คุณรู้สึกว่าคุณกำลังทำทุกอย่างในความสัมพันธ์หรือไม่? คุณไม่เคยทำเมื่อคุณอยากทำเมื่อคุณใช้เวลากับคู่ของคุณ? คู่ของคุณถือว่าคุณเป็นแค่เรื่องธรรมดาหรือเปล่า

คุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสัญญาณมากกว่า 20 สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว -ด้านความสัมพันธ์ จากนั้นเราจะพูดถึงทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้

ไปกันเลย…

ความสัมพันธ์ด้านเดียวคืออะไร

ความสัมพันธ์ด้านเดียว ความสัมพันธ์ถูกกำหนดโดยความไม่สมดุลในการกระจายอำนาจ

คนหนึ่งใช้เวลาและพลังงานมากขึ้นในความสัมพันธ์ ในขณะที่คู่ของพวกเขาไม่ได้ให้ความสนใจและดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขาในระดับเดียวกัน

และเมื่อคนๆ หนึ่งทุ่มเทให้กับความสัมพันธ์ พวกเขาอาจรู้สึกไม่พอใจและไม่พอใจที่คู่ของตนไม่ใช่ 'เพื่อนร่วมทีม' อีกต่อไป

ในความรักข้างเดียว สถานการณ์ที่แย่ที่สุดคือการที่คู่ที่ให้ต้องติดกับดักตลอดไป ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดวงจรของความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวัง

เป็นไปได้ว่าคุณจะเจอคนที่เกียจคร้าน เห็นแก่ตัว หรือเป็นพิษเกินไป พวกเขาไม่สนใจอีกฝ่ายมากพอและรู้สึกว่ามีสิทธิ์ได้รับความรักที่ไม่สามารถกลับมาได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลไม่ได้เกิดจากความตั้งใจเสมอไป

โดยปกติแล้ว เริ่มต้นด้วยการให้พันธมิตรที่ให้การสนับสนุนโดยไม่เรียกร้องออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ แต่พวกเขาไม่ชอบใช้เวลากับเพื่อน ๆ ของคุณ

หรือ คุณได้รับเชิญให้ไปร่วมงานทางธุรกิจเสมอ แต่เมื่อคุณต้องการพาใครสักคน พวกเขาก็ไปด้วยเสมอ วุ่นวายกับภาระหน้าที่ของตัวเองและปฏิเสธคุณ

และเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามพูดถึงปัญหาเหล่านี้ พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกแย่กับความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง พวกเขาจะอารมณ์เสีย กล่าวหาคุณว่าจู้จี้ กลอกตา หรือเพียงแค่เดินจากไป ปล่อยให้คุณแก้ไขปัญหาเองหรือเพิกเฉยต่อปัญหาทั้งหมด

ในทุกความสัมพันธ์ ความไม่ลงรอยกันเป็นเรื่องปกติ

กุญแจสำคัญคือวิธีที่ทั้งสองฝ่ายจัดการกับปัญหาและหาทางออกที่ยอมรับได้ซึ่งตรงกับความต้องการของทั้งคู่

อย่างไรก็ตาม มันไม่ดีต่อสุขภาพหากคู่ของคุณปฏิเสธที่จะประนีประนอมหรือแม้แต่แก้ไขปัญหาที่อยู่ตรงหน้า .

พวกเขาไม่เคารพความต้องการของคุณหรือดูแคลนความสัมพันธ์ เพราะพวกเขาไม่สนใจ

9) ความรู้สึกไม่สมหวัง

มันอาจจะสนุก เพื่อใช้เวลากับคู่ของคุณในช่วงเวลานั้น แต่หลังจากนั้น คุณรู้สึกเหงาและว่างเปล่า

บางครั้ง คุณลงเอยด้วยการแยกแยะการเผชิญหน้าแต่ละครั้ง กังวลว่าพวกเขาขาดการมีส่วนร่วม หรือแม้แต่สงสัยว่าคุณทำอะไรให้พวกเขาไม่พอใจ .

แทนที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า สมหวัง และมีความสุข การอยู่ใกล้คนรักกลับทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า เครียด และไม่พอใจ

หากฟังดูคุ้นๆ คุณอาจอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุลที่คู่ของคุณพยายามเพียงเล็กน้อยเพื่อตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคุณ

ในความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน ทั้งคู่ควรจะสามารถแสดงออกได้อย่างอิสระโดยไม่ถูกครอบงำโดยอีกฝ่าย

เป้าหมาย ไม่ใช่เพื่อ "เอาชนะ" บางสิ่งเหนือคู่ของคุณ แต่คือการได้รับความเข้าใจซึ่งกันและกัน

10) ขาดความพยายามและความเอาใจใส่

ความสัมพันธ์มากมายต้องผ่านขั้นตอนที่แตกต่างกัน คู่ชีวิตต้องแบกรับภาระมากกว่าอีกฝ่าย

แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายใจในช่วงเวลานี้ แต่ขั้นตอนเหล่านี้จะสิ้นสุดลงและทุกอย่างจะสมดุลกันตามเวลา อย่างไรก็ตาม มันเป็นปัญหา หากคุณรู้สึกว่าระยะที่ไม่เท่ากันเหล่านี้ดูเหมือนจะไม่ลงตัวและน้ำหนักของความสัมพันธ์ตกอยู่ที่คุณ

คุณไม่ควรเรียกร้องความสนใจและความรักจากคู่ของคุณ และไม่ควร คุณต้องขอให้พวกเขาช่วยคุณทำงานบ้าน วางแผนการเดินทาง กำหนดวันที่ เริ่มมีเพศสัมพันธ์ รับอาหารเย็น หรือโทรหาพวกเขาเมื่อคุณไม่ได้คุยกันหลายวัน

หากรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณ เหมือนกับว่ามันจะพังทลายไปเลยถ้าคุณไม่ทำงานหนักเพื่อรักษามันไว้ ดังนั้นคุณควรพิจารณาใหม่อีกครั้งว่าความสัมพันธ์นั้นควรค่าแก่การมีหรือไม่

11) ข้อแก้ตัวไม่รู้จบ

คุณมักจะ ต้องอธิบายพฤติกรรมของคนรักกับเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานของคุณหรือไม่

คุณกำลังบอกคนที่คุณรัก (และตัวคุณเอง) อยู่เสมอว่าคนรักของคุณแค่มีวันที่แย่หรือเรื่องแย่ๆ ตลอดเวลาหรือเปล่า

ถ้าใช่ พวกเขาอาจเห็นบางอย่างในตัวคนรักของคุณซึ่งไม่ใช่คุณ และบางทีคุณเองก็ควรตื่นตระหนกด้วยเช่นกัน

การหาข้อแก้ตัวไม่รู้จบเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังประนีประนอมและเสียสละมากเกินไป แม้ว่าพวกเขากำลังมีช่วงเวลาที่เลวร้าย พวกเขาก็ยังควรเคารพคุณและปฏิบัติต่อคุณอย่างดี

การแก้ตัวและปกป้องคู่ของคุณหมายความว่าคุณกำลังหลีกเลี่ยงความจริงและปล่อยให้พฤติกรรมที่ไม่ดีของพวกเขา

