Ձեզ թվում է, որ հարաբերություններում ամբողջ աշխատանքն եք անում: Երբեք չե՞ք կարողանում անել այն, ինչ ցանկանում եք անել, երբ ժամանակ եք անցկացնում ձեր զուգընկերոջ հետ: Արդյո՞ք ձեր զուգընկերը ձեզ պարզ է համարում:

Այդ դեպքում դուք կարող եք միակողմանի հարաբերությունների մեջ լինել:

Այս հոդվածում մենք կներկայացնենք ավելի քան 20 նշաններ, որոնք վկայում են, որ դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք: -միակողմանի հարաբերություններ, այնուհետև մենք կխոսենք այն ամենի մասին, ինչ դուք կարող եք անել դրա վերաբերյալ:

Եկեք գնանք…

Ի՞նչ է միակողմանի հարաբերությունը:

Միակողմանի հարաբերությունները: հարաբերությունները որոշվում են իշխանության բաշխման անհավասարակշռությամբ:

Մեկ մարդ ավելի շատ ժամանակ և էներգիա է ներդնում հարաբերությունների վրա, մինչդեռ նրա գործընկերը նույն մակարդակի ուշադրություն և հոգատարություն չի ցուցաբերում իր բարեկեցության համար:

Եվ երբ մեկ մարդ ամբողջ աշխատանքն է տանում հարաբերությունների համար, նրանք կարող են դժգոհ և դժգոհ զգալ, որ իրենց զուգընկերն այլևս նրանց «թիմակիցը» չէ:

Միակողմանի սիրո մեջ, Վատագույն սցենարն այն է, որ զուգընկերը հավերժ մնա ծուղակում, ինչը կարող է հանգեցնել չկատարվող հարաբերությունների ցիկլի:

Հնարավոր է, որ դուք հանդիպեք մեկին, ով չափազանց ծույլ է, եսասեր կամ թունավոր; նրանք բավականաչափ հոգ չեն տանում դիմացինի մասին և իրավունք ունեն սիրելու, որին չեն կարող վերադառնալ:

Սակայն կարևոր է հասկանալ, որ անհավասարակշիռ հարաբերությունները միշտ չէ, որ միտումնավոր են լինում:

Սովորաբար, , այն սկսվում է նրանից, որ գործընկերը աջակցություն է առաջարկում առանց պահանջելուշփվեք իրենց ընկերների հետ, բայց նրանք երբեք չեն սիրում ժամանակ անցկացնել ձեր ընկերների հետ:

Կամ, ձեզ միշտ հրավիրում են որպես իրենց ժամադրության բիզնես միջոցառումների, բայց երբ ինչ-որ մեկին պետք է բերել, նա միշտ էլ է լինում: զբաղված են իրենց սեփական պարտավորություններով և մերժում են քեզ:

Եվ ամեն անգամ, երբ դուք փորձեք վեր հանել այս խնդիրները, դրանք ձեզ վատ կզգան ձեր չբավարարված կարիքների համար. նրանք կնեղանան, կմեղադրեն ձեզ բարկանալու մեջ, աչքերը կկոցեն կամ պարզապես կհեռանան՝ թողնելով, որ կամ ինքներդ լուծեք խնդիրները, կամ ընդհանրապես անտեսեք խնդիրները:

Յուրաքանչյուր հարաբերություններում տարաձայնությունները նորմալ են:

Գլխավորն այն է, թե ինչպես են երկու կողմերն էլ լուծում խնդիրը և աշխատում են ընդունելի լուծման ուղղությամբ, որը կբավարարի երկու գործընկերների կարիքները:

Սակայն անառողջ է, եթե ձեր զուգընկերը բացարձակապես հրաժարվում է փոխզիջման գնալուց կամ նույնիսկ լուծել խնդիրը: .

Նրանք կա՛մ չեն հարգում ձեր կարիքները, կա՛մ նսեմացնում են հենց հարաբերությունները, քանի որ նրանց պարզապես դա չի հետաքրքրում:

9) Անբավարարության զգացում

Դա կարող է զվարճալի լինել ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ հետ տվյալ պահին, բայց հետո դուք ձեզ միայնակ և դատարկ եք զգում:

Երբեմն, դուք բացահայտում եք յուրաքանչյուր հանդիպում, անհանգստանալով նրա ներգրավվածության բացակայության մասին կամ նույնիսկ մտածում եք, թե ինչ եք արել նրան վրդովեցնելու համար: .

Փոխանակ եռանդով, հագեցած և երջանիկ զգալու, ձեր զուգընկերոջ կողքին լինելը ստիպում է ձեզ հոգնած, սթրես և դժգոհ զգալ:

Եթե սա ձեզ ծանոթ է թվում, դուք կարող եքանհավասարակշիռ հարաբերություններ, որտեղ ձեր զուգընկերը քիչ ջանքեր է գործադրում ձեր էմոցիոնալ կարիքները բավարարելու համար:

Հավասար հարաբերությունների դեպքում երկու գործընկերներն էլ պետք է կարողանան ազատ արտահայտվել՝ առանց մյուսի գերակայության:

Նպատակը Երբեք զուգընկերոջդ վրա ինչ-որ բան «շահել» է, այլ՝ միմյանց փոխըմբռնում ձեռք բերելը:

10) Ջանքի և ուշադրության պակասը

Շատ հարաբերություններ անցնում են տարբեր փուլերով, երբ մեկը զուգընկերը պետք է ավելի շատ տանի բեռը, քան մյուսը:

Չնայած այն կարող է միակողմանի զգալ տվյալ պահին, այս փուլերն ավարտվում են, և ամեն ինչ ժամանակի ընթացքում հավասարակշռվում է: Խնդիր է, սակայն, եթե դուք զգում եք, որ այս անհավասար փուլերը երբեք չեն ավարտվում, և հարաբերությունների ծանրությունն ընկնում է ձեզ վրա:

Դուք չպետք է մուրաք ձեր զուգընկերոջ ուշադրությունն ու ջերմությունը, և ոչ էլ պետք է: դուք պետք է բազմիցս խնդրեք նրանց օգնել ձեզ, երբ դուք անում եք տնային գործեր, ծրագրում եք ճամփորդություններ, ժամադրություններ ծրագրում, սեռական հարաբերություններ եք սկսում, ընթրիք եք վերցնում կամ զանգահարում եք նրանց, երբ օրերով չեք խոսել:

Եթե ձեր հարաբերությունները նման են կարծես այն ամբողջությամբ կփլուզվեր, եթե այդքան ջանասիրաբար չաշխատեիր այն պահպանելու համար, ապա պետք է անպայման վերանայես՝ արժե՞ արդյոք դա ունենալ հարաբերություններ, թե ոչ:

11) Անվերջ արդարացումներ

Դու միշտ պետք է արդարացնե՞ք ձեր զուգընկերոջ պահվածքը ձեր ընկերների, ընտանիքի և գործընկերների առաջ:

Դուք անընդհատ ասում եք ձեր սիրելիներին (և ինքներդ ձեզ), որ ձեր գործընկերըուղղակի վատ օր եք ունենում կամ անընդհատ վատանում եք:

Եթե այո, ապա նա հավանաբար ձեր զուգընկերոջ մեջ տեսնում է մի բան, որը դուք չեք տեսնում, և գուցե դուք նույնպես պետք է անհանգստանաք:

