आपल्या सर्वांचे दैनंदिन आणि साप्ताहिक आधारावर उच्च आणि नीच आहेत.

परंतु आंतरिक आनंदाची सखोल भावना आणि तुमचे जीवन ज्या प्रकारे जात आहे ते खूप वेगळे आहे.

जरी रस्ता खडबडीत होतो आणि तुम्हाला तुमच्या जीवनातील उद्दिष्टपूर्तीची भावना जाणवते.

म्हणून, तुम्ही जीवनातील शिखरे आणि दर्‍या या खर्‍या चिन्हांपासून कसे वेगळे करू शकता ज्यातून तुम्ही स्वतःला आणि तुमचे जीवन अधिक खोलवर आनंदी आहात. स्तर?

हा एक मार्गदर्शक आहे.

11 चिन्हे तुम्ही स्वतःसह आनंदी आहात (आणि तुमचे जीवन कोठे आहे)

1) तुम्हाला आपलेपणा आणि स्वीकृतीची भावना वाटते

आतरिक शांती मिळणे कठीण असते.

परंतु एकदा आपणास आपलेपणाची भावना आणि स्वत:ला स्वीकारण्याची जाणीव झाली की, बाह्य जग त्याचे अनुकरण करते.

आपल्याला ते लक्षात येते. तुमच्या आजूबाजूला ज्यांना तुम्ही आरामदायक आणि आव्हान देऊ शकता. तुम्ही अशा लोकांकडे आकर्षित झाला आहात ज्यांच्यासोबत तुम्ही एकत्र काम करू शकता आणि त्यांच्याशी सहयोग करू शकता.

तुम्ही स्वतःसोबत आनंदी आहात हे प्रमुख लक्षणांपैकी एक म्हणजे तुम्ही इतर लोकांसोबत अधिक आनंदी आहात.

द त्रासदायक लोक तुम्हाला फारसा त्रास देत नाहीत आणि तुम्हाला कंटाळवाणे वाटणारे लोक आता इतके वाईट वाटत नाहीत, किंवा विशिष्ट मार्गांनी अगदी अनोखे वाटतात.

तुम्ही नातेसंबंधांना प्राधान्य देऊ शकता: रोमँटिक, मैत्री आणि व्यावसायिक.

ब्लॉगर सिनेम गुनेल यांनी म्हटल्याप्रमाणे:

“एकदा उत्पन्नाची आधाररेषा पूर्ण झाली की, आमचा आनंद आमच्या उत्पन्नापेक्षा आमच्या नातेसंबंधांच्या गुणवत्तेवर आधारित असतो.

“ हे अंशतः आपुलकी गृहीतक नावाच्या घटनेमुळे आहे,आपल्या शरीरासाठी शक्तिशाली असू शकते: आपल्या स्वायत्त आणि दैहिक प्रणाली एक पूल बनवतात.

स्वतःवर आनंदी राहणे ही एक स्थिती म्हणून नेहमीच भावना नसते. आणि त्यात एक शारीरिक पैलू समाविष्ट आहे:

• खोल श्वास घेणे आणि चांगली झोप घेणे
• तुमचे स्नायू आणि शरीराचा चांगला वापर आणि व्यायाम झाल्याची भावना
• शारीरिकदृष्ट्या शांत, स्थिर वाटणे आणि सरळ पवित्रा असणे
• इतरांशी डोळसपणे संपर्क साधणे आणि सामर्थ्याने जीवनाकडे जाणे

तुमच्या भौतिक शरीरात समाधान आणि निरोगीपणाची भावना शक्तिशाली आहे.

अनेक लोक त्यांची "मानसिक" आणि भावनिक बाजू अतिशय व्यवस्थित करा फक्त काहीतरी अजूनही बरोबर नाही असे वाटण्यासाठी.

त्यांना हरवलेले, अविचलित, उधळलेले वाटते. कारण स्पष्ट आहे: ते त्यांच्या जिवंत, श्वासोच्छवासाच्या शरीरापासून डिस्कनेक्ट झाले आहेत!

