ആരെയെങ്കിലും അകറ്റിനിർത്താൻ പറ്റാത്തതോ പറ്റിനിൽക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റം കാരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരായി, എങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാം എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ആരെയെങ്കിലും ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ തോന്നിയേക്കാം. ഏറ്റെടുക്കുകയും വളരെ തീവ്രമായ വഴികളിൽ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക.

എന്നാൽ ആവശ്യക്കാരനായി അഭിനയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടെടുക്കാനാകുമോ? തീർച്ചയായും.

വളരെ പറ്റിച്ചേർന്നോ നിരാശനായോ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നവനായോ എങ്ങനെ സ്വയം വീണ്ടെടുക്കാം എന്നറിയാൻ വായിക്കുക.

ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത്ര ആവശ്യക്കാരനായി പെരുമാറുന്നത്?

ആവശ്യമുള്ളതോ പറ്റിനിൽക്കുന്നതോ ആയ പെരുമാറ്റത്തിന് കഴിയും പല തരത്തിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുക:

• അവൻ/അവൾ നിങ്ങളെ കൂടാതെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു
• അമിത സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുന്നു
• അവ എന്താണെന്ന് കാണാൻ നിരന്തരം വിളിക്കുന്നു വരെ
• ആത്മബോധം നഷ്‌ടപ്പെടുക
• നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചില്ലാത്തപ്പോൾ അവരെ പരിശോധിക്കുക
• ഏറ്റവും മോശമായതായി കരുതുക അല്ലെങ്കിൽ അവർ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചുവന്നില്ലെങ്കിൽ ദേഷ്യപ്പെടുക നിങ്ങൾ
• അതിശക്തമായ അസൂയ
• ചോദ്യം ചെയ്യുകയോ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ
• എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഥിരമായ ഉറപ്പ് ആവശ്യമാണ്
• വളരെ വേഗത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ

നിങ്ങൾ എപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെയോ നിങ്ങൾ അവരെ പരിപാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റൊരു വ്യക്തിയെയോ വിലമതിക്കുക, എന്നാൽ ആവശ്യമുള്ള പെരുമാറ്റത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അത് കൈവിട്ടുപോകാം.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായ വൈകാരിക അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികളുണ്ട്. നമ്മൾ മറ്റ് ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെടുകയും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചില ശൈലികൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമല്ല എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം.

ചില ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതത്വം തോന്നുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ചില വൈകാരിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നില്ലെന്ന് തോന്നിയാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സംഭവിക്കുന്നുബന്ധങ്ങളെ ഞാൻ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നുവെന്നത് സൂചിപ്പിക്കുക, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

സൗജന്യ വീഡിയോയിലേക്കുള്ള ഒരു ലിങ്ക് ഇതാ .

നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ഒരു അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം:

• നിങ്ങൾ തീർത്തും ആവശ്യക്കാരനോ പറ്റിപ്പോയവനോ ആയി പെരുമാറുന്നു.
• നിങ്ങൾ എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ നിരന്തരം വിഷമിക്കുന്നു. പങ്കാളി നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ സ്നേഹിക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അസൂയപ്പെടുന്നു.
• ചെറിയ തെറ്റുകൾ പോലും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.
• അവൻ/അവൾ നിങ്ങളെക്കാൾ "മികച്ച ഒരാളെ" കണ്ടുമുട്ടിയേക്കാം.
• നിങ്ങൾ അവർക്ക് വേണ്ടത്ര അനുയോജ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ നിരാശരാക്കാനും പങ്കാളികളോ സുഹൃത്തുക്കളോ എപ്പോഴും കാത്തിരിക്കുകയോ പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

സാധാരണഗതിയിൽ നമ്മളെ കുറിച്ചുള്ള ചില അരക്ഷിതാവസ്ഥയാണ് മിക്ക ദരിദ്രരുടെയും അല്ലെങ്കിൽ പറ്റിനിൽക്കുന്ന പെരുമാറ്റത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനം.

