Fielsto dat jo al it wurk dogge yn 'e relaasje? Krij jo noait te dwaan as jo wolle dwaan as jo tiid trochbringe mei jo partner? Nimt jo partner jo as fanselssprekkend?

Dan sitte jo miskien yn in iensidige relaasje.

Yn dit artikel geane wy ​​oer 20 tekens dat jo yn ien binne -sided relaasje en dan sille wy prate oer alles wat jo der oan dwaan kinne.

Litte wy gean...

Wat is in iensidige relaasje?

In iensidich relaasje wurdt definiearre troch in ûnbalâns yn de ferdieling fan macht.

Ien persoan ynvestearret mear tiid en enerzjy yn de relaasje, wylst harren partner net jout itselde nivo fan oandacht en soarch foar harren wolwêzen.

En as ien persoan al it wurk foar de relaasje ynset, kinne se har ûntefreden en wrok fiele dat har partner net langer har 'teammate' is.

Yn in iensidige leafde, it slimste senario is dat de jaande partner foar altyd yn 'e trap bliuwt, wat kin resultearje yn in syklus fan ûnfoldwaande relaasjes.

It is mooglik dat jo ien moetsje dy't te lui, egoïstysk of tosk is; se skele har net genôch oer de oare persoan en fiele har rjocht op leafde, se kinne net weromkomme.

It is lykwols wichtich om te begripen dat in net lykwichtige relaasje net altyd mei opsetsin is.

Meastentiids , It begjint mei de jaan partner oanbieden fan stipe sûnder easkomhingje mei har freonen, mar se wolle noait tiid mei jo freonen trochbringe.

Of, jo wurde altyd as har datum útnoege foar saaklike funksjes, mar as jo ien moatte bringe, binne se altyd ek dwaande mei har eigen ferplichtingen en jo wegerje.

En as jo besykje dizze problemen op te heljen, sille se jo min fiele oer jo ûnfoldwaande behoeften; se sille oerstjoer wurde, jo beskuldigje fan narjen, mei de eagen rôlje of gewoan fuortgean - sadat jo de problemen sels oplosse kinne of de problemen hielendal negearje.

Yn elke relaasje binne ûnienigens normaal.

De kaai is hoe't beide partijen it probleem behannelje en wurkje oan in akseptabele oplossing dy't foldocht oan 'e behoeften fan beide partners.

It is lykwols net sûn as jo partner absolút wegeret om kompromissen te sluten of sels it probleem oan te pakken .

Se respektearje òf dyn behoeften òf belitte de relaasje sels, om't se gewoan neat skele.

9) In gefoel fan ûnfoldwaan

It kin leuk wêze om tiid troch te bringen mei jo partner op it stuit, mar nei ôfrin fiele jo jo iensum en leech.

Soms ferdjipje jo elke moeting, meitsje jo soargen oer har gebrek oan belutsenens, of freegje jo sels ôf wat jo dien hawwe om har te oerstjoeren .

Ynstee fan enerzjyk, foldien en lokkich te fielen, makket it om jo partner hinne dat jo droegen, stress en ûntefreden fiele.

As dit jo bekend klinkt, kinne jo yn inûnbalansearre relaasje dêr't jo partner net folle muoite docht om te foldwaan oan jo emosjonele behoeften.

Yn in gelikense relaasje moatte beide partners har frij útdrukke kinne sûnder dominearre te wurden troch de oare.

It doel is nea wat te "winne" oer jo partner, mar leaver in ûnderling begryp fan elkoar te krijen.

10) Gebrek oan ynspanning en oandacht

In protte relaasjes geane troch ferskate stadia wêr't men partner moat de lêst mear drage as de oare.

Hoewol't it op it stuit iensidich fiele kin, einigje dizze fazen en komt alles yn 'e tiid yn lykwicht. It is in probleem, lykwols, as jo fiele dat dizze ûngelikense fazen noait lykje te lykjen en it gewicht fan 'e relaasje op jo falt.

Jo moatte net om de oandacht en leafde fan jo partner moatte smeekje, en dat moat ek net. jo moatte har kearen freegje om jo te helpen as jo karren dogge, reizen plannen, datums plannen, seks begjinne, iten ophelje, of belje as jo in dagen net hawwe praat.

As jo ​​relaasje fielt lykas it soe hielendal ynstoarten as jo net sa hurd wurkje om it te hâlden, dan moatte jo perfoarst opnij besjen oft it in relaasje is dy't it wurdich is om te hawwen.

11) Einleaze excuses

Bist altyd moatte jo it gedrach fan jo partner rjochtfeardigje foar jo freonen, famylje en kollega's?

Fertelje jo jo leafsten (en josels) konstant dat jo partner isgewoan in minne dei of altyd in rûge patch hawwe?

As dat sa is, sjogge se wierskynlik wat yn jo partner dat jo net binne - en miskien moatte jo ek bang wêze.

In einleaze ekskús meitsje is in teken dat jo kompromittearje en tefolle offerje. Sels as se in minne tiid hawwe, moatte se jo noch altyd respektearje en jo goed behannelje.

Ekskús meitsje en jo partner beskermje betsjut dat jo de wierheid foarkomme en har minne gedrach ynskeakelje.

12) Se boargje konstant

Fine jo dat jo plannen meitsje foar iten of lunch en dan op it lêste momint komme se net op?

