বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি চিন্তিত যে আৰ্তজনক বা আঠাযুক্ত আচৰণে কাৰোবাক আঁতৰাই পেলাইছে, তেন্তে আপুনি হয়তো এতিয়াই ফ্ৰিকিং আউট হৈ আছে, ভাবিছে যে আপুনি কেনেকৈ কথাবোৰ ঠিক কৰিব পাৰে।
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায়, তেতিয়া প্ৰবল আৱেগে এনেকুৱা যেন লাগিব পাৰে
কিন্তু আপুনি আৰ্তজনৰ অভিনয়ৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠিব পাৰিবনে? একেবাৰেই।
অতি আঠাযুক্ত, হতাশ বা ঠেলি দিয়া হোৱাৰ পিছত নিজকে কেনেকৈ মুক্ত কৰিব পাৰি জানিবলৈ পঢ়ক।
মই ইমান আৰ্তজনৰ কাম কিয় কৰো?
আৱশ্যকীয় বা আঠাযুক্ত আচৰণে কৰিব পাৰে নিজকে বহু ধৰণে উপস্থাপন কৰে:
- যেতিয়া তেওঁ/তাই আপোনাৰ অবিহনে কামবোৰ কৰিব বিচাৰে তেতিয়া বিৰক্ত হোৱা
- অত্যধিক বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰা
- সেইবোৰ কি সেইটো চাবলৈ অহৰহ ফোন কৰা
- আত্মবোধ হেৰুৱাই পেলোৱালৈকে
- আপুনি একেলগে নথকা সময়ত তেওঁলোকৰ পৰীক্ষা কৰা
- আটাইতকৈ বেয়া বুলি ধৰি লোৱা বা যদি তেওঁলোকে নিমিষতে পুনৰ ঘূৰি নাহে তেন্তে খং কৰা আপুনি
- অতি ঈৰ্ষা
- সোধা-পোছা কৰা বা ঠেলি দিয়া প্ৰশ্ন
- সদায় অহৰহ আশ্বাসৰ প্ৰয়োজন
- অতি বেগেৰে আগবাঢ়ি যোৱা
যেতিয়া আপুনি... আপোনাৰ সম্পৰ্ক বা আপুনি তেওঁলোকৰ যত্ন ল'ব বিচৰা আন এজন ব্যক্তিক মূল্য দিয়ে, কিন্তু আৰ্তজনৰ আচৰণৰ ক্ষেত্ৰত ই হাতৰ পৰা ওলাই যাব পাৰে।
আমাৰ সকলোৰে আৱেগিক মোহৰ শৈলী বেলেগ বেলেগ। আমি আন মানুহৰ সৈতে কেনেকৈ সংযোগ আৰু বন্ধন গঢ়ি তোলোঁ সেয়াই৷ সমস্যাটো হ’ল কিছুমান শৈলী আনতকৈ কম স্বাস্থ্যকৰ।
কিছুমান মানুহে নিৰাপত্তা অনুভৱ কৰিলেও আন কিছুমানে অতি উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি অনুভৱ কৰিছিল যে আপুনি যেতিয়া কিছুমান আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হোৱা নাছিলমই সম্পৰ্কৰ সৈতে কেনেকৈ আগবাঢ়িছো তাক দেখুৱাওক, গতিকে মই ভাবো যে ই আপোনাক সঁচাকৈয়ে সহায় কৰিব।
ইয়াত আকৌ এবাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোৰ এটা লিংক দিয়া হৈছে।
যদি আপোনাৰ উদ্বিগ্ন মোহ শৈলী আছে তেন্তে আপুনি পাব পাৰে:
- আপুনি যথেষ্ট আৰ্তজনক বা আঁকোৱালি লোৱা কাম কৰে।
- আপুনি আপোনাৰ কেনেকৈ বনাব সেই বিষয়ে অহৰহ চিন্তা কৰে সহযোগীয়ে আপোনাক ভাল পায় বা আপোনাক ভাল পাই থাকিব।
- আপুনি যথেষ্ট সহজেই ঈৰ্ষা কৰে।
