Агуулгын хүснэгт
Та харилцааныхаа бүх ажлыг хийж байгаа юм шиг санагдаж байна уу? Та хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөхдөө хүссэн үедээ хэзээ ч хийж чадахгүй байна уу? Таны хамтрагч таныг энгийн зүйл мэтээр хүлээж авдаг уу?
Тэгвэл та өрөөсгөл харилцаатай байж магадгүй юм.
Энэ нийтлэлд бид таныг нэг төрлийн шинж тэмдэг болох 20 гаруй шинж тэмдгийг авч үзэх болно. - талт харилцаа, дараа нь энэ талаар хийж чадах бүх зүйлийн талаар ярилцах болно.
Явцгаая...
Нэг талт харилцаа гэж юу вэ?
Нэг талт харилцаа харилцаа нь эрх мэдлийн хуваарилалтын тэнцвэргүй байдалаар тодорхойлогддог.
Нэг хүн харилцаандаа илүү их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулж байгаа бол хамтрагч нь тэдний сайн сайхан байдалд ижил түвшний анхаарал, халамж тавьдаггүй.
Тэгээд нэг хүн харилцааныхаа бүхий л ажлыг өөртөө зориулах үед хамтрагч нь тэдний "багийн анд" байхаа больсондоо сэтгэл ханамжгүй, дургүйцдэг.
Нэг талт хайрын хувьд, Хамгийн муу хувилбар бол өглөгч хамтрагч нь урхинд үүрд үлдэх бөгөөд энэ нь бүтэлгүйтсэн харилцааны мөчлөгт хүргэж болзошгүй юм.
Та хэтэрхий залхуу, хувиа хичээсэн эсвэл хортой хүнтэй уулзах боломжтой; Тэд нөгөө хүндээ хангалттай анхаарал хандуулдаггүй бөгөөд тэднийг хайрлах эрхтэй гэж боддог бөгөөд тэд эргэж буцах боломжгүй байдаг.
Гэсэн хэдий ч тэнцвэргүй харилцаа нь үргэлж санаатай байдаггүй гэдгийг ойлгох нь чухал.
Ихэвчлэн. , энэ нь өгөх түнш нь ямар ч шаардлагагүйгээр дэмжлэг үзүүлэхээс эхэлдэгнайзуудтайгаа цагийг өнгөрөөдөг ч тэд найзуудтайгаа цагийг өнгөрөөх дургүй байдаг.
Эсвэл та үргэлж тэдний болзоонд уригдах боловч таныг хэн нэгнийг авчрах шаардлагатай үед тэд үргэлж хамт байдаг. Өөрсдийн үүргээ биелүүлэх завгүй, чамайг үгүйсгэдэг.
Мөн та эдгээр асуудлуудыг хөндөх гэж оролдох бүрд тэд таны хангагдаагүй хэрэгцээнд сэтгэл дундуур байх болно; Тэд бухимдаж, таныг зэмлэж байна гэж буруутгаж, нүдээ эргэлдүүлэн эсвэл зүгээр л холдох болно. Энэ нь таныг асуудлыг өөрөө шийдэх эсвэл асуудлыг бүхэлд нь хайхрахгүй орхих болно.
Харилцаа болгонд санал зөрөлдөөн гарах нь хэвийн үзэгдэл юм.
Гол нь хоёр тал асуудлыг хэрхэн зохицуулж, хоёр талын хэрэгцээнд нийцэхүйц шийдэлд хүрэхийн төлөө ажиллаж байгаа явдал юм.
Гэсэн хэдий ч таны хамтрагч буулт хийхээс, бүр тулгамдаж буй асуудлыг шийдвэрлэхээс огт татгалзаж байгаа нь эрүүл мэндэд хортой. .
Тэд таны хэрэгцээг үл тоомсорлож байгаа эсвэл харилцаагаа доромжилдог, учир нь тэдэнд огт хамаагүй учраас.
9) Бүтээгдээгүй мэдрэмж
Энэ нь хөгжилтэй байж магадгүй юм. тухайн мөчид хамтрагчтайгаа цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг ч дараа нь та ганцаардаж, хоосон мэдрэмж төрдөг.
Заримдаа та учрал бүрийг нь задлан шинжилж, тэдний оролцоогүй байгаа талаар санаа зовдог, эсвэл бүр юу хийснээ гомдоосон бол гэж гайхдаг. .
Хамтрагчийнхаа дэргэд байх нь таныг эрч хүчтэй, сэтгэл хангалуун, аз жаргалтай байхын оронд ядарч туйлдсан, стресстсэн, сэтгэл ханамжгүй болгодог.
Хэрэв энэ нь танд танил сонсогдож байвал та ямар нэг асуудалд орсон байж магадгүй.Таны хамтрагч таны сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг хангахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж байгаа тэнцвэргүй харилцаа.
Тэнцэг харилцаатай бол аль аль нь нөгөөдөө давамгайлалгүйгээр өөрийгөө чөлөөтэй илэрхийлэх чадвартай байх ёстой.
Зорилго. Энэ нь хэзээ ч хамтрагчдаа ямар нэгэн зүйлийг "ялах" биш, харин бие биенээ харилцан ойлголцох явдал юм.
10) Хичээл зүтгэл, анхаарал дутмаг
Олон харилцаа өөр өөр үе шатыг туулдаг. Хамтрагч нь ачааллыг нөгөөгөөсөө илүү үүрэх ёстой.
Хэдийгээр энэ нь нэг талыг барьсан мэт санагдаж болох ч эдгээр үе шатууд дуусч, бүх зүйл цаг хугацааны явцад тэнцвэрждэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та эдгээр тэгш бус үе шатууд хэзээ ч арилахгүй мэт санагдаж, харилцааны хүнд дарамт чам дээр бууж байгаа бол энэ нь асуудал юм.
Та хамтрагчийнхаа анхаарал, халамжийг гуйх хэрэггүй. Та тэднээс гэрийн ажил хийх, аялал төлөвлөх, огноо төлөвлөх, бэлгийн харьцаанд орох, оройн хоолоо авах, эсвэл олон хоног яриагүй үед тэдэн рүү залгах зэрэгт туслахыг дахин дахин хүсэх хэрэгтэй.
Хэрэв таны харилцаа санаанд орвол Хэрэв та үүнийг тогтвортой байлгахын тулд шаргуу ажиллахгүй байсан бол энэ нь бүхэлдээ сүйрэх байсан юм шиг, тэгвэл энэ нь үнэ цэнэтэй харилцаа мөн эсэхийг дахин бодох хэрэгтэй.
11) Эцэс төгсгөлгүй шалтаг
Чи үргэлж үү? Хамтрагчийнхаа зан авирыг найз нөхөд, гэр бүл, хамт ажиллагсаддаа зөвтгөх ёстой юу?
Та хайртай хүмүүстээ (мөн өөртөө) хань ижил гэдгээ байнга хэлдэг үү?Зүгээр л өдөр нь муу байна уу, эсвэл байнга хэцүү байдаг уу?
Хэрвээ тийм бол тэд таны хамтрагчаас таны танихгүй ямар нэг зүйлийг олж харж байгаа байх, магадгүй та ч бас сандрах хэрэгтэй байх.
Эцэс төгсгөлгүй шалтаг тоочиж байгаа нь таныг буулт хийж, хэт их золиос гаргаж байгаагийн шинж юм. Хэдийгээр тэд танд муугаар хандаж байсан ч чамайг хүндэлж, сайн харьцах ёстой.
