தேவையான அல்லது பற்றற்ற நடத்தை ஒருவரைத் தள்ளிவிட்டதாக நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் இப்போது பதற்றமடைந்து, எப்படி விஷயங்களைச் சரிசெய்வது என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் ஒருவரை உண்மையிலேயே விரும்பும்போது, ​​வலுவான உணர்ச்சிகள் தோன்றலாம். பொறுப்பேற்று, மிகவும் தீவிரமான வழிகளில் காண்பிக்கவும்.

ஆனால், தேவையற்ற நடிப்பிலிருந்து உங்களால் மீள முடியுமா? முற்றிலும்.

அதிகப் பற்றுதல், அவநம்பிக்கை அல்லது உந்துதல் ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு உங்களை எப்படி மீட்டுக்கொள்வது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

நான் ஏன் மிகவும் தேவையுடையவனாக நடந்துகொள்கிறேன்?

தேவையான அல்லது பிசுபிசுப்பான நடத்தை முடியும் பல வழிகளில் தன்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்கிறது:

• அவர்/அவள் நீங்கள் இல்லாமல் விஷயங்களைச் செய்ய விரும்பும்போது எரிச்சலடைதல்
• அதிகப்படியான செய்திகளை அனுப்புதல்
• அவை என்னவென்று பார்க்க தொடர்ந்து அழைப்பது வரை
• சுய உணர்வை இழப்பது
• நீங்கள் ஒன்றாக இல்லாதபோது அவர்களைச் சரிபார்த்தல்
• மோசமானதாகக் கருதுதல் அல்லது அவர்கள் உடனடியாகத் திரும்பவில்லை என்றால் கோபப்படுதல் நீங்கள்
• அதிக பொறாமை
• கேள்வி அல்லது அழுத்தமான கேள்விகள்
• எப்பொழுதும் நிலையான உறுதி தேவை
• அதிக வேகமாக செல்லும்

நீங்கள் போது உங்கள் உறவை அல்லது மற்றொரு நபரை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் தேவையற்ற நடத்தையின் விஷயத்தில், அது கையை விட்டு வெளியேறலாம்.

நம் அனைவருக்கும் வெவ்வேறு உணர்ச்சி இணைப்பு பாணிகள் உள்ளன. மற்றவர்களுடன் நாம் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறோம் மற்றும் பிணைக்கிறோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், சில ஸ்டைல்கள் மற்றவர்களை விட குறைவான ஆரோக்கியமானவை.

சிலர் பாதுகாப்பாக உணர்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மிகவும் கவலையாக உணரலாம். குறிப்பாக சில உணர்ச்சித் தேவைகளை நீங்கள் பூர்த்தி செய்யவில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால் இது நிகழும்நான் உறவுகளை எப்படி அணுகுகிறேன் என்பதைச் சுட்டிக்காட்டுங்கள், எனவே இது உங்களுக்கு உண்மையிலேயே உதவும் என்று நினைக்கிறேன்.

இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு மீண்டும் ஒருமுறை .

உங்களிடம் ஆர்வமுள்ள இணைப்புப் பாணி இருந்தால், நீங்கள் காணலாம்:

• நீங்கள் மிகவும் தேவையுடையவராகவோ அல்லது ஒட்டிக்கொண்டவராகவோ நடந்துகொள்கிறீர்கள்.
• உங்களை எப்படி உருவாக்குவது என்று தொடர்ந்து கவலைப்படுகிறீர்கள். பங்குதாரர் உன்னை நேசிக்கிறாய் அல்லது உன்னை நேசித்துக்கொண்டே இரு உங்களை விட "சிறந்த ஒருவரை" சந்திக்க நேரிடலாம்.
• அவர்களுக்கு நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்.
• நீங்கள் எப்போதும் பங்காளிகள் அல்லது நண்பர்கள் உங்களைத் துன்புறுத்தி உங்களைத் தாழ்த்துவார்கள் என்று காத்திருக்கிறீர்கள் அல்லது எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

பெரும்பாலான தேவையுள்ள அல்லது ஒட்டிக்கொள்ளும் நடத்தைக்கு பொதுவாக நம்மைப் பற்றிய சில பாதுகாப்பின்மையே காரணமாகும்.

