Доколку сте загрижени дека некого оддалечило или некого прилепено однесување, можеби сте откачени во моментов, прашувајќи се како можете да ги поправите работите.

Кога навистина ви се допаѓа некого, може да изгледаат силни емоции преземете ја и да се појавите на прилично интензивни начини.

Но, дали можете да се опоравите од глумењето сиромашни? Апсолутно.

Прочитајте за да дознаете како да се откупите себеси откако сте премногу приврзани, очајни или напорни.

Зошто се однесувам толку сиромашно?

Сиромашеното или приврзаното однесување може да се претставува на многу начини:

• Се нервира кога сака да прави работи без тебе
• Праќање прекумерни пораки
• Постојано се јавуваат да видат што се тие до
• Губење на чувството за себе
• Проверување на нив кога не сте заедно
• Претпоставување на најлошото или станување луто ако веднаш не се вратат на вие
• Екстремна љубомора
• Прашување или наметливи прашања
• Секогаш ви треба постојано уверување
• Се движите премногу брзо

Кога вреднувајте ја вашата врска или друга личност што сакате да се грижите за нив, но во случај на однесување во потреба, тоа може да излезе од контрола.

Сите ние имаме различни стилови на емоционална приврзаност. Така се поврзуваме и се поврзуваме со другите луѓе. Проблемот е што некои стилови се помалку здрави од другите.

Иако некои луѓе се чувствуваат сигурно, други може да се чувствуваат многу вознемирени. Ова има тенденција да се случи особено ако се чувствувате како одредени емоционални потреби да не се исполнети кога степосочете како јас пристапувам кон врските, па мислам дека ова навистина ќе ви помогне.

Еве линк до бесплатното видео уште еднаш.

Ако имате вознемирен стил на приврзаност, може да најдете:

• Дали се однесувате многу сиромашно или прилепено.
• Постојано се грижите како да го направите вашиот партнерот ве сака или продолжува да ве сака.
• Лесно станувате љубоморни.
• Се плашите дека дури и мали грешки би можеле да ја прекинат вашата врска.
• Се грижите дека тој/таа може да сретнете „некој подобар“ од вас.
• Се грижите дека не сте доволно добри за нив.
• Секогаш чекате или очекувате партнерите или пријателите да ве повредат и да ве разочараат.

Во коренот на повеќето сиромашни или приврзани однесувања обично лежи одредени несигурности за нас самите.

Што да правиме откако ќе се однесуваме како сиромашно

1) Не паничете

Прво, останете смирени. Веројатно не е толку лошо како што мислите. Нашиот ум може да заврши со преувеличување на нештата кога реалноста обично е многу помалку критична.

Премногу размислување за што било има тенденција да го влоши.

Можеме да се изгубиме во грижи и да завршиме прекумерно компензирање. Ова потоа се влева во циклус на создавање повеќе енергија „пробајте напорно“, која исто така може да се чини како прилеплива.

Ако на некој навистина му се допаѓате или се грижите за вас, веројатно ќе разбере дали правите напори да се промените.

Вистината е дека кога навистина сакаме некого, потребно е многу повеќе да го „исплашиме“ отколку што мислиме.

Значи, секој што навистина трча по ридовите кај првиот знак на неволја веројатно никогаш не билво секој случај ќе се задржиме долгорочно.

Можеби се тепате себеси во моментов, се чувствувате засрамени или жалете поради што и да мислите дека наиде на потреба.

Но, искрено, сите ние сме способен да постапува малку глупаво одвреме-навреме. Зависи од типот на вашата личност како тоа ќе се покаже.

Без разлика дали се работи за нерасположено однесување, љубомора или во овој случај, малку прилепување - никој не е совршен. Ниту еден од нас не го прави и постојано го кажува „вистинското нешто“.

Тоа не значи дека нема да мора да правите некои прилагодувања на начинот на кој се однесувавте. Но, почнете со обидот да го тргнете малку притисокот од себе.

Да се ​​биде посветлен во врска со тоа ќе помогне да се олесни ситуацијата повеќе отколку да се вознемирувате или френетично да се извинувате.

Тоа може да биде предизвик ако се чувствувате како да сте се збркале во моментов, но навистина може да ви помогне да ја смените вашата енергија пред да продолжите напред.

Мала самосвест оди многу далеку.

Кога ќе бидеме смирени да ги исправиме нашите грешки и да се спротивставиме на нагонот да ги катастрофираме, тоа помага да се олесни расположението.

Кога ќе научиме да се насмевнуваме на нашите сопствени мани, наместо да се казнуваме поради нив, можеме да си простиме, што всушност прави решавањето на проблемот многу полесно.

