तपाईंलाई सम्बन्धमा सबै काम गरिरहनुभएको जस्तो लाग्छ? के तपाई आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउँदै गर्दा तपाईले गर्न चाहनु भएको बेला कहिल्यै गर्नुहुन्न? के तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई सामान्य रूपमा लिन्छ?

त्यसोभए तपाइँ एकतर्फी सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्छ।

यस लेखमा, हामी तपाइँ एक मा हुनुहुन्छ 20 भन्दा बढि संकेतहरू जाँदैछौं। -एकपक्षीय सम्बन्ध र त्यसपछि हामी तपाईले गर्न सक्ने सबै कुराको बारेमा कुरा गर्नेछौं।

जाऔं...

एकतर्फी सम्बन्ध भनेको के हो?

एकतर्फी सम्बन्ध सम्बन्ध शक्तिको वितरणमा असन्तुलनद्वारा परिभाषित हुन्छ।

एउटा व्यक्तिले सम्बन्धमा बढी समय र ऊर्जा लगानी गरिरहेको हुन्छ, जबकि उनीहरूको पार्टनरले उनीहरूको भलाइको लागि समान स्तरको ध्यान र हेरचाह प्रदान गर्दैन।

र जब एक व्यक्तिले सम्बन्धको लागि सबै काममा लगाउछ, तिनीहरू असन्तुष्ट र असन्तुष्ट महसुस गर्न सक्छन् कि उनीहरूको पार्टनर अब उनीहरूको 'टीममेट' छैन।

एकतर्फी प्रेममा, सबैभन्दा खराब अवस्था भनेको दिने पार्टनर सधैंको लागि जालमा रहनु हो, जसले अपूर्ण सम्बन्धको चक्रमा परिणत हुन सक्छ।

तपाईं धेरै अल्छी, स्वार्थी, वा विषाक्त व्यक्तिलाई भेट्न सक्नुहुन्छ; तिनीहरूले अर्को व्यक्तिको बारेमा पर्याप्त वास्ता गर्दैनन् र प्रेमको हकदार महसुस गर्छन् कि तिनीहरू फर्कन असमर्थ छन्।

तथापि, यो बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ कि असन्तुलित सम्बन्ध सधैं जानाजानी हुँदैन।

सामान्यतया , यो माग नगरी सहयोग प्रदान गर्ने साझेदारबाट सुरु हुन्छतिनीहरूका साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्नुहोस्, तर तिनीहरू कहिले पनि आफ्ना साथीहरूसँग समय बिताउन मन पराउँदैनन्।

वा, तपाईंलाई सधैं तिनीहरूको मितिको रूपमा व्यापारिक कार्यहरूमा आमन्त्रित गरिन्छ, तर जब तपाईंलाई कसैलाई ल्याउन आवश्यक हुन्छ, तिनीहरू पनि सधैं हुन्छन्। आफ्नै दायित्वहरूमा व्यस्त हुन्छन् र तपाईंलाई अस्वीकार गर्छन्।

र जब पनि तपाईंले यी समस्याहरू ल्याउने प्रयास गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंलाई तपाईंको अपर्याप्त आवश्यकताहरूको बारेमा नराम्रो महसुस गराउनेछन्। तिनीहरु रिसाउनेछन्, तपाईलाई सताएको आरोप लगाउनेछन्, आँखा घुमाउनेछन्, वा बस हिड्नेछन् — तपाईलाई समस्या आफैं समाधान गर्न वा समस्याहरूलाई पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न छोड्नेछन्।

हरेक सम्बन्धमा, असहमति सामान्य हो।<1

कुञ्जी भनेको कसरी दुबै पक्षले मुद्दालाई ह्यान्डल गर्ने र दुबै साझेदारहरूको आवश्यकताहरू पूरा गर्ने स्वीकार्य समाधानतर्फ काम गर्ने हो।

तथापि, यदि तपाईंको साझेदारले पूर्ण रूपमा सम्झौता गर्न वा हातमा रहेको समस्यालाई सम्बोधन गर्न अस्वीकार गरे भने यो अस्वस्थ हुन्छ। .

तिनीहरूले या त तपाईंको आवश्यकताको अनादर गरिरहेका छन् वा सम्बन्धलाई नै बेवास्ता गरिरहेका छन्, किनभने उनीहरूले वास्ता गर्दैनन्।

9) अपूर्तिको भावना

यो रमाइलो हुन सक्छ पल पल आफ्नो पार्टनरसँग समय बिताउनको लागि, तर पछि, तपाईं एक्लो र खाली महसुस गर्नुहुन्छ।

कहिलेकाहीं, तपाईंले प्रत्येक भेटलाई विच्छेदन गर्नुहुन्छ, तिनीहरूको संलग्नताको कमीको बारेमा चिन्ता गर्नुहुन्छ, वा तपाईंले उनीहरूलाई विचलित पार्न के गर्नुभयो भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ। .

उत्साहित, सन्तुष्ट र खुसी महसुस गर्नुको सट्टा, आफ्नो पार्टनरको वरिपरि बस्दा तपाईंलाई थकान, तनाव र असन्तुष्ट महसुस हुन्छ।

यदि यो तपाईंलाई परिचित लाग्छ भने, तपाईं एकअसन्तुलित सम्बन्ध जहाँ तपाइँको पार्टनरले तपाइँको भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न थोरै प्रयास गरिरहेको छ।

समान सम्बन्धमा, दुबै साझेदारहरूले अर्काको हावी नभई स्वतन्त्र रूपमा व्यक्त गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।

लक्ष्य आफ्नो पार्टनरमाथि कहिले पनि कुनै कुरा "जित्नु" होइन, बरु, एकअर्काको पारस्परिक समझ हासिल गर्नु हो।

10) प्रयास र ध्यानको अभाव

धेरै सम्बन्धहरू विभिन्न चरणहरूबाट गुज्रिन्छन्। साझेदारले अन्य भन्दा बढी भार बोक्नुपर्छ।

यद्यपि यो क्षणमा एकतर्फी महसुस गर्न सकिन्छ, यी चरणहरू समाप्त हुन्छन् र सबै कुरा समयमै सन्तुलनमा आउँछ। यो समस्या हो, तथापि, यदि तपाईंलाई यी असमान चरणहरू कहिल्यै बाहिर नदेखिने र सम्बन्धको भार तपाईंमा पर्छ जस्तो लाग्छ भने यो समस्या हो।

तपाईंले आफ्नो पार्टनरको ध्यान र स्नेहको लागि भिख माग्नु पर्दैन, न त तपाईंले काम गर्ने, यात्राको योजना बनाउने, मिति तय गर्ने, सेक्स सुरु गर्ने, डिनर लिने वा दिनमा कुरा नगरेको बेलामा उनीहरूलाई फोन गर्दा तपाईंलाई मद्दत गर्न बारम्बार सोध्नु पर्छ।

यदि तपाईंको सम्बन्धले जस्तो कि यो पूर्ण रूपमा पतन हुनेछ यदि तपाईंले यसलाई टिकाउनको लागि यति कडा मेहनत नगरेको भए, तब तपाईंले पक्कै पनि यो सम्बन्ध राख्न लायक छ कि छैन भनेर पुनर्विचार गर्नुपर्छ। आफ्नो साथी, परिवार र सहकर्मीहरूलाई आफ्नो पार्टनरको व्यवहारलाई जायज ठहराउनुपर्छ?

के तपाइँ तपाइँको साथी हो भनेर तपाइँको प्रियजनहरू (र आफैलाई) निरन्तर भनिरहनुभएको छ।सधैं खराब दिन वा नराम्रो प्याच बिताइरहनुभएको छ?

यदि त्यसो हो भने, तिनीहरूले सायद तपाइँको पार्टनरमा केहि देख्दै हुनुहुन्छ जुन तपाइँ हुनुहुन्न - र सायद तपाइँ पनि सचेत हुनुपर्छ।

अनन्त बहाना बनाउनु भनेको तपाईं सम्झौता गर्दै हुनुहुन्छ र धेरै त्याग गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हो। यदि तिनीहरूको समय नराम्रो छ भने पनि, तिनीहरूले अझै पनि तपाईंलाई आदर गर्नुपर्छ र तपाईंसँग राम्रो व्यवहार गर्नुपर्छ।

बहाना बनाउनु र आफ्नो पार्टनरलाई जोगाउनुको अर्थ तपाईं सत्यलाई बेवास्ता गर्दै हुनुहुन्छ र उनीहरूको खराब व्यवहारलाई सक्षम बनाउँदै हुनुहुन्छ।

12) तिनीहरू लगातार जमानतमा रहन्छन्

के तपाइँ आफैंलाई बेलुका वा खाजाको लागि योजना बनाउँदै हुनुहुन्छ र त्यसपछि अन्तिम मिनेटमा, तिनीहरू देखा पर्दैनन्?