Is it dreech om jo partner oait te sjen in echte datum om't se sa flakey binne?

13) Jo prioriteiten binne oars

As jo ​​​​fine dat jo wat fan jo ekstra jild besteegje oan dates mei jo partner, mar jo partner soe leaver besteegje dat jild op oare dingen, dan kin it wêze dat de relaasje foar jo in gruttere prioriteit is dan jo partner.

As jo ​​dit symptoom sjogge of guon fan 'e oaren dy't ik yn dit artikel neam, docht it' t betsjut needsaaklik dat jo partner net fan dy hâldt.

Jo moatte lykwols begjinne mei aksjes om de degradaasje fan jo relaasje te stopjen

Besjoch dizze fideo no direkt om te learen oer 3 techniken dy't sil jo helpe om jo relaasje te reparearjen (ek as jo partner op it stuit net ynteressearre is).

14) Se wolle leaver omhingje meidyn freonen dan dy

As it wykein komt, besteegje se dan har freeds- en sneontenacht troch mei har freonen te hingjen en jo yn it tsjuster te litten?

Jo krije net iens in útnoeging, en wat mear is, jo fertelle se dat jo mei har omhingje wolle, mar se beskuldigje jo fan narjen.

In kwaliteitsrelaasje fereasket tiid tegearre. En as se net ree binne om jo dat te jaan, en dat binne jo, dan is dat in teken fan in iensidige relaasje.

In feite hat in stúdzje suggerearre dat "mei frije aktiviteiten mei in partner teoretisearre is om kommunikaasje te fergrutsjen, rollen te definiearjen en houlik tefredenheid te ferheegjen as de tefredenheid yn 'e frije tiid heech is of as partners posityf binne en sterke sosjale feardichheden hawwe."

RELATED: Is jo man fuort? Meitsje dizze iene GROTE flater net

15) It is altyd jo om har skema te wurkjen en net oarsom

As se muoite hawwe om jo foar alles te passen, en de ienige manier wêrop jo se sjen kinne is as jo om har skema passe, dan kinne jo in iensidige relaasje hawwe.

Dit is benammen it gefal as jo om har skema moatte wurkje om se wirklik te sjen.

Brian Ogolsky, in associate professor yn minsklike ûntwikkeling en famyljestúdzjes oan 'e Universiteit fan Illinois, analysearre 1,100 stúdzjes oer wat de leafde lêst, en hy seit dat in kaaifaktor yn it bouwen fan suksesfolle relaasjes de reewilligens is "omopjaan fan eigenbelang en winske aktiviteiten foar it goede fan in partner of relaasje is in wichtich aspekt fan it behâld fan relaasjes.”

Ogolsky seit dat it fan beide kanten komme moat. "Wy wolle wat balâns yn offer. Minsken hâlde ek net fan tefolle foardielen yn in relaasje.”

16) Jo hawwe konstante negative ynteraksjes mei jo partner

Kin net oars as lytse gefjochten hawwe mei jo partner?

Sjogge jo de measte fan jo konversaasjes net?

Undersyk suggerearret dat der in soad negative ynteraksjes yn in pear yn in iensidige relaasje binne .

It grutte probleem fan in iensidige relaasje is dat de persoan dy't mear ynset is yn 'e relaasje minder tefreden is, om't har behoeften net foldien wurde.

Dit oanhâldende probleem kin festerje yn oare negative ynteraksjes yn 'e relaasje.

Related Stories from Hackspirit:

17) Se jouwe noait de geunst werom

Is jo partner jo konstant freegje foar geunsten? Wolle se altyd dat dingen foar har dien wurde? En as jo se freegje om wat foar jo te dwaan, kinne se dan net lestich falle?

De wierheid is, guon minsken nimme mear as se jouwe, en as se ferwachtsje dat jo alle swiere liften foar har dogge, dan it is in feilich teken dat jo yn in iensidige relaasje binne.

Jo kinne meastentiids de nimmers foar de jaaners fertelle troch tsjûge te wêzen as se lilk wurde as jofreegje se om wat foar jo te dwaan.

It is lykwols wichtich om te betinken dat dizze trend konsekwint wêze moat om it as iensidich beskôge te wurden.

As leafde- en relaasjecoach, Emyrald Sinclaire , fertelt Bustle, "Faak sil ien partner mear jaan as se krije. Mar oan 'e oare kant krije jo mear dan jo jouwe as jo it nedich binne. relaasje.

As se besykje jo libben te kontrolearjen, lykas wa't jo sjogge en mei wa't jo befreone binne, dan kin dat in min teken wêze dat se fierstente kontrolearjende binne.

Neffens Kelly Campbell, in heechlearaar psychology, hat it de neiging om ûnfeilige partners te wêzen dy't kontrolearjende wurde:

“Unfeilige partners besykje de oare te kontrolearjen troch har kontakt mei famylje en freonen te beheinen, te diktearjen wat se moatte drage , hoe't se moatte hannelje, ensfh ... Dit is iets dat typysk bart stadichoan oer de tiid, stadichoan. It is in tige gefaarlike situaasje en in grut teken dat dingen moatte feroarje.”

19) Mar ien fan jimme is entûsjast en hertstochtlik

Tsien jier lyn psycholooch Barbara L. Fredrickson fan de Universiteit fan Noard-Karolina by Chapel Hill liet sjen dat positive emoasjes, sels flechtich, ús tinken útwreidzje kinne en ús nauwer mei oaren ferbine kinne.

