کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ تعلقات میں تمام کام کر رہے ہیں؟ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزار رہے ہوتے ہیں تو کیا آپ کبھی ایسا نہیں کرتے جب آپ کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کا ساتھی آپ کو قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہے؟

پھر ہوسکتا ہے کہ آپ یک طرفہ تعلقات میں ہوں۔

اس مضمون میں، ہم 20 سے زیادہ نشانیاں بتانے جا رہے ہیں جو آپ ایک میں ہیں۔ -ایک طرفہ رشتہ اور پھر ہم ہر اس چیز کے بارے میں بات کریں گے جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔

چلو…

ایک طرفہ رشتہ کیا ہے؟

ایک طرفہ تعلقات کی تعریف طاقت کی تقسیم میں عدم توازن سے کی جاتی ہے۔

ایک شخص رشتے میں زیادہ وقت اور توانائی صرف کرتا ہے، جب کہ اس کا ساتھی ان کی فلاح و بہبود کے لیے یکساں توجہ اور دیکھ بھال فراہم نہیں کرتا ہے۔

اور جب ایک شخص رشتے کے لیے تمام کام کرتا ہے، تو وہ غیر مطمئن اور ناراضگی محسوس کر سکتا ہے کہ ان کا ساتھی اب ان کا 'ٹیم میٹ' نہیں رہا۔

یک طرفہ محبت میں، سب سے خراب صورت حال یہ ہے کہ دینے والے ساتھی کو ہمیشہ کے لیے پھندے میں رکھا جائے، جس کے نتیجے میں نا مکمل تعلقات کا سلسلہ شروع ہو سکتا ہے۔

یہ ممکن ہے کہ آپ کسی ایسے شخص سے ملیں جو بہت سست، خود غرض، یا زہریلا ہو۔ وہ دوسرے شخص کے بارے میں کافی پرواہ نہیں کرتے ہیں اور محبت کا حقدار محسوس کرتے ہیں کہ وہ واپس نہیں آسکتے ہیں۔

تاہم، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ غیر متوازن تعلق ہمیشہ جان بوجھ کر نہیں ہوتا ہے۔

عام طور پر ، اس کا آغاز شراکت دار کی جانب سے مطالبہ کیے بغیر مدد کی پیشکش سے ہوتا ہے۔اپنے دوستوں کے ساتھ گھومنا پھرنا، لیکن وہ کبھی بھی آپ کے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا پسند نہیں کرتے۔

یا، آپ کو ہمیشہ کاروباری فنکشنز میں ان کی تاریخ کے طور پر مدعو کیا جاتا ہے، لیکن جب آپ کو کسی کو لانے کی ضرورت ہوتی ہے، تو وہ بھی ہمیشہ اپنی ذمہ داریوں میں مصروف رہتے ہیں اور آپ کو مسترد کرتے ہیں۔ وہ ناراض ہو جائیں گے، آپ پر تنگ کرنے کا الزام لگائیں گے، آنکھیں گھما لیں گے، یا بس چلے جائیں گے — آپ کو یا تو خود مسائل حل کرنے پر چھوڑ دیں گے یا مسائل کو یکسر نظر انداز کر دیں گے۔

ہر رشتے میں، اختلاف رائے عام بات ہے۔

اہم بات یہ ہے کہ دونوں فریق اس مسئلے کو کس طرح ہینڈل کرتے ہیں اور ایک قابل قبول حل کی طرف کام کرتے ہیں جو دونوں شراکت داروں کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔ .

وہ یا تو آپ کی ضروریات کی بے عزتی کر رہے ہیں یا خود ہی رشتے کو حقیر سمجھ رہے ہیں، کیونکہ وہ صرف پرواہ نہیں کرتے۔

9) نامکمل ہونے کا احساس

یہ مزہ آ سکتا ہے اس لمحے میں اپنے ساتھی کے ساتھ وقت گزارنے کے لیے، لیکن اس کے بعد، آپ خود کو تنہا اور خالی محسوس کرتے ہیں۔

بعض اوقات، آپ ہر ملاقات کو ختم کرتے ہیں، ان کی مصروفیت کی کمی کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں، یا یہ سوچتے ہیں کہ آپ نے انہیں پریشان کرنے کے لیے کیا کیا؟ .

جوش و خروش، مطمئن اور خوشی محسوس کرنے کے بجائے، اپنے ساتھی کے ارد گرد رہنا آپ کو تھکا ہوا، تناؤ اور عدم اطمینان کا احساس دلاتا ہے۔

اگر یہ آپ کو واقف لگتا ہے، تو ہو سکتا ہے آپغیر متوازن رشتہ جہاں آپ کا ساتھی آپ کی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے بہت کم کوشش کر رہا ہے۔

برابری کے رشتے میں، دونوں پارٹنرز کو دوسرے پر غلبہ حاصل کیے بغیر آزادانہ طور پر اظہار خیال کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔

مقصد کبھی بھی اپنے ساتھی پر کسی چیز کو "جیتنا" نہیں ہے، بلکہ ایک دوسرے کے بارے میں باہمی تفہیم حاصل کرنا ہے۔

10) کوشش اور توجہ کی کمی

بہت سے رشتے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں جہاں ایک پارٹنر کو دوسرے سے زیادہ بوجھ اٹھانا پڑتا ہے۔

اگرچہ یہ لمحے میں یکطرفہ محسوس کر سکتا ہے، لیکن یہ مراحل ختم ہو جاتے ہیں اور وقت کے ساتھ ساتھ سب کچھ متوازن ہو جاتا ہے۔ یہ ایک مسئلہ ہے، تاہم، اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ غیر مساوی مراحل کبھی بھی ختم نہیں ہوتے ہیں اور تعلقات کا وزن آپ پر پڑتا ہے۔

آپ کو اپنے ساتھی کی توجہ اور پیار کے لیے بھیک مانگنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو بار بار ان سے آپ کی مدد کے لیے کہنا پڑتا ہے جب آپ کام کاج کرتے ہیں، دوروں کا منصوبہ بناتے ہیں، تاریخیں طے کرتے ہیں، سیکس شروع کرتے ہیں، رات کا کھانا اٹھاتے ہیں، یا جب آپ نے دنوں میں بات نہیں کی ہو تو انہیں کال کریں۔

اگر آپ کا رشتہ محسوس ہوتا ہے۔ جیسے کہ یہ مکمل طور پر گر جائے گا اگر آپ اسے برقرار رکھنے کے لیے اتنی محنت نہیں کر رہے تھے، تو آپ کو یقینی طور پر اس پر نظر ثانی کرنی چاہیے کہ آیا یہ رشتہ رکھنے کے قابل ہے یا نہیں۔

11) لامتناہی بہانے

کیا آپ ہمیشہ اپنے دوستوں، خاندان اور ساتھیوں کے سامنے اپنے پارٹنر کے رویے کا جواز پیش کرنا ہوگا؟

کیا آپ اپنے پیاروں (اور خود) کو مسلسل بتا رہے ہیں کہ آپ کا ساتھیصرف ایک برا دن یا ہر وقت کسی نہ کسی طرح کی پیچیدگی؟

اگر ایسا ہے تو، وہ شاید آپ کے ساتھی میں کچھ دیکھ رہے ہیں جو آپ نہیں ہیں — اور شاید آپ کو بھی گھبرانا چاہیے۔

لامتناہی بہانے بنانا اس بات کی علامت ہے کہ آپ سمجھوتہ کر رہے ہیں اور بہت زیادہ قربانیاں دے رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ان کا وقت برا ہو، تب بھی انہیں آپ کا احترام کرنا چاہیے اور آپ کے ساتھ اچھا سلوک کرنا چاہیے۔

بہانے بنانے اور اپنے ساتھی کو بچانے کا مطلب ہے کہ آپ سچائی سے گریز کر رہے ہیں اور ان کے برے رویے کو فعال کر رہے ہیں۔