- আপুনি ভয় কৰে যে সৰু সৰু ভুলেও আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ অন্ত পেলাব পাৰে।
- আপুনি চিন্তা কৰে যে তেওঁ/তাই আপোনাৰ তুলনাত “ভাল” কোনোবা এজনক লগ পাব পাৰে।
- আপুনি চিন্তা কৰে যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে যথেষ্ট ভাল নহয়।
- আপুনি সদায় অপেক্ষা কৰি থাকে বা আশা কৰে যে সংগী বা বন্ধুৱে আপোনাক আঘাত দিব আৰু আপোনাক নিৰাশ কৰিব।
বেছিভাগ আৰ্তজনক বা আঁকোৱালি লোৱা আচৰণৰ মূলতে সাধাৰণতে আমাৰ নিজৰ বিষয়ে কিছুমান নিৰাপত্তাহীনতা থাকে।
আৱশ্যকীয় কাম কৰাৰ পিছত কি কৰিব লাগে
প্ৰথম কথা প্ৰথমে শান্ত হৈ থাকক। আপুনি ভবাৰ দৰে বেয়া নহ’বও পাৰে। আমাৰ মনটোৱে কথাবোৰ অতিৰঞ্জিত কৰি শেষ কৰিব পাৰে যেতিয়া বাস্তৱটো সাধাৰণতে বহুত কম সমালোচনাত্মক হয়।
যিকোনো কথাক অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিলে সেইটো আৰু বেয়া হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
আমি চিন্তাত হেৰাই যাব পাৰো আৰু শেষত অতিৰিক্ত ক্ষতিপূৰণ দিব পাৰো। ইয়াৰ পিছত ই অধিক “কষ্ট চেষ্টা” শক্তি সৃষ্টিৰ চক্ৰত সোমাই পৰে যিটো আঠাযুক্ত বুলিও আহিব পাৰে।
যদি কোনোবাই আপোনাক সঁচাকৈয়ে ভাল পায় বা গুৰুত্ব দিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে হয়তো বুজিব যদি আপুনি পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰচেষ্টা চলাইছে।
সত্যটো হ'ল যেতিয়া আমি প্ৰকৃততে কাৰোবাক প্ৰতি আকৰ্ষিত হওঁ তেতিয়া আমি ভবাতকৈ “তেওঁলোকক ভয় খুৱাবলৈ” বহুত বেছি সময় লাগে।
গতিকে যিকোনো ব্যক্তিয়ে সঁচাকৈয়ে পাহাৰৰ বাবে দৌৰিবলৈ যায় বিপদৰ প্ৰথম চিন সম্ভৱতঃ কেতিয়াও নাছিলআপুনি হয়তো এতিয়াই নিজকে মাৰপিট কৰি আছে, আপুনি যিটো কথাই আৰ্তজনক বুলি ভাবে তাৰ বাবে লাজ বা অনুশোচনা অনুভৱ কৰিছে।
কিন্তু সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে আমি সকলোৱেই মাজে মাজে অলপ মূৰ্খৰ দৰে কাম কৰিবলৈ সক্ষম। আপোনাৰ ব্যক্তিত্বৰ ধৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে যে সেইটো কেনেকৈ দেখা যায়।
এইটো মুডী আচৰণ, ঈৰ্ষাৰ বিষয়ে হওক, বা এই ক্ষেত্ৰত, অলপ আঠাযুক্ত হোৱাৰ কথাই হওক — কোনোৱেই নিখুঁত নহয়। আমাৰ মাজৰ কোনোৱেই সদায় সকলো সময়তে “সঠিক কথা” নকৰে আৰু নকয়।
তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি কেনে আচৰণ কৰি আহিছে তাৰ কিছু সালসলনি কৰিব নালাগিব। কিন্তু আৰম্ভণিতে নিজৰ পৰা অলপ হেঁচা আঁতৰাবলৈ চেষ্টা কৰক।
