Adakah anda rasa anda sedang melakukan semua kerja dalam perhubungan itu? Adakah anda tidak pernah dapat melakukan apabila anda mahu melakukannya apabila anda menghabiskan masa dengan pasangan anda? Adakah pasangan anda menganggap anda begitu sahaja?

Maka anda mungkin berada dalam hubungan berat sebelah.

Dalam artikel ini, kami akan membincangkan lebih daripada 20 tanda anda berada dalam satu hubungan berat sebelah dan kemudian kami akan bercakap tentang semua yang anda boleh lakukan mengenainya.

Mari…

Apakah Itu Hubungan Sebelah?

Perhubungan berat sebelah perhubungan ditakrifkan oleh ketidakseimbangan dalam pengagihan kuasa.

Seseorang melaburkan lebih banyak masa dan tenaga ke dalam perhubungan itu, manakala pasangan mereka tidak memberikan tahap perhatian dan penjagaan yang sama untuk kesejahteraan mereka.

Dan apabila seseorang melakukan semua kerja untuk hubungan itu, mereka boleh berasa tidak puas hati dan marah kerana pasangan mereka bukan lagi 'rakan sepasukan' mereka.

Dalam cinta berat sebelah, senario terburuk ialah pasangan pemberi kekal dalam perangkap selama-lamanya, yang boleh mengakibatkan kitaran perhubungan yang tidak memuaskan.

Ada kemungkinan anda bertemu seseorang yang terlalu malas, mementingkan diri sendiri atau toksik; mereka tidak cukup mengambil berat tentang orang lain dan berasa berhak untuk mencintai mereka tidak dapat kembali.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bahawa hubungan yang tidak seimbang tidak selalu disengajakan.

Biasanya , ia bermula dengan rakan kongsi yang memberi menawarkan sokongan tanpa menuntutmelepak dengan rakan mereka, tetapi mereka tidak pernah suka meluangkan masa dengan rakan anda.

Atau, anda sentiasa dijemput sebagai tarikh mereka ke majlis perniagaan, tetapi apabila anda perlu membawa seseorang, mereka sentiasa juga sibuk dengan kewajipan mereka sendiri dan menolak anda.

Dan apabila anda cuba mengemukakan masalah ini, mereka akan membuat anda berasa sedih tentang keperluan anda yang tidak dipenuhi; mereka akan marah, menuduh anda mengomel, melelapkan mata atau hanya pergi — meninggalkan anda sama ada menyelesaikan isu itu sendiri atau mengabaikan masalah sama sekali.

Dalam setiap perhubungan, perselisihan faham adalah perkara biasa.

Kuncinya ialah cara kedua-dua pihak menangani isu tersebut dan berusaha ke arah penyelesaian yang boleh diterima yang memenuhi keperluan kedua-dua rakan kongsi.

Namun, adalah tidak sihat jika pasangan anda benar-benar enggan berkompromi atau menangani masalah yang dihadapi. .

Mereka sama ada tidak menghormati keperluan anda atau memperkecilkan hubungan itu sendiri, kerana mereka langsung tidak peduli.

9) Rasa tidak puas hati

Mungkin menyeronokkan untuk meluangkan masa bersama pasangan anda pada masa ini, tetapi selepas itu, anda berasa kesunyian dan kosong.

Kadangkala, anda akhirnya membedah setiap pertemuan, bimbang tentang kekurangan pertunangan mereka, atau tertanya-tanya apa yang anda lakukan untuk mengecewakan mereka .

Daripada berasa bertenaga, berpuas hati dan gembira, berada di samping pasangan anda membuatkan anda berasa letih, tertekan dan tidak berpuas hati.

Jika ini terdengar biasa bagi anda, anda mungkin berada dalamhubungan yang tidak seimbang di mana pasangan anda berusaha sedikit untuk memenuhi keperluan emosi anda.

Dalam hubungan yang sama rata, kedua-dua pasangan sepatutnya dapat meluahkan perasaan mereka secara bebas tanpa dikuasai oleh yang lain.

Matlamat bukanlah untuk "memenangi" sesuatu ke atas pasangan anda, sebaliknya, untuk mendapatkan pemahaman bersama antara satu sama lain.

10) Kurang usaha dan perhatian

Banyak perhubungan melalui peringkat yang berbeza di mana satu rakan kongsi perlu memikul beban lebih banyak daripada yang lain.

Walaupun ia boleh berasa berat sebelah pada masa ini, fasa ini berakhir dan segala-galanya seimbang dalam masa. Ia menjadi masalah, walau bagaimanapun, jika anda merasakan fasa yang tidak sama rata ini nampaknya tidak pernah menjadi sekata dan berat perhubungan itu menimpa anda.

Anda tidak perlu meminta perhatian dan kasih sayang pasangan anda, begitu juga sebaliknya. anda perlu berulang kali meminta mereka untuk membantu anda semasa anda melakukan kerja, merancang perjalanan, menjadualkan tarikh, memulakan hubungan seks, mengambil makan malam atau menghubungi mereka apabila anda tidak bercakap selama beberapa hari.

Jika hubungan anda terasa seolah-olah ia akan runtuh sepenuhnya jika anda tidak bekerja keras untuk mengekalkannya, maka anda pasti perlu mempertimbangkan semula sama ada hubungan itu berbaloi atau tidak.

11) Alasan yang tidak berkesudahan

Adakah anda sentiasa perlu mewajarkan tingkah laku pasangan anda kepada rakan, keluarga dan rakan sekerja anda?

Adakah anda sentiasa memberitahu orang yang anda sayangi (dan diri anda sendiri) bahawa pasangan andahanya mengalami hari yang buruk atau masalah yang sukar sepanjang masa?

Jika ya, mereka mungkin melihat sesuatu pada pasangan anda yang anda tidak lihat — dan mungkin anda juga perlu risau.

Membuat alasan yang tidak berkesudahan adalah tanda anda berkompromi dan terlalu banyak berkorban. Walaupun mereka mengalami masa yang sukar, mereka harus tetap menghormati anda dan melayan anda dengan baik.

