Tens la sensació que estàs fent tota la feina de la relació? No pots fer mai quan vols fer-ho quan passes temps amb la teva parella? La teva parella et dóna per fet?

Llavors és possible que estiguis en una relació unilateral.

En aquest article, veurem més de 20 signes que estàs en una sola una relació unilateral i després parlarem de tot el que podeu fer al respecte.

Anem...

Què és una relació unilateral?

Una relació unilateral? la relació es defineix per un desequilibri en la distribució del poder.

Una persona està invertint més temps i energia en la relació, mentre que la seva parella no ofereix el mateix nivell d'atenció i cura pel seu benestar.

I quan una persona està fent tota la feina per a la relació, pot sentir-se insatisfet i ressentit perquè la seva parella ja no és el seu "company d'equip".

En un amor unilateral, el pitjor dels casos és que la parella que li dona es quedi a la trampa per sempre, cosa que pot provocar un cicle de relacions insatisfactòries.

És possible que trobis algú massa mandrós, egoista o tòxic; no els importa prou l'altra persona i se senten amb dret a estimar que no poden tornar.

No obstant això, és important entendre que una relació desequilibrada no sempre és intencionada.

En general, , comença amb el soci donant oferint suport sense exigirpassar l'estona amb els seus amics, però mai els agrada passar temps amb els teus.

O, sempre se't convida com a cita a les funcions empresarials, però quan has de portar algú, sempre ho són també. ocupat amb les seves pròpies obligacions i et rebutgen.

I sempre que intentis plantejar aquests problemes, et faran sentir malament per les teves necessitats no satisfetes; s'enfadaran, t'acusaran de molestar-te, els ulls en blanc o simplement marxaran, deixant-te arreglar els problemes tu mateix o ignorar-los del tot.

En totes les relacions, els desacords són normals.

La clau és com les dues parts gestionen el problema i treballen per aconseguir una solució acceptable que satisfaci les necessitats dels dos socis.

No obstant això, no és saludable si la teva parella es nega absolutament a comprometre's o fins i tot a abordar el problema en qüestió. .

O estan faltant el respecte a les teves necessitats o menyspreen la relació en si, perquè simplement no els importa.

9) Sensació d'incompliment

Pot ser divertit. passar temps amb la teva parella en el moment, però després et sents sol i buit.

De vegades, acabes disseccionant cada trobada, preocupant-te per la seva falta de compromís o fins i tot preguntant-te què has fet per molestar-lo. .

En lloc de sentir-te energitzat, satisfet i feliç, estar al costat de la teva parella et fa sentir esgotat, estressat i insatisfet.

Si això et sembla familiar, és possible que estiguis en una situaciórelació desequilibrada on la teva parella fa poc esforç per satisfer les teves necessitats emocionals.

En una relació igualitària, ambdues parelles haurien de poder expressar-se lliurement sense ser dominades per l'altra.

L'objectiu. mai és "guanyar" alguna cosa a la teva parella, sinó més aviat aconseguir una comprensió mútua entre ells.

10) Manca d'esforç i atenció

Moltes relacions passen per diferents etapes on un La parella ha de portar la càrrega més que l'altra.

Tot i que en el moment pot sentir-se unilateral, aquestes fases s'acaben i tot s'equilibra en el temps. És un problema, però, si sents que aquestes fases desiguals mai semblen igualar-se i el pes de la relació recau sobre tu.

No hauries de demanar l'atenció i l'afecte de la teva parella, ni tampoc. has de demanar-los repetidament que t'ajudin mentre fas les tasques, planifiques viatges, programes dates, inicies sexe, agafes el sopar o els truca quan fa dies que no parles.

Si la teva relació se sent. com si s'enfonsaria completament si no estiguéssiu treballant tan dur per mantenir-lo, llavors definitivament hauríeu de reconsiderar si val la pena tenir una relació o no.

11) Excuses interminables

Sempre has de justificar el comportament de la teva parella davant els teus amics, familiars i col·legues?

Estàs dient constantment als teus éssers estimats (i a tu mateix) que la teva parella ésnomés tens un mal dia o un pegat difícil tot el temps?

Si és així, probablement veuran alguna cosa a la teva parella que tu no, i potser també t'hauries d'alarmar.

Posar excuses infinites és un signe que estàs comprometent i sacrificant massa. Encara que s'ho passin malament, encara haurien de respectar-te i tractar-te bé.

Prendre excuses i protegir la teva parella vol dir que estàs evitant la veritat i estàs activant el seu mal comportament.

12) Cauen constantment la fiança

Et trobes fent plans per al sopar o el dinar i després, a l'últim moment, no apareixen?