ইয়াৰ বিষয়ে অধিক লঘু হ'লে বিচলিত হোৱা বা উন্মাদভাৱে ক্ষমা বিচৰাতকৈ পৰিস্থিতিটো লাঘৱ কৰাত সহায়ক হ'ব।
যদি সেইটো প্ৰত্যাহ্বানজনক অনুভৱ হ'ব পাৰে আপুনি এতিয়া এনে অনুভৱ কৰিছে যে আপুনি এতিয়াই খেলিমেলি কৰিছে কিন্তু ই সঁচাকৈয়ে আগবাঢ়ি যোৱাৰ আগতে আপোনাৰ শক্তিক স্থানান্তৰিত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
অলপ আত্মসচেতনতাই বহুখিনি আগবাঢ়ি যায়।
যেতিয়া আমি শান্তভাৱে আমাৰ ভুলবোৰ শুধৰাই দি বিপৰ্যয়ৰ সৃষ্টি কৰাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰিলে ই মেজাজটো লঘু কৰাত সহায় কৰে।
যেতিয়া আমি নিজৰ অনুভূত ত্ৰুটিবোৰত হাঁহিবলৈ শিকো, সেইবোৰৰ ওপৰত নিজকে শাস্তি দিয়াতকৈ, আমি নিজকে ক্ষমা কৰিব পাৰো, যিটোৱে আচলতে সৃষ্টি কৰে সমস্যাটো বহুত সহজে সমাধান কৰা।
See_also: ১৫টা চিন তাইৰ আগ্ৰহ কিন্তু লেহেমীয়াকৈ লোৱা2) সমস্যাৰ আচৰণ চিনাক্ত কৰা আৰু ইয়াৰ ওপৰত বন্ধ ৰখা
এইটো প্ৰথমতে স্পষ্ট যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু প্ৰায়ে আমাৰ আচৰণ সচেতন নহয়,ই অভ্যাস।
গতিকে আপুনি কৰা সকলো কাম আপুনি হয়তো নাভাবিব পাৰে যিবোৰক আনে অলপ আৰ্তজনক বুলি ব্যাখ্যা কৰিব পাৰে — কাৰণ তেনেকুৱা হোৱাটো আপোনাৰ বাবে ইমানেই চিনাকি বা আপুনি সদায় কৰি আহিছে।
হয়তো আপোনাক কেইটামান কথা আঙুলিয়াই দিয়া হৈছে। যিবোৰ বস্তুৱে সংঘাতৰ সৃষ্টি কৰি আহিছে সেইবোৰৰ মানসিক বা লিখিত তথ্য-পাতি ল'বলৈ চেষ্টা কৰক।
আপুনি পৰিব পৰা কিছুমান অস্বাস্থ্যকৰ আৰ্হিক বন্ধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ নিজৰ বাবে সৰু সৰু নিয়ম উলিয়াওক।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি তেওঁৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াত ষ্টাকিং কৰাত নিজকে নিষিদ্ধ কৰিব পাৰে বা আপুনি প্ৰতিশ্ৰুতি দিব পাৰে যে কেৱল তাইৰ টেক্সট মেছেজৰ উত্তৰ দিব কিন্তু পিছৰ সপ্তাহৰ বাবে প্ৰথমটো মেছেজ পঠিয়াব নোৱাৰিব।
আপুনি য'তেই নাথাকক কিয়, ৱৰ্কআউট কৰাটো কৌশলী অনুভৱ হ'ব পাৰে 'আপুনি আৰ্ত হৈ পৰিছো আৰু অলপ আত্মনিৰীক্ষণৰ প্ৰয়োজন হ'ব।
আপুনি সদায় আপোনাক ভালদৰে চিনি পোৱা এজন সহায়কাৰী বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যৰ ওচৰলৈ যাব পাৰে যাতে আপোনাক কামবোৰ অধিক বস্তুনিষ্ঠভাৱে লোৱাৰ প্ৰস্তাৱ দিব পাৰে।
৩) এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ পৰা সহায় লওক
কোনে কয় যে এই কামটো আপুনি অকলে কৰিব লাগিব?