आणि जेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीरापासून डिस्कनेक्ट होतात, तेव्हा तुम्ही विस्तीर्ण नैसर्गिक जगापासून आणि इतर लोकांपासूनही डिस्कनेक्ट होतात.

जेव्हा तुम्ही तुमच्या शरीराशी जोडलेले असता, तेव्हा तुम्हाला सशक्त, उत्साही आणि जीवन तुमच्यावर काय फेकते यासाठी तयार वाटते.

जेव्हा जीवन आधीच चांगले आहे, तेव्हा पुढे काय?

हे चिन्हे असल्यास तुम्ही खरोखरच आनंदी आहात आणि सर्वजण रांगेत उभे आहेत, मग तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की पुढे काय आहे.

तुम्ही फक्त शांत बसू शकता, अधिक पैसे वाचवू शकता, तुमच्या जीवनाचा आनंद घेऊ शकता आणि एका सुंदर नौकेवर डिलक्स चीज खाऊ शकता.

किंवा तुम्ही तुमच्या प्रियजनांसोबत तुमचा वेळ आनंदात घालवू शकता, तुमची कौशल्ये आणि आनंद तुमच्या कामात लागू करू शकता आणि पुढे चालू ठेवण्यासाठी तुमचे सर्वोत्तम प्रयत्न करू शकताजीवनात जिंकणे!

हे दोन्ही खूप चांगले वाटतात.

पण मी असेही सुचवेन की, जेव्हा तुम्ही तुमच्या जीवनात खरोखर आनंदी असाल, तेव्हा आनंद वाटून घेणे हा एक उत्तम पर्याय आहे.

तुमच्या समुदायामध्ये मदत करण्याचे मार्ग शोधा आणि इतरांना परत द्या. कोणत्याही काल्पनिक किंवा वास्तविक बक्षीसामुळे नाही, ओळखीसाठी नाही आणि "चांगली" व्यक्ती बनण्यासाठी नाही.

हे करा कारण तुम्ही करू शकता आणि ते तुमच्यासाठी उपयुक्त आणि समाधानकारक आहे.

खरेखुरे असणे स्वतःसोबत आनंदी असणे ही एक भेट आहे.

आपल्या जगात जेवढे जास्त लोक आहेत जे स्वतःवर खऱ्या अर्थाने आनंदी आहेत, तितकेच आपण एकत्र काम करू शकतो आणि एकत्रितपणे मोठ्या गोष्टी साध्य करू शकतो.

जसे ब्रायना विस्ट लिहितात. , तुमच्या जीवनात समाधानी असण्याबद्दलच्या सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक म्हणजे नंतर इतरांसाठी सकारात्मक उपस्थिती असण्यावर लक्ष केंद्रित करणे.

“तुम्ही ज्या शूजमध्ये आहात त्यांना तुम्ही मार्गदर्शन करता.

“याचा अर्थ तुमच्याकडे सामायिक करण्यासाठी ज्ञान आहे. याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही खरोखर काहीतरी मिळवले आहे आणि आता त्यातून एक प्रकारची स्पष्टता किंवा शहाणपण टिकवून ठेवले आहे.

“याचा अर्थ असा आहे की तुम्ही पूर्वनिश्चितपणे पाहू शकता आणि त्यापासून दूर राहता आहात की तुम्ही इतरांना मदत करू इच्छित आहात जे अजूनही तिथे आहेत.”

“उत्क्रांतीच्या दृष्टीकोनातून, लोकांच्या गटाशी संबंधित असणे हे आनंददायक नव्हते परंतु जगण्यासाठी आवश्यक होते.”

2) इतरांची मते तुमची स्वत:ची योग्यता ठरवत नाहीत

तुम्ही स्वत:वर आनंदी आहात हे आणखी एक सर्वात मोठे लक्षण म्हणजे तुम्ही बाह्य प्रमाणीकरण शोधत नाही.