Хамтрагчаа зөвтгөж, бамбайлах нь үнэнээс зайлсхийж, тэдний муу зан үйлийг бий болгож байна гэсэн үг юм.
12) Тэд байнга батлан даалтад гаргадаг
Та оройн хоол эсвэл өдрийн хоолоо төлөвлөөд эцсийн мөчид тэд ирэхгүй байна уу?
Таны хамтрагчтай уулзахад хэцүү байдаг уу? Болзох уу, учир нь тэд маш ширүүн байдаг уу?
13) Таны тэргүүлэх чиглэл өөр байна
Хэрвээ та хамтрагчтайгаа болзохдоо их хэмжээний мөнгө зарцуулж байгаа ч таны хамтрагч үүнийг илүүд үзэхийг хүсч байвал Хэрэв та бусад зүйлд мөнгө өгөх юм бол энэ нь таны түншийн харилцаанаас илүү чухал зүйл байж магадгүй юм.
Хэрэв та энэ шинж тэмдгийг эсвэл миний энэ нийтлэлд дурдсан зарим шинж тэмдгийг харж байгаа бол энэ нь тийм биш юм. Энэ нь таны хамтрагч танд хайргүй гэсэн үг юм.
Гэхдээ та харилцааныхаа доройтлыг зогсоох арга хэмжээ авч эхлэх хэрэгтэй
Яг одоо энэ видеог үзээрэй. харилцаагаа засахад тань туслах болно (таны хамтрагч одоогоор сонирхохгүй байгаа ч гэсэн).
14) Тэд хамтдаа цагийг өнгөрөөхийг илүүд үздэг.чамаас таны найзууд
Амралтын өдөр ирэхээр тэд баасан, бямба гарагийн шөнийг найзуудтайгаа нийлж, чамайг харанхуйд орхиод өнгөрөөдөг үү?
Чамд урилга ч ирэхгүй, бас Нэмж дурдахад та тэдэнтэй цагийг зугаатай өнгөрүүлэхийг хүсч байгаагаа хэлдэг ч тэд чамайг гомдсон гэж буруутгадаг.
Чанартай харилцаа нь хамтдаа байх цагийг шаарддаг. Хэрэв тэд танд үүнийг өгөхийг хүсэхгүй байгаа бол та тийм бол энэ нь өрөөсгөл харилцааны шинж тэмдэг юм.
Үнэндээ нэгэн судалгаагаар “хамтрагчтайгаа чөлөөт цагаа өнгөрөөх нь онолчлогдсон байдаг. чөлөөт цагаа өнгөрөөх сэтгэл ханамж өндөр эсвэл хамтрагчид эерэг, нийгмийн ур чадвар сайтай үед харилцаа холбоог нэмэгдүүлэх, үүрэг ролийг тодорхойлох, гэр бүлийн сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэх. Үүнийг бүү хий
15) Та үргэлж тэдний хуваарийн дагуу ажилладаг болохоос эсрэгээр нь биш
Хэрэв тэд таныг ямар нэгэн зүйлд нийцүүлэх гэж тэмцэж байгаа бол цорын ганц Хэрэв та тэдний хуваарьтай таарч байвал нэг талыг барьсан харилцаатай байж магадгүй.
Ялангуяа та тэднийг бодитоор харахын тулд тэдний хуваарийг тойрон ажиллах шаардлагатай бол ийм тохиолдол гардаг.
Иллинойсын Их Сургуулийн хүний хөгжил, гэр бүл судлалын дэд профессор Брайан Оголски хайрыг юу хамгийн сүүлд хөдөлгөдөг талаар хийсэн 1100 судалгаанд дүн шинжилгээ хийж, амжилттай харилцааг бий болгох гол хүчин зүйл нь "хүсэл эрмэлзэл" гэж хэлсэн.Түнш эсвэл харилцааны сайн сайхны төлөө хувийн ашиг сонирхол, хүссэн үйлдлээсээ татгалзах нь харилцааг хадгалах чухал тал юм."
Оголский хэлэхдээ, энэ нь аль аль талаасаа байх ёстой. “Бид золиослохдоо тэнцвэртэй байхыг хүсч байна. Хүмүүс ч гэсэн харилцаандаа хэт их ашиг тусаа өгөх дургүй байдаг.”
16) Та хамтрагчтайгаа байнга сөрөг харилцаатай байдаг
Та хоёртойгоо жижиг хэрүүл маргаан гаргахгүй байхын аргагүй. хамтрагч уу?
Та ихэнх яриагаа нүд салгалгүй харж байна уу?
Судалгаанаас үзэхэд нэг талын харилцаанд байгаа хосуудад сөрөг нөлөө их байдаг. .
Нэг талт харилцааны хамгийн том асуудал бол харилцаандаа илүү тууштай ханддаг хүн хэрэгцээгээ хангаагүйн улмаас сэтгэл ханамж багатай байдагт оршино.
Энэ үргэлжилсээр байгаа асуудал нь бүдгэрч магадгүй юм. харилцаан дахь бусад сөрөг харилцан үйлчлэлд оруулдаг.
Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:
17) Тэд хэзээ ч тааламжгүй ханддаг
Таны хамтрагч чамаас байнга асуудаг уу? сайн сайхны төлөө? Тэд үргэлж өөрсдийнх нь төлөө юм хийхийг хүсдэг үү? Тэгээд та тэднээс чиний төлөө ямар нэгэн зүйл хийгээч гэж гуйхад тэд санаа зовохгүй байж чадах уу?
Үнэн нь зарим хүмүүс өгөхөөсөө илүүг авдаг, хэрвээ тэд чамайг өөрсдөдөө зориулж бүх хүнд ачааг үүрүүлэхийг хүлээж байгаа бол Энэ нь таныг нэг талт харилцаатай байгаагийн баталгаатай шинж юм.
Таныг уурлаж байгаа эсэхийг гэрчлэх замаар та голдуу өглөг авагчдад хэлж болно.Тэднээс таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийхийг хүс.
Гэсэн хэдий ч энэ хандлага нь нэг талыг барьсан гэж үзэхийн тулд тогтвортой байх ёстой гэдгийг санах нь чухал.
Хайр, харилцааны дасгалжуулагчийн хувьд Эммиралд Синклер , Bustle-д хэлэхдээ, "Ихэнхдээ нэг хамтрагч авахаасаа илүүг өгөх болно. Гэхдээ нөгөө талдаа та хэрэгтэй үед өгөхөөсөө илүү ихийг авах болно.”
18) Тэд хянаж байна
Энэ нь таныг өрөөсгөл байдалд байгаагийн бас нэг шинж тэмдэг юм. харилцаа.
Хэрэв тэд хэнтэй хардаг, хэнтэй найзалж байгаа гэх мэт таны амьдралыг хянах гэж оролдож байгаа бол энэ нь тэд хэтэрхий их хяналт тавьж байгаагийн муу шинж тэмдэг байж болох юм.
Сэтгэл судлалын профессор Келли Кэмпбеллийн хэлснээр, өөртөө итгэлгүй хамтрагчид хяналтандаа орох хандлагатай байдаг:
“Найваргүй түншүүд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцаагаа хязгаарлаж, юу өмсөх ёстойг нь зааж өгөх замаар нөгөөгөө хянахыг оролддог. , тэд хэрхэн ажиллах ёстой гэх мэт... Энэ нь ихэвчлэн цаг хугацааны явцад аажмаар, бага багаар тохиолддог зүйл юм. Энэ бол маш аюултай нөхцөл байдал бөгөөд бүх зүйлийг өөрчлөх шаардлагатай байгаагийн том дохио юм.”
