궁핍하거나 집착하는 행동으로 인해 누군가가 멀어지는 것이 걱정된다면 지금 어떻게 하면 문제를 해결할 수 있을지 의아해하고 있을 수 있습니다.

누군가를 정말 좋아할 때 강한 감정이 인수하고 꽤 강렬한 방식으로 나타납니다.

하지만 가난한 척에서 회복할 수 있습니까? 물론입니다.

너무 집착하거나 필사적이거나 강압적인 태도를 취한 후에 자신을 만회하는 방법을 알아보려면 계속 읽어보세요.

내가 왜 그렇게 궁핍한 척합니까?

궁핍하거나 집착하는 행동은 다음과 같이 다양한 방식으로 자신을 나타냅니다.

• 나 없이 일을 하려고 할 때 짜증을 냄
• 과도한 메시지 보내기
• 무슨 일인지 확인하기 위해 계속 전화함 최대
• 자아감 상실
• 함께 있지 않을 때 확인
• 최악을 가정하거나 즉시 돌아오지 않으면 화를 냄 당신
• 극단적인 질투심
• 질문하거나 강요하는 질문
• 항상 끊임없는 확신이 필요함
• 너무 빨리 움직이고 있음

당신이 당신의 관계나 당신이 돌보고 싶은 다른 사람을 소중하게 여기지만, 궁핍한 행동의 경우 감당할 수 없을 수 있습니다.

우리 모두는 서로 다른 감정적 애착 스타일을 가지고 있습니다. 그것은 우리가 다른 사람들과 연결하고 결속하는 방법입니다. 문제는 일부 스타일이 다른 스타일보다 덜 건강하다는 것입니다.

일부 사람들은 안전하다고 느끼는 반면 다른 사람들은 매우 불안할 수 있습니다. 이는 특정 감정적 욕구가 충족되지 않았다고 느낄 때 특히 발생하는 경향이 있습니다.관계에 접근하는 방법에 대해 알려드리니 정말 도움이 될 것 같습니다.

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불안한 애착 스타일이 있는 경우 다음을 발견할 수 있습니다.

• 매우 궁핍하거나 집착하는 것처럼 행동합니다.
• 파트너가 당신을 사랑하거나 계속 사랑합니다.
• 당신은 쉽게 질투합니다.
• 당신은 작은 실수라도 당신의 관계를 끝낼 수 있다는 것을 두려워합니다.
• 당신은 그/그녀가 당신보다 "더 나은 사람"을 만날지도 모릅니다.
• 당신은 그들에게 충분하지 않다고 걱정합니다.
• 당신은 항상 파트너나 친구가 당신을 해치고 실망시키기를 기다리거나 기대합니다.

가장 궁핍하거나 집착하는 행동의 뿌리에는 일반적으로 우리 자신에 대한 특정한 불안감이 있습니다.

궁핍한 척한 후 해야 할 일

1) 당황하지 마세요.

먼저 침착해야 합니다. 생각만큼 나쁘지 않을 것입니다. 현실이 일반적으로 훨씬 덜 중요할 때 우리의 마음은 일을 과장하게 될 수 있습니다.

무엇이든 지나치게 생각하는 것은 상황을 악화시키는 경향이 있습니다.

우리는 걱정에 빠져 결국 과잉 보상을 하게 될 수 있습니다. 그런 다음 집착하는 것처럼 보일 수 있는 "열심히 노력하는" 에너지를 더 많이 생성하는 주기로 이어집니다.

누군가가 당신을 정말로 좋아하거나 관심을 가지고 있다면 그들은 아마도 당신이 변화하기 위해 노력하고 있는지 이해하고 있을 것입니다.

사실 우리가 진정으로 누군가에게 빠졌을 때 생각보다 "그들을 쫓아내기" 위해서는 훨씬 더 많은 노력이 필요합니다.

따라서 실제로 언덕을 향해 달리는 사람은 문제의 첫 징후는 아마도 결코어쨌든 장기적으로 살아갈 것입니다.

