Სარჩევი
გგონია, რომ ურთიერთობაში ყველა საქმეს აკეთებ? არასოდეს ახერხებთ იმის გაკეთებას, როცა გინდათ, როცა დროს ატარებთ პარტნიორთან? თქვენი პარტნიორი თავისთავად მიგაჩნიათ?
მაშინ შეიძლება ცალმხრივი ურთიერთობა გქონდეთ.
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ 20-ზე მეტ ნიშანს, რომ თქვენ ერთში ხართ. - ცალმხრივი ურთიერთობა და შემდეგ ჩვენ ვისაუბრებთ ყველაფერზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამის შესახებ.
მოდით წავიდეთ...
რა არის ცალმხრივი ურთიერთობა?
ცალმხრივი ურთიერთობა განისაზღვრება ძალაუფლების განაწილების დისბალანსით.
ერთი ადამიანი ინვესტირებას უკეთებს დროსა და ენერგიას ურთიერთობაში, ხოლო პარტნიორი არ აქცევს იმავე დონის ყურადღებას და ზრუნავს მის კეთილდღეობაზე.
და როდესაც ერთი ადამიანი ახორციელებს ყველა სამუშაოს ურთიერთობისთვის, მათ შეუძლიათ იგრძნონ უკმაყოფილება და წყენა იმის გამო, რომ მათი პარტნიორი აღარ არის მათი "თანაგუნდელი".
ცალმხრივი სიყვარულის დროს, ყველაზე უარესი სცენარია, რომ პარტნიორი სამუდამოდ დარჩეს ხაფანგში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუსრულებელი ურთიერთობების ციკლი.
შესაძლებელია, რომ შეხვდეთ ადამიანს, რომელიც ძალიან ზარმაცი, ეგოისტი ან ტოქსიკურია; ისინი საკმარისად არ ზრუნავენ სხვა ადამიანზე და გრძნობენ უფლებას შეიყვარონ, რომელთა დაბრუნებაც შეუძლებელია.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გაუწონასწორებელი ურთიერთობა ყოველთვის არ არის მიზანმიმართული.
ჩვეულებრივ. ის იწყება იმით, რომ პარტნიორი სთავაზობს მხარდაჭერას მოთხოვნის გარეშეიარეთ მეგობრებთან ერთად, მაგრამ მათ არასდროს უყვართ მეგობრებთან დროის გატარება.
ან, თქვენ ყოველთვის მიწვეულნი ხართ საქმიან წვეულებებზე, მაგრამ როცა ვინმეს მოყვანა გჭირდებათ, ისინიც ყოველთვის არიან დაკავებულია საკუთარი ვალდებულებებით და უარყოფს თქვენ.
და როცა ცდილობთ ამ პრობლემების წამოჭრას, ისინი გაგრძნობინებენ თავს ცუდად თქვენი დაუკმაყოფილებელი საჭიროებების გამო; ისინი განაწყენდებიან, დაგადანაშაულებენ წუწუნში, ატრიალებენ თვალებს ან უბრალოდ გაშორდებიან - გიტოვებთ, რომ თავად მოაგვაროთ პრობლემები ან საერთოდ უგულებელყოთ პრობლემები.
ყოველ ურთიერთობაში უთანხმოება ნორმალურია.
მთავარი ის არის, თუ როგორ უმკლავდება ორივე მხარე საკითხს და იმუშავებს მისაღები გადაწყვეტისკენ, რომელიც დააკმაყოფილებს ორივე პარტნიორის საჭიროებებს.
თუმცა, არაჯანსაღია, თუ თქვენი პარტნიორი აბსოლუტურად უარს ამბობს კომპრომისზე ან თუნდაც პრობლემის მოგვარებაზე. .
ისინი ან უპატივცემულოდ სცემენ თქვენს მოთხოვნილებებს, ან ამცირებენ თავად ურთიერთობას, რადგან მათ უბრალოდ არ აინტერესებთ.
9) შეუსრულებლობის გრძნობა
ეს შეიძლება იყოს სახალისო გაატარო დრო პარტნიორთან ამ მომენტში, მაგრამ შემდეგ თავს მარტოსულად და სიცარიელეს გრძნობ.
ზოგჯერ ამთავრებ თითოეულ შეხვედრას, ნერვიულობთ მათთან ურთიერთობის ნაკლებობაზე, ან თუნდაც გაინტერესებთ, რა გააკეთეთ მათ გასაბრაზებლად. .
იმის ნაცვლად, რომ გრძნობდეთ ენერგიულობას, დაკმაყოფილებას და ბედნიერებას, პარტნიორის გვერდით ყოფნით თავს დაცლილად, სტრესს და უკმაყოფილებას გაგრძნობინებთ.
თუ ეს თქვენთვის ნაცნობად ჟღერს, შესაძლოა,გაუწონასწორებელი ურთიერთობა, სადაც თქვენი პარტნიორი მცირე ძალისხმევას აკეთებს თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
თანაბარ ურთიერთობაში ორივე პარტნიორს უნდა შეეძლოს თავისუფლად გამოხატოს საკუთარი თავი მეორის დომინირების გარეშე.
მიზანი. არასდროს არის რაღაცის „მოგება“ თქვენს პარტნიორზე, არამედ ის არის, რომ მოიპოვოთ ერთმანეთის ურთიერთგაგება.
10) ძალისხმევისა და ყურადღების ნაკლებობა
ბევრი ურთიერთობა გადის სხვადასხვა ეტაპებს, როდესაც ერთი პარტნიორმა უფრო მეტად უნდა იტვირთოს ტვირთი, ვიდრე მეორემ.
მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება ცალმხრივად იგრძნოს მომენტში, ეს ფაზები მთავრდება და ყველაფერი დროთა განმავლობაში დაბალანსდება. ეს პრობლემაა, თუმცა, თუ გრძნობთ, რომ ეს უთანასწორო ფაზები არასოდეს სრულდება და ურთიერთობის სიმძიმე თქვენზე მოდის.
არ უნდა ევედრებით პარტნიორის ყურადღებას და სიყვარულს და არც უნდა სთხოვოთ. თქვენ არაერთხელ უნდა სთხოვოთ მათ დაგეხმაროთ, როცა აკეთებთ საშინაო საქმეებს, გეგმავთ მოგზაურობებს, გეგმავთ პაემანს, წამოიწყებთ სექსს, აიღებთ სადილს ან დაურეკავთ მათ, როცა რამდენიმე დღეა არ გისაუბრიათ.
თუ თქვენი ურთიერთობა იგრძნობა. თითქოს მთლიანად დაინგრეოდა, თუ ასე არ იმუშავებდი მის შესანარჩუნებლად, მაშინ აუცილებლად უნდა გადახედო ღირს თუ არა ეს ურთიერთობა.
11) გაუთავებელი საბაბი
ყოველთვის ხარ უნდა გაამართლოთ თქვენი პარტნიორის საქციელი მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და კოლეგების წინაშე?
თქვენ მუდმივად ეუბნებით თქვენს ახლობლებს (და საკუთარ თავს), რომ თქვენი პარტნიორი არისუბრალოდ ცუდი დღე გაქვთ ან მუდმივად უხერხულ მდგომარეობაში ხართ?
თუ ასეა, ისინი ალბათ ხედავენ თქვენს პარტნიორში რაღაცას, რასაც თქვენ არ ხედავთ — და შესაძლოა თქვენც უნდა შეგეშინდეთ.
გაუთავებელი გამართლება იმის ნიშანია, რომ კომპრომისზე მიდიხართ და ძალიან ბევრს სწირავთ. მაშინაც კი, თუ ისინი ცუდ დროს ატარებენ, მაინც პატივი უნდა გცენ და კარგად მოექცნენ.
გამართლება და პარტნიორის დაცვა ნიშნავს, რომ ერიდები სიმართლეს და მის ცუდ ქცევას უშვებს.