2) Идентификувајте ги проблематичните однесувања и запрете ги

Ова може да изгледа очигледно на почетокот, но честопати нашето однесување не е свесно,тоа е вообичаено.

Значи, можеби нема да ги гледате сите работи што сте ги направиле, а кои другите би можеле да ги протолкуваат како малку потребни - затоа што тоа е многу познато за вас или секогаш сте го правеле.

Можеби ви се посочени неколку работи. Обидете се да направите ментален или писмен попис на работите кои предизвикуваат конфликт.

Одгответе си мали правила за да ви помогнат да ставите крај на одредени нездрави обрасци во кои можеби сте западнале.

На пример, може да си забраните да ги следите неговите социјални мрежи или би можеле да се обврзете само да одговарате на нејзините СМС пораки, но да не ја испраќате првата следната недела.

Можеби е незгодно да вежбате каде и да сте Имав потреба и ќе бара малку интроспекција.

Секогаш можеш да се обратиш до пријател или член на семејството кој многу добро те познава за да ти понуди пообјективен поглед на работите.

3) Побарајте помош од професионален тренер за односи

Кој вели дека треба да го правите ова сами?

Не е секогаш лесно да се биде објективен кога станува збор за сопственото однесување и обидот да го промените начинот што се занимавате со години може да биде голем предизвик. Затоа мислам дека би можело да биде навистина корисно да разговарате со некого за вашето однесување во потреба.

Па, што имам на ум?

Па, размислував за тоа како вистински тренер за односи ми помогна минатата година кога имав некои проблеми со мојотпартнер…

Имавме проблеми подолго време и да бидам искрен, малку се заситив. Мислам, бев подготвен да фрлам пешкир. Тогаш еден пријател ми кажа за Херојот на врската.

Тоа е многу популарна страница што ве става во контакт со високо квалификуван тренер за врски. Не бев сигурен како се чувствувам кога правам нешто вакво на интернет, но ја погледнав нивната страница и сфатив дека тие се многу професионални и дека многу од нивните тренери имаат дипломи по психологија, па решив, што е ѓавол!

Личноста со која разговарав сигурно ги знаеше нивните работи затоа што не само што не раскинав со мојот партнер, туку и ние сме посилни од било кога. Затоа, сигурен сум дека тие можат да ви помогнат да работите на вашето однесување во потреба.

Затоа престанете да се обидувате да го правите сето тоа сами и кликнете овде за да стапите во контакт со професионалните денес.

Поврзани приказни од Hackspirit:

4) отстапи малку

Тоа не значи дека треба да исчезнеш од лицето на Земјата или да ги прекинеш сите контакти (освен ако друго лице конкретно ви кажало дека не сака да разговара некое време).

Тоа само значи дека да и се даде малку време и простор на ситуацијата ќе помогне.

Да научите да ги олабавите вашите стисокот и обидот да се оддалечите најверојатно автоматски ќе реши многу од тензиите што се создаваа.

5) Покажете одредена независност

Иако велам покажете малку независност, овасигурно не е само за шоу - тоа е за ваше добро, како и за доброто на вашата врска.

Од нивна страна, можеби изгледа како да покажувате поголема независност, но од ваша страна, тоа ќе вклучува зајакнување вашата сопствена независност.

Иако сите сакаме да се чувствуваме ценети и посакувани од нашите партнери, никој не сака целосно да се потпира на него за да ги исполни сите туѓи потреби.

Нереално е да се одмориме сопствената среќа исклучиво во рацете на другите.

Ако сте премногу приврзани, може да завршите со занемарување на сопствените интереси заради некој друг.

Погрижете се да вложите време и енергија во негување вашите сопствени пријателства. Истражете ги хобиите и активностите кои ви даваат задоволство. Обидете се да се запознаете подобро со малку „мене време“.

Тоа може да значи откривање нови работи или повторно откривање запоставени страсти. Обидете се повторно да се претворите во центарот на вашиот свет, наместо оваа друга личност.

Тоа нема да помине незабележано. Луѓето кои имаат повеќе случувања во нивниот живот имаат тенденција да бидат уште попривлечни и пожелни.

6) Размислете дали вашите потреби се задоволуваат

Лесно е да ја префрлите вината 100% директно на вашата сопствена врата.

Но, пред да продолжите да се пцуете себеси за губење на свеста - дали тоа што сте со оваа личност ве прави да се чувствувате особено несигурни или несигурни каде стоите?

Тоа е природно, особено во раните фази на запознавањеда се запрашаме како некој се чувствува за нас.

