoot staan ​​om jouself en jou innerlike vrede te red.

  Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

  11) Neem standpunt in.

  'n Maat wat weier om hul gedrag aan te pas of met verdediging, gasbeligting of teenblaam reageer, sal jou beslis 'n emosionele uitbranding veroorsaak.

  Voor die breekpunt van die verhouding kan jy ervaar skuldgevoelens, skaamte, angs en wrewel — emosies wat op vreemde maniere sal manifesteer.

  Neem standpunt in vir jouself en praat, in plaas daarvan om jou eie behoeftes te onderdruk.

  As jy besluit om te gaan , maak 'n lys van redes waarom jy dinge beëindig het om jou te herinner hoekom jy weg is.

  Onthou, jy het jou maat genoeg kanse gegee om te verander, maar hulle het verkies om dit nie te doen nie. Doen jouself 'n guns deur jou tyd, energie en emosies te spaar,

  12) Soek hulp

  Dit is moeilik om met 'n eensydige vrede te komverhouding, en selfs moeiliker om 'n einde daaraan te maak. Wat jy ook al besluit, dit is belangrik om jouself te omring met ondersteunende familie en vriende.

  Jou maat was dalk nie daar vir jou nie, maar jy sal nou na mense moet wend.

  Jy kan ook werk saam met 'n geestesgesondheidswerker om jou te help om van die ervaring te herstel en jou rol in die wanbalans te ondersoek.

  Sien ook: 10 wenke om jou man weer op jou verlief te maak

  Miskien het jy probleme om jou eie waarde te aanvaar, tensy jy vir iemand omgee, of jy voel net waardig as 'n cheerleader vir iemand anders.

  Hierdie oortuigings kan mense-aangename of mede-afhanklike gedrag aanspoor, so praat met 'n terapeut of 'n berader.

  Breek ou patrone en leer hoe om gesonde grense te ontwikkel, veral voor in 'n nuwe verhouding te spring.

  13) Vergewe en laat gaan

  Sommige mense is eenvoudig te onversoenbaar om dit te laat werk. As jou maat geen neiging het om jou in die middel te ontmoet nie, is dit beter om aan te gaan.

  Geen moeite wat jy reeds in die verhouding ingesink het, is die moeite werd om voortgesette emosionele nood te hê nie.

  Tog is dit belangrik om te leer hoe om jou maat en jouself te vergewe. Almal maak foute. Nie elke persoon wat ons ontmoet sal vir ons gee wat ons wil hê of verwagtinge bereik nie.

  Al is dit moeilik, moet ons hulle vergewe om te genees. Hulle is nie verantwoordelik vir hoe jou lewe uitdraai nie, en jy is ook nie 'n heeltemal magtelose slagoffer nie.

  Besit jouverantwoordelikheid oor jou lewenskwaliteit, en vergewe jouself ook.

  Hoe om jou huwelik te red

  Kom ons maak eers een ding duidelik: net omdat jou gade 'n paar van die gedrag toon wat ek net waaroor gepraat word, beteken nie dat hulle beslis nie van jou hou nie. Dit kan eenvoudig wees dat dit aanwysers is van moeilikheid wat voorlê in jou huwelik.

  Maar as jy onlangs verskeie van hierdie aanwysers by jou gade gesien het, en jy voel dat dinge nie op koers is met jou huweliksmaat nie. huwelik, ek moedig jou aan om op te tree om dinge nou om te keer voordat sake erger raak.

  Die beste plek om te begin is om hierdie gratis video deur huweliksghoeroe Brad Browning te kyk. Hy verduidelik waar jy verkeerd gegaan het en wat jy moet doen om jou maat weer op jou verlief te laat raak.

  Klik hier om die video te kyk.

  Baie dinge kan stadigaan besmet ’n huwelik—afstand, gebrek aan kommunikasie en seksuele kwessies. As dit nie reg hanteer word nie, kan hierdie probleme metamorfoseer in ontrouheid en ontbinding.

  Wanneer iemand my vra vir 'n kundige om te help om mislukte huwelike te red, beveel ek altyd Brad Browning aan.

