Ni ĉiuj havas altajn kaj malaltaĵojn ĉiutage kaj semajne.

Sed pli profunda sento de interna feliĉo kaj la maniero kiel via vivo iras estas multe malsama.

Eĉ kiam la vojo malglatiĝas vi sentas senton de plenumo kaj celo en via vivo.

Do, kiel vi povas apartigi la pintojn kaj valojn de la vivo de la veraj signoj, ke vi estas feliĉa kun vi mem kaj via vivo pli profunde. nivelo?

Jen gvidilo.

11 signoj, ke vi estas feliĉa kun vi mem (kaj kie estas via vivo)

1) Vi sentas senton de aparteno kaj akcepto.

Interna paco povas esti malfacile trovebla.

Sed kiam vi malkovras senton de aparteno kaj akcepto de vi mem, la ekstera mondo emas sekvi la ekzemplon.

Vi rimarkas tiujn. ĉirkaŭ vi, de kiu vi povas senti vin komforta kaj defiita. Vi estas allogata de homoj kun kiuj vi povas kunlabori kaj kun kiuj vi povas kunlabori.

Unu el la ĉefaj signoj, kiujn vi estas feliĉa kun vi mem, estas ke vi estas pli feliĉa kun aliaj homoj.

La ĝenaj ne tiom ĝenas vin, kaj homoj, kiujn vi antaŭe trovis enuigaj, ŝajnas ne tiom malbonaj, aŭ eĉ unikaj laŭ certaj manieroj.

Vi komencas prioritati rilatojn: romantikajn, amikecon kaj profesiajn.

Kiel blogisto Sinem Günel diras:

“Kiam bazlinio de enspezo estas atingita, nia feliĉo varias pli laŭ la kvalito de niaj rilatoj ol nia enspezo.

“ Tio estas parte pro fenomeno nomata hipotezo de aparteno,al nia korpo povas esti potenca: niaj aŭtonomaj kaj somataj sistemoj formas ponton.

Esti feliĉa kun vi mem ne ĉiam estas tiom emocio kiel stato. Kaj ĝi inkluzivas fizikan aspekton:

• Profunda spirado kaj bone dormado
• Sento de viaj muskoloj kaj korpo bone uzataj kaj ekzercitaj
• Sentinte fizike trankvila, stabila kaj havi rektan pozicion
• Faci okulkontakton kun aliaj kaj alproksimiĝi al vivo kun potenco

La sento de kontento kaj bonfarto en via fizika korpo estas potenca.

Multaj homoj tre ordigu sian “mensan” kaj emocian flankon nur por senti, ke io ankoraŭ simple ne pravas.

Ili sentas sin perditaj, malligitaj, disipitaj. La kialo estas klara: ili estas malkonektitaj de sia vivanta, spiranta korpo!

Kaj kiam vi estas malkonektita de via korpo, vi estas malkonektita de la pli vasta natura mondo kaj ankaŭ de aliaj homoj.

Kiam vi estas konektita al via korpo, vi sentas vin povigita, vigla kaj preta por tio, kion la vivo ĵetas al vi.

Kiam la vivo jam estas bonega, kio sekvas?

Se ĉi tiuj signoj vi vere feliĉas pri vi, ke vi ĉiuj viciĝas, tiam vi eble demandos, kio sekvas.

Vi povus simple sidiĝi, ŝpari pli da mono, ĝui vian vivon kaj manĝi luksajn fromaĝojn sur bela jakto.

Aŭ vi povus ĝui vian tempon kun viaj amatoj, apliki viajn kapablojn kaj feliĉon al via laboro kaj fari vian eblon por daŭrigigajnante en la vivo!

Tiuj ambaŭ sonas sufiĉe bone.

Sed mi ankaŭ sugestus, ke unu el la plej bonaj elektoj, kiam vi estas vere feliĉa kun via vivo, estas dividi la ĝojon.

Trovu manierojn helpi en via komunumo kaj redoni al aliaj. Ne pro ia ajn imagita aŭ reala rekompenco, ne pro rekono kaj ne por esti "bona" ​​homo.

Faru tion ĉar vi povas kaj ĉar ĝi estas utila kaj ĝojiga por vi.

Estante vere. feliĉa kun vi mem estas donaco.

Ju pli da homoj ni havas en nia mondo, kiuj estas vere feliĉaj kun si mem, des pli ni povas kunlabori proaktive kaj plenumi grandajn aferojn kune.

Kiel Brianna Wiest skribas , unu el la plej bonaj aferoj pri esti kontenta en via vivo estas povi tiam koncentriĝi pri esti pozitiva ĉeesto por aliaj.

“Vi proponas gvidon al tiuj, kiuj estas en la ŝuoj en kiuj vi estis.