दुसऱ्या शब्दांत, इतर लोकांना जे वाटते ते तुमच्यापर्यंत पोहोचणे थांबवते. तुम्‍ही दयाळूपणे अभिप्राय घेता आणि कृतज्ञतेने तुम्‍हाला त्‍याची प्रशंसा करता, परंतु तुम्‍हाला त्‍याचा अतिरेक वाटत नाही.

तुम्ही तुमची पर्वा करत नसल्‍याची काळजी घेत नाही.

ही व्‍यक्‍ती कदाचित तुमच्यावर प्रेम आहे आणि ती व्यक्ती तुमचा तिरस्कार करू शकते, पण तुम्ही कोण आहात किंवा तुम्ही कोणता निर्णय घ्याल हे ते परिभाषित करत नाही.

तुम्ही कोण आहात आणि तुमची मूलभूत मूल्ये यामध्ये तुम्ही सुरक्षित आहात. इतरांना काय वाटते, वाटते आणि काय म्हणतात याची तुम्हाला नक्कीच काळजी आहे.

परंतु तुम्ही याला तुमची अंतर्निहित स्थिती ठरवू देत नाही किंवा तुम्हाला ज्या गोष्टीबद्दल खात्री आहे त्यावर तुमचा प्रभाव पडू देत नाही.

तुम्ही मार्गदर्शन करत आहात एक ध्येय, मुख्य मूल्ये आणि तुमच्या स्वतःच्या समज आणि कल्पनांवर विश्वास. इतरांची निरीक्षणे आणि मते मनोरंजक आहेत, निश्चितच, परंतु ते ड्रायव्हरच्या सीटवर नाहीत.

तुम्ही आहात.

तुमचे स्वत:चे मूल्य खडकाळ आहे आणि तुमच्या स्वत:च्या पायावर बांधलेले आहे. -आकलन, इतरांचे निर्णय नाही.

3) तुम्ही खूप उच्च पातळीवर स्व-प्रामाणिकपणाचा सराव करता

तुम्ही स्वतःसोबत आनंदी आहात हे सर्वात महत्त्वाचे लक्षण आहे.स्वतःशी अत्यंत प्रामाणिक.

कठीण विषय देखील तुम्हाला स्वतःशी खोटे बोलण्यास भाग पाडत नाहीत. तुमचे स्वतःशी प्रामाणिकपणाचे धोरण आहे ज्यामध्ये तुम्ही कमी पडता किंवा अयशस्वी व्हाल तेव्हा स्वतःला कबूल करणे समाविष्ट आहे.

याचा अर्थ कठीण गोष्टी मान्य करणे देखील आहे जसे की:

• तुमचे पाय कधी खाली ठेवावे आणि सामना करावा कोणीतरी
• तुम्हाला येत असलेल्या समस्यांसाठी केव्हा मदत घ्यावी
• नात्यावरील प्लग खेचण्याची वेळ आल्यावर

“तुम्ही कठोर वास्तवांना सामोरे जाल टाळण्याचा मोह होऊ द्या. जेव्हा तुम्हाला कठीण निवडींचा सामना करावा लागतो — जसे की योग्य वाटत नसलेले नाते सोडायचे की नाही—त्यामुळे तुम्ही तुमच्या भीतीच्या मुळापर्यंत जाऊ शकता,” लॉरी डेस्चेने लिहितात.

केव्हा तुम्ही स्वतःशी प्रामाणिक आहात, तुम्ही वेळ आणि शक्ती वाचवता.

जरी तुम्हाला एखाद्या गोष्टीबद्दल 100% खात्री नसली तरीही? ठीक आहे, मग तुम्ही तुमचा गोंधळ स्वतःला मान्य करा आणि जवळच्या सोप्या उत्तराकडे लक्ष देण्याऐवजी थोडा वेळ उकळू द्या.

तुम्ही सर्व वर्षे वाया घालवलेला वेळ वगळता आणि स्वतःशी आणि इतरांशी खोटे बोलता.