19) Та нарын хэн нэг нь л урам зоригтой, хүсэл тэмүүлэлтэй байдаг
Арваад жилийн өмнө Их сургуулийн сэтгэл судлаач Барбара Л.Фредриксон Чапел Хилл дэх Хойд Каролина эерэг сэтгэл хөдлөл, тэр ч байтугай түр зуурынх нь ч гэсэн бидний сэтгэхүйг өргөжүүлж, бусадтай илүү ойр дотно харилцаатай байх боломжийг бидэнд олгодог гэдгийг харуулсан.
Хэрэв та нэг талыг барьсан харилцаатай бол тэдгээр нь байж болох юм.эерэг мэдрэмж зөвхөн та нарын хэн нэгэнд л байдаг.
Хэрвээ та хамтрагч тань таныг ямар нэгэн урам зориг, хүсэл тэмүүллээр татахгүй байгааг анзаарсан бол энэ нь таныг өрөөсгөл харилцаатай байгаагийн шинж байж магадгүй юм. .
Энд дарж, харилцаанд урам зориг дутсан үед юу хийх тухай зөвлөгөө бүхий үнэгүй видео бичлэгийг үзнэ үү (мөн бусад олон зүйлийг үзэх нь зүйтэй).
Видео бичлэгийг үзнэ үү. харилцааны тэргүүлэх мэргэжилтэн Брэд Браунинг бүтээжээ. Брэд бол харилцааг, ялангуяа гэрлэлтийг аврахын тулд жинхэнэ асуудал юм. Тэр бол шилдэг борлуулалттай зохиолч бөгөөд маш алдартай YouTube сувагтаа үнэтэй зөвлөгөө өгдөг.
Түүний видеог дахин линкээр орууллаа.
20) Та шаардлагагүй үедээ уучлалт гуйж байна
Өөрөөсөө шалтгаагүй зүйлд уучлалт гуйдаг уу? Эсвэл та хамтрагчдаа огтхон ч нөлөөлөхгүй үйлдлийнхээ төлөө уучлалт гуйдаг уу?
Хэн ч бусдад нөлөөлөхгүй шийдвэрийнхээ төлөө уучлалт гуйх ёсгүй.
Хэрэв таны хамтрагч бол Чамайг гомдоож, чамайг зүгээр л өөрийнхөөрөө гэж доош нь хийж байгаа бол энэ нь тэд таны амьдралыг хэтэрхий хянаж байгаагийн муу шинж юм.
Иймэрхүү зан авир нь харилцааг маш хурдан сүйтгэж болзошгүй тул үүнийг ойлгох нь чухал. хэрэв энэ нэг талын хорт энерги таны хамтрагчаас ирж байгаа бол та үүнийг таслан зогсоож чадна.
Др. Лицензтэй сэтгэл засалч Жилл Мюррей үүнийг хамгийн сайн гэж хэлсэнҮймээн самуун:
“Үйл ажиллагааныхаа хариуцлагыг үүрч, хамтрагчдаа хүргэж болох өвдөлтийг ойлгох хангалттай төлөвшсөн байх нь харилцаа холбоогүй байж болохгүй гэсэн өрөвдөх сэтгэл юм.”
(Хэрхэн гэдгийг мэдэхийн тулд. Өөрийгөө барьж, үнэхээр хайртай амьдралаа бий болгохын тулд хэрхэн өөрийнхөө амьдралын дасгалжуулагч болох тухай Амьдралын өөрчлөлтийн цахим номыг эндээс үзээрэй)
Нэг талт харилцаатай хэрхэн харьцах: 13 зөвлөгөө
1) Сэтгэлээ судлаарай.
Илүү тэнцвэртэй харилцааг бий болгохын тулд хийх эхний алхам бол илүү хариуцлага хүлээсэн ч яагаад дуугарахгүй байгаагаа өөрөөсөө асуух явдал юм. Таны хийх ёстойгоос илүү.
Сэтгэлийн талаар судалж, өөрөөсөө асуугаарай:
- Энэ хэр удаан үргэлжилсэн бэ?
- Яагаад ийм загвар эхэлсэн бэ?
- Та харилцааныхаа төлөө илүү их зүйлийг хийснээр юу олж авч байна вэ?
- Та хамтрагчаасаа ямар хүлээлттэй байсан бэ
- Та яг одоо ямар сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэж байна вэ?
Мэдрэмжийнхээ талаар тодорхой байх нь таныг хамтрагчтайгаа илүү сайн харилцах боломжийг олгоно.
Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн талаар болон яагаад харилцаагаа засах хүсэлтэй байгаагаа тодорхой ойлгосны дараа та хамтрагчтайгаа яриа өрнүүлж болно.
2) Түнштэйгээ шударга бай.
Дотоод үнэлгээгээ хийснийхээ дараа хамтрагчтайгаа шударга яриа өрнүүлээрэй.
Тэдний хийхгүй байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд онцлон тэмдэглэ. Та тэдний оронд юу хийгээсэй гэж хүсэж байна.
Хэлэлцүүлгийг сөрөг гэхээсээ илүү эерэг санал болгож байгаарайбуруутгах, тиймээс та илүү эрүүл өгөх, авах тухай төсөөллөө танилцуулж болно.
Жишээ нь, “Хэрэв та надад гэрийн ажил хийхэд тусалж чадвал би илүү их баяртай байх болно.
Долоо хоногт танд илүү чөлөөтэй байх өдөр байдаг уу? "Чи энэ байшинг тойроод хуруугаа ч хөдөлгөдөггүй!" гэхээс илүү сонсох нь илүү сайхан байдаг.
3) Та харилцаандаа юу хүсч байна вэ?
Юуныхаа талаар бодох цаг нь болсон' дутагдаж байгаа ба яагаад үүнийг нэг талт харилцаа гэж та бодож байна.
Харилцааны эмч Тэмми Нелсон Well + Good-д "Илүү тэнцвэртэй харилцааг бий болгох ... үнэхээр хүсч буй зүйлийнхээ талаар бодоход бага зэрэг цаг зарцуул" гэж зөвлөж байна.
Өөрийн хэрэгцээ, хүслийн талаар бодож, хамтрагчтайгаа хуваалц. Хэрэв таны хамтрагч зүгээр л сонсож чадахгүй байгаа бол энэ нь өрөөсгөл харилцаа нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байгаагийн шинж байж магадгүй юм.
Түүнтэй адил чухал зүйл бол таны түнш харилцаанаас юу хүсч байгааг эргэцүүлэн бодох цаг гаргах явдал юм.
Та тэдэнд харилцаанаас хэрэгтэй зүйлээ өгөхгүй байгаа байж магадгүй.
Эрчүүд, эмэгтэйчүүд энэ үгийг өөр өөрөөр хардаг бөгөөд хайрын тухайд бид өөр өөр зүйлийг хүсдэг.
Энгийнээр хэлбэл, эрэгтэй хүнд хэрэгцээтэй гэдгээ мэдрэх, чухал гэдгээ мэдрэх, өөрт нь санаа тавьдаг эмэгтэйгээ хангах биологийн хүсэл эрмэлзэл байдаг.
Харилцааны сэтгэл зүйч Жеймс Бауэр үүнийг баатрын зөн совин гэж нэрлэдэг. Тэрээр уг үзэл баримтлалыг тайлбарласан маш сайн үнэгүй видео бүтээжээ.
Видео бичлэгийг үзэхийн тулд энд дарна уу.