As jo ​​yn in iensidige relaasje binne, kin it wêze dat dypositive gefoelens besteane allinnich foar ien fan dy.

As jo ​​fine dat jo partner jo net echt mei elke soarte fan entûsjasme en passy belûkt, dan kin it in teken wêze dat jo in iensidige relaasje binne .

Klik hjir om in poerbêste fergese fideo te besjen mei tips oer wat te dwaan as der in gebrek oan entûsjasme is yn in relaasje (en folle mear - it is it besjen wurdich).

De fideo waard makke troch Brad Browning, in liedende relaasjeekspert. Brad is de echte deal as it giet om it bewarjen fan relaasjes, foaral houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout weardefolle advys op syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.

Hjir is wer in keppeling nei syn fideo.

20) Jo ferûntskuldigje jo as jo net hoege te

Bist jo ekskús foar dingen dy't net iens troch jo feroarsake binne? Of ferûntskuldigje jo jo foar aksjes dy't jo partner hielendal net beynfloedzje?

Nimmen moat ferûntskuldigje foar har besluten dy't oaren net beynfloedzje of foar harsels te wêzen.

As jo ​​partner makket jo min te fielen en lit jo del om gewoan jo te wêzen, dan is dat in min teken dat se te kontrolearjen binne oer jo libben.

Gedrach lykas dit kin in relaasje hiel fluch ferneatigje, dus it is wichtich om te realisearjen as dizze iensidige giftige enerzjy fan jo partner komt, sadat jo der in ein oan meitsje kinne.

Dr. Jill Murray, Licensed Psychotherapist, seit it bêste ynDrokte:

"Rupt genôch wêze om ferantwurdlikens te nimmen foar jo hannelingen en de pine te begripen dy't jo partner kin feroarsaakje, is de kaai ynlibbingsfermogen dat in relaasje net sûnder kin."

(Om te learen hoe om jo eigen te hâlden en in libben te meitsjen wêr't jo wirklik fan hâlde, besjoch it eBook fan Life Change oer hoe jo jo eigen libbenscoach kinne wurde hjir)

Hoe om te gean mei in iensidige relaasje: 13 tips

1) Doch wat sielesykjen.

De earste stap om te wurkjen nei in lykwichtigere relaasje is om josels ôf te freegjen wêrom't jo net prate, nettsjinsteande it skouderjen fan mear ferantwurdlikens as jo moatte.

Doch wat sielesykjen en freegje josels ôf:

• Hoe lang is dit al geande?
• Wêrom is dit patroan begûn?
• Wat winne jo troch mear te dwaan foar de relaasje?
• Hokker ferwachtings hiene jo fan jo partner
• Hokker emoasjes hawwe jo no muoite?

Om spesifyk te wêzen oer jo gefoelens kinne jo se better oan jo partner kommunisearje.

As jo ​​ienris dúdlik binne oer dizze emoasjes en wêrom jo de relaasje reparearje wolle, kinne jo in petear mei jo partner begjinne.

2) Wês earlik mei jo partner.

Begjin nei jo ynterne beoardieling in earlik petear mei jo partner.

Ynstear fan te fokusjen op wat se net dogge, beklamje wat jo wolle dat se ynstee dogge.

Ramme de diskusje yn positive suggestjes dan negatyfbeskuldigings, sadat jo jo fisy fan in sûner jaan-en-nimme kinne presintearje.

Bygelyks: "Ik soe sa folle lokkiger wêze as jo my helpe kinne om mear karren om it hûs te dwaan.

Is der in dei yn 'e wike dat jo mear frij binne om dat te dwaan?" is folle moaier om te hearren as "Jo stekke gjin finger om dit hûs!"

3) Wat wolle jo echt yn 'e relaasje?

It is tiid om nei te tinken oer wat jo' re ûntbrekt en wêrom't jo fiele dat dit in iensidige relaasje is.

Relaasjeterapeut Tammy Nelson yn Well + Good advisearret dat om "in lykwichtigere relaasje te meitsjen ... wat tiid om nei te tinken oer wat jo echt wolle."

Tink oer jo behoeften en winsken en diel se mei jo partner. As jo ​​partner gewoan net harkje kin, dan kin it in teken wêze dat dizze iensidige relaasje it net wurdich is.

It is like wichtich om tiid te nimmen om nei te tinken oer wat jo partner ek wol fan 'e relaasje.

It kin wêze dat jo har net jouwe wat se nedich binne fan in relaasje.

Mannen en froulju sjogge it wurd oars en wy wolle ferskillende dingen as it giet om leafde.

Simply set, manlju hawwe in biologyske driuw om har nedich te fielen, wichtich te fielen en te soargjen foar de frou dêr't hy om jout.

Relaasjepsycholooch James Bauer neamt it it heldeinstinkt. Hy makke in poerbêste fergese fideo mei útlis oer it konsept.

Klik hjir om de fideo te besjen.

As Jamesstelt, manlike begearten binne net yngewikkeld, krekt ferkeard begrepen. Ynstinkten binne krêftige driuwers fan minsklik gedrach en dit is benammen wier foar hoe't manlju har relaasjes benaderje.