तुम्ही प्रामाणिकपणाचा सराव करता कारण शेवटी, त्यातील कठीण भाग देखील उत्कृष्ट परिणामांना कारणीभूत ठरतात.

शेवटी, तुम्ही अधिक आनंदी आहात.

4) तुम्ही आवश्यक असेल तेव्हा नाही म्हणता आणि जे आहे ते करा तुमच्यासाठी सर्वोत्कृष्ट

तुम्ही स्वतःवर आनंदी आहात हे प्रमुख लक्षणांपैकी एक म्हणजे तुम्ही निर्णायक आहात.

तुम्ही तुमच्यासाठी जे चांगले आहे ते करा आणि म्हणता जेव्हा आपल्याला आवश्यक असेल तेव्हा नाही. तुम्ही विचारशील आहात आणि इतरांची काळजी घेत आहात, परंतु ते काळजी घेण्यावर आधारित आहेस्वतःसाठी.

याचा अर्थ असा आहे की तुम्हाला गोष्टींचा भाग बनणे आणि इतरांची सेवा करणे जितके आवडते तितकेच तुम्हाला नाही म्हणायलाही लाज वाटत नाही.

मग ते विचारपूर्वक आमंत्रण असो किंवा विनंती मदत, कधीकधी तुम्हाला फक्त नकार द्यावा लागतो.

आणि हा स्वाभिमान तुमचा आनंद आणि आंतरिक समाधान खूप वाढवतो. नाही म्हणण्याच्या सामर्थ्याला अनेकदा कमी लेखले जाते.

जे लोक खूप छान असतात त्यांना ते करणे कठीण जाते.

खरं तर, खूप छान असण्याने अनेक मार्गांनी जीवन कठीण आणि अधिक निराशाजनक बनते.

तुम्हाला स्वत:ला आणि तुमच्या जीवनात आनंदी व्हायचे असेल तर तुम्हाला कधी कधी थोडे क्रूरपणे प्रामाणिक राहायला शिकले पाहिजे.

तुम्हाला ज्या छोट्या गोष्टी करायच्या नाहीत त्यांना नाही म्हणण्यापासून सुरुवात करा आणि तुमचे काम करा शेवटी मोठ्या गोष्टीला नाही म्हणण्याचा मार्ग जसे की:

• तुम्हाला नको असलेला लग्नाचा प्रस्ताव
• तुम्हाला नको असलेली नोकरी
• प्रेशर तुम्ही कोण आहात किंवा तुमचा काय विश्वास आहे हे बदला
• तुम्ही जे काही घेता त्यापेक्षा तुम्ही जास्त देता आणि ते खूप छान वाटते

एक प्रकारे, देणे म्हणजे मिळणे होय.

तुम्ही तुमचे द्या वेळ, उर्जा, पैसा किंवा सल्ला, परंतु तुम्हाला पूर्णता मिळते आणि इतरांशी सखोल संबंध असल्याची भावना मिळते.

हे केवळ मुंबो जंबो नाही, तर ते विज्ञान आहे.

नेतृत्व प्रशिक्षक मार्सेल श्वांतेस सल्ला देतात :

“विज्ञान पुष्टी करते की देणे आपल्याला आनंदी वाटते, आपल्या आरोग्यासाठी चांगले असते आणि कृतज्ञता जागृत करते.

“हार्वर्ड बिझनेस स्कूलच्या एका अहवालात असा निष्कर्षही निघतो की भावनिक बक्षिसे सर्वात मोठी असतात जेव्हा आपलेऔदार्य इतरांशी जोडलेले आहे, जसे की कर्करोगग्रस्त मित्राच्या GoFundMe मोहिमेमध्ये योगदान देणे.

“आणि तुम्ही आर्थिक औदार्य हे एखाद्या गोष्टीसाठी किंवा कोणाला तरी देणे मर्यादित करण्यापूर्वी, तुमचा वेळ देण्याचे, इतरांना मार्गदर्शन करण्याच्या सकारात्मक परिणामाचा विचार करा , एखाद्या कारणाचे समर्थन करणे, अन्यायाविरुद्ध लढा देणे, आणि पुढे पैसे देण्याचे मानसिकता असणे.”