தேவையானவராக நடித்த பிறகு என்ன செய்வது

முதலில், அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் நினைப்பது போல் இது மோசமாக இருக்காது. யதார்த்தம் பொதுவாக மிகக் குறைவான விமர்சனமாக இருக்கும்போது நம் மனம் விஷயங்களை மிகைப்படுத்தி முடிவடையும்.

எதையும் அதிகமாகச் சிந்திப்பது அதை மோசமாக்கும்.

நாம் கவலையில் தொலைந்து போகலாம் மற்றும் அதிகப்படியான இழப்பீடு செய்யலாம். இது மேலும் "கடின முயற்சி" ஆற்றலை உருவாக்கும் ஒரு சுழற்சியில் ஊட்டமளிக்கிறது, அது ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடியதாக இருக்கும்.

யாராவது உண்மையில் உங்களை விரும்புகிறாரா அல்லது அக்கறை கொண்டிருந்தால், நீங்கள் மாற்ற முயற்சி செய்கிறீர்களா என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொள்வார்கள்.

உண்மை என்னவெனில், நாம் யாரோ ஒருவருடன் உண்மையாக இருக்கையில், நாம் நினைப்பதை விட "அவர்களை பயமுறுத்துவதற்கு" நிறைய தேவைப்படுகிறது.

எனவே, உண்மையில் மலைகளுக்கு ஓடுபவர்கள் எவரும் பிரச்சனையின் முதல் அறிகுறி ஒருவேளை ஒருபோதும் இல்லைஎப்படியும் நீண்ட காலத்திற்கு நிலைத்திருக்கப் போகிறீர்கள்.

இப்போது உங்களை நீங்களே அடித்துக்கொள்கிறீர்கள், அவமானமாகவோ அல்லது தேவையற்றதாக நீங்கள் நினைப்பதை நினைத்து வருந்துவதாகவோ இருக்கலாம்.

ஆனால் நேர்மையாக, நாங்கள் அனைவரும் அவ்வப்போது கொஞ்சம் முட்டாள்தனமாக செயல்படும் திறன் கொண்டது. அது எப்படி வெளிப்படும் என்பது உங்கள் ஆளுமை வகையைச் சார்ந்தது.

அது மனநிலை, பொறாமை அல்லது இந்த விஷயத்தில் கொஞ்சம் ஒட்டிக்கொண்டாலும் - யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல. எங்களில் எவரும் எப்பொழுதும் "சரியானதை" செய்வதில்லை, எல்லா நேரத்திலும் சொல்வதில்லை.

நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதில் நீங்கள் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியதில்லை என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால், கொஞ்சம் அழுத்தத்தை குறைக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள்.

அதிக மனப்பான்மையுடன் இருப்பது, வருத்தப்படுவதையோ அல்லது வெறித்தனமாக மன்னிப்பு கேட்பதையோ விட நிலைமையை எளிதாக்க உதவும்.

அது சவாலாக இருக்கலாம். நீங்கள் இப்போது குழப்பமடைந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்கள், ஆனால் முன்னோக்கிச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஆற்றலை மாற்ற இது உதவும்.

சிறிது சுய விழிப்புணர்வு நீண்ட தூரம் செல்லும்.

நாம் அமைதியாக இருக்கும்போது நமது தவறுகளைச் சரிசெய்து, அவற்றைப் பேரழிவுபடுத்துவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்த்தால், அது மனநிலையை இலகுவாக்க உதவுகிறது.

நம்முடைய சொந்தக் குறைபாடுகளைப் பார்த்துச் சிரிக்கக் கற்றுக்கொண்டால், அவற்றைப் பற்றி நம்மை நாமே தண்டிக்காமல், நம்மை நாமே மன்னித்துக்கொள்ளலாம். சிக்கலை மிகவும் எளிதாகக் கையாள்வது.