12) ისინი გამუდმებით გირაოს აძლევენ
თქვენ ხომ არ აწყობთ გეგმებს სადილზე ან ლანჩზე და შემდეგ ბოლო მომენტში ისინი არ ჩანან?
ძნელია ოდესმე შენი პარტნიორის ნახვა რეალური თარიღი, რადგან ისინი ასე არეულია?
13) თქვენი პრიორიტეტები განსხვავებულია
თუ აღმოაჩენთ, რომ ხარჯავთ თქვენს სათადარიგო თანხას პარტნიორთან პაემანზე, მაგრამ თქვენი პარტნიორი ურჩევნია დახარჯოს რომ ფული სხვა რამეზეა, მაშინ შესაძლოა ურთიერთობა უფრო დიდი პრიორიტეტი იყოს თქვენთვის, ვიდრე თქვენი პარტნიორი.
თუ თქვენ ხედავთ ამ სიმპტომს ან ზოგიერთ სხვას, რომელსაც ამ სტატიაში ვახსენე, ეს ასე არ არის. ეს აუცილებლად ნიშნავს, რომ თქვენს პარტნიორს არ უყვარხართ.
თუმცა, თქვენ უნდა დაიწყოთ ზომები, რათა შეაჩეროთ თქვენი ურთიერთობის დეგრადაცია
უყურეთ ამ ვიდეოს ახლავე, რათა გაეცნოთ 3 ტექნიკას. დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობის გამოსწორებაში (მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი ამჟამად არ არის დაინტერესებული).
14) მათ ურჩევნიათ ურთიერთობაშენი მეგობრები ვიდრე შენ
როდესაც შაბათ-კვირა მოდის, ისინი პარასკევს და შაბათს ღამეებს ატარებენ მეგობრებთან ერთად და გტოვებენ სიბნელეში?
თქვენ არც კი მიიღებთ მოწვევას და უფრო მეტიც, თქვენ ეუბნებით მათ, რომ გინდათ მათთან ურთიერთობა, მაგრამ ისინი გადანაშაულებენ ჩხუბში.
ხარისხიანი ურთიერთობა მოითხოვს ერთად გატარებულ დროს. და თუ ისინი არ არიან მზად, რომ მოგცენ ეს, და შენ ხარ, მაშინ ეს ცალმხრივი ურთიერთობის ნიშანია.
სინამდვილეში, კვლევამ აჩვენა, რომ „პარტნიორთან დასასვენებლად ჩართვა თეორიულად არის დაფუძნებული. გაზარდოს კომუნიკაცია, განსაზღვროს როლები და გაიზარდოს ოჯახური კმაყოფილება, როდესაც დასვენების დროს კმაყოფილება მაღალია, ან როცა პარტნიორები პოზიტიურები არიან და აქვთ ძლიერი სოციალური უნარები.”
ასევე: თქვენი მამაკაცი შორდება? არ დაუშვათ ეს ერთი დიდი შეცდომა
15) ყოველთვის თქვენ მუშაობთ მათი განრიგის გარშემო და არა პირიქით
თუ ისინი იბრძვიან თქვენი მორგება რაიმეში და ერთადერთი მათი დანახვის გზაა, თუ მათ განრიგს ერგებით, მაშინ შეიძლება ცალმხრივი ურთიერთობა გქონდეთ.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა იმუშაოთ მათი გრაფიკის გარშემო, რომ რეალურად ნახოთ ისინი.
ბრაიან ოგოლსკიმ, ილინოისის უნივერსიტეტის ადამიანის განვითარებისა და ოჯახის კვლევების ასოცირებულმა პროფესორმა, გაანალიზა 1100 კვლევა იმის შესახებ, თუ რა განაპირობებს სიყვარულს ბოლო დროს და ამბობს, რომ წარმატებული ურთიერთობების დამყარების მთავარი ფაქტორია „მზაობა.პირადი ინტერესების და პარტნიორის ან ურთიერთობის სასიკეთოდ სასურველ აქტივობებზე უარის თქმა ურთიერთობების შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ასპექტია.”
ოგოლსკი ამბობს, რომ ეს ორივე მხრიდან უნდა მოდიოდეს. „ჩვენ გვინდა გარკვეული წონასწორობა მსხვერპლში. ადამიანებსაც არ უყვართ ურთიერთობაში ზედმეტად სარგებლობის მიღება.”
16) თქვენ გაქვთ მუდმივი ნეგატიური ურთიერთობა პარტნიორთან
არ შეიძლება, მცირე ჩხუბი არ გქონდეთ თქვენთან. პარტნიორი?
არ უყურებთ თქვენი საუბრების უმეტესობას თვალისმომჭრელად?
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ცალმხრივ ურთიერთობაში წყვილში ბევრი ნეგატიური ურთიერთობაა. .
ცალმხრივი ურთიერთობის დიდი პრობლემა ის არის, რომ ურთიერთობაში უფრო ერთგული ადამიანი ნაკლებად კმაყოფილია, რადგან მათი მოთხოვნილებები არ არის დაკმაყოფილებული.
ეს მიმდინარე პრობლემა შეიძლება გაუარესდეს. სხვა ნეგატიურ ინტერაქციაში ურთიერთობაში.
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:
17) ისინი არასოდეს უპასუხებენ კეთილგანწყობას
თქვენი პარტნიორი გამუდმებით გეკითხებათ სიკეთისთვის? მათ ყოველთვის უნდათ, რომ მათთვის რამე გაკეთდეს? და როცა მათ სთხოვთ რაიმე გააკეთონ თქვენთვის, განა არ შეიძლება შეწუხდნენ?
სიმართლე ის არის, რომ ზოგიერთი ადამიანი იმაზე მეტს იღებს, ვიდრე გასცემს და თუ ისინი მოელიან, რომ თქვენგან გააკეთებთ ყველა მძიმე აწევას მათთვის, მაშინ ეს უდავო ნიშანია, რომ ცალმხრივ ურთიერთობაში ხართ.
როგორც წესი, შეგიძლიათ აცნობოთ მიმღებებს მჩუქებელთა წინაშე იმით, რომ დაესწროთ, თუ ისინი გაბრაზდებიან, როდესაც თქვენსთხოვეთ მათ გააკეთონ რამე თქვენთვის.
თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ეს ტენდენცია თანმიმდევრული უნდა იყოს, რათა ის ცალმხრივად ჩაითვალოს.
როგორც სიყვარულისა და ურთიერთობის მწვრთნელი, ემირალდ სინკლერი , ეუბნება ბასტლს, „ხშირად ერთი პარტნიორი უფრო მეტს გასცემს, ვიდრე იღებს. მაგრამ მეორეს მხრივ, თქვენ მიიღებთ იმაზე მეტს, ვიდრე გასცემთ, როცა დაგჭირდებათ. ურთიერთობა.
თუ ისინი ცდილობენ გააკონტროლონ შენი ცხოვრება, მაგალითად, ვის ხედავ და ვისთან მეგობრობ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ცუდი ნიშანი იმისა, რომ ისინი ძალიან აკონტროლებენ.
ფსიქოლოგიის პროფესორის, კელი კემპბელის აზრით, არასაიმედო პარტნიორები ხდებიან მაკონტროლებელი:
„დაუცველი პარტნიორები ცდილობენ აკონტროლონ სხვები ოჯახთან და მეგობრებთან კონტაქტის შეზღუდვით, კარნახით რა უნდა ატარონ. როგორ უნდა მოიქცნენ და ა.შ… ეს არის რაღაც, რაც ჩვეულებრივ ხდება თანდათანობით, დროთა განმავლობაში, ნელ-ნელა. ეს არის ძალიან საშიში სიტუაცია და დიდი ნიშანი იმისა, რომ ყველაფერი უნდა შეიცვალოს.”