के तपाइँको पार्टनरलाई कहिल्यै हेर्न गाह्रो छ? एक वास्तविक मिति किनकी तिनीहरू धेरै फ्लेकी छन्?

13) तपाईंको प्राथमिकताहरू फरक छन्

यदि तपाईंले आफ्नो पार्टनरसँग डेटहरूमा आफ्नो अतिरिक्त पैसा खर्च गरेको पाउनुभयो भने, तर तपाईंको पार्टनरले खर्च गर्न चाहानुहुन्छ। त्यो पैसा अन्य चीजहरूमा, त्यसोभए यो हुन सक्छ कि सम्बन्ध तपाइँको लागि तपाइँको पार्टनर भन्दा ठूलो प्राथमिकता हो।

यदि तपाइँ यो लक्षण देख्दै हुनुहुन्छ वा मैले यो लेखमा उल्लेख गरेको अरु केहि, यो छैन यसको मतलब तपाईको पार्टनरले तपाईलाई माया गर्दैनन्।

तथापि, तपाईले आफ्नो सम्बन्ध बिग्रनबाट रोक्नको लागि कदम चाल्न आवश्यक छ

३ वटा प्रविधिहरू जान्नको लागि अहिले नै यो भिडियो हेर्नुहोस् तपाइँको सम्बन्ध सुधार गर्न मद्दत गर्दछ (यदि तपाइँको साझेदार यस समयमा चासो छैन भने पनि)।

14) तिनीहरू बरु ह्याङ्ग आउट गर्नतपाई भन्दा तपाईका साथीहरू

सप्ताहांत आउँदा, के उनीहरूले शुक्रबार र शनिबार रातहरू आफ्ना साथीहरूसँग झुन्ड्याएर र तपाईंलाई अँध्यारोमा छोडेर बिताउँछन्?

तपाईंलाई निम्तो पनि आउँदैन, र अझ के हो भने, तपाईंले उनीहरूलाई भन्नुहुन्छ कि तपाईं तिनीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्छ, तर तिनीहरूले तपाईंलाई सताएको आरोप लगाउँछन्।

गुणस्तरको सम्बन्धलाई सँगै बिताउन समय चाहिन्छ। र यदि तिनीहरू तपाईंलाई त्यो दिन इच्छुक छैनन्, र तपाईं हुनुहुन्छ भने, त्यो एकपक्षीय सम्बन्धको संकेत हो।

वास्तवमा, एउटा अध्ययनले सुझाव दिएको छ कि "साझेदारसँग फुर्सदका गतिविधिहरूमा संलग्न हुनु सैद्धान्तिक छ। फुर्सदको सन्तुष्टि उच्च हुँदा वा साझेदारहरू सकारात्मक र बलियो सामाजिक सीपहरू हुँदा सञ्चारमा वृद्धि गर्न, भूमिकाहरू परिभाषित गर्न, र वैवाहिक सन्तुष्टि बढाउन। यो एउटा ठूलो गल्ती नगर्नुहोस्

15) यो सधैं तपाईं तिनीहरूको समयतालिका वरिपरि काम गर्नुहुन्छ र अर्को तरिकामा होइन

यदि तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै पनि कुराको लागि फिट गर्न संघर्ष गरिरहेका छन्, र केवल तपाईंले तिनीहरूलाई हेर्न सक्ने तरिका हो यदि तपाईं तिनीहरूको तालिकामा फिट हुनुहुन्छ भने, तब तपाईं एकतर्फी सम्बन्धमा हुन सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले वास्तवमा तिनीहरूलाई हेर्नको लागि तिनीहरूको तालिकाको वरिपरि काम गर्नुपर्छ भने यो विशेष गरी हो।

इलिनोइस विश्वविद्यालयका मानव विकास र पारिवारिक अध्ययनका सहयोगी प्राध्यापक ब्रायन ओगोल्स्कीले प्रेमलाई आखिरमा कुन कुराले अघि बढाउँछ भन्ने बारे 1,100 अध्ययनहरूको विश्लेषण गरे र उनी भन्छन् कि सफल सम्बन्ध निर्माणको मुख्य कारक चाहना हो।साझेदार वा सम्बन्धको भलाइको लागि स्वार्थ र वांछित गतिविधिहरू त्याग्नु सम्बन्धलाई कायम राख्नको लागि महत्त्वपूर्ण पक्ष हो। “हामी बलिदानमा केही सन्तुलन चाहन्छौं। मानिसहरूले सम्बन्धमा बढी फाइदा लिन पनि मन पराउँदैनन्।”

16) तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग निरन्तर नकारात्मक अन्तरक्रिया गरिरहनु भएको छ

सहयोग गर्न सक्नुहुन्न तर तपाईंसँग सानो झगडा हुन्छ। पार्टनर?

के तपाइँ तपाइँका धेरैजसो वार्तालापहरूमा आँखा देख्नुहुन्न?

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि एकतर्फी सम्बन्धमा जोडीहरूमा धेरै नकारात्मक अन्तरक्रियाहरू हुन्छन्। .

एकतर्फी सम्बन्धको ठूलो समस्या यो हो कि सम्बन्धमा बढी प्रतिबद्ध व्यक्ति कम सन्तुष्ट हुन्छ किनभने तिनीहरूको आवश्यकताहरू पूरा हुँदैनन्।

यो चलिरहेको समस्या झन् झन् बढ्न सक्छ। सम्बन्धमा अन्य नकारात्मक अन्तरक्रियाहरूमा।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

17) तिनीहरूले कहिल्यै पक्ष फिर्ता गर्दैनन्

तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई निरन्तर सोधिरहेको छ। अनुग्रहको लागि? के तिनीहरू सधैं तिनीहरूका लागि चीजहरू गर्न चाहन्छन्? र जब तपाइँ उनीहरूलाई तपाइँको लागि केहि गर्न को लागी सोध्नु हुन्छ, के उनिहरुलाई परेशान गर्न सकिदैन?

सत्य के हो भने, केहि मानिसहरु लाई उनीहरुले भन्दा बढी लिन्छन्, र यदि उनीहरुले तपाईलाई उनीहरुको लागि सबै भारी उठाउने अपेक्षा गर्छन् भने, तब यो तपाईं एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने निश्चित संकेत हो।

तपाईले प्राय: लिनेहरूलाई साक्षी दिएर अगाडि बताउन सक्नुहुन्छ यदि तिनीहरू रिसाउँछन् भने।उनीहरूलाई तपाईंको लागि केही गर्न अनुरोध गर्नुहोस्।

यद्यपि, यो प्रवृतिलाई एकतर्फी रूपमा विचार गर्नको लागि यो प्रवृति एकरूप हुन आवश्यक छ भनेर सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ।

प्रेम र सम्बन्ध कोचको रूपमा, एमिराल्ड सिन्क्लेयर , बस्टल भन्छन्, "प्रायः एक साझेदारले प्राप्त गरेको भन्दा बढी दिन्छ। तर उल्टो पक्षमा, तपाईंले आवश्यक पर्दा तपाईंले दिनुभएका भन्दा बढी प्राप्त गर्नुहुनेछ।"

18) तिनीहरूले नियन्त्रण गरिरहेका छन्

यो अर्को संकेत हो कि तपाईं एकतर्फी हुनुहुन्छ। सम्बन्ध।

यदि तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई नियन्त्रण गर्न खोजिरहेका छन्, जस्तै तपाईंले कसलाई देख्नुहुन्छ र तपाईं को साथी हुनुहुन्छ, त्यसोभए तिनीहरू धेरै नियन्त्रणमा छन् भन्ने नराम्रो संकेत हुन सक्छ।

मनोविज्ञानका प्रोफेसर केली क्याम्पबेलका अनुसार, यो असुरक्षित साझेदारहरू हुन जान्छ जुन नियन्त्रित हुन्छ:

“असुरक्षित साझेदारहरूले आफ्नो परिवार र साथीहरूसँगको सम्पर्क सीमित गरेर, उनीहरूले के लगाउने भनेर निर्देशन दिएर अर्कोलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्छन्। , तिनीहरूले कसरी व्यवहार गर्नुपर्छ, आदि... यो त्यस्तो चीज हो जुन सामान्यतया समयसँगै बिस्तारै बिस्तारै हुन्छ। यो एकदमै खतरनाक अवस्था हो र चीजहरू परिवर्तन गर्न आवश्यक छ भन्ने ठूलो सङ्केत हो।”

19) तपाईंहरू मध्ये एक जना मात्र उत्साही र भावुक हुनुहुन्छ

एक दशकअघि विश्वविद्यालयका मनोवैज्ञानिक बारबरा एल. फ्रेड्रिक्सन चैपल हिलमा नर्थ क्यारोलिनाले सकारात्मक भावनाहरू, क्षणिक भावनाहरूले पनि हाम्रो सोच विस्तार गर्न सक्छ र हामीलाई अरूसँग नजिकबाट जोडिन अनुमति दिन्छ।

यदि तपाईं एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, यो हुन सक्छ कि तीसकारात्मक भावनाहरू तपाईं मध्ये एकको लागि मात्र अवस्थित छन्।

यदि तपाईंले आफ्नो साझेदारले तपाईंलाई कुनै पनि प्रकारको उत्साह र जोशमा संलग्न नगरेको देख्नुहुन्छ भने, यो तपाईं एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने संकेत हुन सक्छ। .