ആവശ്യക്കാരനായി അഭിനയിച്ചതിന് ശേഷം എന്തുചെയ്യണം

ആദ്യം ആദ്യം, ശാന്തത പാലിക്കുക. നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര മോശമായിരിക്കില്ല. യാഥാർത്ഥ്യം സാധാരണയായി വളരെ വിമർശനാത്മകമാകുമ്പോൾ നമ്മുടെ മനസ്സിന് കാര്യങ്ങളെ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കാൻ കഴിയും.

എന്തിനെയും അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് അതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.

നമുക്ക് ഉത്കണ്ഠയിൽ അകപ്പെടുകയും അമിതമായ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുകയും ചെയ്യാം. ഇത് പിന്നീട് കൂടുതൽ "കഠിനമായി ശ്രമിക്കുക" ഊർജ്ജം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ചക്രത്തിലേക്ക് ഫീഡ് ചെയ്യുന്നു, അത് പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടാം.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുകയോ കരുതുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം.

സത്യം എന്തെന്നാൽ നമ്മൾ ആത്മാർത്ഥമായി ഒരാളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ "അവരെ പേടിപ്പിക്കാൻ" നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും വളരെയധികം വേണ്ടിവരും.

അതിനാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുന്നുകൾ തേടി ഓടുന്ന ഏതൊരാളും കുഴപ്പത്തിന്റെ ആദ്യ അടയാളം ഒരുപക്ഷേ ഒരിക്കലും ആയിരുന്നില്ലഏതുവിധേനയും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാൻ പോകുകയാണ്.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സ്വയം അടിക്കുകയായിരിക്കാം, ആവശ്യമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ലജ്ജയോ പശ്ചാത്താപമോ തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ സത്യസന്ധമായി, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഇടയ്ക്കിടെ അൽപ്പം മണ്ടത്തരമായി പെരുമാറാൻ കഴിവുള്ള. അത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

അത് മാനസികാവസ്ഥയോ അസൂയയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അൽപ്പം പറ്റിനിൽക്കുന്നതോ ആകട്ടെ - ആരും തികഞ്ഞവരല്ല. ഞങ്ങളിൽ ആരും എല്ലായ്‌പ്പോഴും "ശരിയായ കാര്യം" പറയുകയും പറയുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നു എന്നതിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതില്ല എന്നാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദത്തിൽ നിന്ന് അൽപം വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ നിസ്സംഗത പുലർത്തുന്നത് അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ഭ്രാന്തമായി മാപ്പ് ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ സാഹചര്യം ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

അത് വെല്ലുവിളിയായി തോന്നിയേക്കാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് പോകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം മാറ്റാൻ ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കും.

ഒരു ചെറിയ സ്വയം അവബോധം ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോകും.

ഞങ്ങൾ ശാന്തമായിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മുടെ തെറ്റുകൾ തിരുത്തുകയും അവയെ വിനാശകരമാക്കാനുള്ള ത്വരയെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുക, അത് മാനസികാവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ഗ്രഹിക്കുന്ന കുറവുകളെ സ്വയം ശാസിക്കുന്നതിനുപകരം പുഞ്ചിരിക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് സ്വയം ക്ഷമിക്കാൻ കഴിയും, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നു പ്രശ്‌നത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

2) പ്രശ്‌ന സ്വഭാവങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവ അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക

ഇത് ആദ്യം വ്യക്തമായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ പെരുമാറ്റം ബോധപൂർവമല്ല,അത് ശീലമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്‌ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മറ്റുള്ളവർക്ക് അൽപ്പം ആവശ്യമാണെന്ന് വ്യാഖ്യാനിക്കാവുന്ന തരത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണാനിടയില്ല - കാരണം അങ്ങനെയുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ പരിചിതമാണ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അത് ചെയ്‌തിട്ടുണ്ട്.