19) მხოლოდ ერთი თქვენგანია ენთუზიასტი და ვნებიანი
ათი წლის წინ ფსიქოლოგი ბარბარა ლ. ფრედრიქსონი უნივერსიტეტიდან. ჩრდილოეთ კაროლინამ ჩაპელ ჰილში აჩვენა, რომ პოზიტიურ ემოციებს, თუნდაც ხანმოკლე ემოციებს, შეუძლიათ ჩვენი აზროვნების გაფართოება და სხვებთან უფრო მჭიდრო დაკავშირების საშუალებას.
თუ ცალმხრივი ურთიერთობა გაქვთ, შესაძლოა ეს იყოსპოზიტიური გრძნობები მხოლოდ ერთი თქვენგანისთვის არსებობს.
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი პარტნიორი ნამდვილად არ გიზიდავს რაიმე სახის ენთუზიაზმითა და ვნებით, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ ცალმხრივ ურთიერთობაში ხართ. .
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ შესანიშნავი უფასო ვიდეო რჩევებით, თუ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ურთიერთობაში ენთუზიაზმის ნაკლებობაა (და ბევრად მეტი — ამის ყურება ნამდვილად ღირს).
ვიდეო შეიქმნა ბრედ ბრაუნინგი, წამყვანი ურთიერთობის ექსპერტი. ბრედი არის რეალური გარიგება, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობების გადარჩენას, განსაკუთრებით ქორწინებას. ის არის ყველაზე გაყიდვადი ავტორი და აწვდის ღირებულ რჩევებს თავის უაღრესად პოპულარულ YouTube არხზე.
აი კიდევ ერთხელ მისი ვიდეოს ბმული.
20) ბოდიშს იხდით მაშინ, როცა არ უნდა
ბოდიშს იხდი იმისთვის, რაც შენგანაც კი არ არის გამოწვეული? ან ბოდიშს იხდით იმ ქმედებებისთვის, რომლებიც საერთოდ არ ეხება თქვენს პარტნიორს?
არავის არ უნდა მოუწიოს ბოდიშის მოხდა თავისი გადაწყვეტილებების გამო, რომლებიც გავლენას არ მოახდენს სხვებზე ან საკუთარი თავისთვის.
თუ თქვენი პარტნიორი გაიძულებს თავს ცუდად გრძნობდე და დაგამციროს იმის გამო, რომ უბრალოდ შენ ხარ, მაშინ ეს ცუდი ნიშანია იმისა, რომ ისინი ზედმეტად აკონტროლებენ შენს ცხოვრებას.
მსგავსმა ქცევამ შეიძლება ძალიან სწრაფად გაანადგუროს ურთიერთობა, ამიტომ მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ თუ ეს ცალმხრივი ტოქსიკური ენერგია მოდის თქვენი პარტნიორისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ბოლო მოუღოთ მას.
Dr. ჯილ მიურეი, ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი, ამას საუკეთესოდ ამბობსBustle:
„იყავი საკმარისად მოწიფული, რომ აიღო პასუხისმგებლობა შენს ქმედებებზე და გაიგო ის ტკივილი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს შენმა პარტნიორმა, არის მთავარი თანაგრძნობა, რომლის გარეშეც ურთიერთობა არ შეიძლება.“
(ისწავლეთ როგორ იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ საკუთარი თავი და შექმნათ ცხოვრება, რომელიც ნამდვილად გიყვართ, იხილეთ Life Change-ის ელექტრონული წიგნი, თუ როგორ უნდა იყოთ საკუთარი ცხოვრების მწვრთნელი აქ)
როგორ გაუმკლავდეთ ცალმხრივ ურთიერთობას: 13 რჩევა
1) ჩაატარეთ სულის ძიება.
პირველი ნაბიჯი უფრო დაბალანსებულ ურთიერთობაზე მუშაობისთვის არის ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რატომ არ ლაპარაკობთ ხმამაღლა, მიუხედავად მეტი პასუხისმგებლობისა. ვიდრე უნდა.
მოიძიე სული და ჰკითხე საკუთარ თავს:
- რამდენი ხანია ეს გრძელდება?
- რატომ დაიწყო ეს ნიმუში?
- რას იღებთ ურთიერთობისთვის მეტის კეთებით?
- რა მოლოდინი გქონდათ თქვენი პარტნიორისგან
- რა ემოციებს ებრძვით ახლა?
თქვენი გრძნობების შესახებ დაკონკრეტება საშუალებას გაძლევთ უკეთ გააცნოთ ისინი თქვენს პარტნიორს.
როდესაც ნათლად გაიგებთ ამ ემოციებს და რატომ გსურთ ურთიერთობის გამოსწორება, შეგიძლიათ დაიწყოთ საუბარი თქვენს პარტნიორთან.
2) იყავით გულწრფელი თქვენი პარტნიორის მიმართ.
თქვენი შინაგანი შეფასების შემდეგ, დაიწყეთ გულწრფელი საუბარი თქვენს პარტნიორთან.
ვიდრე ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რასაც ისინი არ აკეთებენ, ხაზგასმით აღნიშნეთ. რა გინდათ რომ გააკეთონ მათ ნაცვლად.
დისკუსია მოამზადეთ პოზიტიური წინადადებებით, ვიდრე უარყოფითიბრალდებები, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ თქვენი ხედვა უფრო ჯანსაღი გაცემისა და აღების შესახებ.
მაგალითად, „უფრო ბედნიერი ვიქნები, თუ დამეხმარებით მეტი სამუშაოს შესრულებაში სახლის გარშემო.
არის კვირაში დღე, როცა უფრო თავისუფალი ხარ ამის გაკეთებაში?” გაცილებით სასიამოვნოა მოსასმენი, ვიდრე „თითს არ აწევ ამ სახლს!“
3) რა გინდათ სინამდვილეში ურთიერთობაში?
დროა იფიქროთ იმაზე, თუ რა გაქვთ. არ გაქვთ და რატომ ფიქრობთ, რომ ეს არის ცალმხრივი ურთიერთობა.
ურთიერთობით თერაპევტი ტამი ნელსონი კარგ + კარგში გვირჩევს, რომ „შექმნათ უფრო დაბალანსებული ურთიერთობა... დაუთმეთ დრო ფიქრს იმაზე, თუ რა გსურთ სინამდვილეში“.
იფიქრეთ თქვენს საჭიროებებზე და სურვილებზე და გაუზიარეთ ისინი თქვენს პარტნიორს. თუ თქვენი პარტნიორი უბრალოდ ვერ უსმენს, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ ეს ცალმხრივი ურთიერთობა არ ღირს.
ასევე მნიშვნელოვანია დრო დაუთმოთ იმაზე ფიქრს, თუ რა სურს თქვენს პარტნიორს ამ ურთიერთობისგან.
შესაძლოა, თქვენ არ აძლევთ მათ იმას, რაც მათ სჭირდებათ ურთიერთობისგან.
კაცები და ქალები ამ სიტყვას განსხვავებულად აღიქვამენ და ჩვენ განსხვავებული რამ გვინდა, როცა საქმე სიყვარულს ეხება.
მარტივად რომ ვთქვათ, მამაკაცებს აქვთ ბიოლოგიური ლტოლვა იმისა, რომ თავი საჭიროდ იგრძნონ, თავი მნიშვნელოვნად იგრძნონ და უზრუნველყონ ქალი, რომელზეც ის ზრუნავს.
ურთიერთობის ფსიქოლოგი ჯეიმს ბაუერი მას გმირის ინსტინქტს უწოდებს. მან შექმნა შესანიშნავი უფასო ვიდეო, რომელიც ხსნის კონცეფციას.
დააწკაპუნეთ აქ ვიდეოს სანახავად.