It bêste diel fan it heldeinstinkt is dat jo dit natuerlike manlike ynstinkt maklik yn him triggerje kinne.

Hoe?

Op in autentike manier moatte jo jo man gewoan sjen litte wat jo nedich binne en him opstean litte om it te ferfoljen.

Yn syn fideo sketst James Bauer ferskate dingen dy't jo dwaan kin. Hy ûntbleatet sinnen, teksten en lytse oanfragen dy't jo no brûke kinne om him essensjeel foar jo te fielen.

Hjir is wer in keppeling nei it fideo.

Troch dit heul natuerlike manlike ynstinkt te triggerjen , Jo sille net allinich syn fertrouwen as in man supercharge, mar it sil jo relaasje rejigje sadat it net langer sa iensidich fielt.

4) It probleem werkenne

De earste stap om elk probleem oplosse is om der bewust fan te wêzen.

Relaasjes wurde sa routine dat in protte minsken de problemen net sjen kinne as se har rjocht yn it gesicht sjogge.

Fansels , jo wolle der wis fan wêze dat jo op 'e rjochte paad binne as jo nei de konklúzje springe dat jo in iensidige relaasje binne.

Lês dus de boppesteande tekens, en hâld miskien sels in ljepper fan wat bart yn jo relaasje oer in wike om echt te sjen oft it in iensidige relaasje is.

Jo wolle jo partner fan neat beskuldigje as it echt net iswerjilding.

De oare partner wurdt op syn beurt te noflik en hâldt op mei har eigen gewicht te lûken.

Soms binne der ek útsûnderingen.

Ien persoan soe perfoarst moatte mear drage as har earlik diel as har partner siik is, finansjeel dreech is of troch persoanlike problemen wurket.

Dochs moatte de fersoargers noch altyd foldien wurde en moat de oare partner op oare manieren stipe biede.

Wat feroarsaket it?

Der binne in oantal redenen wêrom't in iensidige relaasje ûntstiet:

• Ôfhinklikens : Emosjonele ôfhinklikens is in faktor dy't djip woartele is yn 'e jeugd, dus it is lestich te oerwinnen. Minsken dy't as bern mishannele waarden groeie út ta folwoeksenen dy't leare te akseptearjen dat mishanneling har standert fan leafde is.
• Emosjonele ûnrypheid : Guon minsken hâlde oan in iensidige leafde om't se noch moatte bouwe har emosjonele folwoeksenens op troch libbensûnderfiningen. It duorret har wat tiid om it idee te akseptearjen om single te wêzen, dus se hâlde har leaver by in ûnbesoarge partner om iensumens te foarkommen.
• Leech selsbyld : Minsken mei in leech selsbyld kinne net lit in ûnfoldwaande relaasje los, om't se der wis fan binne dat se noait wer ien sille fine om leaf te hawwen. Se hâlde dizze persoan fêst, sels as se net goed behannele wurde, om't se harsels weardeleas fine.
• Mine kommunikaasjestilen : Guon minsken hawwe de neiging harsels te beskermjen trochdêr.

  Life Coach, Kali Rogers fertelt Elite Daily dat it meitsjen fan oannames jo ynstelle kinne foar mislearring fan relaasjes:

  "Trochgean op oannames ynstee fan eigentlike kommunikaasje is de bêste manier om josels op te setten foar relaasje falen. ... Yn in echte, sûne relaasje prate twa folwoeksenen dingen út.”

  5) Begjin mei it skriuwen fan in deiboek fan jo relaasje

  Dit folget op nûmer ien. Om der wis fan te wêzen dat it in iensidige relaasje is, en dat jo net lokkich binne yn 'e relaasje, is it wichtich om alle wichtige mominten yn 'e relaasje en wat jo fiele, in rekord te hâlden.

  Lês it nei in wike nochris, sadat jo in goed idee krije kinne fan wat jo echt fiele en wat der echt bart.

  6) Trek gjin konklúzjes út tekstberjochten

  As jo As jo ​​​​josels fertelle dat it in iensidige relaasje is, en jo brûke tekstberjochten as bewiis, kinne jo in stap werom dwaan en oare foarmen fan kommunikaasje observearje.

  Neffens libbenscoach Christine Hassler yn Huffington Post, jo moatte "foarsichtich wêze om jo relaasjemeter te basearjen op tekstberjochten."

  Sjoch ek: Wat te dwaan as jo famylje tsjin dy keart: 10 wichtige tips

  "Ja, it is direkte kommunikaasje, mar it is ek in boarne fan in protte miskommunikaasje, om't jo stimbuiging en stimbuiging net kinne fertelle. faaks misbegripe de bedoeling."

  Ynstee fynt Hassler dat dit in geweldige tiid is om "iepen en earlike kommunikaasje te oefenjen."

  As jo ​​bygelyks leauwe dat derelaasje is iensidich yn termen fan hoefolle de iene mei in oar kommunisearret, jo moatte earlik wêze oer jo ferwachtings.

  As jo ​​elke dei prate moatte, is it tiid om har dat te fertellen.

  <0 As Hassler seit, "as jo it punt berikke wêr't jo fiele dat dizze relaasje iensidich is, riede wat? Jo kinne it einigje! In iensidige relaasje kin allinnich trochgean as jo jo kant ophâlde.”

