Ako ste zabrinuti da je nevoljno ili pripijeno ponašanje nekoga odgurnulo, možda ste trenutno izbezumljeni, pitajući se kako možete popraviti stvari.

Kada vam se neko zaista sviđa, jake emocije mogu izgledati kao da preuzmi i pojavi se na prilično intenzivan način.

Ali možeš li se oporaviti od toga da se ponašaš kao nevoljni? Apsolutno.

Čitajte dalje da saznate kako da se iskupite nakon što ste bili previše privrženi, očajni ili nasrtljivi.

Zašto se ponašam tako potrebito?

Potrebno ili pripijeno ponašanje može se predstavlja na mnogo načina:

• Nervirati se kada želi raditi stvari bez tebe
• Slanje pretjeranih poruka
• Neprestano zove da vidi šta su do
• Izgubiti osjećaj sebe
• Provjeriti ih kada niste zajedno
• Pretpostavljati najgore ili se naljutiti ako se odmah ne vrate na vi
• Ekstremna ljubomora
• Ispitivanje ili nasilna pitanja
• Uvijek vam je potrebna stalna sigurnost
• Prebrzo se krećete

Kada cijenite svoju vezu ili drugu osobu o kojoj želite da brinete, ali u slučaju ponašanja u nevolji, to može izmaći kontroli.

Svi imamo različite stilove emocionalne privrženosti. To je način na koji se povezujemo i povezujemo sa drugim ljudima. Problem je u tome što su neki stilovi manje zdravi od drugih.

Dok se neki ljudi osjećaju sigurno, drugi se mogu osjećati vrlo anksiozno. Ovo se obično događa posebno ako se osjećate kao da određene emocionalne potrebe nisu zadovoljeneukažite na način na koji pristupam odnosima, pa mislim da će vam ovo zaista pomoći.

Evo još jednom linka na besplatni video .

Ako imate tjeskobni stil privrženosti, možete primijetiti:

• Ponašate se prilično potrebito ili privrženo.
• Stalno brinete o tome kako partner te voli ili nastavi da te voli.
• Lako postaneš ljubomorna.
• Bojiš se da bi čak i male greške mogle prekinuti tvoju vezu.
• Brineš da on/ona mogli upoznati “nekog boljeg” od vas.
• Brinete da niste dovoljno dobri za njega.
• Uvijek čekate ili očekujete da vas partneri ili prijatelji povrijede i iznevjere.

U korijenu ponašanja većine potrebitih ili privrženih obično leži određena nesigurnost u nama samima.

Šta učiniti nakon što se ponašamo u nevolji

1) Nemojte paničariti

Kao prvo, ostanite mirni. Verovatno nije tako loše kao što mislite. Naši umovi mogu završiti s preuveličavanjem stvari kada je stvarnost obično daleko manje kritična.

Pretjerano razmišljanje o bilo čemu može pogoršati situaciju.

Možemo se izgubiti u brizi i na kraju pretjerati s kompenzacijom. Ovo se zatim dovodi u ciklus stvaranja više energije "trudi se" koja može izgledati i kao ljepljiva.

Ako se nekome zaista sviđate ili vam je stalo do vas, vjerovatno će imati razumijevanja ako ulažete napore da se promijenite.

Istina je da kada smo istinski zaljubljeni u nekoga, potrebno je mnogo više da ih „preplašimo“ nego što mislimo.

Dakle, svako ko zaista krene trčati u brda na prvi znak nevolje vjerovatno nikada nije bioionako ću se zadržati na dugi rok.

Možda se sada tučete, osjećate se neugodno ili žalite zbog svega što mislite da vam je potrebno.

Ali iskreno, svi smo mi sposoban da se s vremena na vreme ponaša pomalo glupo. Zavisi od vašeg tipa ličnosti kako će se to pokazati.

Bilo da se radi o neraspoloženom ponašanju, ljubomori ili, u ovom slučaju, malo prianjanju — niko nije savršen. Nitko od nas ne čini i ne govori uvijek "pravu stvar" cijelo vrijeme.

To ne znači da nećete morati mijenjati način na koji ste se ponašali. Ali počnite tako što ćete pokušati da skinete malo pritiska sa sebe.

Biti bezbrižniji u vezi s tim će pomoći da se situacija olakša više od uznemirenja ili mahnitog izvinjenja.

To bi moglo biti izazovno ako trenutno se osjećate kao da ste zabrljali, ali to zaista može pomoći da promijenite energiju prije nego što krenete naprijed.

Malo samosvijesti ide daleko.

Kada smo smireni ispravljamo svoje greške i odupiremo se porivu da ih katastrofiziramo, to pomaže da razvedrimo raspoloženje.

Kada naučimo da se smiješimo vlastitim uočenim nedostacima, umjesto da se kažnjavamo zbog njih, možemo sebi oprostiti, što zapravo čini rješavanje problema mnogo lakše.