নিজৰ আচৰণ আৰু পথ সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ ক্ষেত্ৰত বস্তুনিষ্ঠ হোৱাটো সদায় সহজ নহয় আপুনি বছৰ বছৰ ধৰি অভিনয় কৰি অহাটো যথেষ্ট প্ৰত্যাহ্বান হ'ব পাৰে। সেইবাবেই মই ভাবো যে কাৰোবাৰ লগত আপোনাৰ আৰ্তজনৰ আচৰণৰ বিষয়ে কথা পতাটো সঁচাকৈয়ে উপযোগী হ’ব পাৰে।
See_also: কেনেকৈ অধিক নাৰীসুলভ হ’ব পাৰি: অধিক লেডিলাইক অভিনয় কৰিবলৈ ২৪টা টিপছগতিকে, মোৰ মনত কি আছে?
বাৰু, মই ভাবি আছিলো যে এজন ৰিলেচনশ্বিপ কোচ আচলতে কেনেকৈ যোৱা বছৰ মোক সহায় কৰিছিল যেতিয়া মোৰ লগত কিছুমান সমস্যা হৈছিলpartner...
আমাৰ যথেষ্ট দিন ধৰি অসুবিধা হৈছিল আৰু সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে মই অলপ ভাগৰি পৰিছিলোঁ৷ মানে টাৱেলখন পেলাবলৈ সাজু হৈ আছিলো। সেই সময়তে মোৰ এজন বন্ধুৱে মোক ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ বিষয়ে কৈছিল।
এইটো এটা বিপুল জনপ্ৰিয় চাইট যিয়ে আপোনাক এজন উচ্চ যোগ্যতাসম্পন্ন ৰিলেচনশ্বিপ কোচৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে। অনলাইনত এনেকুৱা কাম এটা কৰিলে মোৰ কেনে অনুভৱ হ'ল সেয়া নিশ্চিত নাছিলোঁ, কিন্তু তেওঁলোকৰ চাইটটো চাই বুজিলোঁ যে তেওঁলোক অতি পেছাদাৰী আৰু তেওঁলোকৰ বহু প্ৰশিক্ষকৰ মনোবিজ্ঞানৰ ডিগ্ৰী আছে, গতিকে মই সিদ্ধান্ত ল'লোঁ, কি হ'ব!<১>
মই কথা পতা ব্যক্তিজনে নিশ্চিতভাৱে তেওঁলোকৰ বস্তুবোৰ জানিছিল কাৰণ মই কেৱল মোৰ সংগীৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰা নাছিলো, কিন্তু আমি আগতকৈ শক্তিশালী হৈছো। সেইবাবেই মই নিশ্চিত যে তেওঁলোকে আপোনাৰ আৰ্তজনৰ আচৰণৰ ওপৰত কাম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
গতিকে নিজেই এই সকলোবোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰক আৰু আজিয়েই পেছাদাৰীৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
সম্পৰ্কীয় কাহিনী Hackspirit ৰ পৰা:
4) অলপ পিছুৱাই যাওক
তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি পৃথিৱীৰ পৰা অদৃশ্য হ'ব লাগিব বা সকলো সংস্পৰ্শ কাটিব লাগিব (যদিহে... আন এজন ব্যক্তিয়ে আপোনাক বিশেষভাৱে কৈছে যে তেওঁলোকে কিছু সময়ৰ বাবে কথা ক'ব নিবিচাৰে)।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল পৰিস্থিতিটোক কিছু সময় আৰু স্থান দিলে সহায় হ'ব।
আপোনাৰ... গ্ৰিপ আৰু আঁতৰি যাবলৈ চেষ্টা কৰিলে সম্ভৱতঃ সৃষ্টি হোৱা বহুতো উত্তেজনা স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে সমাধান হ'ব।
5) কিছু স্বাধীনতা দেখুৱাওক
যদিও মই কওঁ কিছু স্বাধীনতা দেখুৱাওক, এইটোনিশ্চিতভাৱে কেৱল দেখুৱাবলৈ নহয় — ই আপোনাৰ নিজৰ স্বাৰ্থৰ লগতে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ স্বাৰ্থতো।
তেওঁলোকৰ ফালৰ পৰা দেখা যাব পাৰে যে আপুনি অধিক স্বাধীনতা দেখুৱাইছে কিন্তু আপোনাৰ ফালৰ পৰা, সেইটো শক্তিশালী কৰাটো জড়িত হ'ব আপোনাৰ নিজৰ স্বাধীনতা।