“Ĝi signifas, ke vi havas la scion por dividi. Ĝi signifas, ke vi efektive trapasis ion kaj nun retenas ian klarecon aŭ saĝon de ĝi.

“Ĝi signifas, ke vi povas vidi retrospektive kaj esti sufiĉe malproksime de ĝi ke vi volas helpi aliajn. kiuj ankoraŭ estas tie.”

“El evolua perspektivo, apartenado al grupo de homoj ne estis agrabla havi sed esenca por postvivado.”

2) La opinioj de aliaj ne determinas vian memvaloron

Alia el la plej grandaj signoj, ke vi estas feliĉa pri vi mem, estas ke vi ne serĉas eksteran validigon.

Alivorte, tio, kion aliaj homoj pensas, tre ĉesas atingi vin. Vi afable akceptas reagojn kaj sorbas laŭdon kun dankemo, sed vi ne estas tro svingita de ĝi.

Vi ne zorgas pri iu, kiu ne zorgas pri vi.

Tiu persono eble amas vin kaj tiu persono eble malamas vin, sed ĝi ne difinas kiu vi estas aŭ la decidojn, kiujn vi faros.

Vi estas sekura pri tio, kio vi estas kaj viaj fundamentaj valoroj. Vi certe zorgas pri tio, kion aliaj pensas, sentas kaj diras.

Sed vi ne lasas ĝin determini vian suban pozicion aŭ ŝovi vin pri io pri kio vi certas.

Vi estas gvidata de vi. misio, kernaj valoroj kaj fido je viaj propraj perceptoj kaj ideoj. La observoj kaj opinioj de aliaj estas interesaj, certe, sed ili ne estas en la ŝoforo.

Vi estas.

Via memvaloro estas solida kaj konstruita sur via propra memo. -takso, ne la juĝoj de aliaj.

3) Vi praktikas memhonestecon je tre alta nivelo

Unu el la plej gravaj signoj, ke vi estas feliĉa kun vi mem, estas ke vi estas;ege honesta kun vi mem.

Eĉ la malfacilaj temoj ne igas vin recurri al mensogo al vi mem. Vi havas honestan politikon kun vi mem, kiu inkluzivas konfesi vin kiam vi mankas aŭ malsukcesas.

Ĝi ankaŭ signifas agnoski malfacilajn aferojn kiel:

• Kiam meti vian piedon kaj alfronti iu
• Kiam serĉi helpon por problemoj kiujn vi havas
• Kiam estas tempo por eltiri la rilaton

“Vi alfrontas la severajn realaĵojn, kiujn vi eble esti tentita eviti. Vi estas memkonscia kiam vi alfrontas malfacilajn elektojn - kiel ĉu aŭ ne forlasi rilaton kiu ne sentas sin ĝusta - tiel vi povas atingi la radikon de via timo, " skribas Lori Deschene.

Kiam vi estas honesta kun vi mem, vi ŝparas tempon kaj energion.

Eĉ kiam vi ne estas 100% certa pri io? Bone, tiam vi konfesas vian konfuzon al vi mem kaj lasas ĝin bruligi dum iom da tempo anstataŭ kapti la plej proksiman facilan respondon.

Vi preterlasas ĉiujn jarojn de malŝparita tempo kaj mensogoj al vi mem kaj al aliaj.

Vi praktikas honestecon ĉar finfine, eĉ la malfacilaj partoj de ĝi kondukas al superaj rezultoj.

Fine, vi estas pli feliĉa.

4) Vi diras ne kiam necese kaj faras tion, kio estas. plej bone por vi

Unu el la ĉefaj signoj, pri kiuj vi estas feliĉa pri vi mem, estas ke vi estas decida.

Vi faras tion, kio estas plej bona por vi kaj diras ne kiam vi bezonas. Vi estas pripensema kaj zorgas pri aliaj, sed ĝi estas konstruita sur zorgadopor vi mem.

Ĉi tio signifas, ke kiom ajn vi amas esti parto de aferoj kaj servi aliajn, vi ankaŭ ne estas timema diri ne.

Ĉu ĝi estas pripensema invito aŭ peto por helpo, foje vi simple devas malkreski.

Kaj ĉi tiu memrespekto multe pliigas vian feliĉon kaj internan kontentecon. La povo diri ne estas ofte subtaksata.

Homoj, kiuj estas tro afablaj, malfacilas fari ĝin.

Efektive, esti tro afabla povas fari la vivon pli malfacila kaj frustra en multaj manieroj.

Se vi volas esti feliĉa kun vi mem kaj kun via vivo, vi devas lerni esti iom brutale honesta foje.

Komencu diri ne al malgrandaj aferoj, kiujn vi ne volas fari, kaj laboru vian. ĝis eventuale diri ne al io granda kiel:

• Edziĝopropono, kiun vi ne volas
• Oficejo, kiun vi ne volas
• Premo al; ŝanĝu kiu vi estas aŭ kion vi kredas
• Vi donas pli ol vi prenas kaj ĝi sentas bonege

Iasence, doni estas ricevi.