12) พวกเขาประกันตัวตลอดเวลา

คุณพบว่าตัวเองกำลังวางแผนสำหรับมื้อค่ำหรือมื้อกลางวันและในนาทีสุดท้าย พวกเขาก็ไม่ปรากฏตัวใช่หรือไม่

ยากไหมที่จะเห็นคู่ของคุณบน วันที่จริงเพราะมันไม่แน่นอน

13) ลำดับความสำคัญของคุณต่างกัน

หากคุณพบว่าตัวเองใช้เงินสำรองในการออกเดทกับคู่ของคุณ แต่คู่ของคุณอยากจะใช้ เงินนั้นไปกับสิ่งอื่น อาจเป็นไปได้ว่าความสัมพันธ์มีความสำคัญกับคุณมากกว่าคู่ของคุณ

หากคุณพบอาการนี้หรืออาการอื่นๆ ที่ฉันกล่าวถึงในบทความนี้ แสดงว่าไม่ ไม่ได้หมายความว่าคนรักของคุณไม่ได้รักคุณ

อย่างไรก็ตาม คุณต้องเริ่มดำเนินการเพื่อหยุดความสัมพันธ์ที่ตกต่ำลง

ดูวิดีโอนี้ตอนนี้เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ 3 เทคนิคที่ จะช่วยซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณ (แม้ว่าตอนนี้คนรักของคุณจะไม่สนใจก็ตาม)

14) พวกเขาอยากออกไปเที่ยวกับเพื่อนของคุณมากกว่าคุณ

เมื่อถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ พวกเขาใช้เวลาในคืนวันศุกร์และวันเสาร์ไปกับเพื่อนๆ และปล่อยให้คุณอยู่ในความมืดหรือเปล่า?

คุณไม่ได้รับคำเชิญด้วยซ้ำ และ ยิ่งไปกว่านั้น คุณบอกพวกเขาว่าคุณต้องการไปเที่ยวกับพวกเขา แต่พวกเขากล่าวหาว่าคุณจู้จี้

ความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพต้องใช้เวลาร่วมกัน และถ้าพวกเขาไม่เต็มใจที่จะให้สิ่งนั้นกับคุณ และคุณก็เป็นเช่นนั้น นั่นเป็นสัญญาณของความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว

อันที่จริง งานวิจัยชิ้นหนึ่งเสนอว่า “การมีส่วนร่วมในกิจกรรมยามว่างกับคู่รักนั้นเป็นไปตามทฤษฎี เพื่อเพิ่มการสื่อสาร กำหนดบทบาท และเพิ่มความพึงพอใจในชีวิตสมรสเมื่อความพึงพอใจในการพักผ่อนสูงหรือเมื่อคู่ครองเป็นคนคิดบวกและมีทักษะทางสังคมที่ดี”

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ชายของคุณถอนตัวหรือไม่? อย่าทำผิดพลาดครั้งใหญ่เพียงครั้งเดียว

15) คุณต้องทำงานให้ทันตามตารางของพวกเขาเสมอ ไม่ใช่ในทางกลับกัน

หากพวกเขาพยายามดิ้นรนเพื่อให้เข้ากับคุณในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง และประการเดียว วิธีที่คุณเห็นพวกเขาก็คือถ้าคุณทำตามตารางของพวกเขาได้พอดี คุณอาจมีความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องแก้ไขตารางของพวกเขาเพื่อที่จะได้เจอพวกเขาจริงๆ

Brian Ogolsky รองศาสตราจารย์ด้านการพัฒนามนุษย์และการศึกษาครอบครัวที่มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ วิเคราะห์การศึกษา 1,100 ชิ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ขับเคลื่อนความรักให้คงอยู่ และเขาบอกว่าปัจจัยสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จคือความเต็มใจที่จะ "ละทิ้งผลประโยชน์ส่วนตนและกิจกรรมที่ต้องการเพื่อประโยชน์ของคู่ครองหรือความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์”

Ogolsky กล่าวว่าสิ่งนี้ต้องมาจากทั้งสองฝ่าย “เราต้องการความสมดุลในการเสียสละ ผู้คนไม่ชอบให้ผลประโยชน์มากเกินไปในความสัมพันธ์เช่นกัน”

16) คุณมีปฏิสัมพันธ์เชิงลบกับคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง

อดไม่ได้ที่จะทะเลาะเบาะแว้งกับคุณ คู่ของคุณหรือไม่

คุณไม่เห็นพ้องต้องกันในบทสนทนาส่วนใหญ่ของคุณใช่หรือไม่

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามักจะมีปฏิสัมพันธ์เชิงลบมากมายในความสัมพันธ์แบบข้างเดียว .

ปัญหาใหญ่ของความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวคือ คนที่มีความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์มากกว่าจะพึงพอใจน้อยกว่า เนื่องจากไม่ได้รับการตอบสนองความต้องการของพวกเขา

ปัญหาต่อเนื่องนี้อาจลุกลาม ไปสู่ปฏิสัมพันธ์เชิงลบอื่นๆ ในความสัมพันธ์

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจากแฮ็กสปิริต:

17) พวกเขาไม่เคยตอบแทนบุญคุณ

คู่ของคุณคอยถามคุณอยู่เสมอ เพื่อความโปรดปราน? พวกเขาต้องการให้สิ่งต่าง ๆ ทำเพื่อพวกเขาเสมอหรือไม่? และเมื่อคุณขอให้พวกเขาทำอะไรให้คุณ พวกเขาจะไม่รบกวนได้ไหม

ความจริงก็คือ บางคนใช้เวลามากกว่าที่พวกเขาให้ และถ้าพวกเขาคาดหวังให้คุณช่วยงานหนักทั้งหมดเพื่อพวกเขา เป็นสัญญาณที่แน่นอนว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว

โดยปกติแล้วคุณสามารถบอกผู้รับต่อหน้าผู้ให้ด้วยการเป็นพยานว่าพวกเขาโกรธเมื่อคุณขอให้พวกเขาทำบางอย่างให้คุณ

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเทรนด์นี้ต้องสอดคล้องกันจึงจะถูกพิจารณาในด้านเดียว

ในฐานะโค้ชด้านความรักและความสัมพันธ์ Emyrald Sinclaire บอกกับ Bustle ว่า "บ่อยครั้งที่คู่ค้าคนหนึ่งจะให้มากกว่าที่ได้รับ แต่ในทางกลับกัน คุณจะได้รับมากกว่าที่คุณให้เมื่อคุณต้องการ”

18) พวกเขากำลังควบคุม

นี่เป็นอีกสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังถูกมองด้านเดียว ความสัมพันธ์

หากพวกเขาพยายามควบคุมชีวิตของคุณ เช่น คุณเห็นใครและเป็นเพื่อนกับใคร นั่นอาจเป็นสัญญาณที่ไม่ดีว่าพวกเขาควบคุมมากเกินไป

จากคำกล่าวของ Kelly Campbell ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา คู่รักมักไม่ปลอดภัยและกลายเป็นผู้ควบคุม:

“คู่นอนที่ไม่ปลอดภัยพยายามควบคุมอีกฝ่ายด้วยการจำกัดการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูง กำหนดสิ่งที่พวกเขาควรสวมใส่ , พวกเขาควรทำตัวอย่างไร ฯลฯ…นี่คือสิ่งที่มักจะค่อยๆ เกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ทีละเล็กทีละน้อย มันเป็นสถานการณ์ที่อันตรายมากและเป็นสัญญาณสำคัญว่าสิ่งต่างๆ ต้องเปลี่ยนแปลง”

