Če vas skrbi, da ste nekoga odrinili zaradi njegove potrebe ali vztrajnosti, ste morda zdaj v strahu in se sprašujete, kako lahko stvari popravite.

Ko imate nekoga resnično radi, se lahko zdi, da vas prevzamejo močna čustva in se pokažejo na zelo intenzivne načine.

Toda ali si lahko opomorete od tega, da bi se obnašali, kot da bi bili potrebni pomoči? Zagotovo.

Preberite, kako se lahko odkupite, če ste bili preveč vpadljivi, obupani ali vsiljivi.

Zakaj se obnašam tako nepotrpežljivo?

Hrepenenje ali vztrajanje se lahko kaže na različne načine:

• se razjezi, ko želi nekaj početi brez vas.
• pošiljanje prevelikega števila sporočil
• nenehno kličete in preverjate, kaj počnejo.
• Izguba občutka lastne vrednosti
• Preverjanje, ali jih spremljate, ko niste skupaj.
• predvidevanje najhujšega ali jeza, če se vam ne oglasijo takoj.
• Ekstremna ljubosumnost
• Zasliševanje ali vsiljiva vprašanja
• Vedno potrebujete stalno zagotovilo
• Prehitro premikanje

Ko cenite svoj odnos ali drugo osebo, želite zanjo skrbeti, vendar lahko v primeru potrebnega vedenja to uide izpod nadzora.

Vsi imamo različne stile čustvene navezanosti. Tako se povezujemo z drugimi ljudmi. Težava je v tem, da so nekateri stili manj zdravi kot drugi.

Medtem ko se nekateri ljudje počutijo varne, se drugi lahko počutijo zelo tesnobno. To se ponavadi zgodi zlasti, če ste v mladosti imeli občutek, da določene čustvene potrebe niso bile zadovoljene.

Če imate anksiozni stil navezanosti, lahko ugotovite, da:

• Obnašate se precej potratno ali vdano.
• Neprestano vas skrbi, kako partnerja pripraviti do tega, da vas bo ljubil ali da vas bo še naprej ljubil.
• Zlahka postaneš ljubosumen.
• Strah vas je, da bi lahko že majhne napake povzročile konec vajinega razmerja.
• Skrbi vas, da bi lahko spoznal "nekoga boljšega" od vas.
• Skrbi vas, da niste dovolj dobri zanje.
• Vedno čakate ali pričakujete, da vas bodo partnerji ali prijatelji prizadeli in razočarali.

V ozadju večine potrebnega ali vzkipljivega vedenja se običajno skriva določena negotovost glede nas samih.

Kaj storiti, če se obnašate kot potreben

1) Brez panike

Najprej ostanite mirni. Verjetno ni tako hudo, kot mislite. Naš um lahko pretirava, čeprav je resničnost običajno veliko manj kritična.

Pretirano razmišljanje o čemer koli ponavadi poslabša stanje.

Lahko se izgubimo v skrbeh in na koncu pretirano kompenziramo. To se nato vrti v krogu ustvarjanja še več energije "truda", ki se lahko izkaže tudi za trmasto.

Če vas ima nekdo resnično rad ali mu je mar za vas, bo verjetno razumel vaša prizadevanja za spremembo.

Resnica je, da če nam je nekdo resnično všeč, je potrebno veliko več, da ga "odvrnemo", kot si mislimo.

Torej tisti, ki ob prvih znakih težav zares pobegne v hribe, verjetno tako ali tako nikoli ne bo ostal na dolgi rok.

Morda se zdaj obremenjujete, se počutite osramočeni ali vam je žal zaradi nečesa, za kar menite, da je bilo videti, da vas potrebuje.

Vendar se lahko vsi občasno obnašamo malce neumno. Odvisno od tipa vaše osebnosti je odvisno, kako se to pokaže.

Ne glede na to, ali gre za nagajivo vedenje, ljubosumje ali v tem primeru za to, da je malce prikupen - nihče ni popoln. Nihče od nas ne naredi in ne reče vedno in povsod "prav".

To ne pomeni, da ne boste morali prilagoditi svojega dosedanjega vedenja. Vendar se najprej poskusite razbremeniti.

Bolj kot razburjenje ali besno opravičevanje bo situacijo olajšalo lahkotno izražanje.

Če se počutite, kot da ste prav zdaj naredili napako, se vam bo to morda zdelo zahtevno, vendar vam lahko resnično pomaga, da spremenite svojo energijo, preden se premaknete naprej.

Malo samozavedanja je zelo koristno.

Ko mirno popravljamo svoje napake in se upremo želji, da bi jih katastrofizirali, to pripomore k boljšemu razpoloženju.

Ko se naučimo nasmehniti svojim zaznanim napakam, namesto da bi se zaradi njih kaznovali, si lahko odpustimo, kar nam dejansko olajša reševanje težav.

2) Prepoznajte problematično vedenje in ga zaustavite.