  7) As jo ​​jo klachten kommunisearje, kinne se earst definsyf reagearje

  Ien fan de problemen mei de iensidige relaasje is dat de iene partner mear profitearret as de oare.

  Neffens Kelly Campbell:

  “It probleem mei iensidige relaasjes is dat it faaks mar ien partner is dy't dizze 'petearen' begjint om't yn wat wy in tefolle foardielde situaasje neame (mear út in relaasje krije dan jo ynsette) kin frij noflik wêze ... Dus jo partner reagearret miskien net geunstich op 'e klacht."

  Dit is eins neamd "demand-ûntlûken" - wêrby't de iene partner in feroaring wol en de oare him weromlûkt út it petear.

  Kampbel foeget lykwols ta dat as de tefolle foardielde partner soarget foar de oare syn gefoelens en wolwêzen, se úteinlik harkje sille en besykje it lykwicht te ferbetterjen.

  Campbell seit lykwols dat "as in partner net feroaret nei't er bewust makke is fan it ûnbalâns, kin it partnerskip net goed passe en de ûnder-begunstigde persoan soe beskôgje om fierder te gean.”

  8) Kontrolearje oft jo partner ree is om te feroarjen

  Ut jo petear kinne jo bepale oft se ree binne om te feroarjen of net:

  As se it probleem erkenne en de ynfloed derfan op jo, dan binne se mear kâns om it te korrigearjen.

  It lit ek sjen dat se om jo soargje en ree binne om mear wurk te nimmen om jo relaasje te balansearjen.

  As se gjin ferantwurdlikens wolle nimme, sels nei't se bewust makke binne fan hoe't it jo beynfloedet, dan kin it partnerskip net goed passe.

  Jo partner is net ynteressearre yn it feroarjen fan in posysje wêr't se noflik binne en profitearje fan jo ynspanningen - dus jo moatte beskôgje om troch te gean.

  9) Fokus op ien probleem tagelyk

  As jo ​​partner oan board is mei feroaring, is it goed om se (of josels) net te oerweldigjen mei in oantal punten om oan te pakken.

  Feroaring is stadichoan en se kinne in pear kear ferdwine, dus it is wichtich om geduld te hawwen en har de kâns te jaan om it goed te krijen.

  Foarkom it opheljen fan oertredings of byproblemen út it ferline; bliuw rjochte op it oplossen fan ien probleem tagelyk.

  As se dat gedrach feroare hawwe, kinne jo wat oars oanbringe dat jo korrigearje wolle.

  10) Herstel jo selsbesef

  Of jo it útbrekken mei jo partner of wurkje om him te feroarjen, it is wichtich om jo eigen wolwêzen foarrang te jaan.

  Jou dysels genôch tiid, romte ensoarch om te groeien.

  Lit jo partner net de ienige prioriteit fan jo libben wêze; weromkrije macht oer jo eigen libben en besykje te bloeien yn jo eigen rjocht.

  As de relaasje einiget, kinne jo sels sels hielendal opnij meitsje.

  Nije aktiviteiten besykje, hurd wurkje yn jo karriêre , ferbetterje dyn lichem, of ferkenne nije kanten fan dysels.

  No is it tiid om jo eigen winsken te begripen en mear ynteressearre te wêzen yn josels.

  De wierheid is, it kin sa dreech wêze om fyn motivaasje en krêft om soms foarút te bliuwen.

  Mar it hoecht net sa te wêzen.

  Doe't ik my it meast ferlern fielde yn it libben, kaam ik yn 'e kunde mei in ûngewoane frije breathwork fideo makke troch de sjamaan, Rudá Iandê, dy't him rjochtet op it oplossen fan stress en it stimulearjen fan ynderlike frede.

  Myn relaasje mislearre, ik fielde my de hiele tiid spand. Myn selsbyld en selsbetrouwen sloegen de boaiem. Ik bin der wis fan dat jo kinne relatearje - hertslach docht net folle om it hert en de siel te fieden.

  Ik hie neat te ferliezen, dus ik besocht dizze fergese breathworkfideo, en de resultaten wiene ongelooflijk.

  Mar foardat wy fierder gean, wêrom fertel ik jo hjiroer?

  Ik leau grut yn dielen - ik wol dat oaren har like machtich fiele as ik. En, as it foar my wurke, kin it jo ek helpe.

  Twadens hat Rudá net allinich in ademhalingsoefening makke dy't standert standert is - hy hat syn jierrenlange ademoefening en sjamanisme tûk kombinearre om te meitsjendizze ongelooflijke stream - en it is fergees om mei te dwaan.

  No wol ik jo net tefolle fertelle, om't jo dit sels moatte belibje.

  Alles wat ik sil sizze is dat ik my oan it ein foar it earst yn in lange tiid freedsum en optimistysk fielde.

  En litte wy it sizze, wy kinne allegear mei in fiel-good boost dwaan yn relaasjestriden.

  Dus, as jo in disconnect mei josels fiele fanwegen jo mislearre relaasje, ried ik oan om Rudá's fergese breathworkfideo te besjen. Jo kinne jo relaasje miskien net rêde, mar jo sille in skot stean om josels en jo ynderlike frede te rêden.

  Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

  11) Nim in stânpunt

  In partner dy't wegeret har gedrach oan te passen of reagearret mei defensiviteit, gasljochting, of tsjinskuld sil jo perfoarst in emosjonele burn-out feroarsaakje.