श्वानटेस येथे एक चांगला मुद्दा मांडतात.

देणे हे केवळ डॉलर्सपुरतेच नसते, ते तुमचे लक्ष असते. . जेव्हा तुम्ही तुमची ऊर्जा आणि लक्ष तुमच्यापर्यंत पोहोचवण्यासाठी देता, तेव्हा तुम्हाला पूर्णतेची अनुभूती मिळते जी अतुलनीय असते.

5) तुमची अंतर्ज्ञान तुमच्याशी स्पष्टपणे बोलते

अंतर्ज्ञान हा एक आंतरिक आवाज आहे जो मार्गदर्शन करतो तुम्ही निर्णय आणि अनिश्चिततेतून.

जेव्हा तुमच्या अंतर्मनाशी मजबूत दुवा असतो तेव्हा ते आश्वासक आणि स्पष्ट होते.

तुम्ही ज्या नोकर्‍या तुम्हाला तिरस्कार वाटतात त्या टाळता आणि तुमचे आयुष्य मागे सरकणाऱ्या नातेसंबंधांपासून दूर राहता.

तुम्ही जिथं असायला हवं त्याकडे तुम्ही आकर्षित झाला आहात आणि तुम्हाला आयुष्यात काय करायचं आहे याची अंतर्ज्ञानी समज आहे.

एमिली डीसँक्टिस लिहितात:

“तुमचं ऐकून अंतर्ज्ञान तुम्हाला अस्वास्थ्यकर नातेसंबंध आणि परिस्थिती टाळण्यास मदत करते.

“तुमच्या संपूर्ण आयुष्यात, अनेकांना तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काय आहे याबद्दलच्या कल्पना असतील, काही चांगल्या हेतूने असतात आणि काही फसव्या, हानिकारक, स्वार्थी हेतूच्या ठिकाणाहून येतात.

“कोणी कोणत्या श्रेणीत येते हे सांगणे कधीकधी कठीण असते, परंतु जर तुम्ही त्या सर्व बाह्य गोष्टी बाजूला ठेवल्या तरमते आणि त्याऐवजी तुमच्या स्वतःच्या अंतर्ज्ञानाचा सल्ला ऐका, ते तुम्हाला तुमच्यासाठी खरोखर सर्वोत्तम काय आहे याबद्दल मार्गदर्शन करेल.”

हे अंतर्ज्ञानी कनेक्शन तुम्ही स्वतःसह आनंदी असल्याचे सर्वात मजबूत लक्षणांपैकी एक आहे.

कारण तुम्हाला माहित आहे की तुम्हाला खरोखर काय हवे आहे आणि काय नको आहे. हे आपल्यापैकी अनेकांपेक्षा जास्त आहे!

6) किरकोळ गैरसोयी तुम्हाला दूर ठेवत नाहीत

जेव्हा तुम्ही स्वतःवर आनंदी आहात या सर्वात मोठ्या लक्षणांचा विचार केला जातो तेव्हा हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

असे आहे की त्रास आणि किरकोळ समस्या तुमच्यापर्यंत पोहोचत नाहीत.

तुम्ही कधी पाहिले आहे का की एखाद्याला बस हरवल्याबद्दल किंवा त्याचा आवडता कॅफे बंद असताना नैराश्य आलेला असेल?

माझ्यावर विश्वास ठेवा, चुकलेली बस किंवा बंद कॅफे हीच खरी समस्या नाही: ही त्यांची स्वतःची आणि त्यांच्या आयुष्याबद्दलची अनास्था आहे.

जेव्हा तुम्ही स्वत:वर आणि तुमच्या जीवनात आनंदी असता, तेव्हा ते उलट होते. तुम्ही त्या छोट्या छोट्या गोष्टी आत्मसात करता ज्यांचा दुसरा विचार न करता चुकतात.