당신은 자신이 필요하다고 생각하는 모든 것에 대해 부끄럽거나 후회하면서 지금 스스로를 자책하고 있을지도 모릅니다.

하지만 솔직히 우리 모두는 때때로 약간 어리석은 행동을 할 수 있습니다. 그것이 어떻게 나타나는지는 당신의 성격 유형에 따라 다릅니다.

변덕스러운 행동, 질투, 또는 이 경우 약간 집착하는 것에 관한 것이든 간에 완벽한 사람은 없습니다. 우리 중 어느 누구도 항상 "올바른 일"을 행하거나 말하는 것은 아닙니다.

그렇다고 해서 지금까지의 행동 방식을 일부 조정할 필요가 없다는 의미는 아닙니다. 하지만 스스로 부담을 조금 덜려고 노력하는 것부터 시작하세요.

화를 내거나 미친 듯이 사과하는 것보다 마음을 가볍게 하는 것이 상황을 완화하는 데 도움이 됩니다.

다음과 같은 경우 어려울 수 있습니다. 지금 엉망진창인 것처럼 느껴지지만 앞으로 나아가기 전에 에너지를 전환하는 데 정말 도움이 될 수 있습니다.

약간의 자기 인식은 먼 길을 갑니다.

우리가 침착하게 우리의 실수를 바로잡고 재앙을 불러일으키려는 충동에 저항하면 기분이 한결 밝아집니다.

자신의 결점에 대해 자책하기보다 미소를 짓는 법을 배우면 자신을 용서할 수 있습니다. 훨씬 더 쉽게 문제를 해결할 수 있습니다.

2) 문제 행동을 식별하고 중지합니다.

처음에는 이것이 명백해 보일 수 있지만 종종 우리의 행동은 의식이 없습니다.그것은 습관적입니다.

따라서 다른 사람들이 약간 궁핍하다고 해석할 수 있는 자신이 한 모든 일을 보지 못할 수도 있습니다. 왜냐하면 그런 방식이 당신에게 너무 익숙하거나 항상 해왔기 때문입니다.

아마도 몇 가지 사항이 지적되었을 것입니다. 갈등을 야기한 일에 대해 머리속으로 또는 글로 목록을 작성해 보십시오.

당신이 빠졌을 수 있는 특정 건강하지 못한 패턴을 멈추는 데 도움이 되는 작은 규칙을 스스로 만들어 보십시오.

예를 들어, 그의 소셜 미디어를 스토킹하는 것을 금지하거나 문자 메시지에만 답장하고 다음 주에 첫 메시지를 보내지 않기로 약속할 수 있습니다.

어디서나 운동하는 것이 까다롭게 느껴질 수 있습니다. 도움이 필요했고 약간의 성찰이 필요할 것입니다.

항상 귀하를 잘 아는 친구나 가족에게 의지하여 보다 객관적인 견해를 제시할 수 있습니다.

3) 전문적인 관계 코치의 도움을 받으세요.

혼자서 해야 한다고 누가 그러나요?

자신의 행동과 방법을 바꾸려고 할 때 객관적이 되는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 당신이 몇 년 동안 연기를 해왔다는 것은 상당한 도전이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신의 궁핍한 행동에 대해 누군가에게 이야기하는 것이 정말 유용할 수 있다고 생각합니다.

그래서 제가 염두에 두고 있는 것은 무엇입니까?

음, 관계 코치가 실제로 어떤 역할을 하는지 생각하고 있었습니다. 작년에 내 문제가 있었을 때 나를 도왔습니다.파트너…

오랜 시간동안 고생을 많이 했고 솔직히 좀 지겹기도 했어요. 나는 수건을 던질 준비가 되어 있었다. 그 때 친구가 Relationship Hero에 대해 말해 주었습니다.

이 사이트는 자격을 갖춘 관계 코치와 연결해 주는 매우 인기 있는 사이트입니다. 온라인에서 이런 일을 하는 것에 대해 어떻게 느꼈는지 확신이 서지 않았지만, 그들의 사이트를 보고 그들이 매우 전문적이며 많은 코치들이 심리학 학위를 가지고 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 결정했습니다>

내가 파트너와 헤어지지 않았을 뿐만 아니라 우리가 그 어느 때보다 강해졌기 때문에 내가 통화한 사람은 그들의 물건을 확실히 알고 있었습니다. 그렇기 때문에 그들이 도움이 필요한 행동을 하는 데 도움을 줄 수 있다고 확신합니다.