Можеме да се грижиме дека ни се допаѓаат повеќе отколку тие ние - што може да нè поттикне да се однесуваме малку чудно додека стапуваат нашите одбранбени механизми.

Или ако сме повредени во претходна врска или сме изневерени, може да се работи и за „еднаш каснати и двапати срамежливи“.

Но зборовите и постапките на другата личност кон вас исто така треба да ве уверат на одреден степен.

Се разбира, ако сте многу несигурна личност, тогаш ќе треба да работите на сопствените чувства на самопочит - бидејќи тоа никогаш не може да дојде од некој друг.

A. добрата самодоверба е силна основа врз која ги градиме сите здрави односи во нашиот живот. Но, исто така е важно да имате здрави граници за тоа како очекуваме да се однесуваат другите со нас.

Затоа, добро е да се проверите со себе и искрено да се запрашате дали оваа личност кон која се однесувавте како сиромашно го испровоцирала тоа во вас?

На пример, може да се чувствувате како да ја задржуваат наклонетоста, да не се јасни за нивните чувства, да се однесуваат со презир кон вас или да ви даваат причина да се сомневате што прават зад вашиот грб.

Тоа е важно е да се обидете и да бидете објективни кога го правите ова, па ако не сте сигурни дали можете да ги гледате работите од перспектива на трета страна - прашајте доверлив пријател или член на семејството за кој знаете дека ќе ви ја каже вистината како што ја гледаат.

Ако препознаете дека некои работи некој другшто ве поттикнува да се чувствувате потреба, важно е да одлучите дали врската ги исполнува вашите потреби.

Ако не е така, треба да имате отворен и искрен разговор со нив за тоа - бидејќи тоа ќе вклучува промени не само на ваша страна, но потенцијално и на нивна страна.

7) Запомнете дека постапките зборуваат погласно од зборовите

Особено ако сте покажале некому дека барате многу за неговото време или енергија - зборовите не се доволни за да се реши ситуацијата.

Ветувањето дека ќе го промените вашиот начин не е толку ефикасно како докажувањето дека сте се промениле.

Значи, ако тој ви го каже тоа, да му се јавите додека е на работа е забрането. Слушајте го и почитувајте ја таа граница.

Запомнете, мажите кои не се чувствуваат почитувани или не се чувствуваат како да добиваат време да се фокусираат на сопствените цели, хоби и интереси, ќе почнат да се повлекуваат.

Можеби е корисно да разговарате и да поставите граници со вашиот партнер, за да знаете што е добро за двајцата. На пример, колку често ќе зборувате или ќе се гледате.

Разберете дека може да потрае малку време пред да видат дека правите напор. Затоа, ќе треба да бидете трпеливи, додека ги поткрепувате зборовите со акција.

8) Обидете се да разберете што го поттикнува ова однесување кај вас

Додека е сосема нормално да размислувате „Како да Престанам да глумам потреба?“ не е толку едноставно како да си кажете да го пресечетенадвор.

Особено кога се чувствуваме како само дел од нашата природа, не мора да ни разбираме зошто ги правиме работите што ги правиме.

Тоа е како да му кажеме на некој што има проблеми со гневот , „само опушти се“. Тоа не е многу корисно бидејќи е полесно да се каже отколку да се направи. И да знаевме како, веројатно немаше да го имаме проблемот на прво место.

Па, како да го промените однесувањето на потребата?

Треба да ја завршите внатрешната работа и да стигнете до вистинското дно на она што ве тера да бидете прилепени. Погледнете подалеку од однесувањето за да ја пронајдете причината за тоа.

Дали се чувствувате достојни за љубов? Дали веруваш дека некој би те посакал? Дали ви е тешко да им верувате на романтичните партнери? Дали се чувствувате како да се сакате и почитувате себеси?

Клучот за посреќни односи со себе и со другите често вклучува решавање на работата во сенка, за да можеме да се обидеме да го излечиме нашето повредено јас.

Тоа е зошто секогаш го препорачувам бесплатното видео за љубов и интимност на шаманот Руда Ианд. Тој ме научи дека начинот на наоѓање љубов и интимност не е она што сме биле културно условени да веруваме.

Како што објаснува Руда, многумина од нас ја бркаат љубовта на токсичен начин бидејќи не сме научени како прво да се сакаме себеси.

Значи, ако сакате да дојдете до коренот зошто се чувствувате потреба и на крајот да го надминете ова , би препорачал прво да започнете од себе и да го послушате неверојатниот совет на Руда.

Гледањето на видеото беше пресврт