19) มีเพียงคุณคนเดียวเท่านั้นที่กระตือรือร้นและหลงใหล

เมื่อ 10 ปีที่แล้ว นักจิตวิทยา Barbara L. Fredrickson แห่งมหาวิทยาลัย นอร์ทแคโรไลนาที่ Chapel Hill แสดงให้เห็นว่าอารมณ์เชิงบวก แม้จะเกิดขึ้นชั่วขณะ ก็สามารถขยายความคิดของเราและช่วยให้เราเชื่อมโยงกับผู้อื่นได้อย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว อาจเป็นไปได้ว่าอารมณ์เหล่านั้นความรู้สึกเชิงบวกมีไว้สำหรับคุณเพียงคนเดียว

หากคุณพบว่าคู่ของคุณไม่ได้มีส่วนร่วมจริงๆ กับความกระตือรือร้นและความหลงใหลใดๆ นั่นก็อาจเป็นสัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว .

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมพร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำเมื่อขาดความกระตือรือร้นในความสัมพันธ์ (และอื่นๆ อีกมากมาย คุ้มค่าที่จะดู)

วิดีโอ ถูกสร้างขึ้นโดย Brad Browning ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ แบรดเป็นข้อตกลงที่แท้จริงเมื่อพูดถึงการรักษาความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและให้คำแนะนำที่มีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่โด่งดังอย่างมากของเขา

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอของเขาอีกครั้ง

20) คุณต้องขอโทษทั้งที่ไม่ควร

คุณขอโทษในสิ่งที่ไม่ได้เกิดจากคุณหรือเปล่า หรือคุณขอโทษสำหรับการกระทำที่ไม่ส่งผลกระทบต่อคู่ของคุณเลย?

ไม่มีใครควรต้องขอโทษสำหรับการตัดสินใจของพวกเขาที่ไม่ส่งผลกระทบต่อผู้อื่นหรือต่อความเป็นตัวเอง

หากคู่ของคุณ กำลังทำให้คุณรู้สึกแย่และรู้สึกแย่ที่เป็นแค่คุณ นั่นเป็นสัญญาณที่ไม่ดีว่าพวกเขากำลังควบคุมชีวิตของคุณมากเกินไป

พฤติกรรมเช่นนี้สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนัก หากพลังงานที่เป็นพิษด้านเดียวนี้มาจากคู่ของคุณ เพื่อให้คุณยุติมันได้

ดร. Jill Murray นักจิตอายุรเวชที่มีใบอนุญาตกล่าวว่าดีที่สุดในความยุ่งเหยิง:

“การเป็นผู้ใหญ่พอที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและเข้าใจความเจ็บปวดที่อาจทำให้คู่ของคุณเป็นความเห็นอกเห็นใจที่สำคัญที่ความสัมพันธ์จะขาดไม่ได้”

(เพื่อเรียนรู้วิธีการ หากต้องการเป็นเจ้าของและสร้างชีวิตที่คุณรักอย่างแท้จริง ลองอ่าน eBook ของ Life Change เกี่ยวกับวิธีการเป็นโค้ชชีวิตของคุณเองที่นี่)

วิธีจัดการกับความสัมพันธ์ข้างเดียว: 13 เคล็ดลับ

1) ค้นหาจิตวิญญาณ

ขั้นตอนแรกในการมุ่งไปสู่ความสัมพันธ์ที่สมดุลมากขึ้นคือการถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงไม่พูดออกมา ทั้งที่แบกรับความรับผิดชอบที่มากกว่า กว่าที่คุณควร

ค้นหาจิตวิญญาณและถามตัวเองว่า:

• สิ่งนี้เกิดขึ้นนานเท่าไรแล้ว?
• ทำไมรูปแบบนี้จึงเริ่มต้นขึ้น
• คุณได้อะไรจากการทำงานให้มากขึ้นเพื่อความสัมพันธ์นี้
• คุณมีความคาดหวังอะไรจากคู่ของคุณ
• อารมณ์ไหนที่คุณกำลังต่อสู้กับอารมณ์ตอนนี้

การระบุความรู้สึกของคุณอย่างชัดเจนทำให้คุณสามารถสื่อสารกับคู่ของคุณได้ดีขึ้น

เมื่อคุณชัดเจนเกี่ยวกับอารมณ์เหล่านี้และเหตุผลที่คุณต้องการแก้ไขความสัมพันธ์ คุณสามารถเริ่มต้นการสนทนากับคู่ของคุณได้

2) ซื่อสัตย์กับคู่ของคุณ

หลังจากการประเมินภายในของคุณแล้ว ให้เริ่มบทสนทนาที่ตรงไปตรงมากับคู่ของคุณ

แทนที่จะเน้นไปที่สิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำ ให้เน้นย้ำ สิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาทำแทน

กำหนดกรอบการอภิปรายเป็นคำแนะนำเชิงบวกมากกว่าเชิงลบข้อกล่าวหา เพื่อให้คุณสามารถนำเสนอวิสัยทัศน์ของคุณเกี่ยวกับการให้และรับที่ดีต่อสุขภาพ

ตัวอย่างเช่น “ฉันจะมีความสุขมากขึ้นถ้าคุณสามารถช่วยฉันทำงานบ้านได้มากขึ้น

มีวันในสัปดาห์ที่คุณว่างมากกว่านี้ไหม” ฟังดูดีกว่า “คุณอย่ายกนิ้วให้บ้านหลังนี้เลย!”

3) คุณต้องการอะไรจริงๆ ในความสัมพันธ์

ถึงเวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณ ขาดอะไรไปและทำไมคุณถึงรู้สึกว่านี่เป็นความสัมพันธ์ด้านเดียว

แทมมี่ เนลสัน นักบำบัดด้านความสัมพันธ์ใน Well + Good แนะนำว่าให้ "สร้างความสัมพันธ์ที่สมดุลมากขึ้น...ให้เวลาคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ"

คิดถึงความต้องการและความต้องการของคุณและแบ่งปันกับคู่ของคุณ หากคู่ของคุณไม่สามารถฟังได้ ก็อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวนี้ไม่คุ้มค่า

สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการใช้เวลาไตร่ตรองว่าคู่ของคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์เช่นกัน

อาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้ให้สิ่งที่พวกเขาต้องการจากความสัมพันธ์

ผู้ชายและผู้หญิงเห็นคำว่าแตกต่างกัน และเราต้องการสิ่งที่แตกต่างกันเมื่อพูดถึงความรัก

พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้ชายมีแรงผลักดันทางชีววิทยาที่จะรู้สึกต้องการ รู้สึกสำคัญ และจัดหาผู้หญิงที่เขาห่วงใย

เจมส์ บาวเออร์ นักจิตวิทยาด้านความสัมพันธ์เรียกสิ่งนี้ว่าเป็นสัญชาตญาณฮีโร่ เขาสร้างวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมเพื่ออธิบายแนวคิด

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอ

ขณะที่เจมส์เถียงผู้ชายไม่ซับซ้อนแค่เข้าใจผิด สัญชาตญาณเป็นตัวขับเคลื่อนพฤติกรรมของมนุษย์ที่ทรงพลัง และนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิธีที่ผู้ชายเข้าหาความสัมพันธ์ของพวกเขา

ส่วนที่ดีที่สุดของสัญชาตญาณฮีโร่คือคุณสามารถกระตุ้นสัญชาตญาณความเป็นชายตามธรรมชาติในตัวเขาได้อย่างง่ายดาย

อย่างไร?

