Heke hûn bi fikar in ku behremendiya hewcedar an jî xitimî kesek dûr xistiye, dibe ku hûn niha ditirsin, meraq dikin ka hûn çawa dikarin tiştan rast bikin.

Dema ku hûn bi rastî ji kesekî hez dikin, hestên xurt dikarin xuya bikin. bigirin û bi awayên pir dijwar xwe nîşan bidin.

Lê hûn dikarin ji tevgerên hewcedar xelas bibin? Bê guman.

Bixwînin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa xwe xilas bike piştî ku pir zengînî, bêhêvîbûn an jî zordar bûyî.

Çima ez ewqas hewcedar tevdigerim?

Rewşa hewcedar an jî girêk dikare xwe bi gelek awayan pêşkêş dike:

• Dema ku ew dixwaze bêyî te tiştan bike aciz dibe
• Mesamên zêde dişîne
• Berdem telefon dike da ku bibîne ka ew çi ne heta
• Windakirina hesta xwe
• Kontrolkirina wan dema ku hûn ne bi hev re ne
• Heke ew di cih de venegerin rewşa herî xirab texmîn dikin an jî hêrs dibin hûn
• Hesûdîtiya zêde
• Pirsên lêpirsîn an jî çewisandin
• Her tim pêwîstiya we bi piştrastiya domdar heye
• Zêde bi lez dimeşin

Gava hûn qîmetê bidin pêwendiya xwe an kesekî din ku hûn dixwazin lênêrîna wan bikin, lê di rewşa tevgerên hewcedar de, ew dikare ji dest derkeve.

Em hemî şêwazên girêdana hestyarî yên cihêreng hene. Bi vî rengî em bi mirovên din re têkilî û girêdan e. Pirsgirêk ev e ku hin şêwaz ji yên din kêmtir saxlem in.

Gava ku hin kes xwe ewle hîs dikin, yên din dikarin xwe pir bi fikar hîs bikin. Ev meyl dibe ku bi taybetî heke we hîs kir ku hin hewcedariyên hestyarî gava ku hûn nehatin bicîh anînnîşan bide ka ez çawa nêzîkê têkiliyan dibim, ji ber vê yekê ez difikirim ku ev ê bi rastî ji we re bibe alîkar.

Li vir careke din lînka vîdyoya belaş heye.

Heke şêwaza girêdana te ya bi endîşe hebe, dibe ku hûn vê yekê bibînin:

• Hûn pir hewcedar an jî bi lingan tevdigerin.
• Hûn tim û tim xem dikin ku hûn çawa bikin hevjînê xwe ji te hez dike an jî ji te hez dike.
• Hûn bi hêsanî çavnebariyê dikin.
• Hûn ditirsin ku xeletiyên piçûk jî dikarin têkiliya we biqede.
• Hûn ditirsin ku ew/wê dibe ku bi "yekî ji we çêtir" re hevdîtin bikin.
• Hûn ditirsin ku hûn têra wan ne baş in.
• Hûn her gav li bendê ne ku hevalbend an heval we biêşînin û we bêhêvî bikin.

Di koka pir tevgerên hewcedar an jî yên gemar de bi gelemperî hin bêbawerî di derbarê me de ne.

Piştî ku em hewcedar tevbigerin çi bikin

1) Netirsin

Tiştên pêşîn, bêdeng bimînin. Ew îhtîmal e ku ne ew qas xirab be ku hûn difikirin. Dema ku rastî bi gelemperî pir kêmtir rexne be, hişê me dikare tiştan mezin bike.

Zêdetir fikirîn li ser her tiştî dibe ku wê xirabtir bike.

Em dikarin di nav fikaran de winda bibin û di dawiyê de zêde berdêl bidin. Dûv re ev çerxa afirandina enerjiyek bêtir "bihêz biceribîne" vedihewîne ku ew dikare wekî zirav jî were dîtin.

Eger kesek bi rastî ji we hez bike an ji we re eleqedar bibe, ew ê belkî têbigihîje ger hûn ji bo guhertinê hewl didin.

Rastî ev e ku dema ku em bi rastî di nav yekî de ne, ji ya ku em difikirin "ditirsandina wan" pir zêde hewce dike.

Ji ber vê yekê her kesê ku bi rastî jî bi bez diçe çiyayên li nîşana yekem a tengasiyê belkî qet nebûHerçiqas jî dê li dora demeke dirêj bisekine.

Dibe ku hûn niha xwe li xwe dixin, ji ber tiştên ku hûn difikirin ku hewcedar hatine dîtin şerm bikin an jî poşman bibin.