ഒരുപക്ഷേ ചില കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചിട്ടുണ്ടാകാം. സംഘട്ടനത്തിന് കാരണമായ കാര്യങ്ങളുടെ മാനസികമോ രേഖാമൂലമോ ആയ ഒരു ഇൻവെന്ററി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾ വീണുപോയേക്കാവുന്ന ചില അനാരോഗ്യകരമായ പാറ്റേണുകൾ തടയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്കായി ചെറിയ നിയമങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, അവന്റെ സോഷ്യൽ മീഡിയയെ പിന്തുടരുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം വിലക്കിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ടെക്‌സ്‌റ്റ് സന്ദേശങ്ങൾക്ക് മറുപടി നൽകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാകാം, എന്നാൽ അടുത്ത ആഴ്‌ച ആദ്യത്തേത് അയയ്‌ക്കരുത്.

നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. 'ആവശ്യക്കാരനായിരുന്നു, അൽപ്പം ആത്മപരിശോധന ആവശ്യമായി വരും.

കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വസ്തുനിഷ്ഠമായി എടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും നിങ്ങളെ നന്നായി അറിയാവുന്ന ഒരു പിന്തുണയുള്ള സുഹൃത്തിനെയോ കുടുംബാംഗത്തെയോ സമീപിക്കാം.

3) ഒരു പ്രൊഫഷണൽ റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചിൽ നിന്ന് സഹായം നേടുക

നിങ്ങൾ ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യണമെന്ന് ആരാണ് പറയുന്നത്?

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിലും വഴി മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴും വസ്തുനിഷ്ഠമായിരിക്കുക എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾ അഭിനയിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ ദരിദ്രമായ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുന്നത് ശരിക്കും പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

അപ്പോൾ, എന്റെ മനസ്സിൽ എന്താണ് ഉള്ളത്?

ശരി, ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ച് ശരിക്കും എങ്ങനെയെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു കഴിഞ്ഞ വർഷം എനിക്ക് ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായപ്പോൾ എന്നെ സഹായിച്ചുപങ്കാളി…

ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കാലമായി പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, സത്യം പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് അൽപ്പം മടുത്തു. അതായത്, ഞാൻ ടവൽ എറിയാൻ തയ്യാറായിരുന്നു. അപ്പോഴാണ് ഒരു സുഹൃത്ത് റിലേഷൻഷിപ്പ് ഹീറോയെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറഞ്ഞത്.

വളരെ യോഗ്യനായ ഒരു റിലേഷൻഷിപ്പ് കോച്ചുമായി നിങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ ജനപ്രിയമായ ഒരു സൈറ്റാണിത്. ഓൺലൈനിൽ ഇത്തരമൊരു കാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അവരുടെ സൈറ്റ് നോക്കി, അവർ വളരെ പ്രൊഫഷണലാണെന്നും അവരുടെ പല പരിശീലകർക്കും മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ബിരുദമുണ്ടെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അതെന്താണ്!

ഞാൻ ഉറപ്പായും സംസാരിച്ച വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ കാര്യങ്ങൾ അറിയാമായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ എന്റെ പങ്കാളിയുമായി പിരിഞ്ഞില്ല എന്ന് മാത്രമല്ല, ഞങ്ങൾ എന്നത്തേക്കാളും ശക്തരാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ അവശമായ പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

അതിനാൽ എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ഇന്ന് പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക.

അനുബന്ധ കഥകൾ ഹാക്ക്‌സ്പിരിറ്റിൽ നിന്ന്:

4) അൽപ്പം പിന്നോട്ട്

നിങ്ങൾ ഭൂമിയുടെ മുഖത്ത് നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകണമെന്നോ എല്ലാ സമ്പർക്കങ്ങളും വിച്ഛേദിക്കണമെന്നോ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല (അല്ലാതെ മറ്റൊരാൾ കുറച്ചുനേരം സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പ്രത്യേകം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്).

സാഹചര്യത്തിന് കുറച്ച് സമയവും സ്ഥലവും നൽകുന്നത് സഹായിക്കുമെന്നാണ്.

നിങ്ങളുടെ അയവുവരുത്താൻ പഠിക്കുന്നത് പിടിമുറുക്കലും വിട്ടുമാറാനുള്ള ശ്രമവും സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരുന്ന പല പിരിമുറുക്കങ്ങളും സ്വയമേവ പരിഹരിക്കും.