  Foar it brekpunt fan 'e relaasje kinne jo ûnderfine skuld, skamte, eangst en wrok - emoasjes dy't op frjemde wizen manifestearje.

  Nim in stânpunt foar josels en sprek jo út, ynstee fan jo eigen behoeften te ûnderdrukken.

  As jo ​​beslute om fuort te gean. , meitsje in list mei redenen dy't jo dingen beëinige hawwe om jo te herinnerjen wêrom't jo fuortgien binne.

  Tink derom dat jo jo partner genôch kânsen joegen om te feroarjen, mar se keas dat net. Doch dysels in geunst troch jo tiid, enerzjy en emoasjes te besparjen,

  12) Help sykje

  It is lestich om te kommen mei in iensidigerelaasje, en noch hurder om dêr in ein oan te meitsjen. Wat jo ek beslute, it is wichtich om josels te omringen mei stypjende famylje en freonen.

  Jo partner hat miskien net foar jo west, mar jo soene no nei minsken moatte wende.

  Jo kinne ek wurkje mei in profesjonele geastlike sûnenssoarch om jo te helpen fan 'e ûnderfining te herstellen en jo rol yn' e ûnbalâns te ûndersiikjen.

  Miskien hawwe jo problemen mei it akseptearjen fan jo eigen wearde, útsein as jo foar ien soargje, of jo fiele jo allinich weardich as in cheerleader foar immen oars.

  Dizze oertsjûgingen kinne minsken-pleastige of ko-ôfhinklike gedrach oanfreegje, dus praat mei in terapeut of in riedshear.

  Brek âlde patroanen en lear hoe't jo sûne grinzen ûntwikkelje kinne, benammen foardat yn in nije relaasje springe.

  13) Ferjou en lit gean

  Guon minsken binne gewoan te ynkompatibel om it te wurkjen. As jo ​​partner gjin oanstriid hat om jo yn 't midden te moetsjen, is it better om fierder te gean.

  Gjin muoite dy't jo al yn 'e relaasje fersonken binne, is oanhâldende emosjonele need wurdich.

  Noch, it is it wurdich. wichtich om te learen hoe't jo jo partner en josels ferjaan kinne. Elkenien makket flaters. Net elke persoan dy't wy moetsje sil ús jaan wat wy wolle of ferwachtingen berikke.

  Ek as it dreech is, moatte wy har ferjaan om te genêzen. Se binne net ferantwurdlik foar hoe't dyn libben útrint, noch binne jo in folslein machteleas slachtoffer.

  Own yourferantwurdlikens oer jo kwaliteit fan libben, en ferjou josels ek.

  Hoe kinne jo jo houlik rêde

  Litte wy earst ien ding dúdlik meitsje: gewoan om't jo partner in pear fan 'e gedrach fertoant dy't ik krekt oer praat betsjut net dat se perfoarst net fan dy hâlde. It kin gewoan wêze dat dit yndikatoaren binne fan problemen dy't foarút binne yn jo houlik.

  Mar as jo koartlyn ferskate fan dizze yndikatoaren yn jo man sjoen hawwe, en jo fiele dat dingen net op koers binne mei jo houlik, ik moedigje jo oan om te hanneljen om dingen no te kearen foardat de saken minder wurde.

  It bêste plak om te begjinnen is troch dizze fergese fideo te besjen fan houliksguru Brad Browning. Hy leit út wêr't jo ferkeard gien binne en wat jo moatte dwaan om jo partner wer fereale op dy te meitsjen.

  Klik hjir om de fideo te besjen.

  In protte dingen kinne stadichoan ynfektearje in houlik-ôfstân, gebrek oan kommunikaasje en seksuele problemen. As net goed behannele wurde, kinne dizze problemen metamorfoaze yn ûntrou en loskeppeling.

  As immen my freget om in ekspert om te helpen by it rêden fan mislearre houliken, advisearje ik Brad Browning altyd.

  Brad is de echte deal as it giet om it bewarjen fan houliken. Hy is in bêstferkeapjende auteur en jout weardefolle advys op syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.

  De strategyen dy't Brad yn dizze fideo iepenbiere binne ekstreem krêftich en kinne it ferskil wêze tusken in"lokkich houlik" en in "ûngelokkige skieding".

  Hjir is wer in keppeling nei it fideo.

  FERGESE eBook: The Marriage Repair Handbook

  

  Allinich om't in houlik problemen hat, betsjut net dat jo op 'e skieding binne.

  De kaai is om no te hanneljen om dingen om te kearen foardat de saken minder wurde.

  As jo praktyske strategyen wolle om jo houlik dramatysk te ferbetterjen, besjoch hjir ús FERGESE eBook.

  Wy hawwe ien doel mei dit boek: jo helpe jo houlik te herstellen.

  Hjir is in keppeling nei it fergese eBook wer

  Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

  As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten.

  Ik wit it dit út persoanlike ûnderfining ...

  In pear moannen lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn relaasje gie. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

  As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

  Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

  Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en wirklik behelpsum myn coach wie.