12) وہ مسلسل ضمانت دیتے ہیں

کیا آپ اپنے آپ کو رات کے کھانے یا دوپہر کے کھانے کا منصوبہ بناتے ہوئے پاتے ہیں اور پھر آخری لمحات میں وہ نظر نہیں آتے؟

کیا اپنے ساتھی کو دیکھنا مشکل ہے ایک حقیقی تاریخ کیوں کہ وہ بہت ناقص ہیں؟

13) آپ کی ترجیحات مختلف ہیں

اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ تاریخوں پر اپنی فالتو رقم خرچ کرتے ہوئے پاتے ہیں، لیکن آپ کا ساتھی اس کے بجائے خرچ کرے گا وہ رقم دوسری چیزوں پر، پھر یہ ہو سکتا ہے کہ رشتہ آپ کے لیے آپ کے ساتھی کے مقابلے میں ایک بڑی ترجیح ہو۔

اگر آپ کو یہ علامت نظر آرہی ہے یا اس مضمون میں جن کا میں نے ذکر کیا ہے، ان میں سے کچھ دیکھ رہے ہیں، یہ ضروری نہیں کہ آپ کا ساتھی آپ سے محبت نہیں کرتا۔

تاہم، آپ کو اپنے تعلقات کی تنزلی کو روکنے کے لیے کارروائی شروع کرنے کی ضرورت ہے

3 تکنیکوں کے بارے میں جاننے کے لیے ابھی یہ ویڈیو دیکھیں۔ آپ کے تعلقات کو ٹھیک کرنے میں آپ کی مدد کرے گا (چاہے آپ کا ساتھی اس وقت دلچسپی نہ رکھتا ہو)۔

14) وہ اس کے ساتھ ہینگ آؤٹ کرنا پسند کریں گے۔آپ کے دوست آپ سے زیادہ

جب ویک اینڈ آتا ہے تو کیا وہ جمعہ اور ہفتہ کی راتیں اپنے دوستوں کے ساتھ گزارتے ہیں اور آپ کو اندھیرے میں چھوڑ دیتے ہیں؟

آپ کو دعوت بھی نہیں ملتی، اور مزید کیا ہے، آپ انہیں بتاتے ہیں کہ آپ ان کے ساتھ گھومنا چاہتے ہیں، لیکن وہ آپ پر تنگ کرنے کا الزام لگاتے ہیں۔

معیاری تعلقات کے لیے ایک ساتھ وقت گزارنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور اگر وہ آپ کو یہ دینے کے لیے تیار نہیں ہیں، اور آپ ہیں، تو یہ یک طرفہ تعلقات کی علامت ہے۔

درحقیقت، ایک مطالعہ نے تجویز کیا ہے کہ "ساتھی کے ساتھ تفریحی سرگرمیوں میں مشغول ہونا نظریاتی ہے۔ جب تفریحی اطمینان زیادہ ہو یا جب شراکت دار مثبت ہوں اور مضبوط سماجی مہارتیں ہوں تو بات چیت کو بڑھانا، کرداروں کی وضاحت کرنا، اور ازدواجی اطمینان میں اضافہ کرنا۔"

متعلقہ: کیا آپ کا آدمی پیچھے ہٹ رہا ہے؟ یہ ایک بڑی غلطی نہ کریں

15) آپ ہمیشہ ان کے شیڈول کے مطابق کام کرتے ہیں نہ کہ اس کے برعکس

اگر وہ آپ کو کسی بھی چیز میں فٹ کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں، اور صرف جس طرح سے آپ انہیں دیکھ سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ اگر آپ ان کے شیڈول کے مطابق ہیں، تو آپ کا یکطرفہ تعلق ہوسکتا ہے۔

یہ خاص طور پر اس صورت میں ہوتا ہے جب آپ کو حقیقت میں انہیں دیکھنے کے لیے ان کے شیڈول کے مطابق کام کرنا پڑتا ہے۔

Ogolsky کہتا ہے کہ اسے دونوں طرف سے آنا چاہیے۔ "ہم قربانی میں کچھ توازن چاہتے ہیں۔ لوگ رشتے میں زیادہ فائدہ اٹھانا بھی پسند نہیں کرتے۔"

16) آپ اپنے ساتھی کے ساتھ مسلسل منفی بات چیت کر رہے ہیں

آپ کی مدد نہیں کر سکتے لیکن آپ کے ساتھ چھوٹی چھوٹی لڑائیاں ہو سکتی ہیں۔ پارٹنر؟

کیا آپ اپنی زیادہ تر گفتگو کو آنکھ سے نہیں دیکھ رہے ہیں؟

تحقیق بتاتی ہے کہ یک طرفہ تعلقات میں جوڑے میں بہت زیادہ منفی بات چیت ہوتی ہے۔ .

ایک طرفہ تعلقات کا سب سے بڑا مسئلہ یہ ہے کہ جو شخص رشتے میں زیادہ پرعزم ہے وہ کم مطمئن ہے کیونکہ اس کی ضروریات پوری نہیں ہو رہی ہیں۔

یہ جاری مسئلہ مزید بڑھ سکتا ہے۔ تعلقات میں دیگر منفی تعاملات میں۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

17) وہ کبھی بھی احسان واپس نہیں کرتے ہیں

کیا آپ کا ساتھی آپ سے مسلسل پوچھ رہا ہے احسانات کے لیے؟ کیا وہ ہمیشہ ان کے لیے کام کرنا چاہتے ہیں؟ اور جب آپ ان سے آپ کے لیے کچھ کرنے کو کہتے ہیں تو کیا انھیں پریشان نہیں کیا جا سکتا؟

سچ تو یہ ہے کہ کچھ لوگ اپنے دینے سے زیادہ لیتے ہیں، اور اگر وہ آپ سے یہ توقع رکھتے ہیں کہ آپ ان کے لیے تمام بھاری بھرکم کام کریں گے، تو یہ اس بات کی یقینی علامت ہے کہ آپ یک طرفہ تعلقات میں ہیں۔

آپ عام طور پر لینے والوں کو یہ دیکھ کر بتا سکتے ہیں کہ کیا وہ ناراض ہوتے ہیں جب آپان سے درخواست کریں کہ وہ آپ کے لیے کچھ کریں۔

تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس رجحان کو یکطرفہ سمجھا جانے کے لیے اس کا مستقل ہونا ضروری ہے۔

محبت اور تعلق کے کوچ کے طور پر، ایمرلڈ سنکلیئر , Bustle کو بتاتا ہے، "اکثر اوقات ایک پارٹنر اس سے زیادہ دے گا جتنا وہ وصول کرتا ہے۔ لیکن دوسری طرف، جب آپ کو ضرورت ہو تو آپ اس سے زیادہ وصول کریں گے۔"

18) وہ کنٹرول کر رہے ہیں

یہ ایک اور علامت ہے کہ آپ یک طرفہ ہیں۔ رشتہ۔

اگر وہ آپ کی زندگی کو کنٹرول کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، جیسے کہ آپ کس کو دیکھتے ہیں اور آپ کس کے ساتھ دوست ہیں، تو یہ ایک بری علامت ہو سکتی ہے کہ وہ بہت زیادہ کنٹرول کر رہے ہیں۔

نفسیات کی پروفیسر کیلی کیمبل کے مطابق، یہ غیر محفوظ پارٹنر ہوتے ہیں جو کنٹرول کرنے والے بن جاتے ہیں:

"غیر محفوظ پارٹنر اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ رابطے کو محدود کرکے دوسرے کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں، یہ حکم دیتے ہیں کہ انہیں کیا پہننا چاہیے۔ ، انہیں کیسے کام کرنا چاہئے، وغیرہ… یہ وہ چیز ہے جو عام طور پر وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ہوتی رہتی ہے۔ یہ ایک بہت خطرناک صورتحال ہے اور ایک بڑی علامت ہے کہ چیزوں کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔"

19) آپ میں سے صرف ایک ہی پرجوش اور پرجوش ہے

ایک دہائی قبل یونیورسٹی آف کی ماہر نفسیات باربرا ایل فریڈرکسن چیپل ہل میں نارتھ کیرولائنا نے یہ ظاہر کیا کہ مثبت جذبات، یہاں تک کہ لمحہ بہ لمحہ بھی، ہماری سوچ کو وسعت دے سکتے ہیں اور ہمیں دوسروں کے ساتھ زیادہ قریب سے جڑنے کی اجازت دیتے ہیں۔

اگر آپ یک طرفہ تعلقات میں ہیں، تو یہ ہو سکتا ہے کہ وہمثبت احساسات صرف آپ میں سے کسی ایک کے لیے موجود ہیں۔

اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کا ساتھی واقعی آپ کو کسی بھی قسم کے جوش اور جذبے کے ساتھ شامل نہیں کر رہا ہے، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ آپ یک طرفہ تعلقات میں ہیں۔ .