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4) 조금 물러서세요

그렇다고 지구 표면에서 사라지거나 모든 접촉을 차단해야 한다는 의미는 아닙니다( 다른 사람이 한동안 이야기하고 싶지 않다고 구체적으로 말했습니다.

그냥 상황에 약간의 시간과 공간을 주면 도움이 될 것입니다.

쥐고 물러서려고 하면 생성되고 있던 많은 긴장이 자동으로 해결될 가능성이 큽니다.

5) 약간의 독립심을 보여주세요

하지만 약간의 독립성을 보여주세요.확실히 보여주기 위한 것이 아니라 자신과 관계를 위한 것입니다.

그들 입장에서는 당신이 더 많은 독립성을 보이는 것처럼 보일 수 있지만 당신 편에서는 강화가 필요합니다. 당신 자신의 독립.

우리 모두는 파트너로부터 가치 있고 원한다고 느끼기를 원하지만 다른 사람의 모든 필요를 충족시키기 위해 전적으로 의존하고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다.

우리의 자신의 행복은 오로지 타인의 손에 달려 있습니다.

과도하게 집착하면 누군가를 위해 자신의 이익을 소홀히 하게 될 수 있습니다.

양육에 시간과 에너지를 투자하세요. 나만의 우정. 즐거움을 주는 취미와 활동을 탐색하십시오. 약간의 "나만의 시간"으로 자신을 더 잘 알아가도록 노력하세요.

새로운 것을 발견하거나 소홀히 했던 열정을 재발견하는 것을 의미할 수 있습니다. 이 다른 사람이 아닌 자신을 다시 세상의 중심으로 만드십시오.

눈에 띄지 않을 것입니다. 삶에서 더 많은 일을 하는 사람들은 훨씬 더 매력적이고 바람직한 경향이 있습니다.

6) 귀하의 필요가 충족되고 있는지 고려하십시오.

100% 귀하의 책임을 직접적으로 돌리는 것은 쉽습니다. 자신의 문.

하지만 냉정함을 잃은 자신을 저주하기 전에 이 사람과 함께 있는 것이 특히 불안하거나 자신이 어디에 서 있는지 확신이 서지 않는가?

자연스럽습니다. 연애초기누군가가 우리에 대해 어떻게 생각하는지 궁금합니다.

우리는 그들이 우리보다 그들을 더 좋아한다고 걱정할 수 있습니다. 그러면 우리의 방어 메커니즘이 시작되면서 조금 이상하게 행동하게 될 수 있습니다.

또는 우리가 이전 관계에서 상처를 받았거나 바람을 피웠다면 "한 번 깨물고 두 번 부끄러워하는" 경우일 수도 있습니다.

그러나 당신을 향한 상대방의 말과 행동은 또한 당신을 어느 정도.

물론, 당신이 매우 불안정한 사람이라면 당신 자신의 자존감에 대해 노력해야 할 것입니다. 이것은 결코 다른 사람에게서 나올 수 없기 때문입니다.

A 좋은 자존감은 우리 삶의 모든 건강한 관계를 구축하는 강력한 기반입니다. 그러나 우리가 다른 사람들에게 어떻게 대우받을 것으로 기대하는지에 대해 건전한 경계를 갖는 것도 중요합니다.

그러면 당신이 궁핍한 행동을 한 이 사람이 당신 안에서 그것을 자극한 것은 아닌지 스스로 확인하고 정직하게 물어보는 것이 좋습니다.

예를 들어, 그들이 애정을 숨기고 있거나, 자신의 감정에 대해 명확하지 않거나, 당신을 무시하는 것처럼 느끼거나, 그들이 당신의 뒤에서 무슨 일을 하고 있는지 의심하게 만들 수 있습니다.