როგორც ჯეიმსიამტკიცებს, მამაკაცის სურვილები არ არის რთული, უბრალოდ არასწორად არის გაგებული. ინსტინქტები ადამიანური ქცევის მძლავრი მამოძრავებელია და ეს განსაკუთრებით ეხება იმას, თუ როგორ უახლოვდებიან მამაკაცები მათ ურთიერთობებს.
გმირის ინსტინქტის საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაააქტიუროთ ეს ბუნებრივი მამრობითი ინსტინქტი მასში.
როგორ?
ნამდვილად, თქვენ უბრალოდ უნდა აჩვენოთ თქვენს კაცს ის, რაც გჭირდებათ და მისცეთ საშუალება, ნაბიჯი გადადგას მის შესასრულებლად.
თავის ვიდეოში ჯეიმს ბაუერი ასახავს რამდენიმე საკითხს, რაც თქვენ გაქვთ. შეუძლია გააკეთოს. ის გამოავლენს ფრაზებს, ტექსტებს და პატარა თხოვნებს, რომლებიც ახლავე შეგიძლიათ გამოიყენოთ, რათა მან იგრძნოს უფრო მნიშვნელოვანი თქვენთვის.
აი კიდევ ერთხელ ვიდეოს ბმული.
Იხილეთ ასევე: 12 მიზეზი, თუ რატომ გიყურებენ ხალხი საჯაროდამ ძალზე ბუნებრივი მამრობითი ინსტინქტის გააქტიურებით. , თქვენ არა მხოლოდ გაამდიდრებთ მის როგორც მამაკაცურ თავდაჯერებულობას, არამედ ის აძლიერებს თქვენს ურთიერთობას ისე, რომ აღარ იგრძნოთ თავი ისე ცალმხრივად.
4) პრობლემის აღიარება
პირველი ნაბიჯი ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრა არის ამის გაცნობიერება.
ურთიერთობები იმდენად რუტინული ხდება, რომ ბევრი ადამიანი ვერ ხედავს პრობლემებს, როცა მათ პირდაპირ სახეში უყურებენ.
რა თქმა უნდა. , გსურთ დარწმუნებული იყოთ, რომ სწორ გზაზე დგახართ, როდესაც მიდიხართ დასკვნამდე, რომ ცალმხრივ ურთიერთობაში ხართ.
ასე რომ, წაიკითხეთ ზემოაღნიშნული ნიშნები და, შესაძლოა, ჩაინიშნოთ რა. ეს ხდება თქვენს ურთიერთობაში ერთი კვირის განმავლობაში, რათა დაინახოთ, არის თუ არა ეს ცალმხრივი ურთიერთობა.
თქვენ არ გსურთ თქვენი პარტნიორის დადანაშაულება რაიმეში, თუ ეს ნამდვილად ასე არ არისსაპასუხო ურთიერთობა.
სხვა პარტნიორი, თავის მხრივ, ზედმეტად კომფორტული ხდება და წყვეტს საკუთარი წონის დაწევის მცდელობას.
ზოგჯერ არის გამონაკლისებიც.
ერთი ადამიანი აუცილებლად იმოქმედებს. უნდა ატაროს სამართლიან წილზე მეტი, თუ მათი პარტნიორი ავად არის, ფინანსურად უჭირს ან მუშაობს პირად პრობლემებზე.
მიუხედავად ამისა, მომვლელის მოთხოვნილებები მაინც უნდა დაკმაყოფილდეს და სხვა პარტნიორმა უნდა შესთავაზოს დახმარება სხვა გზებით.
რა იწვევს მას?
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ცალმხრივი ურთიერთობა ხდება:
- დამოკიდებულება : ემოციური დამოკიდებულება არის ფაქტორი, რომელიც ღრმად არის ფესვგადგმული ბავშვობაში, ამიტომ ძნელი დასაძლევია. ადამიანები, რომლებსაც ბავშვობაში არასათანადოდ ეპყრობოდნენ, იზრდებიან მოზრდილებად, რომლებიც სწავლობენ იმის მიღებას, რომ არასათანადო მოპყრობა მათი სიყვარულის სტანდარტია.
- ემოციური მოუმწიფებლობა : ზოგიერთი ადამიანი ცალმხრივ სიყვარულს ემორჩილება, რადგან ჯერ არ მიუღია. ააშენონ თავიანთი ემოციური სიმწიფე ცხოვრებისეული გამოცდილებით. მათ გარკვეული დრო სჭირდება მარტოობის იდეის მიღებას, ამიტომ მათ ურჩევნიათ უყურადღებო პარტნიორთან დაკავშირება, რათა თავიდან აიცილონ მარტოობა.
- დაბალი თვითშეფასება : დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ. გაათავისუფლეთ შეუსრულებელი ურთიერთობა, რადგან ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ ვეღარასდროს იპოვიან ვინმეს, ვინც შეიყვარებს. ისინი იკავებენ ამ ადამიანს, მაშინაც კი, თუ მას კარგად არ ექცევიან, რადგან თავს უღირსად თვლიან.
- ცუდი კომუნიკაციის სტილი : ზოგიერთი ადამიანი თავს იცავსიქ.
Life მწვრთნელი, კალი როჯერსი ეუბნება Elite Daily-ს, რომ ვარაუდების გამოთქმამ შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობების წარუმატებლობა:
„დავარაუდებზე დაყრდნობა რეალური კომუნიკაციის ნაცვლად საუკეთესო საშუალებაა საკუთარი თავის მოსაწყობად. ურთიერთობის წარუმატებლობა. ... რეალურ, ჯანსაღ ურთიერთობაში ორი ზრდასრული ადამიანი საუბრობს საკითხებზე.”
5) დაიწყეთ თქვენი ურთიერთობის დღიურის წერა
ეს მოყვება ნომერ პირველს. იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ეს არის ცალმხრივი ურთიერთობა და რომ არ ხართ ბედნიერი ურთიერთობაში, მნიშვნელოვანია შეინახოთ ურთიერთობაში არსებული ყველა მნიშვნელოვანი მომენტი და რას გრძნობთ.
ერთი კვირის შემდეგ, ხელახლა წაიკითხეთ, რათა კარგად გაიგოთ რას გრძნობთ და რა ხდება სინამდვილეში.
6) ნუ გამოიტანთ დასკვნებს ტექსტური შეტყობინებებიდან
თუ ეუბნებით საკუთარ თავს, რომ ეს ცალმხრივი ურთიერთობაა და თქვენ იყენებთ ტექსტურ შეტყობინებებს, როგორც მტკიცებულებას, შეიძლება დაგჭირდეთ ნაბიჯის გადადგმა და კომუნიკაციის სხვა ფორმების დაკვირვება.
Haffington-ში ცხოვრების მწვრთნელის ქრისტინ ჰასლერის მიხედვით. პოსტი, თქვენ უნდა იყოთ "ფრთხილად დაფუძნებული თქვენი ურთიერთობის ინდიკატორის ტექსტურ შეტყობინებებზე."
"დიახ, ეს არის მყისიერი კომუნიკაცია, მაგრამ ის ასევე მრავალი არასწორი კომუნიკაციის წყაროა, რადგან თქვენ არ შეგიძლიათ განასხვავოთ ხმის გადახრა და ხშირად არასწორად ესმით განზრახვა.”
სანაცვლოდ, ჰასლერს მიაჩნია, რომ ეს შესანიშნავი დროა “ღია და გულწრფელი კომუნიკაციის პრაქტიკაში”.
მაგალითად, თუ გჯერათ, რომურთიერთობა ცალმხრივია იმ თვალსაზრისით, თუ რამდენად ურთიერთობს ერთი მეორესთან, თქვენ უნდა იყოთ გულწრფელი თქვენი მოლოდინების მიმართ.
თუ თქვენ გჭირდებათ ყოველდღე ისაუბროთ, დროა უთხრათ მათ ეს.