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

लिंडसे होम्स लिहितात:

“फक्त ट्रेन चुकली? तुमची कॉफी गळती? काही फरक पडत नाही. जर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे आणि किरकोळ त्रासदायक गोष्टींवर लक्ष केंद्रित न करणे हे तुमचे प्राधान्य असेल, तर तुम्ही चांगल्या ठिकाणी आहात याचे हे लक्षण असू शकते.

“संशोधनात असे दिसून आले आहे की जे लहान गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करतात, थोडक्यात, आनंदाच्या क्षणांवर जोर देण्यासाठी दररोजचे नकारात्मक एकूणच आनंदी असतात.”

7) तुम्हाला जे आवडते ते तुम्ही करता आणि त्याचे अनुसरण करा.तुमचा आनंद

तुम्ही खूप खोलवर आनंदी आहात याची सर्वात मोठी चिन्हे सर्व आत्म-वास्तविकतेभोवती फिरत असतात.

जेव्हा तुम्ही स्वतःवर खरोखर आनंदी असता तेव्हा तुम्ही करत असलेल्या क्रियाकलापांमध्ये कोणतेही अंतर नसते आणि तुमचे काम आणि कशामुळे तुम्हाला पूर्णता आणि अर्थ प्राप्त होतो.

तुमचे काम कठीण असले तरी ते तुम्हाला दररोज उत्साही, परिपूर्ण आणि प्रेरित करते.

तुम्हाला जे आवडते ते करत नाही. म्हणजे प्रत्येक दिवस हा होम रन आहे.

याचा अर्थ असा आहे की प्रत्येक दिवस किमान बेसबॉल डायमंडवर पाऊल ठेवण्याची आणि तुम्हाला आवडणारा खेळ खेळण्याची संधी आहे (बेसबॉलचे रूपक वाढवण्यासाठी).

आणि हे नेहमीच तुमच्या करिअरबद्दल नसते.

तुमची मुख्य ओळख स्वयंसेवा किंवा कृषी सहकारी संस्थेचा भाग असणं किंवा आजारी असलेल्या तुमच्या जोडीदाराची काळजी घेत असल्‍यास, त्‍याबद्दल काहीतरी तुम्‍हाला जगासाठी योगदान देण्‍यासाठी मदत करते.

“तुम्ही करत असलेल्या गोष्टींमध्ये तुम्हाला समाधान वाटत असेल, तर तुम्ही आनंदी जीवन जगण्याच्या मार्गावर आहात...

आणि हे करिअरशी जोडले जाणे आवश्यक नाही. ,” मेरेडिथ डॉल्ट लिहितात.

8) तुम्ही भूतकाळाला भूतकाळात सोडू शकता

आतरिक शांती मिळवण्याचे आणि आनंदी होण्याचे अनेक मार्ग आहेत स्वत:ला.

परंतु त्या सर्वांना, काही प्रमाणात, भूतकाळाशी शांतता राखणे आवश्यक आहे.

तुमच्याकडे कदाचित एक कठीण भूतकाळ असेल ज्यातून पुढे जाणे कठीण आहे, परंतु तुम्हाला एक मार्ग सापडला आहे वेदना जसे आहे तसे होऊ द्या आणि तरीही तुमचे जीवन जगा.

ते सामर्थ्य आणिपुढे जाण्याची गती तुम्हाला मजबूत बनवते आणि तुम्ही जीवनात आणलेल्या समाधानाची आणि आनंदाची आंतरिक भावना वाढवते.

भूतकाळ हा प्रत्येकासाठी कठीण असतो, परंतु त्यावर वर्चस्व असण्याची गरज नसते.

छाया काही लोकांसाठी भूतकाळ तुमच्यासाठी तितका मोठा नसतो, कारण तुम्ही ते भूतकाळात सोडले आहे.

तुम्हाला जे करायला आवडते त्यावर तुम्ही लक्ष केंद्रित करता आणि भूतकाळाची छाया पडू देऊ नका. तुम्ही.