Lê bi rastî, em hemî ne dikare car bi car hinekî bi ehmeqî tevbigere. Ew bi celebê kesayetiya we ve girêdayî ye ku ew çawa xuya dike.

Ka ew li ser tevgerên dilşikestî, çavnebarî, an jî di vê rewşê de, piçek zeliqandî be - kes ne bêkêmasî ye. Ne yek ji me her gav "tiştê rast" dike û her dem dibêje.

Ev nayê wê wateyê ku hûn neçar in ku hin sererastkirinan bikin ka hûn çawa tevdigerin. Lê dest bi hewldana xwe bikin ku piçekî zextê ji xwe derxînin.

Li ser vê yekê dilşikestîtir be, ji diltengbûna an jî lêborîna bi hêrs bêtir dê bibe alîkar ku rewşê hêsantir bike.

Dibe ku ev yek dijwar be heke tu hîs dikî ku te aniha tevlihev kiriye lê bi rastî ew dikare bibe alîkar ku enerjiya xwe biguhezîne berî ku bi pêş ve biçî.

Hinek xwenasînek pir dirêj dibe.

Dema ku em bi aramî xeletiyên xwe rast bikin û li hember daxwaziya felaketkirina wan rawestin, ew ji bo sivikkirina hestê dibe alîkar.

Dema ku em fêr bibin ku bi xeletiyên xwe yên ku têne dîtin bişirînin, li şûna ku xwe li ser wan ceza bikin, em dikarin xwe bibaxşînin, ku bi rastî ev yek dike çareserkirina pirsgirêkê pir hêsan e.

2) Tevgerên pirsgirêkê nas bikin û wan rawestînin

Dibe ku ev yek di destpêkê de eşkere xuya bike, lê pir caran tevgera me ne bi zanebûn e,ew jixwedî ye.

Ji ber vê yekê dibe ku hûn hemû tiştên ku we kirine nebînin ku ji hêla kesên din ve wekî hindek hewcedar têne şîrove kirin - ji ber ku bûna bi wî rengî ji we re pir nas e an we her gav kiriye.

Dibe ku çend tişt ji we re hatine îşaret kirin. Biceribînin ku tiştên ku bûne sedema nakokî tomarek derûnî an nivîskî bikin.

Ji xwe re qaîdeyên piçûk bi kar bînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn rê li hin şêwazên netendurist ên ku hûn ketine nav wan bidin sekinandin.

Mînakî, dibe ku hûn xwe ji şopandina medyaya wî ya civakî qedexe bikin an jî hûn dikarin soz bidin ku tenê bersiva peyamên wê yên nivîsê bidin, lê ya yekem ji bo hefteya pêşwext neşînin.

Dibe ku hûn li ku derê bixebitin dijwar be. 'Hewcedar bûne û dê hinekî xwerû binerin.

Hûn dikarin her gav serî li hevalek an endamek malbatê ya piştgirî bidin ku we pir baş nas dike da ku li ser tiştan nêrînek objektîftir pêşkêşî we bike.

3) Alîkariya rahênerekî têkiliyek profesyonel bistînin

Kî dibêje ku hûn bi tenê vê yekê bikin?

Her gav ne hêsan e ku meriv objektîf be dema ku ew tê ser tevgera xwe û hewl dide ku rê biguherîne. Hûn bi salan e ku hûn lîstikvaniyê dikin dibe ku pir dijwar be. Ji ber vê yekê ez difikirim ku ew dikare bi rastî bikêr be ku meriv bi yekî re li ser tevgera xwe ya hewcedar biaxive.

Ji ber vê yekê, çi di hişê min de heye?

Belê, ez difikirîm ka bi rastî rahênerek têkiliyek çawa ye sala çûyî dema ku ez bi min re hin pirsgirêk hebûn alîkariya min kirhevkar…

Em ji bo demek dirêj tengasiyê dikişandin û rast be, ez hinekî bêzar dibûm. Yanî ez hazir bûm ku bavêjim nav destmalê. Wê gavê hevalek ji min re li ser Qehremanê Têkilî ji min re got.

Ew malperek pir populer e ku we bi rahênerek têkiliyek pir jêhatî re têkilî daynin. Min nizanibû ku min çi hîs dike ku ez tiştekî bi vî rengî li serhêl bikim, lê min li malpera wan nihêrî û min fêm kir ku ew pir profesyonel in û ku gelek rahênerên wan di warê psîkolojiyê de xwedî bawernameyên wan in, lewra min biryar da, çi çî ye!