როგორც ჰასლერი ამბობს, „თუ მიაღწევთ იმ დონეს, როცა გრძნობთ, რომ ეს ურთიერთობა ცალმხრივია, გამოიცანით რა? შეგიძლია დაასრულო! ცალმხრივი ურთიერთობა შეიძლება გაგრძელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გვერდით იქნებით.”
7) როდესაც თქვენ აცნობებთ თქვენს საჩივრებს, მათ შეიძლება თავდაპირველად თავდაცვითი რეაქცია მოახდინონ
ერთ-ერთი პრობლემა ცალმხრივთან დაკავშირებით. ურთიერთობა არის ის, რომ ერთი პარტნიორი მეორეზე მეტ სარგებელს იღებს.
კელი კემპბელის მიხედვით:
„ცალმხრივი ურთიერთობების პრობლემა ის არის, რომ ხშირად მხოლოდ ერთი პარტნიორია ამ „მოლაპარაკებების“ ინიციატორი. რადგან ისეთ სიტუაციაში ყოფნა, რასაც ჩვენ ვუწოდებთ ზედმეტ სარგებელს (ურთიერთობიდან მეტის მიღება, ვიდრე დადებთ) შეიძლება საკმაოდ კომფორტული იყოს… ასე რომ, თქვენი პარტნიორი შეიძლება დადებითად არ უპასუხოს საჩივარს.”
ეს რეალურად არის სახელწოდებით "მოთხოვნის გაყვანა" - როდესაც ერთ პარტნიორს სურს ცვლილება, ხოლო მეორე ტოვებს საუბარს.
თუმცა, კემპბელი დასძენს, რომ თუ ზედმეტად სარგებლიანი პარტნიორი ზრუნავს სხვის გრძნობებზე და კეთილდღეობაზე, ისინი საბოლოოდ მოუსმენენ. და შეეცდება გააუმჯობესოს ბალანსი.
თუმცა, კემპბელი ამბობს, რომ „თუ პარტნიორი არ შეიცვლება დისბალანსის შესახებ გაცნობის შემდეგ, პარტნიორობა შეიძლება არ იყოს კარგად მორგებული.ბენეფიციარმა უნდა განიხილოს გადაადგილება.”
8) შეამოწმეთ, სურს თუ არა თქვენს პარტნიორს შეცვლა
თქვენი საუბრიდან შეგიძლიათ გაარკვიოთ, სურს თუ არა შეცვალოს:
თუ ისინი აღიარებენ პრობლემას და მის გავლენას თქვენზე, უფრო სავარაუდოა, რომ გამოასწორებენ მას.
ეს ასევე აჩვენებს, რომ ისინი ზრუნავენ თქვენზე და მზად არიან მეტი შრომა გააკეთონ თქვენი ურთიერთობის დასაბალანსებლად.
თუ მათ არ სურთ პასუხისმგებლობის აღება მაშინაც კი, როცა გაიგეს, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენზე, მაშინ პარტნიორობა შეიძლება არ იყოს შესაფერისი.
თქვენი პარტნიორი არ არის დაინტერესებული პოზიციის შეცვლაში. სადაც ისინი კომფორტულად გრძნობენ თავს და სარგებელს იღებენ თქვენი ძალისხმევით — ასე რომ თქვენ უნდა განიხილოთ გაგრძელება.
9) ფოკუსირება მოახდინეთ ერთ პრობლემაზე ერთდროულად
თუ თქვენი პარტნიორი ეთანხმება ცვლილებას, ეს კარგია არ გადატვირთოთ ისინი (ან საკუთარი თავი) მთელი რიგი საკითხებით.
ცვლილებები ეტაპობრივია და შესაძლოა რამდენჯერმე გადაიჩეხოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია იყოთ მოთმინება და მისცეთ მათ საშუალება სწორად მიიღონ ეს.
მოერიდეთ წარსული დარღვევების ან გვერდითი საკითხების გახსენებას; იყავით ორიენტირებული ერთი პრობლემის მოგვარებაზე.
როდესაც ისინი შეცვლიან ამ ქცევას, შეგიძლიათ სხვა რამის გამოსწორება.
10) აღადგინეთ საკუთარი თავის გრძნობა
მიუხედავად იმისა, წყვეტთ თქვენს პარტნიორს ან მუშაობთ მის შეცვლაზე, მნიშვნელოვანია პრიორიტეტული იყოს თქვენი კეთილდღეობა.
დაუთმეთ საკუთარ თავს საკმარისი დრო, სივრცე დაიზრუნეთ ზრდაზე.
არ მისცეთ უფლება პარტნიორს იყოს თქვენი ცხოვრების ერთადერთი პრიორიტეტი; დაიბრუნეთ ძალაუფლება საკუთარ ცხოვრებაზე და შეეცადეთ აყვავდეთ საკუთარ თავზე.
თუ ურთიერთობა დასრულდა, შესაძლოა საკუთარი თავის სრულად ხელახლა შექმნაც კი მოგინდეთ.
სცადეთ ახალი აქტივობები, იმუშავეთ კარიერაში. , გააუმჯობესე შენი სხეული ან გამოიკვლიე საკუთარი თავის ახალი მხარეები.
ახლა არის დრო, რომ გაიგოთ საკუთარი სურვილები და უფრო მეტად დაინტერესდეთ საკუთარი თავით.
სიმართლე ის არის, რომ შეიძლება ძალიან რთული იყოს იპოვნეთ მოტივაცია და ძალა, რომ გააგრძელოთ წინსვლა ხანდახან.
მაგრამ ეს ასე არ არის აუცილებელი.
Იხილეთ ასევე: 13 ნიშანი იმისა, რომ ის ნანობს თქვენი დაკარგვის გამო და აუცილებლად სურს თქვენი დაბრუნებაროდესაც ცხოვრებაში ყველაზე დაკარგულად ვიგრძენი თავი, გამაცნეს უჩვეულო თავისუფალი სუნთქვა. შამანის, რუდა იანდეს მიერ შექმნილი ვიდეო, რომელიც ფოკუსირებულია სტრესის მოხსნაზე და შინაგანი სიმშვიდის ამაღლებაზე.
ჩემი ურთიერთობა მარცხდებოდა, სულ დაძაბულად ვგრძნობდი თავს. ჩემი თავმოყვარეობა და თავდაჯერებულობა ბოლოში მოხვდა. დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ - გულის ტკენა სულს და გულს არ საზრდოობს.
მე არაფერი მქონდა დასაკარგი, ამიტომ ვცადე ეს უფასო სუნთქვის ვიდეო და შედეგი წარმოუდგენელი იყო.
მაგრამ სანამ უფრო შორს წავალთ, რატომ გეუბნებით ამის შესახებ?
მე ძალიან მჯერა გაზიარების - მინდა სხვებმაც იგრძნონ ძალაუფლება, როგორც მე. და, თუ ეს გამომივიდა, ისიც დაგეხმარება.
მეორე, რუდამ არ შექმნა მხოლოდ ჭაობის სტანდარტული სუნთქვის ვარჯიში - მან ჭკვიანურად შეუთავსა თავისი მრავალწლიანი სუნთქვის პრაქტიკა და შამანიზმი შექმნას.ეს წარმოუდგენელი ნაკადი – და მასში მონაწილეობა უფასოა.
ახლა, არ მინდა ძალიან ბევრი გითხრათ, რადგან თქვენ თვითონ უნდა განიცადოთ ეს.
მხოლოდ მე ვიტყვი რომ დასასრულს, დიდი ხნის განმავლობაში პირველად ვიგრძენი თავი მშვიდად და ოპტიმისტურად.
და მოდით, ვაღიაროთ, რომ ჩვენ ყველას შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ კარგი გრძნობა ურთიერთობის დროს.
0>ასე რომ, თუ გრძნობთ გაწყვეტას საკუთარ თავთან თქვენი წარუმატებელი ურთიერთობის გამო, გირჩევთ გადახედოთ რუდას უფასო სუნთქვის ვიდეოს. შეიძლება ვერ შეძლოთ თქვენი ურთიერთობის გადარჩენა, მაგრამ საკუთარი თავისა და შინაგანი სიმშვიდის გადარჩენას შეძლებთ.