Membuat alasan dan melindungi pasangan anda bermakna anda mengelakkan kebenaran dan membolehkan tingkah laku buruk mereka.

12) Mereka sentiasa diikat jamin

Adakah anda mendapati diri anda membuat rancangan untuk makan malam atau makan tengah hari dan kemudian pada saat akhir, mereka tidak muncul?

Adakah sukar untuk melihat pasangan anda tarikh sebenar kerana ia sangat tidak menyenangkan?

13) Keutamaan anda berbeza

Jika anda mendapati diri anda membelanjakan sebahagian wang simpanan anda untuk tarikh dengan pasangan anda, tetapi pasangan anda lebih suka berbelanja wang itu untuk perkara lain, maka mungkin hubungan itu menjadi keutamaan yang lebih besar untuk anda daripada pasangan anda.

Jika anda melihat gejala ini atau beberapa gejala lain yang saya nyatakan dalam artikel ini, ia tidak tidak semestinya bermakna pasangan anda tidak mencintai anda.

Walau bagaimanapun, anda perlu mula mengambil tindakan untuk menghentikan kemerosotan hubungan anda

Tonton video ini sekarang untuk mengetahui tentang 3 teknik yang akan membantu anda membaiki hubungan anda (walaupun pasangan anda tidak berminat pada masa ini).

14) Mereka lebih suka bergaul denganrakan anda daripada anda

Apabila tiba hujung minggu, adakah mereka menghabiskan malam Jumaat dan Sabtu mereka bergaul dengan rakan mereka dan meninggalkan anda dalam kegelapan?

Anda tidak mendapat jemputan pun, dan apatah lagi, anda memberitahu mereka bahawa anda ingin bergaul dengan mereka, tetapi mereka menuduh anda mengomel.

Hubungan yang berkualiti memerlukan masa yang dihabiskan bersama. Dan jika mereka tidak bersedia untuk memberi anda perkara itu, dan anda bersedia, maka itu adalah tanda hubungan berat sebelah.

Malah, kajian mencadangkan bahawa "melibatkan diri dalam aktiviti masa lapang dengan pasangan adalah berteori. untuk meningkatkan komunikasi, menentukan peranan dan meningkatkan kepuasan perkahwinan apabila kepuasan masa lapang tinggi atau apabila pasangan positif dan mempunyai kemahiran sosial yang kuat.”

BERKAITAN: Adakah lelaki anda menarik diri? Jangan buat satu kesilapan BESAR ini

15) Anda sentiasa bekerja mengikut jadual mereka dan bukan sebaliknya

Jika mereka bergelut untuk menyesuaikan anda dalam apa-apa sahaja, dan satu-satunya cara anda boleh melihat mereka ialah jika anda sesuai dengan jadual mereka, maka anda mungkin berada dalam hubungan berat sebelah.

Ini terutama berlaku jika anda perlu menyelesaikan jadual mereka untuk benar-benar melihat mereka.

Brian Ogolsky, seorang profesor bersekutu dalam pembangunan manusia dan kajian keluarga di Universiti Illinois, menganalisis 1,100 kajian tentang perkara yang menggerakkan cinta kekal, dan dia mengatakan bahawa faktor utama dalam membina hubungan yang berjaya ialah kesediaan "untukmeninggalkan kepentingan diri dan aktiviti yang diingini untuk kebaikan pasangan atau perhubungan adalah aspek penting dalam mengekalkan perhubungan.”

Ogolsky mengatakan bahawa ia mesti datang dari kedua-dua belah pihak. “Kami mahukan sedikit keseimbangan dalam pengorbanan. Orang ramai juga tidak suka mendapat faedah yang berlebihan dalam perhubungan.”

16) Anda sentiasa melakukan interaksi negatif dengan pasangan anda

Tidak boleh tidak bergaduh kecil dengan anda pasangan?

Adakah anda tidak bertentang mata pada kebanyakan perbualan anda?

Penyelidikan menunjukkan bahawa cenderung terdapat banyak interaksi negatif dalam pasangan dalam hubungan berat sebelah .

Masalah besar hubungan berat sebelah ialah orang yang lebih komited dalam perhubungan itu kurang berpuas hati kerana keperluan mereka tidak dipenuhi.

Masalah yang berterusan ini mungkin memburuk. ke dalam interaksi negatif lain dalam perhubungan.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

17) Mereka tidak pernah membalas budi

Adakah pasangan anda sentiasa bertanya kepada anda untuk nikmat? Adakah mereka sentiasa mahu sesuatu dilakukan untuk mereka? Dan apabila anda meminta mereka melakukan sesuatu untuk anda, bolehkah mereka tidak diganggu?

Sebenarnya, sesetengah orang mengambil lebih daripada yang mereka berikan, dan jika mereka mengharapkan anda melakukan semua beban berat untuk mereka, maka ia adalah tanda pasti anda berada dalam hubungan berat sebelah.

Anda biasanya boleh memberitahu penerima di hadapan pemberi dengan menyaksikan jika mereka marah apabila andaminta mereka melakukan sesuatu untuk anda.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa trend ini perlu konsisten agar trend ini dianggap berat sebelah.

Sebagai jurulatih cinta dan perhubungan, Emyrald Sinclaire , memberitahu Bustle, "Seringkali seorang pasangan akan memberi lebih daripada yang mereka terima. Tetapi sebaliknya, anda akan menerima lebih daripada yang anda berikan apabila anda memerlukannya.”

18) Mereka mengawal

Ini adalah satu lagi tanda bahawa anda berada dalam satu pihak. perhubungan.

Jika mereka cuba mengawal hidup anda, seperti orang yang anda lihat dan dengan siapa anda berkawan, maka itu boleh menjadi petanda buruk bahawa mereka terlalu mengawal.

Menurut Kelly Campbell, seorang profesor psikologi, ia cenderung menjadi rakan kongsi yang tidak selamat yang menjadi mengawal:

“Rakan kongsi yang tidak selamat cuba mengawal yang lain dengan mengehadkan hubungan mereka dengan keluarga dan rakan, menentukan pakaian yang patut mereka pakai , bagaimana mereka harus bertindak, dsb...Ini adalah sesuatu yang biasanya berlaku secara beransur-ansur dari semasa ke semasa, sedikit demi sedikit. Ia adalah situasi yang sangat berbahaya dan petanda besar bahawa perkara perlu berubah.”