2) சிக்கல் நடத்தைகளைக் கண்டறிந்து அவற்றை நிறுத்துங்கள்

இது முதலில் வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் நமது நடத்தை நனவாகாது,இது பழக்கமானது.

எனவே, நீங்கள் செய்த அனைத்து விஷயங்களையும் நீங்கள் பார்க்காமல் இருக்கலாம், அதை மற்றவர்கள் சற்று தேவையற்றவர்கள் என்று விளக்கலாம் — ஏனென்றால் அப்படி இருப்பது உங்களுக்கு மிகவும் பரிச்சயமானது அல்லது நீங்கள் எப்போதும் அதைச் செய்திருப்பீர்கள்.<1

ஒருவேளை சில விஷயங்கள் உங்களுக்குச் சுட்டிக்காட்டப்பட்டிருக்கலாம். மோதலை ஏற்படுத்திய விஷயங்களை மனரீதியாக அல்லது எழுத்துப்பூர்வமாகப் பதிவு செய்ய முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் சில ஆரோக்கியமற்ற வடிவங்களைத் தடுக்க உதவும் சிறிய விதிகளை நீங்களே உருவாக்குங்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் அவருடைய சமூக ஊடகங்களைப் பின்தொடர்வதைத் தடைசெய்யலாம் அல்லது அவருடைய குறுஞ்செய்திகளுக்கு மட்டும் பதிலளிக்கலாம் ஆனால் அடுத்த வாரத்தில் முதல் செய்தியை அனுப்பக்கூடாது.

நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் வேலை செய்வது தந்திரமாக இருக்கலாம். 'தேவையாக இருந்தேன், சிறிது சுயபரிசோதனை தேவைப்படும்.

உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரிந்த ஒரு ஆதரவான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை நீங்கள் எப்போதும் அணுகலாம். 3) ஒரு தொழில்முறை உறவு பயிற்சியாளரின் உதவியைப் பெறுங்கள்

இதை நீங்கள் தனியாக செய்ய வேண்டும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்?

உங்கள் சொந்த நடத்தை மற்றும் வழியை மாற்ற முயற்சிக்கும் போது புறநிலையாக இருப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல நீங்கள் பல வருடங்களாக நடிப்பது சவாலாக இருக்கலாம். அதனால்தான் உங்கள் தேவையற்ற நடத்தை பற்றி யாரிடமாவது பேசுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

அப்படியானால், என் மனதில் என்ன இருக்கிறது?

சரி, ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் உண்மையில் எப்படி என்று யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன். கடந்த ஆண்டு எனக்கு சில பிரச்சனைகள் இருந்தபோது எனக்கு உதவியதுபங்குதாரர்…

நாங்கள் சில காலமாக பிரச்சனையில் இருந்தோம், உண்மையைச் சொல்வதென்றால், நான் கொஞ்சம் சோர்வாக இருந்தேன். அதாவது, நான் டவலில் தூக்கி எறிய தயாராக இருந்தேன். அப்போதுதான் ஒரு நண்பர் என்னிடம் ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கூறினார்.

இது மிகவும் பிரபலமான தளமாகும், இது உங்களை மிகவும் தகுதியான உறவு பயிற்சியாளருடன் தொடர்பு கொள்ள வைக்கிறது. ஆன்லைனில் இதுபோன்ற ஒன்றைச் செய்வதைப் பற்றி நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் அவர்களின் தளத்தைப் பார்த்தேன், அவர்கள் மிகவும் தொழில்முறை மற்றும் அவர்களின் பயிற்சியாளர்கள் நிறைய உளவியலில் பட்டம் பெற்றவர்கள் என்பதை உணர்ந்தேன், அதனால் நான் முடிவு செய்தேன், என்ன!