যদিও আমি সকলোৱে আমাৰ অংশীদাৰৰ দ্বাৰা মূল্যৱান আৰু বিচৰা অনুভৱ কৰিব বিচাৰো, আন কাৰোবাৰ সকলো প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিবলৈ কোনেও সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰ্ভৰ কৰিব নিবিচাৰে।
আমাৰ জিৰণি লোৱাটো অবাস্তৱ নিজৰ সুখ কেৱল আনৰ হাতত।
যদি আপুনি অত্যধিক আকৃষ্ট হয়, তেন্তে শেষত আপুনি আন কাৰোবাৰ স্বাৰ্থত নিজৰ স্বাৰ্থক অৱহেলা কৰিব পাৰে।
লালন-পালনত সময় আৰু শক্তি নিশ্চিতভাৱে বিনিয়োগ কৰক আপোনাৰ নিজৰ বন্ধুত্ব। আপোনাক আনন্দ দিয়া চখ আৰু কাৰ্য্যকলাপসমূহ অন্বেষণ কৰক। অলপ “মি টাইম”ৰ সহায়ত নিজকে ভালদৰে চিনি পাবলৈ চেষ্টা কৰক।
ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে নতুন বস্তু আৱিষ্কাৰ কৰা বা অৱহেলিত আবেগক পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰা। এই আনজন ব্যক্তিতকৈ নিজকে আকৌ নিজৰ পৃথিৱীৰ কেন্দ্ৰ হিচাপে গঢ়ি তুলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
এইটো লক্ষ্যহীন হৈ নাথাকিব। যিসকল লোকৰ জীৱনত অধিক চলি থাকে তেওঁলোক আৰু অধিক আকৰ্ষণীয় আৰু বাঞ্ছনীয় হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
6) বিবেচনা কৰক যে আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা হৈছে নেকি
দোষ ১০০% পোনপটীয়াকৈ আপোনাৰ ওপৰত জাপি দিয়াটো সহজ কিন্তু আপুনি নিজৰ শীতলতা হেৰুৱাৰ বাবে নিজকে গালি পৰাৰ আগতে — এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে থাকিলে আপুনি বিশেষভাৱে নিৰাপত্তাহীনতা বা আপুনি ক'ত থিয় দিছে সেই বিষয়ে নিশ্চিত নহয়?
এয়া স্বাভাৱিক, বিশেষকৈ... ডেটিংৰ প্ৰাৰম্ভিক পৰ্যায়কোনোবাই আমাৰ প্ৰতি কেনে অনুভৱ কৰে বুলি ভাবিবলৈ।
আমি চিন্তা কৰিব পাৰো যে আমি তেওঁলোকক আমাক ভাল পোৱাতকৈ বেছি ভাল পাওঁ — যিয়ে আমাৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থাই খোজ দিয়াৰ লগে লগে আমাক অলপ অদ্ভুত আচৰণ কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিব পাৰে।
বা যদি আমি পূৰ্বৰ সম্পৰ্কত আঘাত পাইছো বা প্ৰতাৰণা কৰা হৈছে, তেন্তে ই “এবাৰ কামোৰা আৰু দুবাৰ লাজ” হোৱাৰ ক্ষেত্ৰও হ’ব পাৰে।
কিন্তু আপোনাৰ প্ৰতি আনজনৰ কথা আৰু কাৰ্য্যই আপোনাক আশ্বস্ত কৰিব লাগে যে ক নিৰ্দিষ্ট পৰিমাণে।
অৱশ্যেই, যদি আপুনি এজন অতি নিৰাপত্তাহীন ব্যক্তি তেন্তে আপুনি নিজৰ আত্ম-মূল্যবোধৰ ওপৰত কাম কৰিব লাগিব — কিয়নো এইটো কেতিয়াও আন কাৰোবাৰ পৰা আহিব নোৱাৰে।
ক ভাল আত্মসন্মান হৈছে এক শক্তিশালী ভেটি যাৰ ওপৰত আমি আমাৰ জীৱনৰ সকলো সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলোঁ। কিন্তু আমি আনৰ দ্বাৰা কেনে ব্যৱহাৰ কৰা হ'ব বুলি আশা কৰোঁ তাৰ বাবেও সুস্থ সীমা থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
গতিকে নিজৰ লগত চেক ইন কৰাটো ভাল আৰু সঁচাকৈয়ে সুধিব যে আপুনি যিজন ব্যক্তিৰ প্ৰতি আৰ্তজনৰ কাম কৰিছিল, তেওঁ আপোনাৰ ভিতৰত ইয়াক উচটনি দিছে নেকি?