19) Hanya seorang daripada anda yang bersemangat dan bersemangat

Sedekad yang lalu ahli psikologi Barbara L. Fredrickson dari Universiti North Carolina di Chapel Hill menunjukkan bahawa emosi positif, walaupun sekejap, boleh mengembangkan pemikiran kita dan membolehkan kita berhubung lebih rapat dengan orang lain.

Jika anda menjalinkan hubungan berat sebelah, boleh jadi ituperasaan positif hanya wujud untuk salah seorang daripada anda.

Jika anda mendapati pasangan anda tidak benar-benar menarik minat anda dengan apa-apa jenis semangat dan keghairahan, maka ini mungkin tanda bahawa anda berada dalam hubungan berat sebelah .

Klik di sini untuk menonton video percuma yang sangat baik dengan petua tentang perkara yang perlu dilakukan apabila kurang semangat dalam perhubungan (dan banyak lagi — ia berbaloi untuk ditonton).

Video tersebut telah dicipta oleh Brad Browning, pakar perhubungan terkemuka. Brad adalah urusan sebenar dalam menyelamatkan hubungan, terutamanya perkahwinan. Dia seorang pengarang yang paling laris dan memberikan nasihat berharga pada saluran YouTubenya yang sangat popular.

Berikut ialah pautan ke videonya sekali lagi.

20) Anda memohon maaf apabila anda tidak sepatutnya

Adakah anda memohon maaf atas perkara yang bukan disebabkan oleh anda? Atau adakah anda memohon maaf atas tindakan yang tidak menjejaskan pasangan anda sama sekali?

Tiada sesiapa yang perlu meminta maaf atas keputusan mereka yang tidak menjejaskan orang lain atau kerana menjadi diri sendiri.

Jika pasangan anda membuat anda berasa buruk dan merendahkan anda kerana hanya menjadi anda, maka itu petanda buruk bahawa mereka terlalu mengawal hidup anda.

Tingkah laku seperti ini boleh memusnahkan hubungan dengan cepat, jadi penting untuk anda sedar jika tenaga toksik berat sebelah ini datang daripada pasangan anda supaya anda boleh menamatkannya.

Dr. Jill Murray, Ahli Psikoterapi Berlesen, mengatakan yang terbaik dalamKesibukan:

“Cukup matang untuk bertanggungjawab ke atas tindakan anda dan memahami kesakitan yang boleh ditimbulkan oleh pasangan anda adalah empati penting yang tidak mungkin dilakukan oleh suatu perhubungan.”

(Untuk mengetahui caranya untuk mengekalkan kehidupan anda sendiri dan mencipta kehidupan yang anda benar-benar suka, lihat eBook Life Change tentang cara menjadi jurulatih hidup anda sendiri di sini)

Cara menangani hubungan berat sebelah: 13 petua

1) Lakukan beberapa pencarian jiwa.

Langkah pertama untuk berusaha ke arah hubungan yang lebih seimbang ialah bertanya kepada diri sendiri mengapa anda tidak bersuara, walaupun memikul lebih banyak tanggungjawab daripada yang sepatutnya.

Lakukan pencarian jiwa dan tanya diri anda:

• Berapa lama perkara ini berlaku?
• Mengapa corak ini bermula?
• Apakah yang anda perolehi dengan melakukan lebih banyak lagi untuk perhubungan itu?
• Apakah jangkaan yang anda ada daripada pasangan anda
• Apakah emosi yang anda sedang bergelut sekarang?

Menjadi khusus tentang perasaan anda membolehkan anda menyampaikannya kepada pasangan anda dengan lebih baik.

Setelah anda jelas tentang emosi ini dan sebab anda ingin membetulkan hubungan, anda boleh memulakan perbualan dengan pasangan anda.

2) Jujurlah dengan pasangan anda.

Selepas penilaian dalaman anda, mulakan perbualan yang jujur ​​dengan pasangan anda.

Daripada memfokuskan pada perkara yang tidak mereka lakukan, tekankan perkara yang anda mahu mereka lakukan sebaliknya.

Bingkai perbincangan dalam cadangan positif daripada negatiftuduhan, supaya anda boleh membentangkan visi anda tentang memberi dan menerima yang lebih sihat.

Sebagai contoh, “Saya akan lebih gembira jika anda boleh membantu saya melakukan lebih banyak kerja di rumah.

Adakah hari dalam seminggu anda lebih bebas berbuat demikian?” adalah lebih baik untuk didengari daripada "Anda tidak boleh mengelilingi rumah ini!"

3) Apakah yang anda mahukan dalam perhubungan itu?

Sudah tiba masanya untuk memikirkan apa yang anda' kekurangan dan mengapa anda merasakan ini adalah hubungan berat sebelah.

Ahli terapi perhubungan Tammy Nelson dalam Well + Good menasihatkan supaya "wujudkan perhubungan yang lebih seimbang...luangkan sedikit masa untuk memikirkan perkara yang anda inginkan sebenarnya."

Fikirkan tentang keperluan dan kehendak anda dan kongsikannya dengan pasangan anda. Jika pasangan anda tidak boleh mendengar, maka ini mungkin petanda bahawa hubungan berat sebelah ini tidak berbaloi.

Sama pentingnya ialah meluangkan masa untuk merenung apa yang pasangan anda inginkan daripada hubungan itu juga.

Mungkin anda tidak memberikan mereka apa yang mereka perlukan daripada perhubungan.

Lelaki dan wanita melihat perkataan itu secara berbeza dan kami mahukan perkara yang berbeza dalam soal cinta.

Ringkasnya, lelaki mempunyai dorongan biologi untuk berasa diperlukan, berasa penting dan menyediakan keperluan untuk wanita yang dia sayangi.

Ahli psikologi perhubungan James Bauer menyebutnya naluri wira. Dia mencipta video percuma yang sangat baik menerangkan konsep.

