As jy bekommerd is dat behoeftige of aanhangerige gedrag iemand weggestoot het, is jy dalk op die oomblik mal en wonder hoe jy dinge kan regmaak.

Wanneer jy regtig van iemand hou, kan sterk emosies lyk of oorneem en op redelik intense maniere opdaag.

Maar kan jy herstel van behoeftige optrede? Absoluut.

Lees verder om uit te vind hoe om jouself te verlos nadat jy te klouerig, desperaat of opdringerig was.

Hoekom tree ek so behoeftig op?

Behoeftige of klam gedrag kan stel homself op baie maniere voor:

• Word geïrriteerd wanneer hy/sy dinge sonder jou wil doen
• Stuur oormatige boodskappe
• Bel voortdurend om te sien wat hulle is tot
• Om 'n gevoel van self te verloor
• Kyk na hulle wanneer julle nie saam is nie
• Om die ergste aan te neem of kwaad te word as hulle nie dadelik terugkom na jy
• Uiterste jaloesie
• Ondervragende of opdringerige vrae
• Het altyd konstante versekering nodig
• Beweeg heeltemal te vinnig

Wanneer jy waardeer jou verhouding of 'n ander persoon wat jy vir hulle wil versorg, maar in die geval van behoeftige gedrag kan dit handuit ruk.

Ons het almal verskillende emosionele gehegtheidstyle. Dit is hoe ons met ander mense verbind en bind. Die probleem is dat sommige style minder gesond is as ander.

Terwyl sommige mense veilig voel, kan ander baie angstig voel. Dit is geneig om veral te voorkom as jy gevoel het dat sekere emosionele behoeftes nie bevredig is toe jy niewys hoe ek verhoudings benader, so ek dink dit sal jou regtig help.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

As jy 'n angstige gehegtheidstyl het, kan jy vind:

• Jy tree nogal behoeftig op of klou.
• Jy is voortdurend bekommerd oor hoe om jou te maak maat is lief vir jou of bly lief vir jou.
• Jy raak redelik maklik jaloers.
• Jy is bang dat selfs klein foutjies jou verhouding kan beëindig.
• Jy is bekommerd dat hy/sy dalk “iemand beter” as jy ontmoet.
• Jy is bekommerd dat jy nie goed genoeg vir hulle is nie.
• Jy wag altyd vir of verwag dat vennote of vriende jou sal seermaak en jou in die steek sal laat.

Aan die wortel van die meeste behoeftige of aanhangerige gedrag lê gewoonlik sekere onsekerhede oor onsself.

Wat om te doen nadat ons behoeftig opgetree het

1) Moenie paniekerig raak nie

Bly eerstens kalm. Dit is waarskynlik nie so erg as wat jy dink nie. Ons gedagtes kan uiteindelik dinge oordryf wanneer die werklikheid gewoonlik baie minder krities is.

Om enigiets te oordink is geneig om dit erger te maak.

Ons kan verdwaal in bekommernis en uiteindelik oorkompenseer. Dit lei dan in 'n siklus van die skep van meer "probeer hard"-energie wat ook as klam kan voorkom.

As iemand regtig van jou hou of vir jou omgee, sal hulle waarskynlik verstaan ​​as jy pogings aanwend om te verander.

Die waarheid is dat wanneer ons opreg in iemand is, dit baie meer verg om hulle “af te skrik” as wat ons dink.

Enigiemand wat dus regtig vir die heuwels by die eerste teken van moeilikheid was waarskynlik nooitgaan in elk geval op lang termyn bly.

Jy slaan jouself dalk nou op, voel skaam of spyt oor alles wat jy dink as behoeftig voorgekom het.

Maar eerlikwaar, ons is almal in staat om van tyd tot tyd 'n bietjie dwaas op te tree. Dit hang van jou persoonlikheidstipe af hoe dit opduik.

Of dit nou gaan oor buierige gedrag, jaloesie, of in hierdie geval, om 'n bietjie klam te raak - niemand is perfek nie. Nie een van ons doen en sê altyd die "regte ding" nie.

Dit beteken nie dat jy nie 'n paar aanpassings hoef te maak aan hoe jy jou gedra het nie. Maar begin deur te probeer om 'n bietjie druk van jouself af te haal.

Om meer lighartig daaroor te wees, sal help om die situasie meer te vergemaklik as om ontsteld te word of woes om verskoning te vra.

Dit kan dalk uitdagend voel as jy voel asof jy op die oomblik gemors het, maar dit kan regtig help om jou energie te verskuif voordat jy vorentoe beweeg.

'n Bietjie selfbewustheid gaan 'n lang pad.

Wanneer ons rustig ons foute regstel en die drang weerstaan ​​om dit te katastrofiseer, dit help om die bui te verlig.

Wanneer ons leer om te glimlag vir ons eie waargenome gebreke, eerder as om onsself daaroor te tugtig, kan ons onsself vergewe, wat eintlik maak om die probleem baie makliker aan te spreek.