És difícil veure mai la teva parella. una cita real perquè són tan escandaloses?

13) Les teves prioritats són diferents

Si et trobes gastant part dels teus diners de sobra en cites amb la teva parella, però la teva parella preferiria gastar-te aquests diners en altres coses, llavors pot ser que la relació sigui una prioritat més gran per a tu que la teva parella.

Si veus aquest símptoma o alguns dels altres que esmento en aquest article, no ho farà. No vol dir necessàriament que la teva parella no t'estimi.

No obstant això, has de començar a prendre mesures per aturar la degradació de la teva relació

Mira aquest vídeo ara mateix per conèixer 3 tècniques que t'ajudarà a reparar la teva relació (encara que la teva parella no estigui interessada en aquest moment).

14) Prefereixen sortir ambels teus amics que tu

Quan arriba el cap de setmana, es passen les nits de divendres i dissabtes amb els seus amics i et deixen a les fosques?

Ni tan sols reps una invitació i a més, els dius que vols passar l'estona amb ells, però t'acusen de molestar-te.

Una relació de qualitat requereix temps passat junts. I si no estan disposats a donar-te això, i tu ho estàs, aleshores això és un signe d'una relació unilateral.

De fet, un estudi va suggerir que “és teoritzat fer activitats d'oci amb una parella. per augmentar la comunicació, definir els rols i augmentar la satisfacció matrimonial quan la satisfacció de l'oci és alta o quan les parelles són positives i tenen fortes habilitats socials.”

RELACIONATS: El teu home s'allunya? No cometis aquest GRAN error

15) Sempre ets tu treballant amb el seu horari i no al revés

Si tenen dificultats per adaptar-te a qualsevol cosa, i l'únic La manera de veure'ls és si encaixes amb el seu horari, llavors és possible que tinguis una relació unilateral.

Aquest és especialment el cas si has de treballar amb el seu horari per veure'ls realment.

Brian Ogolsky, professor associat de desenvolupament humà i estudis familiars a la Universitat d'Illinois, va analitzar 1.100 estudis sobre el que perdura l'amor, i diu que un factor clau per construir relacions reeixides és la voluntat de "perrenunciar a l'interès propi i a les activitats desitjades pel bé d'una parella o relació és un aspecte important per mantenir les relacions.”

Ogolsky diu que ha de venir d'ambdues parts. "Volem una mica d'equilibri en el sacrifici. A la gent tampoc els agrada beneficiar-se excessivament en una relació.”

16) Estàs tenint interaccions negatives constants amb la teva parella

No pots evitar tenir petites baralles amb la teva parella. parella?

No veus la majoria de les teves converses?

La investigació suggereix que acostumen a haver-hi moltes interaccions negatives en una parella en una relació unilateral .

El gran problema d'una relació unilateral és que la persona que està més compromesa en la relació està menys satisfeta perquè les seves necessitats no s'estan satisfent.

Aquest problema continuat pot empitjorar. en altres interaccions negatives en la relació.

Històries relacionades de Hackspirit:

17) Mai tornen el favor

La teva parella et demana constantment per favors? Sempre volen que es facin coses per ells? I quan els demanes que facin alguna cosa per tu, no es poden molestar?

La veritat és que algunes persones prenen més del que donen, i si esperen que facis tot el treball pesat per ells, aleshores és un signe infal·lible que estàs en una relació unilateral.

En general, pots dir-li als qui els prenen davant dels donants, presenciant si s'enfaden quandemaneu-los que facin alguna cosa per vosaltres.

No obstant això, és important recordar que aquesta tendència ha de ser coherent perquè es consideri unilateral.

Com a coach d'amor i relacions, Emyrald Sinclaire , diu a Bustle, "Sovint un soci donarà més del que rep. Però, per contra, rebràs més del que dónes quan ho necessitis.”

18) Ells estan controlant

Aquest és un altre senyal que estàs en un sol costat. relació.

Si intenten controlar la teva vida, com ara qui veus i amb qui ets amic, això podria ser un mal senyal que et controlen massa.

Segons Kelly Campbell, professora de psicologia, acostumen a ser les parelles insegures que es converteixen en controladores:

“Les parelles insegures intenten controlar l'altre limitant el seu contacte amb la família i els amics, dictant què han de portar. , com han d'actuar, etc... Això és una cosa que normalment passa de manera gradual al llarg del temps, a poc a poc. És una situació molt perillosa i un gran senyal que les coses han de canviar.”