सम्बन्धमा उत्साहको कमी हुँदा के गर्ने भन्ने सुझाव सहितको उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस् (र धेरै - यो हेर्न लायक छ)।

भिडियो। ब्राड ब्राउनिङ, एक प्रमुख सम्बन्ध विशेषज्ञ द्वारा बनाईएको थियो। ब्राड वास्तविक सम्झौता हो जब यो सम्बन्ध बचत गर्न आउँछ, विशेष गरी विवाह। उहाँ सबैभन्दा धेरै बिक्रि हुने लेखक हुनुहुन्छ र उहाँको अत्यन्त लोकप्रिय YouTube च्यानलमा बहुमूल्य सल्लाह दिनुहुन्छ।

यहाँ फेरि उनको भिडियोको लिङ्क छ।

20) तपाईंले माफी माग्नुहुन्छ जब तपाईंले यो गर्नु पर्दैन। 11>

के तपाइँ तपाइँको कारण नभएको कुराहरु को लागी माफी माग्नुहुन्छ? वा के तपाइँ तपाइँको पार्टनर लाई असर नगर्ने कार्यहरु को लागी माफी माग्नुहुन्छ?

कसैले पनि आफ्नो निर्णयहरु को लागी माफी माग्नु पर्दैन जसले अरुलाई असर गर्दैन वा आफैलाई असर गर्दैन।

यदि तपाइँको पार्टनर तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउनु हो र केवल तपाई हुनुको कारणले तपाईलाई तल राख्दै हुनुहुन्छ, तब यो एक नराम्रो संकेत हो कि तिनीहरूले तपाईको जीवनमा धेरै नियन्त्रण गरिरहेका छन्।

यस्ता व्यवहारले चाँडै सम्बन्धलाई नष्ट गर्न सक्छ, त्यसैले यो महसुस गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि यो एकतर्फी विषाक्त ऊर्जा तपाईको पार्टनरबाट आउँदैछ भने तपाईले यसलाई अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ।

डा. जिल मरे, इजाजतपत्र प्राप्त मनोचिकित्सक, यो सबै भन्दा राम्रो भन्छन्हलचल:

"आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी लिन र यसले तपाइँको पार्टनरलाई निम्त्याउने पीडा बुझ्नको लागि पर्याप्त परिपक्व हुनु भनेको मुख्य समानुभूति हो जुन सम्बन्ध बिना हुन सक्दैन।"

(कसरी जान्नको लागि तपाईंको आफ्नै होल्ड गर्न र तपाईंलाई साँच्चै मनपर्ने जीवन सिर्जना गर्न, यहाँ तपाईंको आफ्नै जीवन कोच कसरी बन्ने भन्ने बारे Life Change को eBook हेर्नुहोस्)

एकतर्फी सम्बन्धलाई कसरी व्यवहार गर्ने: 13 सुझावहरू

१) केही आत्मा-खोजी गर्नुहोस्।

थप सन्तुलित सम्बन्धको दिशामा काम गर्ने पहिलो चरण भनेको आफैलाई सोध्नु हो कि तपाईं किन बोल्नु हुन्न, थप जिम्मेवारी काँधमा तपाईलाई चाहिएको भन्दा।

आत्माको खोजी गर्नुहोस् र आफैलाई सोध्नुहोस्:

• यो कहिलेदेखि चलिरहेको छ?
• यो ढाँचा किन सुरु भयो?<8
• सम्बन्धका लागि थप काम गरेर के प्राप्त गरिरहनुभएको छ?
• तपाईंले आफ्नो पार्टनरबाट के अपेक्षा गर्नुभएको थियो
• तपाईं अहिले कस्ता भावनाहरूसँग संघर्ष गरिरहनुभएको छ?

आफ्ना भावनाहरूको बारेमा विशिष्ट हुनाले तपाइँलाई तपाइँको पार्टनरसँग राम्रोसँग कुराकानी गर्न अनुमति दिन्छ।

एकपटक तपाइँ यी भावनाहरू र तपाइँ किन सम्बन्ध सुधार गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे स्पष्ट भएपछि, तपाइँ तपाइँको पार्टनरसँग कुराकानी सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।

2) आफ्नो पार्टनरसँग इमानदार हुनुहोस्।

आफ्नो आन्तरिक मूल्याङ्कन पछि, आफ्नो पार्टनरसँग इमानदार कुराकानी सुरु गर्नुहोस्।

उनीले के गरिरहेको छैन भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुको सट्टा, जोड दिनुहोस् यसको सट्टा तपाईले उनीहरूले के गरून् भन्ने चाहनुहुन्छ।

नकारात्मक भन्दा सकारात्मक सुझावहरूमा छलफललाई फ्रेम गर्नुहोस्आरोपहरू, जसले गर्दा तपाईंले स्वस्थ दिनु र लिने आफ्नो दृष्टिकोण प्रस्तुत गर्न सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, “यदि तपाईंले मलाई घरका धेरै कामहरू गर्न मद्दत गर्नुभयो भने म धेरै खुसी हुनेछु।

के त्यहाँ हप्ताको कुनै दिन छ जब तपाईं त्यसो गर्न स्वतन्त्र हुनुहुन्छ?" "तिमी यो घर वरिपरि औंला उठाउनुहुन्न!" भन्दा सुन्न धेरै राम्रो छ!

3) तपाईं सम्बन्धमा वास्तवमा के चाहनुहुन्छ?

तपाईं के हो भनेर सोच्ने बेला आएको छ। कमी छ र तपाईलाई किन यो एकतर्फी सम्बन्ध हो जस्तो लाग्छ।

वेल + गुडमा रिलेसनसिप थेरापिस्ट ट्यामी नेल्सनले सल्लाह दिन्छन् कि "थप सन्तुलित सम्बन्ध सिर्जना गर्नुहोस्... तपाई वास्तवमा के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे सोच्न केही समय दिनुहोस्।"

आफ्नो आवश्यकता र चाहना बारे सोच्नुहोस् र आफ्नो पार्टनरसँग साझा गर्नुहोस्। यदि तपाईंको पार्टनरले मात्र सुन्न सक्दैन भने, यो एक-पक्षीय सम्बन्धको लायक छैन भन्ने संकेत हुन सक्छ।

तपाईको पार्टनरले पनि सम्बन्धबाट के चाहन्छन् भन्ने कुरालाई प्रतिबिम्बित गर्न समय निकाल्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

यस्तो हुन सक्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई सम्बन्धबाट चाहिने कुरा दिनुभएको छैन।

पुरुष र महिलाहरूले शब्दलाई फरक रूपमा हेर्छन् र प्रेमको कुरा गर्दा हामी फरक कुराहरू चाहन्छौं।

सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, पुरुषहरूसँग आवश्यक महसुस गर्ने, महत्त्वपूर्ण महसुस गर्ने र आफूले ख्याल गर्ने महिलालाई उपलब्ध गराउने जैविक ड्राइभ हुन्छ।

सम्बन्धका मनोवैज्ञानिक जेम्स बाउरले यसलाई हिरो इन्स्टिंक्ट भनेका छन्। उहाँले अवधारणाको व्याख्या गर्दै उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो सिर्जना गर्नुभयो।

भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

जेम्सको रूपमातर्क, पुरुष इच्छाहरू जटिल छैनन्, केवल गलत बुझिन्छ। वृत्ति मानव व्यवहारका शक्तिशाली चालकहरू हुन् र यो विशेष गरी पुरुषहरूले आफ्नो सम्बन्धलाई कसरी हेर्ने भन्ने कुरामा सत्य हो।

नायकको प्रवृत्तिको सबैभन्दा राम्रो पक्ष यो हो कि तपाईंले उहाँमा यो प्राकृतिक पुरुष प्रवृत्तिलाई सजिलै ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ।

कसरी?