2) Identifikujte problematična ponašanja i zaustavite ih

Ovo bi se u početku moglo činiti očiglednim, ali često naše ponašanje nije svjesno,to je uobičajeno.

Dakle, možda nećete vidjeti sve stvari koje ste uradili, a što bi drugi mogli protumačiti kao malo potrebnije — jer vam je to tako poznato ili ste to uvijek radili.

Možda vam je ukazano na nekoliko stvari. Pokušajte napraviti mentalni ili pismeni popis stvari koje su uzrokovale sukob.

Razradite mala pravila za sebe koja će vam pomoći da zaustavite određene nezdrave obrasce u koje ste možda upali.

Na primjer, možete zabraniti sebi da uhodite njegove društvene mreže ili biste se mogli obavezati da ćete odgovarati samo na njene tekstualne poruke, ali ne i slati prvu sljedeći tjedan.

Možda je teško vježbati gdje god da ste Bili ste potrebni i zahtijevat ćete malo introspekcije.

Uvijek se možete obratiti prijatelju ili članu porodice koji vas jako dobro poznaje da vam ponudi objektivniji pogled na stvari.

3) Potražite pomoć od profesionalnog trenera za odnose

Ko kaže da ovo morate učiniti sami?

Nije uvijek lako biti objektivan kada je u pitanju vlastito ponašanje i pokušaj promjene načina Glumiš godinama mogao bi biti pravi izazov. Zato mislim da bi moglo biti jako korisno razgovarati s nekim o svom ponašanju u nevolji.

Pa, šta imam na umu?

Pa, razmišljao sam o tome kako trener za odnose zaista pomogao mi je prošle godine kada sam imao problema sa mojimpartner…

Imali smo problema već duže vrijeme i da budem iskren, bio sam pomalo sitan. Mislim, bio sam spreman da ubacim peškir. Tada mi je prijatelj rekao za Relationship Hero.

To je izuzetno popularna stranica koja vas povezuje sa visoko kvalifikovanim trenerom veza. Nisam bio siguran kako se osjećam da radim ovako nešto na internetu, ali sam pogledao njihov sajt i shvatio da su vrlo profesionalni i da je mnogo njihovih trenera imalo diplome psihologije, pa sam odlučio, šta dovraga!

Osoba s kojom sam razgovarala sigurno je znala svoje stvari jer ne samo da nisam raskinula sa svojim partnerom, nego smo jači nego ikad. Zato sam siguran da vam mogu pomoći da radite na svom ponašanju u nevolji.

Zato prestanite pokušavati sve sami i kliknite ovdje da stupite u kontakt sa profesionalcem danas.

Povezane priče od Hackspirita:

4) Odstupite malo

To ne znači da morate nestati s lica Zemlje ili prekinuti svaki kontakt (osim ako druga osoba vam je izričito rekla da ne želi razgovarati neko vrijeme).

To samo znači da će dati situaciji malo vremena i prostora pomoći.

Naučiti da olabavite svoje stisak i pokušaj odstupanja će najvjerovatnije automatski riješiti mnoge tenzije koje su se stvarale.

5) Pokaži malo neovisnosti

Iako kažem pokazati malo nezavisnosti, ovosigurno nije samo za predstavu – to je za vaše dobro kao i za dobro vaše veze.

S njihove strane, može izgledati kao da pokazujete više nezavisnosti, ali sa vaše strane, to će uključivati ​​jačanje sopstvenu nezavisnost.

Iako se svi želimo osjećati cijenjeno i željeno od strane naših partnera, niko ne želi da se na njega u potpunosti oslanja u ispunjavanju svih tuđih potreba.

Nerealno je odmarati naše sopstvenu sreću isključivo u rukama drugih.

Ako ste pretjerano vezani, možete završiti da zanemarite svoje interese zarad nekog drugog.

Obavezno uložite vrijeme i energiju u njegovanje vaša vlastita prijateljstva. Istražite hobije i aktivnosti koje vam pružaju zadovoljstvo. Pokušajte da bolje upoznate sebe uz malo vremena za „ja“.

To može značiti otkrivanje novih stvari ili ponovno otkrivanje zanemarenih strasti. Pokušajte ponovo sebe učiniti centrom svog svijeta, a ne tu drugu osobu.

Neće proći nezapaženo. Ljudi koji imaju više dešavanja u svom životu imaju tendenciju da budu još privlačniji i poželjniji.

6) Razmislite da li su vaše potrebe zadovoljene

Lako je 100% svaliti krivicu direktno na sebe sopstvena vrata.

Ali prije nego što nastavite sa proklinjanjem sebe što ste izgubili prisebnost — da li se zbog toga što ste s tom osobom osjećate posebno nesigurno ili nesigurno gdje se nalazite?