Vi donas vian tempo, energio, mono aŭ konsilo, sed vi ricevas pleniĝon kaj senton de profunda ligo al aliaj.

Ĉi tio ne estas nur mumbo jumbo, ĝi estas scienco.

Konsilas gvidtrejnisto Marcel Schwantes. :

“Scienco konfirmas, ke donado igas nin sentiĝi feliĉaj, estas bona por nia sano kaj elvokas dankemon.

“Unu raporto de Harvard Business School eĉ konkludis, ke la emociaj rekompencoj estas la plej grandaj kiam niajmalavareco estas ligita al aliaj, kiel kontribui al la Kampanjo GoFundMe de kancerfrapita amiko.

“Kaj antaŭ ol vi limigas vian donadon al financa malavareco al io aŭ iu, konsideru la pozitivan efikon de donado de via tempo, mentorado de aliaj. , subteni kaŭzon, batali kontraŭ maljusto kaj havi pensmanieron.”

Schwantes faras bonegan punkton ĉi tie.

Doni ne temas nur pri dolaroj, ĝi temas pri via atento. . Kiam vi donas vian energion kaj atenton por kaŭzi tiun aferon al vi, vi ricevas senton de plenumado nekomparebla.

5) Via intuicio klare parolas al vi

Intuicio estas tiu interna voĉo kiu gvidas. vin per decidoj kaj necerteco.

Kiam vi havas fortan ligon al via intuicio, tio estas trankviliga kaj klariganta.

Vi evitas laborojn, kiujn vi malamus kaj restus ekster interrilatoj, kiuj movus vian vivon malantaŭen.

Vi estas altirita al kie vi devas esti kaj havas intuician komprenon pri kion fari en la vivo.

Emily DeSanctis skribas:

“Aŭskultante vian intuicio helpas vin eviti nesanajn rilatojn kaj situaciojn.

“Dum via vivo, multaj homoj havos ideojn pri tio, kio estas plej bona por vi, iuj tenataj kun bonaj intencoj kaj aliaj venantaj el loko de trompa, malutila, egoisma intenco.

“Estas foje malfacile diri en kiu kategorio iu apartenas, sed se vi flankenmetas ĉiujn tiujn eksterajnopiniojn kaj anstataŭe aŭskultu la konsilojn de via propra intuicio, ĝi gvidos vin al tio, kio estas vere plej bona por vi.”

Ĉi tiu intuicia ligo estas unu el la plej fortaj signoj, ke vi estas feliĉa kun vi mem.

Ĉar vi scias, kion vi vere volas kaj ne volas. Tio estas pli ol multaj el ni!

6) Malgrandaj ĝenoj ne forĵetas vin

Se temas pri la plej grandaj signoj, ke vi estas feliĉa kun vi mem, ĉi tiu estas ege ŝlosila.

Estas, ke ĝenoj kaj etaj problemoj ne atingas vin.

Ĉu vi iam vidis iun balistic pro maltrafi aŭtobuson aŭ havi deprimiĝemon kiam ilia plej ŝatata kafejo estas fermita?

Fidu al mi, ne la perdita buso aŭ la fermita kafejo estas la vera problemo: ĝi estas ilia suba malfeliĉo kun si mem kaj ilia vivo.

Kiam vi estas feliĉa kun vi mem kaj via vivo, tio estas la malo. Vi sorbas malgrandajn aferojn, kiuj misfunkcias sen duan pripenson.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Kiel Lindsay Holmes skribas:

“Nur maltrafi la trajnon? Verŝu vian kafon? Ne gravas. Se vi prioritatas koncentriĝi pri tio, kio gravas kaj ne obsedi pri etaj ĝenoj, tio povas esti signo, ke vi estas en bona loko.

“Esplorado montris, ke tiuj, kiuj interŝanĝas fokusiĝon al la malgranda, povas esti signo, ke vi estas en bona loko. ĉiutagaj negativoj por emfazo pri mallongaj, ĝojaj momentoj emas esti pli feliĉaj entute.”

7) Vi faras tion, kion vi amas kaj sekvas.via feliĉo

La plej grandaj signoj, ke vi estas feliĉa kun vi mem sur profunda nivelo, ĉiuj rondiras ĉirkaŭ memrealigo.

Kiam vi estas vere feliĉa kun vi mem, ne ekzistas interspaco inter la agadoj, kiujn vi faras. kaj via laboro kaj kio alportas al vi plenumon kaj signifon.

Eĉ se via laboro estas malfacila, ĝi igas vin vigla, plenigita kaj inspirita ĉiutage.

Fari tion, kion vi amas, ne faras vin. signifas, ke ĉiu tago estas hejmkuro.