ایک بہترین مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں جس میں تجاویز کے ساتھ کہ جب کسی رشتے میں جوش و خروش کی کمی ہو تو کیا کرنا چاہیے (اور بہت کچھ — یہ دیکھنے کے قابل ہے)۔

ویڈیو۔ بریڈ براؤننگ کی طرف سے تخلیق کیا گیا تھا، ایک معروف تعلقات کے ماہر. بریڈ ہی اصل سودا ہے جب رشتوں کو بچانے کی بات آتی ہے، خاص کر شادیاں۔ وہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف ہیں اور اپنے انتہائی مقبول یوٹیوب چینل پر قیمتی مشورے دیتے ہیں۔

یہاں ان کی ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔

20) آپ معذرت خواہ ہیں جب آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت نہیں تھی

کیا آپ ان چیزوں کے لیے معافی مانگتے ہیں جو آپ کی وجہ سے نہیں ہیں؟ یا کیا آپ ان کاموں کے لیے معذرت خواہ ہیں جو آپ کے ساتھی کو بالکل متاثر نہیں کرتی ہیں؟

کسی کو بھی اپنے ان فیصلوں کے لیے معافی نہیں مانگنی چاہیے جو دوسروں کو متاثر نہیں کر رہے ہوں یا خود ہونے کی وجہ سے۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کو برا محسوس کر رہا ہے اور صرف آپ ہونے کی وجہ سے آپ کو نیچا دکھا رہا ہے، پھر یہ ایک بری علامت ہے کہ وہ آپ کی زندگی پر بہت زیادہ کنٹرول کر رہے ہیں۔

اس طرح کے رویے تعلقات کو بہت جلد تباہ کر سکتے ہیں، اس لیے یہ سمجھنا ضروری ہے اگر یہ یک طرفہ زہریلی توانائی آپ کے ساتھی سے آرہی ہے تو آپ اسے ختم کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر۔ جِل مرے، لائسنس یافتہ سائیکو تھراپسٹ کا کہنا ہے کہ یہ سب سے بہتر ہے۔ہلچل:

"آپ کے اعمال کی ذمہ داری لینے اور آپ کے ساتھی کے درد کو سمجھنے کے لیے کافی سمجھدار ہونا اہم ہمدردی ہے جس کے بغیر رشتہ قائم نہیں رہ سکتا۔"

(یہ جاننے کے لیے کہ کیسے اپنے آپ کو برقرار رکھنے اور ایک ایسی زندگی تخلیق کرنے کے لیے جو آپ واقعی پسند کرتے ہیں، یہاں لائف چینج کی ای بک دیکھیں کہ آپ اپنے لائف کوچ کیسے بنیں)

یک طرفہ تعلقات سے کیسے نمٹا جائے: 13 تجاویز

کچھ روح کی تلاش کریں اور اپنے آپ سے پوچھیں:

• یہ کب سے ہو رہا ہے؟
• یہ پیٹرن کیوں شروع ہوا؟<8
• تعلقات کے لیے مزید کام کر کے آپ کو کیا حاصل ہو رہا ہے؟
• آپ کو اپنے ساتھی سے کیا توقعات تھیں
• آپ اس وقت کن جذبات کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟

اپنے احساسات کے بارے میں مخصوص ہونا آپ کو اپنے پارٹنر سے بہتر طور پر ان سے بات کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

ایک بار جب آپ ان جذبات کے بارے میں واضح ہو جائیں اور آپ تعلقات کو کیوں ٹھیک کرنا چاہتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت شروع کر سکتے ہیں۔

2) اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندار رہیں۔

اپنے اندرونی جائزے کے بعد، اپنے ساتھی کے ساتھ ایماندارانہ گفتگو شروع کریں۔

جو کچھ وہ نہیں کر رہا ہے اس پر توجہ دینے کے بجائے اس پر زور دیں۔ اس کے بجائے آپ ان سے کیا کرنا چاہتے ہیں۔

گفتگو کو منفی کی بجائے مثبت تجاویز میں ترتیب دیں۔الزامات، تاکہ آپ صحت مند دینے اور لینے کا اپنا وژن پیش کر سکیں۔

مثال کے طور پر، "اگر آپ گھر کے مزید کام کرنے میں میری مدد کر سکیں تو مجھے بہت خوشی ہوگی۔

کیا ہفتے میں کوئی دن ایسا ہوتا ہے جب آپ ایسا کرنے کے لیے زیادہ آزاد ہوں؟ یہ سننا بہت اچھا ہے کہ "آپ اس گھر کے ارد گرد انگلی نہیں اٹھاتے!"

3) آپ واقعی رشتہ میں کیا چاہتے ہیں؟

یہ سوچنے کا وقت ہے کہ آپ کیا ہیں اس کی کمی ہے اور آپ کیوں محسوس کرتے ہیں کہ یہ یکطرفہ تعلق ہے۔

ویل + گڈ میں ریلیشن شپ تھراپسٹ ٹامی نیلسن مشورہ دیتے ہیں کہ "زیادہ متوازن رشتہ بنائیں… اس کے بارے میں سوچنے میں کچھ وقت لگائیں کہ آپ واقعی کیا چاہتے ہیں۔"

اپنی ضروریات اور خواہشات کے بارے میں سوچیں اور اپنے ساتھی کے ساتھ ان کا اشتراک کریں۔ اگر آپ کا ساتھی صرف سن نہیں سکتا، تو یہ اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ یہ یکطرفہ رشتہ اس کے قابل نہیں ہے۔

آپ کا ساتھی بھی اس رشتے سے کیا چاہتا ہے اس پر غور کرنے کے لیے وقت نکالنا بھی اتنا ہی اہم ہے۔

یہ ہو سکتا ہے کہ آپ انہیں وہ نہیں دے رہے ہیں جس کی انہیں رشتے سے ضرورت ہوتی ہے۔

مرد اور عورت لفظ کو مختلف انداز سے دیکھتے ہیں اور جب محبت کی بات آتی ہے تو ہم مختلف چیزیں چاہتے ہیں۔

سادہ لفظوں میں، مردوں کے پاس ضرورت محسوس کرنے، اہم محسوس کرنے اور اس عورت کو فراہم کرنے کے لیے ایک حیاتیاتی تحریک ہوتی ہے جس کا وہ خیال رکھتے ہیں۔

رشتے کے ماہر نفسیات جیمز باؤر اسے ہیرو جبلت کہتے ہیں۔ اس نے تصور کی وضاحت کرتے ہوئے ایک بہترین مفت ویڈیو بنائی۔

ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

جیمز کے طور پردلیل ہے، مردانہ خواہشات پیچیدہ نہیں ہیں، بس غلط فہمی ہے۔ جبلتیں انسانی رویے کے طاقتور محرک ہیں اور یہ خاص طور پر اس بات کے لیے درست ہے کہ مرد اپنے رشتوں تک کیسے پہنچتے ہیں۔