  Nim hjir de fergese kwis om matched te wurdenmei de perfekte coach foar jo.

  har emoasjes ferbergje, wylst oaren opgroeie sûnder te learen hoe't se har behoeften goed kommunisearje. As immen nea oanmoedige waard om har gefoelens of mieningen te dielen, kinne se problemen hawwe om ûntefredenens yn 'e relaasje te uterjen.
• Ferskillende ferwachtings : As ien partner tinkt oan 'e relaasje as in lange termyn relaasje en de oare kin net echt sjen ferline de kommende pear moannen, dan harren ynvestearrings yn de oare persoan sil ferskille sterk. Jo sicht op 'e relaasje bepaalt hoe yntinsyf jo ynspannings sille wêze.
• Relaasskiednis : Minsken dy't yn it ferline ôfwiisd waarden troch har partners soene har hjoeddeistige partnerstipe biede om har ynteressearre te hâlden. Om't jo eardere relaasjes en taheakselstyl jo belibbing fan romantyk kinne beynfloedzje, kin it lestich wêze om dit ûnsûne patroan te brekken.

Hoewol it maklik is om alle skuld op 'e partner te pleatsen dy't gjin ynspanning om har partner leaf te fielen, leit de skuld eins by beide minsken.

De jaande partner moat har grinzen fêststelle en beskermje.

As se trochgean litte har partners foardiel fan har te nimmen sûnder alles sizze, lit it gewoan it probleem oanhâlde.

20 tekens dat jo in ûnsûne iensidige relaasje binne

Of jo iensidige relaasje opsetlik wie of ûntstie út de omstannichheden of net , It kin staverje problemen foar desûnens fan 'e relaasje sels.

Hjir binne in pear tekens dat der in lykwichtprobleem is tusken jo en jo partner:

1) Jo fiele dat jo it measte ynsette

Yn 'e termen fan leken hat it earste teken dat jo in iensidige relaasje binne te krijen mei de ynspanning dy't jo jo dogge.

Moatte jo alles organisearje? Hâldst it hûs skjin en hellet dyn partner noait in finger? Binne jo dejinge dy't alle romantyk yn 'e relaasje leveret?

Neffens relaasje-ekspert Kelly Campbell kin mear ynspanning yn in romantyske relaasje betsjutte "in protte mear sette yn termen fan boarnen, tiid, jild, emosjoneel ynvestearje en in bytsje oant neat werom krije.”

It is wichtich om in kaart te hâlden oer wat jo dogge foar de relaasje en wat jo partner docht.

Om te soargjen dat jo binne as jo alles objektyf sjogge, wolle jo it miskien opskriuwe foardat jo jo partner deroer konfrontearje.

2) Wolle jo advys spesifyk foar jo situaasje?

Wylst dit artikel de wichtichste tekens fan in ien- sided relaasje, it kin nuttich wêze om mei in relaasjecoach te praten oer jo situaasje.

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije spesifyk foar jo libben en jo ûnderfiningen ...

Relaasjeheld is in side dêr't heech oplaat relaasje coaches helpe minsken troch yngewikkelde en drege leafde situaasjes, lykas oftjo moatte reparearje in relaasje of ferlitte it. Se binne in heul populêre boarne foar minsken dy't dit soarte fan útdaging te krijen hawwe.

Hoe wit ik it?

No, ik berikte in pear moanne lyn Relationship Hero doe't ik troch in drege patch yn myn eigen relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien wie, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op 'e rails krije kin.

Ik waard ferbjustere troch hoe freonlik, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

3) Ûnfeiligens

As jo ​​de iennichste binne dy't de relaasje prioritearje, binne jo wierskynlik de iennichste dy't tegearre kwaliteitstiid plannen, besykje regelmjittich te kommunisearjen, en jo partner stypje as se jo nedich binne.

Jo partner, oan 'e oare kant, slagget net yn lykweardige ynspanning. Se lykje net ynvestearre, sadat jo úteinlik twifelje oan har ynset foar jo.

Sels as guon minsken net fan natuere demonstratyf binne, binne jo folslein ûnwis oer har gefoelens en freegje jo jo ôf oft se om jo soargje .

It wêzen yn in ûnsûne, iensidige relaasje bringt in soad ûnfeiligens, eangst en ynderlike konflikten foar de mear jaan partner.

Ynstee fan wirklik bekend en koestere te wurden troch de relaasje, jo fokusjemear oandacht en enerzjy om liked te wurden en besykje te libjen oan de ferwachtings fan jo partner.

Jo freegje josels ôf hoe't jo oantrekliker kinne wêze, of wat it bêste is om te sizzen of te dwaan om jo partner ynteressearre te hâlden, om't jo fiele sa ûnrêstich.

En do bist noait echt op dyn gemak mei dyn partner, dus de relaasje fielt alles-konsumint en útputtend.

4) Kontrôleproblemen

Ien teken fan in machtsûnbalâns yn 'e relaasje is wannear't jo partner te kontrolearjen is.

Yn 'e rin fan' e tiid beheine se jo kontakt mei famylje en freonen stadichoan, diktearje wat jo moatte dragen en hoe't jo moatte hannelje, kieze wêr't jo hinne moatte tidens de wykein, en beslute hokker freonen om mei te hingjen - sûnder te stopjen om nei jo foarkarren te harkjen.

Meastentiids komme kontrôleproblemen stadichoan foar en wurde útoefene troch skuld-tripping of manipulaasje.

Guon partners kinne meitsje jo ek min fiele foar dingen wêr't jo net min foar moatte fiele, lykas emosjoneel wurde, jo gedachten uterje, of treast by har sykje.