Kesê ku ez pê re peyivîm bê guman tiştên wan dizanibû ji ber ku ne tenê min ji hevjîna xwe qet neqetand, lê em ji her demê bihêztir in. Ji ber vê yekê ez bawer im ku ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn li ser reftarên xwe yên hewcedar bixebitin.

Ji ber vê yekê dev ji hewildana xwe berdin ku hûn her tiştî bikin û li vir bikirtînin da ku îro bi profesyonel re têkilî daynin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

4) Hinekî paşde bizivirin

Ev nayê wê wateyê ku hûn ji rûyê erdê wenda bibin an jî hemî têkiliya xwe qut bikin (heta ku kesekî din bi taybetî ji we re gotiye ku ew naxwaze ji bo demekê biaxive).

Tenê ev tê wê wateyê ku dayîna rewşê dê bibe alîkar.

Fêrbûna ku hûn xwe sist bikin girtin û hewldana dûrketinê bi îhtîmaleke mezin dê gelek aloziyên ku dihatin afirandin bixwe bixwe çareser bike.

5) Hin serxwebûnê nîşan bidin

Her çend ez dibêjim hinek serxwebûnê nîşan bidin, evbê guman ne tenê ji bo pêşandanê ye - ew ji bo xatirê we û hem jî ji bo têkiliya we ye.

Ji hêla wan ve, dibe ku xuya bike ku hûn bêtir serxwebûnê nîşan didin lê ji hêla we ve, ew ê bihêztir bibe serxwebûna xwe.

Tevî ku em hemî dixwazin ku ji hêla hevkarên xwe ve bi nirx û xwestek hebin jî, tu kes naxwaze ku bi tevahî pê ve girêdayî be ku hemî hewcedariyên kesek din bicîh bîne.

Ne realîst e ku em rihet bikin. bextewariya xwe tenê di destên kesên din de ye.

Heke hûn zêde girêdayî bin, hûn dikarin ji bo xatirê yekî din berjewendîyên xwe paşguh bikin.

Bêguman wext û enerjiyê razînin ji bo mezinkirina hevaltiya xwe. Hobî û çalakiyên ku kêfxweşiyê didin we bigerin. Bi piçek "dema min" biceribînin ku hûn xwe çêtir nas bikin.

Dibe ku ev were wateya keşfkirina tiştên nû an jî ji nû ve vedîtina hewesên îhmalkirî. Biceribînin ku hûn ji nû ve xwe bikin navenda cîhana xwe, li şûna vî kesê din.

Ew ê ji nedîtî ve neyê. Kesên ku di jiyana wan de bêtir diqewimin, hê bêtir balkêş û xwestek in.

6) Bifikirin ku ger hewcedariyên we têne bicîhanîn

Han e ku hûn sûcê ji %100 rasterast li ser xwe bavêjin. deriyê xwe.

Lê berî ku hûn berdewam bikin nifiran li xwe bikin ku ji ber ku rihetiya xwe wenda kiriye - bûna bi vî kesî re dihêle hûn bi taybetî li cihê ku hûn radiwestin hîs ne ewlehiyê bikin an nebawer in?

Ew xwezayî ye, nemaze di qonaxên destpêkê yên datingem bipirsin ka kesek li ser me çi hîs dike.

Dibe ku em bitirsin ku em ji wan bêtir ji wan hez dikin - ev yek dikare me bihêle ku em hinekî ecêb tevbigerin dema ku mekanîzmayên me yên parastinê dest pê dikin.

An ger di têkiliyeke berê de me êşandibe an jî me xapandin, ev jî dibe sedema "carek lêdan û du caran şermkirin".

Lê divê gotin û kirinên kesê din li hember we jî we dilnizm bikin. heta radeyekê.

Bê guman, heke hûn mirovek pir bêewle bin, wê demê hûn hewce ne ku li ser hestên xwe yên qedirbilind bixebitin - ji ber ku ev yek qet ji kesek din nayê.

A. xwebaweriya baş bingehek bihêz e ku em di jiyana xwe de hemî têkiliyên saxlem li ser ava dikin. Lê di heman demê de girîng e ku sînorên saxlem jî hebin ji bo ku em çawa li bendê ne ku ji hêla kesên din ve çawa tevbigerin.

Ji ber vê yekê baş e ku hûn xwe bi xwe kontrol bikin û bi dilpakî bipirsin gelo ev kesê ku we jê re hewcedar kir ew di hundurê we de provoke kiriye?