Klik di sini untuk menonton video.

Sebagai Jamesberpendapat, keinginan lelaki tidak rumit, hanya disalah ertikan. Naluri adalah pemacu kuat tingkah laku manusia dan ini benar terutamanya untuk cara lelaki mendekati hubungan mereka.

Bahagian terbaik dari naluri wira ialah anda boleh dengan mudah mencetuskan naluri lelaki semula jadi ini dalam dirinya.

Bagaimana?

Dengan cara yang sahih, anda hanya perlu menunjukkan kepada lelaki anda apa yang anda perlukan dan benarkan dia meningkatkan untuk memenuhinya.

Dalam videonya, James Bauer menggariskan beberapa perkara yang anda perlukan boleh buat. Dia mendedahkan frasa, teks dan permintaan kecil yang boleh anda gunakan sekarang untuk membuatkan dia berasa lebih penting kepada anda.

Berikut ialah pautan ke video itu sekali lagi.

Dengan mencetuskan naluri lelaki yang sangat semula jadi ini , anda bukan sahaja akan meningkatkan keyakinannya sebagai seorang lelaki tetapi ia akan memulihkan hubungan anda supaya ia tidak lagi terasa berat sebelah.

4) Kenali masalahnya

Langkah pertama untuk menyelesaikan sebarang masalah adalah untuk menyedarinya.

Perhubungan menjadi sangat rutin sehingga ramai orang tidak dapat melihat masalah apabila mereka merenungnya tepat di muka.

Sudah tentu , anda ingin memastikan bahawa anda berada di laluan yang betul apabila anda membuat kesimpulan bahawa anda berada dalam hubungan berat sebelah.

Jadi baca tanda di atas, dan mungkin juga menyimpan tab tentang perkara yang berlaku dalam hubungan anda lebih seminggu untuk benar-benar melihat sama ada ia adalah hubungan berat sebelah.

Anda tidak mahu menuduh pasangan anda apa-apa jika ia benar-benar tidaktimbal balik.

Rakan kongsi yang lain pula menjadi terlalu selesa dan berhenti cuba menarik berat badan mereka sendiri.

Kadang-kadang, terdapat juga pengecualian.

Seorang pasti akan perlu membawa lebih daripada bahagian wajar mereka jika pasangan mereka sakit, bergelut dari segi kewangan atau bekerja melalui isu peribadi.

Namun, keperluan penjaga masih harus dipenuhi dan pasangan lain harus menawarkan sokongan dengan cara lain.

Apakah yang menyebabkannya?

Terdapat beberapa sebab mengapa perhubungan berat sebelah berlaku:

• Pergantungan : Pergantungan emosi ialah satu faktor yang berakar umbi pada zaman kanak-kanak, sehingga sukar untuk diatasi. Orang yang dianiaya semasa kanak-kanak membesar menjadi orang dewasa yang belajar menerima bahawa layanan buruk adalah standard cinta mereka.
• Ketidakmatangan emosi : Sesetengah orang berpegang kepada cinta berat sebelah kerana mereka masih belum membina kematangan emosi mereka melalui pengalaman hidup. Mereka mengambil sedikit masa untuk menerima idea menjadi bujang, jadi mereka lebih suka berpegang teguh dengan pasangan yang tidak mengambil berat untuk mengelakkan kesunyian.
• Harga diri yang rendah : Orang yang mempunyai harga diri yang rendah tidak boleh lepaskan hubungan yang tidak memuaskan kerana mereka pasti mereka tidak akan menemui seseorang untuk dicintai lagi. Mereka berpegang pada orang ini, walaupun mereka tidak dilayan dengan baik, kerana mereka menganggap diri mereka tidak bernilai.
• Gaya komunikasi yang buruk : Sesetengah orang cenderung untuk melindungi diri mereka dengandi sana.

  Jurulatih Kehidupan, Kali Rogers memberitahu Elite Daily bahawa membuat andaian boleh menyediakan anda untuk kegagalan perhubungan:

  “Bergantung pada andaian dan bukannya komunikasi sebenar adalah cara terbaik untuk menetapkan diri anda untuk kegagalan perhubungan. … Dalam perhubungan yang sebenar dan sihat, dua orang dewasa berbual-bual.”

  5) Mula menulis diari perhubungan anda

  Ini menyusuli daripada nombor satu. Untuk memastikan bahawa ia adalah hubungan berat sebelah dan anda tidak gembira dalam hubungan itu, penting untuk menyimpan rekod semua detik penting dalam perhubungan dan perasaan anda.

  Selepas seminggu, baca semula supaya anda boleh mendapatkan idea yang baik tentang apa yang anda rasa sebenarnya dan apa yang sebenarnya berlaku.

  6) Jangan buat kesimpulan daripada mesej teks

  Jika anda 'Sedang memberitahu diri anda bahawa ia adalah hubungan berat sebelah, dan anda menggunakan mesej teks sebagai bukti, anda mungkin mahu mengambil langkah ke belakang dan memerhatikan bentuk komunikasi lain.

  Lihat juga: 12 tanda dia seorang wanita yang baik untuk dikahwini (dan anda tidak sepatutnya melepaskannya!)

  Menurut jurulatih hayat Christine Hassler di Huffington Siarkan, anda harus "berhati-hati untuk mengasaskan tolok perhubungan anda pada mesej teks."

  “Ya, ia adalah komunikasi segera, tetapi ia juga merupakan punca banyak salah komunikasi kerana anda tidak dapat mengetahui perubahan suara dan sering kali salah faham niat.”

  Sebaliknya, Hassler percaya bahawa ini adalah masa yang sesuai untuk "mengamalkan komunikasi terbuka dan jujur."

  Sebagai contoh, jika anda percaya bahawahubungan adalah berat sebelah dari segi sejauh mana seseorang berkomunikasi dengan orang lain, anda perlu jujur ​​tentang jangkaan anda.

  Jika anda perlu bercakap setiap hari, sudah tiba masanya untuk memberitahu mereka perkara itu.