19) Només un de vosaltres és entusiasta i apassionat

Fa una dècada la psicòloga Barbara L. Fredrickson de la Universitat de Carolina del Nord a Chapel Hill va demostrar que les emocions positives, fins i tot les efímeres, poden ampliar el nostre pensament i ens permeten connectar-nos més estretament amb els altres.

Si tens una relació unilateral, pot ser que aquestsels sentiments positius només existeixen per a un de vosaltres.

Si trobeu que la vostra parella realment no us interessa amb cap mena d'entusiasme i passió, pot ser un signe que esteu en una relació unilateral. .

Feu clic aquí per veure un excel·lent vídeo gratuït amb consells sobre què fer quan hi ha una falta d'entusiasme en una relació (i molt més: val la pena veure-ho).

El vídeo va ser creat per Brad Browning, un important expert en relacions. Brad és el veritable problema quan es tracta de salvar les relacions, especialment els matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular.

Aquí teniu un altre cop un enllaç al seu vídeo.

20) Demaneu disculpes quan no hauríeu de fer-ho

Demanes disculpes per coses que ni tan sols són causades per tu? O et demanes disculpes per accions que no afecten gens a la teva parella?

Ningú hauria de demanar disculpes per les seves decisions que no afecten els altres o per ser ella mateixa.

Si la teva parella et fa sentir malament i et deprimeix simplement per ser tu, aleshores és un mal senyal que controlen massa la teva vida.

Comportaments com aquest poden destruir una relació molt ràpidament, així que és important adonar-se'n. si aquesta energia tòxica unilateral prové de la teva parella perquè puguis acabar amb ella.

Dr. Jill Murray, psicoterapeuta llicenciada, ho diu millorBustle:

“Ser prou madur com per assumir la responsabilitat de les teves accions i entendre el dolor que pot causar a la teva parella és una empatia clau de la qual una relació no pot estar sense.”

(Per saber com per mantenir la teva pròpia vida i crear una vida que realment estimes, consulta el llibre electrònic de Life Change sobre com ser el teu propi entrenador de vida aquí)

Com afrontar una relació unilateral: 13 consells

1) Fes una inspecció.

El primer pas per treballar cap a una relació més equilibrada és preguntar-te per què no estàs parlant, tot i assumir més responsabilitats. del que hauríeu de fer.

Feu una inspecció i pregunteu-vos:

• Quant de temps fa això?
• Per què va començar aquest patró?
• Què estàs guanyant fent més per la relació?
• Quines expectatives tenies de la teva parella
• Quines emocions estàs lluitant ara mateix?

Ser específic sobre els teus sentiments et permet comunicar-los millor a la teva parella.

Un cop tinguis clares aquestes emocions i per què vols arreglar la relació, pots iniciar una conversa amb la teva parella.

2) Sigues honest amb la teva parella.

Després de la teva avaluació interna, comença una conversa honesta amb la teva parella.

En lloc de centrar-te en allò que no està fent, posa èmfasi el que voleu que facin.

Enmarca la discussió en suggeriments positius que no pas negatiusacusacions, perquè pugueu presentar la vostra visió d'un donar i rebre més saludable.

Per exemple, "Seria molt més feliç si m'ajudeu a fer més tasques a casa.

Hi ha algun dia a la setmana en què tinguis més llibertat per fer-ho?" és molt més agradable escoltar que "No aixeques ni un dit per aquesta casa!"

3) Què vols realment a la relació?

És hora de pensar en què" falten i per què creieu que aquesta és una relació unilateral.

La terapeuta de relacions Tammy Nelson a Well + Good aconsella que per "crear una relació més equilibrada... dediqueu una estona a pensar en el que realment voleu".

Penseu en les vostres necessitats i desitjos i compartiu-los amb la vostra parella. Si la teva parella simplement no pot escoltar, pot ser un signe que aquesta relació unilateral no val la pena.

Igualment important és prendre el temps per reflexionar sobre què vol la teva parella de la relació.

Pot ser que no els doni el que necessiten d'una relació.

Homes i dones veuen la paraula de manera diferent i volem coses diferents quan es tracta d'amor.

En poques paraules, els homes tenen un impuls biològic per sentir-se necessaris, per sentir-se importants i per mantenir la dona que li importa.

El psicòleg relacional James Bauer l'anomena instint d'heroi. Va crear un excel·lent vídeo gratuït que explica el concepte.

Feu clic aquí per veure el vídeo.

Com Jamesargumenta, els desitjos masculins no són complicats, només s'entenen malament. Els instints són poderosos impulsors del comportament humà i això és especialment cert per a com els homes aborden les seves relacions.