ตามความเป็นจริง คุณเพียงแค่ต้องแสดงให้ผู้ชายเห็นว่าคุณต้องการอะไร และปล่อยให้เขาก้าวขึ้นไปทำมันให้สำเร็จ

ในวิดีโอของเขา James Bauer ได้สรุปหลายๆ สิ่งที่คุณ ทำได้. เขาเปิดเผยวลี ข้อความ และคำขอเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถใช้ตอนนี้เพื่อให้เขารู้สึกว่าจำเป็นสำหรับคุณมากขึ้น

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโออีกครั้ง

โดยกระตุ้นสัญชาตญาณความเป็นชายโดยธรรมชาตินี้ คุณจะไม่เพียงแต่เพิ่มความมั่นใจในฐานะผู้ชายของเขาให้มากขึ้นเท่านั้น แต่ยังจะปฏิเสธความสัมพันธ์ของคุณเพื่อไม่ให้รู้สึกเป็นฝ่ายเดียวอีกต่อไป

4) ตระหนักถึงปัญหา

ขั้นตอนแรกในการ การแก้ปัญหาใด ๆ คือการตระหนักถึงมัน

ความสัมพันธ์กลายเป็นกิจวัตรจนผู้คนจำนวนมากมองไม่เห็นปัญหาเมื่อพวกเขาจ้องมองพวกเขาตรงหน้า

แน่นอน คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณมาถูกทางเมื่อคุณข้ามไปสู่ข้อสรุปว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว

ดังนั้น อ่านสัญญาณด้านบน และบางทีอาจจดบันทึกสิ่งที่ เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณในช่วงหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่าเป็นความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวหรือไม่

คุณคงไม่อยากกล่าวโทษคนรักหากไม่ได้เป็นเช่นนั้นจริงๆการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน

อีกฝ่ายกลับรู้สึกสบายเกินไปและหยุดพยายามดึงน้ำหนักของตัวเอง

บางครั้งก็มีข้อยกเว้นเช่นกัน

คนๆ หนึ่งย่อม ต้องแบกรับมากกว่าส่วนแบ่งที่ยุติธรรมหากคู่ของพวกเขาป่วย กำลังดิ้นรนทางการเงิน หรือทำงานด้วยปัญหาส่วนตัว

ถึงกระนั้น ก็ยังควรตอบสนองความต้องการของผู้ดูแล และคู่อื่นๆ ควรให้การสนับสนุนในรูปแบบอื่นๆ

สาเหตุอะไร

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความสัมพันธ์ด้านเดียว:

• การพึ่งพาอาศัยกัน : การพึ่งพาทางอารมณ์คือ ปัจจัยที่ฝังรากลึกในวัยเด็กจึงยากจะเอาชนะ คนที่ถูกทำร้ายเมื่อเด็กเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เรียนรู้ที่จะยอมรับว่าการถูกทำร้ายเป็นมาตรฐานความรักของพวกเขา
• ความยังไม่บรรลุนิติภาวะทางอารมณ์ : บางคนยึดติดกับความรักข้างเดียวเพราะพวกเขายัง สร้างวุฒิภาวะทางอารมณ์ผ่านประสบการณ์ชีวิต พวกเขาต้องใช้เวลาสักพักกว่าจะยอมรับความคิดที่จะเป็นโสดได้ ดังนั้นพวกเขาจึงชอบที่จะอยู่กับคู่ที่ไม่แคร์ใครเพื่อหลีกเลี่ยงความเหงา
• ความนับถือตนเองต่ำ : คนที่มีความนับถือตนเองต่ำไม่สามารถ ปล่อยวางความสัมพันธ์ที่ไม่สมหวังเพราะพวกเขามั่นใจว่าจะไม่มีวันหาใครมารักได้อีก พวกเขายึดมั่นในบุคคลนี้แม้ว่าจะไม่ได้รับการปฏิบัติที่ดีก็ตาม เพราะพวกเขามองว่าตนเองไร้ค่า
• รูปแบบการสื่อสารที่ไม่ดี : บางคนมักจะปกป้องตนเองด้วยการที่นั่น

  โค้ชชีวิต Kali Rogers บอก Elite Daily ว่าการตั้งสมมติฐานสามารถเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับความล้มเหลวของความสัมพันธ์:

  “การพึ่งพาสมมติฐานแทนการสื่อสารจริงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการตั้งค่าตัวเองสำหรับ ความล้มเหลวของความสัมพันธ์ … ในความสัมพันธ์ที่แท้จริงและดีต่อสุขภาพ ผู้ใหญ่สองคนจะพูดคุยกัน”

  5) เริ่มเขียนไดอารี่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ

  สิ่งนี้ต่อจากข้อที่หนึ่ง เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นความสัมพันธ์ฝ่ายเดียว และคุณไม่มีความสุขกับความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องบันทึกช่วงเวลาสำคัญทั้งหมดในความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณรู้สึก

  หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ให้อ่านซ้ำเพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและกำลังเกิดอะไรขึ้น

  6) อย่าสรุปจากข้อความ

  หากคุณ 'กำลังบอกตัวเองว่ามันเป็นความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียว และคุณกำลังใช้ข้อความเป็นหลักฐาน คุณอาจต้องการถอยออกมาและสังเกตการสื่อสารรูปแบบอื่น

  อ้างอิงจากโค้ชชีวิต Christine Hassler ใน Huffington โพสต์ คุณควร "ระวังการวัดความสัมพันธ์ของคุณโดยใช้ข้อความ"

  "ใช่ มันคือการสื่อสารแบบทันที แต่ก็เป็นแหล่งที่มาของการสื่อสารที่ผิดพลาดมากมาย เนื่องจากคุณไม่สามารถบอกได้ว่าการผันเสียงของเสียงและ บ่อยครั้งที่เข้าใจเจตนาผิด"

  แต่ Hassler เชื่อว่านี่เป็นเวลาที่ดีในการ "ฝึกฝนการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา"

  ตัวอย่างเช่น หากคุณเชื่อว่าความสัมพันธ์เป็นแบบด้านเดียวในแง่ของการสื่อสารระหว่างกัน คุณต้องซื่อสัตย์เกี่ยวกับความคาดหวังของคุณ

  หากคุณจำเป็นต้องคุยกันทุกวัน ก็ถึงเวลาที่ต้องบอกพวกเขาว่า

  อย่างที่ Hassler กล่าวไว้ “ถ้าคุณมาถึงจุดที่รู้สึกว่าความสัมพันธ์นี้มีแต่ฝ่ายเดียว เดาอะไรไหม? จบได้! ความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียวจะดำเนินต่อไปได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ยอมแพ้”

  7) เมื่อคุณสื่อสารความคับข้องใจของคุณ ในตอนแรกพวกเขาอาจแสดงท่าทีต่อต้าน

  หนึ่งในปัญหาที่เกิดจากฝ่ายเดียว ความสัมพันธ์คือการที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งได้รับประโยชน์มากกว่าอีกฝ่าย