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে তেওঁলোকে মৰম বন্ধ কৰি ৰাখে, তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে অস্পষ্ট, আপোনাৰ প্ৰতি অৱজ্ঞামূলক কাম কৰে বা আপোনাক প্ৰশ্ন কৰাৰ কাৰণ দিয়ে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ পিঠিৰ পিছফালে কি কৰিবলৈ উঠিছে।
এয়া এইটো কৰাৰ সময়ত বস্তুনিষ্ঠ হ'বলৈ চেষ্টা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, গতিকে যদি আপুনি নিশ্চিত নহয় যে আপুনি তৃতীয় পক্ষৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা কথাবোৰ চাব পাৰে নেকি — আপুনি জনা বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক সুধিব যে তেওঁলোকে দেখাৰ দৰে আপোনাক সত্য ক'ব।<১><০>যদি আপুনি সেই কিছুমান কথা আন কোনোবাই চিনি পায়'আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰিছে নে নাই সেইটো সিদ্ধান্ত লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যদি নহয়, আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে সেই বিষয়ে মুকলি আৰু সৎ আড্ডা মাৰিব লাগে — কাৰণ ইয়াৰ লগত পৰিৱৰ্তন জড়িত নহ'ব কেৱল আপোনাৰ পক্ষত কিন্তু সম্ভাৱনাময়ভাৱে তেওঁলোকৰ পক্ষতো।
7) মনত ৰাখিব কাৰ্য্যই শব্দতকৈ বেছি জোৰেৰে কথা কয়
বিশেষকৈ যদি আপুনি কাৰোবাক দেখুৱাইছে যে আপুনি তেওঁলোকৰ সময় বা শক্তিৰ বাবে অতি দাবী কৰে — শব্দ
আপুনি আপোনাৰ পথ সলনি কৰিব বুলি প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়াটো আপুনি সলনি হোৱাটো প্ৰমাণ কৰাৰ দৰে ফলপ্ৰসূ নহয়।
গতিকে, যদি তেওঁ আপোনাক কয় যে তেওঁ থকাৰ সময়ত তেওঁক ফোন কৰা কৰ্মক্ষেত্ৰত অফ-লিমিট। তেওঁৰ কথা শুনি সেই সীমাক সন্মান কৰক।
মনত ৰাখিব, যিসকল পুৰুষে সন্মান অনুভৱ নকৰে বা নিজৰ লক্ষ্য, চখ, আগ্ৰহৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ সময় পোৱা যেন অনুভৱ নকৰে, তেওঁলোকে আঁতৰি যাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।<১><০>আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আলোচনা কৰি সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো উপযোগী হ’ব পাৰে, যাতে আপুনি জানে যে আপোনালোক দুয়োৰে বাবে কি ভাল লাগে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি কিমান সঘনাই কথা পাতিব বা ইজনে সিজনক দেখা পাব।
বুজিব যে আপুনি চেষ্টা কৰি থকাটো তেওঁলোকে দেখাৰ আগতে অলপ সময় লাগিব পাৰে। গতিকে আপুনি ধৈৰ্য্য ধৰিব লাগিব, যিহেতু আপুনি আপোনাৰ কথাবোৰক কাৰ্য্যৰ দ্বাৰা বেকআপ ল'ব।
8) আপোনাৰ এই আচৰণৰ সূচনা কিহৰ বাবে বুজিবলৈ চেষ্টা কৰক
যদিও “কেনেকৈ কৰিব লাগে আৰ্তজনৰ অভিনয় বন্ধ কৰি দিওঁ?” ই নিজকে কাটিবলৈ কোৱাৰ দৰে সহজ নহয়out.