நான் என் கூட்டாளருடன் பிரிந்து செல்லவில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், நாங்கள் முன்பை விட பலமாக இருக்கிறோம் என்பதால், நான் பேசிய நபருக்கு அவர்களின் விஷயங்கள் தெரியும். அதனால்தான் உங்கள் தேவையற்ற நடத்தைக்கு அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவார்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.

எனவே அனைத்தையும் நீங்களே செய்ய முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிட்டு இன்றே நிபுணரைத் தொடர்புகொள்ள இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

தொடர்பான கதைகள் Hackspirit இலிருந்து:

4) சற்று பின்வாங்க

நீங்கள் பூமியின் முகத்திலிருந்து மறைந்துவிட வேண்டும் அல்லது அனைத்து தொடர்புகளையும் துண்டிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல அவர்கள் சிறிது நேரம் பேச விரும்பவில்லை என்று மற்றவர் உங்களிடம் குறிப்பிட்டுள்ளார்.

அதன் பொருள், சூழ்நிலைக்கு சிறிது நேரம் மற்றும் இடமளிப்பது உதவியாக இருக்கும்.

உங்களைத் தளர்த்தக் கற்றுக்கொள்வது பிடிப்பு மற்றும் விலகிச் செல்ல முயற்சிப்பது, உருவாக்கப்படும் பல பதட்டங்களை தானாகவே தீர்க்கும்.

5) கொஞ்சம் சுதந்திரத்தைக் காட்டு

நான் சொன்னாலும் சில சுதந்திரம் காட்ட, இதுநிச்சயமாக இது வெறும் காட்சிக்காக மட்டும் அல்ல — இது உங்கள் சொந்த நலனுக்காகவும், உங்கள் உறவின் பொருட்டும் தான்.

அவர்களின் தரப்பில் இருந்து பார்த்தால், நீங்கள் அதிக சுதந்திரம் காட்டுவது போல் தோன்றலாம் ஆனால் உங்கள் பக்கத்திலிருந்து, அது வலுப்படுத்துவதை உள்ளடக்கும். உங்கள் சொந்த சுதந்திரம்.

நாம் அனைவரும் மதிப்புமிக்கவர்களாகவும், நமது கூட்டாளர்களால் விரும்பப்படுவதாகவும் உணர விரும்பினாலும், பிறருடைய அனைத்துத் தேவைகளையும் பூர்த்திசெய்ய யாரும் முழுமையாகச் சார்ந்திருக்க விரும்புவதில்லை.

நம்மை ஓய்வெடுப்பது நம்பத்தகாதது. சொந்த மகிழ்ச்சி மற்றவர்களின் கைகளில் மட்டுமே உள்ளது.

அதிகமாகப் பற்றிக்கொண்டால், பிறருக்காக உங்கள் சொந்த நலன்களைப் புறக்கணித்துவிடலாம்.

நேரத்தையும் ஆற்றலையும் வளர்ப்பதில் முதலீடு செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த நட்பு. உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை ஆராயுங்கள். "என்னுடைய நேரம்" மூலம் உங்களை நன்கு அறிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்.

புதிய விஷயங்களைக் கண்டறிவது அல்லது புறக்கணிக்கப்பட்ட உணர்வுகளை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பது என்று அர்த்தம். இந்த நபரை விட, உங்களை மீண்டும் உங்கள் உலகின் மையமாக மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

அது கவனிக்கப்படாமல் போகாது. வாழ்க்கையில் அதிகமாக நடந்து கொண்டிருப்பவர்கள் இன்னும் கவர்ச்சியாகவும் விரும்பத்தக்கவர்களாகவும் இருப்பார்கள்.

6) உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்

100% நேரடியாக உங்கள் மீது பழி சுமத்துவது எளிது. சொந்தக் கதவு.

ஆனால், உங்களின் குளிர்ச்சியை இழந்ததற்காக உங்களைத் தொடர்ந்து சபித்துக் கொள்வதற்கு முன் — இவருடன் இருப்பது உங்களைப் பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறதா அல்லது நீங்கள் எங்கு நிற்கிறீர்கள் என்பதில் சந்தேகம் ஏற்படுகிறதா?