5) കുറച്ച് സ്വാതന്ത്ര്യം കാണിക്കൂ

ഞാൻ പറഞ്ഞാലും കുറച്ച് സ്വാതന്ത്ര്യം കാണിക്കൂ, ഇത്തീർച്ചയായും പ്രദർശനത്തിന് മാത്രമല്ല - ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യത്തിനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

അവരുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യം കാണിക്കുന്നതായി തോന്നാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന്, അത് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സ്വാതന്ത്ര്യം.

നമ്മുടെ പങ്കാളികൾ വിലമതിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, മറ്റൊരാളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിറവേറ്റുന്നതിനായി ആരും പൂർണ്ണമായും ആശ്രയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

നമ്മുടെ വിശ്രമം യാഥാർത്ഥ്യമല്ല. സ്വന്തം സന്തോഷം മറ്റുള്ളവരുടെ കൈകളിൽ മാത്രം.

നിങ്ങൾ അമിതമായി അറ്റാച്ചുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റാരുടെയോ പേരിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

സമയവും ഊർജവും പോഷിപ്പിക്കാൻ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൗഹൃദങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന ഹോബികളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. അൽപ്പം "എനിക്ക് സമയം" ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം നന്നായി അറിയാൻ ശ്രമിക്കുക.

അത് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയോ അവഗണിക്കപ്പെട്ട വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെ അർത്ഥമാക്കാം. ഈ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെക്കാളും, നിങ്ങളെത്തന്നെ നിങ്ങളുടെ ലോകത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റാൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.

അത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകില്ല. ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ ആകർഷകവും അഭിലഷണീയവുമായിരിക്കും.

6) നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിഗണിക്കുക

100% നിങ്ങളുടെമേൽ നേരിട്ട് കുറ്റം ചുമത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. സ്വന്തം വാതിൽ.

എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശാന്തത നഷ്ടപ്പെട്ടതിന് സ്വയം ശപിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിന് മുമ്പ് - ഈ വ്യക്തിയോടൊപ്പമുള്ളത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിൽക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പില്ലാത്തതോ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഇത് സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഡേറ്റിംഗിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾമറ്റൊരാൾക്ക് നമ്മളെ കുറിച്ച് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടാൻ.

അവർ നമ്മളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നമ്മൾ അവരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നമ്മൾ വിഷമിച്ചേക്കാം - ഇത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അൽപ്പം വിചിത്രമായി പെരുമാറാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ ബന്ധത്തിൽ നമ്മൾ മുറിവേൽക്കുകയോ വഞ്ചിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്‌തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് "ഒരിക്കൽ കടിച്ചാൽ രണ്ടുതവണ ലജ്ജാശീലം" എന്ന അവസ്ഥയും ആകാം.

എന്നാൽ മറ്റൊരാളുടെ നിങ്ങളോടുള്ള വാക്കും പ്രവൃത്തിയും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകണം. ഒരു പരിധി വരെ.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വളരെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയുള്ള വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് ഒരിക്കലും മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകില്ല.

A. നല്ല ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ അടിത്തറയാണ്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു എന്നതിന് ആരോഗ്യകരമായ അതിർവരമ്പുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആവശ്യക്കാരനായി പെരുമാറിയ ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ അത് പ്രകോപിപ്പിച്ചോ എന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി ചോദിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

1>

ഉദാഹരണത്തിന്, അവർ സ്‌നേഹം അടക്കിനിർത്തുന്നത് പോലെയോ അവരുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തതയില്ലാത്തവരായി നിന്നോ നിങ്ങളോട് നിന്ദ്യമായി പെരുമാറുന്നതുപോലെയോ നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ചോദ്യം ചെയ്യാൻ കാരണമായിട്ടോ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം.

ഇത് ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ വസ്തുനിഷ്ഠമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മൂന്നാം കക്ഷി വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ നോക്കാനാകുമോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരു വിശ്വസ്ത സുഹൃത്തിനോടോ കുടുംബാംഗത്തോടോ ചോദിക്കുക, അവർ കാണുന്നതുപോലെ സത്യം നിങ്ങളോട് പറയും.