Жеймс шиг.Эр хүний хүсэл эрмэлзэл нь төвөгтэй биш, зүгээр л буруугаар ойлгогддог гэж маргаж байна. Зөн совин нь хүний зан авирын хүчирхэг хөдөлгөгч хүч бөгөөд энэ нь ялангуяа эрчүүд тэдний харилцаанд хэрхэн ханддагт үнэн байдаг.
Баатарлаг зөн совингийн хамгийн сайн тал нь та түүнд төрөлхийн эр хүний зөн совингоо амархан өдөөж чаддагт оршдог.
Хэрхэн?
Үнэнчээр та эр хүндээ өөрт хэрэгтэй зүйлээ харуулж, түүнийгээ биелүүлэхийн тулд ахиулах боломжийг олгох хэрэгтэй.
Жеймс Бауэр өөрийн видеон дээр танд хэд хэдэн зүйлийг онцолсон байна. хийж чадна. Тэрээр өөрт нь илүү хэрэгтэй гэдгийг мэдрүүлэхийн тулд яг одоо ашиглаж болох хэллэгүүд, бичвэрүүд болон жижиг хүсэлтүүдийг дэлгэж байна.
Энд дахин видеоны холбоос байна.
Энэхүү маш төрөлхийн эр хүний зөн совиныг өдөөх замаар. , та түүний эрэгтэй хүний хувьд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлээд зогсохгүй, энэ нь таны харилцааг нэг талыг барьсан байхаа болих болно.
4) Асуудлыг таньж мэдэх
Эхний алхам Аливаа асуудлыг шийдэх нь үүнийг ухамсарлах явдал юм.
Харилцааны харилцаа маш хэвийн болж, олон хүмүүс нүүр лүү нь ширтэж байхдаа асуудлыг харж чаддаггүй.
Мэдээж хэрэг. , та нэг талт харилцаатай байна гэсэн дүгнэлтэнд хүрэхдээ зөв замаар явж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байхыг хүсч байна.
Тиймээс дээрх тэмдгүүдийг уншиж, магадгүй юуг ч тэмдэглэж аваарай. Энэ нь нэг талын харилцаа мөн эсэхийг мэдэхийн тулд долоо хоногийн дотор таны харилцаанд тохиолддог.
Хэрэв энэ нь үнэхээр тийм биш бол та хамтрагчаа ямар нэгэн зүйлд буруутгахыг хүсэхгүй байна.хариу үйлдэл.
Нөгөө хамтрагч нь эргээд хэтэрхий тухтай болж, өөрийнхөө жинг татах гэж оролдохоо больдог.
Заримдаа үл хамаарах зүйл байдаг.
Нэг хүн гарцаагүй Хэрэв хамтрагч нь өвчтэй, санхүүгийн хувьд бэрхшээлтэй байгаа эсвэл хувийн асуудлаа даван туулж байгаа бол өөрт ногдох хувиас илүүг үүрэх ёстой.
Гэсэн хэдий ч асран хамгаалагчийн хэрэгцээг хангаж, нөгөө хамтрагч нь өөр аргаар дэмжлэг үзүүлэх ёстой.
Юунаас үүдэлтэй вэ?
Нэг талт харилцаа үүсэх хэд хэдэн шалтгаан бий:
- Хараат байдал : Сэтгэл хөдлөлийн хамаарал Энэ хүчин зүйл нь бага насны гүн гүнзгий үндэс суурьтай тул үүнийг даван туулахад хэцүү байдаг. Хүүхэд байхдаа хүчирхийлэлд өртөж байсан хүмүүс өсөж том болж, буруу харьцах нь тэдний хайр дурлалын хэм хэмжээ гэдгийг хүлээн зөвшөөрч сурдаг.
- Сэтгэл хөдлөлийн төлөвшөөгүй : Зарим хүмүүс хараахан ойлгоогүй учраас нэг талыг барьсан хайрыг баримталдаг. амьдралын туршлагаар дамжуулан тэдний сэтгэл хөдлөлийн төлөвшлийг бий болгох. Тэд ганц бие байх санааг хүлээн зөвшөөрөхөд багагүй хугацаа шаардагддаг тул ганцаардлаас зайлсхийхийн тулд хайхрамжгүй ханьтайгаа хамт байхыг илүүд үздэг.
- Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага : Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс тэгж чаддаггүй. Тэд дахин хэзээ ч хайрлах хүнээ олохгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тул биелээгүй харилцаагаа орхи. Тэд өөрсдийгөө ямар ч үнэ цэнэгүй гэж үздэг учраас сайн харьцаагүй ч гэсэн энэ хүнтэй зууралддаг.
- Харилцааны хэв маяг тааруу : Зарим хүмүүс өөрийгөө хамгаалах хандлагатай байдаг.тэнд.
Амьдралын дасгалжуулагч Кали Рожерс Elite Daily сэтгүүлд таамаглал дэвшүүлэх нь харилцааны бүтэлгүйтэлд хүргэж болзошгүй гэж хэлсэн:
“Бодит харилцааны оронд таамаглалд найдах нь өөрийгөө тохируулах хамгийн сайн арга юм. харилцааны бүтэлгүйтэл. … Жинхэнэ, эрүүл харилцаанд насанд хүрсэн хоёр хүн хоорондоо харилцан ярилцдаг.”
5) Харилцааны өдрийн тэмдэглэлээ бичиж эхлээрэй
Энэ нь нэгдүгээрт байгаа. Энэ бол нэг талыг барьсан харилцаа бөгөөд та харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаа гэдэгт итгэлтэй байхын тулд харилцааны бүх чухал мөчүүд, юу мэдэрч байгаагаа тэмдэглэж авах нь чухал юм.
Долоо хоногийн дараа үүнийг дахин уншаарай, ингэснээр та үнэхээр юу мэдэрч байгаа, юу болж байгааг сайн ойлгох болно.
Мөн_үзнэ үү: Чамайг үл тоомсорлоход хариу үйлдэл үзүүлэх 14 арга6) Мессежээс дүгнэлт бүү хий
Хэрэв та Энэ бол өрөөсгөл харилцаа гэж өөртөө хэлж байгаа бөгөөд та текст мессежийг нотлох баримт болгон ашиглаж байгаа тул та ухарч, харилцааны бусад хэлбэрийг ажиглахыг хүсч магадгүй юм.
Хүффингтон дахь амьдралын дасгалжуулагч Кристин Хасслерийн хэлснээр Бичлэг, та "харилцааны хэмжүүрээ мессеж дээр үндэслэхээс болгоомжил."
"Тийм ээ, энэ бол шууд харилцаа холбоо, гэхдээ энэ нь дуу хоолойны хувирал, үг хэллэгийг ялгаж чаддаггүй тул олон буруу харилцааны эх үүсвэр болдог. Ихэнхдээ зорилгоо буруугаар ойлгодог.”
Харин энэ бол “илэн далангүй, шударга харилцааг дадлагажуулах” сайхан цаг гэж Хасслер үзэж байна.
Жишээ нь, хэрэв таНэг нь нөгөөтэйгээ хэр зэрэг харилцаж байгаа нь нэг талын харилцаа тул та хүлээлтийнхээ талаар үнэнч байх хэрэгтэй.
Хэрэв та өдөр бүр ярих шаардлагатай бол тэдэнд үүнийг хэлэх цаг болжээ.