இது இயற்கையானது, குறிப்பாக டேட்டிங் ஆரம்ப கட்டங்கள்ஒருவர் நம்மைப் பற்றி எப்படி உணருகிறார் என்று ஆச்சரியப்படுவதற்கு.

அவர்கள் நம்மை விரும்புவதை விட நாங்கள் அவர்களை விரும்புகிறோம் என்று நாம் கவலைப்படலாம் — இது நமது பாதுகாப்பு வழிமுறைகள் தொடங்கும் போது கொஞ்சம் வித்தியாசமாக நடந்துகொள்ள நம்மைத் தூண்டும்.

அல்லது முந்தைய உறவில் நாம் காயப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது ஏமாற்றப்பட்டாலோ, அது “ஒருமுறை கடித்து இரண்டு முறை வெட்கப்படும்” விஷயமாகவும் இருக்கலாம்.

ஆனால் மற்றவரின் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க வேண்டும். ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு.

நிச்சயமாக, நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற நபராக இருந்தால், உங்களது சுய-மதிப்பு உணர்வுகளில் நீங்கள் உழைக்க வேண்டும் — இது வேறொருவரிடமிருந்து வர முடியாது.

A. நல்ல சுயமரியாதை என்பது நம் வாழ்வில் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு வலுவான அடித்தளமாகும். ஆனால் மற்றவர்களால் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும் என்று நாம் எதிர்பார்க்கிறோம் என்பதற்கு ஆரோக்கியமான வரம்புகள் இருப்பதும் முக்கியம்.

எனவே, நீங்கள் தேவையில்லாமல் நடந்துகொண்டவர் உங்களுக்குள் அதைத் தூண்டிவிட்டாரா என்று நேர்மையாகக் கேட்டு நேர்மையாகக் கேட்பது நல்லது. 1>

உதாரணமாக, அவர்கள் பாசத்தைத் தடுப்பது போலவும், அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றித் தெளிவில்லாமல் இருப்பது போலவும், உங்களைப் புறக்கணிக்கும் வகையில் நடந்துகொள்வது போலவும் அல்லது அவர்கள் உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் என்ன செய்கிறார்கள் என்று கேள்வி எழுப்புவது போலவும் நீங்கள் உணரலாம்.

இது இதைச் செய்ய முயற்சிப்பதும் புறநிலையாக இருப்பதும் முக்கியம், எனவே நீங்கள் மூன்றாம் தரப்புக் கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்க முடியுமா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் — உங்களுக்குத் தெரிந்த நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரிடம் கேளுங்கள், அவர்கள் பார்க்கும்போதே உண்மையைச் சொல்வார்கள்.

சில விஷயங்களை வேறொருவர் அடையாளம் கண்டுகொண்டால்நீங்கள் தேவையற்றவர்களாக உணரத் தூண்டுகிறது, இந்த இணைப்பு உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

அது இல்லை என்றால், நீங்கள் அவர்களுடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் அரட்டையடிக்க வேண்டும் - ஏனெனில் அதில் மாற்றம் இல்லை உங்கள் பக்கத்தில் மட்டுமே ஆனால் அவர்களின் பக்கத்திலும் சாத்தியமாகலாம்.

7) செயல்கள் வார்த்தைகளை விட சத்தமாக பேசுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்

குறிப்பாக நீங்கள் யாரோ ஒருவருக்கு அவர்களின் நேரத்தையும் ஆற்றலையும் அதிகம் தேவைப்படுபவராக காட்டினால் — வார்த்தைகள் நிலைமையைத் தீர்க்க போதுமானதாக இல்லை.

உங்கள் வழிகளை மாற்றிக் கொள்வதாக உறுதியளிப்பது, நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை நிரூபிப்பது போல் பலனளிக்காது.