აი, ისევ უფასო ვიდეოს ბმული.
11) მიიღეთ პოზიცია.
პარტნიორი, რომელიც უარს ამბობს ქცევის მორგებაზე ან თავდაცვითი პასუხისმგებლობით, გაზით ან საპირისპირო ბრალდებით პასუხობს, აუცილებლად გამოიწვევს თქვენ ემოციურ გადაწვას.
ურთიერთობის რღვევამდე შეიძლება განიცადოთ. დანაშაულის გრძნობა, სირცხვილი, შფოთვა და წყენა — ემოციები, რომლებიც უცნაურად გამოვლინდება.
დააკავეთ თქვენი პოზიცია და ისაუბრეთ, ნაცვლად იმისა, რომ დათრგუნოთ საკუთარი საჭიროებები.
თუ გადაწყვეტთ წასვლას. , შეადგინეთ იმ მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც დაასრულეთ საქმეები, რათა შეგახსენოთ, რატომ წახვედით.
გახსოვდეთ, თქვენ მისცემდით თქვენს პარტნიორს საკმარის შანსს შეცვლილიყო, მაგრამ მან ეს არჩია. გაუკეთე საკუთარ თავს სიკეთე და დაზოგე შენი დრო, ენერგია და ემოციები,
12) ეძიე დახმარება
ძნელია ცალმხრივთან შეგუებაურთიერთობა და კიდევ უფრო მკაცრი მისი დასრულება. რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, მნიშვნელოვანია გარშემორტყმული იყოთ მხარდამჭერი ოჯახით და მეგობრებით.
თქვენი პარტნიორი შესაძლოა არ იყო თქვენს გვერდით, მაგრამ ახლავე უნდა მიმართოთ ხალხს.
ასევე შეგიძლიათ. იმუშავეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალთან, რათა დაგეხმაროთ გამოცდილებიდან გამოჯანმრთელებაში და შეამოწმოთ თქვენი როლი დისბალანსში.
შესაძლოა გაგიჭირდეთ საკუთარი ღირებულების მიღება, თუ არ ზრუნავთ ვინმეზე, ან თავს ღირსად გრძნობთ მხოლოდ გულშემატკივრობენ სხვისთვის.
ამ რწმენამ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანების სასიამოვნო ან ურთიერთდამოკიდებული ქცევები, ამიტომ ესაუბრეთ თერაპევტს ან მრჩეველს.
დაარღვიეთ ძველი სტანდარტები და ისწავლეთ როგორ განავითაროთ ჯანსაღი საზღვრები, განსაკუთრებით მანამდე ახალ ურთიერთობაში გადასვლა.
13) აპატიეთ და გაუშვით
ზოგიერთი ადამიანი უბრალოდ ზედმეტად შეუთავსებელია იმისთვის, რომ ეს იმუშაოს. თუ თქვენს პარტნიორს არ აქვს მიდრეკილება შუაში შეგხვდეთ, სჯობს განაგრძოთ.
არანაირი ძალისხმევა, რომელიც უკვე ჩადებული გაქვთ ურთიერთობაში, არ ღირს ემოციური სტრესის გაგრძელება.
მიუხედავად ამისა, ეს ასეა. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ აპატიოთ პარტნიორს და საკუთარ თავს. შეცდომებს ყველა უშვებს. ყველა ადამიანი, რომელსაც შევხვდებით, არ მოგვცემს იმას, რაც გვსურს ან არ მიაღწევს მოლოდინებს.
მაშინაც კი, თუ ეს რთულია, ჩვენ უნდა ვაპატიოთ მათ, რათა განვკურნოთ. ისინი არ არიან პასუხისმგებელი იმაზე, თუ როგორ წარიმართება შენი ცხოვრება და არც შენ ხარ სრულიად უძლური მსხვერპლი.
იყავი შენი საკუთრება.პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრების ხარისხზე და აპატიეთ საკუთარ თავსაც.
როგორ გადავარჩინოთ თქვენი ქორწინება
პირველ რიგში, მოდით, ერთი რამ განვმარტოთ: მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მეუღლე ავლენს რამდენიმე ქცევას, რასაც მე უბრალოდ ლაპარაკი არ ნიშნავს იმას, რომ მათ ნამდვილად არ უყვარხართ. შეიძლება უბრალოდ ეს იყოს თქვენი ქორწინების წინ არსებული პრობლემების მაჩვენებლები.
მაგრამ თუ ამ ბოლო დროს რამდენიმე ინდიკატორი გინახავთ თქვენს მეუღლეში და გრძნობთ, რომ საქმეები თქვენს სწორ გზაზე არ არის. ქორწინება, მე მოგიწოდებთ, იმოქმედოთ იმისთვის, რომ ახლავე შეცვალოთ ყველაფერი, სანამ საქმე არ გაუარესდება.
საუკეთესო ადგილი დასაწყებად არის ქორწინების გურუ ბრედ ბრაუნინგის ამ უფასო ვიდეოს ყურება. ის განმარტავს, სად შეცდით და რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ თქვენს პარტნიორს კვლავ შეგიყვარდეთ.
დააწკაპუნეთ აქ ვიდეოს სანახავად.
ბევრი რამ შეიძლება ნელ-ნელა დაინფიცირდეს ქორწინება - დისტანცია, კომუნიკაციის ნაკლებობა და სექსუალური პრობლემები. თუ სწორად არ მოგვარდება, ეს პრობლემები შეიძლება გარდაიქმნას ღალატში და კავშირის გაწყვეტაში.
როდესაც ვინმე მთხოვს ექსპერტს წარუმატებელი ქორწინებების გადარჩენაში, მე ყოველთვის ვურჩევ ბრედ ბრაუნინგს.
ბრედი ნამდვილია. გარიგება, როდესაც საქმე ქორწინების გადარჩენას ეხება. ის არის ყველაზე გაყიდვადი ავტორი და ავრცელებს ძვირფას რჩევებს თავის ძალიან პოპულარულ YouTube არხზე.
სტრატეგიები, რომლებსაც ბრედი ამჟღავნებს ამ ვიდეოში, ძალზე ძლიერია და შეიძლება იყოს განსხვავება"ბედნიერი ქორწინება" და "უბედური განქორწინება".
აი ისევ ვიდეოს ბმული.
უფასო ელექტრონული წიგნი: ქორწინების შეკეთების სახელმძღვანელო
მხოლოდ იმიტომ, რომ ქორწინებას აქვს პრობლემები, არ ნიშნავს, რომ თქვენ განქორწინებისკენ მიდიხართ.
მთავარია, ახლავე იმოქმედოთ იმისათვის, რომ შეცვალოთ ყველაფერი, სანამ საქმე უფრო გაუარესდება.
თუ თქვენ გსურთ პრაქტიკული სტრატეგიები თქვენი ქორწინების მკვეთრად გასაუმჯობესებლად, იხილეთ ჩვენი უფასო ელექტრონული წიგნი აქ.
ჩვენ გვაქვს ერთი მიზანი ამ წიგნით: დაგეხმაროთ თქვენი ქორწინების გამოსწორებაში.
აქ არის ბმული უფასო ელწიგნზე. კიდევ
შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?
თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.
ვიცი ეს პირადი გამოცდილებიდან…
რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც ჩემს ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რომ დაემთხვათთქვენთვის იდეალური მწვრთნელით.