2) Identifiseer probleemgedrag en stop dit

Hierdie een kan aanvanklik voor die hand liggend lyk, maar dikwels is ons gedrag nie bewus nie,dis gewoonte.

Dus sal jy dalk nie al die dinge sien wat jy gedoen het wat deur ander as 'n bietjie behoeftig geïnterpreteer kan word nie - want om so te wees is so bekend aan jou of jy het dit nog altyd gedoen.

Miskien is 'n paar dinge aan jou uitgewys. Probeer om 'n verstandelike of skriftelike inventaris te maak van die dinge wat konflik veroorsaak het.

Werk klein reëls vir jouself uit om jou te help om sekere ongesonde patrone waarin jy dalk beland het stop te sit.

Jy kan jouself byvoorbeeld verbied om sy sosiale media te bekruip of jy kan jou daartoe verbind om net op haar SMS'e te antwoord, maar nie die eerste een te stuur vir die volgende week nie.

Dit kan moeilik voel om uit te werk waar jy ook al Ek was behoeftig en sal 'n bietjie introspeksie verg.

Jy kan altyd na 'n ondersteunende vriend of familielid wat jou baie goed ken, wend om jou 'n meer objektiewe benadering van dinge te bied.

3) Kry hulp van 'n professionele verhoudingsafrigter

Wie sê jy moet dit alleen doen?

Dit is nie altyd maklik om objektief te wees wanneer dit by jou eie gedrag kom en om die manier te probeer verander nie. jy speel al jare lank op, kan nogal 'n uitdaging wees. Dit is hoekom ek dink dit kan baie nuttig wees om met iemand oor jou behoeftige gedrag te praat.

So, wat het ek in gedagte?

Wel, ek het gedink oor hoe 'n verhoudingsafrigter werklik het my verlede jaar gehelp toe ek probleme met my gehad hetvennoot...

Ons het al 'n geruime tyd probleme gehad en om eerlik te wees, het ek 'n bietjie keelvol geraak. Ek bedoel, ek was gereed om handdoek in te gooi. Dit is toe dat 'n vriend vir my vertel het van Relationship Hero.

Dit is 'n uiters gewilde webwerf wat jou in kontak bring met 'n hoogs gekwalifiseerde verhoudingsafrigter. Ek was nie seker hoe ek daaroor gevoel het om so iets aanlyn te doen nie, maar ek het na hul webwerf gekyk en besef dat hulle baie professioneel is en dat baie van hul afrigters grade in sielkunde het, so ek het besluit, wat de fok!

Die persoon met wie ek gepraat het, het seker hul dinge geweet, want nie net het ek nie met my maat uitgemaak nie, maar ons is sterker as ooit. Daarom is ek seker hulle kan jou help om aan jou behoeftige gedrag te werk.

Hou dus op om dit alles self te doen en klik hier om vandag met professionele persone in aanraking te kom.

Verwante stories van Hackspirit:

4) Trek 'n bietjie terug

Dit beteken nie dat jy van die aarde af moet verdwyn of alle kontak moet afsny nie (tensy die ander persoon het spesifiek vir jou gesê hulle wil vir 'n rukkie nie praat nie).

Dit beteken net dat dit help om die situasie tyd en ruimte te gee.

Leer om jou los te maak. greep en probeer om weg te stap sal heel waarskynlik outomaties baie van die spanning wat geskep is, oplos.

5) Toon 'n mate van onafhanklikheid

Al sê ek toon 'n mate van onafhanklikheid, hierdieis beslis nie net om te wys nie — dit is ter wille van jou eie sowel as ter wille van jou verhouding.

Van hulle kant af lyk dit dalk of jy meer onafhanklikheid toon, maar van jou kant af sal dit versterking behels jou eie onafhanklikheid.

Al wil ons almal gewaardeer en gesoek voel deur ons vennote, wil niemand heeltemal op iemand staatmaak om aan al iemand anders se behoeftes te voldoen nie.

Dit is onrealisties om ons te laat rus. eie geluk uitsluitlik in die hande van ander.

As jy te geheg is, kan jy uiteindelik jou eie belange verwaarloos ter wille van iemand anders.

Belê seker tyd en energie om te koester. jou eie vriendskappe. Verken die stokperdjies en aktiwiteite wat jou plesier verskaf. Probeer om jouself beter te leer ken met 'n bietjie "ek-tyd".

Dit kan beteken dat jy nuwe dinge ontdek of verwaarloosde passies herontdek. Probeer om jouself weer die middelpunt van jou wêreld te maak, eerder as hierdie ander persoon.

Dit sal nie ongesiens verbygaan nie. Mense wat meer aan die gang is in hul lewe is geneig om selfs meer aantreklik en begeerlik te wees.

6) Oorweeg of daar aan jou behoeftes voldoen word

Dit is maklik om die skuld 100% direk by jou te pak. eie deur.

Maar voordat jy voortgaan om jouself te vervloek omdat jy jou koelte verloor het — laat om saam met hierdie persoon jou besonder onseker of onseker voel oor waar jy staan?

Dit is natuurlik, veral in die vroeë stadiums van datingom te wonder hoe iemand oor ons voel.