प्रामाणिक तरिकामा, तपाईंले आफ्नो मान्छेलाई तपाईंलाई के चाहिन्छ भनेर देखाउनु पर्छ र उसलाई त्यो पूरा गर्नको लागि कदम चाल्न अनुमति दिनुपर्छ।

उनको भिडियोमा, जेम्स बाउरले तपाईंलाई धेरै कुराहरू रूपरेखा दिन्छन्। गर्न सक्छु। उहाँले वाक्यांशहरू, पाठहरू र साना अनुरोधहरू प्रकट गर्नुहुन्छ जुन तपाईंले अहिले नै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ उहाँलाई तपाईंका लागि अझ आवश्यक महसुस गराउन।

यहाँ फेरि भिडियोको लिङ्क छ।

यो एकदमै प्राकृतिक पुरुष प्रवृत्तिलाई ट्रिगर गरेर , तपाईंले एक व्यक्तिको रूपमा उसको विश्वासलाई मात्र सुपरचार्ज गर्नुहुनेछैन तर यसले तपाईंको सम्बन्धलाई पुन: जिउनेछ ताकि यो अब एकतर्फी महसुस नहोस्।

4) समस्या पहिचान गर्नुहोस्

पहिलो चरण कुनै पनि समस्याको समाधान त्यसको बारेमा सचेत हुनु हो।

सम्बन्धहरू यति नियमित हुन्छन् कि धेरै मानिसहरूले समस्यालाई अनुहारमा हेर्दा देख्न सक्दैनन्।

अवश्य पनि। , तपाईं एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने निष्कर्षमा पुग्दा तपाईं सही बाटोमा हुनुहुन्छ भनी निश्चित हुन चाहनुहुन्छ।

त्यसैले माथिका संकेतहरू पढ्नुहोस्, र सायद के कुराको ट्याब पनि राख्नुहोस्। यो एकतर्फी सम्बन्ध हो कि होइन भनेर साँच्चै हेर्नको लागि तपाईंको सम्बन्धमा एक हप्तामा हुन्छ।

तपाईं आफ्नो पार्टनरलाई कुनै पनि कुराको आरोप लगाउन चाहनुहुन्न यदि यो वास्तवमै छैन भनेप्रतिदान।

अर्को साझेदार, बारीमा, धेरै सहज हुन्छ र आफ्नो तौल तान्न कोसिस गर्न छोड्छ।

कहिलेकाहीं, त्यहाँ अपवाद पनि छन्।

एक व्यक्ति निश्चित रूपमा यदि तिनीहरूको साझेदार बिरामी छ, आर्थिक रूपमा संघर्ष गरिरहेको छ, वा व्यक्तिगत समस्याहरू मार्फत काम गरिरहेको छ भने तिनीहरूको उचित हिस्सा भन्दा बढी बोक्नुपर्छ।

तैपनि, हेरचाहकर्ताको आवश्यकताहरू अझै पनि पूरा गरिनुपर्छ र अर्को साझेदारले अन्य तरिकामा सहयोग प्रस्ताव गर्नुपर्छ।

के कारणले हुन्छ?

एकतर्फी सम्बन्ध हुनुका धेरै कारणहरू छन्:

• निर्भरता : भावनात्मक निर्भरता भनेको बाल्यकालमा गहिरो जरा गाडिएको कारक, त्यसैले यसलाई पार गर्न गाह्रो छ। बालबालिकाको रूपमा दुर्व्यवहार गरिएका मानिसहरू वयस्कहरूमा बढ्दै जान्छन् जसले दुर्व्यवहारलाई उनीहरूको प्रेमको मानक हो भनेर स्वीकार गर्न सिक्छन्।
• भावनात्मक अपरिपक्वता : केही व्यक्तिहरू एकतर्फी प्रेममा अडिग रहन्छन् किनभने तिनीहरूसँग अझै पनि छैन। जीवन अनुभवहरू मार्फत तिनीहरूको भावनात्मक परिपक्वता निर्माण गर्नुहोस्। अविवाहित हुनुको विचारलाई स्वीकार गर्न केही समय लाग्छ, त्यसैले एक्लोपनबाट बच्न तिनीहरू आफ्नो ख्याल नगर्ने साथीसँग रहन रुचाउँछन्।
• कम आत्म-सम्मान : कम आत्म-सम्मान भएका मानिसहरूले गर्न सक्दैनन्। एक अपूर्ण सम्बन्ध छोड्नुहोस् किनभने तिनीहरू पक्का छन् कि तिनीहरूले फेरि कहिल्यै माया गर्ने कसैलाई भेट्टाउने छैनन्। तिनीहरू यस व्यक्तिलाई समात्छन्, तिनीहरूसँग राम्रो व्यवहार नगरिएको भए पनि, किनभने तिनीहरू आफूलाई बेकार ठान्छन्।
• खराब सञ्चार शैलीहरू : केही मानिसहरूले आफूलाई सुरक्षित राख्छन्त्यहाँ।

  लाइफ कोच, काली रोजर्सले एलिट डेलीलाई बताउनुहुन्छ कि अनुमानहरू बनाउनुले तपाईंलाई सम्बन्ध विफलताको लागि सेट अप गर्न सक्छ:

  "वास्तविक सञ्चारको सट्टा अनुमानहरूमा भर पर्नु आफैलाई सेट अप गर्ने उत्तम तरिका हो। सम्बन्ध विफलता। ... एक वास्तविक, स्वस्थ सम्बन्धमा, दुई वयस्कहरू कुरा बाहिर कुरा गर्छन्।"

  5) आफ्नो सम्बन्धको डायरी लेख्न सुरु गर्नुहोस्

  यसले नम्बर एकबाट पछ्याउँछ। यो एकतर्फी सम्बन्ध हो र तपाईं सम्बन्धमा खुसी हुनुहुन्न भन्ने कुरामा पक्का हुनको लागि, सम्बन्धमा भएका सबै महत्त्वपूर्ण क्षणहरू र तपाईंले के महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने कुराको रेकर्ड राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

  एक हप्ता पछि, यसलाई पुन: पढ्नुहोस् ताकि तपाईले वास्तवमा के महसुस गरिरहनुभएको छ र के भइरहेको छ भन्ने राम्रो विचार प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

  6) पाठ सन्देशहरूबाट निष्कर्ष नलिनुहोस्

  यदि तपाइँ यो एकतर्फी सम्बन्ध हो भनी आफैलाई बताउदै हुनुहुन्छ, र तपाइँ प्रमाणको रूपमा पाठ सन्देशहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ एक कदम पछि हट्न र संचारका अन्य रूपहरू अवलोकन गर्न चाहनुहुन्छ।

  हफिङ्टनमा जीवन प्रशिक्षक क्रिस्टिन हसलरका अनुसार पोस्ट गर्नुहोस्, तपाइँ "पाठ सन्देशहरूमा तपाइँको सम्बन्धको गेज आधारित गर्न सावधान रहनु पर्छ।"

  "हो, यो तत्काल संचार हो, तर यो धेरै गलत सञ्चारको स्रोत पनि हो किनकि तपाइँ आवाज इन्फ्लेसन भन्न सक्नुहुन्न र कहिलेकाहीं आशयलाई गलत बुझिन्छ।"

  बरु, Hassler विश्वास गर्दछ कि यो "खुला र इमानदार संचार अभ्यास गर्न को लागी एक राम्रो समय हो।"

  उदाहरण को लागी, यदि तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ किसम्बन्ध एकतर्फी हुन्छ कि एकले अर्कोसँग कति कुराकानी गर्छ, तपाईले आफ्नो अपेक्षाहरूप्रति इमानदार हुन आवश्यक छ।

  यदि तपाइँ हरेक दिन कुरा गर्न आवश्यक छ भने, यो उनीहरूलाई बताउनुपर्ने समय हो।

  हस्लरले भनेझैं, "यदि तपाई त्यो बिन्दुमा पुग्नुभयो जहाँ तपाईलाई यो सम्बन्ध एकतर्फी लाग्छ, के अनुमान गर्नुहोस्? तपाईं यसलाई समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ! एकतर्फी सम्बन्ध तब मात्र जारी रहन सक्छ जब तपाईं आफ्नो पक्ष राख्नुहुन्छ।"