Хасслер хэлэхдээ, "Хэрэв та энэ харилцааг өрөөсгөл гэж мэдрэх хэмжээнд хүрвэл юу гэж бодож байна вэ? Та үүнийг дуусгаж чадна! Нэг талт харилцаа нь зөвхөн өөрийнхөө талыг баримталж байж л үргэлжлэх болно.”
7) Гомдол, гомдлоо илэрхийлэхэд тэд эхлээд өмгөөлсөн байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй
Нэг талт харилцаатай холбоотой асуудлуудын нэг. харилцаа нь нэг түнш нь нөгөөгөөсөө илүү ашиг хүртэх явдал юм.
Кэлли Кэмпбеллийн хэлснээр:
“Нэг талт харилцааны асуудал бол ихэнхдээ эдгээр “яриа”-г зөвхөн нэг түнш эхлүүлдэгт оршдог. Учир нь бидний хэт их ашиг тустай нөхцөл байдалд байх (харилцаж байгаагаас илүү ихийг олж авах) нь маш тухтай байх болно... Тиймээс таны хамтрагч гомдолд нааштай хариу өгөхгүй байж магадгүй юм."
Энэ бол үнэндээ. "эрэлт авах" гэж нэрлэдэг - нэг түнш нь өөрчлөлтийг хүсч байхад нөгөө нь ярианаас татгалздаг.
Гэхдээ хэрвээ хэт их ашиг тустай хамтрагч нь нөгөөгийнхөө мэдрэмж, сайн сайхан байдалд санаа тавьдаг бол тэд эцэст нь сонсох болно гэж Кэмпбел нэмж хэлэв. мөн тэнцвэрийг сайжруулахыг эрэлхийл.
Гэсэн хэдий ч Кэмпбелл хэлэхдээ "Хэрэв түнш нь тэнцвэргүй байдлын талаар мэдээлсний дараа өөрчлөгдөхгүй бол түншлэл нь тохирохгүй байж магадгүй юм.ашиг тустай хүн цааш явах талаар бодох хэрэгтэй.”
8) Таны хамтрагч өөрчлөгдөх хүсэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай
Таны харилцан ярианаас тэд өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаа эсэхийг мэдэж болно:
Хэрэв тэд асуудал болон түүний танд үзүүлэх нөлөөг хүлээн зөвшөөрвөл үүнийг засах магадлал өндөр байна.
Түүнчлэн тэд танд санаа тавьж, харилцаагаа тэнцвэржүүлэхийн тулд илүү их ажил хийх хүсэлтэй байгаагаа харуулж байна.
Хэрэв энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж байгааг мэдсэн ч хариуцлага хүлээхийг хүсэхгүй байгаа бол нөхөрлөл тохирохгүй байж магадгүй.
Таны хамтрагч байр сууриа өөрчлөх сонирхолгүй байна. Тэд тав тухтай, таны хичээл зүтгэлийн үр шимийг хүртэж байгаа тул та цаашаа явах талаар бодох хэрэгтэй.
9) Нэг удаад нэг асуудалд анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв таны хамтрагч өөрчлөгдөхөд бэлэн байгаа бол энэ нь сайн хэрэг. Тэднийг (эсвэл өөрийгөө) хэд хэдэн зүйлээр дарамталж болохгүй.
Өөрчлөлт нь аажмаар явагддаг бөгөөд тэд хэд хэдэн удаа гулсаж болзошгүй тул тэвчээртэй байж, тэдэнд зөв болгох боломжийг олгох нь чухал юм.
Өнгөрсөн зөрчил, гажуудлын талаар ярихаас зайлсхийх; Нэг удаад нэг асуудлыг шийдэхэд анхаарлаа төвлөрүүл.
Тэд энэ зан үйлийг өөрчилсний дараа та засч залруулахыг хүссэн өөр зүйлээ гаргаж ирж болно.
10) Өөрийгөө гэсэн мэдрэмжээ сэргээнэ
Та хамтрагчаасаа салсан эсвэл түүнийг өөрчлөхөд нь туслахаар ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих нь чухал.
Өөртөө хангалттай цаг хугацаа, орон зай гаргаж өг.өсөхөд анхаарал тавь.
Хамтрагчаа амьдралынхаа цорын ганц тэргүүлэх чиглэл болгохыг бүү зөвшөөр; Өөрийнхөө амьдралд эрх мэдлээ эргүүлэн авч, өөрийнхөөрөө цэцэглэн хөгжихийг хичээ.
Хэрэв харилцаа тасарсан бол та өөрийгөө бүхэлд нь дахин бүтээхийг ч хүсэж магадгүй.
Шинэ үйл ажиллагаануудыг туршиж үзээрэй, карьертаа шаргуу хөдөлмөрлөөрэй. , бие махбодоо сайжруулах эсвэл өөрийнхөө шинэ талыг нээнэ үү.
Одоо өөрийнхөө хүслийг ойлгож, өөрийгөө илүү сонирхох цаг болжээ.
Үнэн бол энэ нь маш хэцүү байж магадгүй юм. Заримдаа урагшлах урам зориг, хүч чадлыг олж аваарай.
Гэхдээ энэ нь тийм байх албагүй.
Амьдралдаа хамгийн их төөрөлдсөнийг мэдрэх үед би ер бусын чөлөөт амьсгалын дасгалтай танилцсан. Руда Иандэ хэмээх бөөгийн бүтээсэн, стрессийг тайлж, дотоод амар амгаланг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн видео.
Миний харилцаа бүтэлгүйтэж, би үргэлж хурцадмал байсан. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл үнэмшил туйлын ёроолд хүрэв. Таныг хэлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна – зүрхний шарх нь зүрх, сэтгэлийг тэжээж чаддаггүй.
Надад алдах зүйл байгаагүй тул би энэ үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог туршиж үзсэн бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байсан.
Гэхдээ цааш явахаасаа өмнө би яагаад танд энэ тухай хэлж байгаа юм бэ?
Би бусадтай хуваалцахдаа маш их итгэдэг – би бусад хүмүүс над шиг эрх мэдэлтэй байгаасай гэж хүсдэг. Хэрэв энэ нь надад тус болсон бол энэ нь танд ч бас тустай байж магадгүй юм.
Хоёрдугаарт, Руда зүгээр л жирийн амьсгалын дасгал бүтээгээгүй бөгөөд тэрээр олон жилийн амьсгалын дасгал болон бөө мөргөлийг ухаалаг хослуулан бүтээсэн.Энэ гайхалтай урсгал – мөн үүнд оролцоход үнэ төлбөргүй.
Одоо би та нарт нэг их юм яримааргүй байна, учир нь та өөрөө үүнийг мэдрэх хэрэгтэй.
Би хэлэх болно. Үүний эцэст би удаан хугацаанд анх удаа амар амгалан, өөдрөг үзэлтэй болсон.
Харилцааны бэрхшээлийн үед бид бүгдээрээ сайхан мэдрэмж төрүүлж чадна гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Тиймээс, хэрэв та бүтэлгүйтсэн харилцаанаасаа болж өөрөөсөө салж байгаа мэт санагдаж байвал би Рудагийн үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна. Та харилцаагаа аварч чадахгүй байж магадгүй, гэхдээ та өөрийгөө болон дотоод амар амгалангаа аврахын тулд ямар нэгэн цохилт өгөх болно.
Дахин үнэгүй видеоны холбоосыг эндээс үзнэ үү.
11) Байр сууриа илэрхийлээрэй.