Mar dit is ek in kâns...

De wierheid is, de measten fan ús oersjen in ongelooflijk wichtich elemint yn ús libben:

De relaasje dy't wy hawwe mei ússels.

Ik learde oer dit fan de sjamaan Rudá Iandê. Yn syn echte, fergese fideo oer it kultivearjen fan sûne relaasjes, jout hy jo de ark om josels yn it sintrum fan jo wrâld te plantsjen.

Hy beslacht guon fan 'egrutte flaters de measten fan ús meitsje yn ús relaasjes, lykas codependency gewoanten en net sûn ferwachtings. Flaters dy't de measten fan ús meitsje sûnder it sels te realisearjen.

Dus wêrom advisearje ik Rudá syn libbensferoarjende advys?

No, hy brûkt techniken ôflaat fan âlde sjamanistyske learingen, mar hy set syn eigen moderne -day twist op harren. Hy kin in sjamaan wêze, mar syn ûnderfiningen yn 'e leafde wiene net folle oars as jo en mines.

Oant hy in manier fûn om dizze mienskiplike problemen te oerwinnen. En dat is wat hy mei dy diele wol.

Dus as jo ree binne om hjoed dy feroaring te meitsjen en sûne, leafdefolle relaasjes te kultivearjen, relaasjes dy't jo witte dat jo fertsjinje, besjoch dan syn ienfâldige, oprjochte advys.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

5) Slechte kommunikaasje

Jo besteegje al jo tiid oan it ferstjoeren fan jo partner tekstberjochten, it meitsjen fan tillefoantsjes nei har, en it plannen fan datums om te sjen inoar de hiele wike troch - want as jo dat net dogge, geane dagen foarby sûnder ien fan jo ien wurd te wikseljen.

Klinkt it bekend?

As jo ​​de iennichste binne dy't útgean fan jo manier om it petear trochgean te hâlden en jo partner sjen te litten hoefolle se foar jo betsjutte, is d'r in goede kâns dat jo iensidige leafde binne.

Dit probleem kin ek reflektearje yn jo kommunikaasjepatroanen.

Jo meie tinke dat jo partner gewoan in geweldige harker is, om't se it petear noait ynsnije of stjoere neisels.

Dy biede lykwols ek gjin anekdoates of ferhalen oan.

As jo ​​dêr sitte en prate oer alles yn jo libben, dielt jo partner hielendal neat.

Dit makket jo net allinich it gefoel dat jo se net sa goed kenne, mar it kin ek frustraasje feroarsaakje, om't jo wolle dat se iepenje en wjersidich binne.

Sels jo gefjochten binne net produktyf; jo wolle nei it hert fan it probleem komme, dingen trochprate, en in oplossing fine.

Jo wolle it wurk meitsje, mar se kwastje it probleem gewoan ôf - as soe se gewoan net genôch skele om dingen te reparearjen.

6) Net oerienkommende prioriteiten

Foar jo giet al jo jild en frije tiid yn 'e relaasje.

Foar jo partner, har jild en frije tiid gean earne oars, of it no winkelje, in lidmaatskip fan in gym, of omhingje mei oare freonen.

Jo fiele dat jo yn deselde relaasje moatte wêze, mar d'r is nul oerlappingen yn jo prioriteiten en har behoeften komme foarop. foar harren.

Om in duorsume en sûne relaasje te kultivearjen, moatte beide partners inoar foarrang jaan boppe wat oars.

As jo ​​fiele dat se net skele oer jo wolwêzen. of meitsje jo bliid, jo fermoedens binne wierskynlik korrekt.

In echt soarchsume partner soe ynteresse hawwe yn jo deistich libben en safolle enerzjy yn 'e relaasje ynvestearje as jo dogge.

Se soene mear tiid besteegjeen jild om by jo te wêzen en hastich nei jo kant te kommen as jo se nedich binne.

As jo ​​partner jo net sa foarrang jout, dan is der wat ûnjildich yn jo relaasje.

7) Finansjeel ûnbalâns

Jild is ien fan 'e wichtichste boarnen fan konflikt yn' e measte relaasjes, mar it kin benammen draining wêze yn in pear mei in ûnsûne relaasjedynamyk.

It is perfoarst goed foar de partner mei mear finansjele middels om tydlik te helpen as har partner wrakselet mei wurkferlies of oare finansjele problemen.

Eins kin it mooglik it bêste út beide partners nei bûten bringe, om't se yn tiden bliuwe en foar elkoar soargje fan need.

It is lykwols in folslein oar ferhaal as mar ien partner betellet foar de rekkens, hier, boadskippen, gas en fakânsjes sûnder foarôfgeande ôfspraak - en de oare partner nea biedt om te chipjen.

As jo ​​​​bliuwe yn in ûngelikense relaasje lykas dizze, kinne jo fiele brûkt en net wurdearre.

Dizze hâlding kin ek útwreidzje nei favoryt, benammen as in partner jo kearen freget om jo tiid en enerzjy op te offerjen, mar binne nea ree om dy geunsten te wjerspegeljen as jo se nedich binne.

Yn guon gefallen kinne se sels lilk wurde as jo teloarstelling uterje, om't jo yn har geast in gegeven hawwe om har te helpen - mar net oarsom.

8) Wegering om kompromissen te sluten

Foto: jo partner hâldt altyd fan