  อ้างอิงจาก Kelly Campbell:

  “ปัญหาของความสัมพันธ์ฝ่ายเดียวคือบ่อยครั้งที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งเป็นฝ่ายเริ่ม 'การพูดคุย' เหล่านี้ เพราะการอยู่ในสิ่งที่เราเรียกว่าเกินพอดี (การได้อะไรจากความสัมพันธ์มากกว่าที่คุณคิด) ค่อนข้างจะสบายใจ… ดังนั้นคู่ของคุณจึงอาจไม่ตอบสนองต่อการร้องเรียน”

  นี่คือความจริง เรียกว่า “การถอนความต้องการ” – โดยที่ฝ่ายหนึ่งต้องการเปลี่ยนแปลงและอีกฝ่ายหนึ่งถอนตัวจากการสนทนา

  อย่างไรก็ตาม แคมป์เบลกล่าวเสริมว่าหากฝ่ายที่ได้รับผลประโยชน์มากเกินไปสนใจเกี่ยวกับความรู้สึกและความเป็นอยู่ที่ดีของอีกฝ่าย พวกเขาก็จะรับฟังในที่สุด และพยายามที่จะปรับปรุงความสมดุล

  อย่างไรก็ตาม Campbell กล่าวว่า "หากพันธมิตรไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากรับรู้ถึงความไม่สมดุล พันธมิตรนั้นอาจไม่เหมาะสมและต่ำกว่าคนที่ได้รับประโยชน์ควรพิจารณาดำเนินการต่อไป”

  8) ตรวจสอบว่าคู่ของคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่

  จากการสนทนาของคุณ คุณจะแน่ใจได้ว่าพวกเขาเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงหรือไม่:

  หากพวกเขารับทราบปัญหาและผลกระทบที่มีต่อคุณ พวกเขาก็มักจะแก้ไขให้ถูกต้อง

  นอกจากนี้ยังแสดงว่าพวกเขาห่วงใยคุณและเต็มใจที่จะทำงานมากขึ้นเพื่อสร้างสมดุลให้กับความสัมพันธ์ของคุณ

  หากพวกเขาไม่ต้องการรับผิดชอบแม้ว่าจะได้รับทราบแล้วว่ามันส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร การเป็นหุ้นส่วนอาจไม่เหมาะ

  คู่ของคุณไม่สนใจที่จะเปลี่ยนตำแหน่ง ที่ที่พวกเขาสบายใจและได้ประโยชน์จากความพยายามของคุณ ดังนั้นคุณควรพิจารณาเดินหน้าต่อไป

  9) โฟกัสที่ปัญหาทีละปัญหา

  หากคู่ของคุณยอมรับการเปลี่ยนแปลงได้ ก็คงดี เพื่อไม่ให้พวกเขา (หรือตัวคุณเอง) มีประเด็นที่ต้องแก้ไขมากเกินไป

  การเปลี่ยนแปลงนั้นค่อยเป็นค่อยไปและอาจพลาดพลั้งไปบ้าง ดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องอดทนและให้โอกาสพวกเขาแก้ไขให้ถูกต้อง

  หลีกเลี่ยงการพูดถึงการละเมิดในอดีตหรือปัญหาข้างเคียง จดจ่ออยู่กับการแก้ไขปัญหาทีละปัญหา

  เมื่อพวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมนั้นแล้ว คุณสามารถเสนอสิ่งอื่นที่คุณต้องการแก้ไขได้

  10) ฟื้นความรู้สึกของตัวเอง

  ไม่ว่าคุณจะเลิกกับคนรักหรือกำลังพยายามช่วยให้เขาเปลี่ยนแปลง สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

  ให้เวลา พื้นที่ว่าง และใส่ใจที่จะเติบโต

  อย่าให้คู่ของคุณมีความสำคัญเพียงอย่างเดียวในชีวิตของคุณ เรียกคืนอำนาจเหนือชีวิตของคุณเองและพยายามที่จะรุ่งเรืองในสิทธิของคุณเอง

  หากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง คุณอาจต้องการสร้างตัวเองใหม่ทั้งหมด

  ลองทำกิจกรรมใหม่ๆ ทำงานหนักในอาชีพการงานของคุณ ปรับปรุงร่างกายของคุณ หรือสำรวจด้านใหม่ๆ ของตัวเอง

  ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเข้าใจความปรารถนาของคุณเองและสนใจในตัวเองมากขึ้น

  ความจริงก็คือ อาจเป็นเรื่องยากมากที่จะ ค้นหาแรงจูงใจและความแข็งแกร่งเพื่อก้าวไปข้างหน้าในบางครั้ง

  แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนี้

  เมื่อฉันรู้สึกสูญเสียมากที่สุดในชีวิต ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับการหายใจที่อิสระผิดปกติ วิดีโอที่สร้างโดยหมอผี Rudá Iandê ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การคลายความเครียดและส่งเสริมความสงบภายใน

  ความสัมพันธ์ของฉันล้มเหลว ฉันรู้สึกตึงเครียดตลอดเวลา ความนับถือตนเองและความมั่นใจของฉันถึงจุดต่ำสุด ฉันแน่ใจว่าคุณเข้าใจได้ – ความเสียใจไม่ได้ช่วยหล่อเลี้ยงหัวใจและจิตวิญญาณเพียงเล็กน้อย

  ฉันไม่มีอะไรจะเสีย ฉันจึงลองวิดีโอฝึกหายใจฟรีนี้ และผลลัพธ์ก็น่าทึ่งมาก

  แต่ก่อนที่เราจะไปไกลกว่านี้ ทำไมฉันถึงบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

  ฉันเป็นผู้ที่เชื่อมั่นอย่างมากในการแบ่งปัน ฉันต้องการให้ผู้อื่นรู้สึกมีพลังเหมือนกับที่ฉันรู้สึก และถ้ามันได้ผลสำหรับฉัน มันก็ช่วยคุณได้เช่นกัน

  อย่างที่สอง Rudá ไม่เพียงแต่สร้างแบบฝึกหัดการหายใจแบบมาตรฐานทั่วไปเท่านั้น แต่ยังผสมผสานการฝึกลมหายใจเป็นเวลาหลายปีเข้ากับลัทธิชาแมนอย่างชาญฉลาดเพื่อสร้างความลื่นไหลที่เหลือเชื่อนี้ – และเข้าร่วมได้ฟรี

  ตอนนี้ ฉันไม่อยากบอกคุณมากเกินไป เพราะคุณต้องสัมผัสสิ่งนี้ด้วยตัวคุณเอง

  ทั้งหมดที่ฉันจะพูดก็คือ ในตอนท้าย ฉันรู้สึกสงบและมองโลกในแง่ดีเป็นครั้งแรกในรอบนาน

  และยอมรับเถอะว่าเราทุกคนสามารถทำได้ด้วยความรู้สึกดีๆ ระหว่างการต่อสู้ในความสัมพันธ์

  ดังนั้น หากคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อกับตัวเองเนื่องจากความสัมพันธ์ที่ล้มเหลว ฉันขอแนะนำให้ดูวิดีโอฝึกหายใจฟรีของ Rudá คุณอาจไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้ได้ แต่คุณจะต้องช่วยตัวคุณเองและความสงบภายในใจ

  นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

  11) ยืนหยัด

  คู่ที่ปฏิเสธที่จะปรับพฤติกรรมหรือตอบโต้ด้วยการป้องกันตัว ตะเกียกตะกาย หรือตำหนิ จะทำให้คุณหมดไฟทางอารมณ์อย่างแน่นอน

  ก่อนถึงจุดแตกหักของความสัมพันธ์ คุณอาจประสบกับ ความรู้สึกผิด ความละอายใจ ความวิตกกังวล และความไม่พอใจ — อารมณ์ที่จะแสดงออกในรูปแบบแปลกๆ

  ยืนหยัดเพื่อตัวเองและพูดออกมา แทนที่จะเก็บกดความต้องการของตัวเอง

  หากคุณตัดสินใจที่จะจากไป ให้เขียนรายการเหตุผลที่คุณยุติสิ่งต่างๆ เพื่อเตือนใจว่าทำไมคุณถึงจากไป

  จำไว้ว่าคุณให้โอกาสคนรักมากพอที่จะเปลี่ยนแปลง แต่พวกเขาเลือกที่จะไม่ทำ ช่วยเหลือตัวเองด้วยการประหยัดเวลา พลังงาน และอารมณ์

  12) ขอความช่วยเหลือ

  เป็นเรื่องยากที่จะทำใจกับคนฝ่ายเดียวความสัมพันธ์และยากยิ่งที่จะยุติมัน ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจแบบใด สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ท่ามกลางครอบครัวและเพื่อนที่ให้การสนับสนุน

  คู่ของคุณอาจไม่ได้อยู่เคียงข้างคุณ แต่คุณจะต้องหันไปหาผู้คนในตอนนี้

  คุณยังสามารถ ทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากประสบการณ์และตรวจสอบบทบาทของคุณในความไม่สมดุล

  คุณอาจมีปัญหาในการยอมรับคุณค่าของตัวเอง นอกเสียจากว่าคุณกำลังห่วงใยใครสักคน หรือคุณรู้สึกว่ามีค่าพอๆ เชียร์ลีดเดอร์คนอื่น

  ความเชื่อเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้ผู้คนพอใจหรือมีพฤติกรรมพึ่งพาอาศัยกัน ดังนั้นควรปรึกษานักบำบัดหรือที่ปรึกษา

  ทำลายรูปแบบเดิมๆ และเรียนรู้วิธีพัฒนาขอบเขตที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อน กระโดดเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่

  13) ให้อภัยและปล่อยวาง

  คนบางคนเข้ากันไม่ได้เกินกว่าที่จะทำให้มันดีขึ้น หากคนรักของคุณไม่อยากเจอคุณระหว่างทาง ก็เดินหน้าต่อไปดีกว่า

  ความพยายามมากมายที่คุณทุ่มเทไปกับความสัมพันธ์นี้ไม่คุ้มกับความทุกข์ทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง

  ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีให้อภัยคู่ของคุณและตัวคุณเอง ทุกคนทำผิดพลาด ไม่ใช่ทุกคนที่เราพบจะให้สิ่งที่เราต้องการหรือบรรลุความคาดหวัง

  แม้ว่ามันจะยาก เราก็ต้องให้อภัยพวกเขาเพื่อรักษา พวกเขาไม่รับผิดชอบว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร และคุณไม่ใช่เหยื่อที่ไร้อำนาจโดยสิ้นเชิง

  เป็นเจ้าของรับผิดชอบต่อคุณภาพชีวิตของคุณ และให้อภัยตัวเองด้วย

  วิธีรักษาชีวิตสมรสของคุณ

  ก่อนอื่น เรามาทำให้ชัดเจนอย่างหนึ่ง: เพียงเพราะคู่ครองของคุณกำลังแสดงพฤติกรรมบางอย่างที่ฉัน แค่พูดถึงไม่ได้แปลว่าเขาไม่รักคุณแน่นอน อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาในอนาคตในชีวิตสมรสของคุณ

  แต่หากคุณเห็นตัวบ่งชี้เหล่านี้หลายอย่างในคู่สมรสของคุณเมื่อเร็วๆ นี้ และคุณรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนของคุณ การแต่งงาน ฉันขอแนะนำให้คุณลงมือเปลี่ยนสิ่งต่างๆ เสียตอนนี้ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

  จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการดูวิดีโอฟรีนี้โดยแบรด บราวนิ่ง กูรูด้านการแต่งงาน เขาอธิบายว่าคุณผิดพลาดตรงไหนและต้องทำอย่างไรเพื่อให้คนรักกลับมารักคุณอีกครั้ง

  คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอ

  หลายสิ่งหลายอย่างสามารถแพร่เชื้ออย่างช้าๆ การแต่งงาน—ระยะทาง การขาดการสื่อสาร และปัญหาทางเพศ หากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง ปัญหาเหล่านี้อาจแปรเปลี่ยนไปสู่การนอกใจและขาดการเชื่อมต่อ

  เมื่อมีคนขอให้ฉันหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยรักษาชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลว ฉันมักจะแนะนำ Brad Browning

  Brad is the real จัดการเมื่อต้องช่วยชีวิตแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนหนังสือขายดีและให้คำแนะนำอันมีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่โด่งดังอย่างมากของเขา

  กลยุทธ์ที่แบรดเปิดเผยในวิดีโอนี้มีประสิทธิภาพอย่างมากและอาจเป็นความแตกต่างระหว่าง“การแต่งงานที่มีความสุข” และ “การหย่าร้างที่ไม่มีความสุข”

  นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโออีกครั้ง

  eBook ฟรี: คู่มือการซ่อมแซมชีวิตสมรส

  

  เพียงเพราะชีวิตสมรสมีปัญหาไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะหย่าร้าง

  กุญแจสำคัญคือต้องลงมือทำตั้งแต่ตอนนี้เพื่อพลิกสถานการณ์ก่อนที่เรื่องจะเลวร้ายไปกว่านี้

  ถ้าคุณ ต้องการกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงเพื่อพัฒนาชีวิตสมรสของคุณอย่างมาก ลองอ่าน eBook ฟรีของเราที่นี่

  เรามีเป้าหมายเดียวในหนังสือเล่มนี้: เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณ

  นี่คือลิงก์ไปยัง eBook ฟรี อีกครั้ง

  โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

  หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

  ฉันรู้ สิ่งนี้มาจากประสบการณ์ส่วนตัว…

  เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันต้องพบกับปัญหาที่ยากลำบากในความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

  หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

  ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

  ฉันประหลาดใจมากที่โค้ชของฉันใจดี เห็นอกเห็นใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

  ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

  ซ่อนอารมณ์ไว้ในขณะที่คนอื่นเติบโตโดยไม่ได้เรียนรู้วิธีสื่อสารความต้องการอย่างถูกต้อง หากใครบางคนไม่เคยได้รับการสนับสนุนให้แบ่งปันความรู้สึกหรือความคิดเห็น พวกเขาอาจมีปัญหาในการแสดงความไม่พอใจในความสัมพันธ์
• ความคาดหวังที่แตกต่างกัน : หากคู่หนึ่งคิดว่าความสัมพันธ์ในระยะยาว ความสัมพันธ์และอีกคนหนึ่งไม่สามารถเห็นได้จริงๆ ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า จากนั้นการลงทุนในบุคคลอื่นจะแตกต่างกันอย่างมาก มุมมองของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์จะเป็นตัวกำหนดว่าความพยายามของคุณจะเข้มข้นเพียงใด
• ประวัติความสัมพันธ์ : คนที่เคยถูกคนรักปฏิเสธในอดีตจะให้การสนับสนุนคนรักในปัจจุบันเพื่อให้พวกเขาสนใจ เนื่องจากความสัมพันธ์ในอดีตและรูปแบบความผูกพันสามารถมีอิทธิพลต่อการรับรู้ความรักของคุณ จึงเป็นเรื่องยากที่จะทำลายรูปแบบที่ไม่ดีนี้

แม้ว่าจะเป็นเรื่องง่ายที่จะตำหนิคนรักที่ไม่ยอมวาง พยายามทำให้คนรักรู้สึกรัก โทษอยู่ที่คนทั้งคู่

คู่ที่ให้ควรสร้างและปกป้องขอบเขตของตน

หากยังปล่อยให้คู่ของตนเอาเปรียบโดยไม่ ไม่ว่าจะพูดอะไรก็ปล่อยให้ปัญหายังคงอยู่

20 สัญญาณว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ข้างเดียวที่ไม่แข็งแรง

ไม่ว่าความสัมพันธ์ข้างเดียวของคุณจะตั้งใจหรือมีวิวัฒนาการมาจากสถานการณ์ดังกล่าวหรือไม่ ก็สามารถสะกดปัญหาให้กับผู้สุขภาพของความสัมพันธ์เอง

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่ามีปัญหาด้านความสมดุลระหว่างคุณและคู่รักของคุณ:

1) คุณรู้สึกว่าคุณได้พยายามอย่างเต็มที่แล้ว

ในแง่ของคนธรรมดา สัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าคุณมีความสัมพันธ์แบบฝ่ายเดียวนั้นเกี่ยวข้องกับความพยายามที่คุณทุ่มเทลงไป

คุณต้องจัดระเบียบทุกอย่างหรือไม่? คุณรักษาความสะอาดบ้านและคู่ของคุณไม่เคยยกนิ้วให้เลยใช่หรือไม่? คุณเป็นคนหนึ่งที่มอบความรักทั้งหมดในความสัมพันธ์หรือไม่

ตามที่ Kelly Campbell ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์กล่าวไว้ ความพยายามมากขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกอาจหมายถึง “ทุ่มเทมากขึ้นในแง่ของทรัพยากร เวลา เงิน อารมณ์ การลงทุนและได้ผลตอบแทนเพียงเล็กน้อยหรือแทบไม่ได้อะไรเลย”

สิ่งสำคัญคือต้องติดตามสิ่งที่คุณทำเพื่อความสัมพันธ์และสิ่งที่คู่ของคุณกำลังทำ

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณ เมื่อมองเห็นทุกสิ่งอย่างเป็นกลาง คุณอาจต้องการจดบันทึกไว้ก่อนที่จะเผชิญหน้ากับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

2) ต้องการคำแนะนำเฉพาะสำหรับสถานการณ์ของคุณหรือไม่

ในขณะที่บทความนี้จะสำรวจสัญญาณหลักของบุคคล ความสัมพันธ์แบบเข้าข้าง การพูดคุยกับโค้ชความสัมพันธ์เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณอาจเป็นประโยชน์

ด้วยโค้ชความสัมพันธ์มืออาชีพ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับชีวิตและประสบการณ์ของคุณ...

ฮีโร่ของความสัมพันธ์คือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีจะช่วยผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก เช่นว่าคุณควรแก้ไขความสัมพันธ์หรือปล่อยมันไป เป็นแหล่งข้อมูลยอดนิยมสำหรับผู้ที่เผชิญกับความท้าทายประเภทนี้

ฉันจะรู้ได้อย่างไร

ฉันติดต่อ Relationship Hero เมื่อไม่กี่เดือนก่อนตอนที่ฉันประสบปัญหา แพทช์ที่ยากในความสัมพันธ์ของฉันเอง หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

ฉันรู้สึกทึ่งกับความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และความช่วยเหลืออย่างแท้จริง โค้ชของฉันคือ

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

คลิกที่นี่เพื่อเริ่มต้น

3) ความไม่มั่นคง

เมื่อคุณเป็นคนเดียวที่ให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ คุณอาจเป็นคนเดียวที่วางแผนเวลาคุณภาพร่วมกัน พยายามสื่อสารอย่างสม่ำเสมอ และสนับสนุนคู่ของคุณเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการคุณ

ในทางกลับกัน คู่ของคุณกลับไม่มีความพยายามเท่ากัน พวกเขาดูไม่ลงทุน คุณจึงลงเอยด้วยความสงสัยในความมุ่งมั่นที่พวกเขามีต่อคุณ

แม้ว่าบางคนจะไม่แสดงออกโดยธรรมชาติ แต่คุณก็ไม่มั่นใจเลยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาและสงสัยว่าพวกเขาสนใจคุณหรือไม่ .

การอยู่ในความสัมพันธ์ข้างเดียวที่ไม่แข็งแรงทำให้เกิดความไม่มั่นคง ความกังวล และความขัดแย้งภายในใจแก่คู่หูผู้ให้มากขึ้น

แทนที่จะเป็นที่รู้จักและได้รับการเลี้ยงดูจากความสัมพันธ์อย่างแท้จริง คุณ กำลังโฟกัสอยู่ให้ความสนใจและกระตือรือร้นมากขึ้นในการถูกชอบและพยายามทำตามความคาดหวังของคู่ของคุณ

คุณถามตัวเองว่าคุณจะมีเสน่ห์มากขึ้นได้อย่างไร หรือสิ่งที่ดีที่สุดที่จะพูดหรือทำเพื่อให้คู่ของคุณสนใจเพราะคุณรู้สึกว่า ไม่สงบ

และคุณไม่เคยสบายใจเลยกับคู่ของคุณ ดังนั้นความสัมพันธ์จึงรู้สึกเหนื่อยและเหนื่อยล้า

4) ปัญหาการควบคุม

สัญญาณหนึ่งของ ความไม่สมดุลของอำนาจในความสัมพันธ์คือเมื่อคู่ของคุณควบคุมมากเกินไป

เมื่อเวลาผ่านไป พวกเขาจะค่อยๆ จำกัดการติดต่อของคุณกับครอบครัวและเพื่อนฝูง กำหนดสิ่งที่คุณควรสวมใส่และวิธีปฏิบัติตัว เลือกสถานที่ที่จะไปในระหว่าง วันหยุดสุดสัปดาห์ และตัดสินใจว่าจะไปเที่ยวกับเพื่อนคนไหน โดยไม่หยุดฟังสิ่งที่คุณชอบ

โดยปกติแล้ว ปัญหาการควบคุมจะเกิดขึ้นทีละน้อยและเกิดขึ้นจากการสะดุดหรือถูกหลอกใช้

คู่ค้าบางรายอาจ ยังทำให้คุณรู้สึกแย่กับสิ่งที่คุณไม่ควรรู้สึกแย่ด้วย เช่น การแสดงอารมณ์ การแสดงความคิดของคุณ หรือแสวงหาการปลอบโยนจากพวกเขา