Անվերջ արդարացումներ անելը նշան է, որ դուք փոխզիջումների եք գնում և չափից շատ զոհաբերում եք: Նույնիսկ եթե նրանք վատ ժամանակ են անցկացնում, նրանք դեռ պետք է հարգեն ձեզ և լավ վերաբերվեն ձեզ:

Արդարացումներ անելը և ձեր զուգընկերոջը պաշտպանելը նշանակում է, որ դուք խուսափում եք ճշմարտությունից և թույլ եք տալիս նրա վատ վարքագիծը:

12) Անընդհատ գրավ են տալիս

Դուք ինքներդ պլաններ եք կազմում ընթրիքի կամ ճաշի համար, իսկ հետո վերջին պահին նրանք չեն երևում:

Դժվա՞ր է երբևէ տեսնել ձեր զուգընկերոջը: իրական ժամադրություն, որովհետև դրանք շատ թեթև են:

13) Ձեր առաջնահերթությունները տարբեր են

Եթե գտնում եք, որ ձեր պահեստային գումարի մի մասը ծախսում եք ձեր զուգընկերոջ հետ ժամադրության վրա, բայց ձեր զուգընկերը նախընտրում է ծախսել այդ գումարը այլ բաների վրա, ապա կարող է լինել, որ հարաբերությունները ձեզ համար ավելի առաջնահերթություն են, քան ձեր զուգընկերը:

Եթե տեսնում եք այս ախտանիշը կամ մյուսներից, որոնք ես նշել եմ այս հոդվածում, դա չի նշանակում: դա անպայման նշանակում է, որ ձեր զուգընկերը չի սիրում ձեզ:

Սակայն դուք պետք է սկսեք քայլեր ձեռնարկել ձեր հարաբերությունների դեգրադացումը դադարեցնելու համար

Դիտեք այս տեսանյութը հենց հիմա՝ իմանալու 3 տեխնիկայի մասին, որոնք կօգնի ձեզ վերականգնել ձեր հարաբերությունները (նույնիսկ եթե ձեր զուգընկերն այս պահին հետաքրքրված չէ):

14) Նրանք նախընտրում են շփվելձեր ընկերները, քան դուք

Երբ գալիս է շաբաթավերջը, նրանք իրենց ուրբաթ և շաբաթ գիշերներն անցկացնու՞մ են ընկերների հետ շփվելով և ձեզ մթության մեջ թողնելով:

Դուք նույնիսկ հրավեր չեք ստանում, և Ավելին, դուք ասում եք նրանց, որ ցանկանում եք շփվել իրենց հետ, բայց նրանք մեղադրում են ձեզ բարկանալու մեջ:

Որակյալ հարաբերությունները պահանջում են միասին անցկացրած ժամանակ: Եվ եթե նրանք չեն ցանկանում ձեզ դա տալ, և դուք ցանկանում եք, ապա դա միակողմանի հարաբերությունների նշան է:

Իրականում, մի ուսումնասիրություն առաջարկել է, որ «զուգընկերոջ հետ ժամանցի գործունեությամբ զբաղվելը տեսականացված է: բարձրացնել հաղորդակցությունը, սահմանել դերերը և բարձրացնել ամուսնական բավարարվածությունը, երբ հանգստի ժամանակ բավարարվածությունը բարձր է կամ երբ գործընկերները դրական են տրամադրված և ունեն ուժեղ սոցիալական հմտություններ»:

ՀԱՐԱԿՎԱԾ. Մի՛ արեք այս մեկ ՄԵԾ սխալը

15) Դուք միշտ աշխատում եք նրանց ժամանակացույցի շուրջ և ոչ թե հակառակը

Եթե նրանք պայքարում են ձեզ որևէ բանում տեղավորելու համար, և միակը այնպես, ինչպես դուք կարող եք տեսնել նրանց, եթե համապատասխանում եք նրանց ժամանակացույցին, ապա կարող եք միակողմանի հարաբերություններ ունենալ:

Սա հատկապես այն դեպքն է, երբ դուք պետք է աշխատեք նրանց ժամանակացույցի շուրջ, որպեսզի իրականում տեսնեք նրանց:

Իլինոյսի համալսարանի մարդկային զարգացման և ընտանեկան ուսումնասիրությունների գծով դոցենտ Բրայան Օգոլսկին վերլուծել է 1100 հետազոտություն այն մասին, թե ինչն է տևում սերը, և նա ասում է, որ հաջող հարաբերություններ կառուցելու հիմնական գործոնը «պատրաստակամությունն է.Հրաժարվել սեփական շահերից և զուգընկերոջ կամ հարաբերությունների բարօրության համար ցանկալի գործունեությունից՝ հարաբերությունները պահպանելու կարևոր ասպեկտ է»:

Օգոլսկին ասում է, որ դա պետք է բխի երկու կողմերից: «Մենք ցանկանում ենք որոշակի հավասարակշռություն զոհաբերության մեջ: Մարդիկ նույնպես չեն սիրում հարաբերություններում չափից ավելի օգուտներ քաղել»:

16) Դուք անընդհատ բացասական փոխազդեցություններ եք ունենում ձեր զուգընկերոջ հետ

Չեք կարող փոքր կռիվներ ունենալ ձեր հետ: զուգընկերոջը:

Ձեր խոսակցությունների մեծամասնությանը աչք առած չե՞ք տեսնում:

Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ միակողմանի հարաբերությունների մեջ գտնվող զույգի մեջ հակված են շատ բացասական փոխազդեցությունների: .

Միակողմանի հարաբերությունների մեծ խնդիրն այն է, որ այն մարդը, ով ավելի նվիրված է հարաբերություններին, ավելի քիչ է բավարարված, քանի որ նրանց կարիքները չեն բավարարվում:

Այս շարունակական խնդիրը կարող է սրվել: հարաբերություններում այլ բացասական փոխազդեցությունների մեջ:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

17) Նրանք երբեք չեն փոխհատուցում բարեհաճությունը

Ձեր զուգընկերը անընդհատ հարցնո՞ւմ է ձեզ լավությունների համար? Արդյո՞ք նրանք միշտ ցանկանում են, որ ինչ-որ բան արվի իրենց փոխարեն: Իսկ երբ խնդրում ես նրանց ինչ-որ բան անել քեզ համար, կարո՞ղ է նրանց չանհանգստացնել:

Ճշմարտությունն այն է, որ որոշ մարդիկ ավելի շատ են վերցնում, քան տալիս են, և եթե նրանք ակնկալում են, որ դու անես բոլոր ծանրությունները իրենց փոխարեն, ապա դա հաստատ նշան է, որ դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք:

Դուք սովորաբար կարող եք ասել առնողներին առաջ տանողներին՝ վկայելով, եթե նրանք բարկանում են, երբ դուքխնդրեք նրանց ինչ-որ բան անել ձեզ համար:

Սակայն, կարևոր է հիշել, որ այս միտումը պետք է հետևողական լինի, որպեսզի այն համարվի միակողմանի:

Որպես սիրո և հարաբերությունների մարզիչ՝ Էմիրալդ Սինքլերը , պատմում է Bustle-ը, «Հաճախ մեկ գործընկերը տալիս է ավելին, քան ստանում է: Բայց հակառակ կողմից, դուք կստանաք ավելին, քան տալիս եք, երբ դրա կարիքը ունենաք»:

18) Նրանք վերահսկում են

Սա ևս մեկ նշան է, որ դուք միակողմանիության մեջ եք: հարաբերություններ:

Եթե նրանք փորձում են վերահսկել ձեր կյանքը, օրինակ, թե ում եք տեսնում և ում հետ ընկերություն եք անում, ապա դա կարող է վատ նշան լինել, որ նրանք չափազանց վերահսկում են:

Հոգեբանության պրոֆեսոր Քելլի Քեմփբելի կարծիքով, անապահով զուգընկերները դառնում են վերահսկիչ.