  Seperti kata Hassler, "jika anda sampai ke tahap di mana anda merasakan hubungan ini berat sebelah, rasa apa? Anda boleh menamatkannya! Hubungan berat sebelah hanya boleh diteruskan jika anda mengekalkan pihak anda.”

  7) Apabila anda menyampaikan rungutan anda, mereka mungkin pada mulanya bertindak balas secara defensif

  Salah satu masalah dengan pihak yang berat sebelah hubungan ialah satu pasangan mendapat manfaat lebih daripada yang lain.

  Menurut Kelly Campbell:

  “Masalah dengan hubungan berat sebelah ialah selalunya hanya seorang pasangan yang memulakan 'perbincangan' ini kerana berada dalam situasi yang kami panggil sebagai situasi yang terlalu mendapat manfaat (mendapat lebih banyak daripada perhubungan daripada yang anda lakukan) boleh menjadi agak selesa...Jadi pasangan anda mungkin tidak memberi respons yang baik terhadap aduan tersebut.”

  Ini sebenarnya dipanggil "penarikan-permintaan" – di mana seorang pasangan mahukan perubahan dan seorang lagi menarik diri daripada perbualan.

  Walau bagaimanapun, Campbel menambah bahawa jika pasangan yang lebih mendapat manfaat mengambil berat tentang perasaan dan kesejahteraan pasangan, mereka akhirnya akan mendengar dan berusaha untuk meningkatkan keseimbangan.

  Walau bagaimanapun, Campbell mengatakan bahawa "jika rakan kongsi tidak berubah selepas dimaklumkan tentang ketidakseimbangan, perkongsian itu mungkin tidak sesuai dan kekurangan-orang yang mendapat manfaat harus mempertimbangkan untuk meneruskan.”

  8) Semak sama ada pasangan anda bersedia untuk berubah

  Daripada perbualan anda, anda boleh memastikan sama ada mereka bersedia untuk berubah atau tidak:

  Jika mereka mengakui masalah dan kesannya kepada anda, maka mereka lebih berkemungkinan untuk membetulkannya.

  Ini juga menunjukkan mereka mengambil berat tentang anda dan bersedia untuk mengambil lebih banyak kerja untuk mengimbangi hubungan anda.

  Jika mereka tidak mahu bertanggungjawab walaupun selepas dimaklumkan tentang kesannya kepada anda, maka perkongsian itu mungkin tidak sesuai.

  Pasangan anda tidak berminat untuk menukar kedudukan di mana mereka selesa dan mendapat manfaat daripada usaha anda — jadi anda harus mempertimbangkan untuk meneruskan.

  9) Fokus pada satu masalah pada satu masa

  Jika pasangan anda bersedia dengan perubahan, itu bagus untuk tidak membebankan mereka (atau diri anda sendiri) dengan beberapa perkara yang perlu ditangani.

  Perubahan berlaku secara beransur-ansur dan ia mungkin tergelincir beberapa kali, jadi penting untuk bersabar dan memberi mereka peluang untuk memperbaikinya.

  Elakkan membangkitkan pelanggaran atau isu sampingan yang lalu; kekal fokus untuk menyelesaikan satu masalah pada satu masa.

  Setelah mereka mengubah tingkah laku itu, anda boleh mengemukakan perkara lain yang ingin anda betulkan.

  10) Pulihkan perasaan diri anda

  Sama ada anda berpisah dengan pasangan anda atau sedang berusaha untuk membantu dia berubah, adalah penting untuk mengutamakan kesejahteraan anda sendiri.

  Beri diri anda masa, ruang dan masa yang mencukupijaga untuk berkembang.

  Jangan biarkan pasangan anda menjadi keutamaan dalam hidup anda; menuntut semula kuasa ke atas hidup anda sendiri dan cuba berkembang dengan cara anda sendiri.

  Jika hubungan itu berakhir, anda mungkin mahu mencipta semula diri anda sepenuhnya.

  Cuba aktiviti baharu, bekerja keras dalam kerjaya anda , perbaiki badan anda atau terokai sisi baharu diri anda.

  Sekarang adalah masa untuk memahami kehendak anda sendiri dan lebih berminat dengan diri anda.

  Sebenarnya, ia boleh menjadi sangat sukar untuk cari motivasi dan kekuatan untuk terus bergerak ke hadapan kadang-kadang.

  Tetapi ia tidak semestinya begini.

  Apabila saya merasa paling kehilangan dalam hidup, saya diperkenalkan dengan pernafasan percuma yang luar biasa video yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê, yang memfokuskan pada menghilangkan tekanan dan meningkatkan kedamaian dalaman.

  Hubungan saya gagal, saya berasa tegang sepanjang masa. Harga diri dan keyakinan saya mencapai titik terendah. Saya pasti anda boleh mengaitkannya – patah hati tidak banyak membantu menyuburkan hati dan jiwa.

  Saya tidak rugi, jadi saya mencuba video pernafasan percuma ini, dan hasilnya luar biasa.

  Tetapi sebelum kita pergi lebih jauh, mengapa saya memberitahu anda tentang perkara ini?

  Saya sangat percaya dalam perkongsian – saya mahu orang lain berasa diberi kuasa seperti saya. Dan, jika ia berkesan untuk saya, ia juga boleh membantu anda.

  Kedua, Rudá bukan sahaja mencipta latihan pernafasan biasa – dia dengan bijak menggabungkan latihan pernafasan dan dukun selama bertahun-tahun untuk menciptaaliran yang luar biasa ini – dan ia adalah percuma untuk mengambil bahagian.

  Sekarang, saya tidak mahu memberitahu anda terlalu banyak kerana anda perlu mengalami sendiri perkara ini.

  Apa yang saya akan katakan ialah bahawa pada penghujungnya, saya berasa aman dan optimis buat kali pertama dalam masa yang lama.

  Dan mari kita hadapi, kita semua boleh melakukannya dengan rangsangan yang berasa gembira semasa perhubungan.