ہیرو جبلت کا بہترین حصہ یہ ہے کہ آپ اس میں اس فطری مردانہ جبلت کو آسانی سے متحرک کر سکتے ہیں۔

کیسے؟

ایک مستند طریقے سے، آپ کو اپنے آدمی کو صرف یہ دکھانا ہوگا کہ آپ کو کیا ضرورت ہے اور اسے اسے پورا کرنے کے لیے آگے بڑھنے کی اجازت دینا ہوگی۔

اپنی ویڈیو میں جیمز باؤر نے آپ کی کئی چیزوں کا خاکہ پیش کیا ہے۔ کر سکتے ہیں. وہ ایسے جملے، متن اور چھوٹی چھوٹی درخواستیں ظاہر کرتا ہے جنہیں آپ اسے اپنے لیے مزید ضروری محسوس کرنے کے لیے ابھی استعمال کر سکتے ہیں۔

یہ ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔

اس انتہائی فطری مردانہ جبلت کو متحرک کرکے ، آپ نہ صرف ایک آدمی کے طور پر اس کے اعتماد کو بہتر بنائیں گے بلکہ یہ آپ کے رشتے کو نئے سرے سے جوڑ دے گا تاکہ یہ اتنا یک طرفہ محسوس نہ ہو۔

4) مسئلہ کو پہچانیں

پہلا قدم کسی بھی مسئلے کا حل اس سے آگاہ ہونا ہے۔

تعلقات اس قدر معمول بن جاتے ہیں کہ بہت سے لوگ جب انہیں منہ کی طرف دیکھتے ہیں تو مسائل کو نہیں دیکھ پاتے ہیں۔

یقیناً جب آپ اس نتیجے پر پہنچتے ہیں کہ آپ یک طرفہ تعلقات میں ہیں تو آپ اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ صحیح راستے پر ہیں۔

لہذا مندرجہ بالا علامات کو پڑھیں، اور شاید اس پر بھی ایک ٹیب رکھیں کہ کیا آپ کے رشتے میں ایک ہفتے کے دوران یہ دیکھنے کے لیے ہوتا ہے کہ آیا یہ یکطرفہ تعلق ہے۔

آپ اپنے ساتھی پر کسی بھی چیز کا الزام نہیں لگانا چاہتے ہیں اگر وہ واقعی ایسا نہیں ہے۔بدلہ۔

دوسرا پارٹنر، بدلے میں، بہت آرام دہ ہو جاتا ہے اور اپنا وزن اٹھانے کی کوشش کرنا چھوڑ دیتا ہے۔

بعض اوقات، اس میں مستثنیات بھی ہوتے ہیں۔

ایک شخص یقینی طور پر اگر اس کا ساتھی بیمار ہے، مالی طور پر جدوجہد کر رہا ہے، یا ذاتی مسائل سے گزر رہا ہے تو اسے اپنے منصفانہ حصہ سے زیادہ لے جانا پڑے گا۔

پھر بھی، دیکھ بھال کرنے والے کی ضروریات کو پورا کیا جانا چاہیے اور دوسرے ساتھی کو دوسرے طریقوں سے مدد کی پیشکش کرنی چاہیے۔

اس کی کیا وجہ ہے؟

یک طرفہ تعلقات کے ہونے کی کئی وجوہات ہیں:

• انحصار : جذباتی انحصار ایک ہے وہ عنصر جس کی جڑیں بچپن میں گہری ہوتی ہیں، اس لیے اس پر قابو پانا مشکل ہے۔ جن لوگوں کے ساتھ بدسلوکی کی جاتی تھی وہ بچے بڑے ہو کر بالغ ہو جاتے ہیں جو یہ قبول کرنا سیکھتے ہیں کہ بدسلوکی ان کی محبت کا معیار ہے۔
• جذباتی ناپختگی : کچھ لوگ یکطرفہ محبت پر قائم رہتے ہیں کیونکہ ان کے پاس ابھی کچھ نہیں ہے۔ زندگی کے تجربات کے ذریعے ان کی جذباتی پختگی پیدا کریں۔ انہیں سنگل رہنے کے خیال کو قبول کرنے میں کچھ وقت لگتا ہے، اس لیے وہ تنہائی سے بچنے کے لیے ایک بے پرواہ ساتھی کے ساتھ رہنا پسند کرتے ہیں۔
• کم خود اعتمادی : کم خود اعتمادی والے لوگ نہیں کر سکتے ایک نامکمل رشتے کو چھوڑ دیں کیونکہ انہیں یقین ہے کہ وہ دوبارہ کبھی پیار کرنے والا کوئی نہیں پائیں گے۔ وہ اس شخص کو پکڑتے ہیں، چاہے اس کے ساتھ اچھا سلوک نہ کیا جائے، کیونکہ وہ خود کو بیکار سمجھتے ہیں۔
• کمیونیکیشن کے ناقص انداز : کچھ لوگ اپنی حفاظت کے لیےوہاں۔

  لائف کوچ، کالی راجرز ایلیٹ ڈیلی کو بتاتے ہیں کہ قیاس آرائیاں آپ کو رشتے کی ناکامی کے لیے سیٹ کر سکتی ہیں:

  "اصل بات چیت کے بجائے مفروضوں پر بھروسہ کرنا اپنے آپ کو ترتیب دینے کا بہترین طریقہ ہے۔ تعلقات کی ناکامی. ایک حقیقی، صحت مند رشتے میں، دو بالغ آپس میں باتیں کرتے ہیں۔"

  5) اپنے رشتے کی ڈائری لکھنا شروع کریں

  یہ نمبر ایک سے آگے آتا ہے۔ اس بات کا یقین کرنے کے لیے کہ یہ ایک طرفہ رشتہ ہے، اور آپ اس رشتے میں خوش نہیں ہیں، یہ ضروری ہے کہ آپ رشتے کے تمام اہم لمحات کا ریکارڈ رکھیں اور آپ کیا محسوس کر رہے ہیں۔

  ایک ہفتے کے بعد، اسے دوبارہ پڑھیں تاکہ آپ کو اچھی طرح اندازہ ہو سکے کہ آپ واقعی کیا محسوس کر رہے ہیں اور واقعی کیا ہو رہا ہے۔

  6) ٹیکسٹ پیغامات سے کوئی نتیجہ اخذ نہ کریں

  اگر آپ اپنے آپ کو بتا رہے ہیں کہ یہ یکطرفہ تعلق ہے، اور آپ ثبوت کے طور پر ٹیکسٹ پیغامات کا استعمال کر رہے ہیں، آپ شاید ایک قدم پیچھے ہٹنا چاہیں گے اور مواصلات کی دیگر اقسام کا مشاہدہ کرنا چاہیں گے۔

  ہفنگٹن میں لائف کوچ کرسٹین ہاسلر کے مطابق پوسٹ کریں، آپ کو "متن میسجز پر اپنے رشتے کا اندازہ لگانے سے ہوشیار رہنا چاہیے۔"

  "جی ہاں، یہ فوری مواصلت ہے، لیکن یہ بہت زیادہ غلط بات چیت کا ایک ذریعہ بھی ہے کیونکہ آپ آواز کے انفلیکشن کو نہیں بتا سکتے اور اکثر اوقات ارادے کو غلط سمجھا جاتا ہے۔"

  اس کے بجائے، ہاسلر کا خیال ہے کہ "کھلے اور ایماندارانہ مواصلات کی مشق کرنے کا یہ بہترین وقت ہے۔"

  مثال کے طور پر، اگر آپ کو یقین ہے کہتعلقات اس لحاظ سے یکطرفہ ہوتے ہیں کہ ایک دوسرے کے ساتھ کتنی بات چیت کرتا ہے، آپ کو اپنی توقعات کے بارے میں ایماندار ہونے کی ضرورت ہے۔