«Անվստահ գործընկերները փորձում են վերահսկել դիմացինին՝ սահմանափակելով իրենց շփումները ընտանիքի և ընկերների հետ, թելադրելով, թե ինչ պետք է հագնեն։ , ինչպես պետք է վարվեն և այլն… Սա մի բան է, որը սովորաբար տեղի է ունենում ժամանակի ընթացքում աստիճանաբար, կամաց-կամաց: Դա շատ վտանգավոր իրավիճակ է և մեծ նշան, որ ամեն ինչ պետք է փոխվի»:

19) Ձեզանից միայն մեկն է ոգևորված և կրքոտ

Մեկ տասնամյակ առաջ հոգեբան Բարբարա Լ. Ֆրեդրիքսոնը համալսարանից: Հյուսիսային Կարոլինան Chapel Hill-ում ցույց տվեց, որ դրական հույզերը, նույնիսկ անցողիկները, կարող են ընդլայնել մեր մտածողությունը և թույլ տալ մեզ ավելի սերտ կապ հաստատել ուրիշների հետ:

Եթե դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք, կարող է լինել, որ դրանքդրական զգացողություններ կան միայն ձեզանից մեկի համար:

Եթե գտնում եք, որ ձեր զուգընկերն իրականում ձեզ չի գրավում որևէ խանդավառությամբ և կրքով, ապա դա կարող է նշան լինել, որ դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք: .

Սեղմեք այստեղ՝ հիանալի անվճար տեսանյութ դիտելու համար, որտեղ խորհուրդներ կան, թե ինչ անել, երբ հարաբերություններում ոգևորության պակաս կա (և շատ ավելին. դա արժե դիտել):

Տեսանյութը ստեղծվել է հարաբերությունների առաջատար փորձագետ Բրեդ Բրաունինգի կողմից: Բրեդը իրական գործարք է, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերությունների պահպանմանը, հատկապես ամուսնություններին: Նա ամենավաճառվող հեղինակն է և արժեքավոր խորհուրդներ է տալիս իր չափազանց հայտնի YouTube ալիքի վրա:

Ահա նորից նրա տեսանյութի հղումը:

20) Դուք ներողություն եք խնդրում, երբ պետք չէ

Արդյո՞ք ներողություն եք խնդրում այն ​​բաների համար, որոնք նույնիսկ ձեր կողմից չեն առաջացել: Թե՞ դուք ներողություն եք խնդրում այն ​​արարքների համար, որոնք ընդհանրապես չեն ազդում ձեր զուգընկերոջ վրա:

Ոչ ոք չպետք է ներողություն խնդրի իր որոշումների համար, որոնք չեն ազդում ուրիշների վրա կամ ինքն իրեն լինելու համար:

Եթե ձեր զուգընկերը ստիպում է ձեզ վատ զգալ և նվաստացնել, որ պարզապես դուք եք, ուրեմն դա վատ նշան է, որ նրանք չափազանց վերահսկում են ձեր կյանքը:

Այսպիսի պահվածքը կարող է շատ արագ քանդել հարաբերությունները, ուստի կարևոր է գիտակցել եթե այս միակողմանի թունավոր էներգիան գալիս է ձեր զուգընկերոջից, ուրեմն կարող եք վերջ տալ դրան:

Դոկտ. Ջիլ Մյուրեյը, լիցենզավորված հոգեթերապևտը, ասում է, որ դա լավագույնն էԱզդեցություն.

«Բավականաչափ հասուն լինելը, որպեսզի պատասխանատվություն ստանձնես քո արարքների համար և հասկանաս, թե ինչ ցավ կարող է պատճառել քո զուգընկերը, կարևոր կարեկցանք է, առանց որի հարաբերությունները չեն կարող լինել»:

(Իմանալ, թե ինչպես ձեր սեփականը պահելու և կյանք ստեղծելու համար, որն իսկապես սիրում եք, տես Life Change-ի էլեկտրոնային գիրքը, թե ինչպես լինել ձեր սեփական կյանքի մարզիչը այստեղ)

Ինչպես վարվել միակողմանի հարաբերությունների հետ. 13 խորհուրդ

1) Մի փոքր փնտրեք հոգին:

Ավելի հավասարակշռված հարաբերություններ հաստատելու համար առաջին քայլը ինքներդ ձեզ հարց տալն է, թե ինչու չեք բարձրաձայնում, չնայած ավելի շատ պատասխանատվություն եք կրում: քան դուք պետք է:

Մի փոքր փնտրեք հոգին և հարցրեք ինքներդ ձեզ>

Ձեր զգացմունքների վերաբերյալ կոնկրետ լինելը թույլ է տալիս դրանք ավելի լավ հաղորդել ձեր զուգընկերոջը:

Երբ դուք պարզ դառնաք այս զգացմունքների մասին և ինչու եք ցանկանում շտկել հարաբերությունները, կարող եք զրույց սկսել ձեր զուգընկերոջ հետ:

2) Եղեք ազնիվ ձեր զուգընկերոջ հետ:

Ձեր ներքին գնահատականից հետո սկսեք անկեղծ զրույց ձեր զուգընկերոջ հետ:

Կենտրոնանալու փոխարեն այն, ինչ նա չի անում, շեշտեք. ինչ եք ուզում, որ նրանք անեն դրա փոխարեն:

Քննարկումը շրջանակեք դրական առաջարկներով, քան բացասականմեղադրանքներ, այնպես որ դուք կարող եք ներկայացնել ձեր տեսլականը ավելի առողջ տալու և վերցնելու մասին:

Օրինակ, «Ես շատ ավելի ուրախ կլինեմ, եթե կարողանաք օգնել ինձ կատարել ավելի շատ տնային գործեր:

Շաբաթվա ընթացքում կա՞ օր, երբ դուք ավելի ազատ եք դա անելու համար»: շատ ավելի հաճելի է լսել, քան «Դու ոչ մի մատ չես բարձրացնում այս տան շուրջը»:

3) Ի՞նչ եք իրականում ցանկանում հարաբերություններում:

Ժամանակն է մտածել այն մասին, թե ինչ եք անում: Դուք բացակայում եք, և ինչու եք կարծում, որ սա միակողմանի հարաբերություն է:

Հարաբերական թերապևտ Թամմի Նելսոնը Well + Good-ում խորհուրդ է տալիս «ավելի հավասարակշռված հարաբերություններ ստեղծել… որոշ ժամանակ տրամադրել մտածելու, թե ինչ եք իրականում ուզում»:

Մտածեք ձեր կարիքների և ցանկությունների մասին և կիսվեք դրանք ձեր գործընկերոջ հետ: Եթե ​​ձեր զուգընկերը պարզապես չի կարողանում լսել, ապա դա կարող է նշան լինել, որ այս միակողմանի հարաբերությունները չարժեն:

Հավասարապես կարևոր է ժամանակ տրամադրել՝ մտածելու, թե ձեր զուգընկերը նույնպես ինչ է ուզում հարաբերություններից:

Կարող է լինել, որ դուք նրանց չեք տալիս այն, ինչ նրանք պետք է հարաբերություններից:

Տղամարդիկ և կանայք տարբեր կերպ են ընկալում բառը, և մենք տարբեր բաներ ենք ուզում, երբ խոսքը սիրո մասին է:

Պարզ ասած, տղամարդիկ կենսաբանական մղում ունեն իրենց կարիքը զգալու, կարևոր զգալու և ապահովելու այն կնոջը, ում մասին հոգ է տանում:

Հարաբերությունների հոգեբան Ջեյմս Բաուերը դա անվանում է հերոսի բնազդ: Նա ստեղծել է հիանալի անվճար տեսահոլովակ՝ բացատրելով հայեցակարգը:

Սեղմեք այստեղ տեսանյութը դիտելու համար:

Ինչպես Ջեյմսըվիճում է, տղամարդու ցանկությունները բարդ չեն, պարզապես սխալ են հասկացվում: Բնազդները մարդկային վարքի հզոր շարժիչներ են, և դա հատկապես վերաբերում է այն բանին, թե ինչպես են տղամարդիկ մոտենում իրենց հարաբերություններին:

Հերոսի բնազդի լավագույն մասն այն է, որ դուք հեշտությամբ կարող եք ակտիվացնել տղամարդու այս բնական բնազդը նրա մեջ:

Ինչպե՞ս:

Վավերական ձևով դուք պարզապես պետք է ցույց տաք ձեր տղամարդուն այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և թույլ տաք, որ նա քայլի իրագործելու համար:

Իր տեսանյութում Ջեյմս Բաուերը ուրվագծում է մի քանի բան կարող եմ անել. Նա բացահայտում է արտահայտություններ, տեքստեր և փոքրիկ խնդրանքներ, որոնք դուք կարող եք օգտագործել հենց հիմա, որպեսզի նա իրեն ավելի կարևոր զգա ձեզ համար:

Ահա նորից տեսանյութի հղումը:

Գործարկելով այս շատ բնական տղամարդկային բնազդը: , դուք ոչ միայն կբարձրացնեք նրա ինքնավստահությունը որպես տղամարդ, այլև դա կվերածի ձեր հարաբերությունները, որպեսզի այն այլևս միակողմանի չզգաք:

4) Ճանաչեք խնդիրը

Առաջին քայլը դեպի Ցանկացած խնդիր լուծելը նշանակում է գիտակցել դրա մասին:

Հարաբերությունները դառնում են այնքան սովորական, որ շատ մարդիկ չեն կարողանում տեսնել խնդիրները, երբ նայում են դրանց դեմքին:

Իհարկե: , դուք ցանկանում եք վստահ լինել, որ ճիշտ ուղու վրա եք, երբ շտապում եք եզրակացնել, որ միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք:

Ուրեմն կարդացեք վերը նշված նշանները և, հնարավոր է, նույնիսկ պահեք, թե ինչն է: Ձեր հարաբերություններում տեղի է ունենում մեկ շաբաթվա ընթացքում, որպեսզի իսկապես տեսնեք, թե արդյոք դրանք միակողմանի հարաբերություններ են:

Դուք չեք ցանկանում մեղադրել ձեր զուգընկերոջը որևէ բանում, եթե դա իսկապես այդպես չէ:փոխադարձություն:

Մյուս զուգընկերը, իր հերթին, դառնում է չափազանց հարմարավետ և դադարում է փորձել քաշել սեփական քաշը:

Երբեմն լինում են նաև բացառություններ:

Մեկը անպայման կկատարի: պետք է տանեն ավելին, քան իրենց արդար բաժինը, եթե նրանց զուգընկերը հիվանդ է, ֆինանսական դժվարություններ ունի կամ աշխատում է անձնական խնդիրների շուրջ: 1>

Ինչո՞վ է դա պայմանավորված:

Կան մի շարք պատճառներ, թե ինչու է առաջանում միակողմանի հարաբերություններ.

• Կախվածություն . Զգացմունքային կախվածությունը գործոն, որը խորապես արմատավորված է մանկության մեջ, ուստի դժվար է հաղթահարել: Մանկության տարիներին վատ վերաբերմունքի ենթարկված մարդիկ դառնում են մեծահասակներ, ովքեր սովորում են ընդունել, որ դաժան վերաբերմունքն իրենց սիրո չափանիշն է:
• Զգացմունքային անհասություն . Որոշ մարդիկ հավատարիմ են մնում միակողմանի սիրուն, քանի որ դեռ պետք է դա անել: կառուցել իրենց հուզական հասունությունը կյանքի փորձի միջոցով: Նրանցից որոշ ժամանակ է պահանջվում միայնակ լինելու գաղափարը ընդունելու համար, ուստի նրանք նախընտրում են մնալ անտարբեր զուգընկերոջ հետ՝ միայնակությունից խուսափելու համար:
• Ցածր ինքնագնահատական . Ցածր ինքնագնահատականով մարդիկ չեն կարող։ թողեք չկատարված հարաբերությունները, քանի որ նրանք վստահ են, որ այլևս երբեք չեն գտնի մեկին, ում կսիրեն: Նրանք պահում են այս մարդուն, նույնիսկ եթե նրանց լավ չեն վերաբերվում, քանի որ նրանք իրենց անարժեք են համարում:
• Վատ հաղորդակցման ոճերը . Որոշ մարդիկ հակված են պաշտպանել իրենցայնտեղ:

Life Coach, Kali Rogers-ը Elite Daily-ին ասում է, որ ենթադրություններ անելը կարող է ձեզ պատճառ դառնալ հարաբերությունների ձախողման. հարաբերությունների ձախողում. … Իրական, առողջ հարաբերություններում երկու մեծահասակներ խոսում են բաների մասին»:

5) Սկսեք գրել ձեր հարաբերությունների օրագիրը

Սա հետևում է թիվ մեկին: Համոզվելու համար, որ դա միակողմանի հարաբերություններ է, և որ դուք երջանիկ չեք հարաբերություններում, կարևոր է գրանցել հարաբերությունների բոլոր կարևոր պահերը և այն, ինչ զգում եք:

Մեկ շաբաթ անց վերընթերցեք այն, որպեսզի կարողանաք լավ պատկերացում կազմել, թե իրականում ինչ եք զգում և ինչ է կատարվում իրականում:

6) տեքստային հաղորդագրություններից եզրակացություններ մի արեք

Եթե դուք Ինքներդ ձեզ ասում եք, որ դա միակողմանի հարաբերություն է, և դուք օգտագործում եք տեքստային հաղորդագրությունները որպես ապացույց, գուցե ցանկանաք մի քայլ հետ գնալ և դիտարկել հաղորդակցության այլ ձևեր:

Ըստ Huffington-ի կյանքի մարզիչ Քրիստին Հասլերի: Հրապարակեք, դուք պետք է «զգույշ լինեք ձեր հարաբերությունների չափիչը հիմնել տեքստային հաղորդագրությունների վրա»:

«Այո, դա ակնթարթային հաղորդակցություն է, բայց դա նաև շատ սխալ հաղորդակցման աղբյուր է, քանի որ դուք չեք կարող տարբերել ձայնի թեքումը և հաճախ սխալ են հասկանում մտադրությունը»:

Փոխարենը, Հասլերը կարծում է, որ սա հիանալի ժամանակ է «բաց և ազնիվ հաղորդակցություն վարելու համար»:

Օրինակ, եթե կարծում եք, որհարաբերությունները միակողմանի են այն առումով, թե ինչքանով է մեկը մյուսի հետ շփվում, դուք պետք է անկեղծ լինեք ձեր ակնկալիքների վերաբերյալ:

Եթե ձեզ անհրաժեշտ է ամեն օր խոսել, ժամանակն է ասել նրանց դա:

Ինչպես ասում է Հասլերը, «եթե հասնեք այն կետին, որտեղ դուք զգում եք, որ այս հարաբերությունները միակողմանի են, գուշակեք ինչ: Դուք կարող եք վերջ տալ դրան: Միակողմանի հարաբերությունները կարող են շարունակվել միայն այն դեպքում, եթե դուք պահեք ձեր կողմը»:

7) Երբ դուք հայտնում եք ձեր դժգոհությունները, նրանք սկզբում կարող են արձագանքել պաշտպանական

Միակողմանի խնդիրներից մեկը: հարաբերությունները կայանում են նրանում, որ գործընկերներից մեկն ավելի շատ օգուտ է ստանում, քան մյուսը:

Ըստ Քելլի Քեմփբելի.