  Jadi, jika anda rasa terputus hubungan dengan diri anda kerana hubungan anda yang gagal, saya syorkan anda menonton video nafas percuma Rudá. Anda mungkin tidak dapat menyelamatkan perhubungan anda, tetapi anda akan bersedia untuk menyelamatkan diri anda dan kedamaian dalaman anda.

  Berikut ialah pautan ke video percuma itu sekali lagi.

  11) Berdiri teguh

  Rakan kongsi yang enggan melaraskan tingkah laku mereka atau bertindak balas dengan membela diri, menyalakan gas atau menyalahkan balas pasti akan menyebabkan anda keletihan emosi.

  Sebelum titik perpecahan hubungan, anda mungkin mengalami rasa bersalah, rasa malu, kebimbangan dan kebencian — emosi yang akan menjelma dalam cara yang pelik.

  Berdiri dan bersuara, bukannya menindas keperluan anda sendiri.

  Jika anda memutuskan untuk pergi , buat senarai sebab anda menamatkan perkara untuk mengingatkan anda sebab anda pergi.

  Ingat, anda memberi pasangan anda peluang yang cukup untuk berubah, tetapi mereka memilih untuk tidak. Bantu diri anda sendiri dengan menjimatkan masa, tenaga dan emosi anda,

  12) Dapatkan bantuan

  Sukar untuk bersetuju dengan sikap berat sebelahhubungan, dan lebih sukar untuk menamatkannya. Walau apa pun yang anda putuskan, adalah penting untuk mengelilingi diri anda dengan keluarga dan rakan yang menyokong.

  Pasangan anda mungkin tidak berada di sana untuk anda, tetapi anda perlu beralih kepada orang sekarang.

  Anda juga boleh bekerjasama dengan profesional kesihatan mental untuk membantu anda pulih daripada pengalaman dan memeriksa peranan anda dalam ketidakseimbangan.

  Mungkin anda menghadapi masalah menerima nilai anda sendiri melainkan anda menjaga seseorang atau anda hanya berasa layak sebagai seorang pembimbing sorak untuk orang lain.

  Kepercayaan ini boleh mendorong tingkah laku yang menggembirakan orang atau bergantung bersama, jadi berbincanglah dengan ahli terapi atau kaunselor.

  Hapuskan corak lama dan pelajari cara membina sempadan yang sihat, terutamanya sebelum melompat ke dalam hubungan baharu.

  13) Maafkan dan lepaskan

  Sesetengah orang terlalu tidak serasi untuk menjadikannya berkesan. Jika pasangan anda tidak mempunyai kecenderungan untuk bertemu dengan anda di tengah-tengah, lebih baik teruskan.

  Tiada sebarang usaha yang telah anda lakukan dalam perhubungan yang berbaloi dengan tekanan emosi yang berterusan.

  Namun begitu, ia adalah wajar. penting untuk belajar cara memaafkan pasangan dan diri sendiri. Setiap orang membuat kesilapan. Tidak setiap orang yang kita temui akan memberikan apa yang kita mahukan atau mencapai jangkaan.

  Walaupun sukar, kita perlu memaafkan mereka untuk sembuh. Mereka tidak bertanggungjawab ke atas kehidupan anda, dan anda juga bukan mangsa yang tidak berdaya sepenuhnya.

  Milik andatanggungjawab ke atas kualiti hidup anda, dan maafkan diri anda juga.

  Cara menyelamatkan perkahwinan anda

  Pertama, mari kita jelaskan satu perkara: hanya kerana pasangan anda menunjukkan beberapa tingkah laku yang saya hanya bercakap tidak bermakna mereka pasti tidak mencintai anda. Mungkin ini hanya penunjuk masalah yang akan datang dalam perkahwinan anda.

  Tetapi jika anda telah melihat beberapa penunjuk ini dalam pasangan anda baru-baru ini, dan anda merasakan bahawa keadaan tidak berada di landasan yang betul dengan anda. perkahwinan, saya menggalakkan anda bertindak untuk mengubah keadaan sekarang sebelum keadaan menjadi lebih teruk.

  Tempat terbaik untuk bermula ialah dengan menonton video percuma ini oleh guru perkahwinan Brad Browning. Dia menerangkan di mana silap anda dan perkara yang perlu anda lakukan untuk membuat pasangan anda jatuh cinta semula dengan anda.

  Klik di sini untuk menonton video.

  Banyak perkara boleh menjangkiti anda secara perlahan perkahwinan—jarak, kurang komunikasi dan isu seksual. Jika tidak ditangani dengan betul, masalah ini boleh berubah menjadi perselingkuhan dan terputus hubungan.

  Apabila seseorang meminta saya mendapatkan pakar untuk membantu menyelamatkan perkahwinan yang gagal, saya sentiasa mengesyorkan Brad Browning.

  Brad adalah yang sebenar berurusan apabila ia datang untuk menyelamatkan perkahwinan. Dia seorang pengarang yang paling laris dan memberikan nasihat berharga pada saluran YouTubenya yang sangat popular.

  Strategi yang Brad dedahkan dalam video ini sangat berkuasa dan mungkin perbezaan antara“perkahwinan yang bahagia” dan “perceraian yang tidak bahagia”.

  Berikut ialah pautan ke video sekali lagi.

  eBook PERCUMA: Buku Panduan Pembaikan Perkahwinan

  

  Hanya kerana perkahwinan mempunyai masalah tidak bermakna anda akan bercerai.

  Kuncinya ialah bertindak sekarang untuk membetulkan keadaan sebelum keadaan menjadi lebih teruk.

  Jika anda mahukan strategi praktikal untuk meningkatkan perkahwinan anda secara dramatik, lihat eBook PERCUMA kami di sini.

  Kami mempunyai satu matlamat dengan buku ini: untuk membantu anda membaiki perkahwinan anda.

  Berikut ialah pautan ke eBook percuma sekali lagi

  Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

  Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, bercakap dengan jurulatih perhubungan boleh membantu.

  Saya tahu ini daripada pengalaman peribadi…

  Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

  Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

  Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

  Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya.