Ĝi nur signifas, ke ĉiu tago estas almenaŭ ŝanco paŝi sur la basbalan diamanton kaj ludi la ludon, kiun vi amas (por etendi la basbalan metaforon).

Kaj ankaŭ ne ĉiam temas pri via kariero.

Se via ĉefa identeco estas volontulado aŭ esti parto de agrikultura kooperativo aŭ prizorgi vian malsanan partneron, io pri ĝi estas ĝuste tio, kio helpas vin kontribui al la mondo.

“Se vi trovas kontenton en la aferoj, kiujn vi faras, tiam vi estas survoje por vivi feliĉan vivon...

Kaj ĝi ne nepre devas esti ligita al kariero. ,” skribas Meredith Dault.

8) Vi povas forlasi la pasintecon en la pasinteco

Estas multaj malsamaj manieroj trovi internan pacon kaj feliĉi kun vi mem.

Sed ĉiuj ili, iagrade, postulas pacon kun la pasinteco.

Vi eble havas malfacilan pasintecon, el kiu estas malfacile pluiri, sed vi trovis manieron. lasi la doloron esti tia, kaj vivi vian vivon ĉiukaze.

Tiu forto kajantaŭa impeto fortigas vin kaj nutras la internan senton de kontento kaj ĝojo, kiun vi vivigas.

La pasinteco estas malfacila por ĉiuj, sed ĝi ne devas regi.

La ombro. de la pasinteco ne aspektas tiel granda por vi kiel por iuj homoj, ĉar vi lasis ĝin en la pasinteco.

Vi fokusiĝas al tio, kion vi amas fari kaj ne lasas la pasintecon ombri. vi.

Kiel skribas pri sano-verkistino kaj joga instruisto Carrie Madormo:

“Kiam vi ne estas konsumita de zorgi pri tio, kion aliaj pensas pri vi, vi havas multe pli da tempo por la aferoj, kiujn vi. gravas al vi. Feliĉaj homoj uzas tiun tempon por plenumi la agadojn, kiujn ili amas.”

9) Vi ne dependas de aliaj por feliĉo aŭ amo

Neniu estas "ĉiam feliĉa."

> Esti feliĉa kun vi mem ne estas la sama kiel bona humoro aŭ provizora stato de eŭforio.

Ĝi estas suba bazlinio de bonfarto kiu daŭras tra la pliiĝoj kaj malsupreniroj. Ĝi vekiĝas kaj pli-malpli ĝojas, ke vi vivas! Estas esti fraŭla kaj esti feliĉa ĉiukaze.

Estas en rilato kaj aprezi ĝin malgraŭ ĝiaj misfunkciadoj kaj la frustraj neperfektaĵoj de via partnero.

Vi ne provas pruvi ion ajn, vi estas nur feliĉa esti vi kaj vivi vian vivon.

Profunde vi aprezas kamaradecon kaj amon, sed vi ankaŭ vere bonfartas fari vian propran aferon kaj esti sola.

Tio allogas homojn al vi. kaj donas al vi veran senton priinterna kontenteco.

10) Vi ​​ne ĝenas vin kompari vin kun aliaj

Kopari vin kun aliaj estas facile farebla.

Post ĉio, estas unu el vi kaj milionoj el ili. Estas tre tenta rigardi tion, kion aliaj homoj plenumis aŭ ilian konduton kaj agojn kaj senti vin kiel aĉa.

Vi estas nenie proksime de tio, faru realon! Vi eĉ ne meritas esti en bona spaco post vidi kiom malantaŭ vi estas en la vetkuro.

Krom kiam vi estas feliĉa vi scias ke ĝi ne estas vetkuro.

La nur konkurenco, kiun vi havas, estas kun vi mem. Kaj multaj el la plej gravaj aferoj, kiuj ŝanĝiĝas en la vivo, ne estas mezureblaj, kiel lerni esti pli pacienca aŭ trakti aliajn kun iom pli da afableco.

Kopari vin kun aliaj komencas fariĝi... enuiga.

Kiu zorgas? Ne temas pri iu hierarkio de vi kontraŭ la mondo.

Vi simple ne komparas vin kun aliaj.

Rebecca Wojno bone klarigas tion:

“Vi ĉesis kompari. vi mem al aliaj homoj. Kvankam estas bonega tio, kion ili faras, ĝi havas nenion komunan kun vi kaj pri kio vi kapablas.

Fine, temas pri koncentriĝo pri vi mem kaj kie vi estas/volas esti."

11) Vi sentas vin hejme en via fizika korpo

Multaj el la problemoj, kiujn ni havas, devenas de kaptitaj en niaj kapoj.

Granda parto de la kialo estas, ke ni ne spiru sufiĉe profunde kaj konektiĝu al niaj korpoj.

Lerni spiri kaj konektiĝi.