«Միակողմանի հարաբերությունների խնդիրն այն է, որ հաճախ միայն մեկ գործընկերն է նախաձեռնում այս «բանակցությունները»: քանի որ գտնվելը, որը մենք անվանում ենք չափազանց շահավետ իրավիճակում (հարաբերություններից ավելին ստանալը, քան դուք դնում եք) կարող է բավականին հարմարավետ լինել… Այսպիսով, ձեր զուգընկերը կարող է դրականորեն չպատասխանել բողոքին»:

Սա իրականում կոչվում է «պահանջ-հեռացում» – երբ գործընկերներից մեկը ցանկանում է փոփոխություն, իսկ մյուսը հեռանում է խոսակցությունից:

Սակայն Քեմփբելը ավելացնում է, որ եթե չափից ավելի շահավետ գործընկերը հոգում է մյուսի զգացմունքների և բարեկեցության մասին, նրանք ի վերջո կլսեն: և ձգտում են բարելավել հավասարակշռությունը:

Սակայն Քեմփբելն ասում է, որ «եթե գործընկերը չփոխվի անհավասարակշռության մասին տեղեկացված լինելուց հետո, գործընկերությունը կարող է լավ չհամապատասխանել, և թերևսշահավետ անձը պետք է մտածի առաջ գնալու մասին»:

8) Ստուգեք, արդյոք ձեր զուգընկերը պատրաստ է փոխվել

Ձեր խոսակցությունից կարող եք պարզել` նա պատրաստ է փոխվել, թե ոչ.

Եթե նրանք ընդունում են խնդիրը և դրա ազդեցությունը ձեր վրա, ապա ավելի հավանական է, որ նրանք շտկեն այն:

Դա նաև ցույց է տալիս, որ նրանք հոգ են տանում ձեր մասին և պատրաստ են ավելի շատ աշխատանք տանել ձեր հարաբերությունները հավասարակշռելու համար:

Եթե նրանք չեն ցանկանում պատասխանատվություն ստանձնել նույնիսկ այն բանից հետո, երբ տեղեկացված են, թե ինչպես է դա ազդում ձեզ վրա, ապա գործընկերությունը կարող է հարմար չլինել:

Ձեր գործընկերը շահագրգռված չէ փոխել պաշտոնը որտեղ նրանք հարմար են և օգուտ քաղում ձեր ջանքերից, այնպես որ դուք պետք է մտածեք առաջ գնալու մասին:

9) Կենտրոնացեք մեկ խնդրի վրա ամեն անգամ

Եթե ձեր զուգընկերը համաձայն է փոխվել, դա լավ է: չծանրաբեռնել նրանց (կամ ինքներդ ձեզ) մի շարք կետերով, որոնք պետք է լուծվեն:

Փոփոխությունները աստիճանաբար են տեղի ունենում, և դրանք կարող են մի քանի անգամ սայթաքել, ուստի կարևոր է լինել համբերատար և նրանց հնարավորություն տալ ճիշտ հասնելու:

Խուսափեք անցյալի խախտումների կամ կողմնակի խնդիրների մասին խոսելուց. կենտրոնացած մնացեք միանգամից մեկ խնդիր լուծելու վրա:

Հենց որ նրանք փոխեն այդ վարքագիծը, դուք կարող եք առաջ քաշել մեկ այլ բան, որը ցանկանում եք ուղղել:

10) Վերականգնեք ձեր սեփական զգացումը

Անկախ նրանից՝ դուք բաժանվում եք ձեր զուգընկերոջից կամ աշխատում եք օգնել նրան փոխվել, կարևոր է առաջնահերթություն տալ ձեր սեփական բարեկեցությանը:

Տվեք ձեզ բավականաչափ ժամանակ, տարածք ևհոգ տանել աճելու մասին:

Թույլ մի տվեք, որ ձեր զուգընկերը լինի ձեր կյանքի միակ առաջնահերթությունը. Վերահաստատեք իշխանությունը ձեր սեփական կյանքի վրա և փորձեք ինքնուրույն ծաղկել:

Եթե հարաբերություններն ավարտվեցին, դուք կարող եք նույնիսկ ցանկանալ ամբողջությամբ վերստեղծել ինքներդ ձեզ:

Փորձեք նոր գործունեություն, ջանասիրաբար աշխատեք ձեր կարիերայում: , բարելավեք ձեր մարմինը կամ բացահայտեք ձեր նոր կողմերը:

Հիմա ժամանակն է հասկանալ ձեր սեփական ցանկությունները և ավելի շատ հետաքրքրվել ինքներդ ձեզով:

Ճշմարտությունն այն է, որ կարող է այնքան դժվար լինել Գտեք մոտիվացիա և ուժ երբեմն առաջ շարժվելու համար:

Բայց պարտադիր չէ, որ դա այդպես լինի:

Երբ ես ինձ զգում էի ամենակորածը կյանքում, ինձ ներկայացրեցին մի անսովոր ազատ շնչառություն: տեսանյութ, որը ստեղծվել է շաման Ռուդա Իանդեի կողմից, որը կենտրոնանում է սթրեսի լուծարման և ներքին խաղաղության խթանման վրա:

Իմ հարաբերությունները ձախողվում էին, ես անընդհատ լարված էի զգում: Իմ ինքնագնահատականն ու վստահությունը հասել են հատակին: Վստահ եմ, որ դուք կարող եք վերաբերվել. սրտխառնոցը քիչ բան է տալիս սիրտն ու հոգին սնուցելու համար:

Ես կորցնելու ոչինչ չունեի, ուստի փորձեցի այս անվճար շնչառական տեսանյութը, և արդյունքներն անհավանական էին:

Բայց նախքան ավելի հեռուն գնալը, ինչո՞ւ եմ ես ձեզ ասում այս մասին:

Ես մեծապես հավատում եմ կիսվելուն. ես ուզում եմ, որ մյուսներն ինձ պես հզոր զգան: Եվ, եթե դա ինձ մոտ աշխատի, դա կարող է նաև ձեզ օգնել:

Երկրորդ, Ռուդան պարզապես չի ստեղծել սովորական շնչառական վարժություն, նա խելամտորեն համատեղել է իր երկար տարիների շնչառական պրակտիկան և շամանիզմը ստեղծելու համարայս անհավատալի հոսքը, և դրան մասնակցելն անվճար է:

Այժմ ես չեմ ուզում ձեզ շատ բան ասել, քանի որ դուք պետք է զգաք դա ինքներդ:

Ես միայն կասեմ. որ վերջում ես երկար ժամանակ առաջին անգամ ինձ խաղաղ և լավատես էի զգում:

Եվ եկեք խոստովանենք, որ մենք բոլորս կարող ենք լավ տրամադրություն ունենալ հարաբերությունների հետ կապված դժվարությունների ժամանակ:

0>Այնպես որ, եթե ձեր անհաջող հարաբերությունների պատճառով դուք ինքներդ ձեզ հետ անջատվածություն եք զգում, խորհուրդ կտամ դիտել Ռուդայի անվճար շնչառական տեսանյութը: Հնարավոր է, որ չկարողանաք փրկել ձեր հարաբերությունները, բայց դուք կարող եք փրկել ինքներդ ձեզ և ձեր ներքին խաղաղությունը:

Ահա նորից անվճար տեսանյութի հղումը:

11) Վերցրեք ձեր դիրքորոշումը:

Այն զուգընկերը, ով հրաժարվում է հարմարեցնել իր վարքագիծը կամ պատասխանում է պաշտպանողական դիրքորոշմամբ, գազազելով կամ հակամեղադրելով, անպայման ձեզ հուզական այրվածք կառաջացնի:

Մինչ հարաբերությունների բեկման կետը, դուք կարող եք զգալ մեղքի զգացում, ամոթ, անհանգստություն և վրդովմունք. հույզեր, որոնք կդրսևորվեն տարօրինակ ձևերով:

Ձեր սեփական կարիքները ճնշելու փոխարեն զբաղվեք ձեր դիրքորոշմամբ և բարձրաձայնեք:

Եթե որոշեք հեռանալ: , կազմեք այն պատճառների ցուցակը, որոնց պատճառով վերջ դրեցիք, որպեսզի հիշեցնեք, թե ինչու եք հեռացել:

Հիշեք, որ դուք բավականաչափ հնարավորություններ եք տվել ձեր զուգընկերոջը փոխվելու, բայց նա չընտրեց: Լավություն արեք ինքներդ ձեզ՝ խնայելով ձեր ժամանակը, էներգիան և զգացմունքները,

12) Փնտրեք օգնություն

Դժվար է հաշտվել միակողմանիի հետհարաբերությունները, և նույնիսկ ավելի դժվար է վերջ դնել դրան: Ինչ էլ որ որոշեք, կարևոր է շրջապատել ձեզ աջակցող ընտանիքով և ընկերներով:

Ձեր զուգընկերը գուցե ձեր կողքին չի եղել, բայց դուք հիմա պետք է դիմեք մարդկանց:

Դուք նաև կարող եք աշխատեք հոգեկան առողջության մասնագետի հետ, որպեսզի օգնի ձեզ վերականգնել փորձը և ուսումնասիրել ձեր դերը անհավասարակշռության մեջ:

Հնարավոր է, դուք դժվարանում եք ընդունել ձեր սեփական արժեքը, եթե հոգ չեք տանում որևէ մեկի մասին, կամ միայն ձեզ արժանի եք զգում որպես ուրախացնել ուրիշի համար:

Այս համոզմունքները կարող են դրդել մարդկանց հաճելի կամ փոխկապակցված վարքագծին, այնպես որ խոսեք թերապևտի կամ խորհրդատուի հետ:

Կոտրեք հին օրինաչափությունները և սովորեք, թե ինչպես զարգացնել առողջ սահմանները, հատկապես մինչ այդ: նետվելով դեպի նոր հարաբերություններ:

13) Ներիր և բաց թողնես

Որոշ մարդիկ պարզապես չափազանց անհամատեղելի են այն գործելու համար: Եթե ​​ձեր զուգընկերը հակված չէ հանդիպել ձեզ կեսից, ավելի լավ է առաջ շարժվեք:

Ոչ մի ջանք, որը դուք արդեն ներդրել եք հարաբերություններում, չարժե շարունակել էմոցիոնալ անհանգստությունը:

Այնուամենայնիվ, դա արժե կարևոր է սովորել, թե ինչպես ներել ձեր զուգընկերոջը և ինքներդ ձեզ: Բոլորն էլ սխալվում են։ Ամեն մարդ, ում մենք հանդիպում ենք, չի տա մեզ այն, ինչ մենք ցանկանում ենք կամ հասնելու ակնկալիքներին:

Նույնիսկ եթե դա դժվար է, մենք պետք է ներենք նրանց, որպեսզի բուժվենք: Նրանք պատասխանատվություն չեն կրում ձեր կյանքի ընթացքի համար, ոչ էլ դուք լիովին անզոր զոհ եք:

Տերը ձերպատասխանատվություն կրեք ձեր կյանքի որակի համար և ներեք նաև ինքներդ ձեզ:

Ինչպես փրկել ձեր ամուսնությունը

Նախ, եկեք մի բան պարզաբանենք. միայն այն պատճառով, որ ձեր ամուսինը ցուցադրում է իմ վարքագիծը: պարզապես խոսել է, չի նշանակում, որ նրանք հաստատ քեզ չեն սիրում: Հնարավոր է, որ սրանք ձեր ամուսնության մեջ գալիք անախորժությունների ցուցիչներ են:

Սակայն եթե դուք վերջերս տեսել եք այս ցուցանիշներից մի քանիսը ձեր ամուսնու մոտ և զգում եք, որ ձեր հետ ամեն ինչ ճիշտ չէ: Ամուսնություն, ես խրախուսում եմ ձեզ գործել, որպեսզի շրջեք իրավիճակը հիմա, նախքան գործերը վատթարանան:

Սկսելու լավագույն վայրը դիտելն է ամուսնության գուրու Բրեդ Բրաունինգի այս անվճար տեսանյութը: Նա բացատրում է, թե որտեղ եք սխալվել և ինչ պետք է անեք, որպեսզի ձեր զուգընկերը նորից սիրահարվի ձեզ:

Սեղմեք այստեղ տեսանյութը դիտելու համար:

Շատ բաներ կարող են կամաց-կամաց վարակվել ամուսնություն՝ հեռավորություն, հաղորդակցության բացակայություն և սեռական խնդիրներ։ Եթե ​​ճիշտ չլուծվեն, այս խնդիրները կարող են վերածվել անհավատարմության և կապի անջատման:

Երբ ինչ-որ մեկը ինձ փորձագետ է խնդրում, որը կօգնի փրկել անհաջող ամուսնությունները, ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս Բրեդ Բրաունինգին:

Բրեդն իրականն է: գործարք, երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնությունները փրկելուն: Նա ամենավաճառվող հեղինակն է և արժեքավոր խորհուրդներ է տալիս իր չափազանց հայտնի YouTube ալիքի վրա:

Ստրատեգիաները, որոնք Բրեդը բացահայտում է այս տեսանյութում, չափազանց հզոր են և կարող են լինել տարբերությունը«երջանիկ ամուսնություն» և «դժբախտ ամուսնալուծություն»:

Ահա նորից տեսանյութի հղումը:

ԱՆՎՃԱՐ էլեկտրոնային գիրք. Ամուսնության վերանորոգման ձեռնարկ

Միայն այն պատճառով, որ ամուսնությունը խնդիրներ ունի, չի նշանակում, որ դուք գնում եք դեպի ամուսնալուծություն:

Գլխավորն այն է, որ հիմա գործի դնեք իրավիճակը շրջելու համար, նախքան հարցերը վատթարանան:

Եթե դուք ուզում եք գործնական ռազմավարություններ՝ ձեր ամուսնությունը կտրուկ բարելավելու համար, տեսեք մեր ԱՆՎՃԱՐ էլեկտրոնային գիրքն այստեղ:

Մենք այս գրքի հետ մեկ նպատակ ունենք՝ օգնել ձեզ շտկել ձեր ամուսնությունը:

Ահա անվճար էլեկտրոնային գրքի հղումը: կրկին

Կարո՞ղ է ձեզ օգնել նաև հարաբերությունների մարզիչը:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես գիտեմ: սա անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ համապատասխանելու համար:քեզ համար կատարյալ մարզչի հետ:

Չնայած հեշտ է ողջ մեղքը բարդել այն զուգընկերոջ վրա, ով չի գցում դա: ջանքեր գործադրել, որպեսզի իրենց զուգընկերն իրեն սիրված զգա, մեղքն իրականում երկուսի վրա է:

Նվիրող զուգընկերը պետք է սահմանի և պաշտպանի իր սահմանները:

Եթե նրանք շարունակեն թույլ տալ, որ իրենց գործընկերներն օգտվեն դրանցից առանց ինչ-որ բան ասելով, դա պարզապես թույլ է տալիս, որ խնդիրը շարունակվի:

20 նշան, որ դուք անառողջ միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք

Անկախ նրանից, թե ձեր միակողմանի հարաբերությունները միտումնավոր են եղել կամ առաջացել են հանգամանքներից: , այն կարող է դժվարություն գրելհարաբերությունների առողջությունը:

Ահա մի քանի նշան, որ ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև հավասարակշռության խնդիր կա.

1) Դուք զգում եք, որ առավելագույն ջանքեր եք գործադրում

Աշխարհիկ լեզվով ասած՝ առաջին նշանը, որ դուք միակողմանի հարաբերությունների մեջ եք, կապված է այն ջանքերի հետ, որոնք դուք ներդնում եք:

Դուք պետք է ամեն ինչ կազմակերպե՞ք: Դուք տունը մաքուր եք պահում, իսկ ձեր զուգընկերը երբեք մատը չի՞ բարձրացնում: Դո՞ւք եք ապահովում հարաբերությունների ողջ սիրավեպը:

Հարաբերությունների փորձագետ Քելլի Քեմփբելի կարծիքով՝ ռոմանտիկ հարաբերություններում ավելի շատ ջանք գործադրելը կարող է նշանակել «շատ ավելի շատ ծախսել ռեսուրսների, ժամանակի, փողի, էմոցիոնալ առումով»: ներդրումներ և փոխարենը քիչ բան ստանալը»:

Կարևոր է հետևել, թե ինչ եք անում հարաբերությունների համար և ինչ է անում ձեր գործընկերը:

Համոզվելու համար, որ դուք Օբյեկտիվորեն տեսնելով ամեն ինչ, դուք կարող եք գրել այն նախքան ձեր զուգընկերոջ հետ առերեսվելը դրա մասին:

2) Ցանկանու՞մ եք խորհուրդ տալ ձեր իրավիճակին:

Մինչ այս հոդվածը ուսումնասիրում է մեկի հիմնական նշանները: միակողմանի հարաբերություններ, կարող է օգտակար լինել հարաբերությունների մարզիչի հետ խոսել ձեր իրավիճակի մասին:

Պրոֆեսիոնալ հարաբերությունների մարզիչի հետ դուք կարող եք ստանալ հատուկ խորհուրդներ ձեր կյանքին և ձեր փորձառություններին…

Հարաբերությունների հերոսը մի կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչները օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում, օրինակ՝ արդյոքդուք պետք է շտկեք հարաբերությունները կամ թողնեք այն: Դրանք շատ հայտնի ռեսուրս են այն մարդկանց համար, ովքեր բախվում են այս տեսակի մարտահրավերների:

Ինչպե՞ս իմանամ:

Դե, ես մի քանի ամիս առաջ դիմեցի Relationship Hero-ին, երբ անցնում էի մի իմ սեփական հարաբերություններում կոշտ քայլ. Այսքան ժամանակ մտքերիս մեջ կորած լինելուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Ես հիացած էի, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգտակար: իմ մարզիչն էր:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների վկայագրված մարզիչի հետ և ստանալ հարմարեցված խորհուրդներ ձեր իրավիճակի համար:

Սեղմեք այստեղ՝ սկսելու համար:

3) Անապահովություն

Երբ դու միակն ես, ով առաջնահերթություն է տալիս հարաբերություններին, հավանաբար դու միակն ես, ով միասին որակյալ ժամանակ է պլանավորում, ջանք է գործադրում կանոնավոր կերպով շփվելու և կողակցիդ աջակցելու համար, երբ նա քո կարիքն ունի:

Մյուս կողմից, ձեր գործընկերը չի կարողանում հավասար ջանքեր գործադրել: Նրանք կարծես թե ներդրված չեն, այնպես որ դուք ի վերջո կասկածում եք նրանց նվիրվածությանը ձեր հանդեպ:

Նույնիսկ եթե որոշ մարդիկ բնականաբար ցուցադրական չեն, դուք լիովին անորոշ եք նրանց զգացմունքների վերաբերյալ և մտածում եք, թե արդյոք նրանք ընդհանրապես հոգ են տանում ձեր մասին: .

Անառողջ, միակողմանի հարաբերությունների մեջ լինելը մեծ քանակությամբ անապահովություն, անհանգստություն և ներքին կոնֆլիկտ է առաջացնում ավելի նվիրաբեր զուգընկերոջ համար: կենտրոնանում եմավելի շատ ուշադրություն և եռանդ՝ սիրված լինելու և զուգընկերոջդ սպասելիքները արդարացնելու համար:

Դուք ինքներդ ձեզ հարցնում եք, թե ինչպես կարող եք ավելի գրավիչ լինել, կամ ո՞րն է լավագույն բանը, որ ասեք կամ անեք ձեր զուգընկերոջ հետաքրքրությունը պահպանելու համար, քանի որ զգում եք. այնքան անհանգիստ:

Եվ դուք երբեք իսկապես հանգիստ չեք ձեր զուգընկերոջ հետ, այնպես որ հարաբերությունները ձեզ ամեն ինչ սպառող և հոգնեցնող են թվում:

4) Վերահսկողության խնդիրներ

Մի նշան Հարաբերություններում ուժի անհավասարակշռությունն այն է, երբ ձեր զուգընկերը չափից դուրս վերահսկում է:

Ժամանակի ընթացքում նրանք աստիճանաբար սահմանափակում են ձեր շփումը ընտանիքի և ընկերների հետ, թելադրում են, թե ինչ հագեք և ինչպես վարվեք, ընտրեք, թե ուր գնալ այդ ընթացքում: Հանգստյան օրերին և որոշեք, թե որ ընկերների հետ եք ընկերակցում, առանց ձեր նախասիրությունները լսելու դադարեցնելու:

Սովորաբար, վերահսկողության հետ կապված խնդիրները աստիճանաբար տեղի են ունենում և գործադրվում են մեղքի զգացման կամ մանիպուլյացիայի միջոցով:

Որոշ գործընկերներ կարող են նաև ստիպում է ձեզ վատ զգալ այն բաների համար, որոնց համար չպետք է վատ զգաք, օրինակ՝ հուզվելը, ձեր մտքերն արտահայտելը կամ դրանցից մխիթարություն փնտրելը:

Բայց սա նաև հնարավորություն է…

Ճշմարտությունը Այսինքն՝ մեզանից շատերը անտեսում են մեր կյանքում մի աներևակայելի կարևոր տարր.