La millor part de l'instint d'heroi és que pots activar fàcilment aquest instint masculí natural en ell.

Com?

D'una manera autèntica, només has de mostrar al teu home el que necessites i permetre-li que faci un pas per complir-ho.

Al seu vídeo, James Bauer exposa diverses coses que tu poder fer. Revela frases, textos i petites peticions que pots utilitzar ara mateix per fer-lo sentir més essencial per a tu.

Aquí tens un altre cop l'enllaç al vídeo.

En activar aquest instint masculí tan natural. , no només augmentaràs la seva confiança com a home, sinó que reanimarà la teva relació perquè ja no se senti tan unilateral.

4) Reconeix el problema

El primer pas per resoldre qualsevol problema és ser-ne conscient.

Les relacions es tornen tan rutinàries que molta gent no pot veure els problemes quan les miren directament a la cara.

Per descomptat. , voleu assegurar-vos que esteu pel bon camí quan arribeu a la conclusió que esteu en una relació unilateral.

Així que llegiu els signes anteriors i potser fins i tot feu una pestanya del que passa a la teva relació durant una setmana per veure realment si és una relació unilateral.

No vols acusar la teva parella de res si realment no ho és.reciprocitat.

L'altra parella, al seu torn, es posa massa còmode i deixa d'intentar tirar del seu propi pes.

De vegades, també hi ha excepcions.

De ben segur que una persona ho faria. han de portar més de la seva part justa si la seva parella està malalta, té problemes econòmics o està treballant per problemes personals.

Tot i així, les necessitats del cuidador encara s'han de satisfer i l'altra parella hauria d'oferir suport d'altres maneres.

Què la causa?

Hi ha una sèrie de raons per les quals es produeix una relació unilateral:

• Dependència : la dependència emocional és una factor que està molt arrelat a la infància, per la qual cosa és difícil de superar. Les persones que van ser maltractades de nens es converteixen en adults que aprenen a acceptar que el maltractament és el seu estàndard d'amor.
• Immaduresa emocional : algunes persones s'adhereixen a un amor unilateral perquè encara ho han de fer. construir la seva maduresa emocional a través de les experiències vitals. Els triga un temps a acceptar la idea de ser solteres, així que prefereixen quedar-se amb una parella indiferent per evitar la solitud.
• Baixa autoestima : les persones amb baixa autoestima no poden deixar anar una relació insatisfactòria perquè estan segurs que mai més trobaran algú a qui estimar. S'aferren a aquesta persona, encara que no siguin tractades bé, perquè es consideren inútils.
• Estils de comunicació pobres : algunes persones solen protegir-se mitjançantallà.

  L'entrenador de vida, Kali Rogers diu a Elite Daily que fer suposicions pot provocar un fracàs de la relació:

  "Confiar en suposicions en lloc de la comunicació real és la millor manera de preparar-se per fracàs de la relació. … En una relació real i saludable, dos adults parlen de coses.”

  5) Comença a escriure un diari de la teva relació

  Això segueix el número u. Per assegurar-vos que és una relació unilateral i que no esteu contents amb la relació, és important portar un registre de tots els moments importants de la relació i del que sentiu.

  Al cap d'una setmana, rellegiu-lo perquè pugueu fer-vos una bona idea del que realment sents i del que realment està passant.

  6) No treguis conclusions dels missatges de text

  Si T'estàs dient que és una relació unilateral i que fas servir missatges de text com a prova, és possible que vulguis fer un pas enrere i observar altres formes de comunicació.

  Segons l'entrenadora de vida Christine Hassler a Huffington. Publica, hauríeu de ser "desconfiat de basar el vostre indicador de relació en missatges de text".

  "Sí, és una comunicació instantània, però també és una font de molta falta de comunicació, ja que no podeu notar la flexió de la veu i sovint no entenen la intenció."

  En canvi, Hassler creu que aquest és un bon moment per "practicar una comunicació oberta i honesta".

  Per exemple, si creieu que elLa relació és unilateral pel que fa a quant es comunica un amb un altre, has de ser honest sobre les teves expectatives.

  Si necessites parlar cada dia, és hora de dir-ho.

  Com diu Hassler, "si arribeu al punt en què creieu que aquesta relació és unilateral, endevineu què? Pots acabar-ho! Una relació unilateral només pot continuar si manteniu el vostre costat.”

  7) Quan comuniqueu les vostres queixes, inicialment poden reaccionar a la defensiva

  Un dels problemes amb els unilaterals. La relació és que una parella s'està beneficiant més que l'altra.