  7) जब तपाईं आफ्ना गुनासोहरू सञ्चार गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले सुरुमा रक्षात्मक प्रतिक्रिया दिन सक्छन्

  एकतर्फी समस्याहरू मध्ये एउटा सम्बन्ध भनेको एउटा साझेदारले अर्को भन्दा बढी लाभान्वित हुन्छ।

  केली क्याम्पबेलका अनुसार:

  “एकतर्फी सम्बन्धको समस्या यो हो कि प्रायः यो 'वार्ता' सुरु गर्ने एक साझेदार मात्र हो। किनकी हामी जसलाई अति लाभान्वित अवस्था भन्दछौं (तपाईले राख्नु भएको भन्दा सम्बन्धबाट धेरै बाहिर पाउनु) एकदमै सहज हुन सक्छ...त्यसैले तपाईको पार्टनरले गुनासोलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया नगर्न सक्छ।"

  यो वास्तवमा हो। "डिमांड-निकासी" भनिन्छ - जहाँ एक साझेदार परिवर्तन चाहन्छ र अर्को कुराकानीबाट पछि हट्छ।

  तथापि, क्याम्पबेल थप्छिन् कि यदि धेरै लाभान्वित पार्टनरले अर्कोको भावना र भलाइको ख्याल राख्छ भने, उनीहरूले अन्ततः सुन्नेछन्। र सन्तुलन सुधार गर्न खोज्नुहोस्।

  तथापि, क्याम्पबेल भन्छन् कि "यदि एक साझेदार असन्तुलन बारे सचेत भई परिवर्तन भएन भने, साझेदारी राम्रो फिट नहुन सक्छ र कमलाभान्वित व्यक्तिले अघि बढ्ने विचार गर्नुपर्छ।"

  8) तपाईंको साझेदार परिवर्तन गर्न इच्छुक छ कि छैन भनेर जाँच गर्नुहोस्

  तपाईंको कुराकानीबाट, तपाईंले तिनीहरू परिवर्तन गर्न इच्छुक छन् वा छैनन् भनेर पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

  यदि उनीहरूले समस्या र यसको प्रभावलाई तपाईंमा स्वीकार गर्छन् भने, उनीहरूले यसलाई सच्याउने सम्भावना बढी हुन्छ।

  यसले उनीहरूलाई तपाईंको ख्याल राख्छन् र तपाईंको सम्बन्धलाई सन्तुलनमा राख्न थप काम गर्न इच्छुक छन् भन्ने पनि देखाउँछ।

  यदि उनीहरूले तपाइँलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारे सचेत गरिसकेपछि पनि जिम्मेवारी लिन चाहँदैनन् भने, साझेदारी राम्रो फिट नहुन सक्छ।

  तपाईको साझेदार स्थिति परिवर्तन गर्न इच्छुक छैन। जहाँ तिनीहरू सहज छन् र तपाईंको प्रयासबाट लाभान्वित छन् — त्यसैले तपाईंले अगाडि बढ्न विचार गर्नुपर्छ।

  9) एक पटकमा एउटा समस्यामा फोकस गर्नुहोस्

  यदि तपाईंको पार्टनर परिवर्तनको साथ बोर्डमा छ भने, यो राम्रो छ तिनीहरूलाई (वा आफैलाई) सम्बोधन गर्नका लागि धेरै बिन्दुहरू दिएर ओझेलमा नपर्नुहोस्।

  परिवर्तन क्रमशः हुन्छ र तिनीहरू केही पटक चिप्लन सक्छन्, त्यसैले धैर्य हुनु महत्त्वपूर्ण छ र उनीहरूलाई यसलाई सही गर्ने मौका दिनुहोस्।

  विगतको उल्लङ्घन वा साइड मुद्दाहरू ल्याउनबाट जोगिन; एक पटकमा एउटा समस्या समाधान गर्नमा केन्द्रित रहनुहोस्।

  एकपटक तिनीहरूले त्यो व्यवहार परिवर्तन गरेपछि, तपाईंले सुधार गर्न चाहनुहुने अरू कुरा ल्याउन सक्नुहुन्छ।

  10) आफ्नो भावनालाई पुनःप्राप्त गर्नुहोस्

  तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग ब्रेकअप गर्नुहुन्छ वा उसलाई परिवर्तन गर्न मद्दतको लागि काम गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको आफ्नै कल्याणलाई प्राथमिकता दिन महत्त्वपूर्ण छ।

  आफूलाई पर्याप्त समय, ठाउँ रबढ्नको लागि हेरचाह गर्नुहोस्।

  आफ्नो जीवनको एकमात्र प्राथमिकता आफ्नो पार्टनरलाई नबनाउनुहोस्; आफ्नो जीवनमा शक्ति पुन: प्राप्त गर्नुहोस् र आफ्नै अधिकारमा फस्टाउने प्रयास गर्नुहोस्।

  यदि सम्बन्ध समाप्त भयो भने, तपाईं आफैलाई पूर्ण रूपमा पुन: निर्माण गर्न चाहन सक्नुहुन्छ।

  नयाँ गतिविधिहरू प्रयास गर्नुहोस्, आफ्नो करियरमा कडा परिश्रम गर्नुहोस्। , आफ्नो शरीर सुधार्नुहोस्, वा आफैंको नयाँ पक्षहरू अन्वेषण गर्नुहोस्।

  अब आफ्नो इच्छा बुझ्ने र आफैमा बढी चासो लिने समय हो।

  सत्य हो, यो गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ अगाडि बढ्नको लागि प्रेरणा र बल खोज्नुहोस्।

  तर यो यसरी हुनु आवश्यक छैन।

  जब मैले जीवनमा सबैभन्दा धेरै हराएको महसुस गरें, मलाई एक असामान्य स्वतन्त्र सास फेर्ने कामको परिचय भयो। शमन, Rudá Iandê द्वारा बनाईएको भिडियो, जुन तनावलाई भंग गर्ने र आन्तरिक शान्ति बढाउनमा केन्द्रित छ।

  मेरो सम्बन्ध बिग्रँदै गइरहेको थियो, म सधैं तनावपूर्ण महसुस गर्छु। मेरो आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासले चट्टानको तल हिर्क्यो। म पक्का छु कि तपाईं सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्छ - हृदयघातले हृदय र आत्मालाई पोषण दिन केही गर्दैन।

  मसँग गुमाउनको लागि केही थिएन, त्यसैले मैले यो निःशुल्क श्वासप्रश्वास भिडियो प्रयास गरें, र परिणामहरू अविश्वसनीय थिए।

  तर हामी अगाडी जानु भन्दा पहिले, म तपाईलाई यस बारे किन भन्दै छु?

  यो पनि हेर्नुहोस्: 15 आश्चर्यजनक चीजहरू धोखाधडीले एक व्यक्तिको बारेमा भन्छ

  म साझा गर्नमा ठूलो विश्वासी हुँ - म चाहन्छु कि अरूले पनि मैले जस्तै सशक्त महसुस गरून्। र, यदि यसले मेरो लागि काम गर्‍यो भने, यसले तपाईंलाई पनि मद्दत गर्न सक्छ।

  दोस्रो, रुडाले बग-मानक सास फेर्ने अभ्यास मात्र बनाएका छैनन् – उनले आफ्नो धेरै वर्षको श्वासप्रश्वास अभ्यास र शमनवादलाई चलाखीपूर्वक संयोजन गरेका छन्।यो अविश्वसनीय प्रवाह - र यसमा भाग लिन नि:शुल्क छ।

  अब, म तपाईंलाई धेरै भन्न चाहन्न किनकि तपाईंले यो आफैंको लागि अनुभव गर्न आवश्यक छ।

  म भन्न चाहन्छु कि यसको अन्त्यमा, मैले लामो समय पछि पहिलो पटक शान्त र आशावादी महसुस गरें।

  र यसको सामना गरौं, हामी सबैले सम्बन्ध संघर्षको समयमा राम्रो भावना बढाउन सक्छौं।

  त्यसोभए, यदि तपाइँ आफ्नो असफल सम्बन्धको कारणले आफैसँग विच्छेद भएको महसुस गर्नुहुन्छ भने, म Rudá को नि: शुल्क श्वास कार्य भिडियो जाँच गर्न सिफारिस गर्दछु। तपाईं आफ्नो सम्बन्ध बचाउन सक्षम नहुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं आफैं र आफ्नो आन्तरिक शान्ति बचाउनको लागि एक शट खडा हुनेछ।

  यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।

  11) एक अडान लिनुहोस्

  एक साझेदार जसले आफ्नो व्यवहार समायोजन गर्न अस्वीकार गर्दछ वा रक्षात्मकता, ग्यासलाइटिंग, वा प्रति-दोषको साथ प्रतिक्रिया दिन्छ उसले निश्चित रूपमा तपाइँलाई भावनात्मक बर्नआउटको कारण बनाउँछ।

  सम्बन्धको विच्छेदन बिन्दु अघि, तपाइँ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। अपराध, लाज, चिन्ता र आक्रोश — भावनाहरू जुन अनौठो तरिकामा प्रकट हुनेछन्।

  आफ्नो आवश्यकतालाई दबाउनको सट्टा आफ्नो पक्षमा अडान लिनुहोस् र बोल्नुहोस्।

  यदि तपाईंले छोड्ने निर्णय गर्नुभयो भने , तपाईंले किन छोड्नुभयो भनेर सम्झाउनका लागि तपाईंले चीजहरू समाप्त गर्नुभएका कारणहरूको सूची बनाउनुहोस्।

  याद राख्नुहोस्, तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई परिवर्तन गर्ने पर्याप्त मौका दिनुभयो, तर उनीहरूले त्यसो नगर्ने छनौट गरे। आफ्नो समय, ऊर्जा, र भावनाहरू बचत गरेर आफैलाई एक पक्ष बनाउनुहोस्,

  12) मद्दत खोज्नुहोस्

  एकतर्फी रूपमा सम्झौता गर्न गाह्रो छसम्बन्ध, र यसलाई अन्त्य गर्न अझ कठिन। तपाईंले जुनसुकै निर्णय गर्नुभयो भने, सहयोगी परिवार र साथीहरूसँग आफूलाई घेर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

  तपाईंको साझेदार तपाईंको लागि त्यहाँ नभएको हुन सक्छ, तर तपाईंले अहिले मानिसहरूतिर फर्कन आवश्यक छ।

  तपाईं पनि सक्नुहुन्छ। अनुभवबाट पुन: प्राप्ति गर्न र असन्तुलनमा तपाईंको भूमिका जाँच्न मद्दत गर्न मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग काम गर्नुहोस्।

  तपाईंले कसैको हेरचाह नगरेसम्म आफ्नो मूल्य स्वीकार गर्न समस्या हुन सक्छ, वा तपाईं केवल एक व्यक्तिको रूपमा योग्य महसुस गर्नुहुन्छ। अरू कसैको लागि चियरलीडर।

  यी विश्वासहरूले मानिसहरूलाई मन पराउने वा सहनिर्भर व्यवहारलाई प्रेरित गर्न सक्छ, त्यसैले एक चिकित्सक वा सल्लाहकारसँग कुरा गर्नुहोस्।

  पुरानो ढाँचाहरू तोड्नुहोस् र स्वस्थ सीमाहरू कसरी विकास गर्ने सिक्नुहोस्, विशेष गरी पहिले नयाँ सम्बन्धमा उफ्रँदै।

  13) माफ गर्नुहोस् र छोड्नुहोस्

  केही व्यक्तिहरू यसलाई काम गर्नको लागि एकदमै असंगत छन्। यदि तपाइँको पार्टनरको बीचमा तपाइँलाई भेट्ने कुनै झुकाव छैन भने, यो अगाडि बढ्न राम्रो छ।

  तपाईंले पहिले नै सम्बन्धमा डुब्नुभएको कुनै पनि प्रयास निरन्तर भावनात्मक पीडाको लायक छैन।

  तैपनि, यो छ। आफ्नो पार्टनर र आफैलाई कसरी क्षमा गर्ने सिक्न महत्त्वपूर्ण छ। सबैले गल्ती गर्छन्। हामीले भेट्ने हरेक व्यक्तिले हामीलाई हामीले चाहेको वा अपेक्षाहरू पूरा गर्ने छैन।

  यो गाह्रो भए तापनि, हामीले तिनीहरूलाई निको पार्न माफ गर्नुपर्छ। तिनीहरू तपाईंको जीवन कसरी बदलिन्छन् भन्ने जिम्मेवार छैनन्, न त तपाईं पूर्ण रूपमा शक्तिहीन पीडित हुनुहुन्छ।

  आफ्नो स्वामित्वतपाईंको जीवनको गुणस्तरमा जिम्मेवारी लिनुहोस्, र आफैलाई पनि माफ गर्नुहोस्।

  तपाईंको विवाह कसरी बचाउने

  पहिले, एउटा कुरा स्पष्ट गरौं: केवल तपाईंको जीवनसाथीले केही व्यवहारहरू प्रदर्शन गरिरहेको कारणले गर्दा मैले भर्खरै कुरा गर्नुको मतलब यो होइन कि तिनीहरू निश्चित रूपमा तपाईंलाई माया गर्दैनन्। यो तपाईको वैवाहिक जीवनमा आउने समस्याका सूचकहरू मात्र हुन सक्छ।

  तर यदि तपाईंले भर्खरै आफ्नो जीवनसाथीमा यी मध्ये धेरै संकेतकहरू देख्नुभएको छ, र तपाईंले महसुस गरिरहनुभएको छ कि चीजहरू तपाईंको वैवाहिक जीवनमा ट्र्याकमा छैनन्। विवाह, मामिलाहरू बिग्रनुभन्दा पहिले नै कुराहरू बदल्नको लागि म तपाईंलाई कार्य गर्न प्रोत्साहन दिन्छु।

  सुरु गर्नको लागि उत्तम ठाउँ भनेको विवाह गुरु ब्राड ब्राउनिङको यो नि:शुल्क भिडियो हेर्नु हो। उसले तपाई कहाँ गल्ती गरिरहनु भएको छ र तपाईको पार्टनरलाई तपाईसँग प्रेममा फर्काउनको लागि तपाईले के गर्न आवश्यक छ भनेर बताउनुहुन्छ।

  भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

  धेरै चीजहरू बिस्तारै संक्रमित हुन सक्छन्। विवाह - दूरी, संचारको कमी र यौन समस्याहरू। यदि सही ढंगले समाधान गरिएन भने, यी समस्याहरूले बेवफाई र विच्छेदनमा रूपान्तरण गर्न सक्छन्।

  कसैले मलाई असफल विवाहहरू बचाउन मद्दत गर्न विशेषज्ञको लागि सोध्दा, म सधैं ब्राड ब्राउनिङलाई सिफारिस गर्छु।

  ब्राड वास्तविक हो सम्झौता जब यो विवाह बचत गर्न आउँछ। उहाँ सबैभन्दा धेरै बिक्रि हुने लेखक हुनुहुन्छ र उहाँको अत्यन्त लोकप्रिय YouTube च्यानलमा मूल्यवान सल्लाह दिनुहुन्छ।

  ब्राडले यस भिडियोमा देखाउने रणनीतिहरू अत्यन्त शक्तिशाली छन् र यो बीचको भिन्नता हुन सक्छ।“शुभ विवाह” र “अनखुशी सम्बन्धविच्छेद”।

  यहाँ फेरि भिडियोको लिङ्क छ।

  नि:शुल्क ईबुक: द म्यारिज रिपेयर ह्यान्डबुक

  

  विवाहमा समस्या भएकोले तपाईं सम्बन्धविच्छेदको बाटोमा जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने होइन।

  कुञ्जी भनेको कुराहरू बिग्रनुभन्दा पहिले नै कुराहरू बदल्नको लागि अहिले नै कार्य गर्नु हो।

  यदि तपाईं तपाईंको वैवाहिक सम्बन्धलाई नाटकीय रूपमा सुधार गर्न व्यावहारिक रणनीतिहरू चाहनुहुन्छ, यहाँ हाम्रो नि: शुल्क ई-पुस्तक हेर्नुहोस्।

  यो पुस्तकसँग हामीसँग एउटा लक्ष्य छ: तपाईंको विवाहलाई सुधार्न मद्दत गर्न।

  नि:शुल्क ई-पुस्तकको लिङ्क यहाँ छ। फेरि

  के सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

  तपाईं आफ्नो अवस्थाको बारेमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

  मलाई थाहा छ। यो व्यक्तिगत अनुभवबाट...

  केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

  यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

  केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

  मेरो कोच कत्ति दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म छक्क परें।

  मिलाउनको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकको साथ।

  आफ्ना भावनाहरू लुकाउँदै, जबकि अरूहरू आफ्ना आवश्यकताहरू कसरी राम्ररी सञ्चार गर्ने भनेर सिक्न बिना हुर्किन्छन्। यदि कसैलाई आफ्नो भावना वा विचार साझा गर्न कहिल्यै प्रोत्साहन दिइएन भने, उनीहरूलाई सम्बन्धमा असन्तुष्टि व्यक्त गर्न समस्या हुन सक्छ।
• विभिन्न अपेक्षाहरू : यदि एक पार्टनरले सम्बन्धलाई दीर्घकालीन रूपमा सोचिरहेको छ भने सम्बन्ध र अर्को साँच्चै अर्को केहि महिना विगत देख्न सक्दैन, त्यसपछि अर्को व्यक्ति मा आफ्नो लगानी धेरै फरक हुनेछ। सम्बन्धको बारेमा तपाइँको दृष्टिकोणले तपाइँको प्रयासहरू कत्तिको गहन हुनेछ भनेर निर्धारण गर्दछ।
• सम्बन्धको इतिहास : विगतमा आफ्ना साझेदारहरूले अस्वीकार गरेका व्यक्तिहरूले उनीहरूको रुचि राख्नको लागि आफ्नो वर्तमान साझेदार समर्थन प्रस्ताव गर्छन्। तपाईंको विगतको सम्बन्ध र संलग्नता शैलीले तपाईंको रोमान्सको धारणालाई प्रभाव पार्न सक्छ, यो अस्वस्थ ढाँचा तोड्न गाह्रो हुन सक्छ।

जब सबै दोष पार्टनरलाई दिन सजिलो छ जसले आफ्नो पार्टनरलाई माया गरेको महसुस गराउनको लागि प्रयास गर्दा, दोष वास्तवमा दुवै व्यक्तिहरूमा निहित हुन्छ।

दिने पार्टनरले आफ्नो सिमाना स्थापित र रक्षा गर्नुपर्छ।

यदि उनीहरूले आफ्ना साझेदारहरूलाई बिना फाइदा लिन जारी राख्छन् भने केहि बोल्दा, यसले समस्यालाई जारी रहन अनुमति दिन्छ।

२० संकेत तपाईं अस्वस्थ एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ

तपाईको एकतर्फी सम्बन्ध जानाजानी थियो वा परिस्थितिबाट विकसित भएको थियो। , यसले को लागी समस्या हिज्जे गर्न सक्छसम्बन्धको स्वास्थ्य आफैंमा।

तपाईं र तपाईंको पार्टनरबीच सन्तुलनको समस्या छ भनी यहाँ केही संकेतहरू छन्:

1) तपाईंलाई आफूले धेरै प्रयास गरिरहेको जस्तो लाग्छ

सामान्यका सर्तहरूमा, तपाइँ एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भन्ने पहिलो संकेत तपाइँले लगाईरहनुभएको प्रयाससँग गर्नुपर्दछ।

के तपाइँ सबै कुरा व्यवस्थित गर्न आवश्यक छ? के तपाई घर सफा राख्नुहुन्छ र तपाईको पार्टनरले कहिल्यै औंला उठाउँदैन? के तपाईं सम्बन्धमा सबै रोमान्स प्रदान गर्ने व्यक्ति हुनुहुन्छ?

सम्बन्ध विशेषज्ञ केली क्याम्पबेलका अनुसार, रोमान्टिक सम्बन्धमा धेरै प्रयास गर्नुको अर्थ "स्रोत, समय, पैसा, भावनात्मक रूपमा धेरै धेरै राख्नु" हुन सक्छ। लगानी र बदलामा केही पनि नपाउने।”

तपाईंले सम्बन्धको लागि के गरिरहनु भएको छ र तपाईंको पार्टनरले के गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरामा ट्याब राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईँ सबै कुरा वस्तुनिष्ठ रूपमा हेर्दा, तपाइँ यसको बारेमा तपाइँको पार्टनरको सामना गर्नु अघि यसलाई लेख्न चाहानुहुन्छ।

2) तपाइँको अवस्था को लागी विशेष सल्लाह चाहानुहुन्छ?

जब यो लेख एक को मुख्य संकेतहरु को अन्वेषण गर्दछ- पक्षीय सम्बन्ध, यो तपाईंको अवस्थाको बारेमा सम्बन्ध कोचसँग कुरा गर्न मद्दतकारी हुन सक्छ।

पेशेवर सम्बन्ध कोच संग, तपाईं आफ्नो जीवन र आफ्नो अनुभव संग विशेष सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ...

सम्बन्ध नायक हो। एउटा साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले मानिसहरूलाई जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरू मार्फत मद्दत गर्छन्, जस्तै कितपाईंले सम्बन्ध सुधार्नु पर्छ वा यसलाई छोड्नु पर्छ। तिनीहरू यस प्रकारको चुनौतीको सामना गरिरहेका मानिसहरूका लागि धेरै लोकप्रिय स्रोत हुन्।

मलाई कसरी थाहा हुन्छ?

ठीक छ, मैले केही महिना अघि रिलेसनसिप हिरोसँग सम्पर्क गरें जब म एउटा समस्याबाट गुज्रिरहेको थिएँ। मेरो आफ्नै सम्बन्धमा कडा प्याच। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

कति दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी देखेर म छक्क परें। मेरो कोच हुनुहुन्थ्यो।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

सुरु गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

3) असुरक्षा

जब तपाईं मात्र सम्बन्धलाई प्राथमिकता दिनुहुन्छ, तपाईं सम्भवतः एकसाथ गुणस्तरीय समयको योजना बनाउने, नियमित रूपमा सञ्चार गर्ने प्रयास गर्ने, र तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंलाई आवश्यक पर्दा समर्थन गर्ने एक मात्र व्यक्ति हुनुहुन्छ।

तपाईंको पार्टनर, अर्कोतर्फ, समान प्रयास गर्न असफल हुन्छ। तिनीहरूले लगानी गरेको जस्तो लाग्दैन, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूको प्रतिबद्धतामाथि शंका गर्नुहुनेछ।

केही व्यक्तिहरू स्वाभाविक रूपमा प्रदर्शनकारी नभए पनि, तपाईं तिनीहरूका भावनाहरूबारे पूर्णतया अनिश्चित हुनुहुन्छ र तिनीहरूले तपाईंको ख्याल राख्छन् कि गर्दैनन् भनी आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ। .

अस्वस्थ, एकतर्फी सम्बन्धमा हुनुले धेरै दिने पार्टनरको लागि धेरै असुरक्षा, चिन्ता र भित्री द्वन्द्व बढाउँछ।

सम्बन्धले साँच्चै चिन्नु र पालनपोषण गर्नुको सट्टा, तपाईं केन्द्रित छन्मन पराउन र आफ्नो पार्टनरको अपेक्षा पूरा गर्न प्रयास गर्न थप ध्यान र ऊर्जा।

तपाईं आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईं कसरी अझ आकर्षक हुन सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको पार्टनरलाई चासो राख्नको लागि के भन्न वा गर्न राम्रो कुरा हो किनभने तपाईं महसुस गर्नुहुन्छ धेरै अस्तव्यस्त।

र तपाईं आफ्नो पार्टनरसँग साँच्चिकै सहज हुनुहुन्न, त्यसैले सम्बन्धले सबै उपभोग र थकान महसुस गर्छ।

4) समस्याहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्

एक संकेत सम्बन्धमा शक्ति असंतुलन तब हुन्छ जब तपाइँको पार्टनरले अत्यधिक नियन्त्रण गरिरहेको हुन्छ।

समय बित्दै जाँदा, उनीहरूले बिस्तारै परिवार र साथीहरूसँगको तपाइँको सम्पर्कलाई सीमित पार्छन्, तपाइँ के लगाउनु पर्छ र तपाइँले कस्तो व्यवहार गर्ने भनेर निर्देशन दिनुहुन्छ, कुन समयमा कहाँ जाने छनौट गर्नुहुन्छ। सप्ताहन्तमा, र कुन साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्ने निर्णय गर्नुहोस् — तपाईंको प्राथमिकताहरू सुन्न नछोडिकन।

सामान्यतया, नियन्त्रण मुद्दाहरू बिस्तारै हुन्छन् र अपराध-ट्रिपिङ वा हेरफेर मार्फत प्रयोग गरिन्छ।

केही साझेदारहरूले भावनात्मक बन्न, आफ्नो विचार व्यक्त गर्न, वा तिनीहरूबाट सान्त्वना खोज्ने जस्ता चीजहरूको लागि तपाईंलाई नराम्रो लाग्न नहुने कुराहरूमा पनि नराम्रो महसुस गराउँछ।

तर यो एउटा अवसर पनि हो...