எனவே, அவர் உங்களை அழைக்கும்போது அவரை அழைப்பதாகச் சொன்னால் வேலையில் வரம்பு இல்லை. அவர் சொல்வதைக் கேட்டு அந்த எல்லைக்கு மதிப்பளிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மரியாதையாக உணராத அல்லது தங்கள் சொந்த இலக்குகள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களில் கவனம் செலுத்த நேரம் கிடைப்பதாக உணராத ஆண்கள் விலகிச் செல்லத் தொடங்குவார்கள்.

உங்கள் கூட்டாளருடன் விவாதித்து எல்லைகளை உருவாக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே உங்கள் இருவருக்கும் எது நல்லது என்று உங்களுக்குத் தெரியும். உதாரணமாக, நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பேசுவீர்கள் அல்லது ஒருவரை ஒருவர் பார்ப்பீர்கள்.

நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் பார்ப்பதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எனவே நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் வார்த்தைகளை செயலின் மூலம் காப்புப் பிரதி எடுக்க வேண்டும்.

8) உங்களில் இந்த நடத்தையைத் தூண்டுவது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும்

இது முற்றிலும் இயல்பானதாக இருக்கும்போது “எப்படி செய்வது நான் தேவைப்படுவதை நிறுத்துகிறேன்? அதை நீங்களே குறைக்கச் சொல்வது போல் எளிதானது அல்லவெளியே.

குறிப்பாக இது நமது இயல்பின் ஒரு அங்கமாக உணரும் போது, ​​நாம் செய்யும் செயல்களை ஏன் செய்கிறோம் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை.

கோப பிரச்சனை உள்ள ஒருவரிடம் சொல்வது போல் உள்ளது. , "நிதானமாக இருங்கள்". இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை, ஏனெனில் இதைச் செய்வதை விட சொல்வது எளிது. எப்படி என்பதை நாங்கள் அறிந்திருந்தால், முதலில் பிரச்சனை இருக்காது.

அப்படியானால், தேவையற்ற நடத்தையை நீங்கள் எவ்வாறு மாற்றுவீர்கள்?

நீங்கள் உள் வேலையைச் செய்து, அதை அடைய வேண்டும். நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதற்கு என்ன காரணம் என்பதன் உண்மையான அடிப்பகுதி. நடத்தையைத் தாண்டி அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் அன்பிற்கு தகுதியானவர் என்று நினைக்கிறீர்களா? யாராவது உங்களை விரும்புகிறார்கள் என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்களா? காதல் கூட்டாளிகளை நம்புவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கிறதா? நீங்கள் உங்களை நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் மதிக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா?

உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் மகிழ்ச்சியான உறவுக்கான திறவுகோல் பெரும்பாலும் நிழல் வேலைகளை நிவர்த்தி செய்வதை உள்ளடக்கியது, இதனால் நாம் காயமடைந்த சுயத்தை குணப்படுத்த முயற்சி செய்யலாம்.

அது ஷாமன் ருடா ஐண்டேவின் இலவச காதல் மற்றும் நெருக்கம் வீடியோவை நான் ஏன் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறேன். அன்பையும் நெருக்கத்தையும் கண்டறிவதற்கான வழி, கலாச்சார ரீதியாக நாம் நம்புவதற்கு ஏற்றதாக இல்லை என்பதை அவர் எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தார்.

Rudá விளக்குவது போல் , நம்மில் பலர் காதலை நச்சுத்தன்மையுடன் துரத்துகிறோம், ஏனென்றால் முதலில் நம்மை எப்படி நேசிப்பது என்று நமக்குக் கற்பிக்கப்படவில்லை.

எனவே, நீங்கள் ஏன் தேவையற்று உணர்கிறீர்கள் என்பதன் மூலத்தை அறிந்து, இறுதியில் இதை சமாளிக்க வேண்டுமென்றால், முதலில் உங்களிடமிருந்து தொடங்கி, ருடாவின் நம்பமுடியாத ஆலோசனையைப் பெற பரிந்துரைக்கிறேன்.

வீடியோவைப் பார்ப்பது ஒரு திருப்பமாக இருந்தது