  Segons Kelly Campbell:

  “El problema de les relacions unilaterals és que sovint és només una parella que inicia aquestes 'converses' perquè trobar-se en el que anomenem una situació d'excés de beneficis (treure més profit d'una relació del que estàs posant) pot ser bastant còmode... Així que la teva parella potser no respongui favorablement a la queixa."

  Això és realment. anomenada "retirada de la demanda": una parella vol un canvi i l'altra es retira de la conversa.

  No obstant això, Campbel afegeix que si la parella sobre-beneficiada es preocupa pels sentiments i el benestar de l'altre, finalment escoltarà. i busquen millorar l'equilibri.

  No obstant això, Campbell diu que "si una parella no canvia després de ser conscient del desequilibri, és possible que l'associació no s'ajusti bé i lala persona beneficiada hauria de plantejar-se seguir endavant.”

  8) Comproveu si la vostra parella està disposada a canviar

  A partir de la vostra conversa, podeu comprovar si està disposada a canviar o no:

  Si reconeixen el problema i el seu impacte en tu, és més probable que el corregeixin.

  També demostra que es preocupen per tu i estan disposats a treballar més per equilibrar la teva relació.

  Si no volen assumir la responsabilitat fins i tot després d'haver estat conscients de com t'afecta, és possible que l'associació no encaixi bé.

  La teva parella no està interessada a canviar de lloc. on se sentin còmodes i es beneficien del vostre esforç, així que hauríeu de considerar seguir endavant.

  9) Centra't en un problema a la vegada

  Si la teva parella està d'acord amb el canvi, és bo per no aclaparar-los (ni a tu mateix) amb una sèrie de punts que cal abordar.

  El canvi és gradual i poden caure unes quantes vegades, així que és important tenir paciència i donar-los l'oportunitat de fer-ho bé.

  Eviteu plantejar infraccions anteriors o problemes secundaris; concentra't a solucionar un problema a la vegada.

  Un cop hagin canviat aquest comportament, pots plantejar alguna cosa més que vulguis corregir.

  10) Recupera el teu sentit de si mateix

  Tant si trenqueu amb la vostra parella com si esteu treballant per ajudar-lo a canviar, és important prioritzar el vostre propi benestar.

  Doneu-vos prou temps, espai icuida't per créixer.

  No deixis que la teva parella sigui l'única prioritat de la teva vida; recupera el poder sobre la teva pròpia vida i intenta prosperar per dret propi.

  Si la relació s'acaba, potser fins i tot voldràs recrear-te completament.

  Prova activitats noves i treballa dur en la teva carrera professional. , millora el teu cos o explora nous aspectes de tu mateix.

  Ara és el moment d'entendre els teus propis desitjos i d'interessar-te més per tu mateix.

  La veritat és que pot ser molt difícil trobar motivació i força per seguir avançant de vegades.

  Però no ha de ser així.

  Quan em vaig sentir més perdut a la vida, em van presentar una respiració gratuïta inusual. vídeo creat pel xaman, Rudá Iandê, que se centra a dissoldre l'estrès i augmentar la pau interior.

  La meva relació fracassava, em sentia tensa tot el temps. La meva autoestima i confiança van tocar fons. Estic segur que us podeu relacionar: el desamor no serveix gaire per nodrir el cor i l'ànima.

  No tenia res a perdre, així que vaig provar aquest vídeo de respiració gratuït i els resultats van ser increïbles.

  Però abans d'anar més lluny, per què t'estic parlant d'això?

  Sóc un gran defensor de compartir: vull que els altres se sentin tan empoderats com jo. I, si em funcionés, també us podria ajudar.

  En segon lloc, Rudá no només ha creat un exercici de respiració estàndard, sinó que ha combinat de manera intel·ligent els seus molts anys de pràctica de respiració i xamanisme per crearaquest flux increïble, i participar-hi és gratuït.

  Ara, no vull dir-te massa perquè ho necessites experimentar per tu mateix.

  Tot el que diré és que al final, em sentia tranquil i optimista per primera vegada en molt de temps.

  I siguem sincers, tots podem fer-ho amb un impuls de benestar durant les lluites de relació.

  Per tant, si sents una desconnexió amb tu mateix a causa de la teva relació fallida, et recomanaria que mireu el vídeo gratuït de respiració de Rudá. És possible que no pugueu salvar la vostra relació, però podreu salvar-vos a vosaltres mateixos i a la vostra pau interior.

  Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït de nou.

  11) Preneu una posició.

  Una parella que es nega a ajustar el seu comportament o respon amb actitud defensiva, enllumenat de gas o contra-culpa sens dubte et causarà un esgotament emocional.