Morda se zdi na prvi pogled samoumevno, vendar naše vedenje pogosto ni zavestno, temveč je običajno.

Tako morda ne boste videli vseh stvari, ki ste jih počeli in bi jih drugi lahko razumeli kot malce potrebnega - ker vam je to tako znano ali ste to vedno počeli.

Morda vas je kdo opozoril na nekaj stvari. Poskusite v mislih ali pisno popisati stvari, ki so povzročale konflikte.

Določite si majhna pravila, ki vam bodo pomagala ustaviti določene nezdrave vzorce, v katere ste morda zapadli.

Lahko si na primer prepoveste zasledovanje njegovih družabnih omrežij ali se zavežete, da boste naslednji teden samo odgovarjali na njena besedilna sporočila, vendar ne boste poslali prvega.

Morda se vam bo zdelo težko ugotoviti, kje vse ste bili potrebni pomoči, zato bo potrebno nekaj introspekcije.

Vedno se lahko obrnete na prijatelja ali družinskega člana, ki vas dobro pozna in vam ponudi bolj objektivno mnenje.

3) Poiščite pomoč profesionalnega trenerja za odnose

Kdo pravi, da morate to storiti sami?

Ni vedno lahko biti objektiven, ko gre za lastno vedenje, in poskus, da bi spremenili način, na katerega se obnašate že leta, bi lahko bil precejšen izziv. Zato menim, da bi bilo zelo koristno, če bi se z nekom pogovorili o svojem potrebnem vedenju.

Kaj imam torej v mislih?

Razmišljala sem o tem, kako mi je trener za odnose lani, ko sem imela nekaj težav s partnerjem, zelo pomagal...

Že nekaj časa sva imela težave in če sem iskren, sem se jih že malo naveličal. Mislim, pripravljen sem bil vreči brisačo. Takrat mi je prijatelj povedal za Relationship Hero.

To je zelo priljubljeno spletno mesto, ki vas poveže z visoko usposobljenim trenerjem za odnose. Nisem bila prepričana, kako se počutim, če bi kaj takega delala prek spleta, vendar sem si ogledala njihovo spletno mesto in ugotovila, da so zelo strokovni in da ima veliko njihovih trenerjev diplomo iz psihologije, zato sem se odločila, kaj pa naj!

Oseba, s katero sem se pogovarjala, je zagotovo vedela, kaj počne, saj se s partnerjem nisva razšla, ampak sva močnejša kot kdajkoli prej. Zato sem prepričana, da ti lahko pomaga pri odpravljanju tvojega potrebnega vedenja.

Zato se ne trudite, da bi vse opravili sami, in kliknite tukaj ter stopite v stik s strokovnjakom še danes.

Sorodne zgodbe iz Hackspirit:

4) Nekoliko se umaknite

To ne pomeni, da morate izginiti z obličja Zemlje ali prekiniti vse stike (razen če vam je druga oseba izrecno povedala, da se nekaj časa ne želi pogovarjati).

Pomagalo bo le, če boste situaciji namenili nekaj časa in prostora.

Če se naučite popustiti in se poskušate umakniti, se bodo najverjetneje samodejno odpravile številne napetosti, ki so se pojavile.

5) Pokažite nekaj neodvisnosti

Čeprav pravim, da je treba pokazati nekaj neodvisnosti, to vsekakor ni samo za prikazovanje - gre za vaše lastno dobro in za dobro vajinega razmerja.

Z njihove strani se bo morda zdelo, da ste bolj neodvisni, z vaše strani pa bo to pomenilo, da boste okrepili svojo neodvisnost.

Čeprav se vsi želimo počutiti cenjeni in zaželeni s strani svojih partnerjev, nihče ne želi biti popolnoma odvisen od izpolnjevanja vseh potreb nekoga drugega.

Nerealno je, da bi svojo srečo zaupali le v roke drugih.

Če ste preveč navezani, lahko zaradi nekoga drugega zanemarite svoje interese.

Poskrbite, da boste čas in energijo vlagali v negovanje svojih prijateljstev. Raziščite hobije in dejavnosti, ki vas veselijo. Poskusite se bolje spoznati z nekaj časa, ki ga namenite sebi.

To lahko pomeni odkrivanje novih stvari ali ponovno odkrivanje zanemarjenih strasti. Poskusite, da boste v središču svojega sveta spet vi in ne ta druga oseba.

To ne bo ostalo neopaženo. Ljudje, ki se jim v življenju dogaja več, so običajno še bolj privlačni in zaželeni.

6) Upoštevajte, ali so vaše potrebe zadovoljene.

Enostavno je 100 % krivdo naprtiti neposredno svojim lastnim vratom.

Toda preden se začnete preklinjati, da ste izgubili mirno kri - ali se zaradi druženja s to osebo počutite še posebej negotovo ali negotovo, kje se nahajate?

Naravno je, da se še posebej v zgodnjih fazah zmenkov sprašujemo, kaj nekdo čuti do nas.