  اگر آپ کو ہر روز بات کرنے کی ضرورت ہے، تو یہ انہیں بتانے کا وقت ہے۔

  <0 جیسا کہ ہاسلر کہتے ہیں، "اگر آپ اس مقام پر پہنچ جاتے ہیں جہاں آپ کو لگتا ہے کہ یہ رشتہ یکطرفہ ہے، تو اندازہ لگائیں کیا؟ آپ اسے ختم کر سکتے ہیں! یک طرفہ تعلق تب ہی جاری رہ سکتا ہے جب آپ اپنا ساتھ رکھیں۔"

  7) جب آپ اپنی شکایات کا اظہار کرتے ہیں، تو وہ ابتدائی طور پر دفاعی طور پر ردعمل ظاہر کر سکتے ہیں

  ایک طرفہ مسائل میں سے ایک رشتہ یہ ہے کہ ایک پارٹنر دوسرے سے زیادہ فائدہ اٹھا رہا ہے۔

  کیلی کیمبل کے مطابق:

  "یک طرفہ تعلقات میں مسئلہ یہ ہے کہ اکثر یہ 'بات چیت' شروع کرنے والا صرف ایک پارٹنر ہوتا ہے۔ کیونکہ جس کو ہم حد سے زیادہ فائدہ پہنچانے والی صورتحال کہتے ہیں اس میں رہنا (آپ جس رشتے میں ڈال رہے ہیں اس سے زیادہ فائدہ اٹھانا) کافی آرام دہ ہو سکتا ہے… اس لیے ہو سکتا ہے آپ کا ساتھی اس شکایت کا مناسب جواب نہ دے سکے۔"

  یہ دراصل ہے۔ "ڈیمانڈ واپس لینے" کہلاتا ہے - جہاں ایک پارٹنر تبدیلی چاہتا ہے اور دوسرا بات چیت سے دستبردار ہو جاتا ہے۔

  تاہم، کیمپبل نے مزید کہا کہ اگر زیادہ فائدہ اٹھانے والا ساتھی دوسرے کے جذبات اور تندرستی کا خیال رکھتا ہے، تو وہ آخرکار سنیں گے۔ اور توازن کو بہتر بنانے کی کوشش کریں۔

  تاہم، کیمبل کا کہنا ہے کہ "اگر کوئی پارٹنر عدم توازن سے آگاہ ہونے کے بعد تبدیل نہیں ہوتا ہے، تو شراکت داری مناسب نہیں ہو سکتی اور کم۔فائدہ مند شخص کو آگے بڑھنے پر غور کرنا چاہیے۔"

  8) چیک کریں کہ آیا آپ کا ساتھی تبدیل کرنے کے لیے تیار ہے

  آپ کی گفتگو سے، آپ یہ معلوم کر سکتے ہیں کہ آیا وہ تبدیل کرنے کے لیے تیار ہیں یا نہیں:

  اگر وہ اس مسئلے اور آپ پر اس کے اثرات کو تسلیم کرتے ہیں، تو وہ اسے درست کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

  اس سے یہ بھی ظاہر ہوتا ہے کہ وہ آپ کی پرواہ کرتے ہیں اور آپ کے تعلقات کو متوازن کرنے کے لیے مزید کام کرنے کے لیے تیار ہیں۔

  اگر وہ اس بات سے آگاہ ہونے کے بعد بھی ذمہ داری قبول نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ یہ آپ کو کس طرح متاثر کرتا ہے، تو شراکت داری مناسب نہیں ہوسکتی ہے۔

  آپ کا ساتھی پوزیشن تبدیل کرنے میں دلچسپی نہیں رکھتا ہے۔ جہاں وہ آرام دہ ہوں اور آپ کی کوششوں سے فائدہ اٹھا رہے ہوں — اس لیے آپ کو آگے بڑھنے پر غور کرنا چاہیے۔

  9) ایک وقت میں ایک مسئلہ پر توجہ مرکوز کریں

  اگر آپ کا ساتھی تبدیلی کے ساتھ تیار ہے، تو یہ اچھا ہے ان (یا خود) کو مخاطب کرنے کے لیے متعدد نکات کے ساتھ مغلوب نہ کریں۔

  تبدیلی بتدریج ہوتی ہے اور وہ چند بار پھسل سکتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ صبر کریں اور انھیں اسے درست کرنے کا موقع دیں۔

  ماضی کی خلاف ورزیوں یا ضمنی مسائل کو سامنے لانے سے گریز کریں۔ ایک وقت میں ایک مسئلہ کو حل کرنے پر توجہ مرکوز رکھیں۔

  ایک بار جب وہ اس طرز عمل کو تبدیل کر لیتے ہیں، تو آپ کوئی اور چیز سامنے لا سکتے ہیں جسے آپ درست کرنا چاہتے ہیں۔

  10) اپنے احساس کو بحال کریں

  چاہے آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ٹوٹ جائیں یا اسے تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لیے کام کر رہے ہوں، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی بھلائی کو ترجیح دیں۔

  اپنے آپ کو کافی وقت، جگہ اوربڑھنے کا خیال رکھیں۔

  اپنے ساتھی کو اپنی زندگی کی واحد ترجیح نہ بننے دیں۔ اپنی زندگی پر دوبارہ طاقت کا دعویٰ کریں اور اپنے طور پر پھلنے پھولنے کی کوشش کریں۔

  اگر رشتہ ختم ہوجاتا ہے، تو آپ خود کو مکمل طور پر دوبارہ بنانا بھی چاہیں گے۔

  نئی سرگرمیاں آزمائیں، اپنے کیریئر میں سخت محنت کریں۔ اپنے جسم کو بہتر بنائیں، یا اپنے آپ کے نئے پہلو تلاش کریں۔

  اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی خواہشات کو سمجھیں اور اپنے آپ میں زیادہ دلچسپی لیں۔

  سچ یہ ہے کہ یہ بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ کبھی کبھی آگے بڑھتے رہنے کے لیے حوصلہ اور طاقت حاصل کریں۔

  لیکن ایسا ہونا ضروری نہیں ہے۔

  جب میں نے زندگی میں سب سے زیادہ کھویا ہوا محسوس کیا تو مجھے ایک غیر معمولی آزاد سانس کے کام سے متعارف کرایا گیا۔ شمن، روڈا ایانڈی کی بنائی ہوئی ویڈیو، جو تناؤ کو ختم کرنے اور اندرونی سکون کو بڑھانے پر مرکوز ہے۔

  میرا رشتہ ناکام ہو رہا تھا، میں ہر وقت تناؤ محسوس کرتا تھا۔ میری خود اعتمادی اور اعتماد پتھر کے نیچے سے ٹکرایا۔ مجھے یقین ہے کہ آپ تعلق رکھ سکتے ہیں – دل کا ٹوٹنا دل اور روح کی پرورش کے لیے بہت کم کام کرتا ہے۔

  میرے پاس کھونے کے لیے کچھ نہیں تھا، اس لیے میں نے یہ مفت سانس لینے والی ویڈیو آزمائی، اور نتائج ناقابل یقین تھے۔

  لیکن اس سے پہلے کہ ہم مزید آگے بڑھیں، میں آپ کو اس کے بارے میں کیوں بتا رہا ہوں؟

  میں اشتراک کرنے میں بہت زیادہ یقین رکھتا ہوں – میں چاہتا ہوں کہ دوسرے بھی میری طرح بااختیار محسوس کریں۔ اور، اگر یہ میرے لیے کام کرتا ہے، تو یہ آپ کی بھی مدد کر سکتا ہے۔

  دوسرے طور پر، Rudá نے صرف ایک بوگ معیاری سانس لینے کی مشق نہیں بنائی ہے – اس نے بڑی چالاکی کے ساتھ اپنی کئی سالوں کی سانس لینے کی مشق اور شمنزم کو یکجا کیا ہے۔یہ ناقابل یقین بہاؤ - اور اس میں حصہ لینے کے لیے مفت ہے۔