  Brad is die ware ooreenkoms wanneer dit kom by die redding van huwelike. Hy is 'n topverkoper-outeur en gee waardevolle advies op sy uiters gewilde YouTube-kanaal uit.

  Die strategieë wat Brad in hierdie video openbaar is uiters kragtig en kan die verskil wees tussen 'n"gelukkige huwelik" en 'n "ongelukkige egskeiding".

  Hier is weer 'n skakel na die video.

  GRATIS eBoek: The Marriage Repair Handbook

  

  Net omdat 'n huwelik probleme het, beteken dit nie dat jy op pad is na egskeiding nie.

  Die sleutel is om nou op te tree om dinge om te keer voordat sake enigsins erger word.

  As jy wil praktiese strategieë hê om jou huwelik dramaties te verbeter, kyk na ons GRATIS eBoek hier.

  Ons het een doel met hierdie boek: om jou te help om jou huwelik reg te maak.

  Hier is 'n skakel na die gratis eBoek weer

  Kan 'n verhoudingsafrigter jou ook help?

  As jy spesifieke advies oor jou situasie wil hê, kan dit baie nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter te praat.

  Ek weet dit uit persoonlike ervaring...

  'n Paar maande gelede het ek na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my verhouding gegaan het. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

  As jy nog nie voorheen van Relationship Hero gehoor het nie, is dit 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help.

  In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte raad vir jou situasie kry.

  Ek was verstom deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

  Doen die gratis vasvra hier om gepas te wordmet die perfekte afrigter vir jou.

  om hul emosies weg te steek, terwyl ander grootword sonder om te leer hoe om hul behoeftes behoorlik te kommunikeer. As iemand nooit aangemoedig is om hul gevoelens of opinies te deel nie, kan hulle probleme ondervind om ontevredenheid in die verhouding uit te druk.
• Verskillende verwagtinge : As een maat aan die verhouding dink as 'n langtermyn verhouding. verhouding en die ander nie regtig verby die volgende paar maande kan sien nie, dan sal hul belegging in die ander persoon baie verskil. Jou siening van die verhouding bepaal hoe intens jou pogings sal wees.
• Verhoudingsgeskiedenis : Mense wat in die verlede deur hul maats verwerp is, sou hul huidige maatondersteuning bied om hulle belangstel te hou. Aangesien jou vorige verhoudings en gehegtheidstyl jou persepsie van romanse kan beïnvloed, kan dit moeilik wees om hierdie ongesonde patroon te breek.

Terwyl dit maklik is om al die blaam op die maat te plaas wat nie 'n poging om hul maat geliefd te laat voel, lê die skuld eintlik by albei mense.

Die geeende maat moet hul grense vestig en beskerm.

As hulle aanhou om hul maats te laat voordeel trek sonder enigiets sê, laat dit bloot die probleem voortduur.

20 tekens dat jy in 'n ongesonde eensydige verhouding is

Of jou eensydige verhouding opsetlik was of uit die omstandighede ontwikkel het of nie , kan dit moeilikheid spel vir diegesondheid van die verhouding self.

Hier is 'n paar tekens dat daar 'n balanskwessie tussen jou en jou maat is:

1) Jy voel dat jy die meeste moeite doen

In leketerme het die eerste teken dat jy in 'n eensydige verhouding is te make met die moeite wat jy doen.

Moet jy alles organiseer? Hou jy die huis skoon en jou maat lig nooit 'n vinger nie? Is jy die een wat al die romanse in die verhouding verskaf?

Volgens verhoudingskenner Kelly Campbell, kan meer moeite in 'n romantiese verhouding beteken "om baie meer te sit in terme van hulpbronne, tyd, geld, emosionele belegging en om min tot niks terug te kry.”

Dit is belangrik om 'n dop te hou oor wat jy vir die verhouding doen en wat jou maat doen.

Om seker te maak jy is as jy alles objektief sien, wil jy dit dalk neerskryf voordat jy jou maat daaroor konfronteer.

2) Wil jy raad spesifiek vir jou situasie hê?

Terwyl hierdie artikel die hooftekens van 'n een- kan dit nuttig wees om met 'n verhoudingsafrigter oor jou situasie te praat.

Met 'n professionele verhoudingsafrigter kan jy raad kry spesifiek vir jou lewe en jou ervarings...