आरोग्य लेखिका आणि योग प्रशिक्षक कॅरी मॅडॉर्मो लिहितात:

“इतर लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात याची काळजी तुम्ही करत नाही, तेव्हा तुमच्याकडे त्या गोष्टींसाठी खूप जास्त वेळ असतो. आपल्यासाठी महत्त्वाचे आहे. आनंदी लोक त्या वेळेचा वापर त्यांना आवडत असलेल्या क्रियाकलापांसाठी करतात.”

9) तुम्ही आनंदासाठी किंवा प्रेमासाठी इतरांवर अवलंबून नाही

कोणीही “नेहमी आनंदी” नसतो.

स्वत:सोबत आनंदी राहणे म्हणजे चांगला मूड किंवा तात्पुरती उत्साहाची स्थिती नाही.

ही आरोग्याची मूलभूत आधाररेखा आहे जी चढ-उतारांमधून टिकते. हे जागे आहे आणि तुम्ही जिवंत आहात याचा कमी-अधिक आनंद होत आहे! हे अविवाहित राहणे आणि तरीही आनंदी राहणे आहे.

ते नातेसंबंधात असणे आणि त्यात दोष आणि तुमच्या जोडीदाराच्या निराशाजनक अपूर्णता असूनही त्याचे कौतुक करणे आहे.

तुम्ही काहीही सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करत नाही, तुम्ही फक्त तुम्ही आहात आणि तुमचे जीवन जगण्यात आनंद आहे.

तुमच्या सहवासाची आणि प्रेमाची मनापासून प्रशंसा होते, परंतु तुम्ही तुमची स्वतःची गोष्ट करून आणि एकटे राहण्यात देखील खरोखर योग्य आहात.

हे लोकांना तुमच्याकडे आकर्षित करते आणि तुम्हाला याची खरी जाणीव देतेआंतरिक समाधान.

10) तुम्ही स्वतःची इतरांशी तुलना करत नाही. त्यांना. इतर लोकांनी काय साध्य केले आहे किंवा त्यांची वागणूक आणि कृती पाहणे खूप मोहक आहे आणि बकवास वाटते.

तुम्ही त्याच्या जवळपासही नाही आहात, खरे व्हा! तुम्ही शर्यतीत किती मागे आहात हे पाहिल्यानंतर तुम्ही चांगल्या जागेत असण्यास पात्रही नाही.

तुम्ही आनंदी असल्याशिवाय तुम्हाला हे माहीत आहे की ही शर्यत नाही.

द तुमची स्पर्धा फक्त स्वतःशी आहे. आणि जीवनात बदलणाऱ्या अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी मोजल्या जाऊ शकत नाहीत, जसे की अधिक धीर धरायला शिकणे किंवा इतरांशी थोडे अधिक दयाळूपणे वागणे.

स्वतःची इतरांशी तुलना करणे…कंटाळवाणे होऊ लागते.

कोणाला काळजी आहे? हे तुमच्या विरुद्ध जगाच्या काही पदानुक्रमांबद्दल नाही.

तुम्ही फक्त इतरांशी तुमची तुलना करत नाही.

रेबेका वोज्नो हे स्पष्ट करतात:

“तुम्ही तुलना करणे थांबवले आहे. स्वत: ला इतर लोकांसाठी. ते जे करत आहेत ते छान असले तरी, त्याचा तुमच्याशी आणि तुम्ही काय सक्षम आहात याचा काहीही संबंध नाही.

शेवटी, हे स्वतःवर आणि तुम्ही कुठे आहात/इच्छित आहात यावर लक्ष केंद्रित करणे आहे.”

11) तुम्हाला तुमच्या भौतिक शरीरात घरीच वाटत आहे

आमच्या डोक्यात अडकल्यामुळे अनेक समस्या उद्भवल्या आहेत.

कारणाचा एक मोठा भाग हा आहे की आम्ही पुरेसा खोल श्वास घेऊ नका आणि आपल्या शरीराला जोडू नका.

श्वास घेणे आणि जोडणे शिकणे