Mînakî, dibe ku hûn hîs bikin ku ew evîndariyê diparêzin, hestên xwe nezelal in, li hember we nerazîbûnan ​​tevdigerin an jî ji we re dibe sedem ku hûn bipirsin ka ew li pişt we çi dikin.

Ew e girîng e ku hûn dema ku vê yekê dikin hewl bidin û objektîf bin, ji ber vê yekê heke hûn ne ewle ne ku hûn dikarin ji perspektîfa partiya sêyemîn li tiştan binihêrin - ji hevalek pêbawer an endamek malbatê ku hûn dizanin dê rastiyê ji we re wekî ku ew dibînin bipirsin.

Heke hûn hin tiştan nas bikin yekî dinya ku dike dibe sedem ku hûn xwe hewcedar hîs bikin, girîng e ku hûn biryar bidin ka girêdan hewcedariyên we pêk tîne yan na.

Heke ne wusa be, divê hûn li ser vê yekê bi wan re sohbetek vekirî û durust bikin - ji ber ku ew ê bi guhertinê re têkildar nebe. tenê li aliyê we ye, lê bi potansiyel li aliyê wan jî.

7) Bînin bîra xwe ku kirinên ji peyvan bi dengekî bilindtir dipeyivin

Bi taybetî jî heke we nîşanî yekî da ku hûn ji wext û enerjiya wî pir daxwaz dikin - peyv ji bo çareserkirina rewşê ne bes in.

Sozdana ku hûn ê rêyên xwe biguherînin ne bi bandor e ku îspatkirina ku hûn guherî ne.

Ji ber vê yekê, heke wî ji we re got ku dema ku ew tê de gazî wî bikin. di kar de qedexe ye. Wî bibihîzin û rêzê li wî sînorî bigirin.

Bînin bîra xwe, mêrên ku xwe rêz nagirin an jî hîs nakin ku wextê wan heye ku bala xwe bidin ser armanc, hobî û berjewendîyên xwe, dê dest pê bikin.

Dibe ku bi hevjîna xwe re nîqaş bikin û sînoran saz bikin, ji ber vê yekê hûn dizanin ku ji we herduyan re çi xweş e. Mînak, hûn ê çend caran biaxivin an hevûdu bibînin.

Fêm bikin ku dibe ku hinekî dem bigire berî ku ew karibin bibînin ku hûn hewl didin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn bi sebir bin, gava ku hûn gotinên xwe bi kiryarê piştguh bikin.

8) Biceribînin ku hûn fêm bikin ka çi dibe sedema vê tevgerê di we de

Her ku ew bi tevahî normal e ku hûn bifikirin "Çawa Ez dev ji tevgerên hewcedar berdim?” ne ew qas hêsan e ku hûn ji xwe re bibêjin wê bibirederve.

Nemaze dema ku ew xwe wekî beşek ji cewhera me hîs dike, em ne hewce ye ku em fam bikin ka çima em tiştên ku dikin dikin.

Ew mîna ku ji yekî re ku pirsgirêkên wî hêrs in re bibêjin. , "tenê sax bî". Ew ne pir arîkar e ji ber ku ew ji kirinê hêsantir e. Û eger me bizanibûya çawa, belkî di rêza yekem de problema me tunebûya.

Ji ber vê yekê hûn çawa tevgera hewcedar diguherînin?

Divê hûn karê hundurîn bikin û bigihîjin binê rastîn ya tiştê ku dibe sedem ku hûn zeliqandî bin. Ji tevgerê wêdetir binerin ku sedema wê bibînin.

Tu xwe hêjayî hezkirinê hîs dikî? Ma hûn bawer dikin ku kesek we bixwaze? Ma hûn zehmet dibînin ku hûn bi hevkarên romantîk bawer bikin? Ma tu hîs dikî ku tu ji xwe hez dikî û hurmeta xwe didî çima ez her gav vîdyoya Love and Intimacy ya belaş ji hêla shaman Rudá Iandê ve pêşniyar dikim. Wî fêrî min kir ku riya dîtina evînê û nêzîkbûnê ne ew e ku em ji hêla çandî ve hatine şert kirin ku jê bawer bikin.

Wekî ku Rudá diyar dike, gelek ji me evînê bi rengek jehrîn dişopînin ji ber ku em nehatine fêr kirin ka meriv çawa pêşî ji xwe hez bike.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bibihîzin ka çima hûn xwe hewcedar dibînin û di dawiyê de vê yekê bi ser bixin, ez ê pêşniyar bikim ku pêşî ji xwe dest pê bikin û şîretên bêhempa yên Rudá bistînin.

Temaşekirina vîdyoyê serûbin bû