  اب، میں آپ کو زیادہ نہیں بتانا چاہتا کیونکہ آپ کو خود اس کا تجربہ کرنے کی ضرورت ہے۔

  میں صرف اتنا کہوں گا کہ کہ اس کے اختتام تک، میں نے طویل عرصے میں پہلی بار پرامن اور پر امید محسوس کیا۔

  اور آئیے اس کا سامنا کریں، ہم سب تعلقات کی جدوجہد کے دوران ایک اچھا احساس بڑھا سکتے ہیں۔

  اس لیے، اگر آپ اپنے ناکام تعلقات کی وجہ سے اپنے آپ سے رابطہ منقطع محسوس کرتے ہیں، تو میں Rudá کی مفت بریتھ ورک ویڈیو کو چیک کرنے کی تجویز کروں گا۔ ہو سکتا ہے آپ اپنے رشتے کو بچانے کے قابل نہ ہوں، لیکن آپ اپنے آپ کو اور اپنے اندرونی سکون کو بچانے کے لیے ایک شاٹ کھڑے ہوں گے۔

  یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔

  11) ایک موقف اختیار کریں۔

  ایک پارٹنر جو اپنے رویے کو ایڈجسٹ کرنے سے انکار کرتا ہے یا دفاعی، گیس لائٹنگ، یا جوابی الزام کے ساتھ جواب دیتا ہے وہ یقینی طور پر آپ کے جذباتی جلن کا سبب بنے گا۔

  تعلق کے ٹوٹنے سے پہلے، آپ کو تجربہ ہو سکتا ہے۔ جرم، شرم، اضطراب، اور ناراضگی — ایسے جذبات جو عجیب و غریب طریقوں سے ظاہر ہوں گے۔

  اپنی ضروریات کو دبانے کے بجائے اپنے لیے موقف اختیار کریں اور بات کریں۔

  اگر آپ چھوڑنے کا فیصلہ کرتے ہیں , ان وجوہات کی ایک فہرست بنائیں جن کی وجہ سے آپ نے چیزیں ختم کیں تاکہ آپ کو یاد دلایا جائے کہ آپ نے کیوں چھوڑا۔

  یاد رکھیں، آپ نے اپنے ساتھی کو تبدیل کرنے کے کافی مواقع دیے تھے، لیکن انہوں نے ایسا نہ کرنے کا انتخاب کیا۔ اپنے وقت، توانائی اور جذبات کو بچا کر اپنے آپ پر احسان کریں،

  12) مدد طلب کریں

  ایک طرفہ کے ساتھ سمجھوتہ کرنا مشکل ہےتعلقات، اور اس کو ختم کرنے کے لیے بھی سخت۔ آپ جو بھی فیصلہ کریں، اپنے آپ کو معاون خاندان اور دوستوں کے ساتھ گھیرنا ضروری ہے۔

  ہو سکتا ہے کہ آپ کا ساتھی آپ کے لیے وہاں موجود نہ ہو، لیکن آپ کو اب لوگوں سے رجوع کرنے کی ضرورت ہوگی۔

  آپ یہ بھی کرسکتے ہیں۔ تجربے سے صحت یاب ہونے میں آپ کی مدد کرنے اور عدم توازن میں اپنے کردار کی جانچ کرنے کے لیے دماغی صحت کے کسی پیشہ ور کے ساتھ کام کریں۔

  ہو سکتا ہے آپ کو اپنی قدر قبول کرنے میں دشواری ہو جب تک کہ آپ کسی کی دیکھ بھال نہ کر رہے ہوں، یا آپ صرف ایک کے طور پر قابل محسوس ہوں۔ کسی اور کے لیے چیئر لیڈر۔

  یہ عقائد لوگوں کو خوش کرنے والے یا ہم آہنگی پر مبنی طرز عمل کا اشارہ دے سکتے ہیں، اس لیے کسی معالج یا مشیر سے بات کریں۔

  پرانے نمونوں کو توڑیں اور صحت مند حدود کو بڑھانے کا طریقہ سیکھیں، خاص طور پر پہلے ایک نئے رشتے میں چھلانگ لگانا۔

  13) معاف کریں اور جانے دیں

  کچھ لوگ اس کو کام کرنے کے لئے بہت زیادہ مطابقت نہیں رکھتے ہیں۔ اگر آپ کا ساتھی درمیان میں آپ سے ملنے کی طرف مائل نہیں ہے، تو آگے بڑھنا بہتر ہے۔

  آپ نے پہلے سے ہی رشتے میں ڈالی ہوئی کوئی بھی کوشش مسلسل جذباتی پریشانی کے قابل نہیں ہے۔

  پھر بھی، یہ ہے اپنے ساتھی اور خود کو معاف کرنے کا طریقہ سیکھنا ضروری ہے۔ ہر کوئی غلطیاں کرتا ہے۔ ہر وہ شخص جو ہم سے ملتے ہیں وہ ہمیں وہ نہیں دے گا جو ہم چاہتے ہیں یا توقعات تک پہنچتے ہیں۔

  اگرچہ یہ مشکل ہی کیوں نہ ہو، ہمیں ان کو ٹھیک کرنے کے لیے معاف کرنا ہوگا۔ وہ اس کے ذمہ دار نہیں ہیں کہ آپ کی زندگی کیسے بدلتی ہے اور نہ ہی آپ مکمل طور پر بے اختیار شکار ہیں۔

  اپنےاپنی زندگی کے معیار پر ذمہ داری، اور اپنے آپ کو بھی معاف کر دیں۔

  اپنی شادی کو کیسے بچایا جائے

  سب سے پہلے، آئیے ایک بات واضح کر دیں: صرف اس وجہ سے کہ آپ کا شریک حیات کچھ ایسے رویوں کا مظاہرہ کر رہا ہے جو میں صرف بات کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ یقینی طور پر آپ سے محبت نہیں کرتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی ازدواجی زندگی میں آنے والی پریشانی کے اشارے ہوں۔

  لیکن اگر آپ نے حال ہی میں اپنے شریک حیات میں ان میں سے کئی اشارے دیکھے ہیں، اور آپ محسوس کر رہے ہیں کہ چیزیں آپ کے ساتھ ٹھیک نہیں ہیں۔ شادی، میں آپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہوں کہ معاملات مزید خراب ہونے سے پہلے ہی معاملات کو بدلنے کے لیے کام کریں۔

  شروع کرنے کا بہترین مقام شادی کے گرو بریڈ براؤننگ کی اس مفت ویڈیو کو دیکھنا ہے۔ وہ بتاتا ہے کہ آپ کہاں غلط ہو رہے ہیں اور اپنے ساتھی کو دوبارہ آپ سے پیار کرنے کے لیے آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔

  ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

  بہت سی چیزیں آہستہ آہستہ متاثر کر سکتی ہیں۔ شادی - دوری، مواصلات کی کمی اور جنسی مسائل۔ اگر صحیح طریقے سے نمٹا نہ جائے تو یہ مسائل بے وفائی اور منقطع ہونے میں تبدیل ہو سکتے ہیں۔

  جب کوئی مجھ سے ناکام شادیوں کو بچانے میں مدد کے لیے کسی ماہر سے پوچھتا ہے، تو میں ہمیشہ بریڈ براؤننگ کی سفارش کرتا ہوں۔

  بریڈ حقیقی ہے۔ شادی کو بچانے کی بات آتی ہے۔ وہ سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف ہیں اور اپنے انتہائی مقبول یوٹیوب چینل پر قیمتی مشورے دیتے ہیں۔

  اس ویڈیو میں بریڈ نے جو حکمت عملی ظاہر کی ہے وہ انتہائی طاقتور ہیں اور ہوسکتا ہے"شادی مبارک" اور "ناخوش طلاق"۔

  یہاں دوبارہ ویڈیو کا لنک ہے۔

  مفت ای بک: شادی کی مرمت کا ہینڈ بک

  