বিশেষকৈ যেতিয়া ইয়াক আমাৰ স্বভাৱৰ এটা অংশ যেন লাগে, আমি আমি কৰা কামবোৰ কিয় কৰো সেইটোও বুজি নাপাওঁ।
খঙৰ সমস্যা থকা কোনোবা এজনক কোৱাৰ দৰেই , “মাত্ৰ চিল আউট”। কোৱাতকৈ কৰাটো সহজ হোৱাৰ বাবে ই বৰ সহায়ক নহয়। আৰু আমি যদি কেনেকৈ জানিলোহেঁতেন তেন্তে প্ৰথমতে আমাৰ সমস্যাটো হয়তো নাথাকিলহেঁতেন।
গতিকে আপুনি আৰ্তজনৰ আচৰণ কেনেকৈ সলনি কৰিব?
আপুনি ভিতৰৰ কামটো কৰিব লাগিব আৰু... আপুনি কিহৰ বাবে আঠাযুক্ত হয় তাৰ প্ৰকৃত তলৰ। ইয়াৰ কাৰণ বিচাৰিবলৈ আচৰণৰ বাহিৰলৈ চাওক।
আপুনি প্ৰেমৰ যোগ্য বুলি অনুভৱ কৰেনে? কোনোবাই আপোনাক বিচাৰিব বুলি আপুনি বিশ্বাস কৰেনে? ৰোমান্টিক সংগীক বিশ্বাস কৰাত অসুবিধা পায়নে? আপুনি নিজকে ভাল পায় আৰু সন্মান কৰে বুলি অনুভৱ কৰেনে?
নিজৰ আৰু আনৰ সৈতে সুখী সম্পৰ্কৰ চাবিকাঠিটো প্ৰায়ে ছাঁৰ কামটোক সম্বোধন কৰাটো জড়িত হৈ থাকে, যাতে আমি আমাৰ আঘাতপ্ৰাপ্ত আত্মাক সুস্থ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰো।
সেয়া হ’ল কিয় মই সদায় shaman Rudá Iandê দ্বাৰা বিনামূলীয়া Love and Intimacy ভিডিঅ'টো পৰামৰ্শ দিওঁ। তেওঁ মোক শিকাইছিল যে প্ৰেম আৰু ঘনিষ্ঠতা বিচাৰি পোৱাৰ উপায়টো আমি সাংস্কৃতিকভাৱে বিশ্বাস কৰিবলৈ চৰ্তযুক্ত নহয়।
ৰুডাই বুজাই দিয়াৰ দৰে আমাৰ বহুতেই প্ৰেমক বিষাক্তভাৱে খেদি ফুৰে কাৰণ আমাক প্ৰথমে নিজকে কেনেকৈ ভাল পাব লাগে শিকোৱা নহয়।
গতিকে, যদি আপুনি কিয় আৰ্তজনক অনুভৱ কৰে তাৰ মূললৈ যাব বিচাৰে আৰু শেষত এইটো অতিক্ৰম কৰিব বিচাৰে, মই প্ৰথমে নিজৰ পৰা আৰম্ভ কৰি ৰুডাৰ অবিশ্বাস্য পৰামৰ্শ লোৱাৰ পৰামৰ্শ দিম।
ভিডিঅ'টো চোৱাটো এটা টাৰ্ণ আছিল