მალავენ თავიანთ ემოციებს, ხოლო სხვები იზრდებიან ისე, რომ არ ისწავლონ თავიანთი საჭიროებების სწორად გადმოცემა. თუ ვინმეს არასოდეს მოუწოდებდა გაეზიარებინა თავისი გრძნობები ან მოსაზრებები, მას შეიძლება გაუჭირდეს ურთიერთობაში უკმაყოფილების გამოხატვა. - სხვადასხვა მოლოდინები : თუ ერთი პარტნიორი ფიქრობს ურთიერთობაზე, როგორც გრძელვადიან პერსპექტივაზე. ურთიერთობა და მეორე ნამდვილად ვერ ხედავს შემდეგ რამდენიმე თვეს, მაშინ მათი ინვესტიცია სხვა ადამიანში მნიშვნელოვნად განსხვავდება. ურთიერთობის შესახებ თქვენი შეხედულება განსაზღვრავს, თუ რამდენად ინტენსიური იქნება თქვენი ძალისხმევა.
- ურთიერთობის ისტორია : ადამიანები, რომლებიც წარსულში უარყვეს მათმა პარტნიორებმა, შესთავაზებენ თავიანთ ამჟამინდელ პარტნიორს მხარდაჭერას, რათა შეინარჩუნონ ინტერესი. იმის გამო, რომ წარსულმა ურთიერთობებმა და მიჯაჭვულობის სტილმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს რომანტიკის აღქმაზე, შეიძლება რთული იყოს ამ არაჯანსაღი ნიმუშის დარღვევა.
მიუხედავად იმისა, რომ ადვილია მთელი ბრალის დადანაშაულება პარტნიორზე, რომელიც არ დაადანაშაულებს მცდელობა, რომ პარტნიორმა იგრძნოს საყვარლად, დამნაშავე რეალურად ორივე ადამიანს ეკისრება.
მიმღები პარტნიორმა უნდა დაადგინოს და დაიცვას თავისი საზღვრები.
თუ ისინი განაგრძობენ პარტნიორებს მათი სარგებლობის გარეშე. რაიმეს თქმა, ეს უბრალოდ საშუალებას აძლევს პრობლემას გაგრძელდეს.
20 ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ხართ არაჯანსაღი ცალმხრივ ურთიერთობაში
მიზანმიმართული იყო თუ არა თქვენი ცალმხრივი ურთიერთობა, თუ განვითარდა გარემოებებიდან გამომდინარე , მას შეუძლია პრობლემების დაწერათავად ურთიერთობის ჯანმრთელობა.
აქ არის რამდენიმე ნიშანი იმისა, რომ თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის წონასწორობის პრობლემაა:
1) გრძნობთ, რომ მაქსიმალურ ძალისხმევას დებთ
ხალხური სიტყვებით რომ ვთქვათ, პირველი ნიშანი იმისა, რომ თქვენ ცალმხრივ ურთიერთობაში ხართ, დაკავშირებულია თქვენს ძალისხმევასთან.
უნდა მოაწყოთ ყველაფერი? ინახავთ სახლს სისუფთავეს და თქვენი პარტნიორი არასოდეს აწევს თითს? თქვენ ხართ ის, ვინც უზრუნველყოფთ ყველა რომანტიკას ურთიერთობაში?
ურთიერთობის ექსპერტი კელი კემპბელის აზრით, რომანტიკულ ურთიერთობაში მეტი ძალისხმევის ჩადება შეიძლება ნიშნავს „ბევრი დახარჯვას რესურსების, დროის, ფულის, ემოციების თვალსაზრისით. ინვესტიცია და სანაცვლოდ ცოტას ან არაფრის მიღება.”
მნიშვნელოვანია თვალყური ადევნოთ იმას, თუ რას აკეთებთ ურთიერთობისთვის და რას აკეთებს თქვენი პარტნიორი.
იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ხართ ყველაფრის ობიექტურად დანახვით, შეიძლება დაგჭირდეთ დაწეროთ ის, სანამ პარტნიორს დაუპირისპირდებით ამის შესახებ.
2) გსურთ რჩევა თქვენი სიტუაციისთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია იკვლევს ერთ-ერთის მთავარ ნიშნებს. ცალმხრივი ურთიერთობა, შეიძლება სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი თქვენს სიტუაციაზე.
პროფესიონალური ურთიერთობის მწვრთნელთან ერთად შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისა და გამოცდილებისთვის...
ურთიერთობის გმირი არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში, როგორიცაა თუ არათქვენ უნდა მოაგვაროთ ურთიერთობა ან დატოვოთ იგი. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.
საიდან ვიცი?
მაშ, მე მივმართე Relationship Hero-ს რამდენიმე თვის წინ, როდესაც განვიცდიდი რთული ნაბიჯი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ მაძლევდნენ უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დამებრუნებინა ის გზაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო. ჩემი მწვრთნელი იყო.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
დასაწყებლად დააწკაპუნეთ აქ.
3) დაუცველობა
როდესაც თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც პრიორიტეტს ანიჭებთ ურთიერთობას, ალბათ ერთადერთი ხართ, ვინც გეგმავთ ერთად ხარისხიან დროს, ცდილობთ რეგულარულ კომუნიკაციას და მხარს უჭერთ თქვენს პარტნიორს, როცა დაგჭირდებათ.
თქვენი პარტნიორი, თავის მხრივ, ვერ ახერხებს თანაბარ ძალისხმევას. როგორც ჩანს, ისინი არ არიან ინვესტირებულნი, ასე რომ თქვენ ეჭვი გეპარებათ თქვენს მიმართ ერთგულებაში.
თუნდაც ზოგიერთი ადამიანი ბუნებრივად დემონსტრაციული არ იყოს, თქვენ სრულიად გაურკვეველი ხართ მათ გრძნობებში და გაინტერესებთ, ისინი საერთოდ ზრუნავენ თქვენზე. .
არაჯანსაღი, ცალმხრივ ურთიერთობაში ყოფნა იწვევს უამრავ დაუცველობას, შფოთვას და შინაგან კონფლიქტს უფრო მომნიჭებელი პარტნიორისთვის.
იმის ნაცვლად, რომ იყოთ ჭეშმარიტად ცნობილი და აღზრდილი ურთიერთობით, თქვენ აქცენტს აკეთებსმეტი ყურადღება და ენერგია, რომ მოგწონდეთ და ცდილობთ გაამართლოთ თქვენი პარტნიორის მოლოდინები.
თქვენ ჰკითხავთ საკუთარ თავს, როგორ შეიძლება იყოთ უფრო მიმზიდველი, ან რა არის საუკეთესო სათქმელი ან გააკეთოთ თქვენი პარტნიორის ინტერესის შესანარჩუნებლად, რადგან გრძნობთ. ასე მოუწესრიგებელი.
და თქვენ არასოდეს ხართ ნამდვილად მშვიდად თქვენს პარტნიორთან, ამიტომ ურთიერთობა ყოვლისმომცველი და დამღლელი გეჩვენებათ.
4) კონტროლის საკითხები
ერთ-ერთი ნიშანი იმისა, რომ ურთიერთობაში ძალაუფლების დისბალანსი არის ის, როდესაც თქვენი პარტნიორი ზედმეტად აკონტროლებს.
დროთა განმავლობაში, ისინი თანდათან ზღუდავენ თქვენს კონტაქტს ოჯახთან და მეგობრებთან, გიკარნახებენ რა უნდა ჩაიცვათ და როგორ მოიქცეთ, არჩევენ სად წახვიდეთ დროს შაბათ-კვირას და გადაწყვიტეთ რომელ მეგობრებთან ერთად გაერთოთ — თქვენი პრეფერენციების მოსმენის გარეშე.
ჩვეულებრივ, კონტროლის პრობლემები თანდათანობით ხდება და ვლინდება დანაშაულის გრძნობის ან მანიპულაციის გზით.
ზოგიერთი პარტნიორი შეიძლება იყოს ასევე გაიძულებთ თავი ცუდად იგრძნოთ ისეთ რამეებზე, რისთვისაც ცუდად არ უნდა იგრძნოთ თავი, როგორიცაა ემოციები, თქვენი აზრების გამოხატვა ან მათგან ნუგეშის ძიება.