Verhoudingsheld is 'n webwerf waar hoogs opgeleide verhoudingsafrigters mense deur ingewikkelde en moeilike liefdesituasies help, soos ofjy moet 'n verhouding regmaak of dit verlaat. Hulle is 'n baie gewilde hulpbron vir mense wat hierdie soort uitdaging in die gesig staar.

Hoe weet ek?

Wel, ek het 'n paar maande gelede na Relationship Hero uitgereik toe ek deur 'n moeilike plek in my eie verhouding. Nadat ek so lank in my gedagtes verdwaal was, het hulle my 'n unieke insig gegee in die dinamika van my verhouding en hoe om dit weer op koers te kry.

Ek was weggeblaas deur hoe vriendelik, empaties en opreg behulpsaam my afrigter was.

In net 'n paar minute kan jy kontak maak met 'n gesertifiseerde verhoudingsafrigter en pasgemaakte advies vir jou situasie kry.

Klik hier om te begin.

3) Onsekerheid

Wanneer jy die enigste een is wat die verhouding prioritiseer, is jy waarskynlik die enigste een wat kwaliteittyd saam beplan, moeite doen om gereeld te kommunikeer en jou maat te ondersteun wanneer hulle jou ook al nodig het.

Jou maat, aan die ander kant, versuim om ewe veel moeite te doen. Hulle lyk nie belê nie, so jy twyfel uiteindelik aan hul verbintenis tot jou.

Selfs al is sommige mense nie van nature demonstratief nie, is jy heeltemal onseker oor hul gevoelens en wonder jy of hulle hoegenaamd vir jou omgee .

Om in 'n ongesonde, eensydige verhouding te wees, veroorsaak baie onsekerheid, angs en innerlike konflik vir die meer geeende maat.

In plaas daarvan om werklik geken en gekoester te word deur die verhouding, fokusmeer aandag en energie om gehou te word en om aan jou maat se verwagtinge te probeer voldoen.

Jy vra jouself af hoe jy aantrekliker kan wees, of wat is die beste ding om te sê of te doen om jou maat te laat belangstel omdat jy voel so onrustig.

En jy is nooit werklik op jou gemak met jou maat nie, so die verhouding voel alles verterende en uitputtend.

4) Beheerkwessies

Een teken van 'n magswanbalans in die verhouding is wanneer jou maat oormatig beheer.

Met verloop van tyd beperk hulle jou kontak met familie en vriende geleidelik, dikteer wat jy moet dra en hoe jy moet optree, kies waarheen om te gaan tydens die naweek, en besluit met watter vriende om saam te kuier — sonder om op te hou om na jou voorkeure te luister.

Gewoonlik vind beheerkwessies geleidelik plaas en word uitgeoefen deur skuldgevoelens of manipulasie.

Sommige vennote kan dalk laat jou ook sleg voel oor dinge waarvoor jy nie sleg moet voel nie, soos om emosioneel te raak, jou gedagtes uit te druk of troos daaruit te soek.

Maar dit is ook 'n geleentheid...

Die waarheid is, mis die meeste van ons 'n ongelooflik belangrike element in ons lewens:

Die verhouding wat ons met onsself het.

Ek het hieroor by die sjamaan Rudá Iandê geleer. In sy egte, gratis video oor die kweek van gesonde verhoudings, gee hy jou die gereedskap om jouself in die middel van jou wêreld te plant.

Hy dek sommige van diegroot foute wat die meeste van ons in ons verhoudings maak, soos medeafhanklikheidsgewoontes en ongesonde verwagtinge. Foute wat die meeste van ons maak sonder om dit eers te besef.

So hoekom beveel ek Rudá se lewensveranderende raad aan?

Wel, hy gebruik tegnieke afgelei van antieke sjamanistiese leerstellings, maar hy stel sy eie moderne -dag draai op hulle. Hy is dalk 'n sjamaan, maar sy ervarings in liefde was nie veel anders as joune en myne nie.

Totdat hy 'n manier gevind het om hierdie algemene probleme te oorkom. En dit is wat hy met jou wil deel.