ചില കാര്യങ്ങൾ മറ്റാരെങ്കിലും തിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണ്, കണക്ഷൻ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുണ്ടോ എന്ന് തീരുമാനിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുമായി തുറന്നതും സത്യസന്ധവുമായ ഒരു ചാറ്റ് നടത്തണം - കാരണം അതിൽ മാറ്റമുണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളുടെ വശത്ത് മാത്രം, പക്ഷേ അവരുടെ ഭാഗത്തും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

7) പ്രവൃത്തികൾ വാക്കുകളേക്കാൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഓർക്കുക

പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരാളുടെ സമയമോ ഊർജമോ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരാളെ നിങ്ങൾ കാണിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - വാക്കുകൾ സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല.

നിങ്ങളുടെ വഴികൾ മാറുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ മാറിയെന്ന് തെളിയിക്കുന്നത് പോലെ ഫലപ്രദമല്ല.

അതിനാൽ, അവൻ നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ അവനെ വിളിക്കുക ജോലിസ്ഥലത്ത് പരിധിയില്ല. അവൻ പറയുന്നത് കേൾക്കുകയും ആ അതിർവരമ്പിനെ ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഓർക്കുക, ബഹുമാനം തോന്നാത്തതോ സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ഹോബികൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സമയം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നാത്തതോ ആയ പുരുഷന്മാർ അകന്നു തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമായേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും എന്താണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ പരസ്പരം എത്ര തവണ സംസാരിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് അവർ കാണുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം എന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

8) നിങ്ങളിൽ ഈ സ്വഭാവം ഉണർത്തുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക

എന്നാൽ “എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്. ഞാൻ ആവശ്യക്കാരനായി അഭിനയിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നുണ്ടോ?" ഇത് സ്വയം മുറിക്കാൻ പറയുന്നതുപോലെ ലളിതമല്ലപുറത്ത്.

പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് നമ്മുടെ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ, എന്തിനാണ് നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്ന് പോലും നമുക്ക് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല.

കോപപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ഒരാളോട് പറയുന്നത് പോലെയാണിത്. , "വെറുതെ ശാന്തമാക്കുക". ഇത് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ ഇത് വളരെ സഹായകരമല്ല. എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ആദ്യം പ്രശ്‌നം ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല.

അങ്ങനെയെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ആവശ്യക്കാരനായ പെരുമാറ്റം മാറ്റും?

നിങ്ങൾ ഉള്ളിലെ ജോലികൾ ചെയ്യുകയും അതിലേക്ക് എത്തിച്ചേരുകയും വേണം. നിങ്ങളെ പറ്റിനിൽക്കാൻ കാരണമായതിന്റെ യഥാർത്ഥ അടിത്തട്ട്. അതിനുള്ള കാരണം കണ്ടെത്താൻ പെരുമാറ്റത്തിനപ്പുറം നോക്കുക.

സ്‌നേഹത്തിന് യോഗ്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുണ്ടോ? പ്രണയ പങ്കാളികളെ വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും സന്തോഷകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ താക്കോൽ പലപ്പോഴും നിഴൽ ജോലിയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതുവഴി നമുക്ക് മുറിവേറ്റ സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കാം.

അതാണ് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഷാമൻ റൂഡ യാൻഡെയുടെ സൗജന്യ സ്നേഹവും അടുപ്പവും വീഡിയോ ഞാൻ എപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. സ്നേഹവും സാമീപ്യവും കണ്ടെത്താനുള്ള വഴി സാംസ്കാരികമായി നാം വിശ്വസിക്കുന്നതല്ലെന്ന് അദ്ദേഹം എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു.

Rudá വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മളിൽ പലരും പ്രണയത്തെ വിഷലിപ്തമായ രീതിയിൽ പിന്തുടരുന്നു, കാരണം ആദ്യം നമ്മെത്തന്നെ എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനം നേടാനും ആത്യന്തികമായി ഇത് മറികടക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ആദ്യം സ്വയം ആരംഭിച്ച് റൂഡയുടെ അവിശ്വസനീയമായ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വീഡിയോ കാണുന്നത് ഒരു വഴിത്തിരിവായിരുന്നു