Ons kan dalk bekommerd wees dat ons meer van hulle hou as wat hulle van ons hou - wat ons kan aanspoor om 'n bietjie vreemd op te tree terwyl ons verdedigingsmeganismes inskop.

Of as ons in 'n vorige verhouding seergekry het of verneuk is, kan dit ook 'n geval wees van "een keer gebyt en twee keer skaam".

Maar die ander persoon se woorde en optrede teenoor jou behoort jou ook gerus te stel om 'n 'n sekere mate.

Natuurlik, as jy 'n baie onseker persoon is, sal jy aan jou eie gevoelens van eiewaarde moet werk — aangesien dit nooit van iemand anders af kan kom nie.

A goeie selfbeeld is 'n sterk fondament waarop ons alle gesonde verhoudings in ons lewe bou. Maar dit is ook belangrik om gesonde grense te hê vir hoe ons verwag om deur ander behandel te word.

Dit is dus goed om by jouself in te gaan en eerlik te vra of hierdie persoon teenoor wie jy behoeftig opgetree het, dit in jou uitgelok het?

Byvoorbeeld, jy mag voel dat hulle liefde weerhou, onduidelik is oor hul gevoelens, afwysend teenoor jou optree of jou rede gee om te bevraagteken wat hulle agter jou rug aanvang.

Dit is belangrik om objektief te probeer wees wanneer jy dit doen, so as jy nie seker is of jy na dinge vanuit 'n derdeparty-perspektief kan kyk nie — vra 'n vertroude vriend of familielid wat jy weet sal jou die waarheid vertel soos hulle dit sien.

As jy erken dat sekere dinge iemand andersdoen, veroorsaak dat jy behoeftig voel, is dit belangrik om te besluit of die verbinding aan jou behoeftes voldoen.

As dit nie is nie, moet jy 'n oop en eerlike gesels met hulle daaroor hê — aangesien dit verandering sal behels, nie net aan jou kant, maar moontlik ook aan hulle s'n.

7) Onthou dade spreek harder as woorde

Veral as jy iemand gewys het jy eis baie van hul tyd of energie - woorde is nie genoeg om die situasie op te los nie.

Om te belowe dat jy jou maniere sal verander, is nie so effektief soos om te bewys dat jy verander het nie.

Dus, as hy vir jou gesê het dat jy hom bel terwyl hy by die werk is buite perke. Hoor hom en respekteer daardie grens.

Onthou, mans wat nie gerespekteer voel nie of nie voel dat hulle tyd kry om op hul eie doelwitte, stokperdjies en belangstellings te fokus nie, sal begin wegtrek.

Dit kan nuttig wees om met jou maat grense te bespreek en vas te stel, sodat jy weet wat vir julle albei goed voel. Byvoorbeeld, hoe gereeld julle mekaar sal praat of sien.

Verstaan ​​dat dit 'n bietjie tyd kan neem voordat hulle kan sien dat jy moeite doen. Jy sal dus geduldig moet wees, terwyl jy jou woorde met daad rugsteun.

8) Probeer verstaan ​​wat hierdie gedrag in jou veroorsaak

Terwyl dit heeltemal normaal is om te dink "Hoe doen Ek hou op om behoeftig op te tree?” dit is nie so eenvoudig soos om vir jouself te sê om dit te sny nieuit.

Veral wanneer dit voel soos net 'n deel van ons natuur, verstaan ​​ons nie noodwendig hoekom ons die dinge doen wat ons doen nie.

Dit is soos om vir iemand te sê wat woedeprobleme het. , "ontspan net". Dit is nie baie nuttig nie, want dit is makliker gesê as gedaan. En as ons geweet het hoe, sou ons waarskynlik nie in die eerste plek die probleem gehad het nie.

So hoe verander jy behoeftige gedrag?

Jy moet die innerlike werk doen en by die werklike onderkant van wat veroorsaak dat jy vasklou. Kyk verby die gedrag om die rede daarvoor te vind.

Voel jy liefde waardig? Glo jy dat iemand jou wil hê? Vind jy dit moeilik om romantiese vennote te vertrou? Voel jy dat jy jouself liefhet en respekteer?

Die sleutel tot gelukkiger verhoudings met jouself en ander behels dikwels om die skaduwerk aan te spreek, sodat ons kan probeer om ons gewonde self te genees.

Dis hoekom ek altyd die gratis Love and Intimacy-video deur die sjamaan Rudá Iandê aanbeveel. Hy het my geleer dat die manier om liefde en intimiteit te vind nie is wat ons kultureel gekondisioneer is om te glo nie.

Soos Rudá verduidelik, jaag baie van ons liefde op 'n giftige manier na, want ons word nie geleer hoe om onsself eerste lief te hê nie.

Dus, as jy by die wortel wil uitkom van hoekom jy behoeftig voel en dit uiteindelik wil oorkom, sal ek aanbeveel om eers by jouself te begin en Rudá se ongelooflike raad te volg.

Om die video te kyk was 'n wending