As jy dus gereed is om vandag daardie verandering te maak en gesonde, liefdevolle verhoudings te kweek, verhoudings wat jy weet jy verdien, kyk na sy eenvoudige, opregte raad.

Klik hier om die gratis video te kyk.

5) Swak kommunikasie

Jy spandeer al jou tyd om vir jou maat SMS'e te stuur, telefoonoproepe na hulle te maak en datums te skeduleer om te sien mekaar deur die week — want as julle dit nie doen nie, sal dae verbygaan sonder dat een van julle 'n enkele woord uitruil.

Klink dit bekend?

As jy die enigste een is wat uitgaan. van jou manier om die gesprek aan die gang te hou en jou maat te wys hoeveel hulle vir jou beteken, is daar 'n goeie kans dat jy eensydig verlief is.

Hierdie probleem kan ook in jou kommunikasiepatrone weerspieël.

Jy dink dalk jou maat is net 'n goeie luisteraar, want hulle het nooit die gesprek ingeskakel of na die gesprek gelei niehulleself.

Hulle bied egter ook geen staaltjies of stories aan nie.

Wanneer jy ook al sit en praat oor alles in jou lewe, deel jou maat glad niks nie.

Dit laat jou nie net voel dat jy hulle nie so goed ken nie, maar dit kan ook frustrasie veroorsaak omdat jy wil hê hulle moet oopmaak en wederkerig is.

Selfs jou gevegte is onproduktief; jy wil by die kern van die probleem uitkom, dinge deurpraat en 'n oplossing vind.

Jy wil dit laat werk, maar hulle vee net die kwessie af – asof hulle eenvoudig nie genoeg omgee nie. om dinge reg te maak.

6) Mispassende prioriteite

Vir jou gaan al jou geld en vrye tyd in die verhouding in.

Vir jou maat gaan hul geld en vrye tyd elders, of dit nou inkopies is, 'n gimnasiumlidmaatskap of kuier saam met ander vriende.

Jy voel dat jy veronderstel is om in dieselfde verhouding te wees, maar daar is geen oorvleuelings in jou prioriteite nie en hul behoeftes kom eerste vir hulle.

Om 'n volhoubare en gesonde verhouding te kweek, moet albei vennote mekaar bo enigiets anders prioritiseer.

As jy voel dat hulle nie omgee vir jou welstand nie. of om jou gelukkig te maak, is jou vermoedens waarskynlik korrek.

'n Opregte-omgee-vennoot sal belangstel in jou daaglikse lewe en soveel energie in die verhouding belê as wat jy doen.

Hulle sal meer tyd spandeeren geld om by jou te wees en na jou kant toe te haas wanneer jy dit nodig het.

As jou maat jou nie so prioritiseer nie, dan is daar iets ongelyk in jou verhouding.

7) Finansiële wanbalans

Geld is een van die belangrikste bronne van konflik in die meeste verhoudings, maar dit kan veral uitputtend wees in 'n paartjie met 'n ongesonde verhoudingsdinamiek.

Dit is heeltemal oukei vir die maat met meer finansiële hulpbronne om tydelik te help wanneer hul maat sukkel met werkverlies of ander finansiële kwessies.

Om die waarheid te sê, dit kan moontlik die beste uit beide vennote na vore bring, aangesien hulle in tye bly en vir mekaar omgee van behoefte.

Dit is egter heeltemal 'n ander storie as net een vennoot vir die rekeninge, huur, kruideniersware, petrol en vakansies betaal sonder 'n vooraf reëling - en die ander vennoot nooit aanbied om in te spaar nie.

Wanneer jy in 'n ongelyke verhouding soos hierdie bly, kan jy gewoond en onwaardeer voel.

Hierdie houding kan ook strek tot gunste, veral wanneer 'n maat jou herhaaldelik vra om jou tyd en energie op te offer, maar is nooit bereid om daardie gunste te vergeld wanneer jy dit nodig het nie.

In sommige gevalle kan hulle selfs kwaad word wanneer jy teleurstelling uitspreek, want in hul gedagtes is dit 'n gegewe om hulle te help - maar nie andersom nie.

8) Weiering om kompromie aan te gaan

Stel dit voor: jou maat hou altyd daarvan om