Зан төлөвөө өөрчлөхөөс татгалзсан эсвэл өөрийгөө хамгаалах, хий гүтгэх, буруутгах зэргээр хариу үйлдэл үзүүлж байгаа хамтрагч таны сэтгэл санааны ядаргаа үүсгэх нь дамжиггүй.
Харилцаа тасрахаас өмнө танд тохиолдож болзошгүй. гэм буруу, ичгүүр, түгшүүр, дургүйцэл — хачирхалтай байдлаар илэрдэг сэтгэл хөдлөлүүд.
Өөрийн хэрэгцээгээ дарахын оронд өөрийнхөө төлөө зогсож, дуугар.
Хэрэв та явахаар шийдсэн бол , яагаад явснаа сануулахын тулд дуусгасан шалтгаанынхаа жагсаалтыг гарга.
Та хамтрагчдаа өөрчлөх хангалттай боломж олгосон ч тэд өөрчлөхгүй гэдгийг санаарай. Цаг хугацаа, эрч хүч, сэтгэл хөдлөлөө хэмнэж өөртөө сайн сайхныг хий,
12) Тусламж хайх
Нэг талын үзэл бодолтой эвлэрэхэд хэцүү байдаг.харилцаа, түүнийг таслах нь бүр ч хэцүү. Та ямар ч шийдвэр гаргасан бай гэр бүл, найз нөхдөөрөө өөрийгөө хүрээлүүлэх нь чухал.
Таны хамтрагч таны дэргэд байгаагүй байж магадгүй, гэхдээ та одоо хүмүүст хандах хэрэгтэй.
Та мөн боломжтой. Туршлагаасаа ангижрах, тэнцвэр алдагдахад гүйцэтгэсэн үүргээ шалгахад тань туслахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажиллана уу.
Магадгүй та хэн нэгэнд анхаарал халамж тавихгүй л бол өөрийнхөө үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрөхөд асуудалтай байж магадгүй, эсвэл өөрийгөө зөвхөн хүний хувьд зохистой гэж боддог байж магадгүй. өөр хэн нэгний төлөө хөгжөөн дэмжигч.
Эдгээр итгэл үнэмшил нь хүмүүст тааламжтай эсвэл харилцан хамааралтай зан үйлийг өдөөж болох тул эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөхтэй ярилц.
Хуучин хэв маягийг эвдэж, эрүүл хил хязгаарыг хэрхэн бий болгох талаар суралц. шинэ харилцаанд орох.
13) Уучилж, орхи
Зарим хүмүүс үүнийг хэрэгжүүлэхэд хэтэрхий нийцэхгүй байдаг. Хэрэв таны хамтрагч тантай дундуур нь уулзах хүсэлгүй байгаа бол цаашаа явсан нь дээр.
Таны харилцаанд оруулсан ямар ч хүчин чармайлт нь сэтгэл санааны дарамтыг үргэлжлүүлэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.
Гэсэн ч гэсэн. хамтрагчаа болон өөрийгөө уучилж сурах нь чухал. Хүн бүр алдаа гаргадаг. Бидэнтэй уулзсан хүн болгон хүссэн зүйлээ өгч, хүлээлтийг нь биелүүлэхгүй.
Хэцүү байсан ч эдгээхийн тулд тэднийг уучлах хэрэгтэй. Тэд таны амьдрал хэрхэн эргэхийг хариуцахгүй, мөн та бүрэн эрх мэдэлгүй хохирогч биш.
Өөрийн өмчлөлийн эзэн.Амьдралынхаа чанарыг хариуцаж, өөрийгөө уучлаарай.
Гэр бүлээ хэрхэн аврах вэ
Нэгдүгээрт, нэг зүйлийг тодорхой хэлье: таны хань миний хэд хэдэн зан гаргаж байгаа учраас л Сая ярьсан нь тэд чамд хайргүй гэсэн үг биш. Энэ нь зүгээр л таны гэр бүлд тохиолдох бэрхшээлийн шинж тэмдэг байж болох юм.
Хэрэв та саяхан эхнэр, нөхөртөө эдгээр шинж тэмдгүүдийн хэд хэдэн удаа ажиглагдсан бол бүх зүйл таны харилцаанд тохирохгүй байна гэж бодож байгаа бол. Гэрлэлтийн талаар би таныг нөхцөл байдал улам дордохоос өмнө бүх зүйлийг өөрчлөхийн тулд алхам хийхийг зөвлөж байна.
Эхлэх хамгийн сайн газар бол гэрлэлтийн гуру Брэд Браунингын энэхүү үнэгүй видеог үзэх явдал юм. Тэрээр таныг хаана алдаа гаргасан, хамтрагчаа өөрт чинь дахин дурлуулахын тулд юу хийх хэрэгтэйг тайлбарлав.
Видео бичлэгийг үзэхийн тулд энд дарна уу.
Олон зүйл аажмаар халдварладаг. гэрлэлт - хол зай, харилцааны хомсдол, бэлгийн харилцааны асуудал. Хэрэв зөв шийдвэрлэж чадахгүй бол эдгээр асуудлууд нь үнэнч бус байдал, харилцаа холбоо тасрах зэрэгт хувирч болно.
Хэн нэгэн хүн надаас бүтэлгүйтсэн гэрлэлтийг аврахад туслах мэргэжилтэн хүсэхэд би Брэд Браунингийг үргэлж зөвлөж байна.
Брэд бол жинхэнэ хүн. гэрлэлтийг аврах талаар тохиролцох. Тэр бол шилдэг борлуулалттай зохиолч бөгөөд өөрийн YouTube-ийн маш алдартай суваг дээрээ үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгдөг.
Мөн_үзнэ үү: Нэг залуу чамд таалагдсан үедээ яагаад чамаас татгалздаг 10 гайхалтай шалтгаанЭнэ видеон дээр Брэдийн хэлсэн стратеги нь маш хүчтэй бөгөөд эдгээр стратегиудаас ялгаатай байж болох юм."Аз жаргалтай гэрлэлт" ба "аз жаргалгүй салалт".
Дахин видеоны холбоосыг энд оруулав.
ҮНЭГҮЙ цахим ном: Гэрлэлтийн засварын гарын авлага
Гэр бүлд асуудал байгаа нь таныг салах гэж байна гэсэн үг биш юм.
Хамгийн гол нь нөхцөл байдал улам дордохоос өмнө нөхцөл байдлыг өөрчлөхийн тулд яг одоо арга хэмжээ авах явдал юм.
Хэрэв та Хэрэв та гэрлэлтийг тань эрс сайжруулах бодит стратеги хэрэгтэй бол манай ҮНЭГҮЙ цахим номыг эндээс үзнэ үү.
Бид энэ номыг ашиглах нэг зорилготой: гэр бүлээ сэргээхэд тань туслах.
Энд үнэгүй цахим номын холбоос байна. дахин
Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?
Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэл харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байх болно.
Би мэднэ. Энэ бол хувийн туршлагаасаа...
Хэдэн сарын өмнө би харилцааныхаа хүнд үеийг туулж байхдаа Relationship Hero-д хандсан. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.
Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.
Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.
Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшрууллаа.
Энд үнэ төлбөргүй асуулт хариултыг өгөөрэй.танд тохирсон төгс дасгалжуулагчтай.