  Dapatkan kuiz percuma di sini untuk dipadankandengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

  menyembunyikan emosi mereka, manakala yang lain membesar tanpa belajar cara menyampaikan keperluan mereka dengan betul. Jika seseorang tidak pernah digalakkan untuk berkongsi perasaan atau pendapat mereka, mereka mungkin menghadapi masalah untuk meluahkan rasa tidak puas hati dalam perhubungan itu.
• Jangkaan yang berbeza : Jika seorang pasangan memikirkan hubungan itu sebagai jangka panjang hubungan dan yang lain tidak dapat melihat masa lalu beberapa bulan akan datang, maka pelaburan mereka dalam orang lain akan sangat berbeza. Pandangan anda tentang perhubungan menentukan sejauh mana usaha anda akan dijalankan.
• Sejarah perhubungan : Orang yang ditolak oleh rakan kongsi mereka pada masa lalu akan menawarkan sokongan rakan kongsi semasa mereka untuk mengekalkan minat mereka. Memandangkan hubungan silam dan gaya keterikatan anda boleh mempengaruhi persepsi anda tentang percintaan, mungkin sukar untuk memecahkan corak tidak sihat ini.

Walaupun mudah untuk meletakkan semua kesalahan kepada pasangan yang tidak akan meletakkan usaha untuk membuat pasangan mereka berasa disayangi, kesalahan sebenarnya terletak pada kedua-dua orang.

Rakan kongsi yang memberi harus menetapkan dan melindungi sempadan mereka.

Jika mereka terus membiarkan pasangan mereka mengambil kesempatan daripada mereka tanpa bercakap apa-apa, ia hanya membenarkan masalah itu berterusan.

20 Tanda Anda Berada Dalam Hubungan Sebelah Yang Tidak Sihat

Sama ada atau tidak hubungan berat sebelah anda disengajakan atau berkembang daripada keadaan , ia boleh mengeja masalah untukkesihatan perhubungan itu sendiri.

Berikut ialah beberapa tanda bahawa terdapat masalah keseimbangan antara anda dan pasangan anda:

1) Anda rasa anda sedang berusaha sepenuhnya

Dalam istilah orang awam, tanda pertama bahawa anda berada dalam hubungan berat sebelah ada kaitan dengan usaha yang anda lakukan.

Adakah anda perlu mengatur segala-galanya? Adakah anda menjaga kebersihan rumah dan pasangan anda tidak pernah mengangkat jari? Adakah anda yang menyediakan semua percintaan dalam perhubungan?

Menurut pakar perhubungan Kelly Campbell, meletakkan lebih banyak usaha dalam perhubungan romantik boleh bermakna "meletakkan lebih banyak dari segi sumber, masa, wang, emosi pelaburan dan tidak mendapat pulangan yang sedikit.”

Adalah penting untuk memantau perkara yang anda lakukan untuk perhubungan dan perkara yang pasangan anda lakukan.

Untuk memastikan anda melihat segala-galanya secara objektif, anda mungkin mahu menulisnya sebelum berhadapan dengan pasangan anda tentang perkara itu.

2) Inginkan nasihat khusus untuk situasi anda?

Sementara artikel ini meneroka tanda-tanda utama satu- perhubungan berat sebelah, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan tentang situasi anda.

Dengan jurulatih perhubungan profesional, anda boleh mendapatkan nasihat khusus untuk kehidupan anda dan pengalaman anda…

Wira Perhubungan ialah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar, seperti sama adaanda harus memperbaiki hubungan atau meninggalkannya. Ia merupakan sumber yang sangat popular untuk orang yang menghadapi cabaran seperti ini.

Bagaimana saya tahu?

Nah, saya menghubungi Relationship Hero beberapa bulan lalu semasa saya melalui tompok sukar dalam hubungan saya sendiri. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya cerapan unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Saya terpesona dengan sifat baik, empati dan benar-benar membantu. jurulatih saya.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Klik di sini untuk bermula.

3) Rasa tidak selamat

Apabila anda seorang sahaja yang mengutamakan hubungan, anda mungkin satu-satunya yang merancang masa berkualiti bersama, berusaha untuk berkomunikasi secara kerap dan menyokong pasangan anda apabila mereka memerlukan anda.

Rakan kongsi anda, sebaliknya, gagal memberikan usaha yang sama. Mereka nampaknya tidak melabur, jadi anda akhirnya meragui komitmen mereka terhadap anda.

Walaupun sesetengah orang tidak menunjukkan secara semulajadi, anda benar-benar tidak pasti tentang perasaan mereka dan tertanya-tanya sama ada mereka mengambil berat tentang anda sama sekali .

Berada dalam hubungan yang tidak sihat dan berat sebelah mencetuskan banyak rasa tidak selamat, kebimbangan dan konflik dalaman bagi pasangan yang lebih memberi.

Daripada benar-benar dikenali dan dipupuk oleh hubungan itu, anda sedang fokuslebih perhatian dan tenaga untuk disukai dan cuba memenuhi jangkaan pasangan anda.

Anda bertanya kepada diri sendiri bagaimana anda boleh menjadi lebih menarik, atau apakah perkara terbaik untuk dikatakan atau dilakukan untuk mengekalkan minat pasangan anda kerana anda rasa sangat tidak tenang.

Dan anda tidak pernah benar-benar selesa dengan pasangan anda, jadi hubungan itu terasa meletihkan dan meletihkan.

4) Isu kawalan

Salah satu tanda ketidakseimbangan kuasa dalam perhubungan ialah apabila pasangan anda terlalu mengawal.

Lama kelamaan, mereka mengehadkan hubungan anda dengan keluarga dan rakan secara beransur-ansur, menentukan pakaian yang anda patut pakai dan cara anda bertindak, pilih ke mana hendak pergi semasa hujung minggu dan tentukan rakan untuk melepak bersama — tanpa berhenti mendengar pilihan anda.

Biasanya, isu kawalan berlaku secara beransur-ansur dan dilaksanakan melalui rasa bersalah atau manipulasi.

Sesetengah rakan kongsi mungkin juga membuat anda berasa sedih untuk perkara yang anda tidak sepatutnya berasa sedih, seperti beremosi, meluahkan fikiran anda atau mencari keselesaan daripadanya.