सत्य हो, हामी मध्ये धेरैले हाम्रो जीवनको एउटा अविश्वसनीय महत्त्वपूर्ण तत्वलाई बेवास्ता गर्छौं:

हामीसँगको सम्बन्ध।

मैले यसबारे शमन रुडा इआन्डेबाट सिकें। स्वस्थ सम्बन्धहरू खेती गर्ने आफ्नो वास्तविक, नि:शुल्क भिडियोमा, उहाँले तपाईंलाई आफ्नो संसारको केन्द्रमा आफूलाई रोप्ने उपकरणहरू दिनुहुन्छ।

उहाँले केहीप्रमुख गल्तीहरू हामी मध्ये धेरैले हाम्रो सम्बन्धमा गर्छौं, जस्तै सहनिर्भरता बानी र अस्वस्थ अपेक्षाहरू। हामी मध्ये धेरैजसोले यो बुझेर पनि गल्ती गर्छौं।

त्यसोभए म रुडाको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाह किन सिफारिस गर्छु?

ठीक छ, उसले पुरातन शामानिक शिक्षाहरूबाट व्युत्पन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ, तर उसले आफ्नै आधुनिकता राख्छ। - तिनीहरूलाई मा दिन ट्विस्ट। उहाँ शमन हुन सक्नुहुन्छ, तर उहाँको प्रेममा भएका अनुभवहरू तपाईंको र मेरो भन्दा धेरै फरक थिएनन्।

जबसम्म उहाँले यी सामान्य समस्याहरूमाथि विजय प्राप्त गर्ने बाटो फेला पारेनन्। र त्यो उहाँ तपाईंसँग साझा गर्न चाहनुहुन्छ।

त्यसैले यदि तपाईं आज त्यो परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ र स्वस्थ, मायालु सम्बन्धहरू, सम्बन्धहरू जुन तपाईं योग्य हुनुहुन्छ भनेर जान्नुहुन्छ भने, उहाँको सरल, वास्तविक सल्लाह हेर्नुहोस्।<1

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

5) कमजोर सञ्चार

तपाईं आफ्नो साझेदारलाई टेक्स्ट म्यासेज पठाउन, फोन कल गर्न र हेर्नको लागि मिति तय गर्नमा आफ्नो सबै समय खर्च गर्नुहुन्छ। हप्ताभरि एकअर्कालाई — किनकि यदि तपाईंले गर्नुभएन भने, तपाईंहरू मध्ये एक एक शब्दको आदानप्रदान नगरी दिनहरू बित्नेछन्।

परिचित लाग्छ?

यदि तपाईं एक्लै बाहिर जाँदै हुनुहुन्छ भने वार्तालाप जारी राख्ने र आफ्नो पार्टनरलाई उनीहरूले तपाईका लागि कति अर्थ राख्छन् भनी देखाउनको लागि, तपाइँ एकतर्फी प्रेममा हुनुहुन्छ भन्ने राम्रो मौका छ।

यो समस्या तपाइँको संचार ढाँचामा पनि प्रतिबिम्बित हुन सक्छ।

तपाईँलाई आफ्नो पार्टनर केवल एक उत्कृष्ट श्रोता हो जस्तो लाग्न सक्छ किनभने उनीहरूले कुराकानीलाई कहिल्यै काट्दैनन् वा तर्फ अघि बढाउँदैनन्आफैं।

तथापि, उनीहरूले कुनै उपाख्यान वा कथाहरू पनि प्रस्ताव गर्दैनन्।

जब तपाईं त्यहाँ बसेर आफ्नो जीवनको सबै कुराको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ, तपाईंको पार्टनरले कुनै पनि कुरा साझा गर्दैन।

यसले तपाईंलाई उनीहरूलाई राम्ररी नचिनेको जस्तो मात्र महसुस गराउँदैन, तर यसले निराशा पनि निम्त्याउन सक्छ किनभने तपाईं उनीहरूलाई खुलस्त र पारस्परिक व्यवहार गर्न चाहनुहुन्छ।

तपाईंको झगडा पनि अनुत्पादक छ; तपाईं समस्याको मुटुमा पुग्न चाहनुहुन्छ, कुराहरू मार्फत कुरा गर्नुहोस्, र समाधान खोज्नुहोस्।

तपाईं यसलाई काम गर्न चाहनुहुन्छ, तर तिनीहरूले समस्यालाई मात्र टुङ्ग्याउँछन् — जस्तो कि तिनीहरूले पर्याप्त वास्ता गर्दैनन्। चीजहरू ठीक गर्न।

6) बेमेल प्राथमिकताहरू

तपाईंको लागि, तपाईंको सबै पैसा र खाली समय सम्बन्धमा जान्छ।

तपाईंको पार्टनरको लागि, तिनीहरूको पैसा र खाली समय जान्छ अन्यत्र, यो किनमेल होस्, जिम सदस्यता, वा अन्य साथीहरूसँग ह्याङ्ग आउट गर्नुहोस्।

तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं एउटै सम्बन्धमा हुनुपर्छ, तर तपाईंको प्राथमिकताहरूमा शून्य ओभरल्याप छ र तिनीहरूका आवश्यकताहरू पहिलो आउँछन्। तिनीहरूका लागि।

दिगो र स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्नका लागि, दुवै साझेदारहरूले अरू कुनै पनि कुरामा एकअर्कालाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि उनीहरूले तपाईंको भलाइको वास्ता गर्दैनन्। वा तपाईलाई खुसी बनाउन, तपाईको शंकाहरू सायद सही छन्।

साँच्चै हेरचाह गर्ने साझेदारले तपाईको दैनिक जीवनमा चासो राख्छ र तपाईले जति धेरै ऊर्जा सम्बन्धमा लगानी गर्नुहुन्छ।

तिनीहरूले धेरै समय खर्च गर्नेछन्र पैसा तपाईंसँग हुन र तपाईंलाई आवश्यक पर्दा तपाईंको पक्षमा हतार गर्नुहोस्।

यदि तपाईंको पार्टनरले तपाईंलाई यसरी प्राथमिकता दिइरहेको छैन भने, तपाईंको सम्बन्धमा केहि असमानता छ।

7) आर्थिक असन्तुलन

पैसा धेरैजसो सम्बन्धहरूमा द्वन्द्वको प्रमुख स्रोतहरू मध्ये एक हो, तर यसले विशेष गरी अस्वस्थ सम्बन्ध गतिशील भएको जोडीमा निकास हुन सक्छ।

यो धेरैसँग साझेदारको लागि पूर्ण रूपमा ठीक छ आफ्नो साझेदारले जागिर गुमाउनु वा अन्य वित्तीय समस्याहरूसँग संघर्ष गर्दा अस्थायी रूपमा मद्दत गर्नको लागि वित्तीय स्रोतहरू।

वास्तवमा, यसले सम्भावित रूपमा दुवै साझेदारहरूमा उत्कृष्टता ल्याउन सक्छ, किनकि तिनीहरू वरपर बस्छन् र समय समयमा एकअर्काको हेरचाह गर्छन्। आवश्यकताको।

यद्यपि, यदि एक साझेदारले बिल, भाडा, किराना सामान, ग्यास, र बिदाको लागि पूर्व व्यवस्था बिना नै भुक्तान गरिरहेको छ भने यो पूर्ण रूपमा फरक कथा हो — र अर्को साझेदारले कहिले पनि चिप इन गर्न प्रस्ताव गर्दैन।

जब तपाईं यस प्रकारको असमान सम्बन्धमा रहनुहुन्छ, तपाईंले प्रयोग र अप्रशंसनीय महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।

यो मनोवृत्ति पक्षपातमा पनि विस्तार हुन सक्छ, विशेष गरी जब एक साझेदारले तपाईंलाई आफ्नो समय र शक्ति बलिदान गर्न बारम्बार सोध्छ, तर तपाईलाई आवश्यक पर्दा ती उपकारहरूको प्रतिफल दिन कहिल्यै इच्छुक हुँदैनन्।

केही अवस्थामा, तपाईंले निराशा व्यक्त गर्दा तिनीहरू रिसाउन सक्छन् किनभने तिनीहरूको दिमागमा, तपाईंले तिनीहरूलाई मद्दत गर्नु भनेको दिइएको हो — तर यसको विपरीत होइन।

8) सम्झौता गर्न अस्वीकार

यसको तस्विर: तपाईंको पार्टनर सधैं मनपर्छ