сэтгэл хөдлөлөө нууж байхад бусад нь хэрэгцээгээ зөв илэрхийлж сураагүй өсдөг. Хэрэв хэн нэгэн нь өөрийн мэдрэмж, үзэл бодлоо хуваалцахыг хэзээ ч урамшуулаагүй бол харилцаандаа сэтгэл хангалуун бус байгаагаа илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байж болно. - Өөр өөр хүлээлт : Хэрэв нэг хамтрагч нь харилцаагаа урт хугацааны харилцаа гэж бодож байвал. харилцаа, нөгөө нь ойрын хэдэн сарыг үнэхээр харж чадахгүй бол нөгөө хүндээ оруулсан хөрөнгө оруулалт нь эрс ялгаатай байх болно. Харилцааны талаарх таны үзэл бодол таны хичээл зүтгэл хэр эрчимтэй байхыг тодорхойлдог.
- Харилцааны түүх : Өмнө нь хамтрагчдаа гологдоод байсан хүмүүс тэднийг сонирхох үүднээс одоогийн хамтрагчдаа дэмжлэг үзүүлэх болно. Таны өмнөх харилцаа, хайр дурлалын талаарх ойлголтод тань нөлөөлж болох тул энэхүү эрүүл бус хэв маягийг эвдэхэд хэцүү байх болно.
Хэдийгээр бүх бурууг хамтрагчдаа үүрүүлэх нь амархан байдаг. Хамтрагчдаа хайртай гэдгээ мэдрүүлэхийн тулд хүчин чармайлт гаргаж байгаа бол буруутан нь үнэндээ хоёуланд нь байдаг.
Өглөгч нь хил хязгаараа тогтоож, хамгаалах ёстой.
Хэрэв тэд түншүүддээ тэднийг ямар ч хамаагүй байдлаар ашиглахыг зөвшөөрсөөр байвал. Юу ч хэлсэн ч, энэ нь зүгээр л асуудал хэвээр үлдэх боломжийг олгодог.
Таны нэг талт харилцаа эрүүл бус байгаагийн 20 шинж тэмдэг
Таны нэг талын харилцаа санаатай байсан уу эсвэл нөхцөл байдлаас үүдэн үүссэн эсэх. , энэ нь асуудал үүсгэж болнохарилцааны эрүүл мэнд.
Та болон таны хамтрагч хоёрын хооронд тэнцвэртэй асуудал байгаагийн цөөн хэдэн шинж тэмдэг байна:
1) Та хамгийн их хүчин чармайлт гаргаж байгаа мэт санагдаж байна
Энгийн хэлээр бол өрөөсгөл харилцаатай байгаагийн эхний шинж тэмдэг бол таны гаргаж буй хүчин чармайлттай холбоотой.
Та бүх зүйлийг цэгцлэх ёстой юу? Та гэр орноо цэвэрхэн байлгаж, хамтрагч чинь хуруугаа ч өргөдөггүй юу? Та харилцааны бүхий л хайр дурлалыг бий болгож байгаа хүн мөн үү?
Харилцааны шинжээч Келли Кэмпбеллийн хэлснээр, хайр дурлалын харилцаанд илүү их хүчин чармайлт гаргах нь "нөөц, цаг хугацаа, мөнгө, сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү их зүйлийг зориулдаг" гэсэн үг юм. хөрөнгө оруулалт хийж, хариуд нь юу ч биш болно.”
Харилцааныхаа төлөө юу хийж байгаа, хамтрагч чинь юу хийж байгааг байнга хянаж байх нь чухал.
Та сайн байгаа эсэхээ шалгахын тулд Хэрэв та бүх зүйлийг бодитойгоор харж байгаа бол энэ талаар хамтрагчтайгаа нүүр тулахаасаа өмнө үүнийг бичиж авахыг хүсч болно.
2) Өөрийн нөхцөл байдлын талаар зөвлөгөө авахыг хүсч байна уу?
Энэ нийтлэлд нэг- талт харилцаатай бол харилцааны дасгалжуулагчтай өөрийн нөхцөл байдлын талаар ярих нь тустай байж болно.
Мэргэжлийн харилцааны дасгалжуулагчтай бол та өөрийн амьдрал, туршлагаасаа тодорхой зөвлөгөө авах боломжтой...
Харилцааны баатар бол өндөр түвшинд бэлтгэгдсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү хайр дурлалын нөхцөл байдалд тусалдаг сайтТа харилцаагаа засах эсвэл орхих хэрэгтэй. Эдгээр нь ийм сорилттой тулгарсан хүмүүсийн хувьд маш их алдартай эх сурвалж юм.
Би яаж мэдэх вэ?
За би хэдэн сарын өмнө харилцааны баатартай уулзаж байхдаа миний хувийн харилцааны хүнд хэцүү нөхөөс. Удаан хугацаанд миний бодолд автсаны эцэст тэд надад харилцааныхаа динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.
Би хичнээн эелдэг, өрөвдөлтэй, чин сэтгэлээсээ тусалсанд сэтгэл хөдөлсөн. миний дасгалжуулагч байсан.
Та хэдхэн минутын дотор харилцааны мэргэшсэн дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.
Энд дарж эхлээрэй.
3) Найдваргүй байдал
Хэрэв та зөвхөн харилцаагаа нэн тэргүүнд тавьдаг бол та хамтдаа чанартай цагийг төлөвлөж, тогтмол харилцахыг хичээж, хамтрагчаа хэрэгтэй үед нь дэмждэг цорын ганц хүн байх магадлалтай.
Таны хамтрагч харин ижил хүчин чармайлт гаргаж чадахгүй. Тэд ямар ч хөрөнгө оруулалт хийдэггүй юм шиг санагддаг, тиймээс та тэдний танд үнэнч байх эсэхэд нь эргэлздэг.
Хэдийгээр зарим хүмүүс төрөлхийн өөрийгөө харуулах чадваргүй байсан ч та тэдний мэдрэмжийн талаар бүрэн эргэлзэж, таныг огтхон ч тоодоггүй гэж боддог. .
Эрүүл бус, нэг талт харилцаатай байх нь илүү их өгөөмөр хамтрагчдаа найдваргүй байдал, түгшүүр, дотоод зөрчилдөөнийг өдөөж байдаг.
Та харилцаандаа жинхэнэ танигдаж, хүмүүжиж байхын оронд анхаарлаа хандуулж байнаилүү их анхаарал, эрч хүч хайрлаж, хамтрагчийнхаа хүлээлтийг биелүүлэхийг хичээгээрэй.
Та өөрөөсөө яаж илүү дур булаам болох вэ, эсвэл хамтрагчаа сонирхож байхын тулд юу хэлэх, хийх нь хамгийн сайн арга болохыг өөрөөсөө асуугаарай. маш их тогтворгүй.
Тэгээд та хамтрагчтайгаа хэзээ ч үнэхээр тайван байдаггүй тул харилцаа нь бүх зүйлийг идсэн, ядаргаатай мэт санагддаг.
4) Хяналтын асуудал
Нэг шинж тэмдэг Харилцааны эрх мэдлийн тэнцвэргүй байдал нь таны хамтрагч хэт их хяналтанд байх явдал юм.
Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ харилцах харилцааг тань аажмаар хязгаарлаж, юу өмсөх, хэрхэн ажиллахыг зааж өгч, энэ үеэр хаашаа явахаа сонгодог. Амралтын өдрөөрөө аль найзтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэхээ шийдээрэй — таны хүслийг сонсохын тулд зогсолтгүй.
Ихэвчлэн хяналтын асуудал аажмаар гарч ирдэг бөгөөд үүнийг буруутгах эсвэл залилан мэхлэх замаар хэрэгжүүлдэг.
Зарим түншүүд байж болно. Мөн сэтгэл хөдлөл, бодлоо илэрхийлэх, эсвэл тэднээс тайтгарлыг эрэлхийлэх гэх мэт сэтгэл дундуур байх ёсгүй зүйлдээ сэтгэл дундуур байх болно.