Tetapi ini juga peluang…

Kebenaran ialah, kebanyakan daripada kita terlepas pandang elemen yang sangat penting dalam hidup kita:

Hubungan yang kita ada dengan diri kita sendiri.

Saya mengetahui perkara ini daripada bomoh Rudá Iandê. Dalam video percumanya yang tulen tentang memupuk hubungan yang sihat, dia memberi anda alat untuk meletakkan diri anda di tengah-tengah dunia anda.

Dia merangkumi beberapakesilapan besar yang kebanyakan kita lakukan dalam perhubungan kita, seperti tabiat pergantungan bersama dan jangkaan yang tidak sihat. Kesilapan yang dilakukan kebanyakan daripada kita tanpa menyedarinya.

Jadi mengapa saya mengesyorkan nasihat Rudá yang mengubah hidup?

Nah, dia menggunakan teknik yang diperoleh daripada ajaran dukun purba, tetapi dia menggunakan kaedah modennya sendiri -belit hari pada mereka. Dia mungkin seorang bomoh, tetapi pengalamannya dalam percintaan tidak jauh berbeza dengan pengalaman anda dan saya.

Sehingga dia menemui cara untuk mengatasi isu biasa ini. Dan itulah yang dia mahu kongsikan dengan anda.

Jadi, jika anda bersedia untuk membuat perubahan itu hari ini dan memupuk hubungan yang sihat dan penuh kasih sayang, hubungan yang anda tahu patut anda terima, lihat nasihatnya yang ringkas dan tulen.

Klik di sini untuk menonton video percuma.

5) Komunikasi yang lemah

Anda menghabiskan sepanjang masa anda menghantar mesej teks pasangan anda, membuat panggilan telefon kepada mereka dan menjadualkan tarikh untuk melihat satu sama lain sepanjang minggu — kerana jika anda tidak berbuat demikian, hari akan berlalu tanpa salah seorang daripada anda bertukar sepatah kata pun.

Kedengaran biasa?

Jika anda seorang sahaja yang keluar rumah daripada cara anda untuk meneruskan perbualan dan menunjukkan kepada pasangan anda betapa pentingnya mereka kepada anda, ada kemungkinan besar anda jatuh cinta berat sebelah.

Masalah ini juga boleh mencerminkan corak komunikasi anda.

Anda mungkin menganggap pasangan anda hanya seorang pendengar yang baik kerana mereka tidak pernah memotong atau mengarahkan perbualan ke arah itusendiri.

Walau bagaimanapun, mereka juga tidak menawarkan anekdot atau cerita.

Setiap kali anda duduk di sana dan bercakap tentang segala-galanya dalam hidup anda, pasangan anda tidak berkongsi apa-apa.

Ini bukan sahaja membuatkan anda berasa seperti anda tidak begitu mengenali mereka, tetapi ia juga boleh menyebabkan kekecewaan kerana anda mahu mereka terbuka dan membalas.

Malah pergaduhan anda tidak produktif; anda ingin menyelesaikan masalah, berbincang dan mencari penyelesaian.

Anda mahu menyelesaikannya, tetapi mereka hanya menepis isu itu — seolah-olah mereka tidak cukup mengambil berat untuk membetulkan perkara.

6) Keutamaan yang tidak sepadan

Bagi anda, semua wang dan masa lapang anda akan digunakan untuk perhubungan.

Bagi pasangan anda, wang dan masa lapang mereka pergi di tempat lain, sama ada membeli-belah, keahlian gim atau melepak dengan rakan lain.

Anda rasa anda sepatutnya berada dalam hubungan yang sama, tetapi tiada pertindihan dalam keutamaan anda dan keperluan mereka diutamakan untuk mereka.

Untuk memupuk hubungan yang mampan dan sihat, kedua-dua pasangan perlu mengutamakan satu sama lain daripada perkara lain.

Jika anda rasa mereka tidak mengambil berat tentang kesejahteraan anda atau membuat anda gembira, syak wasangka anda mungkin betul.

Rakan kongsi yang benar-benar prihatin akan mempunyai minat dalam kehidupan seharian anda dan melaburkan tenaga ke dalam perhubungan itu sama seperti anda.

Mereka akan menghabiskan lebih banyak masadan wang untuk bersama anda dan bergegas ke sisi anda apabila anda memerlukannya.

Jika pasangan anda tidak mengutamakan anda seperti ini, maka terdapat sesuatu yang tidak sekata dalam hubungan anda.

7) Ketidakseimbangan kewangan

Wang ialah salah satu punca utama konflik dalam kebanyakan perhubungan, tetapi ia boleh merugikan terutamanya pasangan yang mempunyai hubungan yang dinamik yang tidak sihat.

Tidak mengapa untuk pasangan yang mempunyai lebih banyak lagi sumber kewangan untuk membantu buat sementara waktu apabila pasangan mereka bergelut dengan kehilangan pekerjaan atau isu kewangan lain.

Malah, ia berpotensi menghasilkan yang terbaik dalam kedua-dua rakan kongsi, kerana mereka kekal dan mengambil berat antara satu sama lain pada masa keperluan.

Walau bagaimanapun, ini adalah cerita yang sama sekali berbeza jika hanya seorang rakan kongsi yang membayar bil, sewa, barangan runcit, minyak dan percutian tanpa persetujuan awal — dan rakan kongsi yang satu lagi tidak pernah menawarkan untuk menyertainya.

Apabila anda kekal dalam perhubungan yang tidak setara seperti ini, anda boleh berasa digunakan dan tidak dihargai.

Sikap ini juga boleh berlanjutan, terutamanya apabila pasangan berulang kali meminta anda mengorbankan masa dan tenaga anda, tetapi tidak pernah sanggup membalas jasa tersebut apabila anda memerlukannya.

Dalam sesetengah kes, mereka mungkin marah apabila anda meluahkan kekecewaan kerana dalam fikiran mereka, anda membantu mereka adalah sesuatu yang diberikan — tetapi bukan sebaliknya.

8) Keengganan untuk berkompromi

Bayangkan ini: pasangan anda sentiasa suka