  Abans del punt de ruptura de la relació, és possible que experimentis culpa, vergonya, ansietat i ressentiment: emocions que es manifestaran de maneres estranyes.

  Preneu una posició per vosaltres mateixos i parleu, en comptes de reprimir les vostres pròpies necessitats.

  Si decidiu marxar. , fes una llista de motius pels quals vas acabar amb les coses per recordar-te per què vas marxar.

  Recorda que vas donar prou oportunitats a la teva parella de canviar, però va decidir no fer-ho. Fes-te un favor estalviant temps, energia i emocions,

  12) Busca ajuda

  És difícil acceptar un unilateralrelació, i encara més difícil posar-hi fi. Sigui el que decidiu, és important envoltar-vos de familiars i amics que us donen suport.

  És possible que la vostra parella no hagi estat allà per vosaltres, però ara haureu de recórrer a la gent.

  També podeu treballeu amb un professional de la salut mental per ajudar-vos a recuperar-vos de l'experiència i examinar el vostre paper en el desequilibri.

  Potser teniu problemes per acceptar el vostre propi valor tret que estigueu cuidant algú o només us sentiu digne com a animadora per a algú altre.

  Aquestes creences poden provocar comportaments agradables o codependents, així que parleu amb un terapeuta o un assessor.

  Trenqueu els vells patrons i apreneu a desenvolupar límits saludables, sobretot abans. saltar a una nova relació.

  13) Perdona i deixa anar

  Algunes persones simplement són massa incompatibles per fer que funcioni. Si la teva parella no té ganes de trobar-te al mig, és millor seguir endavant.

  Cap esforç que ja has fet en la relació no val la pena continuar angoixant emocionalment.

  Tot i així, és així. És important aprendre a perdonar a la teva parella i a tu mateix. Tothom comet errors. No totes les persones que coneixem ens donaran el que volem ni aconseguiran les expectatives.

  Encara que sigui difícil, hem de perdonar-los per curar-nos. No són responsables de com resulta la teva vida, ni ets una víctima completament impotent.

  Tens la teva propietat.responsabilitat sobre la vostra qualitat de vida i perdoneu-vos també a vosaltres mateixos.

  Com salvar el vostre matrimoni

  Primer, deixem una cosa clara: només perquè el vostre cònjuge presenta un parell de comportaments que jo només parlar-ne no vol dir que definitivament no t'estimin. Pot ser simplement que aquests siguin indicadors de problemes futurs en el vostre matrimoni.

  Però si recentment heu vist diversos d'aquests indicadors al vostre cònjuge i teniu la sensació que les coses no van bé amb el vostre matrimoni, us animo a actuar per canviar les coses ara abans que les coses empitjorin.

  El millor lloc per començar és mirant aquest vídeo gratuït del guru del matrimoni Brad Browning. Explica on t'has equivocat i què has de fer perquè la teva parella es torni a enamorar de tu.

  Fes clic aquí per veure el vídeo.

  Moltes coses es poden infectar lentament. un matrimoni: distància, manca de comunicació i problemes sexuals. Si no es tracten correctament, aquests problemes poden transformar-se en infidelitat i desconnexió.

  Quan algú em demana que un expert ajudi a salvar matrimonis fallits, sempre recomano Brad Browning.

  Brad és el veritable. tractar quan es tracta de salvar matrimonis. És un autor més venut i ofereix consells valuosos al seu canal de YouTube extremadament popular.

  Les estratègies que Brad revela en aquest vídeo són extremadament potents i poden ser la diferència entre unun "matrimoni feliç" i un "divorci infeliç".

  Aquí teniu un altre cop l'enllaç al vídeo.

  Llibre electrònic GRATUÏT: El manual de reparació matrimonial

  

  El fet que un matrimoni tingui problemes no vol dir que vagis cap al divorci.

  La clau és actuar ara per canviar les coses abans que les coses empitjorin.

  Si tu Si voleu estratègies pràctiques per millorar dràsticament el vostre matrimoni, consulteu el nostre llibre electrònic GRATUÏT aquí.

  Tenim un objectiu amb aquest llibre: ajudar-vos a arreglar el vostre matrimoni.

  Aquí teniu un enllaç al llibre electrònic gratuït. de nou

  Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

  Si vols un consell específic sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

  Ho sé. això per experiència personal...

  Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan estava passant per un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

  Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

  En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

  Em va sorprendre l'amable, empàtic i de veritat que va ser el meu entrenador.