  بھی دیکھو: اس کا کیا مطلب ہے جب آپ خواب میں دیکھتے ہیں کہ کوئی آپ کو الوداع کہے بغیر چھوڑ رہا ہے؟

  صرف اس وجہ سے کہ شادی میں مسائل ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ طلاق کی طرف جا رہے ہیں۔

  اہم بات یہ ہے کہ معاملات مزید خراب ہونے سے پہلے معاملات کو تبدیل کرنے کے لیے ابھی عمل کریں۔

  اگر آپ اپنی شادی کو ڈرامائی طور پر بہتر بنانے کے لیے عملی حکمت عملی چاہتے ہیں، یہاں ہماری مفت ای بک دیکھیں۔

  اس کتاب کے ساتھ ہمارا ایک مقصد ہے: آپ کی شادی کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنا۔

  یہاں مفت ای بک کا لنک ہے۔ دوبارہ

  کیا ریلیشن شپ کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

  اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

  میں جانتا ہوں۔ یہ ذاتی تجربے سے…

  چند مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

  اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

  صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

  میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

  مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔آپ کے لیے بہترین کوچ کے ساتھ۔

  اپنے جذبات کو چھپاتے ہیں، جبکہ دوسرے یہ سیکھے بغیر بڑے ہو جاتے ہیں کہ اپنی ضروریات کو صحیح طریقے سے کیسے پہنچانا ہے۔ اگر کسی کو کبھی بھی اپنے جذبات یا رائے کا اظہار کرنے کی ترغیب نہیں دی گئی، تو اسے رشتے میں عدم اطمینان کا اظہار کرنے میں دشواری ہو سکتی ہے۔
• مختلف توقعات : اگر ایک ساتھی تعلقات کو طویل مدتی سمجھ رہا ہے۔ رشتہ اور دوسرا واقعی اگلے چند مہینوں میں ماضی کو نہیں دیکھ سکتا، پھر دوسرے شخص میں ان کی سرمایہ کاری میں بہت فرق ہو گا۔ تعلقات کے بارے میں آپ کا نظریہ اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آپ کی کوششیں کتنی شدید ہوں گی۔
• تعلقات کی سرگزشت : جن لوگوں کو ماضی میں ان کے پارٹنرز نے مسترد کر دیا تھا وہ ان کی دلچسپی برقرار رکھنے کے لیے اپنے موجودہ پارٹنر کی مدد کی پیشکش کریں گے۔ چونکہ آپ کے ماضی کے تعلقات اور اٹیچمنٹ کا انداز آپ کے رومانس کے بارے میں تاثر کو متاثر کر سکتا ہے، اس لیے اس غیر صحت بخش طرز کو توڑنا مشکل ہو سکتا ہے۔

جبکہ تمام تر الزام اس پارٹنر پر ڈالنا آسان ہے جو اپنے ساتھی کو پیار کا احساس دلانے کی کوشش کرتے ہیں، قصور دراصل دونوں لوگوں پر عائد ہوتا ہے۔

دینے والے پارٹنر کو اپنی حدود کو قائم کرنا اور ان کی حفاظت کرنی چاہیے۔

اگر وہ اپنے ساتھیوں کو بغیر کسی فائدہ کے ان کا فائدہ اٹھانے دیتے رہیں کچھ بھی کہنے سے، یہ مسئلہ کو برقرار رہنے کی اجازت دیتا ہے۔

20 نشانیاں جو آپ ایک غیر صحت مند یک طرفہ تعلقات میں ہیں

آپ کا یک طرفہ تعلق جان بوجھ کر تھا یا حالات سے تیار ہوا ، یہ کے لئے مصیبت ہجے کر سکتے ہیںخود تعلقات کی صحت۔

یہاں کچھ نشانیاں ہیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے درمیان توازن کا مسئلہ ہے:

1) آپ کو لگتا ہے کہ آپ سب سے زیادہ کوششیں کر رہے ہیں

تعلقات کے ماہر کیلی کیمبل کے مطابق، رومانوی رشتے میں زیادہ محنت کرنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ "وسائل، وقت، پیسے، جذباتی لحاظ سے بہت کچھ کرنا سرمایہ کاری اور اس کے بدلے میں کچھ حاصل نہیں کرنا۔"

اس بات پر نظر رکھنا ضروری ہے کہ آپ رشتے کے لیے کیا کر رہے ہیں اور آپ کا ساتھی کیا کر رہا ہے۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ ہر چیز کو معروضی طور پر دیکھتے ہوئے، آپ اپنے ساتھی سے اس کے بارے میں سامنا کرنے سے پہلے اسے لکھنا چاہیں گے۔

2) اپنی صورت حال کے لیے مخصوص مشورہ چاہتے ہیں؟

جب کہ یہ مضمون کسی ایک کی اہم علامات کو تلاش کرتا ہے۔ ایک طرفہ رشتہ، آپ کی صورت حال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ اپنی زندگی اور اپنے تجربات سے متعلق مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں…

رشتے کا ہیرو ہے ایک ایسی سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں، جیسے کہ آیاآپ کو رشتہ ٹھیک کرنا چاہیے یا اسے چھوڑ دینا چاہیے۔ وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت ہی مقبول وسیلہ ہیں۔

مجھے کیسے معلوم ہوگا؟

اچھا، میں نے کچھ مہینے پہلے ریلیشن شپ ہیرو سے رابطہ کیا جب میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے اپنے تعلقات میں سخت پیچ۔ اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقہ کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔

صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

3) عدم تحفظ

جب آپ تعلقات کو ترجیح دینے والے واحد فرد ہوتے ہیں، تو شاید آپ واحد واحد شخص ہوتے ہیں جو ایک دوسرے کے ساتھ معیاری وقت کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، باقاعدگی سے بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اور جب بھی اپنے ساتھی کو آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کی مدد کرتے ہیں۔

دوسری طرف، آپ کا ساتھی برابر کوشش کرنے میں ناکام رہتا ہے۔ لگتا ہے کہ وہ سرمایہ کاری نہیں کرتے ہیں، اس لیے آپ کو آپ سے ان کی وابستگی پر شک ہو جاتا ہے۔

اگرچہ کچھ لوگ فطری طور پر ظاہر نہیں ہوتے ہیں، آپ ان کے جذبات کے بارے میں مکمل طور پر غیر یقینی ہیں اور حیران ہیں کہ کیا وہ آپ کی بالکل بھی پرواہ کرتے ہیں؟ .

ایک غیر صحت مند، یک طرفہ تعلقات میں رہنا زیادہ دینے والے ساتھی کے لیے کافی عدم تحفظ، اضطراب اور اندرونی کشمکش کو ہوا دیتا ہے۔

تعلقات کے ذریعے حقیقی معنوں میں پہچانے جانے اور پرورش پانے کے بجائے، آپ توجہ مرکوز کر رہے ہیںپسند کرنے اور اپنے ساتھی کی توقعات پر پورا اترنے کی کوشش کرنے پر زیادہ توجہ اور توانائی۔ بہت بے چین۔

اور آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کبھی بھی آرام سے نہیں ہوتے، اس لیے یہ رشتہ بہت زیادہ استعمال کرنے والا اور تھکا دینے والا محسوس ہوتا ہے۔

4) مسائل پر قابو پانا

اس کی ایک علامت تعلقات میں طاقت کا عدم توازن تب ہوتا ہے جب آپ کا ساتھی حد سے زیادہ کنٹرول کر رہا ہوتا ہے۔

وقت گزرنے کے ساتھ، وہ آہستہ آہستہ آپ کے خاندان اور دوستوں کے ساتھ رابطے کو محدود کر دیتے ہیں، یہ بتاتے ہیں کہ آپ کو کیا پہننا چاہیے اور آپ کو کیسے برتاؤ کرنا چاہیے، انتخاب کے دوران کہاں جانا ہے۔ ہفتے کے آخر میں، اور فیصلہ کریں کہ کن دوستوں کے ساتھ ہینگ آؤٹ کرنا ہے — آپ کی ترجیحات کو سننے کے لیے رکے بغیر۔