แต่นี่ก็เป็นโอกาสเช่นกัน…

ความจริง คือ พวกเราส่วนใหญ่มองข้ามองค์ประกอบที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อในชีวิตของเรา:

ความสัมพันธ์ที่เรามีกับตนเอง

ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê ในวิดีโอฟรีของแท้เกี่ยวกับการปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดี เขามีเครื่องมือในการวางตัวคุณไว้ที่ศูนย์กลางของโลก

เขาครอบคลุมบางส่วนของข้อผิดพลาดที่สำคัญที่เราส่วนใหญ่ทำในความสัมพันธ์ของเรา เช่น นิสัยการพึ่งพาตนเองและความคาดหวังที่ไม่ดี พวกเราส่วนใหญ่ทำผิดพลาดโดยไม่รู้ตัว

ทำไมฉันถึงแนะนำคำแนะนำที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของรูดา

เขาใช้เทคนิคที่ได้มาจากคำสอนชามานิกโบราณ แต่เขาใส่ความทันสมัยของเขาเอง - วันบิดกับพวกเขา เขาอาจจะเป็นหมอผี แต่ประสบการณ์ความรักของเขาก็ไม่ต่างกับคุณและฉันมากนัก

จนกระทั่งเขาพบวิธีที่จะเอาชนะปัญหาทั่วไปเหล่านี้ และนั่นคือสิ่งที่เขาต้องการแบ่งปันกับคุณ

ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะทำการเปลี่ยนแปลงในวันนี้และปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีและเต็มไปด้วยความรัก ความสัมพันธ์ที่คุณรู้ว่าคุณสมควรได้รับ ลองดูคำแนะนำที่เรียบง่ายและจริงใจของเขา

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี

5) สื่อสารได้ไม่ดีนัก

คุณใช้เวลาทั้งหมดไปกับการส่งข้อความหาคู่ โทรหาเขา และนัดวันที่เพื่อดู กันตลอดทั้งสัปดาห์ — เพราะถ้าคุณไม่ทำเช่นนั้น วันเวลาจะผ่านไปโดยที่คุณทั้งคู่ไม่ได้พูดอะไรกันสักคำ

ฟังดูคุ้นๆ ไหม

ถ้าคุณออกไปเที่ยวคนเดียว วิธีของคุณในการทำให้บทสนทนาดำเนินต่อไปและแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าพวกเขามีความหมายกับคุณมากเพียงใด มีโอกาสดีที่คุณกำลังมีความรักข้างเดียว

ปัญหานี้อาจสะท้อนให้เห็นในรูปแบบการสื่อสารของคุณด้วย

คุณอาจคิดว่าคู่ของคุณเป็นเพียงผู้ฟังที่ดี เพราะพวกเขาไม่เคยตัดบทหรือชี้นำการสนทนาไปสู่ด้วยตัวเอง

อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่ได้เสนอเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยหรือเรื่องราวใดๆ เช่นกัน

เมื่อใดก็ตามที่คุณนั่งที่นั่นและพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งในชีวิต คู่ของคุณจะไม่แบ่งปันอะไรเลย

สิ่งนี้ไม่เพียงทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้จักพวกเขาดีพอ แต่ยังอาจทำให้คุณหงุดหงิดเพราะคุณต้องการให้เขาเปิดใจและตอบสนอง

แม้การต่อสู้ของคุณจะไม่เกิดผล คุณต้องการเข้าถึงหัวใจของปัญหา พูดคุยและหาทางออก

คุณต้องการทำให้มันสำเร็จ แต่พวกเขาปัดปัญหาออกไป ราวกับว่าพวกเขาไม่สนใจมากพอ เพื่อแก้ไขสิ่งต่างๆ

6) ลำดับความสำคัญไม่ตรงกัน

สำหรับคุณ เงินและเวลาว่างทั้งหมดของคุณไปอยู่ในความสัมพันธ์

สำหรับคู่ของคุณ เงินและเวลาว่างของพวกเขาหายไป ที่อื่น ไม่ว่าจะเป็นการช้อปปิ้ง เป็นสมาชิกโรงยิม หรือออกไปเที่ยวกับเพื่อนคนอื่นๆ

คุณรู้สึกว่าคุณควรมีความสัมพันธ์แบบเดียวกัน แต่ลำดับความสำคัญของคุณไม่มีความทับซ้อนและความต้องการของพวกเขามาก่อน สำหรับพวกเขา

เพื่อปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพ ทั้งคู่ต้องจัดลำดับความสำคัญของกันและกันเหนือสิ่งอื่นใด

หากคุณรู้สึกว่าพวกเขาไม่สนใจความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หรือทำให้คุณมีความสุข ความสงสัยของคุณน่าจะถูกต้อง

คู่หูที่ห่วงใยกันอย่างแท้จริงจะสนใจในชีวิตประจำวันของคุณและทุ่มเทแรงกายแรงใจให้กับความสัมพันธ์มากพอๆ กับที่คุณทำ

พวกเขาจะใช้เวลามากขึ้นและเงินที่จะอยู่กับคุณและรีบไปอยู่เคียงข้างคุณเมื่อคุณต้องการ

หากคู่ของคุณไม่ให้ความสำคัญกับคุณเช่นนี้ แสดงว่ามีบางอย่างที่ไม่สมดุลในความสัมพันธ์ของคุณ

7) ความไม่สมดุลทางการเงิน

เงินเป็นหนึ่งในแหล่งที่มาหลักของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ แต่โดยเฉพาะคู่รักที่ความสัมพันธ์ไม่แข็งแรงก็อาจหมดไปโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ไม่เป็นไรสำหรับคู่รักที่มีมากกว่า ทรัพยากรทางการเงินเพื่อช่วยเหลือชั่วคราวเมื่อคู่ของพวกเขากำลังดิ้นรนกับการตกงานหรือปัญหาทางการเงินอื่นๆ

อันที่จริง มันอาจดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดในตัวทั้งคู่ออกมา เนื่องจากพวกเขาอยู่เคียงข้างและดูแลกันและกันตลอดเวลา ของความต้องการ

อย่างไรก็ตาม มันเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงหากมีพาร์ทเนอร์เพียงรายเดียวที่จ่ายบิลต่างๆ ค่าเช่า ค่าของชำ ค่าน้ำมัน และวันหยุดพักผ่อนโดยไม่ได้เตรียมการล่วงหน้า และพาร์ทเนอร์อีกรายไม่เคยเสนอตัวเข้าร่วม

1>

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เท่าเทียมกันเช่นนี้ คุณจะรู้สึกถูกหลอกใช้และไม่เห็นคุณค่า

ทัศนคตินี้ยังสามารถขยายไปสู่ความช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนรักขอให้คุณเสียสละเวลาและพลังงานซ้ำๆ แต่ไม่เคยเต็มใจที่จะตอบแทนความโปรดปรานเหล่านั้นเมื่อคุณต้องการ

ในบางกรณี พวกเขาอาจโกรธด้วยซ้ำเมื่อคุณแสดงความผิดหวัง เพราะในใจของพวกเขาแล้ว การที่คุณช่วยพวกเขานั้นเป็นการให้ — แต่ไม่ใช่ในทางกลับกัน

8) การปฏิเสธที่จะประนีประนอม

ลองนึกภาพ: คู่ของคุณชอบที่จะ