  Fes el qüestionari gratuït aquí per trobar-lo.amb l'entrenador perfecte per a tu.

  amagant les seves emocions, mentre que altres creixen sense aprendre a comunicar correctament les seves necessitats. Si mai es va animar a algú a compartir els seus sentiments o opinions, pot tenir problemes per expressar la seva insatisfacció en la relació.
• Expectatives diferents : si una parella pensa que la relació és a llarg termini. la relació i l'altre realment no poden veure més enllà dels propers mesos, llavors la seva inversió en l'altra persona serà molt diferent. La teva visió de la relació determina la intensitat dels teus esforços.
• Historial de la relació : les persones que van ser rebutjades per les seves parelles en el passat oferirien suport a la seva parella actual per mantenir-los interessats. Com que les vostres relacions anteriors i l'estil d'afecció poden influir en la vostra percepció del romanç, pot ser difícil trencar aquest patró poc saludable.

Tot i que és fàcil culpar a la parella que no s'ha de posar en un esforç per fer que la seva parella se senti estimada, la culpa és en realitat ambdues persones.

La parella que dona ha d'establir i protegir els seus límits.

Si continuen deixant que les seves parelles s'aprofitin d'ells sense dient qualsevol cosa, simplement permet que el problema persisteixi.

20 signes que estàs en una relació unilateral no saludable

Si la teva relació unilateral va ser o no intencionada o va evolucionar a partir de les circumstàncies. , pot significar problemes per alsalut de la relació en si mateixa.

Aquí hi ha alguns signes que hi ha un problema d'equilibri entre tu i la teva parella:

1) Tens la sensació que estàs fent el màxim d'esforç

En termes senzills, el primer senyal que estàs en una relació unilateral té a veure amb l'esforç que estàs fent.

Ho has d'organitzar tot? Mantingues la casa neta i la teva parella no aixeca mai un dit? Ets tu qui proporciona tot el romanç de la relació?

Segons l'experta en relacions Kelly Campbell, esforçar-te més en una relació romàntica pot significar "posar molt més en termes de recursos, temps, diners, sentiments". invertir i obtenir poca o res a canvi."

És important controlar el que estàs fent per a la relació i el que fa la teva parella.

Per assegurar-te que ho estàs fent. Veient-ho tot de manera objectiva, potser voldreu anotar-ho abans d'enfrontar-vos-hi a la vostra parella.

2) Voleu un consell específic per a la vostra situació?

Mentre que aquest article explora els principals signes d'un- una relació lateral, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la vostra situació.

Amb un entrenador de relacions professional, podeu obtenir consells específics per a la vostra vida i les vostres experiències...

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament entrenats ajuden les persones a través de situacions amoroses complicades i difícils, com ara sihauries d'arreglar una relació o deixar-la. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Bé, vaig contactar amb Relationship Hero fa uns mesos quan estava passant per un pegat difícil en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador ho era.

En pocs minuts podràs connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

3) Inseguretat

Quan ets l'únic que prioritza la relació, probablement siguis l'únic que planifica temps de qualitat junts, esforçant-te per comunicar-te amb regularitat i donant suport a la teva parella sempre que et necessiti.

La teva parella, en canvi, no fa el mateix esforç. No semblen invertits, així que acabes dubtant del seu compromís amb tu.

Encara que algunes persones no siguin demostratives de manera natural, estàs completament incert sobre els seus sentiments i et preguntes si et preocupen en absolut. .

Estar en una relació poc saludable i unilateral alimenta molta inseguretat, ansietat i conflicte interior per a la parella més generosa.

En lloc de ser realment conegut i alimentat per la relació, tu t'estàs concentrantmés atenció i energia per que t'agradi i intentar estar a l'altura de les expectatives de la teva parella.

Et preguntes com pots ser més atractiu, o què és el millor per dir o fer per mantenir l'interès de la teva parella perquè sentis tan inquiet.

I mai estàs realment a gust amb la teva parella, de manera que la relació se sent exhaustiva i esgotadora.

4) Problemes de control

Un signe de un desequilibri de poder en la relació és quan la teva parella està massa controlant.

Amb el temps, van limitant el teu contacte amb la família i els amics, et dicten què t'has de posar i com has d'actuar, tria on anar durant la el cap de setmana i decidiu amb quins amics us sortireu, sense parar d'escoltar les vostres preferències.

En general, els problemes de control es produeixen de manera gradual i s'exerceixen mitjançant la culpabilitat o la manipulació.

Alguns socis poden ser també et fan sentir malament per coses per les quals no t'hauries de sentir malament, com emocionar-te, expressar els teus pensaments o buscar-los consol.

Però aquesta també és una oportunitat...