عام طور پر، کنٹرول کے مسائل بتدریج ہوتے ہیں اور ان کا استعمال قصور وار یا ہیرا پھیری کے ذریعے کیا جاتا ہے۔

کچھ شراکت دار ان چیزوں کے لیے بھی آپ کو برا محسوس کرنا چاہیے جن کے لیے آپ کو برا نہیں لگنا چاہیے، جیسے جذباتی ہونا، اپنے خیالات کا اظہار کرنا، یا ان سے تسلی حاصل کرنا۔

لیکن یہ بھی ایک موقع ہے…

سچ یہ ہے کہ، ہم میں سے اکثر اپنی زندگی میں ایک ناقابل یقین حد تک اہم عنصر کو نظر انداز کرتے ہیں:

وہ رشتہ جو ہمارا اپنے ساتھ ہے۔

میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند رشتوں کو پروان چڑھانے کے بارے میں اپنی حقیقی، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔

وہ کچھ کا احاطہ کرتا ہے۔بڑی غلطیاں ہم میں سے اکثر اپنے رشتوں میں کرتے ہیں، جیسے کہ انحصار کی عادات اور غیر صحت بخش توقعات۔ ہم میں سے اکثر غلطیاں اس کا احساس کیے بغیر بھی کرتے ہیں۔

تو میں کیوں روڈا کی زندگی بدل دینے والے مشورے کی سفارش کر رہا ہوں؟

اچھا، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ اپنی جدید تعلیمات کو استعمال کرتا ہے۔ ان پر دن کا موڑ۔ وہ شائد ہو سکتا ہے، لیکن محبت میں اس کے تجربات آپ اور میرے تجربات سے زیادہ مختلف نہیں تھے۔

جب تک کہ اسے ان عام مسائل پر قابو پانے کا کوئی راستہ نہیں مل جاتا۔ اور یہ وہی ہے جو وہ آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہے۔

لہذا اگر آپ آج ہی اس تبدیلی کو لانے کے لیے تیار ہیں اور صحت مند، پیار بھرے رشتے، ایسے رشتے جو آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں، کو فروغ دینے کے لیے تیار ہیں، تو اس کا سادہ، حقیقی مشورہ دیکھیں۔<1

مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

5) ناقص مواصلت

آپ اپنا سارا وقت اپنے پارٹنر کو ٹیکسٹ میسج بھیجنے، ان کو فون کال کرنے اور دیکھنے کے لیے تاریخیں طے کرنے میں صرف کرتے ہیں۔ ہفتہ بھر ایک دوسرے — کیونکہ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں، تو آپ دونوں میں سے کسی ایک لفظ کا تبادلہ کیے بغیر دن گزر جائیں گے۔

آشنا لگتا ہے؟

اگر آپ اکیلے ہی باہر جا رہے ہیں بات چیت کو جاری رکھنے اور اپنے ساتھی کو یہ بتانے کے لیے کہ وہ آپ کے لیے کتنا معنی رکھتا ہے، اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ یکطرفہ محبت میں ہوں۔

یہ مسئلہ آپ کے مواصلاتی انداز میں بھی ظاہر ہو سکتا ہے۔>

آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا ساتھی صرف ایک بہترین سننے والا ہے کیونکہ وہ کبھی بھی بات چیت میں کمی نہیں کرتا اور نہ ہی اس کی طرف لے جاتا ہے۔خود۔

تاہم، وہ کوئی قصہ یا کہانی بھی پیش نہیں کر رہے ہیں۔

جب بھی آپ وہاں بیٹھ کر اپنی زندگی کی ہر چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو آپ کا ساتھی کچھ بھی شیئر نہیں کرتا ہے۔

آپ اسے کام میں لانا چاہتے ہیں، لیکن وہ صرف اس مسئلے کو ختم کرنا چاہتے ہیں — گویا کہ انہیں صرف اتنی پرواہ نہیں ہے چیزوں کو ٹھیک کرنے کے لیے۔

6) غیر مماثل ترجیحات

آپ کے لیے، آپ کا سارا پیسہ اور فارغ وقت رشتہ میں جاتا ہے۔

آپ کے ساتھی کے لیے، ان کا پیسہ اور فارغ وقت جاتا ہے۔ کہیں اور، خواہ وہ خریداری ہو، جم کی رکنیت ہو، یا دوسرے دوستوں کے ساتھ گھومنا پھرنا ہو۔

آپ کو ایسا لگتا ہے جیسے آپ کو ایک ہی رشتہ میں ہونا چاہیے، لیکن آپ کی ترجیحات میں صفر اوورلیپ ہے اور ان کی ضروریات پہلے آتی ہیں۔ ان کے لیے۔

ایک پائیدار اور صحت مند رشتہ استوار کرنے کے لیے، دونوں شراکت داروں کو کسی بھی چیز پر ایک دوسرے کو ترجیح دینی ہوگی۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کی بھلائی کی پرواہ نہیں کرتے ہیں یا آپ کو خوش کرنے کے لیے، آپ کے شکوک شاید درست ہیں۔

ایک حقیقی خیال رکھنے والا ساتھی آپ کی روزمرہ کی زندگی میں دلچسپی لے گا اور آپ کے تعلقات میں اتنی ہی توانائی لگائے گا جتنا آپ کرتے ہیں۔

وہ زیادہ وقت گزاریں گے۔اور پیسے آپ کے ساتھ رہیں اور ضرورت پڑنے پر آپ کے ساتھ جلدی کریں۔

اگر آپ کا ساتھی آپ کو اس طرح ترجیح نہیں دے رہا ہے، تو آپ کے رشتے میں کچھ ناہموار ہے۔

7) مالیاتی عدم توازن

زیادہ تر رشتوں میں تصادم کا ایک بڑا ذریعہ پیسہ ہے، لیکن یہ خاص طور پر غیر صحت مند تعلقات کے ساتھ متحرک جوڑے میں ختم ہوسکتا ہے۔ جب ان کا ساتھی ملازمت میں کمی یا دیگر مالی مسائل سے نبردآزما ہو تو عارضی طور پر مدد کرنے کے لیے مالی وسائل۔

درحقیقت، یہ ممکنہ طور پر دونوں شراکت داروں میں بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے، کیونکہ وہ وقت پر ایک دوسرے کے ساتھ رہتے ہیں اور ایک دوسرے کا خیال رکھتے ہیں۔ ضرورت کے مطابق۔

تاہم، یہ بالکل مختلف کہانی ہے اگر صرف ایک پارٹنر بغیر کسی پیشگی انتظام کے بلوں، کرایہ، گروسری، گیس اور چھٹیوں کی ادائیگی کر رہا ہے — اور دوسرا پارٹنر کبھی بھی اندر آنے کی پیشکش نہیں کرتا ہے۔

جب آپ اس طرح کے غیر مساوی رشتے میں رہتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ استعمال شدہ اور ناقابل تعریف ہیں۔

یہ رویہ احسانات تک بھی بڑھ سکتا ہے، خاص طور پر جب کوئی ساتھی آپ سے بار بار اپنے وقت اور توانائی کو قربان کرنے کو کہے، لیکن جب آپ کو ان کی ضرورت ہو تو وہ ان احسانات کا بدلہ دینے کے لیے کبھی تیار نہیں ہوتے۔

کچھ معاملات میں، وہ ناراض بھی ہو سکتے ہیں جب آپ مایوسی کا اظہار کرتے ہیں کیونکہ ان کے ذہن میں، آپ ان کی مدد کرتے ہیں — لیکن اس کے برعکس نہیں۔

8) سمجھوتہ کرنے سے انکار

اس کی تصویر: آپ کا ساتھی ہمیشہ پسند کرتا ہے