ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉੱਚੇ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਸੜਕ ਕੱਚੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਿਖਰਾਂ ਅਤੇ ਵਾਦੀਆਂ ਨੂੰ ਸੱਚੇ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਪੱਧਰ?
ਇਹ ਇੱਕ ਗਾਈਡ ਹੈ।
11 ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ)
1) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣੀ ਔਖੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਇਸ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੋਰਿੰਗ ਲਗਦੇ ਸੀ ਉਹ ਹੁਣ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਿਲੱਖਣ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ: ਰੋਮਾਂਟਿਕ, ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੌਗਰ ਸਿਨੇਮ ਗੁਨੇਲ ਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:
"ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਮਦਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਸਲਾਈਨ ਪੂਰੀ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਡੀ ਆਮਦਨ ਨਾਲੋਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਦਲਦੀ ਹੈ।
" ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਰਤਾਰੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਸੀ ਧਾਰਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਸਾਡੀਆਂ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੋਮੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇੱਕ ਪੁਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਪਹਿਲੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣਾ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਆਸਣ ਰੱਖਣਾ
- ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੇ "ਮਾਨਸਿਕ" ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਚੱਜੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਉਹ ਗੁਆਚਿਆ, ਬੇਰੋਕ, ਵਿਗੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਗਏ ਹਨ!
ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤਵਰ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਸਾਰੇ ਕਤਾਰ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋਰ ਪੈਸੇ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਯਾਟ 'ਤੇ ਡੀਲਕਸ ਚੀਜ਼ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਜਿੱਤ!
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਖੁਸ਼ੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ। ਕਿਸੇ ਕਲਪਿਤ ਜਾਂ ਅਸਲ ਇਨਾਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ, ਪਛਾਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ "ਚੰਗਾ" ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਲਈ।
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ।
ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਓਨੇ ਹੀ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਿਲ ਕੇ ਮਹਾਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰਾਇਨਾ ਵਾਈਸਟ ਲਿਖਦੀ ਹੈ। , ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਿਰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮੌਜੂਦਗੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।
“ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਨ।
“ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਗਿਆਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਬੁੱਧੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੀ ਹੈ।
“ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹਨ।"
ਜੋ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।"ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ।"
2) ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਫੀਡਬੈਕ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧੰਨਵਾਦ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਫੈਸਲੇ ਲਓਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੁੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਨ, ਮੂਲ ਮੁੱਲ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਰ ਉਹ ਡਰਾਈਵਰ ਦੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ। -ਮੁਲਾਂਕਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰਣੇ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਮਰਦ ਹਮਦਰਦ ਦੇ 27 ਦੱਸਣ ਵਾਲੇ ਚਿੰਨ੍ਹ3) ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਈਮਾਨਦਾਰ।
ਕਠਿਨ ਵਿਸ਼ੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਕਦੋਂ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕੋਈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆ ਰਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
- ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਪਲੱਗ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
"ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਠੋਰ ਹਕੀਕਤਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਚਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ — ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ”ਲੋਰੀ ਡੇਸ਼ੇਨ ਲਿਖਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ 100% ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਠੀਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਉਲਝਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਆਸਾਨ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਬਰਬਾਦ ਸਮਾਂ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੇ ਸਖ਼ਤ ਹਿੱਸੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
4) ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਨਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰਵਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈਆਪਣੇ ਲਈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਸੱਦਾ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਹੈ ਸਹਾਇਤਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਔਖਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਥੋੜਾ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਖਰਕਾਰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਜਿਵੇਂ:
- ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ
- ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਨੌਕਰੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ
- ਤੇ ਦਬਾਅ ਬਦਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਜਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ, ਦੇਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਂ, ਊਰਜਾ, ਪੈਸਾ, ਜਾਂ ਸਲਾਹ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮਮਬੋ ਜੰਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਗਿਆਨ ਹੈ।
ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਮਾਰਸੇਲ ਸ਼ਵਾਂਟੇਸ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ :
"ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੇਣਾ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਇੱਕ ਹਾਰਵਰਡ ਬਿਜ਼ਨਸ ਸਕੂਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਵੀ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਨਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇਉਦਾਰਤਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਪੀੜਤ ਦੋਸਤ ਦੀ GoFundMe ਮੁਹਿੰਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ।
“ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਉਦਾਰਤਾ ਦੇਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਕਰੋ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ , ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ, ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ-ਅੱਗੇ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਰੱਖਣਾ।”
ਸ਼ਵਾਂਟੇਸ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਦੇਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਲਰਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਬਾਰੇ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ।
5) ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤਰ-ਆਤਮਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਤਸੱਲੀਬਖਸ਼ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਵਿਚਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਸਮਝ ਹੈ।
ਐਮਿਲੀ ਡੀਸੈਂਕਟਿਸ ਲਿਖਦੀ ਹੈ:
"ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨਾ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
“ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਰੱਖੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਧੋਖੇਬਾਜ਼, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ, ਸੁਆਰਥੀ ਇਰਾਦੇ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
"ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹੋਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸੂਝ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ।”
ਇਹ ਅਨੁਭਵੀ ਸਬੰਧ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ!
6) ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ
ਜਦੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੱਸ ਦੇ ਗੁੰਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੈਲਿਸਟਿਕ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਸਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਕੈਫੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮੰਦਵਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਬੱਸ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕੈਫੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਅੰਤਰੀਵ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਟ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
Hackspirit ਤੋਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀਆਂ:
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਡਸੇ ਹੋਮਜ਼ ਲਿਖਦਾ ਹੈ:
“ਬਸ ਰੇਲਗੱਡੀ ਖੁੰਝ ਗਈ? ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਖਿਲਾਰ ਦਿਓ? ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਜੇਕਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ 'ਤੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋ।
"ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਸੰਖੇਪ, ਅਨੰਦਮਈ ਪਲਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ
ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕੇਤ ਸਵੈ-ਵਾਸਤਵਿਕਤਾ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੂਰਤੀ ਅਤੇ ਅਰਥ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਤਲਬ ਹਰ ਦਿਨ ਘਰ ਦੀ ਦੌੜ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਸਬਾਲ ਹੀਰੇ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੈ (ਬੇਸਬਾਲ ਰੂਪਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ)।
ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਪਛਾਣ ਸਵੈਸੇਵੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਸਹਿਕਾਰੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਮਾਰ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
"ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋ...
ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਕਰੀਅਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਵੇ ", ਮੈਰੀਡੀਥ ਡਾਲਟ ਲਿਖਦੀ ਹੈ।
8) ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ।
ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਅਤੀਤ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੀਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਉਹੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ।
ਉਹ ਤਾਕਤ ਅਤੇਅੱਗੇ ਦੀ ਗਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ।
ਅਤੀਤ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ।
ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਓਨਾ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ।
ਸਿਹਤ ਲੇਖਕ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਕੈਰੀ ਮੈਡੋਰਮੋ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:
“ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਮਲਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਲੋਕ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।”
9) ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਕੋਈ ਵੀ “ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼” ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਅਸਥਾਈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਅਧਾਰ ਰੇਖਾ ਹੈ ਜੋ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਘੱਟ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹੋ! ਇਹ ਇਕੱਲਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਓ।
ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਹੋ।
ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ।
10) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਖੇਚਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਖਾਂ ਉਹਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ. ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਸਲ ਬਣੋ! ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਪਿੱਛੇ ਹੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਸਿਵਾਏ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਦੌੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦ ਸਿਰਫ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ…ਬੋਰਿੰਗ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੌਣ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਨਾਮ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਦਰਜੇਬੰਦੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਰੇਬੇਕਾ ਵੋਜਨੋ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ:
“ਤੁਸੀਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ/ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।”
11) ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਘਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਨਾ ਲਓ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਜੁੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