To je prirodno, posebno u ranim fazama zabavljanjada se zapitamo kako se neko osjeća prema nama.

Mogli bismo se brinuti da nam se više sviđaju nego mi oni nas — što nas može potaknuti da se ponašamo pomalo čudno dok se naši odbrambeni mehanizmi aktiviraju.

Ili ako smo bili povrijeđeni u prethodnoj vezi ili prevareni, to može biti i slučaj „jednom ugrizeni i dvaput sramežljivi“.

Ali riječi i postupci druge osobe prema vama također bi vas trebali uvjeriti da u određenoj mjeri.

Naravno, ako ste vrlo nesigurna osoba, onda ćete morati poraditi na vlastitom osjećaju vlastite vrijednosti — jer to nikada ne može doći od nekog drugog.

A Dobro samopoštovanje je jak temelj na kojem gradimo sve zdrave odnose u našem životu. Ali takođe je važno imati zdrave granice za to kako očekujemo da će nas drugi tretirati.

Zato je dobro provjeriti kod sebe i iskreno se zapitati da li je ta osoba prema kojoj ste se ponašali potrebito izazvala to u vama?

Na primjer, možete se osjećati kao da uskraćuju naklonost, da im nisu jasni osjećaji, da se prema vama ponašaju prezirno ili da vam daju povoda da se zapitate šta spremaju iza vaših leđa.

To je slučaj. Važno je pokušati i biti objektivan kada ovo radite, pa ako niste sigurni možete li na stvari gledati iz perspektive treće strane — pitajte prijatelja ili člana porodice od povjerenja za kojeg znate da će vam reći istinu onako kako je vide.

Ako prepoznate neke stvari neko drugiako to radi izazivaju da se osjećate potrebito, važno je odlučiti da li veza ispunjava vaše potrebe.

Ako nije, trebali biste otvoreno i iskreno razgovarati s njima o tome — jer će to uključivati ​​promjenu, a ne samo na vašoj strani, ali potencijalno i na njihovoj.

7) Zapamtite da djela govore više od riječi

Posebno ako ste nekome pokazali da jako zahtijevate njegovo vrijeme ili energiju — riječi nisu dovoljni za rješavanje situacije.

Obećanje da ćete promijeniti svoje načine nije tako učinkovito kao dokazivanje da ste se promijenili.

Dakle, ako vam je rekao da ga zovete dok je on na poslu je zabranjeno. Slušajte ga i poštujte tu granicu.

Zapamtite, muškarci koji se ne osjećaju poštovanim ili ne osjećaju da dobijaju vremena da se usredsrede na svoje ciljeve, hobije i interese, počeće da se povlače.

Moglo bi biti korisno razgovarati i uspostaviti granice sa svojim partnerom, tako da znate šta je dobro za oboje. Na primjer, koliko često ćete razgovarati ili se viđati.

Shvatite da može proći malo vremena prije nego oni uvide da se trudite. Stoga ćete morati biti strpljivi dok svoje riječi potkrepljujete djelima.

8) Pokušajte razumjeti šta izaziva ovo ponašanje u vama

Dok je sasvim normalno razmišljati “Kako Da prestanem da se ponašam kao nevoljnik?” nije tako jednostavno kao da kažete sebi da ga odrežetevani.

Posebno kada se osjećamo kao samo dio naše prirode, ne razumijemo nužno ni zašto radimo stvari koje radimo.

To je kao da kažemo nekome ko ima problema s ljutnjom , “samo se opusti”. Nije od velike pomoći jer je lakše reći nego učiniti. A kada bismo znali kako, vjerovatno ne bismo imali problema na prvom mjestu.

Pa kako promijeniti ponašanje potrebitih?

Morate obaviti unutrašnji posao i doći do stvarno dno onoga što uzrokuje da budete ljepljivi. Pogledajte dalje od ponašanja da biste pronašli razlog za to.

Osjećate li se dostojnim ljubavi? Vjerujete li da bi vas neko želio? Da li vam je teško da verujete romantičnim partnerima? Da li osjećate da volite i poštujete sebe?

Ključ za sretnije odnose sa sobom i drugima često uključuje rješavanje problema u sjeni, kako bismo mogli pokušati izliječiti sebe ranjenog.

To je zašto uvijek preporučujem besplatni video o ljubavi i intimnosti šamana Rude Iandêa. Naučio me je da način pronalaženja ljubavi i intimnosti nije ono što smo kulturološki uvjetovani da vjerujemo.

Kako objašnjava Rudá, mnogi od nas jure ljubav na otrovan način jer nismo naučeni kako prvo voljeti sebe.

Dakle, ako želite doći do korijena zašto se osjećate potrebnim i na kraju to prevazići, preporučujem da prvo počnete od sebe i poslušate Rudáin nevjerovatan savjet.

Gledanje videa je bilo preokret