Այն հարաբերությունները, որոնք մենք ունենք ինքներս մեզ հետ:

Այս մասին ես իմացա շաման Ռուդա Իանդեից: Առողջ հարաբերություններ զարգացնելու մասին իր իսկական, անվճար տեսահոլովակում նա ձեզ գործիքներ է տալիս՝ ձեր աշխարհի կենտրոնում տեղադրելու համար:

Նա ընդգրկում է որոշ թեմաներ:հիմնական սխալներ, որոնք մեզանից շատերը թույլ են տալիս մեր հարաբերություններում, ինչպիսիք են համակցվածության սովորությունները և անառողջ սպասումները: Սխալներ, որոնք թույլ են տալիս մեզանից շատերը՝ նույնիսկ չգիտակցելով դա:

Ուրեմն ինչու եմ ես խորհուրդ տալիս Ռուդայի կյանքը փոխող խորհուրդը:

Դե, նա օգտագործում է հնագույն շամանական ուսմունքներից բխող տեխնիկա, բայց դնում է իր ժամանակակիցը: - օրվա շրջադարձ նրանց վրա: Նա կարող է շաման լինել, բայց նրա սիրո փորձառությունները շատ չէին տարբերվում իմից և քոնից:

Մինչև նա գտավ այս ընդհանուր խնդիրները հաղթահարելու միջոցը: Եվ դա այն է, ինչ նա ցանկանում է կիսվել ձեզ հետ:

Ուրեմն, եթե դուք պատրաստ եք կատարել այդ փոփոխությունն այսօր և զարգացնել առողջ, սիրառատ հարաբերություններ, հարաբերություններ, որոնց դուք արժանի եք, ստուգեք նրա պարզ, իսկական խորհուրդը:

Սեղմեք այստեղ՝ անվճար տեսանյութը դիտելու համար:

5) Վատ հաղորդակցություն

Դուք ձեր ամբողջ ժամանակը ծախսում եք ձեր գործընկերոջը տեքստային հաղորդագրություններ ուղարկելու, նրան հեռախոսազանգեր կատարելու և տեսնելու ամսաթվերը պլանավորելու համար: իրար ամբողջ շաբաթվա ընթացքում, քանի որ եթե չանեք, օրերը կանցնեն առանց որևէ բառ փոխանակելու:

Ծանո՞թ է հնչում:

Եթե միայն դուք եք դուրս գալիս: խոսակցությունը շարունակելու և ձեր զուգընկերոջը ցույց տալու համար, թե որքան կարևոր է նա ձեզ համար, մեծ հավանականություն կա, որ դուք միակողմանի սիրո մեջ եք:

Այս խնդիրը կարող է արտացոլվել նաև ձեր հաղորդակցման ձևերի վրա:

Դուք կարող եք մտածել, որ ձեր զուգընկերը պարզապես հիանալի լսող է, քանի որ նա երբեք չի ընդհատում կամ ուղղորդում դեպի զրույցըիրենք:

Սակայն նրանք նույնպես անեկդոտներ կամ պատմություններ չեն առաջարկում:

Երբ նստում եք այնտեղ և խոսում ձեր կյանքում ամեն ինչի մասին, ձեր զուգընկերը ընդհանրապես ոչինչ չի կիսում:

0>Սա ոչ միայն ստիպում է ձեզ զգալ, որ նրանց այնքան էլ լավ չեք ճանաչում, այլ նաև կարող է վրդովմունք առաջացնել, քանի որ ցանկանում եք, որ նրանք բացվեն և փոխադարձեն:

Նույնիսկ ձեր կռիվներն անարդյունավետ են. դուք ցանկանում եք հասնել խնդրի էությանը, խոսել հարցերի շուրջ և գտնել լուծումը:

Դուք ցանկանում եք այն գործի դնել, բայց նրանք պարզապես լուծում են խնդիրը, կարծես թե բավականաչափ հոգ չեն տանում: ինչ-որ բան շտկելու համար:

6) Անհամապատասխան առաջնահերթություններ

Ձեզ համար ձեր ամբողջ գումարն ու ազատ ժամանակը ծախսվում են հարաբերությունների վրա:

Ձեր զուգընկերոջ համար փողն ու ազատ ժամանակը գնում են այլ վայրերում, լինի դա գնումներ կատարելը, մարզասրահի անդամությունը կամ այլ ընկերների հետ շփվելը:

Դուք զգում եք, որ պետք է նույն հարաբերությունների մեջ լինեք, բայց ձեր առաջնահերթությունների միջև զրոյական համընկնումներ կան, և նրանց կարիքներն առաջին տեղում են: նրանց համար:

Կայուն և առողջ հարաբերություններ զարգացնելու համար երկու գործընկերներն էլ պետք է միմյանց առաջնահերթություն տան որևէ այլ բանից:

Եթե զգում եք, որ նրանք չեն մտածում ձեր բարեկեցության մասին: կամ երջանկացնելով ձեզ, ձեր կասկածները հավանաբար ճիշտ են:

Իսկապես հոգատար զուգընկերը կհետաքրքրվի ձեր առօրյա կյանքում և նույնքան էներգիա կներդնի հարաբերություններում, որքան դուք:

Նրանք ավելի շատ ժամանակ կծախսենև փող՝ ձեզ հետ լինելու և ձեր կողքին շտապելու համար, երբ դրանք ձեզ պետք են:

Եթե ձեր զուգընկերը ձեզ նման առաջնահերթություն չի տալիս, ապա ձեր հարաբերություններում անհավասար բան կա:

7) Ֆինանսական անհավասարակշռություն

Փողը հարաբերությունների մեծ մասում կոնֆլիկտների հիմնական աղբյուրներից մեկն է, սակայն այն կարող է հատկապես սպառել անառողջ հարաբերությունների դինամիկ ունեցող զույգի դեպքում:

Դա միանգամայն նորմալ է, երբ զուգընկերը ավելի շատ է: ֆինանսական ռեսուրսներ՝ ժամանակավորապես օգնելու համար, երբ նրանց զուգընկերը պայքարում է աշխատանքի կորստի կամ այլ ֆինանսական խնդիրների հետ:

Իրականում, դա կարող է պոտենցիալ լավագույնը բերել երկու գործընկերների մոտ, քանի որ նրանք ժամանակ առ ժամանակ կպչում և հոգ են տանում միմյանց մասին: կարիքի համար:

Սակայն բոլորովին այլ պատմություն է, եթե միայն մեկ գործընկերն է վճարում հաշիվների, վարձակալության, մթերքների, գազի և արձակուրդների համար առանց նախնական պայմանավորվածության, իսկ մյուս գործընկերը երբեք չի առաջարկում մուտք գործել:

Երբ դուք մնում եք նման անհավասար հարաբերությունների մեջ, դուք կարող եք ձեզ օգտագործված և չգնահատված զգալ:

Այս վերաբերմունքը կարող է տարածվել նաև բարեհաճությունների վրա, հատկապես, երբ զուգընկերը ձեզ բազմիցս խնդրում է զոհաբերել ձեր ժամանակը և էներգիան, բայց երբեք պատրաստ չեն փոխհատուցելու այդ բարեհաճությունները, երբ դրանց կարիքն ունենաս:

Որոշ դեպքերում նրանք կարող են նույնիսկ զայրանալ, երբ դուք հիասթափություն եք հայտնում, քանի որ նրանց մտքով տրված է նրանց օգնելը, բայց ոչ հակառակը:

8) Փոխզիջումների գնալուց հրաժարում

Պատկերեք սա. ձեր զուգընկերը միշտ սիրում է