მაგრამ ეს ასევე არის შესაძლებლობა…
სიმართლე არის, უმეტესობა ჩვენგანს უგულებელყოფს ჩვენს ცხოვრებაში წარმოუდგენლად მნიშვნელოვან ელემენტს:
ურთიერთობა, რომელიც გვაქვს საკუთარ თავთან.
ამის შესახებ შევიტყვე შამან რუდა იანდესგან. თავის ნამდვილ, უფასო ვიდეოში ჯანსაღი ურთიერთობების ჩამოყალიბების შესახებ, ის გაძლევთ ინსტრუმენტებს, რომ დარგოთ თქვენი სამყაროს ცენტრში.
ის აშუქებს ზოგიერთს.მთავარ შეცდომებს უმეტესობა უშვებს ჩვენს ურთიერთობებში, როგორიცაა თანდაყოლილი ჩვევები და არაჯანსაღი მოლოდინები. შეცდომებს უმეტესობა ჩვენგანი უშვებს ამის გაცნობიერების გარეშეც.
მაშ, რატომ ვურჩევ რუდას ცხოვრების შემცვლელ რჩევებს? -დღის ირონია მათზე. ის შეიძლება იყოს შამანი, მაგრამ მისი გამოცდილება სიყვარულში დიდად არ განსხვავდებოდა შენისგან და ჩემისგან.
სანამ არ იპოვა გზა ამ საერთო საკითხების გადასალახად. და ეს არის ის, რაც მას სურს გაგიზიაროთ.
ასე რომ, თუ მზად ხართ დღეს განახორციელოთ ეს ცვლილება და განავითაროთ ჯანსაღი, მოსიყვარულე ურთიერთობები, ურთიერთობები, რომლებსაც იმსახურებთ, გაეცანით მის მარტივ, ჭეშმარიტ რჩევებს.
დააწკაპუნეთ აქ უფასო ვიდეოს სანახავად.
5) ცუდი კომუნიკაცია
თქვენ მთელ დროს ხარჯავთ თქვენი პარტნიორის ტექსტური შეტყობინებების გაგზავნაში, მათთან სატელეფონო ზარების განხორციელებაში და თარიღების დანიშვნაში. ერთმანეთს მთელი კვირის განმავლობაში — რადგან თუ ასე არ გააკეთებთ, დღეები გადიოდა ისე, რომ არც ერთი სიტყვა არ გაგიცვლიათ.
ნაცნობად ჟღერს?
თუ მხოლოდ თქვენ გამოდიხართ გარეთ თქვენი გზა გააგრძელოთ საუბარი და აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს, თუ რამდენს ნიშნავს ისინი თქვენთვის, დიდი შანსია, რომ ცალმხრივი სიყვარულით ხართ.
ეს პრობლემა შეიძლება ასევე აისახოს თქვენს კომუნიკაციის ნიმუშებზე.
შეიძლება ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორი უბრალოდ შესანიშნავი მსმენელია, რადგან ის არასოდეს წყვეტს და არ უძღვება საუბარსთავადაც.
თუმცა, არც ანეგდოტებს და არც ამბებს არ გთავაზობენ.
როდესაც იქ ზიხარ და შენს ცხოვრებაში ყველაფერზე საუბრობ, შენი პარტნიორი საერთოდ არაფერს იზიარებს.
0>ეს არამარტო გაგრძნობინებთ, რომ მათ არც თუ ისე კარგად იცნობთ, არამედ შეიძლება იმედგაცრუებაც გამოიწვიოს, რადგან გინდათ, რომ გაიხსნან და უპასუხონ.
თქვენი ჩხუბიც კი არაპროდუქტიულია; გსურთ პრობლემის არსს შეხვიდეთ, ისაუბროთ საკითხებზე და იპოვოთ გამოსავალი.
გსურთ, რომ ეს იმუშაოს, მაგრამ ისინი უბრალოდ წყვეტენ საკითხს - თითქოს უბრალოდ არ აინტერესებთ საკმარისად რამის გამოსწორება.
6) შეუსაბამო პრიორიტეტები
თქვენთვის, მთელი თქვენი ფული და თავისუფალი დრო ურთიერთობაში მიდის.
თქვენი პარტნიორისთვის, მისი ფული და თავისუფალი დრო მიდის სხვაგან, იქნება ეს შოპინგი, სპორტული დარბაზის წევრობა თუ სხვა მეგობრებთან ურთიერთობა.
თქვენ გრძნობთ, რომ ერთსა და იმავე ურთიერთობაში უნდა იყოთ, მაგრამ თქვენს პრიორიტეტებში ნულოვანი გადაფარვებია და მათი საჭიროებები პირველ რიგში მოდის. მათთვის.
იმისთვის, რომ მდგრადი და ჯანსაღი ურთიერთობა ჩამოყალიბდეს, ორივე პარტნიორმა ერთმანეთის პრიორიტეტი უნდა მიანიჭოს სხვა ყველაფერზე.
თუ ფიქრობთ, რომ მათ არ აინტერესებთ თქვენი კეთილდღეობა. ან გაბედნიერებთ, თქვენი ეჭვები ალბათ გამართლებულია.
ნამდვილად მზრუნველი პარტნიორი დაინტერესდება თქვენი ყოველდღიური ცხოვრებით და დახარჯავს იმდენ ენერგიას ურთიერთობაში, როგორც თქვენ.
ისინი მეტ დროს დაატარებდნენდა ფული, რომ იყოს შენთან და იჩქარე შენს გვერდით, როცა დაგჭირდება.
თუ შენი პარტნიორი ასე პრიორიტეტს არ განიჭებს, მაშინ შენს ურთიერთობაში რაღაც არათანაბარია.
7) ფინანსური დისბალანსი
ფული უმეტეს ურთიერთობებში კონფლიქტის ერთ-ერთი მთავარი წყაროა, მაგრამ ის განსაკუთრებით დამღუპველია არაჯანსაღი ურთიერთობის დინამიკის მქონე წყვილებში.
ეს სრულიად ნორმალურია პარტნიორისთვის, რომელსაც მეტი აქვს. ფინანსური რესურსები დროებით დასახმარებლად, როდესაც მათ პარტნიორს უჭირს სამუშაოს დაკარგვა ან სხვა ფინანსური საკითხები.
ფაქტობრივად, ამან შეიძლება პოტენციურად გამოიჩინოს საუკეთესოები ორივე პარტნიორში, რადგან ისინი დროდადრო დგანან და ზრუნავენ ერთმანეთზე. საჭიროების.
თუმცა, სრულიად განსხვავებული ამბავია, თუ მხოლოდ ერთი პარტნიორი იხდის გადასახადებს, ქირას, სასურსათო პროდუქტებს, გაზს და შვებულებას წინასწარი შეთანხმების გარეშე — ხოლო მეორე პარტნიორი არასოდეს გვთავაზობს ჩიპს.
როდესაც ასეთ უთანასწორო ურთიერთობაში რჩებით, იგრძნობთ თავს გამოყენებულად და დაუფასებლად.
ეს დამოკიდებულება შეიძლება ასევე გავრცელდეს კეთილგანწყობაზე, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პარტნიორი არაერთხელ გთხოვს, გაწიროთ თქვენი დრო და ენერგია, მაგრამ არასოდეს მზად არიან უპასუხონ ამ კეთილგანწყობას, როცა დაგჭირდებათ.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ კიდეც, როცა გამოხატავ იმედგაცრუებას, რადგან მათი აზრით, თქვენ მათ დახმარებას აძლევთ - მაგრამ არა პირიქით.
8) კომპრომისზე უარის თქმა
წარმოიდგინეთ ეს: თქვენს პარტნიორს ყოველთვის მოსწონს