그것은 이 작업을 수행할 때 객관적이 되도록 노력하는 것이 중요하므로 제3자의 관점에서 사물을 볼 수 있는지 확실하지 않은 경우 믿을 수 있는 친구나 가족에게 그들이 보는 대로 진실을 말해 줄 것을 요청하십시오.

다른 사람이 특정 사항을 인식하는 경우필요하다고 느끼도록 촉발하고 있다면 연결이 귀하의 필요를 충족하는지 여부를 결정하는 것이 중요합니다.

그렇지 않다면 그에 대해 그들과 솔직하고 솔직한 대화를 나눠야 합니다. 당신의 편이지만 잠재적으로 그들의 편이기도 합니다.

7) 말보다 행동이 더 중요하다는 점을 기억하세요.

특히 당신이 상대의 시간이나 에너지를 많이 요구하는 사람을 보여줬다면 말입니다. 상황을 해결하기에 충분하지 않습니다.

당신이 당신의 방식을 바꾸겠다고 약속하는 것은 당신이 변했다는 것을 증명하는 것만큼 효과적이지 않습니다.

따라서 그가 직장에서는 출입 금지입니다. 그의 말을 듣고 그 경계를 존중하십시오.

존경받지 못한다고 느끼거나 자신의 목표, 취미 및 관심사에 집중할 시간이 없다고 느끼는 남성은 멀어지기 시작할 것임을 기억하십시오.

파트너와 논의하고 경계를 설정하는 것이 도움이 될 수 있으므로 두 사람 모두에게 기분이 좋은 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 예를 들어 얼마나 자주 서로 말하거나 볼 것인지입니다.

당신이 노력하고 있다는 것을 상대방이 볼 수 있을 때까지 약간의 시간이 걸릴 수 있음을 이해하십시오. 따라서 행동으로 말을 뒷받침할 때 인내심을 가져야 합니다.

8) 무엇이 이러한 행동을 촉발하는지 이해하려고 노력해야 합니다.

하지만 "어떻게 하면 나는 가난한 척하지 않습니까?” 자신에게 자르라고 말하는 것만 큼 간단하지 않습니다밖으로.

특히 그것이 우리 본성의 일부처럼 느껴질 때, 우리는 우리가 하는 일을 왜 하는지조차 이해하지 못합니다.

분노 문제가 있는 사람에게 말하는 것과 같습니다. , "진정해". 말처럼 쉽지 않기 때문에 별로 도움이 되지 않습니다. 방법을 안다면 처음부터 문제가 발생하지 않았을 것입니다.

그러면 궁핍한 행동을 어떻게 바꿀 수 있습니까?

내부 작업을 수행하고 문제에 도달해야 합니다. 당신을 집착하게 만드는 원인의 진짜 바닥. 그 이유를 찾기 위해 행동 너머를 살펴보십시오.

당신은 사랑받을 자격이 있다고 느끼십니까? 누군가가 당신을 원할 것이라고 믿습니까? 낭만적인 파트너를 신뢰하기가 어렵습니까? 자신을 사랑하고 존중한다고 느낍니까?

자신과 다른 사람과의 더 행복한 관계의 열쇠는 종종 그림자 작업을 해결하여 상처 입은 자신을 치유할 수 있도록 하는 것입니다.

그게 바로 무당 Rudá Iandê의 무료 Love and Intimacy 비디오를 항상 추천하는 이유입니다. 그는 사랑과 친밀감을 찾는 방법은 우리가 믿도록 문화적으로 조건지어져 있는 것이 아니라고 가르쳐 주었습니다.

Rudá가 설명하듯이, 우리 중 많은 사람들이 자신을 먼저 사랑하는 방법을 배우지 않았기 때문에 유독한 방식으로 사랑을 쫓습니다.

따라서 자신이 궁핍하다고 느끼는 이유의 근원을 파악하고 궁극적으로 이를 극복하고 싶다면 먼저 자신부터 시작하여 Rudá의 놀라운 조언을 받아들이는 것이 좋습니다.

동영상을 본 것이 전환점이었습니다.