La veritat és a dir, la majoria de nosaltres passem per alt un element increïblement important a les nostres vides:

La relació que tenim amb nosaltres mateixos.

Això me'n vaig assabentar del xaman Rudá Iandê. En el seu vídeo genuí i gratuït sobre el cultiu de relacions saludables, et dóna les eines per plantar-te al centre del teu món.

Cobreix algunes de leserrors importants que la majoria de nosaltres cometem en les nostres relacions, com els hàbits de codependència i les expectatives poc saludables. La majoria de nosaltres cometem errors sense ni tan sols adonar-nos-en.

Llavors, per què recomano els consells que canvien la vida de Rudá?

Bé, fa servir tècniques derivades d'antics ensenyaments xamànics, però posa la seva pròpia modernitat. - dia gir sobre ells. Pot ser que sigui un xaman, però les seves experiències enamorades no eren gaire diferents a les teves i a les meves.

Fins que va trobar la manera de superar aquests problemes comuns. I això és el que vol compartir amb tu.

Així que si estàs preparat per fer aquest canvi avui i cultivar relacions amoroses i saludables, relacions que saps que et mereixes, fes una ullada als seus consells senzills i genuïns.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

5) Comunicació deficient

Dediques tot el teu temps enviant missatges de text a la teva parella, fent-li trucades telefòniques i programant dates per veure'ls. els uns als altres durant tota la setmana, perquè si no ho feu, passarien dies sense que cap de vosaltres intercanviés una sola paraula.

Sembla familiar?

Si sou l'únic que surt al carrer. De la teva manera de mantenir la conversa i mostrar-li a la teva parella el que signifiquen per a tu, hi ha moltes possibilitats que estiguis enamorat d'un sol costat.

Aquest problema també es podria reflectir en els teus patrons de comunicació.

Potser penseu que la vostra parella és només un gran oient perquè mai no interromp ni dirigeix ​​la conversaells mateixos.

No obstant això, tampoc ofereixen cap anècdota o història.

Sempre que t'asseus i parles de tot a la teva vida, la teva parella no comparteix res.

Això no només et fa sentir que no els coneixes tan bé, sinó que també pot causar frustració perquè vols que s'obrin i corresponguin.

Fins i tot les teves baralles són improductives; vols arribar al cor del problema, parlar-ne i trobar una solució.

Vols fer que funcioni, però simplement esborran el problema, com si simplement no els importa prou. per arreglar coses.

6) Prioritats no coincidents

Per a tu, tots els teus diners i temps lliure es dediquen a la relació.

Per a la teva parella, els seus diners i el seu temps lliure van en altres llocs, ja sigui de compres, una subscripció a un gimnàs o sortir amb altres amics.

Tens la sensació que se suposa que estàs en la mateixa relació, però no hi ha cap superposició en les teves prioritats i les seves necessitats són primeres. per a ells.

Per conrear una relació sostenible i saludable, ambdues parelles s'han de prioritzar mútuament per sobre de qualsevol altra cosa.

Si sents que no els importa el teu benestar. o fer-te feliç, probablement les teves sospites siguin correctes.

Una parella autènticament atenta tindria interès en el teu dia a dia i invertiria tanta energia en la relació com tu.

Pasarien més tempsi diners per estar amb tu i afanyar-te al teu costat quan els necessitis.

Si la teva parella no et prioritza així, hi ha alguna cosa desigual a la teva relació.

7) Desequilibri financer

Els diners són una de les principals fonts de conflicte en la majoria de les relacions, però poden ser especialment esgotadors en una parella amb una dinàmica de relació poc saludable.

Està perfectament bé per a la parella amb més recursos econòmics per ajudar-los temporalment quan la seva parella està lluitant amb la pèrdua de feina o altres problemes financers.

De fet, podria treure el millor d'ambdós socis, ja que es queden i es cuiden l'un de l'altre de vegades. de necessitat.

No obstant això, és una història completament diferent si només un soci paga les factures, el lloguer, els queviures, la gasolina i les vacances sense un acord previ, i l'altre soci no s'ofereix mai a participar.

Quan et quedes en una relació desigual com aquesta, pots sentir-te utilitzat i no apreciat.

Aquesta actitud també es pot estendre als favors, sobretot quan una parella et demana repetidament que sacrifiquis el teu temps i energia, però mai no esteu disposats a correspondre aquests favors quan els necessiteu.

En alguns casos, fins i tot poden enfadar-se quan expresseu la decepció perquè, en la seva ment, és un fet que els ajudeu, però no a l'inrevés.

8) Negativa a comprometre's

Imagina això: a la teva parella sempre li agrada