Morda nas skrbi, da so nam bolj všeč kot mi njim, zaradi česar se lahko začnemo obnašati nekoliko nenavadno, saj začnejo delovati naši obrambni mehanizmi.

Če smo bili v prejšnjem razmerju prizadeti ali prevarani, se lahko zgodi, da smo enkrat ugriznili in se dvakrat ustrašili.

Toda tudi besede in dejanja druge osebe v odnosu do vas bi vas morali do neke mere pomiriti.

Če ste zelo negotova oseba, morate seveda delati na svojem občutku lastne vrednosti, saj ta nikoli ne more priti od nekoga drugega.

Dobro samospoštovanje je močan temelj, na katerem gradimo vse zdrave odnose v svojem življenju. Pomembno pa je tudi, da imamo zdrave meje glede tega, kako pričakujemo, da nas bodo drugi obravnavali.

Zato je dobro, da se preverite in se iskreno vprašate, ali je ta oseba, do katere ste se vedli, da potrebujete pomoč, to sprožila v vas?

Morda se vam na primer zdi, da zadržuje naklonjenost, da ni jasen glede svojih čustev, da se do vas obnaša zaničevalno ali da se sprašujete, kaj počne za vašim hrbtom.

Pomembno je, da ste pri tem objektivni, zato če niste prepričani, ali lahko na stvari pogledate s stališča tretje osebe, vprašajte zaupanja vrednega prijatelja ali družinskega člana, za katerega veste, da vam bo povedal resnico, kot jo vidi.

Če se zavedate, da določene stvari, ki jih počne nekdo drug, v vas vzbujajo občutek potrebe, se morate odločiti, ali ta povezava izpolnjuje vaše potrebe.

Če ni tako, se z njimi o tem odkrito in pošteno pogovorite, saj bo to zahtevalo spremembe ne le na vaši strani, ampak morda tudi na njihovi.

7) Zapomnite si, da dejanja govorijo glasneje kot besede.

Zlasti če ste nekomu pokazali, da zelo zahtevate njegov čas ali energijo - besede niso dovolj za rešitev situacije.

Obljuba, da boste spremenili svoje ravnanje, ni tako učinkovita kot dokaz, da ste se spremenili.

Če ti je torej rekel, da ga ne smeš klicati, ko je v službi, ga poslušaj in spoštuj to mejo.

Ne pozabite, da se bodo moški, ki se ne počutijo spoštovani ali nimajo občutka, da imajo čas za svoje cilje, hobije in interese, začeli oddaljevati.

Morda bo koristno, da se s partnerjem pogovorite in določite meje, da boste vedeli, kaj je dobro za oba. Na primer, kako pogosto se bosta pogovarjala ali videvala.

Zavedajte se, da bo morda trajalo nekaj časa, preden bodo videli, da se trudite. Zato boste morali biti potrpežljivi in svoje besede podkrepiti z dejanji.

8) Poskusite razumeti, kaj v vas sproža to vedenje.

Čeprav je povsem normalno, da razmišljate o tem, "Kako naj se neham obnašati, kot da sem potreben?", ni tako preprosto, kot da si rečete, da se temu odpoveste.

Še posebej, če se nam zdi, da je to del naše narave, in ne razumemo nujno, zakaj počnemo stvari, ki jih počnemo.

To je tako, kot če bi nekomu, ki ima težave z jezo, rekli: "Preprosto se ohladi." To ni preveč koristno, saj je lažje reči, kot storiti. In če bi vedeli, kako, verjetno sploh ne bi imeli težav.

Kako torej spremeniti vedenje, ki potrebuje pomoč?

Opraviti morate notranje delo in priti do pravega dna tega, kaj je vzrok za vaše okorno vedenje. Poiščite vzrok za vedenje, ki presega vaše vedenje.

Ali se počutite vredni ljubezni? Ali verjamete, da si vas nekdo želi? Ali težko zaupate romantičnim partnerjem? Ali imate občutek, da se imate radi in se spoštujete?

Ključ do srečnejših odnosov s seboj in drugimi pogosto vključuje obravnavo dela s sencami, tako da lahko poskušamo pozdraviti svoj ranjeni jaz.

Zato vedno priporočam brezplačni video Ljubezen in intimnost, ki ga je posnel šaman Rudá Iandê. Naučil me je, da pot do ljubezni in intimnosti ni takšna, kot smo bili kulturno pogojeni, da verjamemo.

Kot pojasnjuje Rudá , mnogi od nas lovijo ljubezen na strupen način, ker nas niso naučili, kako najprej ljubiti sebe.

Če želite ugotoviti, zakaj čutite potrebo, in jo premagati, vam priporočam, da najprej začnete pri sebi in upoštevate Rudine neverjetne nasvete.

Ogled videoposnetka je bil prelomnica v mojem pristopu k odnosom, zato mislim, da vam bo to zelo pomagalo.

Tukaj je povezava do brezplačnega videoposnetka še enkrat .