Гэхдээ энэ бол бас боломж...
Үнэн Бидний ихэнх нь амьдралынхаа гайхалтай чухал элементийг үл тоомсорлодог:
Бид өөртэйгөө харьцдаг харилцаа.
Би энэ тухай бөө Руда Иандэгээс мэдсэн. Тэрээр эрүүл харилцааг төлөвшүүлэх тухай жинхэнэ, үнэ төлбөргүй видео бичлэгтээ өөрийгөө ертөнцийн төвд суулгах арга хэрэгслийг танд өгдөг.
Тэрээр зарим зүйлийг багтаасан болно.Бидний ихэнх нь харилцан хамааралгүй байх зуршил, эрүүл бус хүлээлт зэрэг харилцаандаа гаргадаг томоохон алдаа юм. Бидний ихэнх нь өөрөө ч анзааралгүй гаргадаг алдаа.
Тиймээс би яагаад Рудагийн амьдралыг өөрчлөх зөвлөгөөг санал болгож байна вэ?
Тэр яахав, эртний бөөгийн сургаалаас гаралтай арга техникийг ашигладаг ч орчин үеийн өөрийн гэсэн санааг тавьдаг. -тэдний өдөр эргүүлэх. Тэр бөө байж болох ч түүний хайр дурлал таны болон минийхээс тийм ч их ялгаатай байсангүй.
Тэр нийтлэг асуудлуудыг даван туулах арга замыг олох хүртэл. Тэр үүнийг тантай хуваалцахыг хүсэж байна.
Тиймээс хэрэв та өнөөдөр энэ өөрчлөлтийг хийж, эрүүл, хайраар дүүрэн харилцаа, харилцаагаа хөгжүүлэхэд бэлэн байгаа бол түүний энгийн, үнэн зөв зөвлөгөөг үзээрэй.
Үнэгүй видеог үзэхийн тулд энд дарна уу.
5) Харилцаа муутай
Та хамтрагчтайгаа мессеж илгээх, тэдэн рүү утсаар ярих, үзэхийн тулд цаг товлоход бүх цагаа зарцуулдаг. Долоо хоногийн турш бие биедээ — учир нь тэгэхгүй бол та хоёрын аль нь ч нэг ч үг солихгүйгээр өдөр хоног өнгөрөх болно.
Танил сонсогдож байна уу?
Хэрэв та ганцаараа гадагшаа явж байгаа бол Харилцаагаа үргэлжлүүлж, хамтрагчдаа таны хувьд ямар үнэ цэнэтэй болохыг харуулах арга зам бол та нэг талыг барьсан хайранд өртөх магадлал өндөр байна.
Энэ асуудал нь таны харилцааны хэв маягт ч тусч магадгүй.
Таны хамтрагч хэзээ ч яриагаа тасалж, чиглүүлдэггүй учраас зүгээр л гайхалтай сонсогч гэж бодож магадгүйӨөрсдөө.
Гэсэн хэдий ч тэд бас ямар нэгэн анекдот, түүх санал болгодоггүй.
Та тэнд суугаад амьдралынхаа бүх зүйлийн талаар ярих бүрт таны хамтрагч юу ч хуваалцдаггүй.
Энэ нь таныг тэднийг тийм ч сайн мэдэхгүй юм шиг сэтгэгдэл төрүүлээд зогсохгүй, тэднийг нээж, хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсч байгаа учраас урам хугарах болно.
Таны зодоон ч үр дүнгүй; Та асуудлын голд нь орж, ярилцаж, шийдлийг олохыг хүсэж байна.
Та үүнийг ажил хэрэг болгохыг хүсэж байгаа ч тэд зүгээр л асуудлыг шийддэг — тэдэнд хангалттай анхаарал тавьдаггүй мэт. аливаа зүйлийг засах.
6) Тохиромжгүй тэргүүлэх чиглэл
Таны хувьд таны бүх мөнгө, чөлөөт цаг нь харилцаанд ордог.
Таны хамтрагчийн хувьд тэдний мөнгө, чөлөөт цаг зарцуулдаг. Бусад газар дэлгүүр хэсэх, биеийн тамирын заалны гишүүнчлэл эсвэл бусад найзуудтайгаа цагийг зугаатай өнгөрүүлэх гэх мэт.
Та ижил харилцаатай байх ёстой юм шиг санагдаж байгаа ч таны тэргүүлэх чиглэлүүд давхцах зүйлгүй бөгөөд тэдний хэрэгцээ хамгийн түрүүнд тавигддаг. тэдний хувьд.
Тогтвортой, эрүүл харилцааг бий болгохын тулд түншүүд хоёулаа бие биенээ юунаас ч илүү чухалчлах ёстой.
Хэрэв тэд таны сайн сайхан байдалд санаа тавьдаггүй гэж бодож байвал. эсвэл чамайг аз жаргалтай болгож байгаа бол таны сэжиг зөв байж магадгүй.
Жинхэнэ халамжтай хамтрагч таны өдөр тутмын амьдралыг сонирхож, харилцаанд чамаас дутахгүй их эрч хүч зарцуулна.
Тэд илүү их цаг зарцуулах болноМөнгө чамтай хамт байж, хэрэгтэй үед нь хажуу тийшээ яараарай.
Хэрэв таны хамтрагч таныг ингэж урьтал болгохгүй байгаа бол таны харилцаанд ямар нэгэн жигд бус зүйл байгаа гэсэн үг.
7) Санхүүгийн тэнцвэргүй байдал
Мөнгө бол ихэнх харилцаан дахь зөрчилдөөний гол эх үүсвэрүүдийн нэг боловч эрүүл бус харилцааны динамиктай хосуудын хувьд энэ нь ялангуяа мууддаг.
Илүү их зүйлтэй түншийн хувьд энэ нь зүгээр юм. Хамтрагч нь ажлын байраа алдах эсвэл бусад санхүүгийн асуудалтай тулгарах үед түр зуур туслах санхүүгийн эх үүсвэр.
Үнэндээ энэ нь хамтрагчийнхаа аль алинд нь хамгийн сайн сайхныг авчрах боломжтой, учир нь тэд хааяа нэг нэгэндээ анхаарал тавьж, халамжилдаг. хэрэгцээ.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв зөвхөн нэг түнш урьдчилж тохиролцоогүйгээр төлбөр, түрээс, хүнсний бүтээгдэхүүн, шатахуун, амралтын төлбөрийг төлж байгаа бол нөгөө түнш нь хэзээ ч чип хийхийг санал болгодоггүй бол энэ нь огт өөр түүх юм.
Иймэрхүү тэгш бус харилцаатай байх үед та өөрийгөө ашиглагдаж, үнэлэгдэхээ больсон мэт санагдаж болно.
Түүнчлэн энэ хандлага нь таалалд ч хүрч болно, ялангуяа хамтрагч таныг цаг хугацаа, эрч хүчээ золиослохыг дахин дахин хүсэх үед, гэхдээ тэдгээр сайн сайхныг танд хэрэгтэй үед нь хариу өгөхөд хэзээ ч бэлэн байдаггүй.
Зарим тохиолдолд тэд урам хугарах үедээ уурлаж магадгүй, учир нь та тэдэнд туслах нь тэдний сэтгэлд байдаг, гэхдээ эсрэгээрээ биш.
8) Буулт хийхээс татгалзах
Таны хамтрагч үргэлж дуртай байдаг.